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  • 1位

    11km走れました♪

    (和泉川、親水公園) ふうぅ… なんとか11km走れました。 立ち止まった回数は覚えてません。 途中で歩く時はガーミン止めて スマホ計測(歩きは計1.8km)。 10マイル(16km)までに半分の距離を数回、 1週間前までに走っておけばいいとアドバイス 受けてました。

    ぽち

    ぽち走る

  • 2位

    母に振り回される

    自覚のないままに 火曜日の午後母から電話がありました。母は自分が納得がいかないと誰かれ構わず自分のことを正当化して言い続けます。少しでも自分に同情してくれる人がいるとそこにつけ込むのです。もういい加減私はうんざりです。私に電話し、ヘルパーさんにも電話していました。ヘルパーさんは困ってケアマネージャーさんに連絡したようです。それでケアマネージャーさんから私に電話で詳細の問い合わせがありました。さらに母は私の妹までに電話したので物事は大きくなってなかなか収拾がつかなくなって、やっと収まったかと思えば、翌日の水曜日には、やはり最初母がしたかったように物事は済んでいました。それもケアマネージャーさんか…

    appleminto

    Applemintoの日記

  • 3位

    筋トレとスイム

    午後から 昨日は午後からゆっくりスポーツクラブに出かけました。先週はスタジオレッスンに2つ出たらすでに疲れてしまって、スイムレッスンに出れなくなったので、ジムで筋トレだけにしておきました。 終わってレッスンまで40分余りあったので、水中歩行をした後、蹴伸びとバタ足を少しだけ行いました。レッスンはまず好きな泳ぎを1本、もう1本はグライドキックを12.5m、残りを好きな泳ぎで泳ぎました。それから犬掻きをしてから立って飛び上がる練習を5m、12.5m、20mで行いました。キックはできるだけ入れないようにと言われました。キックを入れないでも少しだけなら進むようになったのですが、後ろの人が追いついてくる…

    appleminto

    Applemintoの日記

  • 4位

    傾斜のきつい坂道走は股関節に悪いって知ってました?

    (天王森の水仙) 朝から右の坐骨神経痛が消えず、 歩きと合わせて3kmだけスロージョグしました。 (以前、牛舎だったところ) そのうち石垣が崩れるんじゃないかと思っ…

    ぽち

    ぽち走る

  • 5位

    冬期初級水泳教室2回目は背泳ぎ・走っとく1.8km

    (水泳行く途中にある今田鯖神社) 冬期初級水泳教室2回目。 水中歩行-蹴伸び-ジャンプ呼吸- いるか飛びでウォーミングアップ。 ビート板は100mで泳ぎだし5mを 高速バタ足して心臓バクバクさせる25mを 2回しました。 さすがに5mでは心臓バクバクしませんが 年齢高めの班なので他の方はしてい…

    ぽち

    ぽち走る

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  • 感謝を込めて・・history

     スパイラル姿の少し不自由な僕の楽しみは、1に食事2にTV・・そんなか、偶然合わせたチャンネルは堺正章さんの14日のファミリーヒストリーでした。そうなんです、…

    みやちゃん みやちゃんブログ
  • 先週はあまり泳げませんでした。 14日(月・祝)スイミングクラブ、この日は意図的に休んで、娘のお迎えがないので、往復通勤ラン行き:7.34km、6:25/km…

    桃栗柿泳 子育て・水泳・ランざんまいの春夏秋冬
  • 【TUMI】久しぶりにビジネスバックを更新♪

    ←上位ランクのスキーブログもこちらから。          ランキングに参加中、応援ポチっとお願いします。普段の通勤用のビジネスバックは、TUMIを愛用しています。とにかく丈夫でポケットが多く、仕分けしやすいのが好みです。さらに、当時は日本独自モデルの最

    ダイジロウ ダイジロウのシュノーケリング&スノー
  • えび

    今日はなぜか頭痛  こないだもなぜか胃痛    体調が完璧ではない最近    でもいつも      プールに入って レッスン入ると     治ってる。    …

    きくまつ BORN TO SWIM
  • ロッジ「イザワ」

    今回、準備の期間から、大会本番中も大変お世話になりました。名物は、「手打ち蕎麦」のようですが、人気があり、あっという間になくなるようです。実際、ゲレンデを目の前にして、山形の手打ち蕎麦を食べられるのは、かなりの贅沢ですね。しかし、それ以外にも、人気メニューはあるようだ。そのひとつが、以前紹介した「もつ煮ライスセット」だ。今日はもうありませんでした。あとは、カレー🍛ですかね。最初の写真は、普通のカレー🍛あと人気なのが、ジャンボカツカレー🍛だ。最近、出る数がかなり多いので、かなりの量を準備しているのかも?「カツカレーは、時間がかかります。」と、表示されていますが、出てくるのは、かなり早い。それが、これです。多くの方が食べていました。あと人気なのが、ラーメン🍜ですかね?外国の方も注文していました。それも、普通盛りでは...ロッジ「イザワ」

    キムジュン Blog 「山形水球魂」 キムジュン Blog 「山形水球魂」

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