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「40秒が地獄だった」50代からのプランク挑戦記|習慣にするコツも紹介
パーソナルジムに通い始めて半年が経ちました。筋トレ初心者だった頃と比べると、少しずつ体が変わってきた実感があり
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「ストリートファイター」シリーズ 春麗 1/6スケール プラスチック製 塗装済み完成品フィギュアマックスファクトリー2024-07-31ストリートファイターシリーズ 春麗 ノンスケール プラスチック製 塗装済み完成品フィギュア M04340 18cmナイトソード1: 以下、名無しで筋肉速報
なぜ日本のメディアはジャニーズ問題を報じられなかったのか: 記者クラブという病理 (1080) (平凡社新書 1080)柴山 哲也平凡社2025-04-17ユー。 ジャニーズの性加害を告発して (文春e-book)カウアン・オカモト文藝春秋2023-08-091: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2
Hot Yoga Goddess Showing Off Perfect Armpits
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スマホ文化で首こりからの頭痛が増えてます! デスクワークやスマートフォンの使用が当たり前になった現代、首こりに悩む人が増えています。「朝起きたら首が重い」「夕方になると頭が痛くなる」といった症状、実は首こりが原因かもしれません。 首こりの主
💪ダンベルで腕を極めろ!二頭筋トレーニング3選【フォーム徹底解説】
※本記事はプロモーションを含みます。 自宅でもジムでも手軽に使える「ダンベル」を使って、上腕二頭筋を効果的に鍛
henkendameningen.hatenablog.com ユング、フロイトの教えはリビドーを話題に出さざるをえません。 倫理教師がどう教えてくれたのか忘れました。もしくは私が誤解をしているだけかもしれませんが、ユングはリビドーが衝動であることを強く言い過ぎ(人生の全てだくらいに言ってしまった)けど、フロイトはそこまではリビドーを重視していなかった、と私は教わった気がしていたんですが、 seminars.jp ■ ユング・『性』は生きていくうえでの1部に過ぎない。・ポジティブなもの。 ■ フロイト・リビドーは、ただの性的なものに過ぎない。・ネガティブなもの。 だそうなので、完全に私の記憶違…
【イチオシギャル動画】 【VR】VIP専用店在籍巨乳バニーガール VR BEST
男の欲望を具現化する巨乳バニーガールコスプレ!清楚系~ギャル系までの美巨乳8人を集めました!従順なバニーちゃんたちがアナタをご奉仕する!目の前で揺れる乳!大きなおっぱいに包まれるパイズリ!最後は中出し昇天! ※この作品はバイノーラル録音されておりますが、視点移動により音声が連動するものではありません。
【イチオシギャル動画】 【VR】開始即SEX!! ボクがヤリたい美少女とボクとヤリたいギャルに朝までオモチャのように悪ノリ痴女られSEX
気がついたらここはホテル…!?飲みすぎて潰れてしまったボクを介抱してくれたのはみんなのアイドルうららとヤリマンビッチ乃亜。そしてまさかのボクのち○ぽいじりながら騎乗位挿入している…。「すっごいチ○ポ固くなってるぞ」「おち○ちんおっきいねっ」面倒見てあげたんだから見返りにち○ぽを差し出せとめちゃくちゃな展開に戸惑うボクとは真逆にフル勃起ち○ぽ。未開発美少女と凄テクギャルとの夢のハーレム3P!!
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元カノのギャルめいが今カノの純粋美女まいの前でボクをエロ挑発。お酒が入って悪ノリが加速し度を超えたスキンシップ…!「すっごいチ○ポ固くなってるぞ」「久しぶりに挿れていい?」「ダメ、このおち○ちんはまいのもの」イケイケ元カノが大人しい彼女と酔っぱらった勢いで僕のち○ぽ奪い合うめちゃくちゃな展開に戸惑うボクとは真逆にち○ぽフル勃起。未開発美少女と凄テクギャルとの夢のハーレム3P!
Female Physique Competitor Shows Off Her Biceps Armpit Lovers' Dream!
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ボランチパパです!赤ちゃんが生後9ヶ月を迎えると、いよいよ離乳食の3回食に挑戦する時期がやってきます。毎日の食事のリズムが変わることで、赤ちゃんの成長をサポートする重要なステップとなります。しかし、初めての3回食に移行する際には、いくつかの...
ゴルフに限らずあらゆることに通じることでしょう。よっぽど疲れていない限りは、5分で構わないので、クラブを握って、構えて、振ること、ボールを打つこと。頑張ります…
小学生の水泳教室でした。全10回の最終回。いつも通りクラス分けはしないで参加者全員でウォーミングアップでプールの中を歩き回ったり、ちょっと泳いでみたり調子もあ…
味の素【白チャーハン】塩分40%カットでもウマいのか?|減塩中のあなたに捧ぐ冷凍炒飯のリアル
味の素「白チャーハン」は塩分40%カットでも美味しいのか?栄養・味・口コミ・価格・アレンジまで本音レビュー!
足利市で「痩せにくい」「動きにくい」と感じている40代女性へ
整体と運動を組み合わせた独自のアプローチで、「体が軽くなった!」「姿勢がラクになった」と嬉しいお声が続出中です。腰痛・体型の崩れ・疲れやすさなど、年齢とともに…
今日、6月29日 日曜日にやったこと・ネイティブキャンプ レッスン3コマ *Maricel(フィリピン♀)42歳 発話率59% …
今日は朝から涼しい風が吹き込んで過ごしやすい一日に!!クーラーも夕飯時までつけなくて済んだし!! 今朝は早めにポチを公園へ🚘良い表情してます!!とても嬉しそう…
JUGEMテーマ:エアロビクス 有酸素運動をすると筋肉が落ちる?落ちるほどできるならやってみやがれ、という話です。 参加はこちらから↓https://r4.quicca.com/~kawai/aer
クランチ 200Rリバースクランチ 100Rインクラインダンベルベンチプレス 13、15.5、20.5kg×各10R 11.5kg×100Rペックデックフライ…
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 レッグプレスで鍛えられる筋肉は、大腿四頭筋(太ももの表)や大殿筋(ヒップ)など、下半身全体になります。 マ…
ジムで筋トレしてきました。マシンが10台以上あって、とりあえず大体全部2セットほど軽めに。エアコンのある場所でのトレは楽で良いですね~(^^)。混雑状況も混雑になってても5~6人しかいないのでマシン待ちとかも無くスムーズにトレが出来ます。着替えを持って行ったけ
現在の体形(6月24日)
【階段ダッシュ効果】筋肉・心肺・体脂肪が激変!5年間続けた驚きの変化とは?
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初心者向け:ランニングダイエットで最速で痩せる方法を紹介します!
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ボランチパパです!週末は何かと忙しいものですが、そんな貴重な時間を利用して「土日 トレーニング 追い込む」ことに挑戦してみるのはいかがでしょうか。最近、多くの人が忙しい平日を乗り越え、週末に体を鍛える方向にシフトしています。もちろん、限られ...
日曜日の午後最近はベンチプレスのフォームチェックを熱心に行っていた潤が遂に125kgを挙げましたフォームも様になってきて良い感じですね😊まだまだこれから頑張り…
おはようございます。えにぼーです🤗 今日は肩トレの日💪本当は胸トレしたかった。。けど最近トレーニング頻度が少ないということもありローテーション的に肩なんです。…
JUGEMテーマ:エアロビクス 年齢に負けないカラダ 病気に負けないカラダ見た目が美しいカラダ 体力をつけよう ホームページ↓https://r4.quicca.com/~kawai/a
JUGEMテーマ:生きる 2015年くらいからだっただろうか、、、なんだか体調が悪く、風邪かな?と思ったりしていたのだった。それがだんだん悪くなって、会社に行っても(自分1人でやっている小さな会社だったので)仕事も手に
出張やフェリー旅行に最適!スーツケースはアールワイレンタルで賢くレンタル
出張やフェリーを使った長距離移動が多いと、スーツケースの選び方や持ち運びが意外な悩みになります。私自身、物流や旅に関するブログを運営している中で、荷物の効率的な管理方法を常に探しています1。今回は、日本最大級のスーツケースレンタルサービス「...
【顔画像】松田駿介のFacebookを調査!飲酒運転逆走で息子亡くなり両親を思うと辛い!
松田駿介容疑者の顔画像やSNSを調査して、世間の皆さんがこの事件をどう思われているかまとめて行きたいと思います。
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推拿(すいな)で受けるリンパマッサージってどんな感じ? 最近、じわじわと注目されている「推拿(すいな)」。中国伝統のマッサージ技法で、オイルを使わず、手だけでコリや巡りを整えていく施術です。その中でも、リンパの流れを促すマッサージは特に人気
俺はホームランバッターだって人は案外、三振なことも多いんですよね。ホームランが派手だから三振に気づいていないだけで。すべてのボール球に対してバットを力いっぱい振ってる感じ。 ボール球のときに振らないことも必要なんですよね。でもあんまり振らないでばかりだと見逃しと言われる。 選球眼を磨くことが必要なんだけど、これがなかなか難しい。ホームランを打とうとすればストライクも多くなるし、振らなきゃ振らないで見逃しが多くなる。バランスよく、は難しい。 続きを読む前に ↓クリックをしていただけると嬉しいです。
AI Muscle Goddess Shows Off Her Shredded Physique Armpit Fetish POV 💦【veo3】
AIMuscleGoddessShowsOffHerShreddedPhysique ArmpitFetishPOV💦【veo3】AIMuscleGoddessShowsOffHerShreddedPhysique ArmpitFetishPOV💦【veo3】
市内の最高気温が34℃の予想気温。ツーリングは厳しそうなので早朝にいつものコースへ。高峰の気温計では19℃!。メッシュでは寒いぐらいです(^^)。タイヤを交換したのでサスセッティング・・・リアのダンパーもプリも少し硬めに弄ってみたけど違い分からず(^^;)
「デマに惑わされない賢い情報選別術:外国人優遇とこども家庭庁解体の真相を探る」
筋トレ・株式投資・AI・フレンチブルドッグが好きな30代。日常をちょっと良くするLifehackをブログで発信中!
【自宅で出来る】ダンベルで出来る肩のトレーニング3選【フォーム解説つき】
※本記事はプロモーションを含みます。 肩の筋肉(三角筋)は、前部・中部・後部の3つに分かれており、それぞれをバ
ブログにお越しいただきありがとうございます! 2019年に離婚→コロナ失業して発達障害小僧たちとゆる貧乏暮らしのダメ主婦のパンズキーです こちらのブログでは…
【30歳サラリーマンの筋トレ日記】#306 減量 WEEK21
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。暑い日が続いていますね。自覚がなくても体は疲れているようなので、気をつけたいところです。トレーニングをしていると、出力によってある程度体調を把握できるので便利かもしれません。調子...
禁パチ1066日目 PS4でAmazonプライムで映画鑑賞 パチに代わる趣味
禁パチ1066日目 今日、1日だけパチ屋に行かない。 ただ、それだけ。 愚直に積み重ね、コツコツ。 パチに代わる趣味としてPS4でTVで映画鑑賞 Amazonプライム無料1ヶ月 1日1本映画観ようと思う。 昨日は、 最強の二人 を、観た!あっという間に感動して時間が流れた。 今日も1日禁パチクリア! ブログのアイコン画像を自分の腹筋に変更! 名前もパチ禁シーズー犬から 武蔵に改名! 宜しくお願い致します🙇
筋トレ民必見!ヨーグルトが身体と筋肉に効く理由【ボディビルダーも愛用】
筋トレ民必見!ヨーグルトが身体と筋肉に効く理由【ボディビルダーも愛用】筋トレを頑張るあなた、ヨーグルトを軽視していませんか?実はこの白い発酵食品、ボディビルダーやパワーリフターたちの「隠れた補給食」なのです。今回は、筋肉を育てるためにヨーグ...
6月に入ってから、トレーニング後にポージング練習を行なっている。 ようやく見られるカラダになってきたという進捗感がきっかけ。 この段階で、一喜一憂しても仕方がないけど、この時期ならこのカラダであれば及第点だと思っている。 肩の張り出しは、このまま丸さを失わずにコンテスト当日を迎えてほしいと切に願っているが、今年はどうだろうか。 絞れている箇所もそうでない箇所もあって、あと1月と10日くらいか、ちゃんと仕上げていくつもりだ。 ・・・ 最近ポージングを指導する機会があり、他人の視点でチェックしてもらうことの重要性を理解してもらっていることが、まず良い。 ..
今日も猛暑。 暑くなりすぎる前に朝ランしてきました。 今日の目標は韋駄天さん。 野川神明社です。 二ヶ領用水沿いを少し通りました。気持ちの良い散歩道です。 千年の交差点から登りの細道に逸れて進
今日は昼寝後にとても落ち込みましたが、晩酌で元気になりました。 突然の梅雨明けで暑い!というのもあるでしょう。 アルコール依存症の心配はありますが、とりあえず…
「なぜ沖縄でキャベツ1万玉が廃棄された?農業と市場の不一致が生んだ悲劇の真相」
筋トレ・株式投資・AI・フレンチブルドッグが好きな30代。日常をちょっと良くするLifehackをブログで発信中!
4月から開始した減量も2か月が経とうとしてます🌕なんやかんやあっという間です☺️🙌🏻6月は夫の誕生日がありスペシャルな月でした✨夫の誕生日にオリジナルの香水を作りました🌷自分の好きな香りのアロマオイルを3種類選んで自分の好みの配合で作る世界...
WEBで入会できるのでWEBで。今夜は仕事が無いので日が暮れてから行こうかと思ったけど、Googleでコメント見ると夜は大学生が筋トレも出来る漫画喫茶状態?とか(^^)。モトGPも見たいし、手続きだけして終了(^^)。話しは変わって、近畿でも梅雨が明けましたね。6月
簿記一級は、すごいと耳にすることがあります。ですが、何がすごいのか具体的に知っている人は少ないです。そこで当記事では、簿記一級のすごさ【3選】について解説していきます。
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逗子~六浦トレラン(6/29 12.9km 129min)
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