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おはようございます。えにぼーです さて、始まりましたねGWみなさんはどこかへおでかけでしょうか?えにぼーはこの連休とにかく筋トレ三昧です手首痛めてたけどほぼほ…
リン・シャン『週プレ プラス!』アザーカット集「台湾チアの女神~prologue~」 週プレ PHOTO BOOKリン・シャン週刊プレイボーイ2023-05-15チュンチュン29歳超超セクシー姿1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/19(金) 22:15:42.43 ID:0ZuJrmTI0 ガキのくせに
【悲報】バーガーキングさん、デブバーガー開発に余念がないwwwwwwwwwwwwwww
バーガーキング ジップパーカーFunny Food Apparel[CheFlags] 調節可能なユニセックスバーガーキングロゴキャップロープロファイル野球帽CheFlags1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/26(金) 09:13:00.846 ID:LiC7Wgv/0 何個デブバーガー作るんだよ 美味そう
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は肩の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
【投資信託】運用週報 366週目|リターン +322,545円(+2.37%)
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。 おはようございます! 4月の第四週です。 2週ぶりの上昇となりました。 投信残高は、1,880万円を突破しました! 目標である1億円
こんばんは。纏弥生です実は私、はじめて歌集を作りました✨完成したのは去年の11月なのでだいぶここで発表するのが遅くなってしまいました🙇♀️友人のアドバイスの…
強く美しいカラダを手に入れる!超・尻トレ荒川 裕志日経BP2019-12-03寝ながら尻トレ ヨガ 腰Waka Yogi ワカ ヨギ2021-02-151: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/20(土) 19:55:54.37 ID:TkiUt5no0 巨乳は細かくサイズ指定できるのに巨尻の項目はない シン
押忍👊扶桑町ゴミ拾いマッスル隊です💪6:45地元スーパー買い出し&クリーン活動🚩持ち金2000円で、精算したらなんとアンビリバボーの2000円😜ゴミも沢山拾っ…
「横浜DeNAベイスターズ」の渡会選手の満塁ホームランには思わず笑顔になりました。打順も後ろの方に変更になったけど元気よくチームを盛り上げてほしいですね …
9:31 体重70.9kg 体脂肪率24.0% 血圧143-103 10:14 前の食事から14時間弱玄米、味噌汁(干し椎茸、ひじき)、カリフローレ・梅干しの…
SNSなどで成功談やこれが正しい理論をたくさん見かけ、時々自分の無力さに凹んだり、そんなことで心を振り回されたりして疲れたりするものです。一番はそういう世界か…
大学に友達がいない場合、行きたくないと感じてしまうかもしれません。そこで当記事では、大学に友達がいないので行きたくない時の対処法【3選】について解説していきます。
今日も昨日同様暑くなって・・・💦 ポチも早起きしてジ~っと見つめて👀明日から休みだからね!モモちゃんは6時ぐらいからカメ庭へ!外のほうが気持ちいいらしくこの後…
ダンベルプルオーバー 19.9kg×20Rダンベルベンチプレス 12.2kg×20R 19.9kg×10R×4Sダンベルフライ 12.2kg×10R×3S 今…
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 複合種目とは、ひとつの種目で複数の関節が動くエクササイズになります。(多関節種目またはコンパウンド種目、ベ…
こんにちは。 しばらく天気が雨だったので、おうち時間を楽しく過ごせるようにと去年くらい?に買った粘土で娘と遊びました。 一生懸命こねこね。ダイソーさんで買ったやつだったかな?ちょっと固めな質感で娘のパワーではまだうまく丸めたり広げたりは難しかったようで。私が広げた粘土を娘が型抜きしてっていう感じで遊びました。 ちょっと暇な時間ができたら「けーたいしたい」って言っちゃう娘と如何にスマホを使わせずにおうち時間を過ごすかという私の戦い。粘土は結構強い。う〇ちを作ってあげるとテンション上がります。おすすめ。 ねんど遊び アッポー う〇ち ランキング参加中育児・子育て
マイルドチキンカレー ガリミシュラン★☆☆ マイルドと表記しているのに、マイルドではない辛さが癖になるカレー。奥行きある辛さはかなりのこだわりを感じる。また食…
【切って和えるだけ!】簡単ヘルシーな節約レシピ「ちくわときゅうりの海苔サラダ」の作り方
ちくわときゅうりで作るサラダのレシピ。焼き海苔をあわせてうま味たっぷり。節約食材を切って和えるだけで作れて簡単ヘルシーな一品です。作り方はもちろん、気になるカロリーや栄養成分もご紹介しています!
長澤まさみをCMで久々に見た。 車のCMである。どこのメーカーのCMだろうと思ってみていたらBYD。 米国市場投資家である私はBYDという企業名を聞いたことはあるが、一般日本人にどれほど浸透しているメーカーだろうか。私も、BYDの読み方がそのまま「ビーワイディー」であることをこのCMにて知りました。 さあ、ついに中国企業までもが日本に本格進出する姿勢を見せてきましたね。 henkendameningen.hatenablog.com ここにもおんなじようなことを書きましたが、隔世の感がありますねぇ。 今ではおそらく無名メーカーではありますが、その無名メーカーが一流の女優を使ってのプロモーション…
ヒップヒンジそれは競技において、否 全人類にとって大事なことです。 私の怪我もヒップヒンジの不足によるものからなのではないかとい う仮説が生まれています。 現在けがの治療が進み、 いよいよ終わりを迎える日も近いというところ。怪我をした左側の、 臀部ないしはハムストリングスの動きが良くないと感じていました。 crossjam.info 怪我をしてかばうような動きをしていたから使わなくなって動きが良くないのか。そう思った私は使っていこうとブルガリアンスクワットを左だけ毎日行うようにしました。 するとエラーポイントが見つかっていきます。動作が上手くいっていないと、以前発症していたジャンパー膝の部分に…
皆さんこんにちはカズです。筋トレ初心者の方で、毎回無理な追い込みされてる方って多くないですか?筋トレ=追い込む!ってイメージが強いと思うのですが、そのトレーニング間違っているかもしれませんよ?今回は初
木元貴章 インストラクターデイリーライフbyムラゴン 神奈川を中心にインストラクターとして活動しています。 木元貴章です。 今まで大船のスポーツクラブにてインストラクターをさせていただきました。 2022年4月に独立してフリーの立場です正直、土地開発をすべきか、森を守るべき...
小泉智明です。ダイエットの基本は、筋肉を増やして脂肪を減らすこと。身体を引き締めることができます。お腹痩せしたい場合も同じ。ポイントは、全体の筋肉を増やして脂…
葛飾区堀切周辺のおすすめジム10選!料金や利用方法、お得なキャンペーン情報も!
東京都葛飾区にある堀切は、東京都の北側に位置し、荒川や隅田川に囲まれた地域です。 堀切駅の周辺は商業施設が立ち並び、生活しやすい場所となっています。 少し離れると派手すぎない街並みが広がり、子育て世帯にも住みやすい地域と […]
早朝のフライト 早過ぎる朝4時にはエアポートに到着した夫君は行かないでと言って朝早くからエアポートまで送りに来てくれた出がけに愛犬が淋しい顔をしていた永遠の別…
楠公レストハウスで和牛つくね大名丼を頼んだところです( ´・ω・`)_且~~
楠公レストハウスで和牛つくね大名丼を食べています♪楠公レストハウスで和牛つくね大名丼を食べています♪。正式にはもっと長い名前のメニューみたいです。ご飯少なめに…
皇居散策中!楠正成公の銅像前にいます‼︎皇居に来ています。旅先でお腹の調子が悪く、お腹がパンパンとはっているので、皇居ランをやめて、歩く事にしました。ソフトク…
押忍👊熱闘POWERBOMB!GYMです🔥昼の部ゲートオープン🚩筋トレは人生の活力源☝️元気とやる気と自信が湧いてくる❗❗皆さんの筋肉と心のオアシスを目指しマ…
【Youtube紹介】おすすめ筋トレサプリ#プロテイン#EAA#サプリメント
本日のYoutube動画です!(プロテイン・BCAA/EAA関連)動画詳細
【Youtube紹介】10 MIN HIGH INTENSITY WORKOUT – burn lots of calories, HIIT / No Equipment I Pamela Reif
本日のYoutube動画です!(有酸素・HIIT関連)動画詳細.. ready for a KILLER routine? on a positive note: it's only 10 minutes & the mu
本日のYoutube動画です!(トレーニング関連)動画詳細弊社製品、マルチポジションベンチを更にアップデート可能な追加アタッチメントです。アームで腕の軌道を固定するためフォームが崩れにくく、大胸筋の収縮・ストレッチに集中することが可能です。
東横イン朝食♪東横イン朝食♪東横インで朝食を食べました♪。朝食は、つい、つい、食べすぎてしまうのが悩みです。若い時と違って、すぐ体重に影響するのが悩みです。今…
植物生まれのレーズンサンド(全粒粉入り) [ファミリーマートにて購入。208円。102kcal。焼菓子。] 2024年4月23 日発売 製造者 ㈱シルビア …
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は胸と腕(上腕三頭筋)の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
昨日、長年一緒に働いて来た職員が辞めたいと伝えてきた。過去にも幾たびかそのように辞めたいと言って来たことがあり、その度に「このままやっていこう」と説得をしてきた。しかし今度は無理な様子。辞めたいと言っ
あなたは今、好意を抱いている男性がいませんか?気になる男性がいる時は、自分のことをどう思っているのか気になってしまいますよね。もしかしたら彼はすでに、あなたにメロメロかもしれません。 今回は、男性のメ
ホントは明日が筋トレ日だけど明日は出来なさそうなので今日やっとく。 1セット目 ディップス:24回 リバースクランチ:30回 プッシュアップ:25回 レッグレイズ:20回 2セット目 ディップス:16回 リバースクランチ:20回 プッシュアップ:17回 レッグレイズ:20回 2セットやってバテバテ。笑 調子崩してるあいだにリセットされてしもたか。 がんばろう。 ランキング参加中筋トレ
「ケの日」は、アルコール・肉・乳製品・脂・小麦・砂糖・添加物・果物この8種類を摂らない日で、「ハレの日」は何を食べても良い日です。しかし、何を食べても、美味し…
大学生がサークルに入るとメリットが多いです。入らないことによりどのようなデメリットがあるのか把握しておくのが賢明と言えます。そこで当記事では、大学生がサークルに入らないデメリット【3選】について解説していきます。
【筋トレ】ダンベルフライとケーブルクロスオーバーの効果の違いは?
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 『2ヶ月で体脂肪率5%を達成したダイエット方法』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ↑3月半…
27歳、男性、瘦せ型ではあるけど足腰へのダメージがひどい。足腰の耐久値が低すぎる気がする。 まず足の裏が痛すぎる。おそらく足底筋膜炎だろう。足裏のかかとから指の付け根の足底筋膜が痛くて、特にかかと側が痛い。夕方になってくると痛みが増す等々の各サイトにて紹介されている諸症状を網羅している。仕事家事育児で立ってる時間が長いのが原因かな。こればっかりはしょーがない。そのうち病院で診てもらうことにする。 続いて膝の内側の上あたり。内ももの筋肉の膝付け根あたりが膨らんでて、膝を曲げると痛い。特に子どもと話すとき目線を合わせるために膝ついた体勢が一番痛い。立ってるとか歩いてるとかは痛くない。でも階段のぼる…
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こんにちはニュージーランドは本日はAnzacDayという休日。私もダンナも休みなのでタウポ散策へ!というのも私の仕事は基本的に月曜日だけ休み。火曜日から日曜日…
JUGEMテーマ:エアロビクス 痩せるため、とか、健康維持の為の軽い運動、ではなく、身体を鍛える為のキツめのエアロビクスクラスをやっています男性の為のハイインパクトエアロビクスサークルですぜひ一緒に鍛えましょう#筋トレ
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