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全自動型ウォーターサーバーのメリットとは？アクシスウォーターの魅力解説
待望の新色登場！！Cloudmonster2（クラウドモンスター2）
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アクシデント発生＆新たな旅の予約
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講演活動＆FMラジオ出演
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生きている間にやりたいこと＆今日は3種目
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田舎の古民家カフェ賑わう＆今日もノートレ
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木の温もりを感じるお店＆無駄のない練習法
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サポート企業様との契約更新中＆オークリー届く！
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エアコン設置もDIYで＆旅の計画
7日前
50代は人生のターニングポイント＆今日は3種目
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5年振りの健康診断結果＆今日は2種目
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幸福度を高める方法＆今日は久々の3種目
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人にどう思われているか？＆2日間のカフェ営業を終えて
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運のいい人
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なりたかった自分になる！
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僕のトライアスロンの原点：それが宮古島
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ありがとう宮古島！
㉒1ヵ月半かかってようやく完成、シーポバイパー
1日前
今日からビルド期突入で憂鬱なFTPテスト
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実は苦手な細かな作業
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まさかの買い直し ブレーキシュー
4日前
皆生までのトレーニングメニューをチャットGPTに作ってもらった
5日前
春はお華見、五感で楽しむ
6日前
㉑ハンドル周りのケーブルやり直し
7日前
行ってらっしゃい、ちゃんと帰って来いよ
8日前
⑳ディレイラー問題解決！ポイントはダブルクリック
9日前
その時は突然やって来た ニューふとっちょ開眼
10日前
⑳やばい、ディレイラーが変速しない
11日前
たまーに食べたくなるスイッチ
12日前
1時間4本勝負のセミロング
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粘りは大事よズイフトッチョ
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⑱ブレーキはシマノでやり直し
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サロモンのゴアテックスシューズを22,000円で買ったら、5,500ポイント返ってきた
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滑ってコケて、すぐ帰ったジョグ
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3月のランニングは雪とアスファルトとアイスバーンの狭間で
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ランニングでの消費カロリーの計算ツール
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🏊🚴♀️🏃 移動するだけでポイントが貯まる！🚗🚃🚢🎉 「Miles（マイルズ）」で移動をもっとおトクに楽しもう！ 🎉
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2025ハスカップトライアスロン大会in勇払（7/27開催）エントリー開始
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2025ハスカップトライアスロン大会in勇払（7/27開催）エントリー開始
29日前
四万十川ウルトラマラソンオンライン完走とCVインターバルで2月終了
March in Wakkanai: Local Insights on Weather, Clothing, and Recommended Spots
3℃になると道はグショグショ…朝ラン5km
四万十川100kmマラソンオンライン完走に向けての3連休
6分間全力走で現在のランニングレベルをチェック！
–10℃を下回ると顔が痛い…朝ラン8km
出張ランで朝の北大内（9km）
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ストロークを確認しながらのスイム
6日前
東京に帰ってきたら暑かった(◎_◎;)
10日前
急に暑くなったバイク＆Wave走
12日前
アスレチックリハビリとスイム練、足攣り1回
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折角休みなのに雪・・・
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バイク＆ビルドアップラン
19日前
久しぶりに距離を泳いだスイム練
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今日のリハビリは、お尻にしますか、肩にしますか？
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乾燥肌対策でクリーム変更
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立川シティハーフ DNS、」応援に徹する
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寒かったぁ、雪もちらつく練習会
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200mTT 疲れが抜けないスイム練
26日前
出張帰りでダメダメスイム練
高速 焼きカレーライド
バイクちょっと、ラン長め、カキのチゲ鍋
IRONMAN 70.3 Hawaii 2024 参戦記
Garminスマートウォッチの新機能、マルチスポーツの自動移行がめっちゃいいぞ！
石垣島トライアスロン2024参戦記
【2024年版】Garminのトライアスロン用スマートウォッチまとめ
石垣島トライアスロンのコースが変更になるぞ!
苫小牧ハスカップトライアスロン2024の開催が決定！新バイクコースも登場
9年ぶりにアイアンマンレースが北海道で開催されるぞ…！「アイアンマンジャパンみなみ北海道」実行委員会発足！
世界トライアスロンシリーズ横浜大会2024のエントリープランが発表されていた！
サイコーなサイクリングイベント、そらちグルメフォンド2023に参加してきた
石垣島トライアスロン2023参戦記
鹿児島マラソン2023のファンランに参加してきた
アイアンマン70.3東三河ジャパン in 渥美半島
Garmin Venu SQ2 をちょっと試してみた
ワールドトライアスロンカップ（2022/宮崎）を観戦してきたよ！
石垣島トライアスロン2023開催決定！
SNSとブログって違うよね。｜ブログみるでブログ読もう！ - 暮らしをもっとたのしく！みんくのくらし
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2024年3月 トレーニング実績～トライアスロンモード再開！
21日前
「びわ湖マラソン2025」～絶好のレース日和で気持ちよく「エンジョイランニング」！
2025年2月 トレーニング実績～何とか大台回復！
2025年1月 トレーニング実績～あともうちょっと！
2025年スタート！～今年も健幸な一年を！
2024年12月 トレーニング実績～少しずつペースアップ！
2024年11月 トレーニング実績
2024年10月 トレーニング実績
「第4回 LAKE BIWA TRIATHLON」～風ニモ負ケズ、風邪ニモ負ケズ！
2024年9月 トレーニング実績
2024年8月 トレーニング実績
2024年7月 トレーニング実績
2024年6月トレーニング実績
2024年5月 トレーニング実績～転勤決定と重大決心！
2024年4月 トレーニング実績～スピード！スピード！今季は春からRUNメインで！
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ボーイスカウトの引率で雪中キャンプの練習
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長年の持久力トレーニングによる、心臓の形態変化とその影響
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6か月ぶりのプールでのトレーニング
VO2MAXの追加記事 その4 – VO2MAXと体幹
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体幹強化の体操：バード・ドッグ
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体幹強化の体操：デッド・バグ
体幹強化の体操：プランク
In-N-Out バーガーの本社が、30年続いたオフィスから第一号店の町へ移転
マラソンランナーにとっての陰ヨガの効果
健康とは、心と体のバランスが最適化された状態
今回のマラソンの結果から得たこと：陰ヨガの効果と筋力アップ
カールズバッドマラソンでのレース結果
明日はカールスバッドマラソン。選手受付を済ませ参加賞をもらってきました
12日前
さいたまマラソン2025｜感想＆結果報告
第19回 湘南国際マラソン（Shonan International Marathon）｜感想＆結果報告
IRONMAN Jpan South Hokkaido（アイアンマンジャパンみなみ北海道）｜感想＆結果報告
豊洲アクアスロンフェスティバル2024｜感想＆結果報告
第17回手賀沼トライアスロン大会｜感想＆結果報告
【On】クラウドモンスター2を買ってみた。【レビュー】
第18回大井川港トライアスロン大会｜感想＆結果報告
GARMIN【Instinct 2 Dual Power】｜趣味トライアスリートによるレビュー
第36回伊豆大島トライアスロン大会｜感想＆結果報告
第33回新島トライアスロン大会｜感想＆結果報告
しまなみ海道を走ってみた。まさに【サイクリストの聖地】だったという話
数字で見る自転車四国一周｜日数・距離・費用を徹底分析
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数字で見る自転車本州一周｜日数・距離・費用を徹底分析
日本一周自転車旅！（本州一周編）｜随時更新予定です。
そうだ！エベレスティングをしよう 急
そうだ！エベレスティングをしよう 破
そうだ！エベレスティングをしよう 序
灼熱！佐渡トライアスロン2023と私
激闘！富士ヒルクライム2021～シルバーリング目指して～
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【回想】佐渡トライアスロン2019の教訓とその対策
【朝練】朝活攻略法まとめ（何とか5日連荘達成）
【雑記】Nintendo Switchの抽選に当たった
制御器具番号を一通り覚えたい人のための奇妙な語呂合わせ一覧
漢もすなる朝練といふものを男もしてみむとするなり
富士登山競走2019回想 出場をお勧めする5つの理由
チャリで太平洋ベルト横断＋九州縦断をして強烈な日焼けをしたときの話
2019トレーニングサマリー
[連載]2019トレーニング週報 vol.51 (12月23日～12月29日）
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【自転車】ママチャリタイヤ パナレーサー耐摩耗に変更
4日前
【環境】マイクロプラスチックとプラスチック容器
8日前
【仕事】会社を辞めるために動き出す
11日前
【単身赴任】24時間戦えますか?
14日前
【健康】ヤバイ、体重が増えていく
17日前
【自転車】MAVICホイール偽物
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【自転車】CRODERホイール宜しく
22日前
【家電】ロボット掃除機 インプレ
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【家電】掃除機ロボット買ってみた
23日前
【仕事】もう少し頑張ってみるか
25日前
【トライアスロン】レースがなくても動き出す
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【トライアスロン】そして僕は途方にくれる
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【霞ヶ浦】トライアスロン大会 まさかの中止に唖然
【冷凍食品】野菜を食べるカレーは栄養バランス最高だよ
【冷凍食品】お昼に最適の冷凍食品ビビンバ！は美味しい
捻挫
Endurance Worksの原田さんが主催するインドアバイクグループライド
かごしま国体トライアスロン競技で大分県代表が奮闘
かごしま国体トライアスロンの前日は選手たちにとって重要な一日
熱い感動、かごしま国体トライアスロン競技
レイク・ビア・トライアスロン2023優勝者
LAKE BIWA TRIATHLON 2023大会に「Triathlon Legend Athletes」として参加します
毎週木曜日の魅力的な瞬間：Endurance Works 原田さんの主催、インドアバイクグループライド
怪我からの復活：健康への新たな気づき
トライアスロンスイム練習会：モチベーション向上
今回も国内代表選手との熱いチャレンジが繰り広げられました
体調不良とトレーニング：大谷選手の知恵
一日のエネルギーと情熱
健康優先の一日とトライアスロン仲間へのサポート
スイム練習からジェットコースターの坂へ！エキサイティングなトライアスロントレーニングの日
2025年の大阪、関西で開催されるトライアスロン大会
初心者🔰やオフシーズンにトライアスロン＆ロードバイクのフィッティング！？大阪・関西を中心に出張フィッティングや実走でのコーチングも実施しています。
関西・大阪でトライアスロン専門のバイクフィッティングも行なっています。デビューに向けて初心者も受けるべきか？
40代・50代・60代もOK！！初心者・女性・シニアに優しい関西のスクール大阪トライアスロン倶楽部。
長田TT（諫早）をコースレコードで年代別3連覇達成&総合で表彰台獲得。日本トライアスロン選手権も終えTAシーズン終了。
宮崎エイジチャンピオンシップで前代未聞のミス。バイクでエイジトップ、総合10位から一転、ランの2周目でまさかのミス（笑）
国内トライアスロンシーズン最終戦。日本エイジグループナショナルチャンピオンシップ（2024/宮崎）
https://unity-sotoasobi.com/archives/9970
Clientが2024年KAMI100トレイルランニング100km部門で女子総合優勝！結果速報。
第8回しろさとTT2024年11月速報リザルト。100km部門で年代別7連盟達成！！2位と9分差。
トライアスロン・スパルタンレース・健康増進のためのパーソナルトレーニング。関西/大阪/神戸
千葉シティトライアスロン大会2024速報リザルト、取り敢えず総合3位。
千葉シティトライアスロン2024。1週間前、大会当日の過ごし方、トランジションのコツ、持ち物リストなど
数年前フルマラソンで6時間以上かかっていたアラ50のClientがアイアンマンバルセロナで自己ベストを大幅更新する12時間ぎりを達成！
50歳、60歳を過ぎても動ける身体を目指そう！！アイアンマンシーズン真っ只中。今月末はアイアンマン世界選手権KONA~Hawaii🌺
【二週続けて】2024_AJ神奈川合同忘年会【忘年会】
1日前
【予定は未定で】記念艦三笠と横須賀軍港めぐり【結果オーライ】
2日前
【お久し振りの】2024_AJ千葉忘年会【六治郎】
3日前
【湾一は】BRM1130東京200kmぐるっと東京湾一周【ブルベに向くのか】
3日前
【スタート前から】DNF_BRM1019東京600kmぐるっと関東一周【てんやわんや】
【暑熱に苦しむ】BRM916たまがわ400km奈良井宿【下り基調】
【DNSしたので】DNS_BRM915たまがわ200km木崎湖【のんびりゆったり】
【睡眠不足で】BRM913たまがわ300km木崎湖【認定外】
【ブランク期間】BRM1130東京200kmぐるっと東京湾一周【2.5か月】
【お次は】ツールド妻有2024参加記録-3/3【三年後かな】
【6年振りの】ツールド妻有2024参加記録-2/3【イベントスタート】
【三年振りの】ツールド妻有2024参加記録-1/n【越後妻有】
【鳥勝ハシゴは】失意と暑熱の奥多摩ライド【見果てぬ夢】
【さよなら青森】7/7-2024・夏の青森三泊四日【また来年（？）】
【BRM713津軽200】5/7-2024・夏の津軽三泊四日【事前認定走-3/3】
Hello world!
春の陽ざしのメルボルン、癒しの草花たち – その②
世界最大の砂漠を自転車で横断するサラリーマン冒険家のサポート⑮
ダイエット停滞期を乗り越える
世界最大の砂漠を自転車で横断するサラリーマン冒険家のサポート⑭
春の陽ざしのメルボルン、癒しの草花たち
豪/メルボルン 災害事態宣言継続
世界最大の砂漠を自転車で横断するサラリーマン冒険家のサポート⑬
（お久しぶりの投稿です）ランニングを頑張っている話
世界最大の砂漠を自転車で横断するサラリーマン冒険家のサポート⑫
世界最大の砂漠を自転車で横断するサラリーマン冒険家のサポート⑫
世界最大の砂漠を自転車で横断するサラリーマン冒険家のサポート⑪
世界最大の砂漠を自転車で横断するサラリーマン冒険家のサポート⑪
世界最大の砂漠を自転車で横断するサラリーマン冒険家のサポート⑩
世界最大の砂漠を自転車で横断するサラリーマン冒険家のサポート⑩
生きてます
OSJ KOUMI 2020 レース編／その②
OSJ KOUMI 2020 レース編／その①
OSJ KOUMI 2020
年末最後は京都トレイルで
金沢マラソン2019
京都トレイル東山に行ってきた
第35回宮古島トライアスロン/その⑤Run編
第35回宮古島トライアスロン/その④Bike編（後半）
第35回宮古島トライアスロン/その③Bike編（前半）
第35回宮古島トライアスロン/その②Swim編
第35回宮古島トライアスロン/その①序章
クロスバイク（ESCAPE R3）にリアキャリアを取り付ける際の留意点＿補足
自転車通勤を始めました
加古川マラソンと2018年の振り返り
湘南国際マラソン 予選の激闘
新しいiPad Airが欲しい
湘南国際マラソンの一次予選
湘南国際マラソンに申し込もうとしたら・・・
久々のzwiftレース（ZHQ Beta Crit City Race）
ランはNG、zwiftはOK
湘南国際マラソン情報（・・・と、ケガのその後）
もしかしてケガ？
富士ヒルクライムと湘南国際マラソン
Virtual Mt.Fuji Hill Climb Race
書きかけのブログが・・・
富士ヒルクライム中止のお知らせ
「調子が悪い」と感じても・・・
雨が、ぱらついたのでzwiftでサイクリング
zwiftレース Crit City Race (カテゴリD) 参戦
ポイント練習（4週目2024/3/24）
ポイント練習（3週目2024/3/9）
ポイント練習（2週目2024/3/2）
ポイント練習（1週目2024/2/24）
しばらくさぼっているポイント練習を3か月さぼらないために
Differences in pedalling technique between road cyclists of different competitive level
2023青岛・城阳智慧铁三接力
小珠山森林公园爬坡挑战赛路
2023年中国·温州长距离铁人三项国际公开赛
2023年中国·赣榆秦山岛铁人三项公开赛
2023年中国·威海超级铁人三项系列赛
2023黄河流域（东营）铁人三项赛
海尔・2023青岛马拉松
Echartsの表示練習
ハーフマラソンサブ80達成！
休日日記30 4/1 リュックサックバトル...！
ラン寄付41
【実例99】アラフォー女性㊗️ふくい桜マラソン2025ビルドアップでサブ45達成
ランニング後の血便
郵便に損害賠償サービス？ 少なめの走行距離
明日から4月、3月のアクティビティ結果
RUNあとの春限定スイーツ ^^/
RUNあとのチキン ^^/
【3月】収支☆報告
休日日記29 3/30 色々はじめてみた週間
ランニング中にサングラスを取り入れよう！機能性とファッション性を両立する秘訣
2025年の夜桜ラン
舞岡公園(3/30 13.4km 81min)
【実例98】アラサー女子㊗️ふくい桜マラソン2025ビルドアップでサブ4達成
ランニング🌃🌇☔3
