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天草宝島国際トライアスロンレース記その4 〜赤丸急降下のバイク編
1日前
天草宝島国際トライアスロンレース記その3 〜なぜかテッペンのスイム編
2日前
天草宝島国際トライアスロンレース記その2 〜トラブルだらけのスタート前
3日前
天草宝島国際トライアスロンレース記その1 〜前日編
4日前
【速報？悲報？】天草トライアスロン終了！
5日前
天草へやってきました。いよいよ明日今季初戦
6日前
絶賛遠征準備中！
7日前
ラントレもラスト
8日前
バイク練仕上げ？
9日前
久々に痛恨の一撃
10日前
一回休み
11日前
体育祭とかレースに向けての準備とか
12日前
本調子にはまだ程遠い(ノД`)
13日前
やってみないとわからない
14日前
やっぱりまだまだ病み上がり
ジョブチューンで鮨を食べたくなった
1日前
どうするガーミン165…悩ましい
2日前
マジやってしまったガーミンセレクト
3日前
トレックエモンダもバージョンアップ
4日前
荒神山を駆ける伊那下さん
5日前
お江戸は怖いと時代の流れを感じるOJ
6日前
へぇーGPSウォッチ市場は様変わりしていた
7日前
クラカケカケルランカラノニューフトッチョリターンズ
8日前
クラカケ駆ける？違うか…
9日前
良くなって良かったよ♪♪
10日前
始まったクラカケアタック
11日前
トレーニング前にちょっと調整するつもりが
12日前
むさしの森会議で新たな物欲が明らかに
13日前
ヴァイパーのポジションで光が見えた
14日前
おーっ久しぶりやん！ ガツン
IRONMAN70.3マレーシア遠征回想記：DAY3トカゲに遭遇＆アスリートチェックイン
1日前
IRONMAN70.3マレーシア遠征回想記：DAY2ビールが飲めない→イスラム教の居住区域！
2日前
IRONMAN70.3マレーシア遠征回想記：DAY1からいってみよう
3日前
IRONMAN45戦目も表彰台！
7日前
マレーシア遠征day2
8日前
今シーズン第二戦目行ってきます
9日前
サポート企業様にGARMINForerunner 970手配完了！＆いよいよ明日出発です
10日前
シンガポール＆マレーシア入国事前手続き＆203cmの箱にCANYONを入れる手順
11日前
出発前最後の3種目練習＆疲労蓄積なし
12日前
いよいよ明日から遠征準備だ！＆塙 保己一（はなわ ほきいち）映画大成功！
13日前
カフェ経営：看板効果は予想以上でした＆明日は映画上映会
14日前
ツアーの1/3でトライアスロンを楽しむ＆来週のレースで使うオークリーサングラス
15日前
IRONMAMシリーズ45戦目まであと11日＆今日も3種目
16日前
今日は3種目＆自作看板完成！
17日前
これがFM大阪か＆久しぶりの満員電車
ローリング×ストロークで肩に優しいスイムへ
3日前
バイク&ラン VO2Maxダブルダウン(T_T)
6日前
久しぶりの土曜練習！充実のトレーニング
9日前
走力低下！？VO2Max急降下の理由を探る
11日前
藤倉ブリック練、ランは神戸岩往復
12日前
六日ぶりの練習は、ショートバージョン(^_^;)
14日前
ディレイラーが壊れた(T_T)
20日前
肩が痛いのに泳ぎすぎ(~_~;)
22日前
4連勤明け、久しぶりの練習は、体が重い
29日前
腰痛対策？アスレチックリハビリとスイム練
今度は、腰が・・・
リハビリ⇒ラン、バイク、スイムで一応3種目かな（笑）
トンカツライド→ブリックラン→リカバリースイムで3種目完了
急遽コーチが代わったスイム練
アスレチックリハビリ(肩・お尻）からのスイム練
全自動型ウォーターサーバーのメリットとは？アクシスウォーターの魅力解説
待望の新色登場！！Cloudmonster2（クラウドモンスター2）
エアロフィットに新モデル登場「エアロフィット・エッセンシャル」現行モデルとの違いを徹底比較
腰痛改善の強い味方！Allgu腰部コルセットの効果と正しい選び方ガイド
【クーポン有】SOUNDPEATS Breezy：フィット感・音質・価格まで徹底的に解説！
ニュールーツハーバルの冬虫夏草サプリメントとスポーツパフォーマンス向上への期待
【レビュー】On クラウドモンスターハイパー 伝説級ランニングシューズの爆誕！！
【レビュー】とにかく美味しい VEATM(ビートム）ホエイプロテイン プロテインの効果と上手な活用法
【レビュー】Shiv DiscのDHバー&アームカップをTRIRIG製に統一！サイコンマウントも添えて。GAMMA115/OPEN BACK SCOOPS /POLYMOUNT
【書評】なぜ、Onを履くと心にポッと火が灯るのか？
実体験に基づいた確実に痩せる簡単なダイエット方法！○◯◯するだけ。
【レビュー】TRIRIGアームパッドOPEN BACK SCOOPS 極上の快適性がここに！！
トライアスロンを本気ではじめたい人におすすめするロードバイク3選 2024年Ver.
【初心者向】トライスロン用ランニングシューズの選び方とおすすめシューズ紹介2024年Ver.
【初心者向】トライアスロン用ロードバイクの選び方2024年版
27日前
無理なく痩せる新習慣？ 話題の“4:3ファスティング”とは｜科学的根拠とやり方を解説
29日前
出てきたね…クマが。とは言え、林道とか走りたくなる季節な訳で（雪溶けたし）
29日前
出てきたね…クマが。
GW初日は暴風雪…らしいので、前日にラン
北海道には梅雨はない？北海道の梅雨、蝦夷梅雨って何？【道北の天気と旅の注意点】
雪の下からいろいろ出てきたので、やっと春かと…
稚内市的魅力与旅游信息
4月になっても積雪…
サロモンのゴアテックスシューズを22,000円で買ったら、5,500ポイント返ってきた
滑ってコケて、すぐ帰ったジョグ
3月のランニングは雪とアスファルトとアイスバーンの狭間で
ランニングでの消費カロリーの計算ツール
ランニングでの消費カロリーの計算ツール
🏊🚴♀️🏃 移動するだけでポイントが貯まる！🚗🚃🚢🎉 「Miles（マイルズ）」で移動をもっとおトクに楽しもう！ 🎉
2025ハスカップトライアスロン大会in勇払（7/27開催）エントリー開始
7日前
室内ロウイングで水泳力アップ！筋力・心肺機能に効く陸上トレーニング/ 初心者用トレーニング・メニュー付
12日前
菜食主義のプロ・トライアスリート、タマラ・ジュエット（Tamara Jewett）は日々何を食べてトレーニングをしているのか。
16日前
【ヨモギ・蓬】自然の力でパフォーマンスを高める。今、私が注目している自然の恵み
21日前
【Garmin】Garmin Instinct 3を購入しました。
26日前
【アイアンマン世界大会】IRONMAN World Championshipが2026年からコナでの男女同日開催に回帰
26日前
【アイアンマン世界大会】IRONMAN World Championshipが2026年からコナでの男女同日開催に回帰
28日前
自然の癒し：体が元気になる5つの理由
自然の癒し：近くの山の「ジュリアン」へハイキング
怪我からの復帰で久しぶりのプール。そして自然からの癒しについて
50を過ぎてからの体力と俊敏性の低下と、実際の私の怪我の話
2025年 IRONMAN 70.3 Oceansideを観てきました
春休みでグレゴリー湖に行ってきました。
ボーイスカウトの引率で雪中キャンプの練習
長年の持久力トレーニングによる、心臓の形態変化とその影響
6か月ぶりのプールでのトレーニング
ブログに興味のある方にお届け！ブログを見るなら「ブログみる」 - ぼっち族の休憩所
1日前
ラストマイル。。2025年に観た映画 No.12 （5月 その2）
2日前
映画鑑賞リスト （備忘録）2025
2日前
最後から二番目の恋。。2025年に観たドラマ No.15
3日前
ドラマ鑑賞リスト（備忘録） 2025
5日前
バック・イン・アクション。。2025年に観た映画 No.3 （1月 その3）
6日前
エミリー・ザ・クリミナル。。2025年に観た映画 No.2
8日前
グランツーリスモ。。。2025年に観た映画 No.1
9日前
無能の鷹。。2024年に観たドラマ No.60
9日前
ベイビーわるきゅーれ エブリデイ！。。。2024年に観たドラマ. No.59
16日前
マイネーム: 偽りと復讐。。。年に観たドラマ No.58
18日前
KONAへ回帰、、IRONMANへ想いを馳せる者にとって嬉しいニュース
19日前
復讐代行人～模範タクシー～シーズン2。。2024年に観たドラマ No.57
20日前
地面師たち。。。2024年に観たドラマ No.56
20日前
復讐代行人～模範タクシー～シーズン1。。。2024年に観たドラマ No.55
21日前
力の強い女 カン・ナムスン。。。2024年に観たドラマ. No.54
そうだ！エベレスティングをしよう 急
そうだ！エベレスティングをしよう 破
そうだ！エベレスティングをしよう 序
灼熱！佐渡トライアスロン2023と私
激闘！富士ヒルクライム2021～シルバーリング目指して～
激闘！富士ヒルクライム2021～シルバーリング目指して～
【回想】佐渡トライアスロン2019の教訓とその対策
【朝練】朝活攻略法まとめ（何とか5日連荘達成）
【雑記】Nintendo Switchの抽選に当たった
制御器具番号を一通り覚えたい人のための奇妙な語呂合わせ一覧
漢もすなる朝練といふものを男もしてみむとするなり
富士登山競走2019回想 出場をお勧めする5つの理由
チャリで太平洋ベルト横断＋九州縦断をして強烈な日焼けをしたときの話
2019トレーニングサマリー
[連載]2019トレーニング週報 vol.51 (12月23日～12月29日）
【三崎で】平日休みの三浦半島ポタ【朝ごはん】
1日前
【なかなか過酷な】2/2-BRM524埼玉400kmアタックなかなか太平洋【BRM】
3日前
【予想通りの】1/2-BRM524埼玉400kmアタックなかなか太平洋【向かい風】
4日前
【15回目の】BRM524埼玉400kmアタックなかなか太平洋・概要【SRへ】
7日前
【たまには】2025_SR要件のBRM前日【事前の検討を】
7日前
【カレーうどんと】多摩サイから天目指峠【峠道】
14日前
【お仕事前に】甲州街道諏訪散策【軽くお散歩】
17日前
【スタッフ活動】BRM510たまがわ600km鬼怒川・ゴール受付【前半戦】
19日前
【スタッフ活動】BRM510たながわ600km鬼怒川・送り出し【前半戦】
22日前
【坂を登って】2/2-なんちゃって坂練なポタ【寺参り】
23日前
【9年も前なら】1/2-なんちゃって坂練なポタ【記憶も薄れる】
24日前
【世に陰謀論の】4/4-BRM510たまがわ600km鬼怒川・事前認定走【種は尽きまじ】
26日前
【真摯な心で】3/4-BRM510たまがわ600km鬼怒川・事前認定走【ネコと和解せよ】
26日前
【二年ぶりの】春のラーメンないと2025【ワンナイトイベント】
27日前
【気分と身体の】2/4-BRM510たまがわ600km鬼怒川・事前認定走【トレードオフ】
IRONMAN 70.3 Hawaii 2024 参戦記
Garminスマートウォッチの新機能、マルチスポーツの自動移行がめっちゃいいぞ！
石垣島トライアスロン2024参戦記
【2024年版】Garminのトライアスロン用スマートウォッチまとめ
石垣島トライアスロンのコースが変更になるぞ!
苫小牧ハスカップトライアスロン2024の開催が決定！新バイクコースも登場
9年ぶりにアイアンマンレースが北海道で開催されるぞ…！「アイアンマンジャパンみなみ北海道」実行委員会発足！
世界トライアスロンシリーズ横浜大会2024のエントリープランが発表されていた！
サイコーなサイクリングイベント、そらちグルメフォンド2023に参加してきた
石垣島トライアスロン2023参戦記
鹿児島マラソン2023のファンランに参加してきた
アイアンマン70.3東三河ジャパン in 渥美半島
Garmin Venu SQ2 をちょっと試してみた
ワールドトライアスロンカップ（2022/宮崎）を観戦してきたよ！
石垣島トライアスロン2023開催決定！
さいたまマラソン2025｜感想＆結果報告
第19回 湘南国際マラソン（Shonan International Marathon）｜感想＆結果報告
IRONMAN Jpan South Hokkaido（アイアンマンジャパンみなみ北海道）｜感想＆結果報告
豊洲アクアスロンフェスティバル2024｜感想＆結果報告
第17回手賀沼トライアスロン大会｜感想＆結果報告
【On】クラウドモンスター2を買ってみた。【レビュー】
第18回大井川港トライアスロン大会｜感想＆結果報告
GARMIN【Instinct 2 Dual Power】｜趣味トライアスリートによるレビュー
第36回伊豆大島トライアスロン大会｜感想＆結果報告
第33回新島トライアスロン大会｜感想＆結果報告
しまなみ海道を走ってみた。まさに【サイクリストの聖地】だったという話
数字で見る自転車四国一周｜日数・距離・費用を徹底分析
自転車日本一周！（四国一周編）｜随時更新予定
数字で見る自転車本州一周｜日数・距離・費用を徹底分析
日本一周自転車旅！（本州一周編）｜随時更新予定です。
29日前
2025年4月 トレーニング実績～腰痛再発！GWは無理せず過ごします！
2024年3月 トレーニング実績～トライアスロンモード再開！
「びわ湖マラソン2025」～絶好のレース日和で気持ちよく「エンジョイランニング」！
2025年2月 トレーニング実績～何とか大台回復！
2025年1月 トレーニング実績～あともうちょっと！
2025年スタート！～今年も健幸な一年を！
2024年12月 トレーニング実績～少しずつペースアップ！
2024年11月 トレーニング実績
2024年10月 トレーニング実績
「第4回 LAKE BIWA TRIATHLON」～風ニモ負ケズ、風邪ニモ負ケズ！
2024年9月 トレーニング実績
2024年8月 トレーニング実績
2024年7月 トレーニング実績
2024年6月トレーニング実績
2024年5月 トレーニング実績～転勤決定と重大決心！
【自転車】プーリーが割れた(T_T) 交換してみた
5日前
【霞ヶ浦】ひとりトライアスロンはとろとろ走り(^o^)
7日前
【栄養】焼き芋に鉄分があるなんて!知らんかった
11日前
【霞ヶ浦】まぼろしのトライアスロン大会の代わり
17日前
【佐渡】トライアスロン2025 2次合格だぜ
18日前
【練習日記】10日ぶりに泳ぎ、ぐったり。 佐渡TA合格発表は明日！
23日前
【トライアスロン】動きは10日で蘇る
24日前
【練習日記】GW最終日は、バイクランで追い込む!
25日前
【練習日記】GW連休中の練習パターン 初の1日置き
26日前
【自転車】GW中の2回目 160kmライド
28日前
【疲労】鍼灸で視力回復の凄さ 改めて思う
28日前
【トライアスロン】長いのも短いのも こなす
【トライアスロン】時間をかけて、じっくり動かす
【家電】空気清浄機のフィルター手入れ 交換
【トライアスロン】練習やらない やる 思考の切り替え
捻挫
Endurance Worksの原田さんが主催するインドアバイクグループライド
かごしま国体トライアスロン競技で大分県代表が奮闘
かごしま国体トライアスロンの前日は選手たちにとって重要な一日
熱い感動、かごしま国体トライアスロン競技
レイク・ビア・トライアスロン2023優勝者
LAKE BIWA TRIATHLON 2023大会に「Triathlon Legend Athletes」として参加します
毎週木曜日の魅力的な瞬間：Endurance Works 原田さんの主催、インドアバイクグループライド
怪我からの復活：健康への新たな気づき
トライアスロンスイム練習会：モチベーション向上
今回も国内代表選手との熱いチャレンジが繰り広げられました
体調不良とトレーニング：大谷選手の知恵
一日のエネルギーと情熱
健康優先の一日とトライアスロン仲間へのサポート
スイム練習からジェットコースターの坂へ！エキサイティングなトライアスロントレーニングの日
2日前
大阪城トライアスロン大会2025＆速報リザルト
5日前
2025大阪城トライアスロン大会の下見へ
【TEAM UNITY】メンバー募集中！
第39回全日本トライアスロン宮古島大会（ストロングマン）2025
2025年の大阪、関西で開催されるトライアスロン大会
初心者🔰やオフシーズンにトライアスロン＆ロードバイクのフィッティング！？大阪・関西を中心に出張フィッティングや実走でのコーチングも実施しています。
関西・大阪でトライアスロン専門のバイクフィッティングも行なっています。デビューに向けて初心者も受けるべきか？
40代・50代・60代もOK！！初心者・女性・シニアに優しい関西のスクール大阪トライアスロン倶楽部。
長田TT（諫早）をコースレコードで年代別3連覇達成&総合で表彰台獲得。日本トライアスロン選手権も終えTAシーズン終了。
宮崎エイジチャンピオンシップで前代未聞のミス。バイクでエイジトップ、総合10位から一転、ランの2周目でまさかのミス（笑）
国内トライアスロンシーズン最終戦。日本エイジグループナショナルチャンピオンシップ（2024/宮崎）
https://unity-sotoasobi.com/archives/9970
Clientが2024年KAMI100トレイルランニング100km部門で女子総合優勝！結果速報。
第8回しろさとTT2024年11月速報リザルト。100km部門で年代別7連盟達成！！2位と9分差。
トライアスロン・スパルタンレース・健康増進のためのパーソナルトレーニング。関西/大阪/神戸
7月ハワイに行くとしたらおいくらですか
ハワイに韓国のコンビニが初上陸〜！
新しいTevaのサンダルを購入したのですが〜
【ハーブ天然ものがたり 動画ver.】ジャスミン
ワイキキトロリーのピンクライン停留所と時刻表
大変！スマホがロックして慌ててアップルへ！！
1セント硬貨が製造終了〜⁉︎って、マジな話しですか⁇
メモリアルデーとWaikiki散歩。続・ひなた君のこと。
ハワイアン航空さんのガチャガチャ〜♪
迷ったらロコモコ
手染めOSANAIさん販売会@東京クラス
アラモアナにオープンしたガーリックシュリンプのお店〜
沖縄市の商品券
仙台レッスン
AIに悩み事を相談して、その答えが素晴らしかった！
Hello world!
春の陽ざしのメルボルン、癒しの草花たち – その②
世界最大の砂漠を自転車で横断するサラリーマン冒険家のサポート⑮
ダイエット停滞期を乗り越える
世界最大の砂漠を自転車で横断するサラリーマン冒険家のサポート⑭
春の陽ざしのメルボルン、癒しの草花たち
豪/メルボルン 災害事態宣言継続
世界最大の砂漠を自転車で横断するサラリーマン冒険家のサポート⑬
（お久しぶりの投稿です）ランニングを頑張っている話
世界最大の砂漠を自転車で横断するサラリーマン冒険家のサポート⑫
世界最大の砂漠を自転車で横断するサラリーマン冒険家のサポート⑫
世界最大の砂漠を自転車で横断するサラリーマン冒険家のサポート⑪
世界最大の砂漠を自転車で横断するサラリーマン冒険家のサポート⑪
世界最大の砂漠を自転車で横断するサラリーマン冒険家のサポート⑩
世界最大の砂漠を自転車で横断するサラリーマン冒険家のサポート⑩
生きてます
OSJ KOUMI 2020 レース編／その②
OSJ KOUMI 2020 レース編／その①
OSJ KOUMI 2020
年末最後は京都トレイルで
金沢マラソン2019
京都トレイル東山に行ってきた
第35回宮古島トライアスロン/その⑤Run編
第35回宮古島トライアスロン/その④Bike編（後半）
第35回宮古島トライアスロン/その③Bike編（前半）
第35回宮古島トライアスロン/その②Swim編
第35回宮古島トライアスロン/その①序章
クロスバイク（ESCAPE R3）にリアキャリアを取り付ける際の留意点＿補足
自転車通勤を始めました
加古川マラソンと2018年の振り返り
【月次支出報告】2020年2月1～29日
【注文報告】ENVE4.5 × ゴキソ ワイドレンジハブ
【購入報告】パイオニア ペダリングモニター SGY-PM910V
【レース準備】アイアンマン70.3セントレア知多半島ジャパン
【レース参戦】犬吠埼エンデューロ ロードチーム 12位
【週末ライド】新宿→銚子（千葉県）ライド （犬吠埼エンデューロのための前乗り）
【週末ライド】和田峠→大垂水峠→カフェ「Lohas24」→多摩川CR ライド
【レース参戦】リーボック スパルタンレース東京2017 スプリント
【レビュー】ロードバイクタイヤ 「Continental GRAND PRIX4000S2 23C」と「SCHWALBE ONE 25C」の比較
【レース参戦】赤城オフロード4時間耐久レース2017 COMMENCAL CUP（28チーム中 10位）
【取付完了】株式会社スミス バロックギア 34T ±3 90° 4穴
500kcal以下・たんぱく質15g以上！マクドナルドで“比較的マシな”選択肢まとめ
低GI食品で太りにくい体へ｜血糖値とインスリンから考えるダイエット戦略
筋トレが効かないのは睡眠不足？体が変わる“眠り”の真実
ダイエット中の加工食品、NGとOKの見極め方｜太らない選び方とは？
引き締めたい人必見！筋肉を減らさず脂肪を落とすボディメイク戦略
トレーニング（R7.5.29）！
本日のトレーニング＆ランニング 短プログラムでそこそこ追い込む
【徹底解説】たんぱく質の吸収を阻害する食品・飲み物・栄養素とは？効率よく摂取するための工夫も紹介！
今年17回目の仙女サークル、岩田美香先生、愛海先生が指導！
犬に口輪をつける練習
【筋肥大の教科書】クレアチンと筋肥大のすべて｜必要性・効果・摂取量・タイミングを徹底解説
【筋肥大の教科書】筋肥大の法則：漸進性と過負荷の原則を徹底解説
生成AI×スポーツトレーニング：競技力30%向上の秘密
トレーニング（R7.5.26）！
#私はこうして太ってしまった
【第31回】えびすだいこく100kmマラソン！6度目6回の完走を目指すもDNF！
飲まない人には発想すらない
ランニングは『がんばらない』が正解！ムリせず継続するための仕組みづくり
スピード練習兼ビルドアップ走5km 2025.5.27
【成長思考で壁を脱却】ランニングの操作性と再現性を高めて失速しないレースをする❗️
コンディショニングトレーナーの挑戦：20年の軌跡
ランニング🐢 this week 4daysﾍﾙﾆｱ
休日日記48 5/25 休日はあっという間に過ぎる
土日は濃かったし珍しく二日とも走った
【実例109】40代男性🎉黒部名水マラソン2025サブ315達成
【ポイント練再開】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年5月12～25日の記録
RUNあとのタン ^^/
COROS PACE3
休日日記47 5/24 ChatGPT活用セミナーってやつを受けてみた
じゃあ歩けばいい：長距離ランナーのヤバさ（笑）
