筋トレ・ウェイトトレーニング 新着記事

ベンチプレス23回目

ハロー(^^)今日も嫁ハーンとジムデート❤️の五右衛門でーす。今日はアカン日でした(ToT)シャフト×1540kg×1060kg×580kg×190kg×11…

【簡単解説】話題のボディシェアリングとは？将来何が出来る？

ボディシェアリングという最新の技術によって、家から出ずに観光が出来たり、 アスリートの人の感覚を味わえたり、リモートワークでもオフィスにいるかのような仕事が出来たり とても夢のあることが現実になろうとしています。その紹介です。

巨乳人妻さんの筋トレ姿、色々と凄い

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/04/02(金)18:42:35 ID:WO2i 🦄もこすけ日記@moko_igusuri鏡なしの方がやっぱりやりやすい。鏡を見ると変な癖が抜けない https://t.co/jHn1hK8jW72021/04/01 23:51:10

【悲報】陽キャ、喧嘩相手にハイキックかますも空振りして産まれたての小鹿 wwwww wwwww wwww

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/03/30(火) 22:41:45.944 ID:mf8Rb0xh0 https://video.twimg.com/ext_tw_video/1247859492194152449/pu/vid/576x1024/ee3IopwEvddPtqur.mp4

【画像】競輪選手の女の子脚が太くてムチムチｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

2021年 ガールズ競輪カレンダー壁掛けタイプ ガールズケイリン 高木真備児玉碧衣等ノーブランド品1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/04/06(火) 18:27:27.65 ID:0rH8Hb/Ca たまらん

5月からの携帯プラン

　5月からのスマホのプランを決めました。　私の楽天モバイル、加入したのは昨年の4月、正式サービスインと同時に利用を開始しています。　ゆえに一年間の無料期間が今月で終了。　来月からは1GBを少しでも超えると980円課金されます。　1GBで自動的に止まるようなサービスは

「いいね」の無さで分かること

いつも必ずというわけでもないが、ブログを更新すれば、私のＦＢアカウントに連携している。 昨日の更新について、いつもの「いいね」数と明らかに違う。 そう、少なかったのだ。賛同してもらえない方が多いということ。 賛同はするが、ＦＢ上で意思を鮮明にしない方もおられる。 実際にメッセンジャーで賛同をいただいていたりする。 やはり多くの方が覚醒されるのは、、、その日は来ないのかもしれないな。 私は、たばこが大っ嫌いで、あの副流煙が特に嫌いである。 前の歩行者がたばこを吸いながらあるこうものなら、煙がかからないように避難する。 副流煙..

公認会計士試験を受験する上で大切な心得【3選】

公認会計士試験は難関資格と言われ、受験する際にかけてきた思いからなかなかうまくいきません。そこで当記事では、公認会計士試験を受験する上で大切な心得【3選】をご紹介していきます。

おもしろ・役立ちツイートまとめ【Twitter】

今回は、自分がブックーマークしているTwitterのおもしろ、役立ちツイートをまとめました。 Twitterおもしろ・役立ちツイートまとめ。 当ブログは「筋トレ」「ミニマリスト」をテーマにしているので、その分野のツイート中心におもしろい、役に立ったツイートを紹介します。 Twitterおもしろ・役立ちツイートまとめ。 【メンタル系】 生きる意味を見出せなくなった時に。 周囲の目を気にしすぎる人に。 【ミニマリスト系】 見栄に振り回されている人に。 服にお金をかけすぎている人に。 服にお金をかけすぎている人に。パート２ 若者ミニマリストに。 【筋トレ系】 自分に自信がない人に。 筋トレするとムキ…

【初心者向け】ジムの滞在時間は何分が効果的？通う頻度も徹底解説！

スポーツジムに通い始めると悩むのが、トレーニングする滞在時間。 効果的な滞在時間は何分なのか？ジムに通う頻度はどのくらいがベストか？ジム歴3年のサラリーマンが、失敗経験を踏まえて、最適な時間と頻度を解説します。

ウォーキングに行ったときのお土産#ウォーキング#もんじゃ #月島 #お土産

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【片手腕立て伏せはフォームで強度が違いすぎ】これでワンアーム・プッシュアップができたと言えるのか？

こんにちは、ハナメガネです。私はポール・ウェイドの「プリズナートレーニング」という本を読んで、毎日自重トレーニングに励んでいます。プッシュアップ、いわゆる腕立て伏せについては、下記記事で１年間継続した経過を書きました。プリズナートレーニング

五頭山へ登山してきました！

2021年3度目の登山⛰ 人気の山、五頭山へ初挑戦‼️ヘタレ登山者一行の大冒険💦 果たしてゴールできたのでしょうか!?  三ノ峰・二ノ峰・一ノ峰・前一ノ峰・…

包丁 の おすすめ : 永久保証付き日本のグレステンメーカー

一般の方は包丁を買う時、スーパーやホームセンターで購入するのが多いとおもます。また、こだわりがある方は近く の包丁専門店に行くことも珍しくないです。ですが、良いナイフを見つけるのは難しいですね。グレステンというメーカーは聞いたことがあります

ポージング（アイソメトリック）で関節周り強化

疲れがたまると、「右ひじが軋むなあ。パキっと音が鳴るなあ」「手首が緩んだ感じするなあ、がちゃがちゃするなあ」ってのが気になってました。最近、左前腕が腱鞘炎（テニス肘とか言います？）になったんですけど、そこをかばってたら、左肘周りも凝り固まってて具合

穏やかな日曜日(^^ゞ

今日は朝からいい天気朝方はかなり冷え込んだけど日中は暖かく！！３カメはみんなカメハウスへ！モモちゃん日光浴(^^ゞ気持ちよさそう！ナナちゃんは甲羅干し！甲羅が…

フィギュア『今日は何キロ？』

私が使っている体重計はタニタのインナースキャンデュアルRD804Lというのを使ってます。ガチャガチャの中に『今日は何キロ？』というのを見つけました！タニタの体…

新ジェルネイル？

​​​ネイルと聞くと、どんな商品かな～～なんて気になってチェック！ ​QVC​から Hands&NailsBeauty ワンタッチ3Dジェルネイル 3箱セット（韓国製） これがお得になってます！ 試してみようかな～～？って

【書評】「俺か、俺以外か。」ローランドという生き方

こんにちは。HIROKAMI(@hirokamiblog)です！ 今回は"ホスト界の帝王"と呼ばれるローランド初の著書 「俺か、俺以外か。～ローランドという生き方～」 という本を紹介します！ 決して順風満帆ではなかったローランドの生き様や独自の価値観から生まれた名言が語られています。 私は特にポジティブになりたい！と思っている方にぜひ読んで欲しいと思っています！ では！いきましょう！ 一部ネタバレを含みます。 この記事でわかること ローランドとは何者なのか？ローランド珠玉の名言ローランド独自の価値観 リンク ローランドの背景 「世の中には二種類の男しかいない。俺か、俺以外か。」 ポジティブでユ

県知事選挙

仕事も一区切りなので今から県知事選挙の投票へ行ってきます🙋‍♀️ご時世的にあまり空白のない県政が望ましいのかな？？政治のことは全くわかりませーん🤣

【ドーピングの恐怖】ステロイド、ホルモン剤を使うと身体にこんな変化が出るらしい…。

こんにちは！生涯ナチュラルビルダー兼YouTuberのけんた店長です！今回はボディビル&フィジーク界に蔓延るガン細胞とも言うべき、ステロイドとドーピングについての記事になっております！生涯ナチュラルを誓っているけんた店長には忖度する

1ヶ月に20GB使うのか!?(アハモにして思ったこと)

   アハモにして約10日。  『ahamo(アハモ)に変えて1週間経過した感想』 20201年3月26日(金)からサービスの始まったドコモのスマートフォン向…

読書没頭にストレス解消効果がある。本に没頭する方法を解説

悩めるブタさん 読書に没頭したい。 でも、気が散って集中できない… 　 こんな悩みを解決します。 読書に没頭したくても、

【医療従事者】日本のコロナワクチン接種状況【スケジュール】

世界でコロナワクチンが接種し始められています。接種の遅れている理由と日本のスケジュールについてまとめています。

味噌野菜タンメン！

久しぶりに外食を！！まぁ行き慣れたお店ですが！安くて結構美味しいんですよね～！！コロナが収束したらお気に入りの味噌ラーメンを食べに行きたいな～ 

2021/4/10 筋トレ・夕飯・体重・報告

 ご訪問いただきありがとうございます❗️ 今年こそは自分の目指す理想的なBody細マッチョになりたい… ガリちゃんです‼️ 理想は山小屋で脱ぐこと!シックスパ…

食感の違いも美味しいな#納豆 #納豆アレンジ #ザーサイ

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4/10　まん延防止等重点措置で筋トレ…

公共の運動施設でヘルプ勤務でした。「まん延防止等重点措置法」の関係で利用時間が来週から短縮で18:30までになるそうです。来週分の予約をとっていた方も来館され…

【2021年4月】現在の資産運用状況

アキゾラこんにちは。アキゾラです。もう4月ー！早い、最近バタバタ忙しいこともあって前回からあっという間でした。私生活では他のことに気を取られてて、証券口座はマジで放置してましたが、このブログのおかげで月1で確認ができてよいですね、忘れずにや

木曽三川　アオイソメでセイゴを釣り、刺身でいただく

本日も早朝３：００起き、前回４０ｃｍくらいのセイゴが釣れた揖斐川河口の同じポイントに入りました。 だいぶ暖かくなってきたのか、このあたり堤防一帯、結構な数の車が止まっております。 餌は定番のアオイソメと冷凍カメジャコで二本竿勝負！ ４：３０くらいから開始しました。ちょうど満潮の１時間半くらい前だったので、 期待していましたが、一向にアタリはありません。 満潮６：００・・・。雲行きが怪しくなります。下げ潮に期待するしかないか・・・。 ７：３０くらいになり、もうそろそろタイムアップの時間帯に入ったので、竿をしまおうかなと思ったそのときでした！ ヒット！ 竿にしっかりと重みを感じられる引き。エラあら…

今日のトレーニングメニュー

ニュートラルグリップオールタネイトダンベルプレス　１３、１５．５、１８ｋｇ×各１０Ｒフロントレイズ　１０．５ｋｇ×１０Ｒ×２Ｓシーテッドショルダープレスマシン…

髪をリボンに？！

​​​​​​​​​​​​昨日、式があったのだけど… 自分のロングな髪をどうアレンジしようかな～～なんて ネットであれこれ検索したりしてて 「これ無理、できない、無理、できない…」　消去法で(;´Д｀) なんてったっ

4月のK'sGYMオンラインセミナー4月からはKSBAに参加すると鈴木君の3300円税...

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ダイエット31日目目

福岡県久留米市｜内堀健太鍼灸院　ＹＵＵＺＥＮ　ＳＰＡ 不妊・スポーツ鍼灸・ダイエット・腰痛・肩こり・冷え、むくみ等ご相談ください福岡県久留米市の鍼灸院　内堀健…

筋トレ初心者が気になる、効率良く筋肉を付ける方法まとめ

効率的な【プロテインの飲むタイミング】や【一度で消化できるタンパク質量】【トレーニング期間】、【食事】【タンパク質の摂取量】などなど、筋トレにおいて気になる内容をまとめました

【ドミニカからの最強の刺客】ビクター・マルティネスってどんな人？

ドミニカン・ドミネーターの愛称で親しまれた最強のボディビルダー、ビクター・マルティネスについて、経歴やトレーニング内容、食事へのこだわりなどを紹介していきます！

７プレミアムゴールド　金の抹茶アイス

７プレミアムゴールド　金の抹茶アイス[セブンイレブンにて購入。246円   169kcal  アイスクリーム。]2021年4月8日発売製造者 赤城乳業(株)日…

中年ボディメイク2年目突入！：厚い胸板へ60【実践375日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングと朝ラン3kmを行いましたのでご紹介します。

【26歳サラリーマンの筋トレ日記】＃86｜筋肥大 WEEK15

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。8レップメニューも佳境です。デッドリフトだけは３セットできましたが、ベンチプレスに続いてスクワットも限界をむかえました。ここからはひたすら怪我に気をつけながら、慎重に重さを追って

【1980年代の記憶と今】大津市中央で小学校時代の思い出を振り返ってみた

こんにちは、ハナメガネです。私は滋賀県大津市の出身です。大学進学とともに故郷を離れましたが、毎年実家には何かしらの機会に帰省していました。しかし、最近は新型コロナウイルスの影響などもあり、約３年ほど帰省していませんでした。帰省できないためか

【Youtube紹介】【たった240秒】忙しい時の、時短バチバチ筋トレ！！(HIIT)

本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)動画詳細0:00 OP0:39 筋トレスタート4:55 終了◆僕が愛用してる、ヨーロッパで大人気の『プロテインワークス』の購入はこちらから！！クーポンコード : 【HIRO】購入時にクー

【Youtube紹介】2020年買ってよかった海外かぶれのサプリなど使える物5選【筋トレ】

本日のYoutube動画です！(サプリメント関連)動画詳細ALLMAX Nutrition, 高タンパクエネルギースナックFrontier Natural Products, タコス･シーズニング中沢乳業 ヴィエンヌ 殺菌冷凍卵白Dymat

【Youtube紹介】1日６食食べても無駄な脂肪つけない1日の食事ルーティン！【太らないコツ】

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今日は、スクワット。 STEP8：ハーフ・ワンレッグ・スクワット 1セット目：5回 だいぶ、太ももと床が平行に近づいてきました。 そろそろ、回数を増やしてカウントしていけそうです。 そして、いつもの片足でおしりを一番下まで下げる練習、 6回ずつ実施しました。 負荷は高いですが回数が少ないので、疲労度は抑えられています。 10回を超えてくると、疲労が大きくなります。 今日はここまでです。

Julius Maddox，800lbsベンチプレス挑戦日程決定

今回は，Julius Maddox，800lbsベンチプレス挑戦日程を宣言したため，それを皆さんとシェアしたいと思います．

筋トレ前にプロテインだけ摂取するのってどうなの？

筋トレ前にプロテインだけを摂取するのって、どうなのか。 筋トレ前の食事で効果を発揮しやすい食べ物やプロテインバー、また何分前に摂取するのがおすすめかなど 解説しております。

【高校生から始める】筋肉をデカくする3つの方法

こういった悩みを解決します。 少しでも活躍したい。試合に出たい。いい大学に行きたい。 部活を頑張る高校生、大学…

実家の天井が大変な事になってた…

こんにちは！生涯ナチュラルビルダー兼YouTuberのけんた店長です！今回は僕のおうちに関する記事なのですが、久しぶりに実家に帰ったら僕の部屋の天井が大変な事になっていました…！というわけで少し紹介させて頂きますね！('ω&#03

カメラやレンズのカビを防ぐために東洋リビングの防湿庫ED-120CATP2を導入した

カメラやレンズをそのへんに放置しておくと、カビやくもりが付くことがあります。それを防ぐための防湿庫を買いました…

未知と無知

世の中に流行っていると言われるウィルスというのは、たしか1昨年の11月くらいから話題になり、かれこれ1年以上経過したと思う。 未だに全容が見えないというのも変なのだが、昨年の５月あたりで特徴は見えてきていたはずだし、今もそれは正しい認識とはなっている。 若者に重症者がいない。8割（以上か）は無症状。老人に重篤率が高い（ってどんな風邪でも当たり前やろ）。という具合に。 あるつぶやきで未だに「未知のもの」というフレーズを使う人を見かけた。 ・・・え〜っと、、、この方はどこか遠くのニュースもSNSもない場所におられたのかな？ （SNSに投稿されていたので、何か違う要..