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1位〜50位
抹茶のとろける生チーズケーキ[ファミリーマートにて購入。288円。353kcal。洋生菓子。]2020年3月24日発売製造者 (株)デザートランドM3早出～ち…
☆コンビニ・筋トレ大好き！☆
3/9のサンキューの日、COVID-19(以下「新型コロナウイルス」という。)の感染拡大で景気や企業業績の減速懸念が日々高まる中、サーキットブレーカーが発動しダウが2,000$も下げるという歴史的瞬間をリアルタイムで見ることができたダース・インベスター卿です。(全然、サンキ
インベスター卿の粋
ピノ 宇治抹茶～あずき仕立て～[セブンイレブンにて購入。140円。32kcal。１粒当たり。アイスミルク。]2020年3月23日発売。製造者 森永乳業(株)全…
☆コンビニ・筋トレ大好き！☆
腸腰筋は背骨・骨盤と太ももをつなぐ深層筋で、大腰筋と腸骨筋を合わせた名称です。腸腰筋は脚を前に出すときに使われ、陸上短距離種目、サッカーや格闘技のキックで重要です。ピラティスでも重要視されるインナーマッスルです。
よく分かる筋トレ
【朗報】身長めっちゃ高くてムチムチの女、発見されるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/03(火) 10:50:53.33 ID:2RGaSMpb00303
筋肉速報
マウントプリンバスチー[ローソンにて購入。380円。501kcal。洋生菓子。]2020年3月24日発売。製造者 コスモフーズ(株)早出～ちょっぴり忙しいかも…
☆コンビニ・筋トレ大好き！☆
志村けんさんがコロナウィルスで亡くなりました。ご冥福をお祈りいたします。日本のお笑いの長いことメインでした。たくさんのお笑い、癒し、ありがとうございました...
シエラな気分
最近、ジムへ行けないので休日は時間を持て余し気味です。 ジムに通いだす前、私はパチンコ大好きで、かなり通っていました。 今は、すっかりパチンコにはいかなくなりましたが、かなり我慢して 行かないようにしています。 この我慢が続いてる理由には２つあると思っています。 運動の習慣がついてジム通いに時間がとられる。 タバコの煙が健康被害をおよぼしている。 ところが、この２つがどちらも消えてしまいそうなのです。 一つ目は、ジムが休みで時間があること、 もう一つは、「パチンコ屋の禁煙化」です。長い間、守られてきた 吸いながらの遊戯ができなくなります。これは画期的なことでパチンコを するとたいてい負けが込ん…
ponpoko0404のブログ
生しらすが食べたくなってまた「スーパーオカムラ 」さんに行ってきました。生しらすのノボリもあり‼️お寿司やお弁当のコーナー。マグロの頭肉もありました。かな...
シエラな気分
セクシー女優・根尾あかりさん「休みの日は筋トレくらいしかしてない」「最近暇だとすぐお風呂入っちゃう」 何者だよ
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/30(月) 02:04:43.90 ID:zgVbsSgg0 根尾あかり ?? ?? @AkariNeo 3月28日 いつも休みの日何してるの？って聞かれても何してるんだろう…ってくらい筋トレくらいしかしてないのに、家から出るなとなるとひますぎて死んじゃ
筋肉速報
「うつ病」うつ病になりやすい人の特徴とは？うつ病患者との接し方を解説
皆さんどうもretasu8855です。私は現在うつ病なのですがうつ病になりやすい人ってどんな特徴があるのかと気になり自分なりに記事にしてみました。
レタブロ(ひきこもりのWebライター)
ムチムチ美人ヨガインストラクターさん、45daysダイエットを決意表明！目指すはモデル体型！ムチムチボディから脱却できるのか！？
1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/30(月) 22:11:11.50 ID:L4wyYMuZ0 BE:741372706-2BP(1000) 現在の身長体重 https://youtu.be/5Cvoso-oSAU
筋肉速報
お名前.com 昨今コロナウイルスの感染者は加速して増えていっているこの状況 終息の気配はまだ見えず、今後さらにひどくなっていくのではないかという不安があります。 日々つらい練習をしている各競技の選手は、最初は休めてラッキ～なんて思っていた人も多いだろうけど、ここまで長いと大きな不安を感じていると思います。 当たり前ですが、競技・団体によって休止期間は様々です。 正直今まで全く休んでこなかった団体もあるでしょう。 多くの団体は少なからず休止期間があったはずです。 そして今まで全く練習できていないというところもあります。 私の勤め先は最後のパターンでほぼ全く練習ができておりません。 不安という一…
へっぽこ水泳コーチの日常
ひきこもりとニートの違いは？ひきこもり支援相談士の私が徹底解説。
皆さんどうもretasu8855です。私はひきこもり支援相談士の資格を持っているひきこもりです。皆さんはひきこもりとニートの違いについてご存知でしょうか？ひきこもりとニートを同じような意味でとらえているかたも多いはず。
レタブロ(ひきこもりのWebライター)
今日の清水メシは何も考えていませんでした。「どんぶりや ありがとう食堂」はいつも開店の１１時から行っています。アクトスを出て清水区役所に向かったら到着は１...
シエラな気分
世の中自粛ムードの中、武庫川をゆっくりラン。 来週から新年度がスタートするのですが、3月いっぱいで終了するサービスがあります。 それは、ジョグノート。 私のラン歴も今年で12年ほどになりますが、2009年にこのジョグノートに登録。 本当に長いあいだお世話になりました。 残り、今日を含めて3日。 あと何回ジョグノートに記録を残せるか。 恐らく今日が最後のような気がします。 ジョグノートの思い出は後程。 // // 今日は武庫川をのんびりとジョグ。 昨日は年度末で急遽仕事。 どうせ雨だし、ジムにも行く気がないので仕事を少しでも片づけることに専念。 今日の午前中は、大阪の実家に一人住んでいる母親の様…
M's work
家の設計担当者さんとの打ち合わせの際に、わが家で実践した内容を4つのポイントで紹介。実際の資料も公開していますので、これから家を建てるという方は使える部分があると思います。
OTOMAGA
コロナの影響で日経平均株価が大暴落 一時２万４千円あった日経平均株価が一時１万７千円を割り込みました。 やや戻したとはいえ、まだまだ油断はできません。 おかげで含み損が大きくなり、ジムも閉鎖されていることと重なって すっかり気分が暗く成ってしましました。 とはいうものの自営業の方や、イベントや観光業の方のことを考えると ぜんぜんたいしたことではないと思います。 それにしてもいつまでこの状況が続くのでしょうか。 今は、人の命が最優先だということで外出禁止やイベント中止のオンパレード 開催を強行したK-1格闘技には、批判がましい報道が目につきます。 もちろん、今が我慢のしどころだというのは、それは…
ponpoko0404のブログ
おはようございます。 それでは、今月の投資信託結果を発表したいと思います。 3月は大変でしたね。2月最終日からの下落に始まり、素人には手が出せない乱高下ジェットコースターでした。 こんな状況でも、インデックス投資なら安心です。あくまで、月１回投資のドルコスト平均法ですから、これから半年間、下落相場だったとしても1年後、5年後にはまたアメリカの経済も上がってくるでしょう。 今がいわゆるバーゲンセー
開業医レオナルドの雑ブログ
また肌寒い気温がやってきましたね。せっかくタンスから出した春服もまた少しお休みのようです。 さて、筋トレを一時的にやめてから早いことで2週間が経とうとしています。 前回の記事で筋トレを休むと取り戻すのに3倍かかることについて触れました。 www.kabutokenkou.com 今の状況にあてはめると、2週間ということは取り戻すのに約6週間ぐらい必要になるのでしょうか。 1ヶ月と2週間・・・休んだ代償はあまりにも大きいです。 しかし、悲しんでいる暇もありませんので、早速2週間ぶりに慣らし程度に筋トレをしました。 そこで筋トレをしている中で、ある変化を感じました。 それは休む前と同じ重量のダンベ…
かぶけん
山形県で初の感染確認 20代の女性 新型コロナウイルス 山形県では2日前から県民には県外への外出の自粛を呼びかけてましたが 入ってきちゃったパターンですね首都…
体を鍛えることでなにが変わるのか
プロテインを飲んでいるトレーニーは多いが、その他の栄養素にまで気をつかっているトレーニーは少ない。トレーニングで身体全体をバランスよく鍛えるのと同じで、栄養素もバランスよく摂ることが大切だ。今回は筋トレとPFCバランスについてまとめる。
complog
【道具いらず】ジムに行かなくてもできる高強度自重トレーニング【自宅でOK】
こんにちは、アツマです！ ジムの営業自粛で苦しんでいるトレーニーの方、本当に辛い日々を過ごしていると思います。 ただただ我慢するだけでは、筋成長が止まるだけではなくストレスによる筋分解も起こってしまうかもしれません。 「自宅でも高負荷の刺激を筋肉に与えていきたい」 「ジム再開にむけて体がなまっている状態は避けたい」 「これを機に筋トレのバリエーションを増やしたい」 そんな方のために、今回は自宅でできる高強度の自重トレーニングのご紹介です。 ご紹介する自重トレーニングはウエイト（重り）を使わない分難易度が低くなるかと思いきや、柔軟性、体幹の強さ、バランス感覚が求められ、相当ハードな刺激が入ります…
ジムじゃなきゃだめですか？
ジェイ・カトラー 背中のトレーニング（広背筋、大円筋、脊柱起立筋）
参考にする人 ジェイ・カトラー ターゲット：広背筋、大円筋、脊柱起立筋 参考動画 Mr. Olmpia Jay Cutler trains back on トレーニングメニュー 背中 ①ラットプルダウン 4sets×15,15,12,12 ②シーテッドケーブルロウ 4sets×12,12,12,12 ③バーベルベントオーバーロウ 4sets×10,10,10,10 ④Tバーロウ 4sets×12,12,12,12 ⑤マシーンローププルオーバー 4sets×12,12,12,12 ⑥ワンアームダンベルロウ 4sets×各10,10,10,10 ⑦リーバスグリップラットプルダウン 4sets×12…
そういえば40歳、肘の痛みとグリズリー
コロナの影響により入社が二週間ほど伸びました。コロナの影響は夏を過ぎても収まらないとなるとワクチンが開発されるまでは永遠と続きそうですね。 社会人での目標 まだ入社していないので詳しくは言えないですが、会社に入ってからの目標は同じ支社の同期の中で一番になることです。同じ支社の同期は約10名なので達成するのは少し難しいですが、最初は高めに設定しておきます。 何で一番になるのかの前提がないので目標が曖昧ですが、入社して会社のことがわかったら明確に設定します。
22歳の僕が今思うこと
魚のエラと内臓を一発でキレイに取り除く方法【全ての魚に対応】
魚をさばく際にちょいと敬遠しがちなのが「内臓の除去」。 よくあるのが、包丁の先で、ちょこちょこと引っ張り出そうとするやり方。これはキレイな状態の内臓が切れてしまいグチャグチャになってしまいます。更にはそれらの匂いや汚れが周囲につくのでやめましょう。それでは、魚の内蔵をキレイに全て取り除く方法をご紹介します。
オレのDIY
牛乳や乳製品は欧米や寒い地域の伝統的な食品として根付いています。日本も同様に第二次世界大戦後から学校給食のお供として多くの世代に浸透しています。アメリカでは9歳以上の子どもおよび大人に対して1日237mlの牛乳または乳製品の摂取を推奨しています。この推奨量はカルシウムの必要量と骨折のリスクを減らす目的で定められています。 しかし現実は、牛乳および乳製品の摂取による健康へのいい影響に関しては確立され
東大生が教えるここだけの話 お手軽簡単！自宅ダイエット！
物が少なくなっていくと、狭い部屋に引っ越したくなります。 そのときに、不動産屋さんに行きます。 部屋探しで大事なことは、不動産屋さんを味方につけることです。 きちんとした人だと思われれば、良い物件を紹介してくれます。 不動産屋さんも人間ですので、良い物件は良い人に長く住んで欲しいものです。 好かれるためには、条件をしっかりと決め、 部屋を厳選することです。 契約が決まったあとも、対応を速くすることです。 余談ですが、ナロダンは、部屋を退去するとき業者さんに 「今まででいちばん綺麗な状態の部屋ですね」と言われたことがありました。 物が少ないので、掃除もすぐに終わりますし、 時間があるので、水回り…
絞れ！！物も、身体も、やりたいことも。
色々な意見ありますが、私が至った結論は、「築浅の優良な中古物件をできるだけ安く買う」です。 これが長い目で見た時に一番お得になると思いました。 例えば、大手ハウスメーカーで建売物件を買ったとしても、標準的な家ならば、最低でも２５００万円は建物だけでかかります。この建物は売れた瞬間に住宅メーカーの手数料を取られますので、２割は下がると言われますので、２０００万円になります。これは新築プレミアムとも言われますが、家の価値には関係ない手数料分ですので、下がっても家自体の性能に問題はありません。 そして、新築は、価値の下落が激しいので、低く見積もっても、年間60万円位のペースで価値が下がります。そうな…
takahakase's diary
仕事、人間関係、SNSで、ストレスを感じたり疲れたりしたあなたへ、あまりストレスをため込めない自由な生き方、考え方をお伝えしたいと思います。
てぃってぃの楽しい副業日記！
始めにいつもブログを読んでくださる皆様、本当にありがとうございます。 2/10からスタートした私のブログですが、継続更新も50日を達成したので一度全ての記事をリライトし、読んでくださっている皆様へ少しでも有益な情報を届けられるようにしたいと思います。 さてGoogleアドセンスに合格し、3/1に広告を張ってから1ヶ月が経過しました。 今回は広告を張ってから1ヶ月目の収益と私がブログを見てもらうためにやってきたことについてお話ししていきます。 これからブログを始めようと思っている皆さんに少しでも参考になれば幸いです。 https://naifix.com/blog-beginner/ （画像はこ…
まっけいの草野球ブログ
マッスルインベスターX（@muscleinvestorX）です。またまたいつもより一日遅くなりましたが定例の集計記事です！！トラリピも損切りし、スワポ積立だけなので精神的に『かなり』楽になってます。 集計も楽です。泣いつまで続きか分からない
筋肉と資産の運用blog
【プログラマーの転職】現役SEが30歳で転職したきっかけと経緯
今年でもう30歳かあ…新卒で入社して、今まで頑張ってきたけどこのままでいいのかな…上記、思われている現役プログラマーもしくはSE向けの記事になります。私も新卒で約10年近く同じ会社で働いてきましたが、30歳になったときに上記のことを...
ささそらろぐ
BULK HOMME(バルクオム)の化粧水と洗顔料をレビュー【口コミ・評判】
バルクオムの洗顔料と化粧水が気になっています。 実際に利用経験のある人目線で、バルクオムのレビューや特徴が聞きたいな。 今回は、こんなあなたに必ず役立つ記事をお届けしたいと思います。 僕は30代になってから「いつまでも若
30代サラリーマンの筋トレブログ｜WORKOUT LIFE
【家で筋トレ】参考になるyoutuber13選【効果を上げるコツ】
【家で筋トレ】参考になるyoutuber13選【効果を上げるコツ】この記事では自宅筋トレをする際に参考にしたいyoutuberをまとめました。いやほんとに参考になります。効果をめちゃくちゃ上げる方法も解説しました。
山田記
きっと花咲く
【ボディメイクや健康維持にも◎】女性にオススメのプロテイン紹介
こんばんわ。 キン肉サムスターです。 今回は女性にオススメのプロテインを紹介しようと思います。 キン肉サムスターのプロテインを紹介する前に 何故「女性にオススメ」のプロテインを紹介する
貧乏キン肉マンの筋トレのお供紹介！
お名前.com 今回は子供の話です。 うちには２歳になるチビ(男)がいます。 しゃべれる言葉が増えてきて言いたいことも大分伝わるようになってきました。 日々増えていくバリエーションに毎日驚いてばかりです。 仕事柄起きる前に仕事に行き帰ってきたら寝ているのが基本なので、ちょっと前まではたまにいるおじさんみたいな扱いでしたが、ようやくパパ認定されました(笑) 最近の一人遊びブームはお店ごっこでカゴにおもちゃを入れては『ピッ』といいながら違う場所へ。また新たなおもちゃを入れては『ピッ』の繰り返し。買い物の様子をよく見てるなぁ～と感心。 しかしどうもよく見てると、おままごととか女の子がするような遊びが…
へっぽこ水泳コーチの日常
My Journal 392
【今日の筋トレ】スクワット 60×4 90×3 100×1 102.5×1 105×1 107.5×0レッグプレス 117×10 126×10×2ブルガリアンスクワット 20×10×3レッグエクステンション 77×10×3レッグカール 77×10×3バーベルカーフレイズ 56.3×30×3体幹 スクワットのMax測りました。 105いけました！嬉しい〜 スクワットは今まであまりやってこなかったので、成長スピードが早いですね。これもいつか壁にぶち当たるんだろうか。 どこまで伸びるか楽しみです。 ではでは またねー
やまかつ日記
ちゃおー。あおぼうです。 本日のレビューは【ゴールドジム北千住東京】 こちら東京都足立区北千住駅から思ってるよりちょっと遠いな。 って感じるくらい歩いた所に聳え立つ(そびえたつってこんな漢字らしい)芸術センター内にあります。 他の階には銀行や職業安定所(ハローワーク)にレストランがあり、老若男女が入り乱れるビルとなっております。←ビルのレビュー？ そんな5階に広々と陣取るゴールドジム北千住東京店をレビューしていきます。※5段階評価となります。※あくまで主観となります。色んな見方があると思いますが、ご参考になればと思います！ ①設備【4点】 申し分ないです。困る事はありません。ベンチプレス4台。…
体重113kg体脂肪率35%の男がフィジーク大会に出場するまでの軌跡
こんにちはNARUHODOブログです。 今、パーソナルトレーナーとして働かせていただいてから１ヶ月ほどになりました。 僕のパーソナルトレーニングは完全予約制なのでお客様に指名していただいて初めてお仕事がいただけるというスタイルで、指名がなければパーソナルの仕事はありません。 そんな中、1ヶ月目のパーソナルトレーナーの仕事が２件。 収入は５千円弱といったところです。 そしてなんと、4月以降の予約も現在時点で１６件が入っております。 正直、しばらくは０件も覚悟していたのでパーソナルトレーナーとしての仕事が入ったのはとても嬉しいですし、良すぎるくらいのスタートだと思っています。 お客様の体作りに貢献…
ただひたすらBIG3の記録を伸ばしていくブログ
ジムが閉鎖でトレーニングできないと悩んでいるなら家トレがおすすめ
目次 表示 ジムが閉鎖でトレーニングできないと悩んでいるなら『家トレ』がおすすめです。 ホームジムで家トレしよう！ 家トレ 自分の体重で負荷をかける自重トレーニング 家トレ 高負荷をかけるケトルベル・
CLOUD BLOG
354回目 ザ・ハンドスタンド・プッシュアップ ステップ3 ウォール・ハンドスタンド
＜今日の練習＞ 19:36 ・ウォール・ハンドスタンド 110秒 あと10秒！粘れませんでした。 ウォール・ハンドスタンドは10回目の練習です。
プリズナートレーニングの完全な記録
「その他スポーツブログ」 カテゴリー一覧
パークゴルフの事なら、どんな事でもＯＫ！パークゴルフ場の情報など。
トキめき新潟国体（ときめきにいがたこくたい）は、2009年2月17日から2月20日まで新潟県湯沢町を主会場に開催される第64回国民体育大会冬季大会スキー競技会と、2009年9月26日から10月6日まで新潟市を主会場に開催される第64回国民体育大会の愛称。 2006年7月12日、トキめき新潟国体の開催が正式決定された。新潟県での国体開催は45年振り。 なお、この項目にて1964年に開催された新潟国体も扱う。
ゆめ半島千葉国体（−はんとう・ちばこくたい）は2010年第65回国民体育大会秋季大会である。同年の第10回全国障害者スポーツ大会「ゆめ半島千葉大会」、及び前回1973年に千葉県で行われた若潮国体も取り上げる。
フィギュアスケートグランプリシリーズのトラコミです。
日本フットサルリーグ【Fリーグ】のトラコミュです♪ 無かったので作りました!! (カテゴリー無かったので、一応サッカーカテに…) 参加チーム数も増え、 メディアで取り上げられる事も多くなり、 フットサルは少しずつですが、 日本で普及してきでいるのではないでしょうか↑↑ しかし、まだまだフットサルとは何かよくわからない人もいるでしょうし、 フットサル?! …「サッカーの人少ないやつでしょ？」 …「室内サッカーでしょ？」 そんなこともあるでしょう。。。 Ｆリーグ、フットサルをもっと国内に普及させるために、このコミュを作成しました♪ Ｆリーグが好きな人☆Ｆリーグを見てみたい人☆フットサルやっている人☆サッカーには興味あるけど…☆…etc. トラバしてみてはいががでしょう！！
フィギュアスケートの中野友加里選手を応援するコミュニティです。中野由加里選手に関連する記事のトラックバックをお待ちしています。
辺見えみり主演の映画ハッピーダーツについて。映画の感想など。
スポーツ写真を撮るのが大好き人集まれ！
男子新体操の普及と発展を願う人のためのトラコミュ
プロ野球「セントラル・リーグ」に関連する記事をトラックバックするコミュニティです。 試合速報、選手の移籍、新加入選手から愛するが故の叫び声までセントラル・リーグに関することなら全部アリ。 読売ジャイアンツ・阪神タイガース・中日ドラゴンズ・広島カープ・東京ヤクルトスワローズ・横浜ベイスターズの各ファンの皆さん、ご自由にどうぞ!!
