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今年も始まりました、まっちゃんスイム
1日前
知らないうちに、涙がポロリ
2日前
えー、手術ってそんな事？
3日前
引き足高ケイデンスでいなした結果は？
4日前
ライド途中のグルメは最高
5日前
美味い魚が食いたい…じゃぁロングライドで
6日前
実は手術する事になりました
7日前
夏の兆しがやってきた
8日前
おサボりを大好き ケノビン フトッチョ
9日前
そうか、その手があったか
10日前
ガーミンとズイフトを連携してみた…(・・?)
11日前
ガーミンを他のアプリに連動する
12日前
真剣な表情とまっすぐな喜怒哀楽
13日前
小学生コンビの探検は、遥か彼方に続く？
14日前
OJ達の朝は早い…
人事を尽くす＆完売御礼
1日前
ダッチコーヒーの評判＆トライアスロンを長く続けるために！
2日前
何と言うことでしょう＆次のレースに向けてリスタート
3日前
明日はFM東京でお会いしましょう：DJはロバートハリスさんです！＆幸せな老後を迎えるために必要なこと
4日前
次の取材依頼も東京から～＆愛知、岐阜の旅DAY2：ブルーインパルスに乗る！
5日前
ノープラン旅行がもたらす感動とは＆鵜飼をホテルの部屋から楽しむ！
6日前
温泉旅～＆ブログ表示されてるやん（笑）
7日前
暫くさよなら：wordpressが正常動作しなくブログが表示されません
8日前
人生今が一番幸せ＆宮崎からのお客様
9日前
健康への投資＆温泉旅行に切り替え
10日前
やる気スイッチはいつ入るのか
11日前
IRONMAM46レース目は8月＆毎回満席になる焙煎体験！
12日前
IRONMAN70.3マレーシア遠征回想記DAY6：表彰式と帰国の途に就く
13日前
IRONMAN70.3マレーシア遠征回想記DAY5その2：レースを楽しむ！
14日前
IRONMAN70.3マレーシア遠征回想記DAY5：レーススタート＆練習不足で挑むレースをどう戦うか？
バラモンキング2日目＆バタバタと過ぎていったレース前日
1日前
バラモンキング1日目＆飛行機欠航でストレスマックス
2日前
預ける必要がある手荷物＆レース前最後のスイム
3日前
バラモンキングまでの過ごし方をGeminiに聞いてみた＆夕焼けラン
4日前
減らない体重＆調子イマイチなZWIFTライド
5日前
バラモンの天気予報＆イージーハードスイム
6日前
38442025/06/08
7日前
補給食探してセブンイレブン巡り＆STスイムとバイク
8日前
まだまだ痛む抜歯痕＆朝からずばっと冴えないLT走
9日前
『本心』を読了＆ノートレだから畑へ
10日前
バラモンキングの便りが届いた＆抜歯痕が痛くて休息日
11日前
30年ぶりに抜歯＆抜歯前に調整ZWIFT
12日前
奥歯が痛くなる＆クリティカルスイムスピード計測
13日前
カミハギサイクル緑店でレース前チェック＆90MIN LSD Run
14日前
バラモンに向けてイロイロな問題点が明確に＆ST3種目練
2日前
ロングバイクと皆生Bに向けて
6日前
昨日の大阪から今日の彦根まで、間にラン
9日前
流行りのDHバーでプチヒルクライムからラン2部練
13日前
今日はロングジョグでクタクタ ボート競技チラ見
16日前
山からびわ湖へ5時間バイクランブリックトレと今日の読書
20日前
今日はボリューム少なめトレとハンドル周りアイテム
23日前
青土ダムへバイクトレとラン2部練
27日前
ロングジョグとバイク少し改造
びゅ〜んとびわ湖一直線バイク
BigLakeシーズンスタート宴からのバイクラン4時間ちょっとブリック
わいわいパフェ作りとランスイム
ぐるっとひと回りびわ湖
宮古島ストロングマン2025 ゴール編とバイク畑ブリック
宮古島ストロングマン2025 ラン死闘編と練習最始動
宮古島ストロングマン2025 バイク編
1日前
ポラールの言う事には限界越えだってさ
2日前
2個メの練習とプル50mサークル練習
5日前
いよいよ梅雨入り、元気出して行こう！
6日前
朝練＆午後練、やれるんだね
7日前
日焼け止めクリーム効果
9日前
スイム練アップのKPC8本・プルで〇本？いい感じ。
11日前
室内トレーニングもいい加減飽きた
13日前
緑茶と梅干とは渋い選択だね
15日前
ローラー台よりエアロバイク
16日前
オニオングラタンスープは疲労回復剤？
18日前
インターバルラン、心拍はさざ波の如く。
20日前
フォーミングスイムをしたら気分まですっきりした件
22日前
持久力アップキャンペーン2回目
23日前
スイムで右肩に寒けを感じるようになると・・・
25日前
スイム練習、本日はキックデー
ブログを見るには『ブログみる』アプリがおすすめ！情報がすぐ見れる！【RSSリーダー】- Uber Eats 情報館
10日前
水曜休みの充実トレーニング！ラン・スイム・リハビリ、そして黒カレー
12日前
荒川ライド＆3種目トレーニング！充実した1日
16日前
ローリング×ストロークで肩に優しいスイムへ
19日前
バイク&ラン VO2Maxダブルダウン(T_T)
21日前
久しぶりの土曜練習！充実のトレーニング
25日前
走力低下！？VO2Max急降下の理由を探る
27日前
藤倉ブリック練、ランは神戸岩往復
28日前
六日ぶりの練習は、ショートバージョン(^_^;)
ディレイラーが壊れた(T_T)
肩が痛いのに泳ぎすぎ(~_~;)
4連勤明け、久しぶりの練習は、体が重い
腰痛対策？アスレチックリハビリとスイム練
今度は、腰が・・・
リハビリ⇒ラン、バイク、スイムで一応3種目かな（笑）
トンカツライド→ブリックラン→リカバリースイムで3種目完了
コロナ罹患で一週間ノートレだった今週の週間まとめ：2025,6/9〜2025,6/15
2日前
2週連続のレースで疲労抜きに徹した今週の週間まとめ：2025,6/2〜2025,6/8
13日前
2025彩の国トライアスロン参戦記
13日前
病み上がりレースウィークだった今週の週間まとめ：2025,5/26〜2025,6/1
15日前
直近の2年半で最低の練習量だった2025年5月の月間まとめ
20日前
この半年で4回目の病院に行くほど体調不良だった今週の週間まとめ：2025,5/19〜2025,5/25
27日前
週を通して体調があまりすぐれなかった今週の週間まとめ：2025,5/5〜2025,5/11
大阪帰省でCTLは激落ちしたけど想定の範囲内で収まった今週の週間まとめ：2025,5/5〜2025,5/11
リカバーとテーパーしかなかった今週の週間まとめ：2025,4/28〜2025,5/4
2025ひたちなかタイムトライアル出走レポート（90km:TTバイクの部）
一から体を作り直し始めた2025年4月の月間まとめ
徐々に体力レベルは戻ってきてると感じた今週の週間まとめ：2025,4/21〜2025,4/27
競技力はさておき完全復調を感じた今週の週間まとめ：2025,4/14〜2025,4/20
想定よりは練習できた今週の週間まとめ：2025,4/7〜2025,4/13
想定外の2週連続のレスト週となった今週の週間まとめ：2025,3/31〜2025,4/6
3日前
映画「国宝」を観て来ました。
5日前
いよいよ今週末はバラモンキング！ 体重測定は？
体重がいよいよのっぴきならない状態に。
自分で仕立てた久留米絣の片身替わりと足袋でお気に入りの和食屋さんへ。
お久しぶり 胡麻パン（南丹ゾンネ)へ Rapha大阪が閉店してた！
半年ぶりのバイク 雪景色のるり渓 香らん珈ろんさんへ。
エキスポ駅伝 走って観戦
名古屋ウィメンズマラソン 完走賞
名古屋ウィメンズマラソン 完走しました
名古屋ウィメンズマラソン 行ってきまーす！ シューズはアディゼロジャパン8で。
ニュー水着で半年ぶりのスイム
骨折その後
バラモンキングエントリーーーーー！！
枚方ハーフマラソン2年連続でDNS 骨折しました
ミズノ30K走イベントに行って来ました！ 撃沈やけど〜
2日前
梅雨入り・・・雑記アレコレ
7日前
勝手にパークラン②＆Mickeyさんとツーリング♪
9日前
リカバリーラン＆バッカス農場は収穫開始♪
10日前
今年初のトライアスロン練♪(S2.2kmB53kmR18km)
11日前
6月のワタシ
14日前
勝手にパークランとバッカス農場初収穫♪
17日前
佐鳴湖国際駅伝♪2.7㎞11:32、4:13/km！
21日前
シャワーランと5月下旬のバッカス農場♪
22日前
やっと気力回復？久しぶりの3種目トライ練♪
25日前
チャレ富士終えて次に向けて・・・
27日前
実録！浜松まつり！
2025チャレ富士レポその4 55㎞～ゴールそしてアフター編♪
2025チャレ富士レポその3 20～55㎞編♪
2025チャレ富士レポその2 スタート前～20㎞編♪
2025チャレ富士レポその1 富士山ツーリング＆前夜祭♪
4日前
funs brewing beer house osaka 長龍酒造コラボセッション 撮影編集裏話(反省文)
4日前
funs brewing beer house osaka 長龍酒造コラボセッション動画
6日前
巨椋池〜流れ橋〜松井山手 途中で小雨
11日前
世界自転車デー (World Bicycle Day)
13日前
月次報告する程でもなく、、、Strava有料会員辞めます
23日前
大阪堀江にあるfuns brewing に行ってきました！
レジェンドアスリートNさん
先週に引き続き南山城村に行ってきました(自転車で走行距離100Km）
花鳥の郷をつくる会主催ツツジ花見の会に行ってきました
「パッシュファミリーの日本周遊自転車旅」スライド＆トークショーに行ってきました
さくら開花チェック
遥かなる郷の呼び声#花鳥の郷をつくる会#南山城村
御幸橋〜大正池〜和束〜湯船〜307 130Km 久々のロングライド
月曜日から撃沈
花粉症に苦しめられてます、、
7日前
【健康】木製 折り畳みストレッチボード導入
14日前
【自転車】ロードバイク11S チェーン交換
16日前
【自転車】プーリーが割れた(T_T) 交換してみた
21日前
【霞ヶ浦】ひとりトライアスロンはとろとろ走り(^o^)
23日前
【栄養】焼き芋に鉄分があるなんて!知らんかった
27日前
【霞ヶ浦】まぼろしのトライアスロン大会の代わり
【佐渡】トライアスロン2025 2次合格だぜ
【練習日記】10日ぶりに泳ぎ、ぐったり。 佐渡TA合格発表は明日！
【トライアスロン】動きは10日で蘇る
【練習日記】GW最終日は、バイクランで追い込む!
【練習日記】GW連休中の練習パターン 初の1日置き
【自転車】GW中の2回目 160kmライド
【疲労】鍼灸で視力回復の凄さ 改めて思う
【トライアスロン】長いのも短いのも こなす
【トライアスロン】時間をかけて、じっくり動かす
【おでんと】5/5-青森三泊四日2025【バラ焼き】
1日前
【実はお初の】4/5-青森三泊四日2025【夏泊】
2日前
【BRM607たまがわ200km津軽】3/5-青森三泊四日・2025【事前認定走-2/2】
4日前
【BRM607たまがわ200km津軽】2/5-青森三泊四日2025【事前認定走-1/2】
5日前
【今年も】1/5-青森三泊四日・2025【心のふるさとへ】
13日前
【なぜ】石和→自宅ワンウェイポタ・坂道風味を添えて【坂練？】
16日前
【三崎で】平日休みの三浦半島ポタ【朝ごはん】
17日前
【なかなか過酷な】2/2-BRM524埼玉400kmアタックなかなか太平洋【BRM】
19日前
【予想通りの】1/2-BRM524埼玉400kmアタックなかなか太平洋【向かい風】
20日前
【15回目の】BRM524埼玉400kmアタックなかなか太平洋・概要【SRへ】
23日前
【たまには】2025_SR要件のBRM前日【事前の検討を】
23日前
【カレーうどんと】多摩サイから天目指峠【峠道】
29日前
【お仕事前に】甲州街道諏訪散策【軽くお散歩】
【スタッフ活動】BRM510たまがわ600km鬼怒川・ゴール受付【前半戦】
【スタッフ活動】BRM510たながわ600km鬼怒川・送り出し【前半戦】
2日前
【ブログを引っ越しました】
9日前
【乗ったもん勝ち…なのかも！】
11日前
【なんとかなるでしょう…焦らないで！】
14日前
【GARMIN先生の指示に従い積極的休養日、無理しない】
16日前
【積極的休養日～大掃除と家庭菜園、山野草ゲット！】
17日前
【SWIM練習開始：1,500m≒28分21秒】
18日前
【今の自分自身に挑戦、今の自分を超えてゆくために挑戦する。】
19日前
【公式タイム発表、2時間38分13秒、ベストを尽くせた！】
20日前
【第40回天草宝島国際トライアスロン大会～無事に完走】
22日前
【大会3日前にピーキングへ突入…感覚的には⁇】
25日前
【SWIMとBIKEの刺激…パワーは入るようになったかも】
26日前
【大会前に不安材料ばかり…】
【今年初のOWS…冷たい＆75分LSD走≒13.2㎞（Av5:42/㎞）】
【鬼海ケ浦展望所折り返し≒73.4㎞（Av:32.5㎞/h）】
【SWIM:1,500mビルドアップTT＆BIKE：ケイデンストレーニング】
無理なく痩せる新習慣？ 話題の“4:3ファスティング”とは｜科学的根拠とやり方を解説
出てきたね…クマが。とは言え、林道とか走りたくなる季節な訳で（雪溶けたし）
出てきたね…クマが。
GW初日は暴風雪…らしいので、前日にラン
北海道には梅雨はない？北海道の梅雨、蝦夷梅雨って何？【道北の天気と旅の注意点】
雪の下からいろいろ出てきたので、やっと春かと…
稚内市的魅力与旅游信息
4月になっても積雪…
サロモンのゴアテックスシューズを22,000円で買ったら、5,500ポイント返ってきた
滑ってコケて、すぐ帰ったジョグ
3月のランニングは雪とアスファルトとアイスバーンの狭間で
ランニングでの消費カロリーの計算ツール
ランニングでの消費カロリーの計算ツール
🏊🚴♀️🏃 移動するだけでポイントが貯まる！🚗🚃🚢🎉 「Miles（マイルズ）」で移動をもっとおトクに楽しもう！ 🎉
2025ハスカップトライアスロン大会in勇払（7/27開催）エントリー開始
【実例110】30分で左ひざ痛が改善🎉50代女性ランナーの正座ができない＋しゃがめない痛みのコンディショニング
休日日記53 6/14 マグロのテールって美味いのに何故安いのか...
ランニング🐢🌆
ウォーキング＋ランニング🌆
マラソンも登山も封じられる季節
ランニングの後、色々咲くアジサイ～
今月の無駄遣い･スポーツキャップを使ってみました！
スピード練習5km 2025.6.13
帯広の歴史にちょっとだけ触れるラン
場所移動後初の帰宅ラン
体の回復は毎回いつも不思議
【名古屋ウィメンズマラソン】めっちゃ応援しちゃったよね、家で。
【徹底レビュー】ALTRA TORIN 8（トーリン8）ゼロドロップ初心者にもおすすめ！カラー・サイズ展開も紹介
【Garminバンド交換レビュー】工具いらずで超簡単！安くてオシャレな交換バンドが最高すぎた！
筋肉の記憶とマラソンと登山への応用について
7日前
全てのランナーへ「ワイヤレスイヤホンを買え！そしてAudible（オーディブル）を始めよ！」ランニング効率を爆上げする最高の方法
さいたまマラソン2025｜感想＆結果報告
第19回 湘南国際マラソン（Shonan International Marathon）｜感想＆結果報告
IRONMAN Jpan South Hokkaido（アイアンマンジャパンみなみ北海道）｜感想＆結果報告
豊洲アクアスロンフェスティバル2024｜感想＆結果報告
第17回手賀沼トライアスロン大会｜感想＆結果報告
【On】クラウドモンスター2を買ってみた。【レビュー】
第18回大井川港トライアスロン大会｜感想＆結果報告
GARMIN【Instinct 2 Dual Power】｜趣味トライアスリートによるレビュー
第36回伊豆大島トライアスロン大会｜感想＆結果報告
第33回新島トライアスロン大会｜感想＆結果報告
しまなみ海道を走ってみた。まさに【サイクリストの聖地】だったという話
数字で見る自転車四国一周｜日数・距離・費用を徹底分析
自転車日本一周！（四国一周編）｜随時更新予定
数字で見る自転車本州一周｜日数・距離・費用を徹底分析
ランタナの季節★正ちゃんの水泳特訓★フクシアは暑さ対策を
就労A42週目-ナンパしてみたい-
アンの水泳魂～カヌー体験からの気付き・編～
日能研に通う小5次女の挑戦！
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就労A40週目終わり-CASIO × asicsモーションセンサー CMT-S20R-AS-
【総額いくら？】小学校の水泳授業に必要な物
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【泳ぐ・涼む・映える・感じる】暑い夏を吹き飛ばす！プール映画～26選～
就労A38週目-フリスクと、夢の市営住宅生活-
就労A37週目終わり-Gundam GQuuuuuuX-
顔がつけられない・運動苦手な子どもが水泳を始めた5年後の姿は？
就労A36週目終わり-内科と、市営住宅-
水泳で五十肩改善!?
強く切実な思いが心に届いた！羽生結弦の番組が起こした支援の連鎖とは？
なんとも意外すぎる発見が！羽生結弦衣装デザイナーの出身大学パンフに登場
勘違いも甚だしい苦言は炎上目的か？勝手にファン代表ぶって拗らせたと騒ぐ
まさかのレアな自撮りでスケートも！羽生結弦の新CMが公開で大反響に
every.羽生結弦伝えたい思い
えっ、羽生結弦が来た！？被災地のサプライズ訪問で生徒たちがどよめいた
熱烈なラブコールは何度目！？羽生結弦へオリンピック公式がまた動いた！
ファンの熱意に心打たれた！羽生結弦の本日「every.」生出演が決定！
怒涛のメンシプ／米津玄師
ショー当選に仙台市民の喜び爆発！羽生結弦が見られると喜びの声続々
ファンの熱狂を悪用する高額転売が続出！羽生結弦人気に群がる転売ヤーの闇
危惧していた最悪の展開に！現役スケーターとの写真がロシアで流出
ネギ爆売れ70キロ超！？羽生結弦効果で全350店舗ぶっちぎりNo.1！
文藝春秋を読んだ
100倍超えの神チケット争奪戦、ついに開幕！羽生結弦らショーの一般抽選
