水泳ブログ村 新着記事

腰が・・・

松江城マラソン前日、釣りは我慢してゆっくり寝た。天気が良いので朝から家族の軽自動車のタイヤ交換作業。油圧ジャッキと電動インパクトレンチを買ったので作業がラクだ～と思っていたら腰を痛めた・・・軽自動車のタイヤだと思って油断してた。べつに今日作業しなくてもよかったのに、レース前日になにやってるんだ・・・とりあえず予定通り、コナミで1500mほぐしスイム。午後からはマラソンの前日受付。会場に来たらテンション...

くらげ番長

Jellyfish☆ くらげ番長、泳いでます。

【少しだけランニング…】

ウォーキングから始めて徐々にランニングへ移行してみた。痛みは出ないものの、左足と右膝どちらも意識してしまう。明日、痛みが出なければいいけど…。11月の走行距離SWIM:15回16kmBIKE:13回761kmRUN:11回79km…故障のため少なかった。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝3日…公民館の草払い剪定walking&RUN:45分≒5km終了時の体重：62.8kg体脂肪率:14.7%【少しだけランニング…】

十三仏の釣太郎

十三仏の釣太郎

【競泳】2022ジャパンオープン1日目結果

(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。2022年水泳ジャパンオープン、12月1日から東京辰巳国際水泳場で開催されていますね。今回は12月1日（1日目）の競技結果をお伝えしていきます。女子400m自由形女子400m自由形結果1位 難波 実夢 JSS /近畿大学4:08.652位

KN Swim Lab

すべてのスイマーを勝利に導くために

500m✕3

金曜日から月曜日までお休み。この時間を利用してしまなみサイクリングに行く。またノートレになるので出発の前軽く泳いでおく。UP50m✕4S500m✕37分30秒サークルdown50m✕62000m50mを42秒のペースで安定して泳ぐ。1500mくらいならダメージはないがいつまででも泳げるという感じではない。帰ってから今治に出発。2時間のドライブ｡500m✕3

だから僕はひとりで旅に出る

だから僕はひとりで旅に出る

アン、でも良いの。

長年眠っていたシャネルのバック。 友人の結婚式などで、この30年で使ったのはほんの数回。 「シャネル高額買取」の折込チラシが入ってきたので、 買取に持って行ってみたけど、高値は付かなかった でも、

アン

新・アンのブログでございます♪

まびPLバタフライ

先日行ってきましたまびコーチのプライベートレッスン今回はバタフライを教わりました神奈マススプリントでバッタ2種目25と50に出るものでまずプールサイドで色々とお話その流れから座ってエアスイム壁に向かってエアスイム軽くアップの後はフィンを履いて25を10本生足で何本

しろえもん

およげ！しろぶたくん

11月朝ラン総括：おがた五千石マラソン

11月20日（日）に緒方町で開催された おがた五千石マラソン（ハーフ） に出場してきました！

tets

スポーツ脳

☆12／3柿の木剪定☆

今日の朝は一段と寒い・・・布団から出れない・・・しかし、まだ最低気温は3℃今年の冬は乗り越えることはできるのか？？ 今日は柿の木の剪定をしました 柿の木の剪定…

てつ

肉体派てつの気まぐれ畑

その歌声に・・

今朝のチャンネルは、久しぶりの題名のない音楽会・・オーケストラで聴くサッカーの応援曲・・ゲストは・・初めて聴くオペラ歌手「高野百合絵」さん・・歌うは・・A …

みやちゃん

みやちゃんブログ

【水泳個人レッスン】デュエル王にオレはなる！

(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。いやいや、サッカーワールドカップ盛り上がってきましたね〜。完全なにわかファンで、特に今回のワールドカップは直前までチーム構成なんかもほとんど知らなかった。なので、奇跡とも言われたドイツ戦のスタメン、なんで堂安いないの？あれ？南野は？

KN Swim Lab

すべてのスイマーを勝利に導くために

11月13日 イライラ

なんか朝からイライラしていて仕事もしたくなくて、午前のアルバイトはしましたが、...

トラ

地球の泳ぎ方

筋トレの日

朝起きたら 昨日は目が覚めたら5時過ぎでした。急いでテレビをつけるとワールドカップの日本がスペインとの試合中でした。おそらく今回は負けるかもしれないなあと勝手に思っていたのですがまさかの勝利でそれから終わるまでテレビ観戦しました。 お昼にはフィットネスジムに行きました。寒かったので夜スイミングに行くような服装で出かけました。トレーニングしている人は少なめでした。ストレッチとバランスボールを使ってエクササイズを行いました。バランスボールで腹筋をしているとお尻の深層筋？がすごく疲れました。それからマシンでトレーニングしました。背中や大胸筋を鍛える動きが中心でした。今度はダンベルやバーを使ってトレー…

appleminto

Applemintoの日記

シーバス 20221202 極寒・寄り道釣行

今日からリアル業務に復帰。バタバタと忙しかったけど、仕事帰りにシーバス河川ポイントに寄り道。いつもの暗闇エリアには先行者、逆に人気の橋周りがガラ空きだったので、気分を変えて橋周りを狙って入水。下げの潮が勢い良く流れている。そしてめちゃくちゃ寒い。ルアーを換えながら、いろんな角度で攻める。橋の影になってるところにコモモSF110を流し込んでヒット。小さなシーバスだった。すぐに同じようなサイズがヒット。1匹...

くらげ番長

Jellyfish☆ くらげ番長、泳いでます。

【積極的休養日なり】

RUN練習を封印してから8日目、足は微妙に完治ではない。身体の疲労感もあるしもう少し休んでみよう。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝30日SWIM:600mwalking：30分1日SWIM:1,100m500mプルアップ[25mバッタ（35秒休憩）]×20[25mドルフィン⇒バッタ（60秒休憩）]×4walking：30分2日OFF～積極的休養日【積極的休養日なり】

十三仏の釣太郎

十三仏の釣太郎

Blabo・・2

やりました・・にっぽん！！みやちゃん予想通りの2対1の勝利です・・そんなわけで、少々寝不足のボヤ〜としながら勝利の録画に乾杯の晩酌を頂いています・・コスタリ…

みやちゃん

みやちゃんブログ

極寒の中

今年最後の帯広観光ですが、 雪が降っていた札幌や1月の帯広よりも寒いです。 あまりの寒さに手袋を購入しました。 外にいるのが本当に辛かったので、 初めて六花亭本店でスイーツを買い込み ワールドカップ

はしくれ

ヒタスラ体を鍛える

JAPAN Open 〜中林〜

こんにちは中林チームです12月1日から東京辰巳国際水泳場で開催されている2022JAPANOpen！中林からは、OB含め3人が参加しています左:泉タイガ選手(OB)右:中池ナオ選手写真に写ってない1人は毛利マモル選手！またブログに機会があれば載るかも！見ていてね〜泉選手は、本大会が競技人生の中でラストレースになりました。来年春からは石川県に戻ってくるらしいので、また中林にも泳ぎに来いよー！大会は4日(日)まで開催中！また報告しますねJAPANOpen〜中林〜

ksc-jp

かなみんぶろぐ〜金沢スイミングクラブBLOG！

アン、乾燥するこの時期。

5月に右肩の手術する際、肩が暫くは上がらないから髪を切って、 三つ編みの女学生スタイル（？）で過ごしていたけど、 最近では肩の可動域が広がり、お団子ヘアーに出来るようになった でも、髪の長さがちょっ

アン

新・アンのブログでございます♪

金沢スイミングクラブの冬休み水泳教室

冬休み水泳教室を開催いたします。定員がございますので、お早めにお申し込みをお願い致します金沢スイミングクラブの冬休み水泳教室

ksc-jp

かなみんぶろぐ〜金沢スイミングクラブBLOG！

☆12／2野鳥も冬支度☆

今日は手が悴む（かじかむ）寒さ。と言っても、私が極端に寒さに弱いだけで、最低気温が5℃です もう、手が冷えて冷えてたまらないので、写真も撮らずに木を一本撤去し…

てつ

肉体派てつの気まぐれ畑

11月12日 ラッキー

午前のアルバイトは今日、社長さんに町内の仕事があるみたいで9時で終了。 これぞ...

トラ

地球の泳ぎ方

死が〈数〉で伝えられる惨さ

福岡市博多区東雲町の女性税理士・世利です 事故、事件、疾病、災害、テロ、戦争。 人が亡くなるとき、メディアでは

税理士・世利

税理士・世利の気ままなブログ

4泳法のバタフライの日

一段と寒く 昨日も夜は冷えていましたがスイミングスクールに行きました。水曜日に来ていた人は昨日も来ていました。レッスンはまずウォーミングアップで25m×8本1‘00“で泳ぎました。次にビート板を持ってビート板の前が少し水中に入るぐらいに前のめりになって大きなキックを2本行いました。それから同じような姿勢で少し小さめのキックを2本行いました。大きなキックをするとビート板がほとんど水中に入ったままになってしまいました。小さめのキックでも少しビート板の先が水中に入りました。そして今度はストリームラインで2本キックをして、途中で呼吸は平泳ぎの呼吸を行いました。4回キックで1回呼吸を入れました。今度は水…

appleminto

Applemintoの日記

12月ですね！クリスマスイベント1日目は…？？

みなさま 今日はとぉーーーーっても寒い福岡で 最高気温は10℃🥶 今週の月曜日は25℃で、アツアツだったのに 今日はブルブルです。 そんな中でも、しっかりプールを楽しんでくれた子どもたちがたっくさんいましたよ♪ 今日からクリスマスイベント開始♪ シールをコーチが用意した台紙に レッスンに出席したお友達がシールを貼っていきます❤️ クリスマスイベント1日目の朝のギャラリーはこんな感じでした↓ ペタペタとシールを貼っていきます。 できるだけ、高いところに シールを貼りたいんだなぁっ😆 ベビーリトルちゃんもシールを貼る場所がちゃんとあるよ😊 シールを貼った感じはこのようになりました。 明日も寒くなる…

福岡スイミングクラブ

福岡スイミングクラブのブログ

調整ラン

釣りに夢中になってたけど、日曜は松江城マラソン。リモートワーク終了後に軽くランニング。気温は6度くらい。レース当日も同じぐらいで、しかも雨予報だ。ウェアの選択に迷うなぁ。米川ショートコースを身体が動くままに走る。諸事情と釣りで今週は月曜からトレーニングしてなかったので疲労が抜けて身体が軽い。疲れを残さない程度で終了。長袖の裏起毛インナーにTシャツ重ね着、CW-Xのロングタイツだと、ちょっと暑かった。もう...

くらげ番長

Jellyfish☆ くらげ番長、泳いでます。

☆12／1我慢☆

今日は思っていたより寒くない 近くのスーパーに月初の朝市に行ってから畑へ！！ 昨日、色々と畑をイジッたので、その片付けがメインとなりました。 ジャガイモ。寄せ…

てつ

肉体派てつの気まぐれ畑

アン、刺し子に夢中♪・42

肩の手術前に沢山晒に下書きしていた時は、意識していなかったのね パターン素材の無料サイトからお借りしたデザインなんだけど、 改めて見てみると、星のデザインがクリスマスっぽいじゃないのッ 糸はもちろ

アン

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11月11日 久しぶりの水泳

午前のアルバイト終了後、竜城スイムに行き泳いできました。やっと運動が出来ました...

トラ

地球の泳ぎ方

300m×10

テスト期間に物件探しと法事があり、なんと3日間ノートレ。30分の時間がつくれない。さすがに良くないので物件探しと授業の間に泳ぎに行く。S300m×104分30秒サークルDown500m×53250m3000mのロングに300m毎に休憩が入るイメージ。ゆっくりなのでアップなし。久しぶりだが変わらずに泳げる。ゆっくりだからか?100m1分25秒ペースなのでダメージはないしずっと同じペースだが8本くらいでダメージを感じてきた。こんなゆっくりでも疲労はあるのか。歩くのは楽だが40分以上歩くと疲れてくるという感じだ。テスト期間中の練習は難しい。300m×10

だから僕はひとりで旅に出る

だから僕はひとりで旅に出る

View point2022/12/01

12月！！ち〜ん。 散々迷った末、ブランドストーンのオールテレインを買った。早くキャンプで履きたいな「【キャン

オクムラ＠SWIMMING VIEW

水泳・競泳情報のSWIMMING VIEW

11月最後のスイム

だんだん気温が下がってきました！ 昨日の朝はそれほど寒くはなかったのですが、午後になるとだんだん寒くなってきました。一日中曇っていたので洗濯物もなかなかすっきり乾きませんでした。 夜にスイミングスクールに行きました。外に出ると今までとは違って冬の空気でした。天気予報でも冬の服装で出かけるようにと言っていたのでダウンジャケットを出してきてストールを巻いて手袋を出してきて万全の服装で出かけました。プールに行くと最近の中ではさらに来ている人が少なかったのでした。 レッスンに参加する人も少なかったです。ウォーミングアップは25m×8本1‘00“で泳ぎました。それからクロールを25m×6本で12.5mま…

appleminto

Applemintoの日記

保護中: 140パーソナルノート

(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});レッスンノート2022.11.30@川口東スポーツセンター■フリー・手首、脇、骨盤の骨（腸骨）の3点をまっすぐにして泳ぐことね・キャッチで手首が緩むから、少し曲げたところでしっかり固定して・プッシュの時は少しでいいから骨盤を開くことね・呼吸のとき、腕を上で我慢するのではなく、勢いよく前に伸ばし

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