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あなたは大丈夫？鉄分不足がパフォーマンスに与える影響と効果的な摂取法
1日前
競泳で起こりやすい腰の故障とその原因
2日前
【JOC春季2025】4日目 男子決勝まとめ｜全種目一覧＆記録掲載中
2日前
【JOC春季2025】4日目 女子決勝まとめ｜全種目一覧＆記録掲載中
3日前
【JOC春季2025】3日目 男子決勝まとめ｜全種目一覧＆記録掲載中
3日前
【JOC春季2025】3日目 女子決勝まとめ｜全種目一覧＆記録掲載中
4日前
【JOC春季2025】2日目 男子決勝まとめ｜全種目一覧＆記録掲載中
4日前
【JOC春季2025】2日目 女子決勝まとめ｜全種目一覧＆記録掲載中
5日前
【JOC春季2025】1日目 男子決勝まとめ｜全種目一覧＆記録掲載中
5日前
【JOC春季2025】1日目 女子決勝まとめ｜全種目一覧＆記録掲載中
6日前
【話題】スイマーの個人肖像使用がついに解禁！4月から商業活動OKに
7日前
バーティカルキック応用編：水中バーティカルジャンプで爆発的なキック力を養う！
8日前
【アクアミット】池江璃花子選手も愛用！パドルとの違いや効果は？
9日前
第100回日本選手権水泳競技大会【最終日】決勝結果まとめ
10日前
第100回日本選手権水泳競技大会【3日目】決勝結果まとめ
1日前
「なんと1時間目にドル平100m！」はると君（中2）
14日前
「ときどきワタナベスイミング・平泳ぎで泳ぐのが楽しみになった！」とおる君（小3）
21日前
「ときどきワタナベスイミング・クロールのフォームはばっちりに！」とおる君（小3）
28日前
「どこに行けばいいかわからないときは個人レッスンのワタナベスイミングに！」
「スイミングに通っているけど、ときどきワタナベスイミング！」とおる君（小3）
「4時間レッスンでドル平も平泳ぎもクロールも合格！」浩太君（小6）ゆいかさん（小4）
「クロールであんまり『下を見て』と言いすぎないほうがいい。」
「クロール25m行けるぞ！」そうた君（小1）
秋から冬が水泳練習のチャンス！
「スランプの時は思いっきり水遊び！」そうた君（小1）
「1年生なのに上達がはやすぎる！」そうた君（小1）
「きれいな平泳ぎ150mで集中レッスン終了！」しんご君(ドイツ・小6）
「クロールの息継ぎが出来なくなったときは・・・」しんご君（ドイツ・小6）
「遊んでいたらもう息継ぎができそう！」ひかりさん（年長）
「平泳ぎで25m泳ぎたい！」しんご君（ドイツ・小6）
SNSとブログって違うよね。｜ブログみるでブログ読もう！ - 暮らしをもっとたのしく！みんくのくらし
1日前
ドキドキの「あんぱん」スタートから、まさかの大失態！？そして堀川の桜に癒された一日
2日前
【日曜日のまったりと、そして明日へのワクワク】ドジャーズ、甲子園、そして「あんぱん」！
3日前
ドタバタ珍道中！アンパンマン列車に置いていかれ、でも最後はホッコリ高知の夜・・その2
3日前
今年初めての筍にゴダイゴ！東京・福山出張記・・その1
9日前
THE GALAXY EXPRESS 999
12日前
春分の日に思う、近所のおとうさんのこと・・
13日前
大谷効果！？
16日前
46年ぶりの高知！ゴダイゴ50周年記念コンサートに行ってきました！
18日前
春の陽気に誘われて、旧友との再会！
22日前
桜咲く、春の知らせ・・
25日前
神戸への旅路、JRの車窓から・・
27日前
雨の即売会も大盛況！そして、久しぶりの「けんちゃん」へ
早春の息吹と、ちょっぴり残念な日曜日
アラジントースターでドーナツ復活！そして目玉焼きにも挑戦！
昨日は天皇誕生日、そしてかみさんの誕生日でした。
4日前
2025年LDSS千葉大会
23日前
バラクロ脳な日常＝実践74・キックの質を上げる
リラックスって・・・難しい～
バラクロ脳な日常＝実践73・頭のポジションは頭突き
バラクロ脳な日常＝実践72・息継ぎ
2024東京大会LDSS
バラクロ脳な日常＝実践71・自己採点ドリル
2024中長距離大会（アクアティクスセンター）
初！バラクロ生徒になる！
バラクロ脳な日常＝実践70・掻き始め
2024石垣OWS＝海17個目はシーズン最後の石垣
2024須崎OWS＝海16個目はサーキットシリーズ11戦目
バラクロ IN 西表島
2024泉南OWS＝海15個目はサーキットスイム10戦目
2024南紀白浜OWS＝海14個目は南紀白浜、当日
飛び込み 2019年度国際大会派遣代表選手選考会
飛び込み日本選手権2019 第3日決勝結果
飛び込み日本選手権2019 第2日決勝結果
飛び込み日本選手権2019 第1日決勝結果
茨城国体2019水泳競泳競技第3日結果
茨城国体2019水泳競泳競技第2日結果
茨城国体2019水泳競泳競技第1日結果
日本学生選手権水泳競泳2019【第3日】男子種目記録結果速報
日本学生選手権水泳競泳2019【第3日】女子種目記録結果速報
日本学生選手権水泳競泳2019【第2日】男子種目記録結果速報
日本学生選手権水泳競泳2019【第2日】女子種目記録結果速報
日本学生選手権水泳競泳2019【第1日】男子種目記録結果速報
日本学生選手権水泳競泳2019【第1日】女子種目記録結果速報
ジュニアオリンピック2019夏季競泳第5日男子種目決勝結果速報
ジュニアオリンピック2019夏季競泳第5日女子種目決勝結果速報
【BIKEローラー台60分≒36.8㎞（Av:36.8㎞/h）、もう少し…】
1日前
【あましんスタジアム外周～10㎞≒60分（Av:6:00/㎞）…回復傾向か！】
4日前
【あましんスタジアム外周：6.4km≒42分 Av6:30/km】
5日前
【30分間脂肪燃焼インターバルトレーニング≒40km/h】
6日前
【Garmin先生に従い積極的休養日とする】
7日前
【気温25℃、天トラバイクコースを走る…】
8日前
【あましんスタジアム芝生～10km≒66分（Av6:36/km）】
11日前
【西の久保公園の芝生・坂道≒9.4km（Av6:57/km）】
12日前
【あましんスタジアム芝生≒6km、スロージョグ】
14日前
【7日ぶりのスロージョギングは3km、Av7:49/km】
15日前
【SWIM:2,000m≒38分36秒（Av1:56/100m Av:111bpm Max:127bpm）】
19日前
【3,000mスロースイムは眠りそうだった】
20日前
【河津桜を観に深海町下平へ81kmのロード：Av27.3km/h】
22日前
【1,500mビルドアップ泳≒27分11秒、ランは不調…】
23日前
【スマホ閲覧時は何らかのストレッチor筋トレを…】
1日前
3/30 15:35〜コズミック
3日前
3/28(金)20:00〜 コズミック
17日前
2025/3/15 15:00〜アクアサブ
21日前
3/9(日) 15:00〜@アクアサブ
24日前
3/7(金) 20:00〜 コズミック
3/2 (日) アクアサブ
2/28(金)僕はフットベース派でした
2/22（金）20:00〜 コズミック
2/16(日) 15:30〜 コズミック
2/7(金) 寒波居座り🥶
OVER1500 12周年ありがとうございます！
1/31(金) 20:00〜 コズミック
1.24コズミック練習
1/11日 アクアサブ
1/4（土） 2025年もよろしくお願いします！
【バタフライ】リカバリーの手のひらの向き下？上？後ろ？それぞれのメリットを教えます！！
【水泳で痩せる】筋トレ後より痩せる水泳ダイエットを元コーチが解説！！
【元コーチが教える】25m息継ぎ（呼吸）なしで潜水する方法。
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水泳をやれば憧れの逆三角形の体型になれるのか元選手・コーチが教えます！！
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【速く泳ぐコツ】意識するだけでタイムもモチベーションもグンと上がる！？
クロールでバウンド（浮いたり沈んだり）する原因と対策！！
【水泳最後のタッチ】フィニッシュまで気を抜いてはいけない！！〈種目別に紹介〉
Differences in blood collection results in bacterial and viral infections (white blood cell count, fractions, CRP)
EMG method part 2
How to proceed with EMG part 1: Carpal tunnel syndrome
EMG basics part 7: Stimulus intensity (minimum and maximum upper stimulus with waveform)
EMG basics part 6: Electrode position for nerve conduction test (tibia/fibula/peroneal)
Basics of EMG ⑤: Electrode position for nerve conduction test (median/ulnar/radial)
Basics of EMG (4): Explanation of Typical Waveforms of Needle EMG
Basics of EMG ③: Purpose of Needle EMG
EMG Basics part 2 : Interpretation of Nerve Conduction Test Results (Normal and Abnormal Values)
EMG Basics 2: Interpretation of Nerve Conduction Test Results (Numerical and Abnormal Values)
https://drsashimi.com/7350-2
水泳あるある：追いつくと、無理に急いでスタートする人がいる。
Electromyography General (Content and Purpose)
2022/4/5の水泳練習メニュー
2022/1/17の水泳練習メニュー
1日前
第47回 全国JOCジュニアオリンピックカップ春季水泳競技大会⑤
1日前
第47回全九州スイミングクラブ春季水泳競技大会②
2日前
第47回全九州スイミングクラブ春季水泳競技大会①
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第47回 全国JOCジュニアオリンピックカップ春季水泳競技大会④
4日前
第47回 全国JOCジュニアオリンピックカップ春季水泳競技大会③
5日前
第47回 全国JOCジュニアオリンピックカップ春季水泳競技大会②
6日前
第47回 全国JOCジュニアオリンピックカップ春季水泳競技大会①
11日前
スタンプラリーの景品発表✨
14日前
悲願達成‼️
19日前
生誕祭⁉️
19日前
日本学童新記録のお祝い
23日前
春季福岡合同水泳記録会〜日本学童記録への挑戦〜
水中写真 配布開始
パネル紹介⛄️
第36回マスターズ1500m.400mトライアル🏊♀️🏊♂️
リモートワーク｜部屋や場所がない？【工夫次第で作業スペース作成可能】
リモートワークの腰痛対策｜椅子を変える以外の対策5選
部屋に観葉植物を置いた結果｜リモートワークの効率向上！メリットとおすすめ植物3選
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リモートワークはデスク周りが肝心【家でも仕事が捗る！整頓アイテム5選】
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【カボチャは太る？】ダイエット食に大変身するレシピとカボチャの栄養
【職業訓練の欠席はどうなる？】ある理由を使えばお金が貰える（サボりNG）
我が家で使っている水泳の筋トレ器具まとめ #トレーニング道具
水泳選手コースにおすすめの本まとめ
更新停止のご連絡
糖質を意識すると水泳もダイエットも上手くいく！という話
日本メーカーの懸垂マシン一覧と選び方の話 #おすすめ
水泳選手は足首で蹴って歩いてふくらはぎを鍛えると良いと思う
マスクが原因の顎ニキビがアルコール消毒で治った！という話
水泳選手は前腕筋(握力)を鍛えると速くなると思う
水泳の筋トレは懸垂マシン＆チューブを活用しよう！という話
水泳の試合送迎の日に車内にあると便利なアイテム5選
筋トレは「意識」が大事という話
STEADYトレーニングチューブをレビュー！安物との違いやおすすめ点など
アディダスのプッシュアップバーを買ったのでレビュー！
水泳選手の朝食はチーズを食べよう！という話
水泳の筋トレ「腕立て伏せ」はプッシュアップバーが最適だ！という話
220221 マスターズ水泳・OWS練習メニュー【スイム】
220219 マスターズ水泳・OWS練習メニュー【スイム】
220218 マスターズ水泳・OWS練習メニュー【筋トレ】
220216 マスターズ水泳・OWS練習メニュー【スイム】
220215 マスターズ水泳・OWS練習メニュー【筋トレ】
220214 マスターズ水泳・OWS練習メニュー【スイム】
220212 マスターズ水泳・OWS練習メニュー【スイム】
220208 マスターズ水泳・OWS練習メニュー【筋トレ】
220127 マスターズ水泳・OWS練習メニュー【スイム】
220201 マスターズ水泳・OWS練習メニュー【スイム】
220203 マスターズ水泳・OWS練習メニュー【スイム】
220207 マスターズ水泳・OWS練習メニュー【スイム】
220205 マスターズ水泳・OWS練習メニュー【スイム】
220204 マスターズ水泳・OWS練習メニュー【筋トレ】
マスターズ水泳・OWSのプル練習におすすめのパドルは？
可愛さは人を元気にする！！
おいしい坦々麺をいただきました😄🌸
ディスプレイを発見！
むかちんさん息子さん、サービスをいただきました
むかちんさん息子さんの、新宿で広告を発見しました。
むかちんさん息子さんこちらは、日高屋のラーメンですが、だたの一杯ではありません。
むかちんさん息子さんです。
きれいなも着物を着たいものです。
むかちんさん息子さん、読みたいマンガから思い出したこと
むかちんさん息子さん、音楽をかけながら持久走をしたいのが本音
むかちんさん息子さん、グルメなお店から学んだこと
むかちんさん息子さん、旅でおもしろいものを見つける
むかちんさん息子さん、スイーツをいただく
むかちんさん息子さん、異人館のスタバにいく
むかちんさん息子さん、文房具をご紹介
自主トレSwim @Jexer大宮 2019.07.23
まだまだ体が重い…… 自主トレSwim @Jexer大宮 2019.06.13
仕事終わりの 自主トレSwim @Jexer新宿 2019.06.07
水になれる為の 自主トレSwim @Jexer大宮 2019.04.22
［2019/4/15(月)・朝］ ごぶさたの朝イチトレ＆時短トレ --- コンディショニング・トレーニング＋レコーディング
1個メからの200mレースペース練習 朝・マスターズ水泳練習 @東京SC 2018.10.6(土)
スネーク・片足スネーク・フォア ランジ【大人のフィギュアスケート】・自主練習 9/28(Fri.) SR 明治神宮外苑
ISIテストに向けて・・・ 埼玉アイスアリーナ・アダルト教室【大人のフィギュアスケート】2018/9/26(Wed.)
Kick！Pull！！Swim！！！個人メドレー！！！！ 夜・マスターズ水泳練習 @東京SC 2018.9.4(火)
BaとFrをsetずつ交互に泳ぐ！！ 自主トレSwim @東京SC 2018.08.29
100m個人メドレー×10本！ 泳ぎ込み 自主トレSwim @東京SC 2018.08.28
生ぬるいプールでクロールを泳ぐ 夜・マスターズ水泳練習 @東京SC 2018.7.25(水)
スケート靴、初のこぶ出し！ 【大人のフィギュアスケート】・近況 2018/7/20(Fri.)
2018.7.15 課題たくさんの200mバタフライ アジアマスターズ/4日目（ジャパンマスターズ）【マスターズ水泳】
ラン寄付41
【実例99】アラフォー女性㊗️ふくい桜マラソン2025ビルドアップでサブ45達成
ランニング後の血便
郵便に損害賠償サービス？ 少なめの走行距離
明日から4月、3月のアクティビティ結果
RUNあとの春限定スイーツ ^^/
RUNあとのチキン ^^/
【3月】収支☆報告
休日日記29 3/30 色々はじめてみた週間
ランニング中にサングラスを取り入れよう！機能性とファッション性を両立する秘訣
2025年の夜桜ラン
舞岡公園(3/30 13.4km 81min)
【実例98】アラサー女子㊗️ふくい桜マラソン2025ビルドアップでサブ4達成
ランニング🌃🌇☔3
2025年 ランニング記録 10
