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徳永シェフ監修 ショコラバナーヌ[セブンイレブンにて購入。320円。 282 kcal。洋生菓子。]2023年1月31日発売製造者 ㈱デリカシェフ早出〜ちょっ…
明日できることは今日やらない派の私。 年始にお年玉を準備するのもギリギリ。 新札に変えようと旅行先で普段遣いしている地方銀行(○○銀行、〇〇には県名が入ります)の地方支店(○○県の隣の県にある銀行、しかも○○県までかなり遠いところにある支店)に行きました。こういう支店って何のためにあるんだろう。○○銀行というくらいだから○○に縁がないと使わないと思うんですよね。○○県までだいぶ離れてるで。まぁだからこそかなり小さな支店であるわけですが。 で、いったところ、まずATMが一台しかない。3台ATMのスペースがあるのに1台。経費削減ですかね。 そして窓口も1人しか受け付けられないようになっている。 て…
年末に姉と話していて驚いた。 姉の話では私の親は私のことを「ガミガミ言わずに自分から進んで勉強していい子だ」と思っていた、とのことだ。 henkendameningen.hatenablog.com これで書いたように、真に賢い人は誰かから言われずとも学ぶ、というイメージ。もちろん私はそんなタイプではないと思っていた。 続きを読む前に ↓クリックをしていただけると嬉しいです。
ショコラピスタチオ[ファミリーマートにて購入。320円。325kcal。洋生菓子。]2023年1月31日発売製造者 ㈱ロピア早出〜ちょっぴり忙しいかもぉ〜😱…
三十数年前、私の実家を新築したときのこと。新築祝いやらなにやらで色々いただきましたなぁ。壺とかね…。もちろん、某宗教とは全く関係ありませんけどね。そのおかげで我が実家には大量の壺があります。それを一列にばっと並べているもんだから、我が家のセンスの悪さが丸出しですね。 あとは、絨毯とかもいただきましたね。加えて親は自分でも絨毯を買っていましたね。センスなんてまるでないはずなのにな~んか高級な絨毯とか漁ってましたなぁ。きっと、業者に騙されて割高で買ってたんやろうなぁ。 聞いたところによるとペルシャ絨毯なんか漁ってたっぽいな。 高級なんですよね~。ダンツウなんて言葉も言ってました。 値段なんてあって…
しみじみと世を儚み、静かなる時を過ごす(株の)隠遁生活中のダース・インベスター卿である。しみじみと世を儚むと言うと、織田信長で有名な敦盛の歌詞。「人間50年、下天の内をくらぶれば、夢幻の如くなり」という事でという事でも無くも無くで、織田信長とその妻 帰蝶の物語
40代のビッグイベント、フルマラソンが終わりました。 とても素晴らしいレースでしたし、また今後も走りたいと思いました。 今後に向けて、初のフルマラソンで何が良くて何が悪かったか整理したいと思います。 情報収集 練習 ウェア シューズ エイド 今後の予定 情報収集 先ずはホームページやゼッケン同封のマップでコースを調べました。 周回や往復コースではないので、風景は飽きないだろうと思っていました。 ここ最近はYouTubeにアップしてくださる方が多くて、合計10回以上はレースコースの視聴確認をしていました! 誤算だったのがアップダウンです。 この図を見ると14キロ地点の激坂が山場!のように見えます…
【筋トレ記録166週目】減量開始します【2023年1月23日〜2023年1月29日】
こんにちは!自重トレーニーアツマです。 片手懸垂に向けたトレーニングを相変わらず続けているのですが、いよいよ体重が許容範囲を超えてきてしまいました。 このままではいくら筋力アップしても片手懸垂の達成は難しい。 ということで今週から久しぶりに減量生活を開始することにします! 目標体重と目標達成までの期間について 減量の方法 第166回筋トレ記録(2023年1月23日〜2023年1月29日) 目標体重と目標達成までの期間について 1月30日現在、体重69.4kg 体脂肪率14.0%です。 昨年8月に減量を終了させたタイミングでは65kgほどでした。 そして今回の減量での目標は下記の通りとしたいと思…
介護士16年目の私が、介護士5年目リーダーなりたての頃の私に伝えたいこと〜よくある悩みと解決方法〜
介護士5年目でリーダーなりたての頃の私の失敗談と解決方法。介護施設でのリーダー業務に悩んでいる方のお役に少しでも立てたら幸いです
2023 FISアルペンスキー世界選手権開催!! 注目の日本選手は?
日本の代表選手は3名 小山陽平選手は小気味の良いショートターンに注目 加藤聖五選手は身体の傾きを利用したロングターンに注目 安藤麻選手はバランスの良いターンの連続に注目 世界選手権の見方は自分の滑りの参考に 世界選手権の見どころはコンマ1秒の闘い
節分「立春」になり陽が少しずつ長くなって来て木々が少しずつつぼみを付けだしている。春が近い 節分に恵方巻を恵方を向いて食べると良いとされているけど恵方巻は何時…
この世で本当に怖いのは?
昨日は疲れた
介護施設で採用されなくなる2つの言動
みんな転ぶんだってね
介護士16年目の私が、介護士5年目リーダーなりたての頃の私に伝えたいこと〜よくある悩みと解決方法〜
介護に役立つ本の紹介7〜ロスト・ケア〜
ひろゆき氏の『介護職はすぐにやめるべき』発言について、現役介護士が思うこと
【社会福祉士国家試験まであと15日】社会福祉士の私が心に刻んできた言葉
【社会福祉士国家試験まであと13日】社会福祉士の私が心に刻んできた言葉
【社会福祉士国家試験まであと11日】社会福祉士の私が心に刻んできた言葉
在宅医療の漫画…19、20枚目
『嘘も方便!?』介護現場で入居者さんにその場しのぎのウソをついていたら大切なことを忘れてしまっていた件
介護士のつぶやき28『2回目の新型コロナ感染対応の振り返り』
在宅医療の漫画…17、18枚目
社畜介護士の筋トレの成果〜その7〜
禁パチ190日目 なんとか今日1日だけ、パチに行かないだけ。 ただそれだけ。今日に集中!今日1日パチ屋に行かない。 ただそれだけ。 なんとか祝禁パチ190日間達成!嬉しい。 でも通過点である。あまり焦らず1日1日積み重ね。 ゆっくりゆっくり。コツコツコツコツ。 千里の道も1歩から 平常心を保って禁パチしよう。 200日達成が近いが1日1日、コツコツ。 今日1日パチに行かない。ただそれだけ。 体重82.3kg 体脂肪率23.3% ヤバイことになっている。 体重。昨日ポテチとチョコを食べてしまったからである。 今から5.0~7.5km歩いて走ってくる。 なんとか禁パチ190日目達成! これからも1…
ひゃくえむ。(1) (マガジンポケットコミックス)魚豊講談社2019-06-071: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/02(木) 18:59:16.08 ID:rW2vpxz600202 えち
【画像】清楚系まんさん、ドスケべ競泳水着姿を晒してしまうwwww
LEOHEX 超光沢カラーパネルワンピーススイムスーツ競泳水着 (グリーン, XXL)LEOHEX1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/31(火) 06:56:11.87 ID:53NVVB/60
【芸能】杉原杏璃「40代の、熟された体を愛してくれれば」 6年半ぶり写真集【画像あり】
“億り人”投資家・杉原杏璃Gカップ爆乳健在!「やる気はまんまん、熟された体を愛して」
ダンベルプルオーバー 19.9kg×20Rダンベルフライ 12.2kg×10R×3Sダンベルベンチプレス 19.9kg×10R×4Sプッシュアップ 12R×4…
この記事では、「筋トレを毎日やるとよくないのか?」について解説しよう!同じ部位の筋トレを毎日するのは要注意?同じ部位の筋トレを毎日行うことは、肌の過度な過剰負荷や傷つきやすくなる可能性がある。筋肉にはリカバリータイムが必要であり、適切な休息
28歳会社員の筋トレ月報|2023年1月|体調不良→慣らし筋トレ
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。正月早々に体調を崩し、2023年は幸先の悪いスタートとなりました。が、2週目からはいつも通りにトレーニングを再開することができました。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“
本日は星組ソワレを観劇ムラを含めると6回目の観劇となります笑礼さんのお誕生日公演や元旦公演など特別な公演もありましたがこれだけ見てると、「あっ、あの子今日調子…
ジムで筋トレすると「医療費控除」が発生する!?その条件について紹介
確定申告を控えて、医療費控除を受ける方法を探している方はいらっしゃいますか?もしそうなら、ジムに通って筋トレをすることで、この控除を受けられる可能性があることを知り、驚いているかもしれません。今回は、ジム代で医療費控除を受けるための3つの条
【日めくり】まいにち、フワちゃん ([実用品])フワちゃんKADOKAWA2020-03-281: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/03(金) 19:11:18.88 ID:SDe1KI3r0 ちょっとガチで興奮した
【投資信託】運用週報 302週目|リターン +35,506円(+0.36%)
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。1月の最終週&2月の初週です。2週連続の上昇となりました。投信残高は、1,110万円を突破しました。目標である1億円に到達するまでは投信
セブのShangri-La Mactan, Cebuの敷地内をランニング
昨年のこの時期は中学受験週間ということで、我が家にも悲喜交々いろんなドラマが生まれましたが、今年からは6年間、毎年1週間ほど中学校が試験休みが確定ということで、毎年旅行に行くことにします。 で、今年は
どうもヤンゴンです!今日は2週間に1度の通院の日です!今日は久しぶりに起きたら足が上手く動かなかったので焦りました。今は少し動かしにくいですがなんとかなってます。血圧はこんな感じDSC_0747前に比べれば下がりましたがまだ高い、、脈拍は変
ローコスト新築か築10年の高性能中古住宅か!どっちがお得なの!?
来ましたよ!このテーマ!私は損をするのが大嫌いで、買い物をするときは、お得に買えないと絶対に嫌なんです。お得に買えるものの中で満足のいく買い物がしたいんです。そうなるとハウスメーカーの新築は良いものであることは確かなんですが、お得ではないの
真冬に廊下が寒いと思って、玄関付近に近づくと凍えるような寒さを感じます。ドア全体が、外気でキンキンに冷やされており、室内に向けて冷気を放出しております。我が家は玄関すぐ横に洗面所とお風呂があり、玄関から入ってきた冷気で洗面所もお風呂も冷やさ
高気密高断熱住宅の試算する電気代シミュレーションは全くあてにならない!
いつも思いますが、シミュレーション結果とか、広告やパンフレットに書かれている数字って、作成者の都合でいくらでも変更することができるんだと思います。 高気密高断熱住宅って高いじゃないですか。でも今すごく売れているんですよ。 別に特段デザインが優れているわけでもなく、売りは夏涼しく、冬暖かいということなんです。でも、はっきり言いますけど、今どきのローコストでも築浅の安い中古住宅でも、最近の家なら、エアコンである程度暖かくなります。 高気密高断熱住宅の販売者が言いたいことは、いかに安い電気代で家中を暖めることができるか!という点なんです。 日本人、特に男性は数字の比較が大好きな方が本当に多いです。 …
今日はまたまた清水区役所地下にある、"ありがとう食堂"にやって来ました。本日の日替わり定食。この日を先月から待ってました。地元にも美味しいカキフライを出す...
【比較】fitbitとgarminどっちが良いの?と迷っているあなたへ
「fitbit」と「garmin」って、両者共に睡眠計測機能があったり、見た目は似ていたり、買う前にどっちにしようか迷いますよね。そこで当記事では、両者の機能差、そして「fitbit」利用者の私(筆者)が個人的な体験談も踏まえて違いのリアルを紹介しました。購入後に期待とギャップが生まれないよう、必ず読んでみてください。
ジムで毎日筋トレするのはNG?その真偽&おすすめメニューを紹介
「ジムでの筋トレは毎日行ってもいい」「いやいや、週に2~3回がいい」と聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。実際に毎日ジムに通うことは悪いことなのでしょうか?そこで今回は、毎日ジムで筋トレすることのメリット・デメリットを解説するとと
皆さんお元気ですか??? この季節の林業は色々と大変なことが多いので紹介させてください。 まずはデメリットから紹介します!!! 雪の影響で仕事ができない 林業は天候によって仕事が休みになることがありますが、雪が積もっている場合は、雪が溶けるまで仕事現場に行くことができないので、長期間の休みになるので辛いです。 私は日給月給の為、出勤日数によって給料が決まるので、この季節は学生のバイト代程度しかいただけない事があります。 凍えるような寒さ 車で仕事現場近くまで行ける時は車の暖房で暖を取れるので大丈夫なんですが、歩いて行かなければならない仕事現場だと、暖を取る方法は焚き火しかありません。 もちろん…
ウォーキングには、足腰の強化、骨の強化、血行促進、心肺機能の向上、生活習慣病の改善などの効果があります。 歩数
厚木市の介護予防でした。先週の「10年に一度の大寒波」を乗り越えたので暖かいことを期待して会場に入ると空調がついてない…。非接触の体温計も低温で動かないし…。…
7プレミアム チョコモンブランアイス[セブンイレブンにて購入。298円。 234 kcal。ラクトアイス。]2023年1月31日発売製造者 井村屋㈱早出〜ちょ…
中年ボディメイク3年目:逆三角形の背中へ185【実践1037日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのー49歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングを行いました。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
ビッグ3に対して自重ビッグ3は 「ヒンズースクワット、懸垂、腕立て伏せ」 重要だと思う順番です。
今週の水曜日はドキドキした方もたくさんいらっしゃるかと思います。007 ムラ1次バレンシア 市川赤と黒 梅田の抽選発表が重なってましたから。特に私は関東民なの…
先日赤羽トレーニングセンターの新年会を開催しました。場所は手打ちうどんのすみた。北区志茂にあり行列のできるうどん屋さんです。手打うどん すみた(東京都北区志茂/うどん) - Yahoo!ロコここの店長さんが以前当ジムの会員さんだったのでお店を使わせていただきまし
ついにフルマラソンがやってきます! 準備は万全!と思っていましたが、前日の移動やら何やらでしっかりとした計画が必要でした💧 マラソン自体は日曜ですが、前泊なので家族の移動も含めて以下のように計画していました。 土曜日 12:30大洗マリンパーク到着 16:00ホテルチェックイン 18:00夕食 就寝 先ずは1/28土曜日 GARMINのおすすめが出てしまったので、前日ですが刺激入れのためにランニング! その後準備をして水戸に移動します。 大洗マリンパーク www.aquaworld-oarai.com 子供を遊ばせるために水族館へ連れてきました。4年ぶりくらいでしたが、昔と比べると子供たちも魚…
なんと抽選に衝撃の事実が!羽生結弦ショーには当選制限がかかっている?
怒涛の発表も注意すべき点とは?羽生結弦GIFT公演の上映映画館が異なる
羽生結弦GIFTはディズニープラスで生配信
GIFTディズニープラスで生配信など
なんと変化が起きていた!羽生結弦GIFT公演のビジュアルは撮り直しか?
GIFT デズニープラス
プレリクの結果
ものすごい発表に大興奮よ!羽生結弦ショーがディズニーと海外映画館でも
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批判殺到で炎上に!なぜ羽生結弦をフィギュア競技番宣で利用し続けるのか?
果たして奇跡は起きたのか?羽生結弦アイスショーの先行抽選結果が届いた!
羽生結弦自叙伝・蒼い炎3
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多大な迷惑もまだ野放しに!羽生結弦公式の偽物に一体いつ運営会社は動く?
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