連休疲れでリカバリースイム
3日前
今年2度目の小沢ブリック練は、意外と良かった
4日前
Wave走10kmとアウトドアランチ
4日前
暑くなる前にバイク&ラン、夕方スイム
5日前
絶好のライド日和で529(ゴフク)へ
6日前
アンプロダクティブ、疲れが抜けない
7日前
疲れが抜けていないスイム練
10日前
GW3 疲労困憊の藤倉ブリック練
11日前
タンデムロードバイクと奥多摩駅往復ライド
11日前
睡眠不足でペース上がらず・・・
14日前
慣れたと思ったけど肩はずっしり重い
16日前
ウェーブ走10kmは結構きつかった
19日前
仲間が返ってきた練習会
21日前
リハビリ、ラン10km、スイム久しぶりに2700m
24日前
今年初の小沢ブリック練は疲れた…
25日前
東京マラソン2024 <練習場所>
東京マラソン2024 <振り返り>
東京マラソン2024 <結果>
東京マラソン2024<トレーニング完了&本番イメトレ>
東京マラソン2024<最後の切り札投入>
東京マラソン2024<トレーニングの進捗>
東京マラソン2007 <昔話:マラソン経験ゼロからのフル その2>
東京マラソン2007 <昔話:マラソン経験ゼロからのフル その1>
2023年総括と2024年の予定
東京マラソン2024<トレーニング方針>
東京マラソン2024<当選> ~ 17年振り2度目のフルマラソン 50代でサブ4に挑戦!?~
宇都宮市内~日光~中禅寺湖 いろは坂ヒルクライム
23年モノ スキーブーツの末路
2022年総括と2023年の予定
宇都宮市森林公園
4日前
【速報】5/5(日) 静岡県長距離記録会 5000m
4日前
5/2(木) 長距離記録会3日前刺激
10日前
4/28(日) 見次クラブ 6-3-1-1km
13日前
4/25(木) 草薙激走会 1000m×10
18日前
4/21(日) 見次クラブ 3-6-3km変化走
19日前
4/18(木) 草薙激走会 3000-2000-1000-400
26日前
4/11(木) 草薙激走会 10000m…のはずが…
【速報?】4/7(日) 第39回 焼津みなとマラソン(ハーフ)
4/4(木) 焼津みなとマラソン3日前刺激入れ
怪我からのリスタート
静岡マラソン2024 レース後のあれやこれや
静岡マラソン2024 レースレポ③
静岡マラソン2024 レースレポ②
静岡マラソン2024 レースレポ①
【速報】静岡マラソン2024
1日前
連休明け
2日前
GW後半もシャワーランで〆
3日前
生姜種蒔きボラの後は長野県産酒「真澄」に酔う
5日前
南阿蘇鉄道に乗ってみる
5日前
有田陶器市に初訪問
7日前
連休前日が一番好きだったりする
7日前
飲み会2連チャン
8日前
午後3時の上天草ランチは登立地区のときん茶屋
10日前
大雨の南関町にて関所マラソン
10日前
日本百名山「祖母山」で終わりがけのアケボノツツジ
11日前
肥薩おれんじ鉄道(八代~川内)乗り鉄してみる
12日前
天草市の丸健水産で豪快に海鮮を喰う
13日前
ぎっくり腰からのリハビリラン開始
14日前
昭和な喫茶店グリーンスポットで心もお腹も落ち着く
15日前
飲み会2連チャン
義侠 純米生原酒 五百万石
4日前
GW百名山の旅 九州の3座 「くじゅう連山最高峰の中岳」「祖母山」「阿蘇山最高峰の高岳」
7日前
久保田 萬寿 純米大吟醸
10日前
GW四国百名山の旅 徳島県「剣山」 愛媛県「石鎚山」
14日前
【遅報】かすみがうらマラソン2024
14日前
〆張鶴 純米大吟醸
21日前
大那 特別純米 にごり酒生酒
25日前
来週のフルマラソンの準備
28日前
真澄 純米吟醸酒 あらばしり
フルマラソン2週間前30km走
神亀 純米酒 GAMERAラベル
2か月ぶり山へ 越生の山でミツマタを観る
山間 ori-ori-rock 純米吟醸
練馬こぶしハーフマラソンを走りました 初参加
天明 中取り零号
dope Discography【PVあり】
バタフライ【Director's Cut PV】公開
優勝は五島莉乃!2位に小海遥、3位に兼友良夏。陸上日本選手権10000m現地応援レポその3☆20240509
Poison Flower の PV Full Version 動画。
【 You Tube】京都大学1991年[1-1] 【英文和訳】
Can’t Stop Lovin' You の FULL PV 発表。
5月の星からのMessage牡羊座~魚座
今週の詩「みずがめ座エータ流星群」
小海遥が準優勝で銀メダル!陸上日本選手権10000m現地応援レポその2☆20240506
飼い主限定!クールな甲斐犬がメロメロに甘えてきて悶絶!!
あなたに与えられた使命と役割り
5月の星空案内☆彡
後輩犬を叱りつけ、主には甘え、しかも怪我の心配までしてくれる甲斐犬がやばすぎる
【 You Tube】京都大学2019年[2-1] 【和訳問題】
今週の詩「地球」
2日前
【ジョグ】と、犯罪経歴証明書って?
5日前
【サウルス練】悪天候時ほど実力の差が出る
8日前
【夜ボタ】コースレコード、また出た
10日前
【ジョグ】紫外線から目を守ろう
12日前
【25km Tempo】ペース落として、でも長めに
15日前
【2XUハーフ③】こんなに上手く走れた大会は初めてかも
17日前
【2XUハーフ②】ザ、ベストテン!
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【2XUハーフ①】まぁまぁ走れる人、に昇格
19日前
【2XUハーフ】減速しなきゃいけないコース
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【センバル】ペースは再考が必要みたい
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【20km x2】昨日と逆にすればよかった練習
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【20km x2】当たれ!神戸マラソン
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【トラック練】ぽんぽん走れて楽ちん
【ジョグ】と、また男女で色分けされたシャツ
【ボタ4周】100km走り切る足を作るんだ
頭痛持ちだった私がフェイスマッサージで改善できたので報告します。【PR】
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2024GW連休中は、峠ラン中心に走りました。
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DMT KR0 自費購入!インプレ 重量は?性能は?【レビュー・PR】
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ほどけにくい靴紐マジックレース、自費購入しました。使用感は?キャタピランと比較レビューします。【レビュー・PR】
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チョコザップが近所にできたので入会を検討中 評判は?機器は?お得な入会方法を紹介
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PUMA(プーマ)VELOCITY NITRO 3 を着用してみた。重量は?性能は?【レビュー・PR】
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サッカニー エンドルフィンエリート を着用してみた。重量は?性能は?【レビュー・PR】
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サッカニー エンドルフィンプロ4 を着用してみた。重量は?性能は?【レビュー・PR】
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ランニングスタビライザー自費購入 骨盤ベルトの効果は?【PR・レビュー】
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ロードバイクブームは終焉?!オワコン?!管理人の見解を書きます。
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管理人がおススメするベストランニングソックス(靴下)を紹介【レビュー・PR】
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HOKA ONE ONE SKYWARD X を着用してみた。重量は?性能は?【レビュー・PR】
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NEWBALANCE FRESH FOAM 1080 V13を着用してみた。重量は?性能は?【レビュー・PR】
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改めてADIDAS ADIZERO SLは練習用シューズとして優秀だと感じています。【PR】
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シューグー(補修材)でランニングシューズの延命しましょう!剥がれにくい塗り方(コツ)を伝授します!【PR・レビュー】
5/9のトレード記録 東洋精糖にぶっ込み
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E-パワフルプロ野球1イニング杯 準優勝 (入賞-479)
8日前
5/1のトレード記録 リート乗り換え
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ぼくらの消しゴム落とし3 月間2位【入賞-478】
9日前
4/30のトレード記録 シンニッタン利確とリート間
11日前
庄内緑地グリーンランニング20km
12日前
ぼくらの消しゴム落とし3週間2位【入賞-477】
12日前
配当予定表 4/27
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4/26のトレード記録 アーバネット利確
14日前
某スポーツ選手が株で9割負けて、私が株で9割勝てるマインドに関して。
15日前
ナメクジ救出
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ヘイジツマラソン21km
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株の中東ショックを回避できた要因(マイナス要素がプラスに)
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パワプロを始めれた要因(マイナスがプラスに働く)
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E-baseball パワプロ 1イニング杯7位【入賞-476】
エンドルフィンスピードのソールが剥がれてしまった
4日前
Garminさんにはお見通し? 病み上がりの20kmEペース
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エアコン洗浄 その後風邪ひき
8日前
トレラン後の筋肉痛
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いしおかトレイルランは無事に完走
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いしおかトレイルラン&腰痛
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水曜10km走 マリノスACL決勝進出おめでとう!
15日前
トレランシューズ購入 〜ホカのSPEEDGOAT 5〜
17日前
今週はランを頑張りました
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旅ラン@中国晋江
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旅ラン@中国厦門 その2 五緑湾方面
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旅ラン@中国厦門 その1
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出張前にお一人様スピード練
20kmEペース走 おかわり2.5kmつき
1km3本とBU
1日前
第1回浜街道GREATラリー2ndステージ Suica清算できず波乱のスタートからラストの猛追 10時間超えで完走
2日前
第1回浜街道GREATラリー1stステージ 寄り道と寒さからの灼熱の海岸線 24時間越えで完走
8日前
スキバリーン イーグル
10日前
第72回山田敬藏記念ロードレース大会 90分ペーサーにつくも12kmまで 今年も微妙にCBの93分強で完走
13日前
第19回湘南国際マラソンにエントリーしました
14日前
第56回(令和6年度)社会保険労務士試験申し込みしました
15日前
グレンターナー ポートカスク・フィニッシュ
16日前
第17回青森県民スポーツ・レクリエーション祭ロゲイニング競技にエントリーしました
18日前
令和6年度ITストラテジスト試験受験報告
22日前
第72回山田敬藏記念ロードレース大会のナンバーカード・プログラム他が到着しました
24日前
善知鳥神社の龍(青森市)完走しました
28日前
第1回浜街道GREATラリー240kの大会プログラムが到着しました
第23回津軽富士見湖一周マラソン大会にエントリーしました
令和6年度ITストラテジスト試験受験票が到着しました
近代日本「絹の道」ジャーニーラン2024 2ndステージ 暑さと眠さを乗り越え花火に祝福されつつ完走
4日前
トレーニング日記 ~5月・1週目~
5日前
23・アーティファクト グフ・フライトタイプ ~Photo gallery~
8日前
スーパーカブ110 JA07 ~整備記録③~
11日前
トレーニング日記 ~4月・4週目~
12日前
22・アーティファクト グフ・フライトタイプ
18日前
トレーニング日記 ~4月・3週目~
19日前
21・アーティファクト グフ・フライトタイプ
24日前
サバゲーをやってきました!!
25日前
トレーニング日記 ~4月・2週目~
26日前
20・アーティファクト グフ・フライトタイプ
29日前
ゴーストバスターズ/フローズン・サマー
トレーニング日記 ~4月・1週目~
3月・トレーニング日記
2月・トレーニング日記
19・アーティファクト グフ・フライトタイプ
MOUTAIN SPORTS LABO
トレイルランやファストパッキングにオススメなアイテムを紹介しています。 また、自身の試行錯誤からトレイルランの効率的なトレーニング方法についても発信してます!
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【トレイルランで使えるのはどっちだ?】ガーミンとカロスを徹底比較!地図やナビゲーション機能は?
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【成分や飲むタイミングは?】ベースサウルスの効果を検証!マラソンのコンディショニングで使ってみた!
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【初心者から上級者まで】LSDの効果や方法、継続のポイントについて解説!
【マラソンの必需品】ハーフタイツの効果について解説!選び方やおすすめは?
【2時間48分切りなるか?】東京マラソン2024参戦!取り組みと結果は!
【止まらない進化】メタスピードエッジパリレビュー!特徴や前作からの変更点は?
【GARMIN先生と言われるには理由がある】GARMINランニングアプリ「GARMIN CONNECT」のすごさを解説!
オープンランプロのペアリング方法を解説!スマートフォンとGPSウォッチでのペアリング方法は?
【呼吸筋のダンベル】「エアロフィットアクティブ」レビュー!
【ブレなく速くなる!】メタレーサータイツレビュー!2XUとの違いやサイズ感は?
【1年履いてわかった!】メタスピードエッジプラスをおすすめする理由を解説!ヴェイパーっぽいのはコレだ!
【失敗の要因】第72回別府大分毎日マラソンレースレポート!足りなかったトレーニングは?
【ジェルだけじゃない】マラソンのタイム向上におすすめ!MCTオイルの活用方法や効果について解説!
【速さに繋がるケアグッズ】uFitの「RELEASER」をおすすめする理由!ポイントを紹介!
【音質重視ランナー向け】SIVGAのワイヤレスイヤホン「SPT1」レビュー!
ヒルスプリント【2024/05/08夜ラン】
21時間前
スロージョグ【2024/05/07夜ラン】
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GW合宿1日目【2024/05/03午後ラン】
7日前
Eペースジョグ【2024/05/02夕方ラン】
13日前
食後ジョグ【2024/04/25夜ラン】
18日前
久々のよこはま月例【2024/04/21午前ラン】
19日前
スピード【2024/04/20午後ラン】
21日前
下地作り【2024/04/17夜ラン】
22日前
ジョグ【2024/04/16夜ラン】
24日前
朝ジョグ【2024/04/14朝ラン】
25日前
LSD【2024/04/13午後ラン】
28日前
食後ジョグ【2024/04/10夜ラン】
スロージョグ【2024/04/08夜ラン】
花見【2024/04/07朝ラン】
週末【2024/04/06】午後ラン
9日前
石岡トレラン大会 スイーパーボランティア 備忘録
17日前
かすみがうらマラソン2024に参加してきました
24日前
HOKA原宿のイベントと、石岡トレラン大会試走
第27回 吉川なまずの里マラソン(ハーフ)に参加してきました
メタスピードスカイパリ、メタスピードエッジパリを履いてみました
花より団子
映画とオーディブル2024春
HOKAホカ CIELO X1(シエロX1) レビュー<フルマラソンを走ってみた結果>
板橋シティーマラソン(フル)に参加してきました。
歯の麻酔
アディゼロ ジャパン8 レビュー
2024いわきサンシャインマラソンに参加してきました
2024リバーサイドさかえドラムマラソン10kmの部に参加してきました
アディゼロ タクミセン10を履いてみました(9との比較)
第40回 守谷ハーフマラソンに参加してきました
近所でスピ練、今日の失敗
1日前
別海町パイロットマラソンのエントリー理由
2日前
GWの最後はみなとみなとみらいへ(中華街、パンラン)
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つくば市 不動峠2往復ラン
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フルマラソン情報更新、サロマの私設エイド閉鎖、9年前のかすみがうらマラソン
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中華街、横浜みなとみらいジョグ
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新横浜公園manami-m練
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coco練 38.5km走
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来年の別大の参加資格、東京マラソンTeam One Tokyo Member未登録
10日前
ウルトラマラソンの合間のスピ練、GW予定
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水戸黄門漫遊マラソンにエントリー
11日前
鶴見川Build up練〜横浜 27km走
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GWはブロガーさんに力をもらって...
13日前
チャレ富士で出来た血豆、慣れない講師役、取締役がまさか...
14日前
チャレ富士ゴール後、その後
一括投資か分割投資か?鰻重か鰻丼か?
高配当株ポートフォリオ【2024年1月末】
「くる。きっとくる」いつかくる暴落を考えてみる~私のインデックス投資との向き合い方~
高配当株ポートフォリオ【2023年9月末】
高配当株ポートフォリオ【2023年8月末】
高配当株ポートフォリオ【2023年7月末】
高配当株ポートフォリオ【2023年6月末】
高配当株ポートフォリオ【2023年5月末】
一括投資 vs ドルコスト平均法について思う事
年金受給の正解は?
高配当株ポートフォリオ【2023年3月末】
iDeCoしてますか?
高配当株ポートフォリオ【2023年2月末】
QYLDって実際どうなん?
高配当株ポートフォリオ【2023年1月末】
1日前
息子と2人で実家に帰省。お土産に三喜卵太郎のカステラを持参。5月1〜2日のRUN記録。
2日前
運良く半額のビールを発見。夕食は手作り餃子。4月29〜30日のRUN記録。昨日珍しく看護師の仕事に関する記事を投稿したところ。
3日前
珍しく仕事の話。その①。2022年秋に10年弱勤務した病院を退職。
4日前
全く使用されていない妻の調理器具を活用。その①。フードプロセッサーで餃子作り。4月28日のRUN記録。
5日前
息子がアクスパデビュー。観音山ファミリーパーク。4月27日のRUN記録。
6日前
デブ活最終日の締めは餅を使って手作りいちご大福。見た目いまいちだが味は?。夕食は半額シールの貼られたお肉。
7日前
未訪問のパン屋を開拓。高崎市のボンパパとパン小麦工房櫻。4月26日のRUN記録。
7日前
板鼻館でタルタルカツ丼。
9日前
手作り餃子を35個焼き20個摂取。4月25日のRUN記録。
10日前
男気らーめんアカギでラーメン・麺増し。久々のアカギはやはり最高でした。おやつはコッペ田島。
11日前
HMでサーターアンダギー作り。見た目は黒いが味は絶品?。4月24日のRUN記録。
12日前
平田の哲二郎にて限定ジャンクなまぜそば大・ライス×2杯。今回も旨過ぎてライスおかわり。せっかく質問をいただいたので珍しくマラソン練習のことを少し語ります。
13日前
デブ活。半額シールの惣菜と蕎麦・レトルトカレー。4月20〜23日のRUN記録。
14日前
ラーメン赤沼にて限定台湾まぜそば・豚増しをテイクアウト。茹で加減をミスったが結果オーライで絶品の仕上がりに。
15日前
デブ活。あんマーガリン。
3日前
チャレンジ記録会茅野 を走ってきました
4日前
7mmピンで走ってみる
5日前
ぐんまチャレンジマラソン を走ってきました
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2024年4月に走った距離 目的と目標と手段
10日前
魚津しんきろうマラソンを振り返る
10日前
【結果】魚津しんきろうマラソン2024
19日前
スパイクでトラック練習
20日前
来週は 魚津しんきろうマラソン
24日前
クラブ練習会の威力
26日前
魚津、安曇野ハーフマラソンの練習
28日前
通勤ランシューズの交代へ
29日前
笛吹市桃の里マラソンの参加賞
笛吹市桃の里マラソンを走ってきた
記念すべき第一回 ふくい桜マラソン2024 を振り返る
ふくい桜マラソン に向けて
10日前
日:Mペース走10km・月:インターバル走4km
24日前
Eペース走10km・いつもの日曜日
26日前
Mペース走10km・授業が始まる
日立ハーフマラソン完走21km
インターバル走4.6km・忙しい日曜日
Mペース走10km・午前中は家で仕事
日曜日Mペース走10km・水曜日Mペース走10km
インターバル走5km・今日も多忙
Mペース走10km・家で少し仕事
インターバル走4km・日曜日は忙しい
Mペース走10km・休日はいつも家で仕事
インターバル走4.5km ・振替休日
Mペース走10km・家で仕事
インターバル走・今日も忙しい1日
Mペース走10km・トンカツで胃にもたれる
3日前
コロナ後遺症が続く 2024/4/29-5/5
9日前
コロナ後遺症が残る 2024/4/22-28
17日前
コロナから復帰しました 2024/4/12-21
24日前
レース後まさかの…。2024/4/8-14
焼津みなとマラソン なんとか完走 2024/4/1-7
ジョギング復帰 2024/3/25-31
ふくらはぎの調子がイマイチ 2024/3/18-24
今度はふくらはぎが肉離れ 2024/3/11-17
静岡マラソンは欠場しました 2024/3/4-10
ジョギング再開 2034/2/26-3/3
完全休足 2024/2/19-25
膝の痛みがくすぶる 2024/2/12-18
左膝を痛め、休足中 2024/2/5-11
左膝を故障 2023/1/29-2/4
寒い1週間 2024/1/22-28
しまむらでベリーダンスで着れるウェア調達。。抜群のコスパ
表現が難しい体調不良?未病?とトレーニング
極楽湯まで(5/8 4.5km 23min)
次の試合前直前3キロ走3回比較
【GW後半の記録】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月29~5月5日の記録
マラソン向けエナジージェルを比較しおすすめ商品について解説します
ルイボスティーの健康メリットと美容効果について徹底解説します
ケトン体とマラソンの相性について。低炭水化物ダイエットの効果とランニングパフォーマンスへの影響
【秋へのフォーム改良❗️】少人数制✖️撮影付の坂道練習会が終了
ファイテンの磁気ネックレスって、どうなんだろ?
GWも終わりましたね。はやく元通りの習慣を取り戻さないとですね!!!
福岡へ帰省~ ^^/
走るぞ!
久々の海外旅行 グアムで感じたこと
脹脛サポーター(カーフスリーブ)の効果実感