筋トレ・ウェイトトレーニング 新着記事

【pl⇒nt.】ワードプレスで作成中の筋トレHP。ちょっと覗いてみてヾ(≧▽≦)ﾉ

【第3691回】 おはようございます！山口県岩国市のパーソナルトレーニングジム【pl⇒nt.】パフォーマンスラボ　ノリトレ代表　田中のりや　（のりさん）です …

【悲報】SEVENTEEN「バス中ではつり革捕まらず体幹鍛えるのが正解」バス運転手「喧嘩売っとんのかワレ！」

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/14(火) 08:14:12.80 ID:b3fFlC1v0● BE:866556825-2BP(4000) https://twitter.com/regulus_bus88/status/1282478251491782657?s=19 

川崎ブレイブサンダース長谷川技 選手ベンチプレス102.5kg挙げる

今日の1コマ🎥チームの日本人選手内で最も重いベンチプレスの重量を上げる #長谷川技 選手💪「余裕、余裕」と言いながらあげていた重量は、102.5kg❗️（・□・；pic.twitter.com/Jt4zqGyR2M 2M— 川崎ブレイブサンダース(@brave_thunders)Fri Jul 10 05:38:48 +0000 2020@1

今日のトレ

腹筋反らして30回、背筋100回。ベンチ50キロ10回、75キロ7回、5回。雨続きでサボってしまったので振出しに戻った感じ（泣）。懸垂反動無し15回、5回。前回挙がらなかったので今回は気合入れました。近所の公園でダッシュ。

与田ちゃんの身体能力ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/10(金) 14:17:58.59 ID:lqtO0dsy0 与田祐希2nd写真集 無口な時間光文社2020-03-09

つかの間の曇り。

毎日、毎日。本当によく雨が降る☔️☔️今日はつかの間の曇りらしいけどいつ降りだすか分からない😓全身全霊でガスボンベマン出陣🦍小嶋健司の柔らかいけどカタイc…

初めてのFX（デモ版）

とりあえず練習にデモ版で。値動きの少ない時期なら儲けもが少ない代わりに損も少ないかなと（＾＾）。じ～っと眺めるのは性に合わないので買った後は放置して仕事から帰ったら上がってたので売り。1日で7100円の儲け（実際には税金や手数料がかかるみたい）。良く分からんけ

壁打ちの練習効果やコツをまとめました

みなさんこんにちは、町田コンディショニングジム健介のケンスケです。皆さんは壁打ちの練習をしたことがありますか？壁打ちについてアンケート通っていた高校はいい壁がありました。最近は壁打ち禁止の体育館も多いですね、壁打ちができる道具も紹介していき

【Youtube紹介】【ダンベル筋トレ】たった１０分で全身痩せ！ダンベル筋トレ【１３種目】＃ダンベル筋トレ　＃脚やせ　＃腹筋

本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)動画詳細今回はダンベル筋トレ♪最近ダンベル買ったけど、どんな種目をすればいいの？と迷ったときにオススメの１０分筋トレです！こちらもダンベル筋トレ動画です(*^◯^*)【滝汗１５分】マジで痩せ

【Youtube紹介】アミノ酸スコアとは？プロテイン EAA BCAAの違い

本日のYoutube動画です！(プロテイン BCAA EAA関連)動画詳細このチャンネルは心身共に健康で若々しく、人生を豊かにしていくために運営させて頂いてます。具体的には内側から健康で綺麗になるために腸内細菌を整え、呼吸を整え姿勢を整えて

女子バレー選手「柔軟運動しよ」　カメラマン「！！！」ｼｭﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/09(木) 19:46:51.85 ID:nvuYz9LqM

【Youtube紹介】【これをやればやせます！】1本で全身滝汗！自宅で出来る20分間HIITトレーニング！(有酸素、筋トレMIX)

本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)動画詳細【BBL夏ボディ30日ダイエット！】トレーニング21この企画を通して、【自分史上最高のカラダ】を作り、夏を迎えましょう！Workout 21！！ついに本日が最終回！今回は最終回に

ダブルクリームのブリオッシュ

ダブルクリームのブリオッシュ[セブンイレブンにて購入。149円    320kcal  菓子パン。]2020年7月14日発売。製造者 タワーベーカリー(株)早…

IFBBエリートプロの逸材！Michal Krizanekとは

ボディビルの団体は，日本のアマチュア団体も分かりにくいですが，プロになっても非常に分かり難く，プロボディビルダーと一口に

マッチョになりたいのに体重が「増えにくい人」へ、ガチのトレーナーがやるべき事をアドバイスしてみる

現役トレーナー、ボディビルダーのけんがトレーニング、ダイエットについて解説！

パパの左側は。天使ちゃんだけのものでしたが。最近は相棒君に占領されがちいつも我...

この投稿をInstagramで見る パパの左側は。 天使ちゃんだけのものでしたが。 最近は相棒君に占領されがち😅❤️ …

7/13　もうちょっとだったかな？

大田区の介護予防の代行指導でした。いつも元気な女性の先生がメインをされているので僕がやるとだいぶ落ち着いた教室だったみたいです。でも個人的にはもう少ししっかり…

懸垂が少しできるようになった時に感じたこと

懸垂ができない筆者が少し懸垂ができるようになった時に感じたコツなんかを書いてます。懸垂できる人には当たり前のことだと思いますが、なかなか懸垂でできない人に少しでもお役に立てばと思います。

ジムで聞きたい音楽（男女兼用）30選

音楽大好き歴25年以上の私が、ジムで筋トレやランニングをするうえでテンションを上げてくれる曲を選びました。筋トレはもちろんカーディオでも十分お楽しみいただける内容となっています。プレイリストにしてシャッフルで聞いて頂くと数か月は間違いなく楽しめます。

【シックスパックへの最短距離】腹筋ローラーをオススメする7つの理由

腹筋ローラーを使っている人をよく見かけるけど、アレって効果あるの？このように質問させることが多々あります。美しいシックスパックを目指すのであれば、腹筋ローラーを使うメリットは大いにあります。むしろ使うべきです。実際に理学療法士であるサカすけ

練馬区：平和台えのき児童公園

筋トレ器具のある公園　練馬区：平和台えのき児童公園。筋トレ器具は１つ。 チンニング器具（「ぶらさがり」）

ピンチをチャンスに変える為に知っておきたいこと【３選】

ピンチをチャンスに変える為に知っておきたいこと【３選】   ピンチは唐突に誰にでも訪れます♪ ですが、その時にどのように考えるかで状況は一変します   結論から言えば、ピンチの時に

【タイプ別】筋トレはどこから鍛えれば効率が良いのか？

この記事では筋トレはいったいどこから鍛えれば良いのかという問題を「マッチョに見せるには？」と「効率よく痩せるには？」という２つの観点から筋トレを解説しています。ボディメイクの考え方も記載。

【筋肉コンテスト】主要４団体の出場費用、分かりやすいまとめ

こんにちは、タコライスです。筋肉コンテスト主要4団体の出場費用について詳しく調べました。調べてみて分かったのですが、大会参加費用が公式HPでも分かりにくく、把握するのにわりと時間がかかります。『団体別のコンテスト参加費用を知りたい』『団体ご

練馬区：早宮公園

筋トレ器具のある公園　練馬区：早宮公園。 筋トレ器具は１つ。腹筋ベンチ。トレ器具はベンチのみですが、大型遊具で複数のトレに取り組めます。

肉厚で美味しい#ほっけ #おひたし

この投稿をInstagramで見る Shinobu Ikeda(@spx.pro.ikeda)がシェアした投稿 - …

【超重要】「”問題”に対する”答え”を探す」 財務諸表論：理論

どうも、スレです。 私は税理士試験の全ての科目を(簿、財、法、相、消)2年で官報させていただきました✌︎

広背筋のバーベルトレーニング3選【広くたくましい背中を作るための筋トレ】

背中の筋肉である『広背筋』を鍛えると、男らしい大きな背中が手に入ります。 自重トレーニングよりも効果的に広背筋を鍛えたいのであれば、バーベルを活用したトレーニングを行いましょう。 そこで、今回は『バーベルを使った広背筋の […]

月曜日 プッシュ系のトレ記録

昨日はディップスと、ショルダープレス（８ｋｇ）をやった。先週土曜日にクライミングジムウィステリアで登って、引き付け力を沢山使ったから拮抗筋となる、プッシュ系の筋力を鍛えておいた。４日前は、３９回止まりだったけど何とか４１回を、こなした。去年

今日のフルーツと晩ごはん

朝ごはんを食べたあと、いつも寄っているスーパーに行きました。目的はフルーツ。今回は赤肉系メロンです。いつも食べてる朝ごはんより高いです。たまにはね。とても...

ぴよぴよ

エンゼルフィッシュが産卵してから３日が経過しました。こちらは今朝の卵の様子です。最大まで望遠にしてしまうとどうしてもボヤけてしまって見にくいのですが数匹が孵化してます。これなら解るかな？まだちっちゃすぎて卵に毛が生えた様な状態なんですが、必死に尻尾をふり

デスク付きフィットネスバイクで在宅勤務

今日は久々の在宅勤務、 折角なので例のデスク付きフィットネスバイクに乗ってやってみることにしました。 パソコンの納まりがとても良いです。 ただマウス操作スペースがちょっと足りないかな。 強度は基本8段階

アクトス富士厚原　スマホ不調

アクトスWill_G富士厚原には１３時頃に到着しました。実はアクトスに到着する３０分くらい前に、スマホがフリーズしてしまったんです。こんな画面で固まってし...

今日の朝ごはんはスパイシーカレー

今よりもっとお腹の調子が悪かった時、そうだ‼️カレーは飲み物じゃん‼️飲み物ならいけるかも‼️そしたら松屋に決まっています。松屋のカレールーは具が全くない...

プロテインパンケーキと脚トレーニング

どうも、ただのうつ病ボディビルダーです。今日は久しぶりにプロテインパンケーキを作ったので、脚トレーニングの内容と合わせて紹介したいと思います。使っているのはマイプロテインから発売されているプロテインパンケーキミックスです。この商品はかなりタンパク質が豊富

テスト

⇒【ゴールドジム公式サイト】パワーブロック SP50 23kg×2　

腸内細菌の生産する短鎖脂肪酸はダイエットの強力な後ろ盾になるみたい！

腸内細菌に適切な餌を与えて、短鎖脂肪酸を大量生産してもらう事による素晴らしいダイエット効果の説明です。プレバイオティクスとプロバイオティクスのどちらも摂取しましょう。

【大学生】2人で遊ぶ時、何して遊びます？【遊びを紹介】

2人で遊ぶ時、何をするか迷ってしまう大学生「いつも2人で遊ぶ時、何をするか迷っちゃうな。面白い遊びとか、おすすめの遊びとかあったら知りたいな。」現役大学生の僕が実際に友達に話を聞いた遊びや僕が経験した遊びを紹介していきます。

テスト

⇒【マイプロテイン公式サイト】Impact EAA

飲食店の倒産動向調査（2020年上半期）帝国データバンク

昨日、コロナ禍で、外食産業がどれくらい影響を受けたのかを調べてブログを書きました。https://ameblo.jp/norikazu-sato/entry-…

体重74キロ以下でノーギアベンチプレス240キロ、フルギアベンチプレス310キロを成功され...

この投稿をInstagramで見る 体重74キロ以下でノーギアベンチプレス240キロ、フルギアベンチプレス310キロを成…

エネルギー補給にはバナナが便利！筋トレ前後にバナナを食べよう

エネルギー補給にはバナナが便利！筋トレ前後にバナナを食べよう筋トレ前後にはバナナがあると便利忙しい毎日を送っていると、筋トレをする時間を確保するのが大変です。そして、筋トレ前後にはエネルギーを補給する必要があります。もし、筋トレ前後にエネル

西日本で大雨の被害が出てます

ども！ しょーへーです！ 西日本で大雨の被害が出ています。 今もなお、私の地元・島根県の江の川は 下流で氾濫しました。 住宅に浸水したり、道路が氾濫し、 近くの鉄道は運休になっており 生活に大きく影響が出ております。 地元の危機ということで 寄付の準備をします。 募金先は特...

【糖質80％カット専門店】これは使える。

トワコさ～～～ん

​​​​​​​​​​​​毛量多い・髪質がっしり・かため　うねり少々　 切れ毛も多い…(。-`ω-) ​​​ キレイなしなやか、まとまりのある髪に憧れる！ だけど、なかなか自分の髪にあうシャンプーに出会えない！ だ

【やっぱりやるべき！】朝活経過報告

コロナの影響で仕事が休みになって時間ができたので、今までの時間の使い方を見直し、朝活をスタートさせました。別に朝４時に起きるとかではなく、いつも起きてる時間の大体１時間前に起きて自分のやりたい事をやるというものです。通常通りに仕事が始まった今も自然と自分の生活リズムに乗っかっているので、習慣化されてきたのかなと思っています。特にしんどいことはありません。やりだして新たな習慣になった事や生活が変わった事もあるので、紹介します。参考になれば幸いです😁 習慣化されたこと 朝の筋トレ 今は週2〜3でジムに通いトレーニングをしています。 前も同じ頻度で行っていたのですが、夜でしたので、効率やコロナに対す…

★ゴミ拾いマッスル隊　掃除のおばちゃん編★

押忍👊熱闘火曜日POWERBOMB！GYMです🔥早朝またまた雨の中、ゴミ拾いマッスル隊元気に出動💪　途中に立ち寄った地元スーパーでの出来事です。掃除のお…

【pl⇒nt.】筋トレの最中にHP作成中ヾ(≧▽≦)ﾉなかなかしんどいね(笑)

【第3690回】おはようございます！山口県岩国市のパーソナルトレーニングジム【pl⇒nt.】パフォーマンスラボ　ノリトレ代表　田中のりや　（のりさん）です  …

ﾓﾔｼの筋肉奮闘記【106日目】

どうも、スレです。 [jin-fusen2 text="64.2kg"] 雨続きの朝から解放され、 久しぶりにメルと散歩

舞空術

昨夜。突如。相棒君が舞空術をマスターしました😊🛸❤️全身全霊でガスボンベマン出陣🦍小嶋健司の柔らかいけどカタイchannel↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓…