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「楽してやせたい!(ダイエットしたい)」誰もが思うところでしょう。ところが現実はそう甘くはありません。会員さんからこのようなニュアンスの質問を受けたとき、「そんな方法があったらボディビルダーたちがとっくに実践している」というのが僕の回答でした。
整体師やってる中で気功(生命エネルギー)やレイキ(自然エネルギー)を信じるようになりました。 気功整体はそれ自体が気功術みたいなもので、気の鍛錬になります。(ちびちびとですが) エネルギーの通りが良くなるとチャクラというオーラの渦が開いて、
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山川恵里佳の現在に迫る!おさるとの結婚生活や子供、若い頃との比較、美スタイルの秘訣まで徹底紹介。今もなお美人な理由とは?
どうも有難うございます。父ちゃんです♪どうもどうも突然ですが、ケチャップ大好き😘ですか?父ちゃんは、大好きです😍ナポリタンやケチャップご飯🍚もう最高です本日の…
今日は数ヶ月に一度の頻度で遊びに来る山下さんが来店しましたお友達の方と来て二人共、60代後半そろそろ70歳になろうかというのに元気にベンチプレスしてました山下…
歳をとるにつれ、合成と分解のバランスが崩れて骨格筋量が低下していきますが、運動を習慣づけて食生活を見直すことで、加齢に伴う筋量の減少を防ぐことができます。
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麻生久美子の現在に注目!若い頃との変化や健康管理、更年期対策、インスタで見せる素顔まで、自然体で美しく生きる秘訣を徹底解説。年齢を重ねても輝くヒントがここに。
「埼玉県三郷市ひき逃げ事件の衝撃:安全な通学路実現へ、私たちにできること」
筋トレ・株式投資・AI・フレンチブルドッグが好きな30代。日常をちょっと良くするLifehackをブログで発信中!
「ビール大手4社の株価が揺らぐ?販売量36%減がもたらす市場への影響と投資戦略」
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押忍👊熱闘POWERBOMB!GYMです🔥🟰挑む姿勢は未来を変える6/1 東海ベンチプレス大会🚩遠方メンバーさんが出稽古に来てくれました。昨年度愛知県大会マス…
henkendameningen.hatenablog.com henkendameningen.hatenablog.com 眼鏡屋も携帯ショップもたくさんあるけれど、気づけば多いのが買取店ね。 以前は質屋と呼ばれる業態だったものだろうか。 みんなそんなに買い取れるもの家に持ってるの? なんか新しくできたスーパーだとか街角に結構買取店ってあるのよね。フランチャイズチェーン化しているものもありますね。 続きを読む前に ↓クリックをしていただけると嬉しいです。
【筋トレ効果UP】バリン・ロイシン・イソロイシン(BCAA)の効果と正しい摂取方法を徹底解説!
※本記事はプロモーションを含み 目次 BCAAとは?バリン・ロイシン・イソロイシンの基本 各アミノ酸の特徴と効
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皆さんこんにちは!Chanです。今回はシンシナティ・レッズのエリー・デラクルーズが先日、出場300試合で115長打と115盗塁を達成したメジャー史上初の快挙についてお話ししたいと思います。最後までお付き合いください。エリー・デラクルーズの経...
「経済的サポートの拡充へ!大学授業料減免制度の申請期限延長とその影響」
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緊張型頭痛の原因 緊張型頭痛は、主に姿勢の悪さや長時間の同じ姿勢(運転やデスクワークなど)、枕の高さが合わないことなどによって首や肩、頭の表面の筋肉が収縮して硬くなり、血流が悪くなることで起こると考えられています。また、精神的ストレスで緊張状態が続くことによって筋肉に力が入...
認知症を予防するには何が必要?科学が認めた日常で変えられる【14のこと】
そんな声をよく耳にします。 認知症は予防できるのでしょうか? 最近では認知機能低下に対する薬:レカネマブも登場…
香川県丸亀市にてセミナー登壇
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人に頼るのは、まず自分が経験してから
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個人で営むギター教室業の税務を税理士が解説。
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ボランチパパです!仕事が終わった後のひとときに、ちょっと体を動かす習慣、実はとっても大切です。その中でも「スクワット 仕事後」というテーマが注目を集めているのを知っていますか?スクワットはシンプルながらも全身を使うエクササイズで、多くの健康...
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本日のぶちゃいく親父弁当➕昨日も焼き鶏弁当🍱焼き鶏 塩小松菜🥬と揚げ麩の煮浸し。かぼちゃのサラダ🥗ウィンナーカニ玉筋トレ予定なので、ゆで卵 タンパク質補…
所沢には、いくつかの観光名所があります。子供と遊べる場所はどこにあるのか把握しておくと良いです。そこで当記事では、所沢の観光で子供と遊べる場所【3選】について解説していきます。
介護予防の教室でした。何年かぶりに来た会場でしたが何も変わってない…。初回なので書き物多くて、アセスメントだったり同意書だったり。んで、同意書に連絡先を書くの…
EZバーライイングトライセップスエクステンション 16.2kg×120REZバーカール 16.2kg×60Rベンチディップス 50Rダンベルコンセントレーショ…
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 フリーウェイト(バーベルやダンベル)とケーブル(ワイヤーを引くマシン)では、同じエクササイズでも筋肉にやや…
こんにちにゃ☀️トンちゃんやで❣️とある日のランチ🍜かなみ屋さん❗️極上四川担々麺味 😸😸😸😸CP 😺😺😺時間😺😺😺接客🙀店 😺😺😺ニャルログ2.8父ちゃん…
こんにちは、Chanです。シーズン開幕から1ヶ月が経過しましたが、引き続きチーム紹介を行いますので、今年からMLBを見始めたという方も、そうでない方も是非MLBの各チームについて知っておいてください。いよいよ30球団最後のチーム紹介です。今...
フライパンで簡単!もちもち腸活スイーツ「ヨーグルトバナナケーキ」の作り方
生地の半分をギリシャヨーグルトで作るバナナケーキのレシピ。オーブン不要、ボウルで材料を混ぜたらフライパンで焼くだけの簡単腸活スイーツです。作り方はもちろん、気になる栄養成分やカロリーもご紹介しています
フロントランジとバックランジの効果の違いは?使い分けと3つのコツ
「フロントランジとバックランジ、どっちをやればいいんだろう…?効果に違いはあるのかな…?」そんなお悩みをお持ちではありませんか。どちらも素晴らしいトレーニングですが、実は鍛えられる部位や効果の出方に違いがあります。それぞれの特徴を理解して使い分けることで、より効果的に下半身を鍛えられますよ! 2025年5月15日
実はこんなにお得!Ua値別に見る光熱費削減法と太陽光発電導入後の効果
以下は、Ua値別の光熱費と太陽光発電および蓄電池導入後の実質光熱費の詳細比較表です。各条件をさらに掘り下げてお
短パンを作って欲しいと要望があったので夏に向けてオリジナル短パンを作りますジムにサンプルがあるのでご希望の方は確認後に注文してください受注生産となります後から…
短期間のトレーニング中断なら長期的には筋力や筋肥大効果に差は出ないかもしれない~仙台パーソナルジムTRIFITNESS~
仕事や家事育児など、様々な要因によってなかなか筋トレの時間がとれずに「せっかく重いものが上がるようになったのに、また筋力が落ちてしまっている・・・」このように嘆いている方も少なくないのではないでしょうか。 私も最近、子供が生まれ生活習慣が一
押忍👊熱闘POWERBOMB!GYMです🔥ベストボディジャパン岐阜大会MJ ミドルクラス 準グランプリ🚩勝って奢らず、負けて腐らず応援してくれた方々にありがと…
経口テストステロン製剤テストヒールの効果 テストステロンの効果 セルノスジェル( テストステロン )を体に塗ると、独特のボーっとした感じと動悸がすぐに出るのですが、 テストヒールを飲むと、数分後に同じ現象が起こりますので、 テストステロンが吸収されて、血液中に循環している...
アミノ酸とは?筋肉への効果・摂取タイミング・食事例まで徹底解説
※本記事はプロモーションを含み アミノ酸は私たちの体を構成する重要な成分であり、特に筋肉にとって欠かせない栄養
もちろん、YOUTUBEでもおすすめ動画が上がってくる。 ある時突如現れたのは、 www.youtube.com このジャズピアニスト。有名曲のジャズアレンジがいい感じ。 この方きっかけでYOASOBIの曲とかKing Nuの曲とか知ったんじゃないかな。あと、米津の新曲とか。それからピアノ演奏者の動画がおすすめされましてね。テレビに最近出ているYOUTUBE出身のピアニストの動画も見ました。 そっから多分、この動画に行き着いたんだ。 www.youtube.com うまぴょい伝説という曲。なんだこれは?どうやら数年前にサイバーエージェントの株価を大いに上げた競馬のゲームの曲なんだそうだ。アニメ…
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こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。4月の楽天ポイント記録です。ビットコイン運用でプラスリターンがでました。ポイント残高は、25万ポイントまで増えました!ポイ活とは、ポイント活動の略です。世の中には様々なポイントが...
多国籍ジムのコーチから「来週はお楽しみに」と📲 数日前からわざわざ言ってくるからには絶対何かある!と怯えて、 前日は個人的な追い込みを控え、当日は嘔吐しないように消化の良い物を食べ(笑)、いざ🏋️♀️ トレーニングがラスト20分になった時に「今から一人だけこのメニューやって」と急にボードを渡される。 ヘッ? ナニコノ重量?😱 🔹400m run 🔸Ball slam 9kg×50回 🔹400m run 🔸20mSled push 152,5kg 🔹400m run 🔸KB row 24kg×2個×50回 🔹400m run 🔸Rowing 500m 🔹400m run 🔸Devils pre…
【見落とし注意】トヨタに乗ってわかった“株”の魅力とは?
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【知らないと損】つみたてNISAの“よくある勘違い”を一刀両断!
💰備忘録も兼ねた運用実績公開💰25.05.14 ちゃぶ台返しはやめてくれ🤣
なぜ“毎月同じ額”が最強?ドルコスト平均法の意外な真実
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