50歳で起業して会社を経営、54歳で結婚、一男を授かり子育てをスタートしています。【ボディビル】【育児】【会社経営】【車】を中心としたエネルギッシュな50代沖縄移住者の徒然日記です。
2008年NABBA世界大会優勝。プロボディビルダ−が独学でたどり着いた、練習&減量テク大公開。
FIGUREROBICSや筋トレで理想ボディメイクに励みチョンダヨン(モムチャン)目指すぞ〜(^^)9
FreeLeticsによる自重筋トレとTEDICTによるディクテーションをレポートしています。
中年ボディメイク3年目:メロン肩へ196【実践1039日目】
中年ボディメイク3年目:厚い胸板へ225【実践1038日目】
お昼はプロテインバー
中年ボディメイク3年目:逆三角形の背中へ185【実践1037日目】
自分を映す鏡です✨
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寒いけどジムへ!そのあとはスタバにてご褒美タイム♫
中年ボディメイク3年目:超回復デー【実践1035日目】
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2023年第4週目 筋トレメモ
中年ボディメイク3年目:逆三角形の背中へ184【実践1033日目】
MRI検査してきました。
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ちょこざっぷがやってきた!
旅行・筋トレ・車などなど・・・ 会社員との両立って難しい? さて、どうでしょうか。
23歳で初めた筋トレ奮闘記。筋増大を目的としたトレーニング、色々なジム、サプリメントを試しています。
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