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バキバキの朝でした。

昨日の荷物が重くて重くて大🧳で、沢山移動しました。今朝は腕と肩がバキバキでした。施設が🧳を転がすの禁止で持ち運んだので、ゼーゼーなんてもんじゃない。持ち上がら…

Kaorin

Kaorinのピラティス道中

水泳中に使えるおすすめのスマートウォッチ＆音楽プレイヤー

↓ポチッと押してね↓にほんブログ村 ブログランキング水泳中に使用できるスマートウォッチや音楽プレイヤーのおすすめ製品を以下にまとめました。各製品の特徴と日本円での定価価格を参考に、自身のニーズに合ったデバイスを選択してください。水泳用スマートウォッチのおすすめ製品1．Garmin Swim 2 • 特徴: 水泳専用に設計されたスマートウォッチで、プールおよびオープンウォータースイムモードを搭載。心拍数モニタリング、距離、ペース、ストローク数、SWOLF（泳効率）の計測が可能です。 • 防水性能: 5ATM（50メートル防水） 2．Polar Vantage V2 • 特徴: マルチスポーツ対応の高性能スマートウォッチで、水泳時のストローク検出、距離、ペース、休憩時間の計測が可能。GPS機能も搭載し、オープンウォーターでの使用にも適しています。 • 防水性能: 10ATM（100メートル防水）3．Apple Watch Ultra 2 • 特徴: iOSユーザーに最適なスマートウォッチで、50メートルの耐水性能を持ち、プールでのラップ計測や心拍数モニタリングが可能。iOSエコシ

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水泳の個人レッスン LifelongSwimmers

【レッスン・マンツーマン】ご相談・ご予約

皆さまこんにちは。おかげさまでダンスパーソナル需要が増えております。エントリーされるお客様の意欲と探究心のパワーを感じます。素晴らしい事と思います。私も出来る…

ヒロビクス

最新のダンスフィットネスから機能改善ブログ

遠征してきました。

沼津競技会沼津～遠いからやだと言いながら行ってきました。私は、朝発では間に合わないので一人で前のり21時過ぎにホテルについたのでわびしくコンビニ酎ハイ泊まり楽…

Kaorin

Kaorinのピラティス道中

【ダンス】2025ダンス部門年間スケジュール確定(追加)・募集要項はこちら

皆さまこんにちは！2025年度、年間スケジュールが確定しました。鈴木ヒロタカコレオダンサー募集についてお知らせをいたします。一緒に作品を踊れるメンバーを募集す…

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塩素による乾燥やかゆみ対策：スイマーのためのケア方法

↓ポチッと押してね↓にほんブログ村 ブログランキングプールの水に含まれる塩素は、消毒に必要な成分ですが、肌や髪に負担をかけ、乾燥やかゆみを引き起こすことがあります。特に頻繁にプールで泳ぐスイマーにとっては、適切なケアが欠かせません。本記事では、塩素による乾燥やかゆみの原因と、効果的な対策について詳しく解説します1. 塩素が肌や髪に与える影響① 塩素が肌に与える影響 • 塩素は肌の天然保湿因子（NMF）や皮脂を洗い流し、バリア機能を弱める • 肌が乾燥しやすくなり、かゆみや赤みを引き起こすことがある② 塩素が髪に与える影響 • 塩素が髪のキューティクルを損傷し、髪がパサつきやすくなる • 特に染髪やブリーチをしている場合、髪の変色やさらなるダメージの原因になる2. 塩素による乾燥やかゆみを防ぐ方法① プールに入る前の準備 • 保湿クリームやオイルの使用: • 肌に薄い膜を作り、塩素の刺激を軽減 • 顔や手足には保湿力の高いクリーム、全身にはボディオイルがおすすめ • シャワーで体を濡らす: • プールに入る前に全身を水で濡らすと、肌や髪が塩素を吸収しにくくなる • ヘア

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鬼司令塔

本日も、綱渡り&大荷物移動day(しんどい(;´Д`)ﾊｧﾊｧ)大の🧳をガラガラさせて9時～オンラインピラティスダッシュで🚃10時30分～石神井公園チェアーエ…

Kaorin

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