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henkendameningen.hatenablog.com 結果的にこのときは追加投資のタイミングを失った気がする。 下がるならどーんと下がれ!!ってなヤケクソな感じになってきますね。 ところで NDXが100日移動平均線よりも下落で追加する だとか、 NDXが100日移動平均線よりも5%下落で追加する って私の方針だけど、具体的にそのときをどうやって知る?ひよのさんも仕事で忙しいくて平日毎日更新ってわけにもいかないみたいだし。 色々と自分でやってみたけどわからん。 YOUTUBEにて検索してみたけど、そこを解説している動画はなし。 続きを読む前に ↓クリックをしていただけると嬉しいです。
深夜に通り雨が降ったし今日はCRF250Lで坂下に行こうかと思ってましたが・・・寒さで戦意喪失。午後からVストでお山へ。今日の最高気温は市内でも14℃ぐらい。北風が強くて寒い~。ニュルは砂が浮いてる所もあり路面コンディションがイマイチ。月ケ瀬は車が多めで軽く流して
筋肉をつけるには、たんぱく質が必要ですが、きな粉(黄粉)にも大豆たんぱくが豊富に含まれています。安くても1kgで3000円以上する高価なプロテインに比べ、きな粉は200gで100円程度と程度なので、とても経済的です。
henkendameningen.hatenablog.com henkendameningen.hatenablog.com 子供の頃、M君と一緒にスイミングスクールに通っていました。 送迎は私の母親、M君の母親交代交代に行うシステム。 その車中、私、M君に言った覚えがあります。 「カタカナの書き方を忘れてしまう。特にヨの向きを忘れてしまう」という話。 M君もそれに同意してくれました。 今から思えば、当時、私は若干、話を盛るようなところがあったような気がしますが、その盛り話にM君、なんか乗ってくれたように思います。 ところで、本日、なんか会社への事務的な提出書類に何枚も何枚も手書きで書く必要…
ディーラーで車検をしてもらいました。 前回の点検のときに、タイヤを次回の車検で替えたほうがいいかも、と言われていたのですが、今回も替えなくていいとのこと。10万円ほどするとのことだったので次回に延期できたのはありがたい。 バッテリーも替えたほうがいいかもと前回車検の時に言われたんですが、それもまだ大丈夫かもとのこと。よかったよかった。 家でこまめに充電しているから長持ちするのかもしれないなぁと思っています。 続きを読む前に ↓クリックをしていただけると嬉しいです。
今日は昨日よりさらに寒くなって・・・ストーブつけちゃいました・・・片付けなくて良かった(^○^) そして朝から雨・・・昼ぐらいに止んでくれましたがポチを公園へ…
【しっとりもちもち食感の「白生パン」誕生】白生コッペパン(つぶつぶいちご&ホワイトチョコ)
【しっとりもちもち食感の「白生パン」誕生】白生コッペパン(つぶつぶいちご&ホワイトチョコ)[ファミリーマートにて購入。168円。340kcal。菓子パン]20…
【30歳サラリーマンの筋トレ日記】#293 減量 WEEK8
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。ランニングの頻度を高めようということで試行錯誤中です。ただ、筋トレの動きは効率良く力を発揮する練習になるので、重量を落としながらもしっかりと継続しようと思います脚とウエストがグン...
「男性ばかりだったらどうしよう?」「トレーニングマシンの使い方がわからない…」「どんな服装をすればいいの?」特に女性は、ジムに通う前に【周りが男性ばかりだったらどうしよう…】と不安を感じることが多いものです。ちょっとした考え方や行動で、その...
豚肉には、牛肉や鶏肉と同様にたんぱく質が豊富に含まれています。特徴はビタミンB1が多く含まれていることで、糖質を代謝してエネルギーをつくり出す働きがあります。
ブログにお越しいただきありがとうございます! 2019年に離婚→コロナ失業して発達障害小僧たちとゆる貧乏暮らしのダメ主婦のパンズキーです こちらのブログでは…
パーソナルジム4ヶ月目!「リバース トゥー スラスト」に挑戦した体験記
パーソナルジムに通い始めて4ヶ月目。最初は軽めのメニューから始まり、徐々に負荷を上げてきた。担当トレーナーはい
ミニカップ SPOON CRUSH『あふれるショコラ 濃い抹茶』
ハーゲンダッツ スプーンクラッシュ あふれるショコラ濃い抹茶[セブンイレブンにて購入。351円。224kcal。アイスクリーム。]2025年3月25日発売製造…
【動画】女子陸上選手「Hな目でも見てもらえるなら私は嬉しい」
1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/03/29(月) 23:13:34.77 ID:xJM9F3QWdNIKU https://i.imgur.com/A1rW5jf.gif 美女アスリート×全力○○田村友絵2021-11-19「私が最後に走る理由」福士加代子ラストメッセージ福士加代子(ワコール女子陸上競技部)2022-04-
こんばんにゃ‼️ねぎまだっぺ。春眠暁を覚えずだっぺな。眠い毎日だっぺ🥱💤ただ…やまだひさしのラジアンリミテッドが昨日最終回だったから、ショックで放心状態だっぺ…
【悲報】キツネダンスの日ハムファイターズガール たった日給一万円だった😡
フレップとファイターズガールがおしえる きつねダンス公式振り付けBOOKワニブックス2022-09-20A&TCollection きつねカチューシャ ダンス ユニホーム Mサイズ コスプレ コスチューム レディースA&T COLLECTION1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/20(木) 19:28
おはようございます。えにぼーです🤗 今日は少しベンチプレスを追い込んでみました💪といってもメインセットを久々にきっちりやったってだけですが😅朝日を浴びて帰って…
レッグプレス 120、240、270、300kg×各10Rデッドリフト(ラックプル) 91、171、251、281kg×各10R 今日はジムで!かなり調子が良…
おはようございます。えにぼーです🤗 もう春ですね🌸ちらほらと桜の開花宣言がされているようです。まだ実際にこの目では見れてないですが😅暖かくなってきましたし、過…
2025/2/22~3/19の筋トレノート(固定は飽きるな)
今までしばらく自重トレメニューを固定していましたが飽きてくるんですね。ということで次からは、自由に、その日のやりたい自重トレ種目をやってみます!
ガリガリだと筋トレしても意味ない!?まず太るべき!?食事方法まで紹介
「ガリガリだと筋トレしても意味ないのかな?…まず太るべき?」あなたは、こんな疑問を抱えていませんか?ガリガリ体型がコンプレックスで、自分に自信を持てない男性は少なくありません。ご安心ください!適切な食事管理と効率的な筋トレメニューを行うことで、あなたも理想の体を目指せます! 2025年3月26日
筋トレフィットガール♡渋谷美穂2021-12-101日3分全集中! ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式つむらみお(みおの女子トレ部)宝島社2021-03-131: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/12(金) 12:13:47.98 ID:VlUQZ+k4M YouTubeで成功したいな...そうだ
中国に行ってました。深圳という街。 ビジネス向けに新開発された街で歴史的なものは特にありませんが、街がかなり綺麗に維持されていて驚きました。ゴミもほぼ落ちてないほどです。 ホテルから出て街を見ると高
2回目の深圳での朝ランは平峦山公園に行ってみました。 ホテルから2キロ弱で着く公園です。 また街中を抜けて歩道を走るバイクを避けながら出発。 裏口ですね。 全景はこんな感じ。全部回りたいところで
3/14 世界3タイトル戦
病院。肝硬変編。調剤薬局
初めてのスーパー銭湯。
「28歳で死去…破滅した天才ボクサー」“27戦27勝27KO”エドウィン・バレロとは何者だったのか?「映像と全然違う」対戦者が語る“本当の実力”
続。今日から大部屋なので、早めに寝ます。
どうでも良いことだけど
It's prime time!
【ボクシング】『悪童』ルイス・ネリ、再起戦の舞台裏—7回TKO勝ちの真相とは!?
【2025年2月24日WBC世界バンダム級タイトルマッチ】中谷潤人VSダビドクエジェル
【2025年2月24日WBAバンダム級タイトルマッチ】堤聖也(王者)VS比嘉大吾(挑戦者)ドロー
具志堅用高 (oДo) 記念館
いつものようにロードワークからボクシング
ロードワークからジムへいつも通りの土曜日練習
ロサンゼルスはボクシングジムが多いのがわかったラン
元ボクシング世界王者の薬師寺保栄容疑者を現行犯逮捕 20代女性を物干しざおで殴った疑い
押忍👊熱闘POWERBOMB!GYMです🔥本日3/31 58歳誕生日を迎えました。ルーティンの朝活ゴミ拾いからスタート、なにわともあれ健康と元気が1番を実感し…
健康的に痩せるのが、1ヶ月に2~3キロなので、3ヶ月で6~9キロが目安になります。ただ女性の場合、生理周期と重なると、それまで順調だったダイエットが停滞するこ…
魁力屋(5891)から株主優待として1,000円相当の電子チケットを頂きました。(๑•̀ㅂ•́)و✧グッ! 上記画像の「株主優待のご案内」にプリントされているQRコードをスマホのカメラでスキャンすると「ご優待電子チケット」が表示され、そこから店頭にある2次元コードをスキャン
ちょっと嘆きとも愚痴ともわからぬ記事の後で、口直しに書いている。 今日は久しぶりにタッパー昼メシ。 (材料は、牛肉300グラム以上、モヤシ、調味料、水) 沼よりも不味そう?そんなことはない。これでも僕の相棒君のアドバイスも取りれて作ってみた「牛肉とモヤシの中華風スープ」いや、中華風スープ味の牛肉メシ」。 単純にチンしただけなんで、なんて呼称すればいいか分からない。 でも結構うまかった。そしてカーボは、ほぼ無し。そう素晴らしいくらいのケト食。 これで牛肉300グラム以上ぶち込んでいる。減量期にこれだけ肉食えるのはケトジェニックダイエットならでは。 ・・・ちょっと食い過ぎ..
おはようございます。MuscleLoveです!土日は遊びまわっていて更新を忘れていましたwというわけで、こんな水着の先生が授業中にいたら、なんら集中できないwそれではよい1日を!!ワキフェチ、スリングショットビキニ好きはどうぞw@MuscleLove LinktreeMuscleLoveは筋肉質なワキが好きです。ギャル多めです!色んなプラットフォームやSNSに作品をアップしているので、ワキが好きなら、チェックして下さい!Linktree中学の新担任の水着がエロすぎた件w
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 スクワットで鍛えられる筋肉は、主に大腿四頭筋(太ももの表側)と大殿筋(ヒップ)になります。 このうち、軽~…
【イチオシギャル動画】 恋人はギャル巨乳×超ギリ激ヤバモザイク 羽田夕夏
猫系巨乳美少女・羽田夕夏が、プライベート感満載のコユーイSEXをお届けします!完全主観のラブラブSEXでは窓辺の羞恥プレイでマ○コを濡らし、ワイルドな彼氏とのSEXでは得意のパイズリを披露しちゃいます!そして極めつけはポリネシアンSEXという異次元体験で大昇天!! 【※滲み、ぼやけなどにより、映像が不鮮明な場合があります】
日商簿記1級は、社会人が独学で学ぶのは難しい資格です。そこで当記事では、日商簿記1級を社会人が独学で学ぶ方法【3選】について解説していきます。
勉強は、不得意な人は努力してもなかなかできるようにならないので辛い思いをしてしまいがちです。そこで当記事では、勉強できない人が辛い時の対処法【3選】について解説していきます。
【体験談】凧揚げでハムストリングスを損傷⁉1か月で復帰!シニアバドミントン選手の挑戦
こーたろースポーツ選手にとって怪我は死活問題!今回は私の最近の怪我エピソードを紹介していきたいと思います!予防、リハビリ、復帰など、少しでも皆さんの参考になれば!怪我をした場面記事のタイトルにもある通り、それはズバリ、「凧揚げ」です。私もま
押忍👊熱闘POWERBOMB!GYMです🔥女将トレーナー巡回サポート💪 今日も会員さんから筋トレ相談を沢山受けました。みなさんの向上心に創業25年ぶれない熱…
お久しぶりです。久々の更新となりましたが、実は漢検二級は無事合格しました。そして今はFP2級に挑戦中です。FP勉強開始から一カ月以上が経ちました。 株式投資は手法がほぼ確立しており順調に資産を伸ばしているものの、足元で暴落の予兆が見えます。 握力は当初の35kgから、右手41kg...
2025年3月 夕飯を晒そう その1 最強のスイーツを開発した
最近、この2点のアイスを食べていて改良をした結果、最強のスイーツになった。バナナアイスはちみつこの3つで大体、糖質60g程度夕飯、ただの鶏肉そば化しつつあった。もう春だ、3月下旬頃から一気に咲いた。24日頃から、ちょこと咲くようにな
2023年の映画「プー あくまのくまさん」のあらすじと感想。大学を出て5年ぶりに100エーカーの森に訪れたクリストファー。しかし久しぶりに再会したプーは凶暴化していました。まさか数年でこんなに・・・いや、恨み過ぎじゃない!?
【投資信託】運用週報 414週目|リターン +147,274円(+0.89%)
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます!3月の第四週です。2週連続の増加となりました。投信残高は、2,294万円程度です!目標である1億円に到達するまでは投...
押忍👊熱闘POWERBOMB!GYMです🔥新人さんにプローンダンベルレッグカールをレクチャー中、これめっちゃ効きます‼️大将が筋トレ始めた43年前はマシーンが…
脂を気にして肉を食べないようにしているのに太ってしまう人や、運動をしているのに痩せにくくなったという人は、L-カルニチンが少ないのかも知れません。
管理会計論は、直ぐに理解できるものではなく、中長期的に学んでいかなければならないので学び方が重要になってきます。そこで当記事では、管理会計論の学び方【3選】について解説していきます。
「スマホ依存」に悩まされている皆さん、こんにちは。通信手段としてだけでなく、キャッシュレス決済や本人確認の方法としても使われはじめたスマートフォン。なかなか手放すことは難しいですよね。毎日死ぬほど忙しいのにスマホばかりいじってしまう私たちが...
リアタイヤのブロックがセンターは2~3ミリまで減ってきて、アスファルトの路面でも轍の影響か?、直線でもリアが安定しないので交換しました。日が暮れてしまったのでブレブレですね(^^;)。相変わらずタイヤ交換は苦手で前後交換に約4時間!(^^)。あんまりにもハマ
ガスコンロの選ぶ基準って非常に難しいです。多分ほとんどの方が見た目と金額でなんとなく選んでいるのではないでしょうか。今回は、ガスコンロ購入者必見のガスコンロを選ぶ基準について紹介します。早速基準をお伝えしますが全部で つあります。ビルトイン...
おはようございます。MuscleLoveです!童貞を卒業させてくれそうなシリーズを続けますwそれではよい1日を!👇ワキフェチ、筋肉フェチ向けです(ギャル多め)@MuscleLove LinktreeMuscleLoveは筋肉質なワキが好きです。ギャル多めです!色んなプラットフォームやSNSに作品をアップしているので、ワキが好きなら、チェックして下さい!Linktree童貞を卒業させてくれそうなナースのワキ見せポーズ!
童貞を卒業させてくれそうな、パイロットのお姉さんに離陸前にワキを見せてもらった!
無理やり今はやっているタグに寄せすぎて、わけのわからんタイトルになりました(´∀`)おはようございます。MuscleLoveです!最近は色んなコスチュームに変えてみようと思っています。いつ飽きるかわかりませんけどwマイクロビキニとかだったら、他のプラットフォームで結構怒られるんですよねwそれギリギリ規約違反だから、ダメ!と。ということで気を付けつつ、これからも頑張りますwそれでは花粉も飛び回っていて、うっとおしいですが、良い1日を!これからもワキフェチ向けに作品を作っていきます!@MuscleLove LinktreeMuscleLoveは筋肉質なワキが好きです。ギャル多めです!色んなプラットフォームやSNSに作品をアップしているので、ワキが好きなら、チェックして下さい!Linktree童貞を卒業させてくれそうな、パイロットのお姉さんに離陸前にワキを見せてもらった!
戦前 国産腕時計の希少性と向き合いながら、「筋トレ」➕「食べるダイエット」で老いを遅らせてます
マッチョに見せたいならココを鍛えろ!さらにTシャツ選びで魅せる体に
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挑戦!50代からの初デッドリフト体験記 〜正しいフォームで筋力アップ〜
初挑戦!フロントランジで鍛える下半身と体幹
人生のほとんどって、おばさんの方が圧倒的に長いから。
★☆A Morning Revelation at the Gym☆★
まだFIREに向けてグラついているが、FIRE後のやりたいことリストを作成中
【フィットネス】UBOUNDで別のインストラクターのレッスンに行ったら、雰囲気がユルかった件!!愛媛マラソンに向けて今週はうちぬきマラソン!!新兵器の防風インナーが有能すぎる!!
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世界で一番細かったと初耳で驚く!羽生結弦と銀次の対談がついに配信開始へ
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ホーム開催で米国採点有利か?世界フィギュアで千葉百音が表彰台3位に
ファンへの嬉しい別カメラが来た!羽生結弦アイスショーが今夜テレビ初放送
そらジローと羽生結弦さん
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突然のサプライズに感極まった!羽生結弦が番組の為に急遽2日前で撮影した
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あまりに後手で遅すぎる!なぜ誹謗中傷に対して何もして来なかったのか?
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