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子どもの日アイテムと、ムスコのセコい手口。
突然の雨〜&二郎系ラーメン
悩む一日。
【実例103】40代女性㊗️ふくい桜マラソン2025でサブ440達成
39歳ママのリアルな悩み。白髪隠しにやってみたアイデア。
池袋マルモキッチンでランチと、迷子事件
今日からGWのはじまり?
月末を感じた一日。
ととのう前に、整える。攻めのサウナから“守り”のサウナへ
落ちて当たり前!Googleアドセンス申請に挑戦してみた
夏の北海道の思い出がろくでもないことだった話。
Restart
サプライズなギフト。
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日本橋・ここ滋賀とミャクミャクの関係性と怖かったこと
野菜を摂取するメリット
緊張型頭痛の対策 ~改善するべき生活習慣や痛みが起きたときの対処法~ 木元貴章
最大筋力を上げるトレーニング理論
筋トレを毎日するのは逆効果と言われるのはなぜ?
「週2~3回筋トレ」「1日60分以上歩行」国が推奨でトレンド入り 木元貴章 インストラクター デイリーライフ
「良い関係」である有酸素運動と筋トレ
栄養補給も忘れずに
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ホテルテトラ千葉みなと駅前閉店♪(旧ツカモトホテル、千葉県千葉市中央区千葉港)
千葉みなと駅♪(中央2号水門と横引ゲート、千葉みなと駅その6、千葉県千葉市中央区千葉港ほか)
千葉みなと駅♪(バス停の拡がり、千葉みなと駅その5、千葉県千葉市中央区千葉港ほか)
千葉みなと駅♪(JR京葉線、千葉都市モノレール、千葉みなと駅その4、千葉県千葉市中央区千葉港ほか)
千葉みなと駅♪(JR京葉線、千葉みなと駅その3、千葉県千葉市中央区千葉港ほか)
アリオ蘇我お客様専用無料送迎バスの路線バス化(2023年3月1日実施、小湊鉄道バス)
サンエトワール千葉みなと店♪(千葉みなと駅その2、千葉県千葉市中央区千葉港ほか)
神奈川を中心にインストラクターとして活動しています。 木元貴章です。 今まで大船のスポーツクラブにてインストラクターをさせていただきました。 2022年4月に独立してフリーの立場です。
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「泳げるようになりたいけど、スクールじゃ続かなかった」「集団より、自分のペースでしっかり教わりたい」そんな方に向けて、このブログの運営者でもある私が神奈川・東京エリアで活動している水泳指導サービス《LifelongSwimmers(ライフロ...
お腹のラインに差が出る!水泳のための腹直筋トレーニング【中級編】
「これくらい余裕!」って感じで初心者編をクリアしたあなた、おめでとうございます🎉ここからはワンランク上の腹直筋トレーニングにチャレンジしてみましょう。今回ご紹介するメニューは、しっかり動ける人向け。水泳に必要なキックやストローク中の体幹維持...
練習の疲れを効率よく解消!クールダウンの適切な運動強度・心拍数・ペース・距離の目安
水泳の練習後、疲労を残さず翌日以降のパフォーマンスを維持するためには、適切なクールダウン(クールダウンスイム)が不可欠です。クールダウンを怠ると、筋肉の疲労が抜けにくくなり、翌日の練習に影響が出たり、ケガのリスクが高まったりする可能性があり...
水中ドルフィンキックを極める!スピードを最大化する秘訣と科学的アプローチ
Bくんコーチ、水中ドルフィンキックって、やっぱり速く泳ぐために重要なんですか?コーチもちろん!水中ドルフィンキックは スタートやターン後の加速 に不可欠なテクニックだよ。トップスイマーほど、この動作を効果的に活用しているんだBくん僕ももっと...
皆さまこんにちは!募集最終締め切り5/2入門クラス募集のお知らせ以下ナンバー出演を予定しています。【ジャズダンス入門詳細】〜シアタージャズでダンスナンバーやり…
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これが、一番好きなのになかなかお店に置いてなくてコンビニにもスーパーにも無い大好き😆💕グレープフルーツとかピングレはあるけど私はオレンジが飲みたいの!きゃーっ…
👹あまりの、大騒ぎに説明しても聞く耳なしでうわ~っと、いいつづけるから(うるさい、黙れと言いたかったが)一言あなたなんか大嫌いと言って帰ってきた。(*’ω’ノ…
神奈川を中心にインストラクターとして活動しています。 木元貴章です。 今まで大船のスポーツクラブにてインストラクターをさせていただきました。 2022年4月に独立してフリーの立場です。
神奈川を中心にインストラクターとして活動しています。 木元貴章です。 今まで大船のスポーツクラブにてインストラクターをさせていただきました。 2022年4月に独立してフリーの立場です。
スポーツを通じた地域おこしをミッションとして拝命している者のブログです。スポーツの「価値」をメインに考えながら、それをどう地域おこしに生かすか考えたり、雑感を適当に書いたりします。
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