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  • スタッフ 38

    皆さま。スタッフ紹介38回目でございます。 樗木です。 樗木(おてき) 瑠菜 です。

    福岡スイミングクラブ

    福岡スイミングクラブのブログ

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  • 水曜日は陸トレとスイム

    お昼前から 昨日は火曜日に筋トレをしていなかったので、まずジムで一通り筋トレを行いました。マシンは空いていたのですぐ出来ました。終わってトレッドミルでウォーキングを35分行いました。トレッドミルもすごく空いていました。どうしたのだろうか?と思いました。終わってもボディバランスまでに時間がありました。それでストレッチポールで背中をほぐしたり、自転車をこいだりしました。しかしボディバランスが始まる頃には身体が冷えてきました。ボディバランスは先週金曜日にした内容に似ていました。先月より強度が少し上がっていましたが大丈夫でした。腹筋は以前よりはマシですが、まだまだです。終わってすぐプールに行きました。…

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    Applemintoの日記

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  • でも違う、絶対に違う

    遊んでる時は、若く見られ仕事してる時は、年配に見られ見られ方だけは上手くなった遊んでる時は子供のように遊び仕事してる時は社長のように働くメリハリがきく動きをす…

    黒田倫生 マコトSC

    ブローライン

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  • これはマズい

    2日泳がず休養をとり体調はかなり回復。しかし特に何もしているわけでもないのに無意味に指を攣る。これは体調が良くない状況だ。夜のマスターズへ。メニューは当然、県マスターズ用にスプリント。今日はオールハードのラストに100mIMがある。これを「怖い」と感じるのも良くない兆候だ。たった100mのハードを怖いと感じるなんて・・・、UP100mマスターズコース 1500mDown 50m     1650mメインは25m×8×2セット 50m×6 100mIM セットレストは1分だけ。とても回復出来ない。100mIMは1分17秒・・・、これじゃレースも1分12秒程度だ。日曜日は生涯ワーストを更新してしまう。いやそれどころじゃない。なんというダメージだ。すぐに足を攣って居残り練習は無理だ。しかもプールから上がると腰にかつて...これはマズい

    だから僕はひとりで旅に出る

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  • それぞれの目標に向かって・・・

    ボンバーズの政輝&響暉'sと大稀's拓大ディスタンスチーム それぞれの目標に向かって3パターンの強化スケジュールを立てていますが・・・

    tets

    スポーツ脳

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  • 【平日のプールは独り占め】

    午後から振替休暇をもらい、スポーツジムでスイム練習をやって帰った。平日のプールはコースを独り占めできるので、集中して練習ができる。退職後はこんな感じで練習ができるのだと、思ったりもした。1,000mプルUP(後半500mは左手プル)の後、25m(バッタ3・右2・左2・バッタ2)30秒休憩で20本。ついでに25mバッタを自由に楽に10本で終了。起床時の安静時心拍数が60bpmと高い、寒さの影響なのか拡張期血圧も95mmhg。咳や痰が続いていて、中々治らないでいる。=================11日SWIM:50分≒1,800m1,000mUPバッタ片手ドリル25m×20本、バッタ25m×10本【平日のプールは独り占め】

    十三仏の釣太郎

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  • 不満

    満足は、不満を生む不満は、満足を生む

    黒田倫生 マコトSC

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  • 問題

    問題は、言い訳をしない方が問題問題は、言い訳が無い方が問題問題は、理由を言わない方が問題問題は、理由が無い方が問題

    黒田倫生 マコトSC

    ブローライン

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  • 4個メへの道(12)

    いきなり!ステーキ社長に、頼むから来てくれと言われたら今からでも行きたいですが、いきなり!ヨンコメは、誰に言われても行きたくありません(笑)ということで、少しでも嫌なことを経験して当日を迎えたいのでいきなり!ヨンコメやりました。もうプールに入るなりヨンコメ

    しろえもん

    およげ!しろぶたくん

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  • アン、横目でチラリ。

    姉のお見舞いの帰りに 横目でチラリ 見るのは、20年位ぶりかしらね 仙台・冬の風物詩。 光のページェント

    アン

    新・アンのブログでございます♪

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  • イージートーク(翻訳機)を使ってみた|評判や口コミはどうなの?

    翻訳機といえばポケトーク ですが、少しお安く手に入るイージートークという翻訳機をご存知ですか?   イージートークはポケトークにない機能を備えているほか、コンパクトでかなり使いやすいんです。   しか

    haru

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  • 「Cold Turkey」John Lennon

    「Cold Turkey」John Lennon 人気ブログランキングへにほんブログ村ブログ王ランキングに参加中!

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    A PLACE IN THE SUN〜見つけよう陽のあたる場所〜

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  • ゆったりクロールのストローク数・今年のお別れ

    (俣野公園中央芝生広場) 昨日同様に午前中プール、午後ジョグしました。 プールはスイム700m、水中歩行300mとようやく以前のバランスに。 フリーコースで平泳ぎとバタフライはほんの少し。 クロール中心(50m×1あり)。 ゆったりスイムのクロールが調子よかったのでトライアルコースで50m…

    ぽち

    ぽち走る

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  • プチ旅行(*^-^*)その2

    前回の続き「プチ旅行(*^-^*)その2」 沖縄に到着後、、レンタカーで宿泊先に向かいチェックイン歩いて15分位の所に首里城とのことで、一度も見ることが出来な…

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    ゆっきの♪気ままにWalk&Swim♪

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  • 比較対象は他人にしない方がいい

    競技でもトレーニングでも他人を比較対象にしてしまうと99%自己否定感が高まると思います。『◯◯ちゃんは〜だからあんたももっと頑張りなさい!』とか絶対言っちゃダ…

    Masahiiiii

    駆け出しの水泳コーチのブログ

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  • 自分が出来なかった過去は忘れやすい

    自分が出来なかった過去は忘れやすい

    コハダ

    コハダの医学・水泳・FXブログ

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  • プチ旅行(*^-^*)その1

    2019年12月11日㈬ 久々のブログ更新(^▽^;)今日の札幌はプラスの気温で暖かいです さて、私は先週4泊5日のプチ旅行でリフレッシュしてきましたこの時期…

    ゆっき

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  • お野菜たっぷりホットサンド

    この投稿をInstagramで見る yukko(@yukkoppe)がシェアした投稿 - 2019年Dec月10日pm…

    ゆっこ

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  • クリスマス会 〜西泉教場編〜

    皆さんこんにちは😃先日の西泉で行われたクリスマス会の様子をお見せします(*^▽^*)まずはサンタクロースとのジャンケン大会勝った子にはサンタさんからお菓子のプレゼントです〇川コーチに似てたけど、ちがいますよ~(笑)次はお待ちかねのケーキ作りです☆スポンジに塗るクリームから手作りで、みんなで協力して楽しそうにケーキを作ってました出来たケーキを口いっぱいに頬張る姿も...(笑)もちろん二人羽織もやりましたよ(*´艸`)コーチたちも楽しい時間を過ごすことができましたありがとうまた来年のご参加をお待ちしてますクリスマス会〜西泉教場編〜

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    かなみんぶろぐ〜金沢スイミングクラブBLOG!

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  • たんじょうび!

    でした。お昼は友人とランチ~~~♪楽しかった。そして、夜はお寿司屋さん~~~そしてイチゴ型ケーキ。超しあわせ!!

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    一救入魂

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  • せっかくだから、ドリルは意味と形を把握

    ドリル練習が苦手な人って、割といるよね何の為のドリルでどんな動作をするとスイムに活かせるのか?そこんところを考えて練習すると、好きになるかもよとは言っても、捉えどころのない水の中・・・自分の手の軌道さえどうなってんのか解からないのにコントロール出来ないよぉそんな悩みを解決すべく誕生したのが魔法の棒自分が掻きたい様に掻くのではなく、しばらくは違和感たっぷりでも、棒に導かれる事がポイント特に、肘の曲げ伸ばしが使えずに深い所を棒掻きしてしまう、とか脇が開き過ぎて手が外を掻いてしまう、とか、最後まで掻き切らずに途中で抜いてしまう、って癖がなかなか直せない人には、超、超、お勧め!魔法の棒と言うだけあって、確かに直後は魔法に掛かった様に今まで出来なかったのに出来た!って、嬉しいんだけど・・・魔法の棒と言うだけあって、しばら...せっかくだから、ドリルは意味と形を把握

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    ヤッパウミハイイヨネ

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  • サンタさん?

    みなさま。クリスマスまで楽しみですね。 あわてんぼうのサンクロース♪ クリスマスまえ~にやってきたっ♪♪♪ 営業終了後の暗がりのギャラリーに人影・・・ サンタさん??? 良い子のところにはサンタさんが必ずやってきますよ(^-^) いつものように、みんな仲良くレッスンをがんばりましょうね。

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  •  週明けはスイム

    お昼前に 昨日も午前中歯医者さんに行きました。残りの1本はすぐ仮歯にしてもらえるものと思って軽い気持ちで行ったのですが、思ったより虫歯がひどくてその治療にしばらくかかることになってしまいました。ブリッジがまだ出来ないので真ん中は歯がない状態です。終わっても麻酔が効いていたので、切れてから食事をするようにと言われました。それでお腹がすきそうだったのですが、そのままスポーツクラブに行きました。クラブに行くとフロントに貼り紙がしてあって、今週もスイムレッスンが代行になっていました。それで先週と同じようにすぐ水着に着替えてプールに行きました。先週は寒くてたまりませんでしたが、今週は暖かなので大丈夫でし…

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    Applemintoの日記

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  • 2019年ー2020年 Style1合宿のお知らせ

    2019年12月31日~2020年1月3日このタイミングでStyle1は合宿...

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  • 渋谷109のロゴをしっかり見てみた(*^▽^*)

    渋谷といえば、誰もが知っている、スクランブル交差点の「109」です( ^ω^ )♪♪けっこう、前から変わっていますが、改めてしっかり見てみると、ピンクでめ...

    あかぴんく

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  • 成長に感動

    前回の全体ミーティングで12月8日の試合がまずは山場と言って3ヶ月。締め切りの関係で12月8日の試合までに九州カップときららカップを突破しなければいけないとい…

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  • マスターズ

    【マスターズ】BW-up 200*1 SKPS +10"         A:Swim 150*1 Fly/Fr/Ba/Fr/Br/Fr         B:Swim 100*1 IM         C:Swim 50*1 IMSwim 25*12 (50") S1Swim 50*1 S1  MaxSpeed   ※Fr:38.18Es 50Kick   A:50*8 (1'10") Cho          B:50*7 (1'20")

    某閣下

    魔界からトライアスロン

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  • 三十苅がなくなる前にきたぞーーpart3

    こんばんは三十苅チームです!昨日と今日もOBOGが来てくれました(^o^)まだ来れてない方お待ちしてますよーー!三十苅がなくなる前にきたぞーーpart3

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  • 【温風ヒーターを入れてローラー台】

    12月に入り、寒い日が続いている。今夜の室温は10℃、寒くて気分が乗らないので温風ヒーターを入れてからローラー台にまたがる。50T×21Tからケイデンスを90rpmを目指して5分毎に1枚づつギヤを上げていった。50T×15Tで37km/h、もう一枚ギヤをと思ったが、無理。以前はやれてたようだが…。ギヤを軽くして30分間で終了。=============10日BIKE:ローラー台~30分≒16.2kmAv:32km/hAv:126bpmAv:90rpm181kcal体幹トレーニング【温風ヒーターを入れてローラー台】

    十三仏の釣太郎

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  • MADE IN JAPAN

    朝のうちに降っていた雨も、出勤するころには止み、過ごしやすい一日でした。しばらくは雨も降らないようですね。 今日は、長女と二女の期末テストの2日目でした。長女…

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    〜今日はこんなことがありました〜(Ameba支店)

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  • 【生後、1カ月なり】

    速いもので生後1ヶ月。1ヶ月検診でお車で病院へ。頑張ってね!女の子っぽく感じる。【生後、1カ月なり】

    十三仏の釣太郎

    十三仏の釣太郎

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  • アン、冬のマジック!

    ガーデナーにとって、永遠の天敵 憎い雑草だけど・・・ 冬のマジック 霜を纏うと・・・美しい

    アン

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  • 【ドイツ語のおすすめの本6選】独学で0から始める人向け!これで基礎は完璧マスターです

    独学でドイツ語を学ぶ時の、おすすめの本はどれだろう?   大学などの第二外国語で、ドイツ語を習ったわけでもないから、どの本がいいかも分からない 独学の0から、すなわちabcdのアルファベットからド .

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  • トカト +x+SATisFaCtiON

    提供メニュー 電話をかける  LINE公式 キャンセルポリシー  お問い合わせ  宗像・福津・福岡メディカルアロマとレイキのスクールNPO日本メディカルアロマ…

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  • 「Isolation」John Lennon

    「Isolation」John Lennon昨日の朝見た空。 人気ブログランキングへにほんブログ村ブログ王ランキングに参加中!

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  • ありがとう三十苅パーティー

    こんにちは三十苅チームです先日OB・OG・関係者を招いて三十苅で練習会+食事会を行いました〜30人以上の人が集まってくれました話題の館長も来場!泳がないのぉー早速練習開始〜やるぞ〜大きくなったなぁー泳いでダイエットだみんなきつそう?笑楽しそう?笑最後はリレーもしました!世代を超えて熱いレースでしたよ練習後はみんなでご飯まずは澤田コーチから挨拶です!とっても美味しい料理でした12月14日で39年の幕を下ろしますが12月16日からは中林として新しい歴史が始まります!楽しみだなぁありがとう三十苅ありがとう三十苅パーティー

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  • リハビリ奮闘記(2)

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  • Preparation : コーチとしての準備

    sportsbrain.hatenablog.com 思いのまま書き込んだブログ投稿ですが・・・

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  • Preparation : 準備

    県冬季室内で感じた事・・・それは「Preparation : 準備」

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    スポーツ脳

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  • 朝プール1km・昼ジョグ2km

    (俣野公園) 朝はプールへ。 いつも休館日明けの火曜日はプール混んでます。 フリーコースで人の間をうねうねしながらのスイム。 スカーリングや平泳ぎもタイミングを見てやりました。 初級水泳教室で同じ班(だけどベテランさんで四泳法泳げます)の方にバッタリ(^−^) 以前1回…

    ぽち

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  • 水泳後のお昼ご飯

    この投稿をInstagramで見る yukko(@yukkoppe)がシェアした投稿 - 2019年Dec月9日pm9…

    ゆっこ

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  • 揉めた転居

    未だに納得いってませんが。引っ越しして約1週間。だいぶ片付いてきて新生活を楽しんでいる所でございます。2個前のブログ→2019.12.7 new stage載せた写真でお気づきの方はいらっしゃったかもしれませんが、生駒ではレオパレスに住んでいました。今年の年明

    taigo8

    #8 taigo's diary

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  • 筋電図の進め方⑤:後骨間神経麻痺

    筋電図 伝導速度検査 針筋電図 CMAP SNAP NCV

    コハダ

    コハダの医学・水泳・FXブログ

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  • 今日の水泳:2019/12/9

    コハダ

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  • 館内の空気をきれいに

    福岡スイミングでは、空気中の除菌を目的に 「ジアクリーン」を導入しています。

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  • 朝は歯医者さん、午後はかかりつけ医のところに行く!

    先週3ヶ月検診へ 昨日はまた朝から歯医者さんに行きました。3ヶ月経ってかなり前にしたブリッジの中に虫歯が見つかり、やり直すことになったのです。今回は以前の被せ物を1つだけ麻酔をして外しました。虫歯もこのタイミングで治療しました。まだもう1本残っています。家に帰っても麻酔がきれず変な感じでした。お天気が良かったので窓ガラスを拭いたり、レースのカーテンの洗濯をしました。洗い上がったらそのままレールにかけて乾かせばいいので楽です。午後はかかりつけ医のところに今年最後の検診に行って来ました。疑問に思っていることをいろいろ質問しても丁寧に説明してくれるので、納得出来ます。

    appleminto

    Applemintoの日記

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  • ランニング再開

    仮眠のと昼食の後、松江城マラソン以降初めてのランニング。海岸方面に10km キロ5分半程度のペースで。まだフルマラソンのダメージが残っているようで後半キツかった。大山がキレイだった。足を故障させないように気をつけて練習量を増やしていこう。...

    くらげ番長

    Jellyfish☆ くらげ番長、泳いでます。

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  • 前重心って何だ?

    筋肉痛から回復出来ず、意味なく指を攣る。こりゃ何にもしない方が良いと判断して休養日にした。泳いでいないと不安になり月100kmという練習に縛られていた。この1年練習を止めて泳いだ距離は三分の一程度。負荷は4分の1以下。順調に回復してきた。しかし弱くなっているのも確かだ。水泳をされている方々のブログで「前重心」というのをよく見る。完全に重力の影響下にある陸上での運動ならもちろん理解出来るが、浮力を得ている水中で意味はあるのだろうか。ゼロポジションで体重を前にかけるなんて不可能だし推進力など得られるはずがないと思うが・・・。解らないことばっかりだなぁ・・・。意味があることなのか戯言なのか?誰か知ってるのかなぁ・・・前重心って何だ?

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