筋トレ・ウェイトトレーニングブログ村 注目記事

男女差別

船乗りさんの会社で船内での男女交際禁止という社内ルールがある会社のことがヤフーニュースに乗っていた。いつどこ交際しようが勝手じゃないか、と思いますが、やはり狭い船内、特定の人間関係で長期間閉じ込められる環境での交際はきついということらしい。たしかにそうですね。 誰が誰と〜とか、あいつとあいつが〜〜なのに俺は〜〜とかなりだしたら最悪ですよね。男女関係って本当に死人出てもおかしくないでしょうから、予め禁じておくというのは正解であるように思える。 で、そこの会社の人が言っていたのがもちろん女性の船乗りにも配慮している。重いものは法律？に則って持たせない、と言っているのが記載されていた。 え、そんな法…

2024/05/19 09:41

焼肉

私、昔は焼肉って苦手だたんですよね。なんとなく。でも友人たちと行くようになって、たまーに食べたいものの一つになりました。 単身赴任しえいるとまぁいきませんね。本宅に戻ったときに友人と会うときに行くかどうか。 私が好きなのはまずタン。厚いのも好きですが、薄切りのやつのほうが好みです。ホルモンは苦手なんですが、体に悪いとわかっていてもマルチョウが好きです。あとはカルビね。あれ、脂身やん、って感じもしないでもないんですが。 それでそれで、この前、スーパーで買い物をしているときに焼肉の肉が安売りされているのに気づいたんですよね。地中海式食事を実践している私。肉は鶏肉しか食べないんですが、買ってみたんで…

2024/05/18 18:55

ヤフー雨雲レーダー

というものを妻から聞いて多用しております。 雨が降るのかどうか、ピンポイントで、かつ時系列で教えてくれるので助かります。結構性格なように思います。 この前も家を出るときに調べてみましたが、家を出る時間は雨でした。じゃあ出る時間をずらそうかな。直後、もう一度ヤフー雨雲レーダーを見ると先程見たのとは違う雨雲が広がっている。 たった数分の間に天気予報を更新したのだろうか。どういうシステムなんでしょうね。 続きを読む前に ↓クリックをしていただけると嬉しいです。

2024/05/20 05:58

【投資信託】運用週報 369週目｜リターン +292,519円（+2.11%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。 おはようございます！ 5月の第三週です。 4週連続の上昇となりました。 投信残高は、1,980万円を突破しました！ 目標である1億円

2024/05/18 04:38

チョコミントタルト

チョコミントタルト [ファミリーマートにて購入。168円。256kcal。洋菓子。]  2024年5月14日発売 製造者 ㈱ル・フレンド 土曜日出勤～ちょっぴ…

2024/05/18 04:26

プッシュアップバーで大胸筋への負荷を大きくする

プッシュアップバーを使うと、腕・肩・胸の筋肉の可動範囲が大きくなり、普通に腕立て伏せをするよりも負荷を大きくすることができます。床で行うと手首の角度は直角ですが、プッシュアップバーは約45度で、手首に負担をかけず数をこなすトレーニングができます。

2024/05/19 07:44

抹茶と練乳クリームのケーキ

抹茶と練乳クリームのケーキ  [セブンイレブンにて購入。159円。300kcal。洋菓子。]  2024年5月14日発売 製造者 ㈱スウィングベーカリー 早出…

2024/05/16 06:58

大山街道をゆくラン② さがみ野から大山山頂まで

今日は曇りであまり暑くなくてラン日和。 先日断念した大山詣でを再開することにしました。 朝早く電車に乗ってさがみ野駅に到着し、すぐにスタート。大山街道をひたすら進みます。 海老名に向かう途中で逆川

2024/05/19 21:54

【悲報】JKさん、文化祭でエ口すぎるダンスを踊ってしまうwww

写真集 ロシアの美女Creative-AI2024-01-03魅惑なロシア美人(180ページ)2023-12-071: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/11(水) 20:32:21.35 ID:beTDy+fQ0 これはあかんでしょ…

2024/05/20 01:34

【悲報】弓道部員さん、エッチの事ばかり考えて鍛錬していた

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/26(月) 08:34:51.70 ID:Pcg3aF1MdFOX 先生! 、、、好きになってもいいですか? DVD プレミアム・エディション(初回仕様/2枚組)健太郎ワーナー・ブラザース・ホームエンターテイメント2018-03-14弓道女子ポートレート愛書

2024/05/19 13:34

【朗報】僕の身体、ロシア人みたいになるwwwwwwww

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/03(土) 21:18:19.358 ID:AUss/R18d これは名誉ロシア人 ロシアンパワー養成法(復刻版)足立 弘成晋遊舎2010-02-25サンボレスリング格闘技ロシアソビエト連邦格闘家 TシャツSambo Russische Sowjetische Kampfsportart

2024/05/19 06:04

【29歳サラリーマンの筋トレ日記】＃248 筋肥大 WEEK10

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。 筋トレにはちょうどいい気温と湿度ですね！ 夏に向けてジムもだんだん人が増えてきたような気がします！ 他人が一生懸命トレーニングしている姿を見て自分も頑張ろうと思えるときは、良い

2024/05/19 04:30

母の日娘の招待 ”木田元投手のレストランみやびにあったマリナーズのユニフォーム”

長女が日本食レストランみやびに招待してくれました長女レイラの運転でレストランへ行きましたランチメニューなのに$24 ￥3800$18 ￥2800￥6600プラ…

2024/05/19 07:07

今日は久しぶりにミット打ちの練習をしました

今日は暑くなりました。 朝、子供の通学について行ってウォーキングと買い物、一旦帰宅して歯医者そしてまた一旦帰宅してボクシングの練習に行ってきました。 到着して準備してとりあえずバンテージを巻こうと

2024/05/18 21:05

今日のトレーニングメニュー

レッグプレス 120、240、270、300kg×各10Rデッドリフト（ラックプル） 91、171、251、281kg×各10R 今日はジムで！！やっぱジムは…

2024/05/18 20:22

退職後にリゾートバイトで働いてみるという選択！なるほど、これは「アリ」かも！

早期退職してみたものの、時間が経つにつれてやることがなくなり、暇をしている人も少なからずいるのではないでしょ

2024/05/17 16:29

EMSで勝手に腹筋の筋トレ・ラクに痩せる

筋トレ初心者や運動が苦手な人に最適なトレーニング機器。低周波が腹筋や腹斜筋を勝手に刺激してトレーニングできます。

2024/05/18 05:10

登山で筋肉痛にならないための筋トレ方法はあるのか？！

登山が趣味と言う人でも、仕事が忙しいサラリーマンは、よほど意思を持って続けている人でないと毎週登山にでかける

2024/05/15 12:22

外来⑳ ～IgA腎症治療の記録㊵～

2024年4月12日（金）退院後、筑波大学付属病院に20回目の外来。今回の尿検査から尿たんぱくをみてみると、扁摘パルス療法前は、おおよそ0.68～0.86（尿量：1,800）＝0.037～0.047％退院後の1回目の外来時は0.65（尿量：1,700）＝0.038％2回目の外来は0.31（尿量：2,2

2024/05/14 21:15

May. 19th__Mackerel Nigiri for Lunch

Itrainedshoulderpresswith82kgtoday.AfterworkoutIhadmackerelnigiribentoatthemallclosetothegym.BythewayIhaveshellfishandfishallergiesthoughIlikethem.◆Today'sWorkoutMenu*Chestpress(Pectoralmuscle)93kg9repx4set*Fly(Pectoralmuscle)113kg10repx3set*Shoulderpress(Shoulder,Deltoid)77kg⇒82kg10repx4set*Latpulldown(Latissimusdorsi)73kg10repx3set*Rotarytolsor(Rectusab...May.19th__MackerelNigiriforLunch

2024/05/19 20:31

昨日よりは少しだけ気温さがって！

今日はほぼ曇り気温も昨日よりは低かったけどそれでも暑い💦 朝早くポチを公園へ！この公園へ来ると良く歩くんですよね～難点は日陰が無いこと・・・なので曇っていた今…

2024/05/19 20:34

ロニーコールマンの現在がやばい！幼少期から名言まで紹介

皆さんこんにちはカズです。『Yeah buddy, light weight baby! 』（そう、相棒、重量の軽いベイビー！）の掛け声でおなじみのローニーコールマン。ボディビル界の伝説と言

2024/05/19 11:19

「減量中・筋トレと相性抜群な和菓子5選」和菓子がおすすめな理由と注意点についても解説

「筋トレには和菓子が良い」と聞いたことはないでしょうか？ ただその反面、「甘い物を食べたら太るのでは？」という

2024/05/18 23:47

禁パチ660日目 祝禁パチ660日間達成！ 72.8kg

禁パチ660日目 祝禁パチ660日間達成！ しかし、昨晩、友人とパチンコ打つ夢を見て、 友人だけ 777 の 大当りで 自分は、ずっと、ハマっている夢で悔しかった。 パチ毒を抜かなければ。 今日、1日だけパチ屋に行かない。ただ、それだけ。 愚直にコツコツ繰り返し。コツコツボチボチゆっくり1日だけクリアを、 目標にコツコツ繰り返し。 スマホの影響で漢字が書けなくなっているので、 漢検の勉強と、 中学英語の単語帳の基礎を昨日から学び直した。 その影響か、パチンコの悪夢を、見てしまった。 ストレスだろうか、勉強の。 まぁ、ボチボチゆっくり勉強しよう。 焦らず、5分でも、集中！ 今朝の体重 72.8k…

2024/05/19 09:36

全てはカネの為 全ての事は利権が理由になっている

JUGEMテーマ：社会の出来事  タクシーに乗ると今はだいたい、運転手の周りをアクリル板で囲ってある。これは防犯対策として一定の効果が有るだろうと思う。これが無ければ簡単に後ろから腕を回して運転手を羽交い絞めして、凶器を

2024/05/19 10:19

【初中級】50代ボディメイク：背中＆腕54

会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は背中の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。

2024/05/19 07:29

筋トレで体型・健康を維持

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 『2ヶ月で体脂肪率5％を達成したダイエット方法』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。  ↑3月半…

2024/05/18 20:00

管理会計論にかけるべき勉強時間の基準【3選】

管理会計論は、点数をとるまでに結構時間を要してしまいます。どのくらいの勉強時間を充てるべきか考えていかなければなりません。そこで当記事では、管理会計論にかけるべき勉強時間の基準【3選】について解説していきます。

2024/05/18 21:00

評判が良すぎ？アレスコの口コミで分かったデメリットやおすすめな人を徹底解説

ALESCO (アレスコ)の口コミや評判を徹底解説。アレスコは痩せるのか痩せないのかお伝えしつつ、料金プランも解説します。アレスコの糖質を制限しない食事方法や遺伝子検査を行うことでどのようなダイエットができるのか気になる方は必読の内容です！

2024/05/18 14:56

脂肪を減らして筋肉を増やす「リコンプ」完全ガイド

筋肉をつけながら脂肪を落としたい！ 今回は全ダイエッターの夢であるリコンプについて紹介します 本日のポイント ステロイドでリコンプできる？ カロリーオーバーじゃないと筋肥大しっていうのも根拠が薄い 筋トレ未経験者や肥満の人じゃないとリコンプ

2024/05/18 17:00

ベンチ強化中

2024/05/17 22:55

筋トレにゴールはない

おはようございます。えにぼーです みなさん、筋トレ頑張ってますか？えにぼーは週4で頑張ってらと思ってますよくこんな事を耳にします「そこまでデカくならなくてもい…

2024/05/18 07:30

【初中級】50代ボディメイク：肩54

会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は肩の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。

2024/05/18 05:51

晴れたけど風が・・・

今日はいい天気でしたが昼過ぎまで半端ないほどの強風🌀県内でも被害が出たそうです・・・ そして今朝はポチがいつものように身支度してるのをジ～っと見つめて👀「今日…

2024/05/17 21:29

躁転メモ7 食欲が出てきた

6:02 68.8kg 体脂肪率24.5% 夜の睡眠時間は少ないのですが、日中に強い眠気があり、わずかな時間ですが、うたた寝もできるようになりました。（躁転が…

2024/05/17 21:13

管理会計論の効率的な勉強法【3選】

管理会計論は、覚える量はそこまで多くありませんが、問題を解くのは難しいです。効率を重視して学習を進めていくのが鍵を握ります。そこで当記事では、管理会計論の効率的な勉強法【3選】について解説していきます。

2024/05/17 21:00

筋トレ開始から104ヶ月

先月、遂に念願のベンチプレスで100kg挙げた筋トレーダーのダース・インベスターです。なお、スミスマシンでです。しかし、スミスマシンでも100kgは100kgです( ✧Д✧) ｶｯ!それでは恒例の筋トレ成果報告、並びにUEFAチャンピオンズリーグ(以下「UCL」と言う。)の話題になりま

2024/05/16 18:00

生もちっ カスタード＆ホイップ

生もちっ カスタード＆ホイップ  [ローソンにて購入。149円。299kcal。菓子パン。]  2024年5月7日発売 製造者 山崎製パン㈱  早出～ちょっぴ…

2024/05/14 06:52