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筋トレ・ウェイトトレーニング 新着記事

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  • 肺活量を鍛える方法は?

    肺活量を鍛えるにはどういった方法がおすすめでしょうか?肺活量を効率よく鍛える方法を紹介していますので興味のある方はご覧ください。

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  • 【朗報】筋トレ歴4年のワイ、ようやく悟る。

    1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/21(土) 03:09:12.44 ID:J+6hPoHw0 サプリいらん分割せーへん量で追い込まん 筋トレの境地に辿り着いたわ…

    筋肉速報

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  • 厚木商業のみんなはK's横浜にみんな来てくれています。ジャパンクラシック団体女子団体優勝...

    この投稿をInstagramで見る 厚木商業のみんなはK's横浜にみんな来てくれています。 ジャパンクラシック団体女子団…

    児玉大紀

    ベンチプレスチャンピオン児玉大紀オフィシャルブログ

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  • K's横浜の岸選手ジャパンクラシック優勝おめでとう!!!

    この投稿をInstagramで見る Daiki Kodama(@kodama_daiki_benchpress)がシ…

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  • K's横浜の辻選手ジャパンクラシック優勝おめでとう!!!

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  • 【悲報】格闘家の朝倉未来、演技が下手

    1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/08(金) 01:13:44.914 ID:/SahTgPa0 ttps://www.youtube.com/watch?v=6mMJtA3YlmY 動画の企画を考える事も、動画編集も、創作料理も、油絵も出来るけど、演技は下手

    筋肉速報

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  • 寒さが強くなった

    最近、夜寝ている時に悪夢を何回か見ます。朝の薬は漢方薬とPZCとビオフェルミン配合散だけですが、夜の薬がPZC+デパケンとランドセンと漢方薬とビオフェルミンです。昼の薬は漢方薬とビオフェルミン配合散です。夜に飲む薬が多いです。日中にも眠くて寝てしまい、過敏さなどのストレスがきっかけで寝て対処することもあります。眠いと言ってもいろいろなタイプの眠気があります。昼夜逆転のような感じとか夜眠れなくて昼に眠いも...

    タータロー

    タータローがつづる日記

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  • 「筋トレログ」自重トレーニングでもさすがに毎日はヤバいかも

    ここ最近は自重トレーニングをメインで行なっています。最近気になっていたプリズナートレーニングという高強度の自重トレーニングを行なっていました。 過去に書いたプリズナートレーニングの記事です↓ www.hrkst.com プリズナートレーニングの本があるのですがそれを買ったわけではなくまとめNAVER の情報を参考にしてプリズナートレーニングを実践していました。そこでは トレーニングは毎日実行して良いと紹介されていたのでとりあえず毎日行ってみたのですがさすがに疲労感が出てきました。 自重トレーニングとはいえ毎日はよくないかも とりあえず一週間ほど毎日トレーニングを続けてみました内容は NAVER…

    utosa

    かっこよくて健康的な体を目指して

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  • 家で筋トレって効果ある?

    1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/20(金) 07:58:00.776 ID:9rl/Wlnhd 引き締めたいんだが

    筋肉速報

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  • ダンベルベンチプレス充実感あるも記録は落ちる(2019/11/14)

     本日も23時から時間をつくりトレーニングいたしました。ダンベルベンチプレスのみのショートプログラムで実施。今日こそ30.0kgの負荷で記録更新すべく頑張りました。ベンチ記録落ちる 負荷30.0kg×2。ファーストセットは6発と撃沈。7発を

    AKIRA

    ダンベルで筋トレ&ダイエット

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  • ★お世話になりマッスル!★

    押忍👊熱闘金曜日POWERBOMB!GYMです🔥昨日入会してくれた新人さんはペルーのSHINTAROくん、来年フィジークコンテスト出場目指してます💪 日…

    パワーボム!大将

    押忍ッ 熱闘パワーボム!ジム

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  • 久々

    お久しぶりです。 筆不精で中々更新が進まない状態でした。 パーソナルの活動は続けていまして新しい展開の為日々動いています。 これからは一言でも書いていきます!

    パーソナルトレーナー@札幌

    札幌パーソナルトレーナー日記

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  • 【pl⇒nt.】筋トレサポート選手の応援へヾ(≧▽≦)ノ ボートレース徳山

    おはようございます山口県岩国市のパーソナルトレーニングジム【pl⇒nt.】パフォーマンスラボ ノリトレ代表 田中のりや(のりさん)です    「すべての人に筋…

    パフォーマンスラボ [ノリトレ]

    パーソナルトレーナー ・筋トレナビゲーター

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  • 鬼滅の刃のマンガを安く買いたいなら電子書籍以外の選択肢はありません

    2019年コミックス年間累計売上ランキング1位の大人気マンガ「鬼滅の刃」を半額くらいの値段で購入する方法を解説しています。

    ぷんち

    ぷんちブログ

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  • 今日のトレ

    腹筋100回、背筋100回。(足上げ腹筋30回、背筋100回)2セット。ベンチ50キロ10回、65キロ10回、9回。懸垂20回、10回。近所の公園でダッシュ。10月の月末集金~風邪で3週間ぶりぐらいのトレ(サボりすぎ^^;)。元気が一番ですね(笑)。

    フリーマン

    面白きこともなき世を面白く

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  • ケア。

    昨夜は。レース前にコンプレしてきました💪身体に跡が残ったままレースだったら。ムチで叩かれたと言おうかな(笑)全身全霊でガスボンベマン出陣🦍ビーレジェンド …

    小嶋 健司

    小嶋 健司 最強の一般人への道

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  • マイアミ・ヒート観戦記(2019.11.13#10)

    まぁ強い 対 デトロイト・ピストンズ戦 いや、強い まぁ強い ここまでリーグ上位に位置し、好調のマイアミ・ヒート。 対戦するのはデトロイト・ピストンズ。 ゴール下で圧倒的存在感を誇るアンドレ・ドラモンドはここまで20得点、15リバウンド以上を誇っています。 凄いの一言。 しかし、前日の試合で復帰したブレイク・グリィフィンや、みんな大好きデリク・ローズは休み。 この2人のツーメンが効いていたピストンズとしては、ドラモンドかアウトサイドシューターに頼るかどちらかという少ないオフェンスの選択肢。 そうなると、ヒートの固いディフェンスの前に沈黙することは必須。 結果は見えていますが、振り返っていきたい…

    ion-t28

    t28's

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  • 筋トレブログ35 パーソナルトレーナになります!

    こんにちはNARUHODOブログです。 パーソナルトレーナーになります! いつになるか分かりませんが頑張ります! これからもNARUHODOブログをよろしくお願いします! youtubeもやってます。 https://www.youtube.com/channel/UCi3BLS2CA0XTI3ze-vvgEEA?view_as=subscriber ブログ村 筋トレ・ウエイト部門 2位 https://sports.blogmura.com/musclestraining/ranking/in?p_cid=11014180 ブログランキングにも参加しました。 こちらも多くの方のおかげで上位を…

    NARUHODOブログ

    ヒョロヒョロ体型がBIG3の合計475kgを目指すブログ

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  • ケンズカフェ東京 ベイクドショコラ

    ケンズカフェ東京 ベイクドショコラ[ファミリーマートにて購入。238円。296kcal。洋生菓子。]2019年11月12日製造者 山崎製パン(株)早出~ちょっ…

    タンボまん

    ☆コンビニ・筋トレ大好き!☆

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  • 博士課程のころに始めていたかった、たった3つのこと【幸せな研究生活のために】

    博士課程のあなたに、私が、博士課程のころにやっておけばよかったと思うことをお伝えしたいと思います。 博士課程のころは、目の前の研究で精一杯でした。でも、研究人生は、博士を取ってから始まるといっても過言ではありません。 博士課程後の未来に、幸せな研究者ライフを描く、あなたに、ぜひ参考にしてもらえるとうれしいです。

    ポスドク野武士

    ポスドク野武士の生き方

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  • モリンガプロテインの美味しい飲み方!公式サイトで紹介されてる飲み方を考察!

    モリンガプロテインを美味しく飲む飲み方ってあるの? 公式サイトでもモリンガプロテインは美味しくなったと紹介されていますが

    おぎ

    君は人前でTシャツが脱げるか?

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  • 新ユニフォーム

    ハロー(^^)今日は胸トレの五右衛門でーす。ベンチプレスアップシャフト15発40キロ10発60キロ6発80キロ2発90キロ1発100キロ1発メインセット85キ…

    五右衛門

    五右衛門の目指せマッチョ

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  • 腕立て伏せだけで理想の体型になれる!?正しい腕立て伏せ!!(後半)

    いつも読んでいただき ありがとうございます!!! タクです!!! 今回は 腕立て伏せの正しいやり方について 書いていこうと思います!! この記事を読むだけで 腕立て伏せだけで理想の体型になり 自信がついて モテモテになれる!! しかし読まなければ 効率の悪い筋トレ方法をしてしまい なかなか筋肉がつかず 自信もなく 今まで通りの非モテ人生となり 退屈な日々を過ごすことになるでしょう!! それでは早速 いってみよう!!! 今回ご紹介する 腕立て伏せの方法は全部で 8個あります!! えぇ!?多すぎ! と思ったでしょう? ということで今回は 4個ずつの前半後半に分けています!!! こちらは後半なので …

    タク

    taku’s blog

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  • 腕立て伏せだけで理想の体型になれる!?正しい腕立て伏せ!!

    いつも読んでいただき ありがとうございます!!! タクです!!! 今回は 腕立て伏せの正しいやり方について 書いていこうと思います!! この記事を読む事で 腕立て伏せだけで理想の体型になり 自信がついて モテモテになれる!! しかし読まなければ 効率の悪い筋トレ方法をしてしまい なかなか筋肉がつかず 自信もなく 今まで通りの非モテ人生となり 退屈な日々を過ごすことになるでしょう!! それでは早速 いってみよう!!! 今回ご紹介する 腕立て伏せの方法は全部で 8個あります!! えぇ!?多すぎ! と思ったでしょう? ということで今回は 4個ずつの前半後半に分けます! それでは前半を書いていきます!…

    タク

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  • 噂の「シロノワールプリン」を食べてきました。

     今日巷でうわさのコメダ珈琲店「シロノワールプリン」を食べてきました。 テレビ等で見るところでは 大きなプリンの上にシロノワールがのっかっているという衝撃的な映像。 いい加減シロノワール自体が大きいのにどんだけ大きなプリンなんだ? と期待していきました。

    KIKUHIRO

    [K]気楽にいこうよ!

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  • 今日の朝ごはんは松のやで

    たまにはお店で朝ごはんを食べようと、寄った先は松のやです。松のやの朝ごはんメニュー。ソーセージエッグ定食400円を頼んだのですが、小鉢が冷や奴・コロッケ・...

    かず

    シエラな気分

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  • 筋トレ初心者は調べる前に筋トレをしろ!!

    いつも読んでいただき ありがとうございます!!! タクです!! 今回は 筋トレ初心者が筋トレを始めるなら 調べる前にとりあえず 筋トレを始めたほうがいい理由 について書いていきます! この記事以外にも筋トレなどの記事を 書いておりますので 読者登録をよろしくお願いします!!! この記事を読むことで 筋トレを始めようとしているあなたが 効率よく!そしてより早く! 理想の体型になってモテモテに なる事ができます!!! しかし読まなければ 筋トレを始めようとしているのに 調べることに夢中になって 気づいたらめんどくさくなり 結局何もせずに終わり 今まで通りの非モテ人生で 退屈な日々を過ごすことになり…

    タク

    taku’s blog

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  • 「燃えよドラゴン」などブルース・リーの動画を無料で視聴するおすすめの方法は?【日本語吹き替えあり】

    ブルース・リーの最高傑作「燃えよドラゴン」を無料で視聴するおすすめの方法を解説します。その他、ブルース・リーのおすすめ映画作品も紹介しています。

    ぷんち

    ぷんちブログ

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  • 叙々苑「雪会席コース」食べてみた

    みなさんこんばんわ先週の土曜日に叙々苑に行く機会があったので「雪会席コース」を食べてみました今回のコースメニューはこんな感じでした写真を全部撮るつもりだったのですが、食べるのに夢中で撮るのを忘れていました・・すみません。撮ったものだけ貼っていきますこちらが帆立とクラゲのオードブルです 続いてユッケユッケは提供前に店員さんから塩味かタレ味を聴かれて選べるのですが、私は塩にしましたしかし、塩味は結構味が薄めなので濃い味が好きな方はタレがオススメですタレ味も食べてみましたが私はタレ味が好きでした こちらがタン塩焼きとオマール海老になります 海老がプリプリで焼肉屋で食べた海老の中で一番美味しかったです…

    takuyaa510

    タクブロ 筋肉付けたもん勝ち

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  • 野菜いっぱい食べたれた! #坦々鍋#スープ餃子

    この投稿をInstagramで見る Shinobu Ikeda(@spx.pro.ikeda)がシェアした投稿 - …

    某トレーナー

    某トレーナー日誌

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  • 人生で一番の痛みを感じた気がしますが。終わると本当に楽になる!!定期的にやっていく...

    この投稿をInstagramで見る 人生で一番の痛みを感じた気がしますが。 終わると本当に楽になる!! 定期的にやってい…

    小嶋 健司

    小嶋 健司 最強の一般人への道

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  • 寒かったです

    珍しく平日に2日連続投稿です(笑)今日は朝から冷たい雨が降ってましたそして・・・・虹が出たのでパチリと(*^_^*) 去年の11月、6回目のロック行ってたんで…

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  • プロテインはただのたんぱく質!筋肉増強剤ではない。

    プロテインはあくまでもサプリメントこんにちはだいきです。筋トレしている人は毎日プロテインを飲んでいる人が多いでしょう!たんぱく質の摂取量がしっかり満たしているならプロテインを飲む必要はありません。たんぱく質の摂取量インストラクターをやってい

    dyki

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  • 肩の筋肉、三角筋のトレーニングメニュー

    オススメはショルダープレスこんにちはdykiです。今回は三角筋のトレーニングについて書いていこうと思います。肩の筋肉である三角筋にはフロント、サイド、リアの3種類あります。その3種類を同時に鍛える事が出来るショルダープレスをオススメしていま

    dyki

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  • 気になっているサブスクを紹介します!

    ども! 福山雅治です 先ほどのはカットしておいてください。 ども! しょーへーです 今回はサブスクについて紹介していきます。 サブスクは簡単に言うと、定額のサービスです。 分かりやすく言えば、スマホのオプションである音楽聴き放題やジムの月額会員のことです。 そこでは、私が気...

    めんどくさいぜベンツ

    しょーへーブログ

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  • 【ボディビル】摂取カロリーを減らして起きた「良い事&悪い事」

    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); こんにちは、飴は噛んでたべるけんた店長です。今日はたいした記事...

    けんた店長

    マッスルインク通信

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  • お金持ちのボディビルダー TOP20 【5位〜1位)

    第5位 Gary Strydom 総資産 800万ドル この投稿をInstagramで見る Gary Strydom(@garystrydom)がシェアした投稿 - 2013年 8月月30日午後11時21分PDT ゲイリー•ストーリーダムは元プロボディビルダーです。 彼は、1980年〜1990年代初期までWBF(世界ボディビル連盟)が解散してからは、しばらく大会に出てきませんでした。 10年ぶりの2006年彼は最後の大会に出ました。 第4位 Ronnie Coleman 総資産 1000万ドル この投稿をInstagramで見る Ronnie Coleman(@ronniecoleman8)が…

    ShoichiM

    モンスターズ

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  • 実行力

    はぁー、こんな実行力があったらなー。まあ、これが出来たら僕らしくないけど…。仕事でもスポーツでも同じだけど目標や改善点を見つけるのは大事だけど実行プランをたて…

    某トレーナー

    某トレーナー日誌

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  • 貯金を始めました

    1日千円を封筒に入れるようにしました。封筒の表には、お金を節約した項目を書くようにしました。もし、出来なかった日があったら、その理由を書こうと思います。 月3…

    Roberts

    ボディメイクをやりながら事業再建を目指すブログ

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  • 熱海行ってきました【日記】

    12日~14日で熱海と沼津、御殿場に行ってきました! 熱海はとても海が綺麗だったのと、温泉が気持ちよかったです。 沼津はやっぱり海鮮ですね! お刺身の盛り合わせ定食を食べましたが、最高でした。 御殿場でアウトレットに行きました。 特に何か買うということはありませんでしたが、広くてすごいなあと思いました。 近くに土岐のアウトレットがありますが霞んで見えました笑 ブログ書き溜めしておいたんですが、それも尽きたので帰路で書いてます。 あまり時間が無いので、今日は短めの日記としておきます。 後日ホテルのレビューします! それでは!

    daimori1005

    筋トレ大学生によるアウトプット雑記

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  • 「筋トレ」体重が増えない...対策

    また体重が増えない... 私はもともと痩せ型体質で筋トレを頑張って身長165センチ体重46キロから53キロまでは体重が増えたのですここ最近は停滞しています。 体重を増やすために1日5食食べるようにしたのですがそれでも思うように体重が増えません... あと私はあまりお腹が強くないため1日5食食べる増量期の時におそらく腸内バランスが崩れて若干便秘がちに なってしまいその後は食事の回数をへらしていました。 そこで腸内バランスを整えるためにプロバイオティクスを飲み始めて現在では腸内環境も良くなり好調です。なので体重を増やし筋肉量を増やすために また食事回数を増やして増量に励みたいと思います。 腸内環境…

    utosa

    かっこよくて健康的な体を目指して

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  • 階段の上り下りのカロリー消費量がマジヤバイ!かなりの運動量だと思っていたけど驚いた

    階段の上り下りについて知りたいですか?こちらの記事では、階段の上り下りの消費カロリーや効果、トレーニングのやり方を論文つきで解説しています。ぜひ健康になってください。

    朝比奈宗平

    筋トレがよくわかるブログ

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  • https://o-ryota.com/archives/2340.html

    ・十六穀米入りご飯・お休み前のプロテイン(マイプロテイン桜ミルクティー味)・鶏むね肉とブロッコリーのカレー …

    Ryota

    筋トレ料理研究家見習い、Ryotaの成長日記

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  • 今日のお昼ごはん ステーキ丼 19/11/02

    ・ステーキ丼・こんにちはのプロテイン(シェイカーはマイプロテインやけど中身はビーレジェンドの波動拳風味)・ …

    Ryota

    筋トレ料理研究家見習い、Ryotaの成長日記

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  • ブログを初めて70日経ちました。

    こんにちは、NARUHODOブログです。 ブログを初めて70日経ちました。 youtubeのチャンネル登録者さん48人 ブログのアクセス数1167 twiterのフォロワー数0人 インスタグラムのフォロワーさんの数30人 です。 400kg達成! これからもNARUHODOブログをよろしくお願いします! youtubeもやってます。 https://www.youtube.com/channel/UCi3BLS2CA0XTI3ze-vvgEEA?view_as=subscriber ブログ村 筋トレ・ウエイト部門 2位 https://sports.blogmura.com/musclestr…

    NARUHODOブログ

    ヒョロヒョロ体型がBIG3の合計475kgを目指すブログ

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  • 大腿四頭筋のストレッチでしっかり伸ばす方法

    大腿四頭筋のストレッチでしっかり伸ばす方法を紹介しています。太ももである大腿四頭筋をしっかりと伸ばしたい方必見の情報をご覧ください。

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  • 昼の部メンバーベンチプレス対決

    ブログをご覧頂きありがとうございます福岡市東区トレーニングジムプレスタの金井です新規会員募集中ですプレスタのホームページはこちらから女性限定のダイエットプログ…

    S.kanai

    トレーニングジムプレスタ

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