スポーツインストラクターブログ村 過去記事

【ダンス・サークル】joyeux effect 大人ダンスサークル

皆さまこんにちは ( 6.7更新)主催 joyeux.fitness大人の為のダンスの教室解剖学的にどう身体を動かし、ダンスに必要なスキルを身につけるかが鍵で…

ヒロビクス

最新のダンスフィットネスから機能改善ブログ

【レッスン・マンツーマン】ご相談・ご予約

皆さまこんにちは。おかげさまでダンスパーソナル需要が増えております。エントリーされるお客様の意欲と探究心のパワーを感じます。素晴らしい事と思います。私も出来る…

ヒロビクス

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高温期になっている

こんばんは！高温期に移行して数日。梅雨の影響か、仕事の疲れか、鬱気味？なのか。朝や昼間が眠いのです。ある日はパッと起きられたと思ったら昼間に最強の睡魔に襲われ…

きくまつ

BORN TO SWIM

やっちまいました〜シリーズ

シリーズ化しているやっちまいました〜(*^^*)しゃーない今朝は、楽天セール見てただけなのになぜか！？ポチになっててげっ慌ててキャンセルしようとしたらセールに…

Kaorin

Kaorinのピラティス道中

【ダンス・ステージ】劇団鈴木ビギナークラス、ステージのお知らせ

皆さまこんにちは！春から始まりました、ビギナークラス作品出展に向けてスタートいたしました。日々の練習からコツコツ形へとしていきたいと思います。今回はがっつりダ…

ヒロビクス

最新のダンスフィットネスから機能改善ブログ

水泳で筋肉が落ちてしまうこともあり得るのか？

4つの水の特性を利用して行う水中運動は、健康維持・増進やケガや病気の予防、リハビリテーションや運動の一手段として行われています。 水中運動は、子供でもお年寄りでも、やさまざまな病気やケガで普通の運動が難しいと方でも、負担をあまりかけずに、自分のペースで運動をすることが出来ます。 この水中運動には色々な効果があると言われています。 木元貴章様 ★関節の可動域改善や筋肉の柔軟性向上 ⇒水中でストレッチを行うと、浮力の影響によって筋肉の緊張が落ちるので、陸上で行うよりも関節の可動域が広くなったり、筋肉が柔らかくなり柔軟性が上がりやすくなり、痛みを感じにくいことがあると言われています。 ★水の抵抗によ…

木元貴章

木元貴章　はてな版　インストラクター　デイリーライフ

疲労困憊

雨のせいかしら気温差のせいかしら忙しいすぎかしらお年のせいかしら（全部だわね(^_^;)）流石に疲れてまーす(^O^)v気分はヨレヨレこー見えて（どー見える？…

Kaorin

Kaorinのピラティス道中

なぜ水泳では「プル（PULL）」と呼ぶのか？水を“押す”のではなく“引く”という理解の大切さ

「水をかく動作＝プル」と聞いたことはあっても、実際にその意味を正しく理解している人は意外と少ないかもしれません。「手で水を押す」ではなく、「水を引く」これが水泳でいう「プル（PULL）」の本質です。今回は、この「プル」という動作について、な...

JIN

Swim Skill Guide 一泳ぎを学ぶ、水泳を楽しむ。一