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  • 1位

    スタンプ

    昨日と今日が公式に夏休みとなっている私。昨日は一日中歩き回って疲れ果てました。今朝はアラームもセットせずに、ゆっくり起床。今日は外出をせずに、家の中でゆっくり…

    まさきち

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  • 2位

    ルーターを交換してもらった

    昨日と今日は在宅勤務でテレワークをしました。初めてのテレワークです。時期的に休んでいる取引先も多いですからね。と言うことで、明日からが本当の夏休みです。 さて…

    まさきち

    ルーターを交換してもらった

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  • 3位

    アン、手遅れ(?)になる前に。

    これ位にしておこう 違反 いいや、それもアリだろうよ 手遅れになる前に、慎重にしているだけだよ 後から、調整すれば良いんだから ペヤングやきそば「獄激辛」 一気にソースを入れず半分だけ

    アン

    アン、手遅れ(?)になる前に。

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  • 4位

    成人水泳

    今月2回目 昨日は成人水泳の日でした。朝からとても暑くて駅まで自転車で行くと朝びっしょりになりました。お盆だと言うのに電車は相変わらず空いていました。その中でもなぜか若い男性がたくさん乗っていました。電車のクーラーはとても冷えていたので靴下を履き、長袖のパーカーを着て冷房対策をしました。涼しいそのときは気持ちがいいのですが、後で体調をくずさないようにと思ってでした。クラブに着くと自主練をする時間は十分ありましたが、水中歩行の後キックや蹴伸び、ドル平、クロール、背泳ぎを少しだけしました。レッスンはウォーミングアップからです。ウォーミングアップの最後のスカーリングではまだ前腕をうまく使っていないの…

    appleminto

    成人水泳

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  • 5位

    OWSで活躍するピンクテント、今年は・・・

    毎年アチコチの海へガラガラ連れて行くピンクテント今年は出番が無さそうだ・・・と、思っていたけど出番が来た!三浦パンプキンに同行が恒例になっていたけど今年は無理!じゃあ、お家でプール&BBQだ!ピンクテントの下にプールを広げてさいたま40度の猛暑対策う~ん、小浜島より暑いね(笑)やっぱり猛暑には水遊びが一番子供も、大人もね!炭起こしに・・・コレ使う嫁ちゃん、ナイス!なるほど、フイゴと同じだね(笑)ポチッと、ありがとうございます!OWSで活躍するピンクテント、今年は・・・

    YOSSY

    OWSで活躍するピンクテント、今年は・・・

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  • 6位

    アン、激昂した!!

    今朝出勤すると、同僚のさんから、昨日の出来事を聞いた 「副TOPが、アンさんの事、怒っていたよ」 何 昨日は、余りにも人手不足で業務が遅れた為、TOPと副TOPが手伝いに入った。 アンは、マネージャー

    アン

    アン、激昂した!!

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  • 7位

    休み前のスイム

    午後から 昨日は一段と暑い日でした。午前中は買い物に行っただけで、午後はスイミングスクールに行きました。自転車に乗っているときはマスクは外して、降りてからマスクをつけました。もう子供達のレッスンは全て終わっていました。お盆でもけっこう皆さん来ていました。まずウォーミングアップは25m8本クロールで泳ぎました。終わってからビート板を持ってドルフィンキックを2本、ビート板なしで上向きキックを2本、ビート板を持って平泳ぎのキックを2本、ビート板を持ってバタ足を4本行いました。続いて行きは右片手バタフライ帰りはクロールを1本、行きは左片手バタフライ帰りはクロールを1本、行きはバタフライ帰りはクロールを…

    appleminto

    休み前のスイム

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  • 8位

    軽くトレーニング

    何の予定も無い一日。半月板損傷の後、一度もレフコに行っていないみのりを送ってから御厩に行く。選手が1コース占有。割と人が多い。マスターズの人では無くトライアスリートの人が多いようだ。1コース2人ずつという感じだったがなぜか選手の隣の2コースだけが空いていた。2コースは時計が見にくい・・・。まぁ、ゆっくりだからいいか。UP50m×2P3000m43分40秒Loosen50m×2ノーブレス+S(25m+25m)×81分15秒サークルDown50m×23700m今日も調子は良いようだ。2000mまでは順調で1分27秒/100mペース。しかし別に意識はしていないのにそこから1分30秒/100mペースに落ちてしまった。無理をする必要なんてないのに400mからムキになってペースアップ。1分26秒/100mに上げて終了。今日...軽くトレーニング

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  • 9位

    【ローラー台:40kmを33.1km/h、1時間12分30秒】

    40kmを34km/hでカバー出来ればと思ってスタートしたけれど思いのほか、パフォーマンスが上がらずペダリングもスムーズでなかった。一昨日ほど、速度を上げれず心拍数も低い。なんかしんどかったわ!心拍数と疲れの関係、関連がありそう。50T×19Tから一枚づつギヤを重くしていった。19T(10分)⇒17T(10分)⇒16T(10分)⇒15T(10分)⇒14T~16T(32分)重たいギヤを踏んでAv:34km/hを目指していった。===============14日BIKE:73分~ローラー台≒40kmAv:33.1km/hMax:41.9km/hMax:132bpmAv:114bpmMax:91rpmAv:77rpm372kcal【ローラー台:40kmを33.1km/h、1時間12分30秒】

    十三仏の釣太郎

    【ローラー台:40kmを33.1km/h、1時間12分30秒】

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  • 10位

    軽くトレーニング

    何の予定も無い一日。半月板損傷の後、一度もレフコに行っていないみのりを送ってから御厩に行く。選手が1コース占有。割と人が多い。マスターズの人では無くトライアスリートの人が多いようだ。1コース2人ずつという感じだったがなぜか選手の隣の2コースだけが空いていた。2コースは時計が見にくい・・・。まぁ、ゆっくりだからいいか。UP50m×2P3000m43分40秒Loosen50m×2ノーブレス+S(25m+25m)×81分15秒サークルDown50m×23700m今日も調子は良いようだ。2000mまでは順調で1分27秒/100mペース。しかし別に意識はしていないのにそこから1分30秒/100mペースに落ちてしまった。別に意識しなくても良いのに400mからムキになってペースアップ。1分26秒/100mに上げて終了。今日も...軽くトレーニング

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  • JAぎふリオレーナ

    JAぎふリオレーナ

     Vリーグ女子に所属するJAぎふリアレーナ。岐阜県岐阜市に練習拠点を置く女子バレーボール・チームに関すること。

    テーマ投稿数 5件

    参加メンバー 1人

  • フォレストリーヴズ熊本

    フォレストリーヴズ熊本

     Vリーグ女子に所属するフォレストリーヴズ熊本。熊本県熊本市に練習拠点を置く女子バレーボール・チームに関すること。

    テーマ投稿数 7件

    参加メンバー 1人

  • GSSサンビームズ

    GSSサンビームズ

     Vリーグ女子に所属するGSSサンビームズ。東京都中央区にホームタウンを置く女子バレーボール・チームに関すること。

    テーマ投稿数 2件

    参加メンバー 1人

  • トヨタ自動車ヴァルキューレ

    トヨタ自動車ヴァルキューレ

     Vリーグ女子に所属するトヨタ自動車ヴァルキューレ。愛知県豊田市に練習拠点を置く女子バレーボール・チームに関すること。

    テーマ投稿数 3件

    参加メンバー 1人

  • Vサマーリーグ

    Vサマーリーグ

     Vリーグ女子バレー各チームが集まるサマーリーグ。全日本メンバが居ないなかで若手選手の登竜門になることが多い。冬のレギュラー・シーズンに向けて、新戦力の出現に期待です。

    テーマ投稿数 21件

    参加メンバー 1人

  • ミニセグウェイを楽しもう!

    ミニセグウェイを楽しもう!

    日本ではまだあまり目にしないミニセグウェイのコミュニティ。 道路交通法の関係でまだ堂々と公道を走ることができませんがミニセグウェイの楽しさを多くの人に伝えて普及させていきましょう。

    テーマ投稿数 3件

    参加メンバー 1人

  • 筋トレ・運動・サプリメント・ダイエット

    筋トレ・運動・サプリメント・ダイエット

    筋トレ・運動(散歩等の軽い運動も含む)、サプリメント、ダイエット等に関することであれば何でもOKです。自分が今日どんな運動をしたとか、何でも構いませんの気軽にトラックバック・コメントしてください!!!

    テーマ投稿数 416件

    参加メンバー 53人

  • 今年流行の兆しを見せてる「アスレジャー」

    今年流行の兆しを見せてる「アスレジャー」

    「アスレジャー」とは、アスレチックとレジャーを掛け合わせた造語で、主にスポーツウェアを普段着として着用するスタイルのこと。おしゃれにデザインされたスポーツウェアを着用する日本でも人気のスポーティースタイルとは違い、実際のスポーツウェアをほかの普段着と組み合わせて着こなすことを指します。 Superdry極度乾燥(しなさい)はいち早く!「アスレジャー」を取り入れています。

    テーマ投稿数 1件

    参加メンバー 1人

  • みんなで上達

    みんなで上達

    みなさんが試したことや間違っていたと気が付いたことなどの意見交換の場所にしましょう。

    テーマ投稿数 1件

    参加メンバー 1人

  • サンウルブズを応援する!

    サンウルブズを応援する!

    スーパーラグビーに参戦したサンウルブズを応援しよう!

    テーマ投稿数 3件

    参加メンバー 1人

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  • 最近

    レースもないので、ブログの更新もつい怠り勝ちだが、それなりに楽しんでいる。昨日は休暇をとって、屋外の50mプールへ。アクセスの悪い場所に、公認プール!一度行きたいと思っていたところに、知り合いからのお誘い!!で、ジムのプールではためらわれたボンレスハムの水着で、ゆるゆる5000m超。背中は編み編みの日焼け。こんな感じでできる範囲で楽しむ毎日。明日は、とある島を半周するスイムピクニック。最近

    アラレ 琵琶湖の魚になりたい
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  • おとうさんが逝く・・

     はりまや橋近くにある酒亭「どんこ」のおとうさんの突然の訃報に驚きました。初めてお店に行ったのが10年前、お店は昭和な雰囲気に美味い土佐の味が盛り沢山、 そし…

    みやちゃん みやちゃんブログ
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  • アン、無理するのは止めるっ!!

    職場の同僚が、仕事中に事故って、足に大怪我しました 全治3ヶ月の複雑骨折。 痛かったでしょうに・・・ 本人は、不注意だった自分が悪い何度も言っていましたが、 100%そうでしょうか 以前と比べ、5人

    アン 新・アンのブログでございます♪
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  • 泳ぎたい!泳ぎたい~・今週の記録

    (今日から出現の新しいポケモン可愛いのばっかり♪) 夜も気温がさほど下がらず、早朝から暑い日が続いてますね。 夫がお盆連休の間、わたしはわんことの早朝散歩でしか外に出ていない有様です。 スーパーに車で1回行ったのみ。 今年は肌が白いです(^^)

    ぽち ぽち走る
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  • 2020お盆

    お盆です2020年のお盆は皆様どの様にお過ごしでしょうか?コロナの影響で帰省していない方もいつつ、例年通り帰省している方もいらっしゃるかと思います。このコロナの考え方に対しては色々あって良いかと思います。帰省や旅行、どこかに出掛けても対策さえして

    taigo8 #8 taigo's diary
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