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水泳 注目記事

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  • 1位

    Gotoトラベルで東北旅行へ その1

    ←上位ランクのスキーブログもこちらから。          ランキングに参加中、応援ポチっとお願いします。ストレスMax!!在宅勤務に、旅行がNG、飲みにも行けず・・・とストレスがだいぶ溜まっていました。東京とは名ばかりの田舎エリアですが、他の件には出れず、

    ダイジロウ

    Gotoトラベルで東北旅行へ その1

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  • 2位

    実家の断捨離

    先週に続いて 昨日は朝から実家に行きました。妹もいるうちにこまごましたものを断捨離しています。私1人だと勝手に判断して後でトラブルになると困るので今までは明らかに不要な物だけ処分していました。今回は2人で片っ端からゴミ袋に入れ、妹の主人の実家の畑で消防署に届けをして不要なタンスなどを焼却しています。ついでに燃やせるゴミも持って行きました。都会では畑で焼却することなどできないと思いますがこちらではまだ大丈夫らしいのです。そのうちそういうこともできなくなるかもしれません。妹と一緒に大がかりな実家の断捨離をするのは、母が亡くなるまでもうできないかもしれません。今回は最後の頑張りです。母の衣類や靴、食…

    appleminto

    実家の断捨離

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  • 3位

    【ドリル】キャッチの練習をしながらスイムを泳ぐ!!

    こんにちはコン助です!!コン助前回スカーリングについて話したけどこれを取り入れたスイムの練習があるんだ!!ちょっと難しいけどトライしてみよう。スイマースカーリングはキャッチの練習だったね。いろんなスカーリングがあって難し...

    コン助

    【ドリル】キャッチの練習をしながらスイムを泳ぐ!!

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  • 4位

    CM撮影

    みのりのリハビリ送迎のついでにデモトさんの所にお見舞いのお返しに行った。トライアスロンのプレ大会に参加した皆さんから1000円ずつ頂いた。その時の大会の参加費は500円・・・。参加費の2倍のお金を・・・。ずっと気になっていた。何を返すかかなり迷った。実はよく知らない人もいる。迷った挙句結局アクエリアスを120本。頑張って運んで後はデモトさんにお願いした。これが良いのかどうかはわからないが・・・。終わってからプールへ。今日はスポーツクラブのCM撮影がある。適当に泳いでいるところを撮影されるのだと思っていたが、こんなことになっていた。ちゃんと言ってよ・・・。ひげも剃ってない。振り返ってアップ。ブス過ぎる・・・。この後プールでPシリコンパドル100m×71分30秒サークル7本で止められて、泳いでいるところの撮影。撮影...CM撮影

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  • 5位

    3000m

    朝からSLKのオイル交換に行ってからプール・・・っと思ったがエレメントも替えた方が良いと言うことで予約を午後に変更。とりあえず朝のプールへ。UP50m×3P+シリコンパドル3000m41分40秒サークル片手+片手+GFr+C(25m+25m+25m+25m)×440秒サークルNB+C50m×81分サークルDown50m×64000m今日は久しぶりにロングを泳ぐ。1分25秒/100mペースでいいやっとターンで時計を確認しながら泳ぐ。しかし途中でうっかり1分24秒/100mペースになり、それならベースを落とせば良いのに何となく落としたくなくてだんだん1分23秒/100m、1分22秒/100mペースと上げていく。こんな風に上げられるなんて調子が良いんだな。でも、泳いだ後はレース後くらいのダメージがあったが結局42分近...3000m

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  • 6位

    アン、支障ないさ!

    あれ P・R・N・2・Lは、OK あらら~ インストルメントパネル「D」ランプが、切れて点かなくなった 18年車だからね。 エンジンは、調子よくても、 小さな故障は、出てくるものだね マニュア

    アン

    アン、支障ないさ!

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  • 7位

    ヤマガラ・今週の記録

    (俣野公園) 今週はスロージョグやウォーキングでそれなりに外で運動できました ようやく秋らしい気持ちのいいお天気になりましたね ハロウィン近くなってポケモンGOのapp内イベントが続々… 1日限定のチャレンジではウンザリするほどポケモン捕獲してました(^^;)

    ぽち

    ヤマガラ・今週の記録

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  • 8位

    アン、大丈夫だっ!!

    心配事が増えてしまいました 疲れたな そんな事言ってられない 全集中 ↑おばさんも、流行りに乗って、使ってみた よしっ 大丈夫だっ 乗り切れる

    アン

    アン、大丈夫だっ!!

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  • 9位

    無限列車編

    今夜もCSのテレ朝チャンネル2でISLの生中継があります。昨日と違い深夜の放送になるので録画視聴になりそうです。また改めて書こうと思いますが、今まで見たことが…

    まさきち

    無限列車編

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  • 10位

    スイミングスクールに行く

    午後から 昨日は昼食後急いでスイミングスクールに行きました。前日の疲れが残っていましたが行くと頑張って泳いでしまいます。ウォーミングアップはクロール25m6本でした。次にビート板を持ってバタ足25m1本、クロールのスイム50m1本を4セット行いました。私はクロールはあまり得意ではないので一生懸命泳がないと後ろの人が追いついてしまいます。特にターンで失速しないようになるべくターン後伸びるように気をつけました。それから今度はクロール以外のキックを25m1本、クロールのスイム50m1本を4セット行いました。キックはドルフィンキック、背泳ぎのキック、平泳ぎのキック、バサロの水面キックの順で行いました。…

    appleminto

    スイミングスクールに行く

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  • 11位

    【30min】水泳練習メニュー

    こんにちはコン助です!!スイマー前回の中級クロールの練習のような中級の背泳ぎの練習メニューにも挑戦したい!!コン助今回は背泳ぎの練習メニューを組んでみるね。初級と同じく30分の練習だから普段の練習に取り入れてみよう。サー...

    コン助

    【30min】水泳練習メニュー

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  • 12位

    LA.LA.RUN dぅ

    本日ゆるジョグデイ。 週末の疲れた足を癒し、翌日に向けてしなやかに足を動かすランの日にしました。 走り始めこそ 6:00/km ですが、いつものようにフィニッシュラインが近くにつれスピードアップ。 わかっちゃいるけどヤメランネェ。 歩きたくないんでしょうな。 スピードに乗ったらそのままいっちゃう猪突猛進タイプなのかもしれません。 さて TATTA を更新するとこんな記録が出ました。 ☆本日の走行距離:11.28km / 1:02:38 (Avg 5:32/km) ■いわて盛岡シティマラソン 開催期間:2020年 10月1日(木) から 10月31日(土) 種 目:一般エントリ (42.195k…

    oceanic006

    LA.LA.RUN dぅ

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  • 13位

    10月25日純手打うどん よしや

     リピート7割!マルタ えごまオイル100g×6本セット【日本で初めてえごまオイルを食用化した老舗油屋】【えごま油】【楽天ランキング1位】【送料無料】【ギフト…

    かっちゃん

    10月25日純手打うどん よしや

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  • 14位

    【25mを14ストローク】

    トレーニングダイアリーを付け始めて、種目ごとの距離数や回数が一目で分かるようになった。目標距離/月を設定するともっと良いのかもしれない。目標を明確にしないと頑張れないから…。今日のプールは少なくて、自分一人で貸切りの時もあった。こういう時は泳ぎに集中できる。頑張りましょう!クロールのプルでは、25mを14ストロークで泳げるようになった。=============25日SWIM:50分≒1,700m400mプルアップ50m片手バッタドリル×14(30秒休憩・60秒⇒55秒)100m片手バッタドリル×3(60秒休憩・115秒)200mプルダウン(14ストローク)RUN:40分≒5km【25mを14ストローク】

    十三仏の釣太郎

    【25mを14ストローク】

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  • 15位

    すさきOWS 続き

    一キロで想定外に(いつものことでないのか?)消耗し、とはいっても、五キロのスタートは一キロのスタートから一時間なので、急いでエネルギージェルを流し込む。その合間に、一キロ総合入賞の表彰式。七位をいただきました。今日はよく頑張ったから、もう五キロは頑張らなくていいや、これもいつものパターン、もはや緊張はない。スタートの飛び込みは、危険を避けて二列目から。やっぱり、なんか調子いい。いつもより浮いていて、肩が軽い。いつものパターンは、一周目は周りにつられてスタートダッシュするけど、そのままのスピードを維持できず、二周め以降は意識的にピッチを落とす。が、今回は一周めが終わっても肩は軽いまま、乳酸が溜まる感じもない。このまま行けるんじゃないか、とピッチを維持して二周め。途中、やや年上くらいの男性とついたり離れたり。サック...すさきOWS続き

    アラレ

    すさきOWS 続き

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  • 16位

    【Av:73rpmで60分間、ペダルを踏む】

    2日間の完全休養を経て、まずはペダルを踏んでみた。相変わらず、高ケイデンスでは速度が上がらず苦しいばかりなので自分にとって心地良いケイデンスで回すとAv:73rpmだった。実走でもAv:70rpm程度でゴリゴリ踏むのが自分のスタイルなのだろう。=============28日BIKE:ローラー台~60分≒32.1kmAv:32.1km/hMax:43.6km/hMax:146bpmAv:115bpmMax:91rpmAv:73rpm311kcalRUN:25分≒3km【Av:73rpmで60分間、ペダルを踏む】

    十三仏の釣太郎

    【Av:73rpmで60分間、ペダルを踏む】

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  • 17位

    アン、一人ほくそ笑む。

    ポストに某健康食品のDMが入っていた 「早く歩けると10年後の生存率が高い」 お~~~~ アンは、毎日時速約6キロの速さでウォーキングしていているぞ。 じゃ、アンは長生きだ ふふふ。 一人ほく

    アン

    アン、一人ほくそ笑む。

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  • 18位

    ブッダのように私は死んだ・・・

    今日の大分合同新聞で見つけた記事・・・

    tets

    ブッダのように私は死んだ・・・

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  • 19位

    10月27日手打ち讃岐うどん たくま

    12:15頃、先客4名、番号札12. かけうどん小280円、おにぎり100円、こんにゃく80円。そのままを指定、やはり太いので、2本啜ると口に入りきらない。 …

    かっちゃん

    10月27日手打ち讃岐うどん たくま

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  • 20位

    お帰りなさい・・

     「お帰りなさい・・」 いや、実に癒されますねすね・・そんなわけで、いつもTOSAMACHINEの身内になってHPを制作してくれるさよちゃんと初めての楽しいデ…

    みやちゃん

    お帰りなさい・・

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  • 21位

    まび練 - 反省

    ちょっと、やらかしてしまいました。50*6スイムw/パドルon1分奇数H/E、偶数フォーミング/Hといったメニューだったのですが、2本か3本目(それすら覚えていない^^;)で止まってしまいました。新しいパドルを使っていてキツくなって腕が回らなくなりパドルを交換しようと思ったの

    しろえもん

    まび練 - 反省

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  • 22位

    また下関へ

    どっさりたまっている有休を消化して、また下関へ。前回の体力勝負サイクリングは、そのあとの体調不良に苦しんだし、一昨日ジャブジャブの海8kの疲れが残っていることもあって、今日は欲張らず気の赴くまま。とりあえず、下関近くでママチャリをレンタル。1日400円。安い❗そして、ゆるゆると、本日唯一の目的地海響館へ。ちょうどショーが始まるところだった。イルカのジャンプは上手く撮れなかった。飛び込みの反応速度が一秒を超えるようでは、イルカの動きを捉えられるはずもない。水族館を出ると、ちょうど昼時。唐戸桟橋の近くで、定番のフグ。自転車なので、アルコールはなし。ここから、巌流島への船が出るって!巌流島、本当にあったんだ。タヌキが食べ物を欲しがって寄ってきた。唐戸に戻ってから、赤間神宮などにお参りをして、ご朱印をもらい、そう、今日...また下関へ

    アラレ

    また下関へ

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  • 23位

    11月のコロナ振替練習のご案内

    11月のコロナ振替練習のご案内

    ksc-jp

    11月のコロナ振替練習のご案内

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  • 24位

    ハロウィンイベント 3日目ですよ〜🎃

    みなさま 今日もカワイイお友だちが仮装して、スイミングに来てくれましたよ。 どうぞ、ご覧くださ〜い

    福岡スイミングクラブ

    ハロウィンイベント 3日目ですよ〜🎃

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  • 25位

    10月26日セルフうどん武蔵 詫間店

     リピート7割!マルタ えごまオイル100g×6本セット【日本で初めてえごまオイルを食用化した老舗油屋】【えごま油】【楽天ランキング1位】【送料無料】【ギフト…

    かっちゃん

    10月26日セルフうどん武蔵 詫間店

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  • 26位

    久しぶりの日曜スイム

    朝から 昨日は少し朝寝をしてしまい、レッスンに間に合いそうになかったのですが洗濯物を干すのを家族に手伝ってもらってスイミングスクールに行きました。日曜日は2コースに分かれて泳ぎます。私は中級コースで泳ぎました。日曜日に泳ぐのはすごく久しぶりでした。日曜日は男性も2人いました。いつも平日や土曜日は女性ばかりなのですが…。レッスンはウォーミングアップでクロールを25m8本泳ぎました。次に行きはビート板を持ってドルフィンキックを25m1本、帰りはバタ足を25m1本を4セット行いました。ドルフィンキックは大きくアップキックとダウンキックを意識して泳ぎました。前で泳いでいる人は短いキックを小刻みに打って…

    appleminto

    久しぶりの日曜スイム

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  • 27位

    軽く

    今日は教室でテストの監視してからプール指導へ。早めに着いたので軽く泳ぐ軽く

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  • 28位

    【30min】水泳練習メニュー

    こんにちはコン助です!!スイマー初級クロールの練習のおかげで上達して来たからもっとレベルの高い練習メニューに挑戦したいな!!レベルアップした練習メニューないかな?コン助そしたら中級者向けのクロールの練習メニューを展開する...

    コン助

    【30min】水泳練習メニュー

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