筋トレ・ウェイトトレーニング 注目記事

コーヒーシュガーのデニッシュロール

コーヒーシュガーのデニッシュロール[ファミリーマートにて購入。150円 。403 kcal。菓子パン。]2021年9月14日発売製造者　敷島製パン(株)早出〜…

クッキーティラミス

クッキーティラミス[セブンイレブンにて購入。300円 309kcal 。洋生菓子。]2021年9月14日発売製造者 (株)シェフォーレ早出〜ちょっぴり忙しいか…

エギの【ケイムラ】の使い方。1番釣果の上がるカラーはケイムラだった！

エギングで釣果が上がるカラーケイムラはどんな時につかえばいいのか？エギングで釣果アップにつながるケイムラカラーはエギングに必須！使い方や釣れる理由を細かく解説！

アメリカでMarriottのクレジットカードを作るなら、Marriott Bonvoy Business Cardがお得！

この記事を読んでいただくと、これからMarriottのクレジットカードを作る予定がある方、将来的には作ろうかなと考えている方、何のクレジットカードを作ればよいか悩んでいる方々が、どのクレカを作ればよいか分かるようになり、私が考える最良の選択をして得をすることが出来ます。

何とか持ち帰りサイズのセイゴ　刺身で食す

最近は天候不順や仕事が忙しかったのもあり満足の行く釣行ができていませんでしたが、昨日は満を持して夜釣りに行くことができました。 場所は揖斐川河口。 ここでの釣果を過去の記事で調べていたら何と２か月も前でした・・・。えっそんな釣れてなかったっけ！？（もちろんリリースサイズは除きますよ） ８月がほぼ雨で釣りに行けてなかったのであり得る話ではありますが、今年はちょっと自分としても信じ難いくらいの貧果でございます。 さてさて、今回の釣行はマダカ、クロダイ狙いです。ウナギは今シーズン一応それなりのサイズは出しているのであまり狙っていません。マダカ、クロダイが切実に釣りたいのです。 餌はアオイソメ１本、冷…

もっちりあんバターブール

もっちりあんバターブール[セブンイレブンにて購入。151円 252kcal 。菓子パン。]2021年9月14日発売製造者 タワーベーカリー(株)早出〜ちょっぴ…

筋トレ開始から6年(CR7の帰還)

気が付けば…筋トレを始めて72ヶ月、つまり6年が経過しました(｀✧ω✧´)ｷｭﾋﾟｰﾝ!継続は力なりと言ったところでしょうか。フォースの暗黒面の権化たるダース・ベイダーの仮面を被り、フィジカルモンスター「クリスティアーノ・ロナウド」の筋肉を目指して筋トレに勤しむ筋ト

【背中の鍛え分け！】広がり・厚みを作る背中のトレーニングとは？？

なかなか鍛えるのが難しい背中の筋肉。ですが、少し意識を変えるだけで効き方が全く変わってきたりもします。ということで、背中のトレーニングにおける細かな鍛え分け方、意識の仕方を紹介します！

【プリトレの記録】2021/09/15の進捗状況

前回の記録 【プリトレの記録】2021/06/15の進捗状況 こんにちは、うつつびとです。 最近はEMOMを取り入れたトレーニングにハマってしまい、純粋なプリズナートレーニングを疎かにしていました。 頻度としては週6EMOM、週3プリトレという感じです。 完全にプリトレがサブになっています… というのもあって今回はあまり進捗状況はよろしくありません。 それでは、報告していきます。 プリズナートレーニングの記録(2021/09/15) プッシュアップ レッグレイズ スクワット プルアップ ブリッジ ハンドスタンドプッシュアップ 指先プッシュアップ ハンギンググリップワーク クリアした種目 EMO…

知らないと損をする！アメリカのクレジットカードのウェルカムオファーが最高にお得な件。

この記事を読んでいただくと、ウェルカムオファーの獲得方法、及びその獲得金額をどのように増やすか、また獲得する際の注意点などについて、知ることが出来て、アメリカ生活をよりお得に過ごすことが出来ます。

作らないと損！個人でもOK！アメリカでビジネスクレジットカードを申し込む方法。

この記事を読んでいただくと、ビジネスクレジットカードの作成方法を知ることが出来て、これからアメリカでクレジットカードを作成される方や、更に新しいクレジットカードを発行してポイントやマイルを獲得したいと考えておられる方が、よりスムーズにビジネスクレジットカードを申請することが出来るようになります。

【画像】男の理想とする身体、女の理想とする身体

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/11(土) 20:13:07.995 ID:xNG5d/DL0 どっち？

iPhone 13シリーズと12シリーズの価格比較一覧

2021年9月15日の日本時間深夜2時に行われましたアップルの新製品発表会にて、iPhone 13シリーズが発表されました！ 今回の記事では取り急ぎ購入するに当たって参考になると思われる価格比較を一覧でまとめてみました！ 結論から言うと、Proシリーズは値上げ！ 無印はむしろ若干の値下げとなっていますね。 気になる方はぜひご覧下さい！ iPhone 13シリーズ　価格表（12シリーズ比較付き） 名称 iPhone 13 mini iPhone 13 iPhone 13 Pro iPhone 13 Pro Max 発売日2021年9月24日2021年9月24日 2021年9月24日 2021年9

【筋肉痛との付き合い方】筋肉痛の時は筋トレすべき？？

筋トレにつきものなのが筋肉痛。筋肉痛が治らない時はトレーニングを行ってもいいのか、解説していきます！

目指せ強い体！

こんにちは！赤帽アイアールの宮本です(^^)/ 今日は午前中に仕事を２件させていただきました！ どんな内容でも仕事があることは嬉しいことです(^^♪ 今北海道は緊急事態宣言ですので、コロナに感染するんでないかと怖い方も多いと思います。 その中でご依頼してくださっているのは大変感謝しかありません。 そんなお客様のためにも、マスクや消毒など自分で最低限できることはやっていき、感染防止に努めてお客様のご依頼に応えていこうと思います！ もちろん、ワクチン２回（ファイザー）接種も終わってます!(^^)! さて、僕の筋トレを紹介します！ こちらが写真です！ ドン！笑 部屋と現在の僕です。 筋トレ道具は、部屋はベンチプレスがあるので結構狭い状態になっています しかし、筋トレするギリギリの空間はあるので、なんとかやっています笑 ダンベルなども床に傷をつけないようにマットを敷いて使用しています！ちなみに、このマットは二重にすることでベンチプレスのシャフトを床に置き、デッドリフトも行っています！ 穴が開かないように床には静かに置いてですが 全ての重りを付けると現在１２０ｋｇほどあります！なかなか良い重さな

【画像】アメリカ人ガチムチボディービルダーさん、フィリピンに出現した結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/13(月) 18:57:33.897 ID:p66HPRL40 なんだこれ

コスパ最強プロテインはやっぱりコレ！「マイプロテイン」【初購入なら超お買い得に！】

どうも、みなさん！ やまちゃんちのパパこと、もってぃです。 トレーニングをしている人なら、誰しも一度は聞いたことがあるメーカーですね。 「マイプロテイン」（通称マイプロ）はイギリス発のスポーツ関連のサプリ・ウェア販売をし ...

停滞を通り越して下降

ハロー😭モチベーションが下がり気味の五右衛門でーす。久しぶりのblogですが、ベンチプレスはサボらずに継続しております。7月半ばからスタートしたプチ減量も順…

【悲報】海外の裏垢女子　エロすぎて“J”チー牛コンビニ店員をドン引きさせる

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/12(日) 14:27:49.94 ID:qxGUTisq0

【記録】２０２１年９月１５日（水）車庫ジム💪筋トレメニュー💪

こんにちわー(^^)　ホーキンスです！本日行った筋トレメニューを記載します。プッシュ筋トレメニューを実施しました。チンニング　×１０回　　　　　　×８回　　　　　　×６回ベンチプレス　５０kg　×１０回　　　　　　　６０kg　×９回　　　　

2021年日本クラス別ボディビル選手権～驚愕のどんでん返し・後日評価～

YouTubeにも動画がちらほらアップされており、60�s級の例外的な決勝審査も視聴することができる。 私も恐る恐る確認する。 幻のトップ６。 白いわ、なにせ白い。だいぶ損している気がする。ここは要改善。 脚のデフィニッションと膨らみが足らない部分は工夫で差を少なくそう。 再審査になった決勝審査を見て、率直に思う。36番はイイ。確かに私より予選で上位と評価されたのは妥当だ。 当然他の5人も当然良い。私が7位相当なのは妥当と言える。 ただ、言っておきたいのは、あの場面はすでに冷めていた体をパンプさせる余裕がなかったという点で..

BIG3で見る！どこからが筋トレ中級者？

どうも、みなさん！ やまちゃんちのパパこと、もってぃです。 この疑問は、トレーニーあるあるですね。 筋トレをして半年くらい経って、自分の体に変化が見え始めたころ、多くのトレーニーは思うはずです。 自分がどの程度の実力、筋 ...

ゆっくり食べると痩せる３つの理由｜「ゆっくり食べ」で食べ過ぎ予防

咀嚼ダイエットというダイエット法があります。 よく噛んでゆっくりと食べるだけでダイエットできるというものですが、なぜそんなことができるのでしょうか？ 今回の記事では、よく噛んでゆっくり食べるとダイエットできるその理由について、解説したいと思

2週間ぶりの背中トレーニング

どうも、mahuyuchanです。今回は、昨日の胸トレーニングに続いて、2週間ぶりの背中トレーニングを行ったので、その振り返りです。 背中トレーニングの主な変更点 オフの間にトレーニング内容を見直して、背中も種目や回数を変更したので、簡単に紹介します。 まず、休止していたデッドリフトを復活させます。

★筋肉定食 本日新発売！★

押忍👊熱闘金曜日POWERBOMB！GYMです🔥早朝有酸素トレーニング中にワンショット🆗おいしく食べてカラダ作り👍筋肉定食💪やよい軒にて本日新発売で…

初めての100kg

麻生さんが初めての100kg成功しました🤗麻生さんは52歳ですジムに入会して1年かかりましたが100kg挙がって喜んでました〜何歳でも、経験がなくてもコツコ…

脂質を減らし過ぎるとテストステロン値下がる

618: 風吹けば名無し 2019/09/21(土) 08:42:35.37 脂質を減らし過ぎるとテストステロン値下がるんで減量期でも最低限摂ります まあトレーニーの常識やね 懸垂してると体がゆらゆらしちゃう初心者とかだと知らない人もいるかもしれない 初心者が陥りがちなとにかく脂質

【雑記】疲れたしレッ○ブルを飲もう！はホントに効果ある？

こんにちは(^^)　ホーキンスです！普段、仕事や長時間の車の運転で疲れたぁー！って時にエナジードリンクを飲もうとする習慣がある一定数の人に根付いている気がします。そもそもエナジードリンクってなんだ？って感じもありますよね。実際に某有名なエナ

下腿三頭筋と前脛骨筋を鍛える筋トレ

腓腹筋、ヒラメ筋、前脛骨筋など、ふくらはぎや脛の筋肉を鍛えるメニュー（７種目）と鍛え方です。<br>足首を屈伸する下腿の筋肉は、歩く、走る、ジャンプ、キックなど、常に全体重がかかる部位なので、ケガを防ぐ柔軟性も重要です。

脚トレ。

昨日は脚トレでした🦍猛烈な筋肉痛でヤバイ😆小嶋健司の柔らかいけどカタイchannel ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓https://www.youtu…

アクトス富士厚原 ＆ ストレイ・キャッツ

アクトスWill_G富士厚原には１２時半くらいに到着しました。今日の１曲。Stray Cats（ストレイ・キャッツ）Stray Cat Strut（ストレ...

66kg級の二人

今日の夕方はパワーリフターの酒井さんとベンチプッサーの高松くんが一緒にベンチプレスしてました高松くんのメインは145を3セット酒井さん100のセットを2人共、…

【刺青×筋肉】第4回 MDC合同トレーニングリポート

こんにちは！生涯ナチュラルビルダー兼YouTuberのけんた店長です！今回は筋トレ集団MDCの、４回目の合同トレーニング報告記事になっております～！(*^^*) (adsbygoogle = window.adsbygoogle |

【ビットコイン】27歳会社員、はじめての暗号資産｜2021年8月

こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。ビットコイン投資2ヶ月目の結果発表です。今月も約1万円を積み立てました。リターンは5,000円ほどでした。当ブログでは、積立投資やポイ活、家計簿などの記録をつけていますが、新たに

朝食を食べ過ぎてもすぐに消化するオッサン　リングフィットボディメイク41日目

朝食をたくさん食べたことにより元気いっぱいのリングフィットボディメイク41日目の記録です。

【痩せない原因はこれ！】糖質制限の落とし穴とは？？

よく耳にするダイエット方法、糖質制限。簡単そうに聞こえはしますが、正しく行わないとダイエットに失敗してしまう可能性も高くなります。ということで、糖質制限で落ちってしまいがちな落とし穴を紹介していきます！

【筋トレ記録94週目】ネガティブ動作で片手懸垂を目指す【2021年9月6日〜9月12日】

ネガティブ動作の筋力はポジティブの1.4倍！ こんにちは！自重トレーニーアツマです。 片手懸垂マスターに向けてトレーニング継続中ですが相変わらず難易度が高い…。 プリズナートレーニング的にはステップ7のアンイーブン・プルアップで止まってる状態です。 そこでこの状況を打破すべく、ネガティブ片手懸垂を取り入れはじめました。 ネガティブ動作とポジティブ動作とは？ ネガティブ動作はポジティブの1.4倍強い？ ネガティブを"できないトレーニング"に活かす ポジティブにだけ目を向けるのはもったいない 第94回筋トレ記録(2021年9月6日〜9月12日) ネガティブ動作とポジティブ動作とは？ ネガティブ動作…

太ももの痩せ方を知りたいあなたへ｜太ももが太くなる４つの原因と細くする５つのダイエットメニュー

下記の悩みを抱いてる方向けの記事  悩んでいる人 太ももを細くすにはどーすればいいの？ 太ももが太くなってしまう原因は？ 太もも細くするダイエットメニューが知りたい。   今回は上記の疑問に

【2021年9月】現在の資産運用状況

アキゾラこんにちは！アキゾラです。ようやく引っ越しひと段落して落ち着きだした今日この頃でございます。暑さの方もひと段落したかと思ったら、また昨日から微妙に気温が上がってる感じで、なかなかしっかりと涼しくならないですねー。アキゾラそろそろ、暑

明日から天気下り坂・・・

今日も朝から晴れていたのですが明日から下り坂みたいで・・・土曜日から３連休ですが雨が降らなきゃいいけどな～ さて今朝も冷え込みましたがモモちゃん相変わらずの早…

NBA2K22はじめました【Youtube】

NBA2K22はじめました！ 【PS4】NBA 2K22 テイクツー・インタラクティブ・ジャパン Amazon 自分が買ったのはデジタル限定のPS5とPS4両方でできるやつ。 いつPS5が手に入るかは分かりませんが…。 どちらでもできるだけあって値段は少し高かったです。 予約特典だったりもあったのでまぁ良しとします。 特典のVCはマイキャリアで無駄にしてしまったのは秘密です。 早速クイックマッチでプレーした動画をYoutubeにもUP！ 使ったのはもちろんヒート。 相手は昨季のウエスタンカンファレンス王者のサンズ。 結果はいかに…！！ ちなみに2K22初得点はラウリー→アデバヨのアリウープダン…

【おすすめの人は？】プログラミングスクール（テックキャンプ教養コース）に半年間受講してみた感想（体験談）

プログラミング未経験の私が半年間テックキャンプの教養コースを受講してみて、どんな人にテックキャンプをおすすめできるか、体験談を交えて解説します。

【Youtube紹介】ダンベルでメロン肩を作る超オススメのトレーニング4選‼︎ #shorts

本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)動画詳細#Shorts #肩トレ #メロン肩

【Youtube紹介】【地獄の５分】15日間集中ダイエットHIITプログラム‼️〜４日目〜自宅で簡単お正月太り解消‼️ #HIIT​ #ダイエット​ #脂肪燃焼​ #有酸素運動​ #筋トレ​ ＃お正月太り解消

本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)動画詳細15日集中HIITプログラム〜4日目〜自宅で簡単お手軽トレーニング！お正月太りを15日間かけて解消するHIITプログラムの4日目！！今回の部位はこちら↓↓↓体幹、くびれ作り、下腹

中年ボディメイク2年目：【急遽】超回復デー【実践534日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は急遽筋トレはお休み。たまにはこんなこともありますね。無理は禁物です。諦めてまた明日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。

まろやかデミグラスソースのハンバーグ ＠ サイゼリア

今日のランチは「サイゼリア」にやって来ました。ここのサイゼリアは初めてかも。富士市には３軒あったんですが、良く行く店舗は９月６日に閉店してしまいました。サ...

南房総市の岩井海岸を散策しコンドミニアムホテルのグランビュー岩井に宿泊した

千葉県南房総市に出張しました。 https://tmrkzr.com/kanaya/ 昼食をとり、宿に向かうん…

この味はもうお店です！コンビニの有名店監修の激うまラーメン徹底レビュー！

コンビニで購入できる有名店監修の激うまラーメンについて、実際に購入し、食べてみた結果を徹底レビューしていきます。

甘めのおアゲさんがそうめんにあう!#そうめん #素麺 #おいなりさん #いなりそ...

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バターコーヒーの効果的な作り方【専門家が詳しく教えます】

こういった疑問にお答えします。 バターコーヒーはヒルナンデスでも取り上げられた「誰でもできる最も簡単なダイエッ…