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筋トレ・ウェイトトレーニング 注目記事 NEW POST

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  • 1位

    抹茶のとろける生チーズケーキ

    抹茶のとろける生チーズケーキ[ファミリーマートにて購入。288円。353kcal。洋生菓子。]2020年3月24日発売製造者 (株)デザートランドM3早出~ち…

    タンボまん

    ☆コンビニ・筋トレ大好き!☆

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  • 2位

    2020年3月収支(福山雅治「桜坂」)

    3/9のサンキューの日、COVID-19(以下「新型コロナウイルス」という。)の感染拡大で景気や企業業績の減速懸念が日々高まる中、サーキットブレーカーが発動しダウが2,000$も下げるという歴史的瞬間をリアルタイムで見ることができたダース・インベスター卿です。(全然、サンキ

    ダース・インベスター

    インベスター卿の粋

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  • 3位

    ピノ 宇治抹茶~あずき仕立て~

    ピノ 宇治抹茶~あずき仕立て~[セブンイレブンにて購入。140円。32kcal。1粒当たり。アイスミルク。]2020年3月23日発売。製造者 森永乳業(株)全…

    タンボまん

    ☆コンビニ・筋トレ大好き!☆

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  • 4位

    【腸腰筋の筋トレ】速く走る・サッカーのキック力に重要

    腸腰筋は背骨・骨盤と太ももをつなぐ深層筋で、大腰筋と腸骨筋を合わせた名称です。腸腰筋は脚を前に出すときに使われ、陸上短距離種目、サッカーや格闘技のキックで重要です。ピラティスでも重要視されるインナーマッスルです。

    tool

    よく分かる筋トレ

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  • 5位

    【朗報】身長めっちゃ高くてムチムチの女、発見されるwwwwwwwwwwwww

    1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/03(火) 10:50:53.33 ID:2RGaSMpb00303

    筋肉速報

    筋肉速報

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  • 6位

    マウントプリンバスチー

    マウントプリンバスチー[ローソンにて購入。380円。501kcal。洋生菓子。]2020年3月24日発売。製造者 コスモフーズ(株)早出~ちょっぴり忙しいかも…

    タンボまん

    ☆コンビニ・筋トレ大好き!☆

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  • 7位

    ガチのトレーナーがプロテインを3つ選んでみる。迷ったらこれを使っておけ!

    現役トレーナー、ボディビルダーのけんがトレーニング、ダイエットについて解説!

    けん

    筋トレRPG

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  • 8位

    コロナウィルス、憎い‼️

    志村けんさんがコロナウィルスで亡くなりました。ご冥福をお祈りいたします。日本のお笑いの長いことメインでした。たくさんのお笑い、癒し、ありがとうございました...

    かず

    シエラな気分

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  • 9位

    パチンコ

    最近、ジムへ行けないので休日は時間を持て余し気味です。 ジムに通いだす前、私はパチンコ大好きで、かなり通っていました。 今は、すっかりパチンコにはいかなくなりましたが、かなり我慢して 行かないようにしています。 この我慢が続いてる理由には2つあると思っています。 運動の習慣がついてジム通いに時間がとられる。 タバコの煙が健康被害をおよぼしている。 ところが、この2つがどちらも消えてしまいそうなのです。 一つ目は、ジムが休みで時間があること、 もう一つは、「パチンコ屋の禁煙化」です。長い間、守られてきた 吸いながらの遊戯ができなくなります。これは画期的なことでパチンコを するとたいてい負けが込ん…

    ponpoko0404

    ponpoko0404のブログ

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  • 10位

    今日のランチは「スーパーオカムラ 」

    生しらすが食べたくなってまた「スーパーオカムラ 」さんに行ってきました。生しらすのノボリもあり‼️お寿司やお弁当のコーナー。マグロの頭肉もありました。かな...

    かず

    シエラな気分

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  • 11位

    セクシー女優・根尾あかりさん「休みの日は筋トレくらいしかしてない」「最近暇だとすぐお風呂入っちゃう」 何者だよ

    2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/30(月) 02:04:43.90 ID:zgVbsSgg0 根尾あかり ?? ?? @AkariNeo 3月28日 いつも休みの日何してるの?って聞かれても何してるんだろう…ってくらい筋トレくらいしかしてないのに、家から出るなとなるとひますぎて死んじゃ

    筋肉速報

    筋肉速報

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  • 12位

    「うつ病」うつ病になりやすい人の特徴とは?うつ病患者との接し方を解説

    皆さんどうもretasu8855です。私は現在うつ病なのですがうつ病になりやすい人ってどんな特徴があるのかと気になり自分なりに記事にしてみました。

    レタブロ

    レタブロ(ひきこもりのWebライター)

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  • 13位

    ムチムチ美人ヨガインストラクターさん、45daysダイエットを決意表明!目指すはモデル体型!ムチムチボディから脱却できるのか!?

    1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/03/30(月) 22:11:11.50 ID:L4wyYMuZ0 BE:741372706-2BP(1000) 現在の身長体重 https://youtu.be/5Cvoso-oSAU

    筋肉速報

    筋肉速報

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  • 14位

    スポーツ選手は今何をすべきか?

    お名前.com 昨今コロナウイルスの感染者は加速して増えていっているこの状況 終息の気配はまだ見えず、今後さらにひどくなっていくのではないかという不安があります。 日々つらい練習をしている各競技の選手は、最初は休めてラッキ~なんて思っていた人も多いだろうけど、ここまで長いと大きな不安を感じていると思います。 当たり前ですが、競技・団体によって休止期間は様々です。 正直今まで全く休んでこなかった団体もあるでしょう。 多くの団体は少なからず休止期間があったはずです。 そして今まで全く練習できていないというところもあります。 私の勤め先は最後のパターンでほぼ全く練習ができておりません。 不安という一…

    larkkun

    へっぽこ水泳コーチの日常

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  • 15位

    ひきこもりとニートの違いは?ひきこもり支援相談士の私が徹底解説。

    皆さんどうもretasu8855です。私はひきこもり支援相談士の資格を持っているひきこもりです。皆さんはひきこもりとニートの違いについてご存知でしょうか?ひきこもりとニートを同じような意味でとらえているかたも多いはず。

    レタブロ

    レタブロ(ひきこもりのWebライター)

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  • 16位

    今日の清水メシは「ありがとう食堂」

    今日の清水メシは何も考えていませんでした。「どんぶりや ありがとう食堂」はいつも開店の11時から行っています。アクトスを出て清水区役所に向かったら到着は1...

    かず

    シエラな気分

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  • 17位

    ジョグノートの思い出 11年間有難う

    世の中自粛ムードの中、武庫川をゆっくりラン。 来週から新年度がスタートするのですが、3月いっぱいで終了するサービスがあります。 それは、ジョグノート。 私のラン歴も今年で12年ほどになりますが、2009年にこのジョグノートに登録。 本当に長いあいだお世話になりました。 残り、今日を含めて3日。 あと何回ジョグノートに記録を残せるか。 恐らく今日が最後のような気がします。 ジョグノートの思い出は後程。 // // 今日は武庫川をのんびりとジョグ。 昨日は年度末で急遽仕事。 どうせ雨だし、ジムにも行く気がないので仕事を少しでも片づけることに専念。 今日の午前中は、大阪の実家に一人住んでいる母親の様…

    masa

    M's work

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  • 18位

    面談が終わりました

    あっと言う間に終わりました。たくさんの人が押しかけているわけではありませんでしたが、多くの申し込みが郵送で届いているんだと思います。 私の場合、金額は半分強、…

    Roberts

    ボディメイクをやりながら事業再建を目指すブログ

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  • 19位

    家づくりを後悔しないためにやった4つのこと

    家の設計担当者さんとの打ち合わせの際に、わが家で実践した内容を4つのポイントで紹介。実際の資料も公開していますので、これから家を建てるという方は使える部分があると思います。

    OGA

    OTOMAGA

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  • 20位

    株が大暴落、経済も・・・

    コロナの影響で日経平均株価が大暴落 一時2万4千円あった日経平均株価が一時1万7千円を割り込みました。 やや戻したとはいえ、まだまだ油断はできません。 おかげで含み損が大きくなり、ジムも閉鎖されていることと重なって すっかり気分が暗く成ってしましました。 とはいうものの自営業の方や、イベントや観光業の方のことを考えると ぜんぜんたいしたことではないと思います。 それにしてもいつまでこの状況が続くのでしょうか。 今は、人の命が最優先だということで外出禁止やイベント中止のオンパレード 開催を強行したK-1格闘技には、批判がましい報道が目につきます。 もちろん、今が我慢のしどころだというのは、それは…

    ponpoko0404

    ponpoko0404のブログ

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  • 21位

    副業による投資信託資産公開 (激動の3月編)

    おはようございます。 それでは、今月の投資信託結果を発表したいと思います。 3月は大変でしたね。2月最終日からの下落に始まり、素人には手が出せない乱高下ジェットコースターでした。 こんな状況でも、インデックス投資なら安心です。あくまで、月1回投資のドルコスト平均法ですから、これから半年間、下落相場だったとしても1年後、5年後にはまたアメリカの経済も上がってくるでしょう。 今がいわゆるバーゲンセー

    開業医レオナルド

    開業医レオナルドの雑ブログ

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  • 22位

    マジのガチのトレーナーが、家でできるトレーニングを考えてみる

    現役トレーナー、ボディビルダーのけんがトレーニング、ダイエットについて解説!

    けん

    筋トレRPG

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  • 23位

    約2週間ぶりの筋トレをしたらある変化を感じた。

    また肌寒い気温がやってきましたね。せっかくタンスから出した春服もまた少しお休みのようです。 さて、筋トレを一時的にやめてから早いことで2週間が経とうとしています。 前回の記事で筋トレを休むと取り戻すのに3倍かかることについて触れました。 www.kabutokenkou.com 今の状況にあてはめると、2週間ということは取り戻すのに約6週間ぐらい必要になるのでしょうか。 1ヶ月と2週間・・・休んだ代償はあまりにも大きいです。 しかし、悲しんでいる暇もありませんので、早速2週間ぶりに慣らし程度に筋トレをしました。 そこで筋トレをしている中で、ある変化を感じました。 それは休む前と同じ重量のダンベ…

    かぶけん

    かぶけん

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  • 24位

    山形県で初のコロナ感染者 ついに、ついにか・・

    山形県で初の感染確認 20代の女性 新型コロナウイルス 山形県では2日前から県民には県外への外出の自粛を呼びかけてましたが 入ってきちゃったパターンですね首都…

    せんとくん

    体を鍛えることでなにが変わるのか

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  • 25位

    筋トレするならPFCバランスを意識するべきだ

    プロテインを飲んでいるトレーニーは多いが、その他の栄養素にまで気をつかっているトレーニーは少ない。トレーニングで身体全体をバランスよく鍛えるのと同じで、栄養素もバランスよく摂ることが大切だ。今回は筋トレとPFCバランスについてまとめる。

    findep

    complog

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  • 26位

    【道具いらず】ジムに行かなくてもできる高強度自重トレーニング【自宅でOK】

    こんにちは、アツマです! ジムの営業自粛で苦しんでいるトレーニーの方、本当に辛い日々を過ごしていると思います。 ただただ我慢するだけでは、筋成長が止まるだけではなくストレスによる筋分解も起こってしまうかもしれません。 「自宅でも高負荷の刺激を筋肉に与えていきたい」 「ジム再開にむけて体がなまっている状態は避けたい」 「これを機に筋トレのバリエーションを増やしたい」 そんな方のために、今回は自宅でできる高強度の自重トレーニングのご紹介です。 ご紹介する自重トレーニングはウエイト(重り)を使わない分難易度が低くなるかと思いきや、柔軟性、体幹の強さ、バランス感覚が求められ、相当ハードな刺激が入ります…

    atsmar

    ジムじゃなきゃだめですか?

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  • 27位

    YouTubeで再生すると広告料が入るんですね~。

    YouTubeで再生すると、再生回数に応じてスポンサーから広告料が入ると、昨日知りました。ユーチューバーって、…

    小林タナ

    あみもの筋肉

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  • 28位

    ジェイ・カトラー 背中のトレーニング(広背筋、大円筋、脊柱起立筋)

    参考にする人 ジェイ・カトラー ターゲット:広背筋、大円筋、脊柱起立筋 参考動画 Mr. Olmpia Jay Cutler trains back on トレーニングメニュー 背中 ①ラットプルダウン 4sets×15,15,12,12 ②シーテッドケーブルロウ 4sets×12,12,12,12 ③バーベルベントオーバーロウ 4sets×10,10,10,10 ④Tバーロウ 4sets×12,12,12,12 ⑤マシーンローププルオーバー 4sets×12,12,12,12 ⑥ワンアームダンベルロウ 4sets×各10,10,10,10 ⑦リーバスグリップラットプルダウン 4sets×12…

    もげ

    そういえば40歳、肘の痛みとグリズリー

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  • 29位

    入社の延期・社会人での短期的な目標

    コロナの影響により入社が二週間ほど伸びました。コロナの影響は夏を過ぎても収まらないとなるとワクチンが開発されるまでは永遠と続きそうですね。 社会人での目標 まだ入社していないので詳しくは言えないですが、会社に入ってからの目標は同じ支社の同期の中で一番になることです。同じ支社の同期は約10名なので達成するのは少し難しいですが、最初は高めに設定しておきます。 何で一番になるのかの前提がないので目標が曖昧ですが、入社して会社のことがわかったら明確に設定します。

    権律師

    22歳の僕が今思うこと

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  • 30位

    魚のエラと内臓を一発でキレイに取り除く方法【全ての魚に対応】

    魚をさばく際にちょいと敬遠しがちなのが「内臓の除去」。 よくあるのが、包丁の先で、ちょこちょこと引っ張り出そうとするやり方。これはキレイな状態の内臓が切れてしまいグチャグチャになってしまいます。更にはそれらの匂いや汚れが周囲につくのでやめましょう。それでは、魚の内蔵をキレイに全て取り除く方法をご紹介します。

    DIYオヤジ

    オレのDIY

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  • 31位

    牛乳と健康に関する最新知識【2020年版】

    牛乳や乳製品は欧米や寒い地域の伝統的な食品として根付いています。日本も同様に第二次世界大戦後から学校給食のお供として多くの世代に浸透しています。アメリカでは9歳以上の子どもおよび大人に対して1日237mlの牛乳または乳製品の摂取を推奨しています。この推奨量はカルシウムの必要量と骨折のリスクを減らす目的で定められています。 しかし現実は、牛乳および乳製品の摂取による健康へのいい影響に関しては確立され

    T

    東大生が教えるここだけの話 お手軽簡単!自宅ダイエット!

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  • 32位

    物件探し。

    物が少なくなっていくと、狭い部屋に引っ越したくなります。 そのときに、不動産屋さんに行きます。 部屋探しで大事なことは、不動産屋さんを味方につけることです。 きちんとした人だと思われれば、良い物件を紹介してくれます。 不動産屋さんも人間ですので、良い物件は良い人に長く住んで欲しいものです。 好かれるためには、条件をしっかりと決め、 部屋を厳選することです。 契約が決まったあとも、対応を速くすることです。 余談ですが、ナロダンは、部屋を退去するとき業者さんに 「今まででいちばん綺麗な状態の部屋ですね」と言われたことがありました。 物が少ないので、掃除もすぐに終わりますし、 時間があるので、水回り…

    ナロダン

    絞れ!!物も、身体も、やりたいことも。

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  • 33位

    住居手当の罠

    色々な意見ありますが、私が至った結論は、「築浅の優良な中古物件をできるだけ安く買う」です。 これが長い目で見た時に一番お得になると思いました。 例えば、大手ハウスメーカーで建売物件を買ったとしても、標準的な家ならば、最低でも2500万円は建物だけでかかります。この建物は売れた瞬間に住宅メーカーの手数料を取られますので、2割は下がると言われますので、2000万円になります。これは新築プレミアムとも言われますが、家の価値には関係ない手数料分ですので、下がっても家自体の性能に問題はありません。 そして、新築は、価値の下落が激しいので、低く見積もっても、年間60万円位のペースで価値が下がります。そうな…

    takahakase's diary

    takahakase's diary

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  • 34位

    【職場・学校】「人間関係・SNS」のストレスに疲れた人へ

    仕事、人間関係、SNSで、ストレスを感じたり疲れたりしたあなたへ、あまりストレスをため込めない自由な生き方、考え方をお伝えしたいと思います。

    てぃってぃ

    てぃってぃの楽しい副業日記!

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  • 35位

    1ヶ月目のブログ収入と認知度の高め方

    始めにいつもブログを読んでくださる皆様、本当にありがとうございます。 2/10からスタートした私のブログですが、継続更新も50日を達成したので一度全ての記事をリライトし、読んでくださっている皆様へ少しでも有益な情報を届けられるようにしたいと思います。 さてGoogleアドセンスに合格し、3/1に広告を張ってから1ヶ月が経過しました。 今回は広告を張ってから1ヶ月目の収益と私がブログを見てもらうためにやってきたことについてお話ししていきます。 これからブログを始めようと思っている皆さんに少しでも参考になれば幸いです。 https://naifix.com/blog-beginner/ (画像はこ…

    まっけい

    まっけいの草野球ブログ

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  • 36位

    3/23週のFX損益集計(確定利益:2,002円)

    マッスルインベスターX(@muscleinvestorX)です。またまたいつもより一日遅くなりましたが定例の集計記事です!!トラリピも損切りし、スワポ積立だけなので精神的に『かなり』楽になってます。 集計も楽です。泣いつまで続きか分からない

    マッスルインベスターX

    筋肉と資産の運用blog

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  • 37位

    【プログラマーの転職】現役SEが30歳で転職したきっかけと経緯

    今年でもう30歳かあ…新卒で入社して、今まで頑張ってきたけどこのままでいいのかな…上記、思われている現役プログラマーもしくはSE向けの記事になります。私も新卒で約10年近く同じ会社で働いてきましたが、30歳になったときに上記のことを...

    ささそらと

    ささそらろぐ

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  • 38位

    BULK HOMME(バルクオム)の化粧水と洗顔料をレビュー【口コミ・評判】

    バルクオムの洗顔料と化粧水が気になっています。 実際に利用経験のある人目線で、バルクオムのレビューや特徴が聞きたいな。 今回は、こんなあなたに必ず役立つ記事をお届けしたいと思います。 僕は30代になってから「いつまでも若

    mama

    30代サラリーマンの筋トレブログ|WORKOUT LIFE

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  • 39位

    【家で筋トレ】参考になるyoutuber13選【効果を上げるコツ】

    【家で筋トレ】参考になるyoutuber13選【効果を上げるコツ】この記事では自宅筋トレをする際に参考にしたいyoutuberをまとめました。いやほんとに参考になります。効果をめちゃくちゃ上げる方法も解説しました。

    山田

    山田記

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  • 40位

    PETIT BLOCK

    花ぽん

    きっと花咲く

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  • 41位

    【ボディメイクや健康維持にも◎】女性にオススメのプロテイン紹介

    ​​​​​​​​​ こんばんわ。 キン肉サムスターです。 今回は女性にオススメのプロテインを紹介しようと思います。 キン肉サムスターのプロテインを紹介する前に 何故「女性にオススメ」のプロテインを紹介する

    サムスター

    貧乏キン肉マンの筋トレのお供紹介!

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  • 42位

    チビちゃんの趣味

    お名前.com 今回は子供の話です。 うちには2歳になるチビ(男)がいます。 しゃべれる言葉が増えてきて言いたいことも大分伝わるようになってきました。 日々増えていくバリエーションに毎日驚いてばかりです。 仕事柄起きる前に仕事に行き帰ってきたら寝ているのが基本なので、ちょっと前まではたまにいるおじさんみたいな扱いでしたが、ようやくパパ認定されました(笑) 最近の一人遊びブームはお店ごっこでカゴにおもちゃを入れては『ピッ』といいながら違う場所へ。また新たなおもちゃを入れては『ピッ』の繰り返し。買い物の様子をよく見てるなぁ~と感心。 しかしどうもよく見てると、おままごととか女の子がするような遊びが…

    larkkun

    へっぽこ水泳コーチの日常

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  • 43位
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  • 44位

    3月30日 今日の筋トレ

    【今日の筋トレ】スクワット 60×4 90×3 100×1 102.5×1 105×1 107.5×0レッグプレス 117×10 126×10×2ブルガリアンスクワット 20×10×3レッグエクステンション 77×10×3レッグカール 77×10×3バーベルカーフレイズ 56.3×30×3体幹 スクワットのMax測りました。 105いけました!嬉しい〜 スクワットは今まであまりやってこなかったので、成長スピードが早いですね。これもいつか壁にぶち当たるんだろうか。 どこまで伸びるか楽しみです。 ではでは またねー

    やまかつ

    やまかつ日記

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  • 45位

    ゴールドジム店舗レビュー〜北千住東京店〜

    ちゃおー。あおぼうです。 本日のレビューは【ゴールドジム北千住東京】 こちら東京都足立区北千住駅から思ってるよりちょっと遠いな。 って感じるくらい歩いた所に聳え立つ(そびえたつってこんな漢字らしい)芸術センター内にあります。 他の階には銀行や職業安定所(ハローワーク)にレストランがあり、老若男女が入り乱れるビルとなっております。←ビルのレビュー? そんな5階に広々と陣取るゴールドジム北千住東京店をレビューしていきます。※5段階評価となります。※あくまで主観となります。色んな見方があると思いますが、ご参考になればと思います! ①設備【4点】 申し分ないです。困る事はありません。ベンチプレス4台。…

    あおぼう

    体重113kg体脂肪率35%の男がフィジーク大会に出場するまでの軌跡

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  • 46位

    【筋トレ初心者】おすすめのダンベル紹介

    どーも、まことです。 今回の記事では、筋トレ初心者におすすめのダンベルの選び方について紹介します。 [chat face

    まこと

    まことのトレーニング日記

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  • 47位

    パーソナルトレーナー1ヶ月目の収入と感想

    こんにちはNARUHODOブログです。 今、パーソナルトレーナーとして働かせていただいてから1ヶ月ほどになりました。 僕のパーソナルトレーニングは完全予約制なのでお客様に指名していただいて初めてお仕事がいただけるというスタイルで、指名がなければパーソナルの仕事はありません。 そんな中、1ヶ月目のパーソナルトレーナーの仕事が2件。 収入は5千円弱といったところです。 そしてなんと、4月以降の予約も現在時点で16件が入っております。 正直、しばらくは0件も覚悟していたのでパーソナルトレーナーとしての仕事が入ったのはとても嬉しいですし、良すぎるくらいのスタートだと思っています。 お客様の体作りに貢献…

    NARUHODOブログ

    ただひたすらBIG3の記録を伸ばしていくブログ

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  • 48位

    ジムが閉鎖でトレーニングできないと悩んでいるなら家トレがおすすめ

    目次 表示 ジムが閉鎖でトレーニングできないと悩んでいるなら『家トレ』がおすすめです。 ホームジムで家トレしよう! 家トレ 自分の体重で負荷をかける自重トレーニング 家トレ 高負荷をかけるケトルベル・

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  • 49位

    354回目 ザ・ハンドスタンド・プッシュアップ ステップ3 ウォール・ハンドスタンド

    <今日の練習> 19:36 ・ウォール・ハンドスタンド 110秒 あと10秒!粘れませんでした。 ウォール・ハンドスタンドは10回目の練習です。

    ブログバーベル

    プリズナートレーニングの完全な記録

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  • 50位

    免疫力を高める

    自分のためにも、周りの人たちのためにも、外出自粛状態が続く今…内向型でひきこもり好きの私ですらストレスが溜まり…

    小林タナ

    あみもの筋肉

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