水泳ブログ村 注目記事

母と一緒にお出かけ

こんにちは。先ほど帰宅しました。今日は母と一緒にショッピングへ行きました。体調はあまり良くなかったですがずっと家に居てもまたネガティブなことを考えてしまうような気がして思い切って行きました。母と色々おしゃべりをして楽しい時間を過ごして来ました。お互いの悩

SAKI

ありのままで

通院の日

こんにちは。今日は精神科の通院の日なので行って来ました。診察では主治医に最近はどうですかと聞かれて私は色々考えすぎることが多くて疲れていますと答えました。お義父さんのことや食べ過ぎてしまうことなど話しましたが、終始主治医の目を見て話すことが出来ませんでし

SAKI

ありのままで

やたらと眠い

こんにちは。今日は仕事に行って来ました。とても暑かったです。持って行った水筒のお茶は全部飲んでしまいました。終わって帰宅するとアイスクリームが食べたくなったので昼ご飯の後に食べました。午後はまず部屋の掃除をしました。それから洗い物などをして洗濯物も取り込

SAKI

ありのままで

アン、バランス悪いかな？

旦那と2人暮らしになって一年以上経過。 新築時購入した4人掛けのダイニングテーブル。 椅子を2脚に減らした。 スッキリ 掃除機が掛けやすくなりました テーブルの大きさに対し、見た目バランスが

アン

シン・アンのブログでございます♪

アン、翻訳してみた。

昨日、父の通院に付き添いで、待合室で椅子に掛けたとき、 たまたま隣合せた男性に話掛けられました。 「なんて書いてあるのか、気にとまったので・・・」 外国人が「こんちくしょー」とか、言葉の意味の分か

アン

シン・アンのブログでございます♪

深呼吸

テスト期間中なので早めに出発UP50m×4PPKC200m×103分20秒サークルDown50m×42400m久しぶりにPPKCを10本。まあまあ楽だった。水底息止めは久しぶりに1分50秒に到達した。意外だが、長く吐いて長く吸うという所謂「深呼吸」を1分程度行うと長くなる。感覚としては呼吸中は苦しく感じるが、タイムは長い。深呼吸は有効なんだな。深呼吸

だから僕はひとりで旅に出る

だから僕はひとりで旅に出る

泳ぎに行くつもりだったのに

いいお天気なのに… 昨日は朝起きたときからスイミングスクールに行くつもりでした。用事を早く済ませ昼食を早めに取っていく予定でした。それなのに昼食を食べたらお腹が痛くなってしまいました。この状態で泳ぐと途中で気分が悪くなりそうでした。原因を考えてみました。朝いつも牛乳を飲むのですがたまたまなかったのです。それで買ってきてお昼に飲んだのです。それから昼食を食べているとお腹が張ってきて気分が悪くなったのです。いつも朝は空きっ腹なので一気に牛乳を飲んでも平気なのですが、朝食を食べ途中で水分補給もしたので水分を摂りすぎたのかなあと思います。しようがないので最後の衣替えをしました。5月に入って肌寒い日に洗…

appleminto

Applemintoの日記

歯医者さんの定期検診

毎月行っています 昨日は歯医者さんの定期検診の日でした。もう5月中旬になったのでパーカーを羽織らずに行こうと思ったのですが風があったので一応パーカーを羽織って出かけました。すると風が強くてパーカーを羽織っていても肌寒かったのです。いつも同じ歯科衛生士さんが担当してくれます。丁寧にやってくれるし今から何をするかを毎回説明してからやってもらえるのでいいです。検診後いつもは受付で支払いをしていたのですが、今回から治療していたスペースで衛生士さんが全てやってくれることになっていました。最近どこも省力化の傾向があるので、歯科医院も同様なのだろうと思います。今回は現金で支払いをしたのですが次回からは手間が…

appleminto

Applemintoの日記

アン、何をどの様に？

上手く行かない事が続いていたので、 気分転換＆自分への癒しのために出かけたら 思うように行かず、気分転換どころか逆にストレス増加 失敗続く時など、そんな時は自分を見つめ直す時期。 そうは言えど、ア

アン

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深呼吸2

今日は歯医者からトレーニング。UP50m×4P100m×121分30秒サークルC50m×1250秒サークルDrillBa+Fr50m×41分サークルDownIM50m×42400m少しずつ楽に泳げるようになっている気がする。今日、とうとう水底息止めは2分10秒になった。深呼吸は本当に有効らしい。登山の専門家の方に以前勧められた。しかし深呼吸を繰り返すと苦しくなるので訓練には入れなかった。有効だったんだなぁ・・・。珍しくみのりがやってきた。ちゃんと泳いでいる。深呼吸2

だから僕はひとりで旅に出る

だから僕はひとりで旅に出る

影響されやすいですが何か？

よく行くスタバのモバイルオーダーでよく見る表示。 低脂肪タイプと無脂肪乳の欠品表示です。意外と入荷したのにモバイルオーダーの更新をしていないことが多いので確認…

まさきち

〜今日はこんなことがありました〜（Ameba支店）

日本選手権、5位入賞🎊

小立野のアーティスティックスイミング選手コースご報告です！5月2日～5日に東京アクアティクスセンターにてアーティスティックスイミングの日本選手権という大きな大会が行われました。その大会に金沢スイミングクラブ小立野のAチーム6名の選手が出場し、ソロとチームで8位、デュエットが5位入賞しましたくおん選手、ソロフリー8位チームフリー8位みんなは怪獣8号ってアニメを知っていますか？チームは怪獣8号の音楽に合わせて怪獣みたいな振り付けや戦いをしているような振り付けがたくさんあってとってもおもしろい演技ですデュエットフリー5位入賞おめでとう最終日にはGALAというお楽しみ会にも参加しましたぱちゃぽとパシャリ📸がんばろう石川選手たちは、これから夏に向けていろんな大会に出場予定なので、ぜひ機会があったらアーティスティック...日本選手権、5位入賞🎊

ksc-jp

かなみんぶろぐ〜金沢スイミングクラブBLOG！

☆5／14エンドウがもうすぐ終了☆

今日は、何か細かい作業をずっとしていましたなので、写真は1つで、書くことも1つ！備忘録にするほどのことをやっていない もうすぐ、エンドウの収穫が終了となります…

てつ

肉体派てつの気まぐれ畑

クイックターンができなくなりました・・・

とても久しぶりにSさんからご連絡をいただきました「かなり重度にこじれてます。クイックターンをしようとすると突然頭が床で止まるようになり、恐怖でできなくなりました。なんとかしてもらえませんか？」何やらとてもお困りの様子・・・これはすぐにでも時...

JIN

毎日更新！お役立ち情報満載！スイミングインストラクターの水泳ブログ

B級高岡大会結果〜中林〜

こんにちは中林チームです！5月11日に行われたB級高岡大会の結果報告ですたくさんの入賞者でました！みんなGW合宿の成果が出たかなまたかほさんが8月にある小学生の全国大会『とびうお杯』の標準記録を突破したよ夏が始まるぞーみんな頑張ろう次回は5月25日北陸のスイミングクラブが集まって行うクラブ対抗戦B級高岡大会結果〜中林〜

ksc-jp

かなみんぶろぐ〜金沢スイミングクラブBLOG！

朝ラン＆夜スイム

今日も早起きしてランニング。体調は昨日より確実に良くなっている。錦海団地コースへ。走りも軽くなってきた。Today's Flower 【234】モーライの帰りに見つけて開花を待っていた、ルリヂシャ（ボリジ）。予定通り15㎞。平均ペースは最近にしては良かった。病み上がりなのに変な感じ。夜は仕事帰りにコナミでスイム。Up 200*5 (3'10)S 400*1, 200*2, 100*4 (1'30/100m)Loosen 100P 200*6 (2'50)Down 200Total 3700mアップは動きが...

くらげ番長

Jellyfish☆ くらげ番長、泳いでます。

やっぱり同じ

まさきち

〜今日はこんなことがありました〜（Ameba支店）

【鬼海ケ浦展望所折り返し≒73.4㎞（Av:32.5㎞/h）】

今日のコースは、本渡海水浴場をスタートし天トラBIKEコースを走り、鬼海ヶ浦展望所を折り返す73.4km。天候：快晴気温：24℃スタート時刻：10時39分～実時間：2時間15分総時間：2時間27分天トラ往路タイム≒37分天トラ復路タイム≒36分往復≒Av:32.5km/h…往路まではAv:31.9km/h。心拍数：Max:149bpmAv:134bpm昨年10月21日とほぼ同タイム、本気度・気象条件にもよるが、ベストタイム2時間10分（2023.04.28）には及ばないけれど力強く踏めたことはGOOD！心拍数からしてもう少しは上げれる。入りは6:17/㎞だったが、ピッチ走法を意識したところですぐに5:20/㎞ペースまで上げることが出来た。坂道でも内転筋の張りは診られない。まだ走れたけど疲れを残さないように...【鬼海ケ浦展望所折り返し≒73.4㎞（Av:32.5㎞/h）】

十三仏の釣太郎

十三仏の釣太郎

家族カード

朝ドラの「あんぱん」ですが辛島健太郎役の高橋文哉さんが本格的に登場していますね。一昨年の秋ドラマ「フェルマーの料理」で主演したり、間断なくドラマや映画に出演を…

まさきち

〜今日はこんなことがありました〜（Ameba支店）

日本マスターズ水泳短水路大会 福岡会場

日本マスターズ水泳短水路大会 福岡会場が西市民プールで行われました この大会は全国各地で行われてます 大人の大会で当クラブからたくさんの方が参加されました 入賞されたみなさん リレーにも参加しました 混合メドレーリレーのメンバー 混合フリーリレーのメンバー 大会競技役員にも福岡SCのコーチがたくさん 大会終了後はメインイベント 反省会です 水泳談義で盛り上がりました🍺 次の大会は9月14日 全九州マスターズスイミングフェスティバル です またベストタイム目指して頑張って練習しましょう🏊‍♂️🏅

福岡スイミングクラブ

福岡スイミングクラブのブログ

【保存版】“泳ぐたびに頭が冴える！” ─水泳が脳を鍛える7大メカニズムと活かし方

こんにちは！今回は「水泳が脳にもたらす嬉しい効果」についてまとめてみました。泳ぐことで運動になるだけじゃなく、頭の中もグングン活性化するってご存知でしたか？脳へのさまざまなメリットを、わかりやすくご紹介します。1 血流ブーストで“瞬間ス...

JIN

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【SWIM:1,500mビルドアップTT＆BIKE：ケイデンストレーニング】

SWIM：1,500mラップタイムは9:32⇒8:55⇒8:50で1,500m≒27分17秒（Av1:49/100m）心拍数はAv106bpm、Max:120bpmと以外に上がっていないのは良いこと。左手のかき、左オープンを意識しましょう。BIKE:ケイデンストレーニングは、ギヤを19T⇒17Tに固定しケイデンス90rpmを目標。心拍数はAv:114bpm、Max:125bpmとこちらも上がってない。次はブリックランにしましょうか。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝11日SWIM：1,700m1,500mビルドアップ≒27分17秒200m左手プルBIKE:ケイデンストレーニング≒21.1㎞Av:31.7㎞/h【SWIM:1,500mビルドアップTT＆BIKE：ケイデンストレーニング】

十三仏の釣太郎

十三仏の釣太郎

1分30秒サークル

今日もいつもより早めにWAMへ。UP50m×4P100m×121分30秒サークルC50m×650秒サークルDrillBa+Fr50m×61分サークルDownIM50m×42500m昨日よりは大分楽になっている。負荷が低いせいだとは思うが、サークルは1分40秒でも30秒でもあまり変わらない。今年の生徒は成績がよろしくない。これから良くなっていくのが楽しみだ。1分30秒サークル

だから僕はひとりで旅に出る

だから僕はひとりで旅に出る