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背が高い女性だからモテない…でも大丈夫!やり方を変えれば高身長女子はモテる
高身長でスタイルよくて羨ましいと言われるよりも、可愛いって言われたい。 むしろ可愛くて、小さい女性が羨ましい。 &nbs ...
『介護士が筋トレをするメリット5選』社畜介護士の筋トレの成果〜その19〜
『腹筋をわる』という目標を持った社畜介護士の筋トレ成果日記その19。介護士が筋トレをするメリット5選を解説
kaitou 腹筋台 腹筋マシン トレーニング器具 筋トレ 折りたたみ 筋肉 フィットネス 背筋 室内トレーニング [並行輸入品]SaradaEMS 腹筋ベルト 15段階強度調節 液晶表示 腹筋マシーン 筋トレ 腹筋マシン USB充電式 筋トレ器具 使用20分自動オフ 男女兼用 日本語説明書MUSFIT1:
【限定版】浅田舞写真集「舞」<追加カット付/Beach Ver.> 週プレ PHOTO BOOK浅田舞週刊プレイボーイ2015-03-23浅田舞 L判フォト(写真) 200枚1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/01(月) 20:03:27.866 ID:i64RjcVT0 さすが
henkendameningen.hatenablog.com に書いたように、子ども③のジュニアNISAの1年分80万円は高配当投資にしちゃったんですよね~。ってことでチャリンチャリンとたまーにお金が入ってくる状態。このお金、どうする?? 銀行に預ける??利息ほとんどつかんで~。というか、インデックス投資したほうがいいのはわかってるけど、さらにリスク資産にぶっこむのもなぁ。米国株はいま高すぎて買うのも踏ん切りがいる。とはいえ、いま買ったあとにすぐ暴落しても、あと15年ほどガチホしておいたらさすがに銀行に預けておくよりマシだしなぁ。 あ、私が3ヶ月に一回やっている作業で知った、外貨建てMMFっ…
おはようございます。えにぼーです 今日は週末恒例の胸トレでした今日はベンチプレスめっちゃ調子悪かった木曜日の腕トレでまだ筋肉痛やからかなでも110kgのラック…
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は肩の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/10(水) 20:39:02.65 ID:iuZRpTna0 筋肉がつけたいから食べるようにしてるんだが ちょっとお腹がぽっこりしてる感が捨てきれない 走った方がいいんか 顔 イケメンなのに一重で目が離れてるから なんか少
【投資信託】運用週報 364週目|リターン +282,123円(+2.08%)
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。 おはようございます! 4月の第二週です。 3週ぶりの上昇となりました。 投信残高は、1,900万円を突破しました! 目標である1億円
禁パチ623日目クリア! 今日1日だけパチ屋にいかないだけ。たたそれだけ。 愚直にコツコツ繰り返し。コツコツボチボチゆっくりゆっくり繰り返し。 体重73.1kg 3kg 3kmウォーキング、ランニング。 なんと か 元気にやっております
フラットベンチエリアでナローベンチプレスをやろうとしたらバーベル50kg 滑って落ちて顎に直撃した。こんなマヌケな大人になってはいけない。唇切ってトレーニング中、血の味...中重量であってもパワーラックエリア、もしくはベンチプレスでやること(教訓)夕飯のパスタと
理由1 生活をシンプルにしたいので。(体重と体脂肪率だけでも入力が面倒くさい)理由2 国の提供する情報を信じられなくなったので。 今、ellyさんという美人y…
右と左のマイクが違っていてステレオで保存されている状態の時(マイク①が右Rから聞こえる、マイク②が左Lから聞こえる)調べていくうちにこれが簡単かと思ったのでメモ自分でPremiereProを触っていて見つけたやり方なので、合ってるかわからないけど…①A1の動画の音声のみをA2とA3に2回コピー(A1は予備として置いてしておく)※A2はRを使用A3はLを使用することにする②タイムラインのA2の音声クリップを右クリックしオーディオチャンネルを開く③LのLにチェックLの音声がステレオで聞こえるように設定している④タイムラインのA3の音声クリップを右クリックしオーディオチャンネルを開く⑤RのRにチェック(図を参照)Rの音声がステレオで聞こえるように設定している⑥A1をミュートにするほかにもこんなのが載ってました。...プレミアプロでLRのチャンネルを分割その2
仕事ができる人にはいくつかの特徴があります。特徴を把握することで自分も仕事ができる人になっていけるでしょう。そこで当記事では、仕事ができる人の特徴【3選】について解説していきます。
こんばんは。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。この日の夕飯は、、、うどん町内会の仕事で夜遅かったので軽くうどん。来週からは毎日同じ夕飯メニュー…
今日は朝から暖かく!日中は暑いぐらいに💦 ポチは相変わらず早起きで身支度したるのをジ~っと👀3カメは早くからカメハウスに陽射しが射しこんでいたので即移動!!ミ…
去年の暮れぐらいからタッチが甘くなってきて、最初はカックンブレーキが治まって丁度良い具合やったんですけど、だんだんスポンジ―に感じるぐらい甘くなってきたのでフルード交換しました。走行距離 約7500キロ。車のフルード交換は初めてでメッチャ時間がかかった(約90
ダンベルプルオーバー 19.9kg×20Rダンベルベンチプレス 12.2kg×20R 19.9kg×10R×4Sダンベルフライ 12.2kg×10R×3S 今…
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 片足で行うスクワット系のエクササイズは筋力・筋肉をつけるほか、左右のバランス・柔軟性を高める効果があります…
衝動的な物欲!!欲しくなったNEW BALANCE!!#NewBalance
みなさんこんにちは! 今回はあるニュースを見てて 突発的に物欲が湧いてきてしまったハナシ!!
こんにちは。 最近ラプンツェルがマイブームとなっている娘のために、ラプンツェルとコラボしたカフェイベントの「Rapunzel Romantic Moments OH MYCAFE」に行ってきました。 ↓公式サイトはコチラ↓ 「Rapunzel」Romantic Moments OH MY CAFE - 「Rapunzel」Romantic Moments OH MY CAFE 昼頃の枠を事前予約して、ランチをちょっとした外食気分で頂こうかなと。事前予約のノベルティとしてマルチケースを貰った。柄はランダム。これマルチケースっていうのね。マスク入れって呼んでた。事前予約の場合1人あたり770円(税…
平愛梨が久々にテレビに出ていました。クイズ番組でした。 相変わらずとんでもないすっとぼけた答えを連発していました。 あれ、多分天然でしょう。すごいですね。 夫は稼ぐし、子どもも何人ももうけて、さらにテレビに出る意味ってあるんでしょうかね。稼ぎたいのか、自己顕示欲のためか、なんなのか。 昔は天然っぽい人に惹かれる傾向もあって、更に顔も可愛いので結構平愛梨のことは好きだったんですよね。長友と結婚したときは少し凹みましたね、少しだけ。あの当時は芸能人を本気で好きになるなんてないですが、それよりももっとピュアだった高校生くらいのときならもっとショックを受けていたかもなぁ。 続きを読む前に ↓クリックを…
土曜日の「ナイツのちゃきちゃき大放送」で投稿が読まれたのでステッカーもらいました。前回よりも小さめのステッカーですごく使いやすくなってます。パソコンにでも貼ろ…
筋トレ初心者必見!ライフスタイルに合わせたトレーニングプラグラムの組み方についての解説
筋トレ初心者必見!ライフスタイルに合わせたトレーニングプラグラムの組み方についての解説 新生活や季節の変わり目
【一条工務店】ハグミーに住んでみて「採用してよかったオプション」5つ
あなたハグミーでどのオプションを採用しようかな・・・? 現在ハグミーに住んでいる僕がアドバイスします! ハグミーは「生活に欠かせない設備」は標準仕様に含まれていますが、「あ
皆さんこんにちはカズです。今回は女性が筋トレを行った場合、効果はいつ頃から出るの?という疑問にお答えしていきます。まず結論からいいます、だいたい効果が実感出来るのは2~3ヶ月くらいが多いようです。勿論
宮崎市周辺のおすすめジム10選!料金や利用方法、お得なキャンペーン情報も!
宮崎県の中央部にある宮崎市は温暖な気候で、マンゴーなどのフルーツや野菜生産なども盛んな街です。 中心地には商店街が6つあり、大型商業施設も複数あるなど暮らしやすい都市です。 フェニックス自然動物園や植物園など、温暖な気候 […]
【2024年4月14日】星座別筋トレ運勢 ラッキースポット&アイテムも公開
はじめに 筋トレは健康的な生活習慣を確立するための重要な要素の一つです。しかし、運勢によっては、筋トレの効果が左右される
2024年4月13日は最強の筋トレデー!太陽が牡羊座に入る奇跡の日の運勢と効果的なトレーニング方法
はじめに 健康的な生活を送るためには、運動を取り入れることが欠かせません。特に筋トレは、筋力の向上だけでなく、基礎代謝の
本日のYoutube動画です!(プロテイン・BCAA/EAA関連)動画詳細
【Youtube紹介】【筋トレ】胸トレはフライだけにすると一気に成長する! 脅威のトレーニング法と最強種目を徹底解説!
本日のYoutube動画です!(トレーニング関連)動画詳細「胸はベンチプレスをやめてフライだけにしたら一気に発達した」そんな声が少なくない数聞かれます。突拍子のないこの方法に科学的な根拠はあるのか?そしてその具体的なやり方はどんなものか?今
【Youtube紹介】【HIIT4分間×2】リーグ出場15分ベンチ選手の末路 22歳海外サッカー選手🇦🇲のHIITトレーニング ※覚悟を持ってやりましょう
本日のYoutube動画です!(有酸素・HIIT関連)動画詳細ご視聴いただきありがとうございます。今日はフィジカルトレーニングデイ!昨日のリーグ戦で途中出場だったので自主練を行いました。人よりやらないと勝てるわけない。必ず試合で活躍します!
介護予防の教室でした。4月からの教室で2周目。新しくはいった方もいるので説明をやや丁寧にしています。筋トレの教室に来ているみなさんなので比較的運動がお好きな方…
税理士事務所側としてもお付き合いをしたいお客様とそうでないお客様というのはあります。 なにか高い理想を押し付けるものでは決して無く、お互いの仕事をしていく上で必要最低限お願いした...
小泉智明です。あるお客様は、1日2食しか食べずしかも野菜だけ。あまりにも食べなさすぎなので、もっと食べるようにアドバイスしました。「けっこう食べてるはずなのに…
押忍👊熱闘POWERBOMB!GYMです🔥30代 40代 50代 60代 70代昼の部メンバーさん元気に筋肉の輪💪世代を超えた横のつながりを大切に、互いに励ま…
もちっと食感の北海道メロンパン [ファミリーマートにて購入。130円。244kcal。菓子パン。] 2024年4月9日発売 製造者 敷島製パン㈱ 早出〜ち…
今日は辛かったなぁ。予想通りではあるけどね。 このブログは私のリアル知人は見ていないと思う。今日も見ていないことを確認した。 見つかるのは良くない。 でももう、この感情を見つかってもいいくらいの感じで書いてやるか。愚痴愚痴愚痴を。 そういや松村邦洋が芸能界であった嫌な奴の悪口をノートに書き留めているとか言ってたなぁ。そのときは暗いよなぁ、松村邦洋って芸能界で陽気にはしゃいでいるけど、卑屈なんだろうなぁ、と思ったことを覚えている。でも、その気持ちわかります。実行したことは…今思い出しましたが、ありましたね。働きはじめの頃ですね。ムカつく先輩が2人いて、そのひとのことを書き留めていましたね。 もう…
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は胸と腕(上腕三頭筋)の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
大谷選手 「ショウヘイでなければ走らせなかった」と監督! 1塁からホームへ激走もチャレンジ判定で 同点にならず!
大谷選手 「ショウヘイでなければ走らせなかった」と監督! 1塁からホームへ激走もチャレンジ判定で 同点にならず
れいわ政治的のど自慢大会2024年4月10日(水) 東京都・錦糸町駅南口
くしぶち万里 衆議院議員(東京14区) 山本太郎代表写真、目つぶってしまったところだが。れいわ街宣の参加、久しぶりだったかな。(昨年の渋谷デモ以来か)錦糸町、人混みラッシュで飲み街でもある。墨田区、江東区は総じてショッピングモールがポツポツある地域だ。初め
制作物の修正依頼が今日もありまして、なかなか心が休まりません。さらに、AirPods(第一世代)の修理依頼に行ったら、誰がどう見ても、新品を買った方が良い見積…
オートミールの驚くべき低カロリーと栄養価がダイエットにどう影響するかを解明。食物繊維豊富で太りにくい理由、おすすめレシピを紹介します。
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