マラソン 過去記事

ウイキャンオールウイン

スカイツリーのライティングが最近変わった。「ＴＯＧＥＴＨＥＲＷＥＣＡＮＡＬＬＷＩＮ」みんなで必ずうち勝とう、コロナに。1か月ほど前は「オリンピックまで1〇〇日」と出ていたのに。頑張ろう…スカイツリーは1か月以上休業している。1か月ほど前のライティング。スカイツリーをバックにスカイツリー線の電車が走る。ウイキャンオールウイン

火曜日は未来大ＲＵＮ、ＢＵｆｆ着用

ｉＰＳ細胞の山中教授が、ＹｏｕＴｕｂｅで、「ジョギングエチケット」について、...

2部練の日

レースの予定もなーんもないんだけど暇にまかせて2部練になりました朝はホームコースで粛々と5分ペースと仲良くしたい練習。今日は短いのを。これを気持ちよいペースに…

SoftBank光が遅くて問合せ　連続ラン挑戦550日目

◼️連続ﾗﾝ550日目<残り450日> softbank光に切り替えて一週間 ﾈｯﾄが遅い😡 これが超ｽﾋﾟｰﾄﾞで有名なsoftbank光の実力なのか？ Youtubeも遅い😡 毎日必ず視聴している炒飯動画も、なんだか遅い😓 炒飯はｽﾋﾟｰﾄﾞが命なのに💨 ｻﾎﾟｰﾄｾﾝﾀｰに問合せ📞 「👩‍🏫はいｶﾞﾘｶﾞﾘ様、いかがなされましたか？」 「☠️ﾈｯﾄが遅いような気がするんですぅ」 ～～途中省略～～ 「👩‍🏫なるほど最大値に固定してみましょう」 「☠️へー、かしこまりです」 「👩‍🏫今から申し上げるｻｲﾄにｱｸｾｽして」 「☠️はい、かしこまり」 「👩‍🏫＆％＄＄設定ﾍﾟｰｼﾞに入って」 ～…

テイクアウトランチを利用

4月19日日曜日。今週はまだ火曜水曜の2回しかジョグが出来ておらず、可能であれば今日にでもロング走をやるべきなんだけど、心身ともに、特に気持ちのほうがどうしても乗り気になれず今朝もあやうくランオフになりそうに。なんとか起き出して、短時間ジョ

丹後ウルトラも中止

地域・グルメ・趣味などなど・・・

ミニスタジオほぼキャンドゥ#完走請負人

この投稿をInstagramで見る runmakino(@runmakino)がシェアした投稿 - 2020年Apr月…

外出

静岡以東の集配。毎月の営業集配だけど、、、今日は営業ナッシング、、、　集配に少しの挨拶だけで静岡〜清水〜富士〜で昼には帰宅🏠あっけないほどの移動だった。でも…

最近のラン事情

日に日に悪化する新型コロナ問題。走ることに対しては最初からマラソンは悪感情を持たれ、大会はほぼほぼ中止に追い込まれた。最近ではジョギングするのもマスクしてないと、何処からかアホ呼ばわりされる始末。そんなことに文句を言っても始まらないし、変な輩に絡まれたく

緊急事態宣言の効果　ゆるジョグ+流し+体幹

どうも、さかもとです。 今日、コロナウィルスの感染者数の累計グラフを見てみました。 緊急事態宣言が発令された頃（赤丸）からグラフの傾きが小さくなっており、ちゃんと効果は出ているんだなと感じました。 効果が出ていて、収束に向かうチャンスであるこのタイミングでこそ、気を引き締めなおして感染予防に努めたいですね。 それにしても、GWはどうしたものか。 地元にも帰れないし、外にも出かけられないし、いっそ仕事入れてくれないかななんて思う始末です。 連休もらってもやることないな…たまには勉強しますかね。 さて、今日はゆるジョグ+流し+体幹を行いました。 ゆるジョグ、舗装道、心拍139bpm。 下Eペースよ…

２０２０年４月２１日（火）その２

在宅勤務（自称）終了につき，午後５時半頃，出走。 下の子が自転車で伴走。 シューズは，ゲルクイック。 布マスク着用。 全身の筋肉をほぐすようなイメージで，ゆるゆるジョグ。 先週末に痛みが出た左膝下外側部に何となく嫌な感じがある。 ゆるゆるジョグでは問題なさそうだけど。 ５．４６ｋｍ。 ３５分３７秒。 平均ペース６分３２秒。 7:04 - 6:31 - 6:31 - 6:30 - 6:16 - (2:45) 今月の月間走行距離，２６２．１１ｋｍ。 夕方も，走っている人が多かった。 まあ，ずっと家の中にいるのもそれなりに辛い。 ただ，テレビ等で得る情報からは，医療現場が悲鳴を上げている状況が分かる…

2020/4/21 久しぶりの1km x 5本 インターバル走

今朝は、久しぶりに、1km x 5本のインターバル走に取り組みました。 最近のインターバル走は、400mや200m、2kmなどに取り組んでいたので、1kmは実に3ヶ月近くぶり。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー：1km（3:40/kmペース）、R90秒（間のレスト（休憩（軽くジョギング）） 本数：5本 結果：3:36/km, 34, 32, 32, 30 平均：3:33/km コース：1周約975m（ほぼ平坦） 平均心拍：137bpm 最大心拍：156bpm 平均ピッチ（疾走時）：191spm 平均ストライド（疾走時）：148cm 2本目のときは、1kmインターバル…

危機を乗り越えよう！　そしてフル100回再始動へ！！　４　「GWも長距離外ランは自粛　理由はあの"裸芸人"発言！！」

先日のバーチャルフルマラソンでかなり脚に疲労が溜まってます…イタタタ！😵さて、来週はGWに入る訳ですが今年は家でおとなしくしているしかありませんね…せめて外ランで”２日でフルマラソン”にでも挑戦しようとも思ったのですが…当初の予定通り、GWも外ランは基本自粛したいと思います…理由は・・・たむけん！！お笑いのたむけん氏が外を走るランナーに対しての”バカランナー、ふざけんな！”的なツイートが話題になっております。これまでも人気を避けて、またすれ違う人とはなるべく距離を離れて走っていた私からしたらたむけん氏の”全てのランナーを悪者にしてるかの発言"には物言いしたい部分もあるのですが！（特に言葉遣い。そしてそもそも自分が不要不急の外出になるのではないかと！）ニュースでも横浜駅（表紙の写真）など繁華街は人...危機を乗り越えよう！そしてフル100回再始動へ！！４「GWも長距離外ランは自粛理由はあの"裸芸人"発言！！」

オレのこだわり（ガンプラ編）

不変不要の外出を避けるためにお天気の良い休日でも　なるべく家に籠りオレはひたすらガンプラを作っているｗｗその合間に　稲毛海浜公園をゆっくりと短い距離だがジョグったり作るのに飽きてくると２～３歩移動してパワーラックで５０㎏連続３０回以上挙げたりはたまた　スピンバイクを思いっきり漕いだりゼェーハァーして　なんだかすっきりすると再び静かに机の前に座りガンプラを組み立てる。健康的なのか　不健康なのかよくわ...

（火）ダニエルズ８００ｍのトレーニング

こんにちは🙋今日からスピード練習開始です先ずはダニエルズさんの『８００ｍのトレーニング』にとりくもうかと今日からはフェーズＩです。１回目のQトレーニングEペ…

不要不急の外出自粛！

新型コロナウイルスの影響で、スポーツジム（FITTa）もお休み、ウクレレ演奏会、練習会も無く、マラソン大会もことごとく中止になり、練習も人のいない所を走らねば………それにイマイチ気乗りしないし&he

在宅勤務とランニング。

2月の終わり頃から続く在宅勤務。2月の終わりから、今日まで、俺は1日たりとも会社に出勤もしてなければ、出張もしていない。実に、8週間もの間、会社の同僚と会っていない。おかげで、非常にクリーンな状態を維持できている気がする。 朝7時。自分の部屋にある自分のPCから、VPNをはって、会社の仮想PCにログインする。会議ももちろんオンライン。多くの人が参加するWeb会議は、まさにカオスだ。Web会議は、時間が延長することが多い。なので、なんだか昼飯の時間が一定しなくなった。昼の時間でも容赦なく会議が入っているからだ。 勤務時間が終わってから、長女と三女と走りに行く。つかの間の息抜き。 こんな生活をしば…

4/21　3年と145日経過　練習505回目　ジョグ10km　出船自粛要請が来た

どーも、濃い味です (*´ω`)ﾉ 柏崎マリーナから手紙が来まして、 当面の間はマリーナへの来訪自粛をお願いします。 だそうです。

早稲田大学エース中谷雄飛箱根駅伝で飛躍の予感

早稲田大学の中谷雄飛が都道府県駅伝でアンカーで長野県の優勝に貢献する走りは箱根駅伝2021の活躍の予感を感じさせる走りだった。中谷雄飛選手の強さに秘密に迫ってみたい。

ランナーへの風当たり

今朝のスッキリ！で、コロナ関連の話題でジョギングについて触れていた。映像では、緊急事態宣言が出されてからも駒沢公園で多くのランナーが走る様子が映し出され、山中…

自転車パーツの洗浄と断捨離

本日もお休みでしたが、雨上がりだったので外出は自粛して自転車パーツの洗浄と不要な物を断捨離しました。山用の12-28Tを外して洗いました。マジックリンと歯ブラ…

朝ランに慣れてきたテレワーク9日目

朝ランから始まる生活リズムにも慣れてきた。今までは平時の平日に倣い仕事開始前にコーヒーを飲んでいたけど、今日は週末のようにコーヒーを飲んでちょっとだけ寛いでから走った。そうするとやっぱり体も目覚めるような気がして走りやすかったような気がする。毎週火曜は社内会議。必要があって出勤しているチームもいるが、12か所をつないでのビデオ会議。上はシャツだが、下は部屋着のスウェットパンツだ(笑)。各自が担当してい...

ゴルフトライアスロンも1年の延期が決定

6月開催予定だった第1戦は諦めてたけど、まさかの今年度全て中止。。 今年度は3度の地区大会後(順に岡山県、兵庫県、栃木県)に決勝ラウンド(三重県)が用意されてて、 第2戦が地元兵庫県で7/23に開催予

大会中止となった2020板橋Cityマラソンの参加案内届く

3月15日に開催予定だった、2020板橋Cityマラソンの参加案内が本日届きました。入っていたのは、①参加賞のウエストポーチ、②参加案内、③ナンバーカード、④荷物置き場用ビニール袋、⑤各種チラシ、⑥協賛からの試供品、キャタピラン、⑦クオカード 参加賞はウエストポーチ・・・、初めて板橋Cityに参加した時もウエストポーチで、これは当時結構使っていましたが、今はウエストポーチ全く使わないのですよね・・・。ナンバーは「C3031」だったのか、昨年に続きのCブロックからのスタートでした。結ばない靴紐、キャタピランも入っていました。色はイエローなので合うシューズが難しいなｗそして今回大会中止になり、ほとんどの大会が返金なしのところ、なんと板橋Cityにおいてはなんと半額の4300円がクオカードとして返還されました。確かこ...大会中止となった2020板橋Cityマラソンの参加案内届く

箱根駅伝2021シード校の戦力予想・箱根駅伝優勝はどこの大学に？

箱根駅伝2021のシード校10校の戦力を分析し、箱根駅伝2021の優勝校を予想していきます。更新型ブログですので随時情報と追記していき最新の箱根駅伝2021情報を提供していきます。

練習日誌（２１・火）　朝から長く走れる気がしない

２７’２８”５ｋｍjog（㌔５’２９）溜まりバネで走っちゃダメでしょ。朝６ｋｍイクのが怖い。㈭は一応１２ｋｍjog予定。（アップ＆ダウンもやって）ようやく、頭痛が取れてきたかな？まだ完全ではないが。これからは、頭痛も勉強しろってか！！歯茎の腫れは９割無くなった。㈰に３週連続で３夜目の「下町ロケット」を観た。パート２は観たがファーストは観てなかったので興味津々。陸王も涙腺緩みっぱなしだったが、下町ロケットも良いドラマだったんだな。ただ、これからのこの世ではどうなるのか暗雲。必要とされるモノが残るのかな？？？小泉元首相の息子の芝居を観たがヘタクソだな。ありゃ、綾野剛あたりがやったらもっともっとパンチ効いたんじゃん（個人的意見）基本、時間もあまりないしドラマには興味ないからほとんどの役者を知らない。でも、阿部ちゃん＆...練習日誌（２１・火）朝から長く走れる気がしない

春色のおウチごはん

4/10(金)在宅ワークなのをいいことに、昼休みに近所の美容院へＧＯ！理美容は基本的に営業自粛規制はかかっていないとはいえ、スタッフと１対１でそこそこの時間を過ごすことを考えると、警戒する気持ちもなきにしもあらず…(もちろん、スタッフのほうもでしょうが…)。しか

皆さん走ってますか？　アンケート第二弾！

色々な情報が飛び交っていますが、皆さんの屋外の運動は今どんな状況なんでしょうか？前回のアンケートの時からは緊急…

落ちていた

コロナのせいだけじゃあないんですけど、この週末は（気持ちが）落ちるところまで落ちておりました こういうのも一種の更年期なんかな(笑) 日曜日の夕方、昨日ここに…

ワークマン

NAOです私の地元にはワークマンがあります。信州最速さんもワークマンのアイテムを押しておりますが、ジョギングエチケットが叫ばれる昨今、私もワークマンで買い物し…

単身赴任生活あれこれ

はいさい！ 那覇での単身赴任生活も３週目に入り、生活のリズムが落ち着いてきた。 しかし新型コロナウイルスの猛威は落ち着く気配がない。 それどころか緊急事態宣言…

今日のマラソンの練習は3キロ走を行いました。記録は12分38でした。内訳は4分17、4分...

この投稿をInstagramで見る 今日のマラソンの練習は3キロ走を行いました。記録は12分38でした。 内訳は4分17…

早稲田大学箱根駅伝2021への道・選手結果より戦力予想

早稲田大学は予選会から7位に入りシード権を獲得し箱根駅伝2021では、3位以内を目標にし出来れば総合優勝へジャンプアップを狙う、早稲田大学の戦力を分析し箱根駅伝2021への軌跡をブログに更新していきます。

ワイヤレスヘッドセット

ハンズフリーのイヤホンが、必ず通話中に音声が途切れてしまうので、今回は日本のメー...

軟禁状態３週目突入

 本日から軟禁状態３週目に突入するシンガポールですが今日の新規コロナ感染者数は過去最大の１４２６名となっており、そのうちの１４０１名がリンク付けできる建設作業…

クリック合戦。。惨敗。。

今日の10時からシャープがマスクを販売するということで、 クリック合戦に参戦したが全く繋がらず。。 惨敗(笑) そろそろ出回ってきそうな感じもあるんですが。。 ちなみに我が家は4月頭に楽天で50枚入りをゲットしているのでしばらくは大丈夫そうです。 探せば結構ある↓ [http:// 【送料無料/ネコポス】マスク 在庫あり 5月9日から順次発送予定 50枚 +1枚 白 ホワイト 箱 不織布マスク プリーツマスク ふつうサイズ 大人用 使い捨て 立体3層不織布 高密度フィルター ノーズワイヤー 花粉症 ほこり ウイルス 最安挑戦価格：2838円（税込、送料無料) (2020/4/21時点) 楽天で…

ランナーに対する視線

先週末のニュースを見て、都心部の人出は7割削減達成！その反面、近所のお店や商店街は買い物客で溢れて三密状態、それと同じく，公園も散歩やジョギングに来ている人で…

開催？中止？いびがわマラソン2020の方針が決定。

ナゴヤエリア唯一の市民マラソンとして、多くのランナーの支持を集める「いびがわマラソン」。今年の開催についておよびエントリー方針が発表されました。

JERICHO のパンと、Balihan Bar

月曜日、いつものように走りに出よ思ったら、「今日はえらい雨やからやめとき、ややこしい時期に、風邪でもひいたら難儀やで、明日、なんも無いし、なんぼでも走ったらえ…

【第37回】平日の分を休日にリカバリー～年間300万歩歩行計画編⑤～

皆さん。おはよう・こんにちは・こんばんば！！ヨシ駄です(‘ω’)ノ今回もブログを読んでくれた方々、どうもありがとうございます(*’▽’)今後ともよろしくお願い致します(*- -)(*_ _)ペコリブログと併せて、ヨシ駄Twitterの方も興

坂ダッシュで追い込む！

午前ラン278m坂ダッシュ6本＋アップとダウンでご近所坂道1.59km6周今日はポイント練習日。早朝に走りたかったのですが、昨日の帰宅が遅すぎてキツかったので…

お久しぶりの朝活(4/21)…追記あり

早朝走るのは元旦以来です気温が高くなったら始めようと思ってはいたのですが、今日走ったのは、この前の土曜日の15kmが思った以上にキツくて、週末ランだけではどう…

ジョギング4/21

午前９時に久々にスポセン・ジョギングコースに行きました。Ｓ工垣さんが走っていたので、お互いに挨拶を交わしました。コースの１番近い所にを置き軽く準備体操を始めました。コースの進行方向を向いているので、後ろから来る人は分かりません。そんな中、背中を軽く叩かれ「おはよう」という人が居ました。５十嵐さんでした。おやじ「おはようございます」その直後、走っていたＮ田さんが挨拶をしながら走り去ったので、答えました。準備体操後ゆっくりと入る。いつもビルドアップになり、それでも以前と比べてジョギングのようなペースでしたが、今のオラッチにはもうジョギングではなくランニングになっていたので、きつくなりダメになったので、今日はペースが上がってきたなと感じたら落とすようにしました。少しでも距離を延ばしたいと思っていたのですが、腰がガタガ...ジョギング4/21

2020/04/20 閾値走

土日は走らず休足。夫と家飲みを楽しみました。 月曜は閾値走。土日のお酒が効いているのか安静時心拍数は高めです。まあ、よくあることです。 小雨のパラつく朝の河川敷は先週と同じで貸し切り。 今日はどのくらいで走れるか、と思いながら5km行けそうなペースで。 1km目が4'52だったので、4'55以内を目的と思いましたが2km目で風に吹かれギリギリ。 よくやりがちな3km目で落ちるパターンは何と回避したが、4km目もちょっと気が抜けてしまいまたギリギリ。 ラスト1kmとなると最後まで行けそうな感じがありホッとしてまた気が抜けそうなので、集中し直し走り切ることができました。 心拍数の波形が、閾値走の部…

体重もマイナスになるといいのに。。

昨日は雨上がり帰宅ラン。サブ3ペースで最寄り駅までの8.5kmを走った。最寄り駅遠杉ｗ体が重くなったような気がして4:15/km維持がやっとこだった。ただ未だ…

中止になった板橋Cityマラソンの参加賞が届きました。

20@04月21日【ゆめタウン大牟田より】

山へ しば刈り(仕事)に

今週は久しぶりに山での仕事。 いつものザックにPCとスマホ、モバイルバッテリーを詰め込む。 ソーラーバッテリーも忘れないようにしないと。 月曜日は麓の山小屋で…

どうでもいい話と中長期的な目標、、、

こんにちはฅ•ω•ฅ月曜日は雨だったし、回復のためにランオフ。丸一日外に出ない日。。。まずはケツケアということで、臀部中心にストレッチと、お世話になっている整体院さんのセルフケアローラーでコロコロしてみるが。コロコロめっちゃ痛いしぃｗケツ凝り過ぎ(；・∀・)してして、翌日の買い出しに備えて数日分の献立を考えるφ(｀･ω･´)φ...ｶｷｶｷ...☆ 毎日違うメニューで夕飯はおかず3品。食材を余さず使い切るように献立を組むこと...

【ラン】考え事をしながラン【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今週から、うちの会社も原則外出禁止となり、営業に行けなくなりました。 １日社内にいるのって苦痛！！ 何より、大好きなランチが・・・（笑） と、言うことで社内にいる間に、何をするかとか、在宅ワークになった場合、何が出来て、何が出来ひんか、とかを考えながら走ってきましたよ。 もうちょっと走ろうかと思ったんですが、「いいねっ♪」と思ってひらめいた事をこれ以上走ったら、脳に酸素が回らんくなって忘れてしまいそうやったので、５ｋｍで終了（笑） これ以上ハァハァしたら忘れてまうｗｗｗ うん。営業に出れんくなったら、体力も余るし、気分転換に走るくらいがちょうどバランスが良いです…