水泳 注目記事

【スキー】ＧＰＧに行ってみた♪（ゲレンデパウダーガイドサービス）

←上位ランクのスキーブログもこちらから。　　　　　　　　　　ランキングに参加中、応援ポチっとお願いします。今週は、初めてのスキー場で滑りました。それは、こちら♪DSC01224 posted by (C)ダイジロウさてどこでしょう？DSC01225 posted by (C)ダイジロウ答えはス

同日体験受験の１日目が終わった

長女が「共通テスト同日体験受験」から帰宅して１時間チョット経ちました。先ほどの記事で書いた夕飯を美味しそうに食べてくれました。 疲れてますよね。本番はもっと疲…

今日も泳ぐ

部屋の片づけと、整理棚を搬入。夜にWAMへ。ラン1km筋トレ上半身UP50m×4S100m×151分30秒サークルSIM50m×161分サークルDown50m×42800m時短練習。ジムは3人だけ。プールも3人しかいなかった。筋トレ後でもリミットなしなので問題ない。最後だけ力を入れて泳いでみたが15秒かかっていた。IMの感覚はとても良くなって12本の予定だったが16本にした。これが出来るのが良い。今日も泳ぐ

立ち止まりつつスロージョグ7.8km・今週の記録

（境川遊水地公園・今田遊水地） 昨日はポケＧＯコミュニティデー わんこ連れて2時間、公園ウロウロしてました 次のレベルは頑張ればそれなりにアップできそうなので力が入ってます

アン、ちらし寿司三昧♪・其の参

町内で使える商品券の有効期限が今月一杯。 早く使わないと～～～～ 同じ飲食に使うなら、お寿司だよね～ 混みあう前に、ランチタイム一番乗り 昨日、今日と仕事がめちゃくちゃハードだったので、 自分へ

買い物はまとめて…

1週間ぶりに行く！ 昨日は1週間ぶりにスーパーへ食料品を買いに行きました。豚肉 はかたまり肉と薄切りのバラ肉やコマ切れなど、鶏肉はモモ肉とささ身を、魚はタラを買いました。そしてお米も買ってきました。 あとはヨーグルトと小松菜や長ネギとレンコンを買いました。牛乳や他の根菜類はまだ家にあったので今回は買いませんでした。最近お肉は決まったスーパーの特売日にまとめて買うようにしています。 足りないものは行くついでのある方が買ってくるようにしています。しかし最近寒いのでもっぱら家族に頼んでいます。 それに最近夕食は私が作らずに、家族が料理に目覚めたので作ってくれています。だから特別私が買いに行く必要がな…

【SWIM：1,500ｍTT≒27分】

この寒い時期、プール併設のお風呂が最高に気持ちが良い。先日750ｍ≒13分だったので1,500ｍTTに挑戦した。まずまずの27分だった。まだ左手のストロークがもうちょっと上手くない。タイミングと傾きかも。丁寧に泳がないといけない。夕方はBIKE&RUN、脂肪燃焼プログラムでスタートしたけど、１本目で苦しくてビルドアップに変更した。RUNは、右膝の痛みが出なかった。治ったかもしれない！と言うより走り方がまずかったのかも。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝１７日SWIM:40分≒1,800ｍ1,500ｍプルＴＴ≒27分100ｍ片手バッタ×１50ｍバッタドリル×4（45秒休憩）100ｍダウンBIKE:ローラー台～33分≒20.1ｋｍAv:36.5km/hMax:58.7km/hMax:151bpmAv:132bpmMa...【SWIM：1,500ｍTT≒27分】

今年初めて妹と電話

お互い家にこもる 昨日は今年になって初めて妹に電話しました。妹は出かけていて出先で電話に出ました。 前日健康診断を受けたら血圧の上が200にもなっていてびっくりしたそうです。それで胃のバリウム検査を受けられなかったのだそうです。 本人はストレスだと言っていましたが、私は太ってきたことも原因の１つだと思います。 妹は子供の頃ガリガリに痩せていたのですが、今は貫禄が出てきて知らない人に会うと、私が妹と間違えられてしまいます。「少しダイエットしたら？」とはいくら姉妹でも言いにくいので言っていません。 さらに外に出かけるのが好きなのでコロナ禍であまり動けないので余計にストレスになっているのだと思われま…

クロールの2ビートってどんな泳ぎ？泳ぎ方やどんな時に2ビートがいいか解説！！

こんにちはコン助です！！スイマークロールに2ビートっていう泳ぎ方があるけどどんな泳ぎ方なの？？コン助2ビートはどんな泳ぎ方かどんな時に泳げばいいかこれだけですべてわかるように説明するよ！！【この記事でわか...

1月17日本格手打ちうどん　あかみち

山ともへ行ったら、休みだった。なので、本格手打ちうどん あかみちへ。 10:30頃、先客4名ほど。 肉ぶっかけ小640円、野菜天盛り360円。 肉はかなり薄切…

承認欲求と向上心

春の外出自粛をきっかけに、本を読むようになった。哲学とか心理学に興味が湧いて、一般人向けの簡単なものを読んでいるが、これがなかなか面白い。承認欲求、というのは人間の一般的な欲求で、他人に認められたいと思う欲求だ。褒められると嬉しいしね。が、これに振り回されると、他人の評価が気になりすぎて、評価されないと否定されたように感じてしまう。つまり、他人の思惑に人生を支配されてしまう。そこで、他人の評価は気にしないでおきましょう、という解決策が提案される。また、自分はこうなりたいと理想を持ち、それに向かって努力することは、一般的に素晴らしいこととされている。しかし、理想の自分と現実の自分にギャップがありすぎると、何て自分はダメなんだ、と、落ち込むことになる。そこで、そんな自分を赦してあげて、現実の自分を好きになりましょう...承認欲求と向上心

【スキー】グローブのメンテにテコ入れを♪

←上位ランクのスキーブログもこちらから。　　　　　　　　　　ランキングに参加中、応援ポチっとお願いします。スキーのグローブは、あったかい３フィンガーミトンが好みです。そして３フィンガーと言えばご存知ヘストラ。結構な期間フルで使っているため、ぶっちゃけかな

雨の翌日は気温が上がる！

春みたいに… 火曜日は関東でも雪が降る予報でしたが、私の住む地では雨でした。しかし冷たい雨で温度も上がらずずっと家にこもっていました。しかし昨日は晴れて春の陽気でした。 自粛して家でこもっているのも正直苦しいです。もう我慢できないのでスポーツクラブに入会しようかと考えています。 この頃はスポーツクラブも感染対策を十分しているはずなので、さらに自分が気をつければ大丈夫かなあと希望的観測をしています。ロックダウンしているわけではないので…。 私はかなり慎重に行動しているつもりです。しかしテレビのニュースを見ているとそうでない人があまりにも沢山いて衝撃を受けてしまいました。こんな状態ではいまよりさら…

【AGA治療報告】実はもっと安くできる！？約４ヶ月が経過した率直な感想

２０２０年９月 急に抜け毛が増えた不安からAGA治療のクリニックに飛び込んできました。 www.larkogi.com あれから４ヶ月果たしてどうなったのか？ 同じ悩みの方参考になれば幸いです。 今感じられる改善されたこと 精神的に楽になる やはり医師の診断を受け、薬を処方してもらったことから、これで安心という気持ちが生まれました。 そうすることで無駄に悩まなくなり、日々の髪の毛に対するストレスは激減しました。 抜け毛は減った これも確実に減りました。前はシャンプーをして手を見ると余裕で１０本くらい抜けていたのが、処方された薬を服用後２ヶ月くらいから抜け毛が減った印象があり、今では全く気になら…

筋トレで追い込み

発掘！

１月も後半に入りました。そんな日曜日でしたが、今日は「大学入学共通テスト」の２日目でしたね。これで１回目の日程の「大学入学共通テスト」の問題も過去問となりまし…

試合が無くても定期的にテーパリングとオフを挟まないと危ないよって話

試合が中止中止中止で選手もコーチも気持ち切れるよね。でも、だからといって試合もないから次の試合まで泳ぎ込みだ！は危険だと思います。人間は生理学的な発達のために…

全国ランキング上位に掲載！

みなさま 当クラブの選手の名が スイマガ！に載っていました。 ？？？『スイマガ』？？？ 競泳人がその発行を毎月心待ちにしている 水泳情報満載の『スイミングマガジン』です。 www.sportsclick.jp 2月号には 日本水泳連盟指定大会 日本ランキングTop10&各学年Top5 が掲載されているのです。 そこには、こちらのように😆 男子、400m個人メドレー 中学2年生の部👇 石井紀宙くん 全国5位😆😆😆です。 女子 200m個人メドレー、400m個人メドレー 中学3年生の部👇 全国3位と4位です⭐️😆⭐️ 今年度は新型コロナ対策のため、通信制となった中総体。 全国中学校水泳競技大会の表…

たまには違うものを

釣りから帰って魚のシゴをしてからコナミへ。アップ　100×6スイム　200×5　(3'10)ダウン　200トータル　1800ｍ昨日のライドと今朝の釣りでクタクタ。軽く流して終了。夕食は、いつも刺身ばかりなので、ひと手間かけてヒラスズキのカルパッチョを作ってみた。うん、美味しい！(自画自賛)家族にも好評だった(*´-`)...

男子200M自由形(2016・17・20)

男子200M自由形(2016・17・20)男子200M自由形(2016・17・20)

女子100M背泳ぎ(2016・17・18・20)

女子100M背泳ぎ(2016・17・18・20)女子100M背泳ぎ(2016・17・18・20)

朝のウォーキング

お正月気分が抜けてきた、今日この頃、最近は、毎朝ウォーキングをして、朝日を浴びてます、今朝は、曇りでしたが昨日のトレいつもの3種トレいつものプールで、1.5k…

アン、妖しげな。

図書館で、妖しげな表紙に引き付けられ手にすると、 谷崎潤一郎の小説じゃないの 谷崎潤一郎と言えば、宝塚歌劇で知った「春琴抄」 盲目のお嬢様と奉公人の恋物語で、大好きな作品。 奉公人が、自分で目に針

夕陽が泣いている・・ピンチh

　昨日は久しぶりにヤ・シィ・パークです。最近買ったスパイダーズを何度も聞いていると夕陽が恋しくなり一眼を引っ提げて録画撮り・・最近は写真より動画撮影に頑張って…

手作りいろいろ

いよいよ初めての「大学入学共通テスト」に日になりましたね。来年の今頃はどんな気持ちになっているのでしょうか？ そしてただ今我が家の長女は東進の「共通テスト同日…

1月14日うどん松ゆき

11:50頃、ほぼ満席状態。 前日より、お昼時は天ぷらセルフとSNSで告知があった。いつもは揚げたてで提供なのが、セルフで同額で提供するのか？という疑問があっ…

３０００ｍ

教室に机を搬入。夜にＷＡＭへ。プールには誰もいなかった。ＵＰ５０ｍ×４Ｓ３０００ｍＤｏｗｎ５０m×6３５００ｍゆっくり１分３０秒／１００ｍペースでゆっくり泳ぐ予定だったが全然ゆっくりじゃない。頑張らないと維持出来ない。何なんだろうなぁ。これは・・・。ＬＤＳＳの日がこんなんだったのだろう。２０００ｍ過ぎてからちょっとペースを上げて１分２８秒くらいで泳ぐ。全然泳げない。練習は身体が完全に回復するまで控えた方が良いのだろうか？３０００ｍ

アン、元々備わっていない。

週に一度、一人暮らしの実家の父の所に行ってます ごみ屋敷なので、手伝うから片付けることを進めているけど、 一向にやる気なし 何時も2時間くらいるけど、モノにあふれたリビングに座っている事が苦痛

１００ｍ×３０

教室の内装工事が完了し、無事引き渡しとなった。これから備品の搬入と外装工事。外装は自分でやるつもりなのでちょっと大変そうだ。今日も選手達がプールサイドでドライをやっていて、マスターズと大人クラスが有り賑やかだ。ん！？ドライなのか?遊んでいるだけかな?UP５０m×４Ｓ１００ｍ×３０１分３０秒サークルＤｏｗｎ５０m×４３４００m今日も肩は痛むが１５分くらいで平気になった。良かった。久しぶりにインターバルトレーニング。一応２０秒リミットだったが途中何度かアウトした。２０本でやめようと思っていたが割と平気そうだったのでそのまま３０本。もう大して無理して泳ぐ必要などない。そんなことはここ数年で十分わかっている。もう練習しても無駄だ。それでもやっぱり練習に行く。水泳が好きなのかもしれない。１００ｍ×３０

10日ぶりの外ライド

釣りから帰って大急ぎで病院へ。精密検査と聞いていたけど問診だけで、MRI検査は次回ということになり、30分ほどで用事は終わった。なんじそりゃ。そんなに簡単に何回も休み取れんぞ(怒)文句言っても仕方ない。友人宅に寄って、魚を渡して帰宅。自宅用のシーバスは切り身にして冷凍。冷凍庫が魚のストックで満杯になってきた(^^;)昼食後、せっかくの休みで天気も良いので10日ぶりに外でバイクトレーニング。ショート伯太コースへGO...

めずらしく夕方ジョグ3.1km

（ハマヤク農園） 今日は気温上がって暖かかった〜♪ 昼間はわんこ散歩をのんびりしました 寒がりのわんこ、きげんよく歩いてましたけど 距離が増えてしまって抱っこしてあるくはめに…（＾＾；）