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Gotoトラベルで東北旅行へ その１
先週に続いて 昨日は朝から実家に行きました。妹もいるうちにこまごましたものを断捨離しています。私1人だと勝手に判断して後でトラブルになると困るので今までは明らかに不要な物だけ処分していました。今回は2人で片っ端からゴミ袋に入れ、妹の主人の実家の畑で消防署に届けをして不要なタンスなどを焼却しています。ついでに燃やせるゴミも持って行きました。都会では畑で焼却することなどできないと思いますがこちらではまだ大丈夫らしいのです。そのうちそういうこともできなくなるかもしれません。妹と一緒に大がかりな実家の断捨離をするのは、母が亡くなるまでもうできないかもしれません。今回は最後の頑張りです。母の衣類や靴、食…
実家の断捨離
こんにちはコン助です！！コン助前回スカーリングについて話したけどこれを取り入れたスイムの練習があるんだ！！ちょっと難しいけどトライしてみよう。スイマースカーリングはキャッチの練習だったね。いろんなスカーリングがあって難し...
【ドリル】キャッチの練習をしながらスイムを泳ぐ！！
みのりのリハビリ送迎のついでにデモトさんの所にお見舞いのお返しに行った。トライアスロンのプレ大会に参加した皆さんから1000円ずつ頂いた。その時の大会の参加費は500円・・・。参加費の2倍のお金を・・・。ずっと気になっていた。何を返すかかなり迷った。実はよく知らない人もいる。迷った挙句結局アクエリアスを120本。頑張って運んで後はデモトさんにお願いした。これが良いのかどうかはわからないが・・・。終わってからプールへ。今日はスポーツクラブのCM撮影がある。適当に泳いでいるところを撮影されるのだと思っていたが、こんなことになっていた。ちゃんと言ってよ・・・。ひげも剃ってない。振り返ってアップ。ブス過ぎる・・・。この後プールでPシリコンパドル100m×71分30秒サークル7本で止められて、泳いでいるところの撮影。撮影...CM撮影
CM撮影
朝からＳＬＫのオイル交換に行ってからプール・・・っと思ったがエレメントも替えた方が良いと言うことで予約を午後に変更。とりあえず朝のプールへ。UP５０ｍ×３P+シリコンパドル３０００ｍ４１分４０秒サークル片手+片手＋GFr+C(25m+25m+25m+25m)×４４０秒サークルＮＢ＋Ｃ５０ｍ×８１分サークルDown５０ｍ×６４０００ｍ今日は久しぶりにロングを泳ぐ。１分２５秒／１００ｍペースでいいやっとターンで時計を確認しながら泳ぐ。しかし途中でうっかり１分２４秒／１００ｍペースになり、それならベースを落とせば良いのに何となく落としたくなくてだんだん１分２３秒／１００ｍ、１分２２秒／１００ｍペースと上げていく。こんな風に上げられるなんて調子が良いんだな。でも、泳いだ後はレース後くらいのダメージがあったが結局４２分近...３０００ｍ
３０００ｍ
（俣野公園） 今週はスロージョグやウォーキングでそれなりに外で運動できました ようやく秋らしい気持ちのいいお天気になりましたね ハロウィン近くなってポケモンGOのapp内イベントが続々… 1日限定のチャレンジではウンザリするほどポケモン捕獲してました（＾＾；）
ヤマガラ・今週の記録
午後から 昨日は昼食後急いでスイミングスクールに行きました。前日の疲れが残っていましたが行くと頑張って泳いでしまいます。ウォーミングアップはクロール25m6本でした。次にビート板を持ってバタ足25m1本、クロールのスイム50m1本を4セット行いました。私はクロールはあまり得意ではないので一生懸命泳がないと後ろの人が追いついてしまいます。特にターンで失速しないようになるべくターン後伸びるように気をつけました。それから今度はクロール以外のキックを25m1本、クロールのスイム50m1本を4セット行いました。キックはドルフィンキック、背泳ぎのキック、平泳ぎのキック、バサロの水面キックの順で行いました。…
スイミングスクールに行く
やまあるきにつかえる道具
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30km以上走った体験談を共有しましょう♪ 自転車のタイプは不問 ↓主な自転車 * 電動アシスト自転車 * 折り畳み自転車 - フォールディングバイク * リカンベント * トライク - 三輪自転車 * ハンドサイクル * タンデム自転車 * ランドナー * スポルティーフ * パスハンター * キャンピング車 * トラックレーサー - 「ピスト」とも * ロードバイク - 「ロードレーサー」とも * シクロクロス * BMX * マウンテンバイク - 略称「MTB」 * クロスバイク - ハイブリッドバイクとも * フラットバーロード
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ハンドボール (handball) は、7人ずつの2組がボールを相手のゴールに投げ入れて勝負を競うスポーツである。走・跳・投という運動における基本三要素を全て求められ、ダイナミックなシュートシーン、スピーディーな試合展開が魅力。日本ではマイナースポーツな感は否めないが、本場ヨーロッパではサッカーに次ぐ人気スポーツである。 日本語では送球（そうきゅう）とも呼ばれ、中国語では手球という。
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AVIAのシューズに関するテーマでお願いします♪ トラックバックお待ちしています（^^）
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氷上のバレリーナ・太田由希奈選手のトラコミです。
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野球・サッカー・ラグビー・モータースポーツetc スポーツに関する事ならなんでも構いません。スポーツに関するブログのトラックバックをどんどん貼って下さい！( ^∇^)
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まだまだメジャーとはいえないカポエイラ。 カポエラに関することならどんどんトラックバックしちゃってください。 カポエィラを広めていきましょーー！！
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熱気球（ねつききゅう）とは、飛行するための道具である気球の一種。暖めた空気により浮力を得て飛行する。軽い水素やヘリウムなどの気体を集めて浮力を得る物はガス気球と呼ばれる。
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四大陸選手権に関する話題ならどんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。
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5Kman : IMCM DAY#16 / RSUM DAY#6
昨日の疲れが出たのか、ゆるジョグするも足重く、しばらく我慢しながら走ってますと少しずつ足も慣れてきたようでした。 ここ数ヶ月のラップを見てますと 5km あたりで調子のピークを迎えるようです。 しばらく維持しながら10kmまで走り抜けるということを繰り返してます。 スピードをキープ出来る距離も少しは伸びてきたようにも思います。 そんなこんなで 四万十川ウルトラマラソン の 100km/2weeks をなんとかフィニッシュできそうです。 いわて盛岡シティマラソンに至ってはラン延べ日数15日にして200kmを超えることができました。 ☆本日の走行距離：12.15km / 1:09:46 (Avg …
２日間の完全休養を経て、まずはペダルを踏んでみた。相変わらず、高ケイデンスでは速度が上がらず苦しいばかりなので自分にとって心地良いケイデンスで回すとAv:73rpmだった。実走でもAv:70rpm程度でゴリゴリ踏むのが自分のスタイルなのだろう。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝２８日BIKE:ローラー台～60分≒32.1kmAv:32.1km/hMax:43.6km/hMax:146bpmAv:115bpmMax:91rpmAv:73rpm311kcalRUN:25分≒3ｋm【Av:73rpmで60分間、ペダルを踏む】
ポストに某健康食品のDMが入っていた 「早く歩けると10年後の生存率が高い」 お～～～～ アンは、毎日時速約６キロの速さでウォーキングしていているぞ。 じゃ、アンは長生きだ ふふふ。 一人ほく
今年の海のレースはコレだけ参加八重山もコロナの心配があったけど、新しい生活を受け入れて頂き感謝です！迷惑を掛けないようにマナーを守って、Gotoだね！で、観光客が増えた空港＆バスの中成田の出発ロビーで気になったのがお嬢様４人組ま、まあ、飲み物片手に持ってるから顎マスク？飲む合間にチョイチョイしゃべる・・・そんなに密でもないからいいか・・・しかし！この４人組が石垣空港からの港直行バスで同乗また、飲み物片手にワーワーと乗り込んできたワーワーって言うのは・・・『え～！スイカ使えないじゃん！』『両替出来ます？１万円』『え～！１万円は出来ないって～、誰かお金貸して！』『あ！私、通路側がいい！』出発しても『うそ～、日本じゃないみたい！なんにも無いよ！』『ねえねえ見て見て、な～んにもないよ！日本？』・・・おいおい、成田から乗...ＮＯＷＳ石垣スワンズカップ2020
２０２０年１０月２８日(水）本日の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」も無事に終了しました(*^-^*)紅葉がとても綺麗で皆さん、写真を撮りまくっ…
SWIMMING & AQUATHLON TEAM アクアティクスジャパン
オールシーズン プールでの水泳大会。夏は 海でオープンウォーターとアクアスロン。冬は マラソン大会。
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メジロマックイーンなど名馬を輩出してきた出世レースです。ここから天皇賞へつながる馬は出てくるのでしょうか？
笠松のエースになってくれるのでしょうか？ ２歳にして地方初の年度代表馬になったラブミーチャンです！！ 応援しましょう！！！ http://keiba569.blog13.fc2.com/blog-entry-176.html http://db.netkeiba.com/horse/2007100269/
Ｖリーグ・ファンのみなさん、もっとＶリーグを盛り上げましょう。ご贔屓のチーム、選手の話題をどしどし寄せてください。
重賞レースの本命馬や穴馬
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スイム3.8キロ、バイク180キロ、ラン４２．１９５キロ。これが本当の鉄人レース（アイアンマンだ）。 IRONMANのことなら何でもここにトラックバックしてください。 最高です。 お楽しみ様です。 あなたもIRONMANになれる。 トライアスロン、それは状態管理。 トライアスロン、それは無限健康。 トライアスロン、それはストレッチ。 トライアスロン、それはリーダーシップ。 トライアスロン、それはアウトスタンディング。
第15回 シルクロードSのフライング予想
