あなたは大丈夫？鉄分不足がパフォーマンスに与える影響と効果的な摂取法
水泳は、持久力と筋力の両方が求められるハードな競技です。 ところが、鉄分が不足していると、せっかくの努力が結果につながりにくくなることも。 特に、ジュニアスイマーや長時間トレーニングを積む選手は、鉄分が不足しやすいと言われています。この記事...
2025/04/01 11:37
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