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6日前
VOL.174 桜の名所へと❗️
8日前
VOL.173 桜が8分咲き(^_−)−☆
14日前
VOL.172 これでいいのだ
VOL.171 今日はヘタレだったなぁ
VOL.170 春の訪れ(^_−)−☆
VOL.169 強風の中、ゆっくりと走ってみたよ
VOL.168 河津桜が咲き始めたよ
VOL.167 2月も半ばだね。早い。
VOL.166 ようやく秋めく夕方RUN
VOL.165 朝夕は涼しくなってきましたね
VOL.164 GW突入❗️
VOL.163 春ですな
VOL.162 今年の抱負⁉️
VOL.161 スーパーブルームーン
VOL.160 来週また顔晴ろ(^_−)−☆
ガリガリだと筋トレしても意味ない！？まず太るべき！？食事方法まで紹介
【腹筋ローラー】膝コロができないのはなぜ！？原因と解決策3つを紹介
久しぶりの筋トレ復帰ガイド！ブランク明けの重量設定とセットの組み方【筋肥大・ケガ防止・習慣化】
自重トレーニングは筋肥大しない！？理由と効果的に鍛える3つのコツ
それって無駄な努力かも！？筋トレの効果を無駄しない3つの秘訣を紹介
ブルガリアンスクワットでふらつくのはなぜ？原因と対処法3つを紹介
ダンベルカール10kgがきつい！適切な重量と効果を高める3つのコツ
ダンベルスクワットがやりにくいのはなぜ？原因とやりやすくするコツ
ダンベル5キロは意味ない！？効果を得られるレベルと鍛える際のコツ
ショルダープレスはいらない！？正しいやり方と初心者向けの注意点3つ
フロントレイズは本当にいらない！？必要性と鍛える際の3つの注意点
サイドレイズは意味ない！？効かない原因と効果的に鍛える3つのコツ
チューブトレーニングは効果ない！？筋肥大するためのポイントを解説
自重トレーニングのみだと効果ない！？筋肥大するための秘訣を解説
ウォーミングアップは必要ない？筋トレにおける効果と重要性【特異的ウォームアップ・筋肥大】
坂本花織選手、お誕生日おめでとうございます
世界選手権2025 雑感
フィギュアスケートの世界選手権を見て涙が出るほど感動したことや良かったことは・・
結局すごい、坂本花織！【世界フィギュア女子】
フィギア坂本花織4連覇ならず トップアスリート・孤独な戦いの向こう側
世界選手権2025 女子FS 坂本花織銀メダルおめでとう.·´¯`(>
ボストン滞在記＜3＞アイスダンスRDの大波乱と世界女王の誕生に沸いたボストン会場の熱気
ホーム開催で米国採点有利か？世界フィギュアで千葉百音が表彰台3位に
ボストン滞在記＜2＞男女SP＆ペアでの驚き＆宇野昌磨さん会場インタビュー！
世界選手権2025 女子SP リアタイはつらかった(ﾉ*0*)ﾉ
会心の演技に力強いガッツポーズも！世界フィギュアの女子ショートは大混戦
世界フィギュア始まる
世界選手権2025 女子SP リアタイするぞᕦ(ò_óˇ)ᕤ
春はてりたま(≧▽≦)と世界選手権
坂本花織は太ってる？「顔が苦手」と言われる理由と世間の声まとめ
田舎の古民家カフェ：2日間で150名超のご来店＆次の出演決定
練習できない時あなたならどうする？＆イベント依頼が後を絶たない＆今年初キャンプは中止かも
CANYONバイクDIY＆ヒノキもダメだったかぁ～
30万人が聴くFMラジオ番組の収録を終えて＆人との繋がりが人生を豊かにする
週10時間未満でもIRONMAN70.3を走り切る！＆毎回会話が弾む焙煎体験
人生の楽園＆明日は大好評の焙煎体験
花より団子＆明日から2日間はマスターと呼ばれます
生きている間にやりたいこと＆今日は3種目
田舎の古民家カフェ賑わう＆今日もノートレ
木の温もりを感じるお店＆無駄のない練習法
サポート企業様との契約更新中＆オークリー届く！
エアコン設置もDIYで＆旅の計画
50代は人生のターニングポイント＆今日は3種目
5年振りの健康診断結果＆今日は2種目
幸福度を高める方法＆今日は久々の3種目
オーダーグラブ紹介 243 ウイルソン軟式オーダー1723型
【新着】ハタケヤマ40周年記念硬式ミット M8型入荷 Iブラックxブラック紐
オーダーグラブ紹介 242 ウイルソン87型 スーパースキンブラックxキャメル
ハタケヤマ40周年記念硬式ミット 人気のM9型Iブラックxブラック紐入荷
オーダーグラブ紹介 240 独立リーガー使用グラブ
オーダーグラブ紹介 239 ローンスター硬式投手用 オレンジxブラック 独立リーガー使用グラブ
オーダーグラブ紹介 238 ローンスター硬式投手用小指二本入れ縦型
オーダーグラブ紹介 237 ローンスター硬式キャッチャーミットオーダー
Rawlings から2025年軟式ニューモデルが入荷！
要ミット 2025モデル軟式用が入荷しました！
ハタケヤマ店頭在庫ラインナップをご紹介します②軟式用編
オーダーグラブ紹介 236 ローンスター硬式内野手用+5mm ホワイトxパープル
オーダーグラブ紹介 235 硬式ライナーバック グレー
初回入荷分は即完売した 【要ミット】 再入荷しました！オレンジ、ゴールデンオレンジ
RYU 硬式投手用 103型 Cブラウン 高校野球使用可能
そろそろ【佐渡への道】始動しないと・・・
東京に帰ってきたら暑かった(◎_◎;)
今日のリハビリは、お尻にしますか、肩にしますか？
200mTT 疲れが抜けないスイム練
出張帰りでダメダメスイム練
お尻の診察⇒アスレチックリハビリ⇒スイム練
彩湖の土手をグルグル、ブルブル(*_*;
肩のリハビリとスイム練
基本が大事、再確認練
レース用スイムパンツは抵抗が少ない気がする
アスレチックリハビリがちょっとハード、からのスイム
プールスイム用スマートウォッチカバー POOL PARK BAND 【TOUGH】
Wave走のつもりだったのだが？！
脚が不調で攣りそうになったスイム練
雨の日曜日はスイムのみ・・・
2025/26シーズン世界選手権、GPシリーズ開催地決定
ボストン滞在記＜番外編3＞通し券が宇野昌磨さんのいるフジ or NBCの放送席が常に見える「神席」だった話
ボストン滞在記＜番外編2＞公式練習見学～りくりゅうがフリー当日公式練習で本番衣装を着ていなかった理由～
帰国後の課題＆宇野昌磨さんトークショー ～現地観戦すると国内流通情報消化しきれない問題～
ボストン滞在記＜5＞競技開始前日のサブリンク日本男子公式練習に思いがけず遭遇した話
プレミアムS席完売らしい
「Ice Brave」チケット当落発表⇒週末は「スターズ・オン・アイス（Stars on Ice）」 大阪公演へGO！
Ice Brave抽選結果
ボストン滞在記＜番外編1＞帰国後の情報収集ラッシュ／写真と動画の現地撮影こぼれ話
ワンピース・オン・アイス ～エピソード・オブ・アラバスタ～ Blu-ray
フィギュアスケートの世界選手権を見て涙が出るほど感動したことや良かったことは・・
ネイサンに会うと乙女になる昌磨
ボストン滞在記＜2＞男女SP＆ペアでの驚き＆宇野昌磨さん会場インタビュー！
ボストン滞在記＜1＞現地より宇野昌磨さんが登場した初日公式練習や会場風景等を写真多めに
世界選手権今日から。昌磨も現地に到着！
東北を駆け抜けろ！絶景とグルメを満喫するおすすめランニング大会10選
女川100マイルトレイル112kmリタイア！完走できなかった3つの要因。
龍王山『天空の鳥居』マラニック！倉敷市児島にこんな素晴らしい絶景が！！場所・ルート・レビュー紹介♪
厚木大山巡礼コースをトレイルラン
第13回ダイヤモンドトレイルラン チャンピオンシップ
なるかわ園地 らくらくトレラン
amazfitというGPSウォッチを買ってみた
2024年の活動まとめ
2024年最後の土曜練習会バイク＆ラン
IZU TRAIL Journey 2024惨敗というか完走できず
加賀温泉トレイルレース 住民説明会
肉離れ休足【21日目】備中松山城雲海トレイルが恋しくて早起きドライブ♪天空の城へLet’s go！！
【実例74】アラヒィフ女性・敦賀ハーフでビルドアップでPB更新💯
【実例71】50代女性・富山マラソン2024ビルドアップで4時間35分ギリを達成🎊
トレイルラン
