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昨日は大気の状態が不安定ということで、雨が降ったり雷がなったり、空もどんよりと暗く。朝もなかなか起きられず、色々と考えてしまい今日は落ち込む日だなあ〜と思って…
競泳パフォーマンスを高める鍵!OBLA(乳酸性作業閾値)を理解してトレーニングに活かす
Aさんコーチ!OBLAって何ですか?競泳で大事って聞いたんですが…コーチお、いい質問だね!OBLA(乳酸性作業閾値)っていうのは、運動中に血中乳酸濃度が急激に増え始めるポイントのことなんだAさんつまり、乳酸が体に溜まり始めて、それ以上の強度...
4月18日.25日金曜日10時30分~11時30分石神井公園、男女参画センターえーるメンズ限定レッスンメンズピラティス行います。参加者募集してます。女性が多く…
皆さまこんにちは。2025年4月も様々活動中。と、言うよりは行動の見直し中な今日この頃。昨年度はかなり駆け抜けてまいりました。個人的にそう思います。売り上げ目…
皆さまこんにちは!ダンスと健康運動指導士の鈴木宏堯です様々な変化ある時代に、フィットネスの楽しみ方も日々進化をしていると私は感じています。鈴木もレッスンの形を…
取手じゃじゃーん6分で終了!(一次で終了でした)私たちには、あるあるでっす。いーのよ山もあれば、谷もあるあるあるあるで(谷ばっかりじゃん)おニュードレスヒラヒ…
それ、どこの筋肉?と思ったら、この記事!Bくんいくら頑張ってもクロールのキックがなんか弱くて、進んでる気がしないんだよなぁ・・・コーチBくん、それってもしかしたら“腸腰筋”がうまく使えてないのかもよ?Bくんちょ、腸腰筋!? なんか難しそうな...
担任2年目の学校生活は、とにかく子供たちが可愛くて可愛くて。(もちろん1年目もとっても可愛かったけれど、それを楽しめる余裕が自分になかった)学校に行くと笑顔で…
ロス五輪で50m“短距離3種目”がついに追加!その理由と注目ポイント
2028年ロサンゼルスオリンピックの競泳競技において、50m平泳ぎ、50mバタフライ、50m背泳ぎの3種目の正式種目採用が発表されましたね!「50m平泳ぎ、バタフライ、背泳ぎが追加に!池江璃花子は『嬉しい気持ち』も『より一層の緊張感』 ロサ...
道の駅あっさぶ(北海道檜山郡厚沢部町緑町72-1)
”ミャクミャクやろ…??”(・_・;)(今日はよいこの日)
また、普通の暮らし…二人暮らしに戻ります。
”Expo2025 大阪・関西万博”が開幕!(^_^)v(今日はパートナーデー)
”Expo2025 大阪・関西万博”が開幕!(^_^)v(今日はパートナーデー)
脳が疲れました…(-_-)(今日は喫茶店の日)
大事なのはそこじゃない〜お薬のこと
道の駅上ノ国もんじゅ(北海道檜山郡上ノ国町字原歌3)
お散歩ラン(2025-3-30)
お散歩ラン(2025-3-25)
「入院3日目…」
まとめ‐9−5‐完全回復への兆候=キャビテーション
【努力!】いつか実のるであろう いつかね
なぜか25セントが財布に〜⁉︎
最後の”桜”…(今日はパンの記念日)
松島や ああ松島や 松島やラン
とにかく寝てたい気持ちは分からないだろうな
【穂の国・豊橋ハーフマラソン2025】大会ブログレビュー 愛知のご当地大会に参加してみた
【トルコでのラン二ング記録②】2日目のリベンジラン(イスタンブール市内)
ランニング🐢this week5
恥ずかしながら4ヶ月ぶりのロードバイク
お散歩ラン(2025-3-30)
お散歩ラン(2025-3-25)
思いつきの1枚(380)
思いつきの1枚(379)
休日日記33 4/12 祝...?...祝...!!
【観光】【日記】【散策】週末:東京→興福寺~春日大社~東大寺→ラン
若林宏樹が学生ラストランでエビ中・風見和香と激闘!初の4×200mリレーも!オールスター感謝祭25春☆20250412
鎌倉散歩(4/12 11.8km 172min)
【フィットネス】まつの桃源郷マラソンで、この世のものとは思えないような美しい花々を眺めながらも、地獄のような坂を駆け上がってきました!!
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