いつもだいたい日曜日の夜は、外に出て外食してます。[とりとんくん]@川崎駅前メガジョッキ🍺でグイグイ飲んじゃう相方様✨さすが、ニックネームがお酒なだけありますね(笑)鳥・豚・燻製がメインのお店。写真の燻製の盛り合わせ(ラム・レバー・チーズ・サーモン・タコ)がなん
ウインドブレーカーを着るほど寒くなくて、着たら着たで走っているうちに暑くなってくる季節になってきた。上着が1枚なくなるだけでも荷物が少なくなるので、走るには軽装備で外に飛び出すことができる。冬場はどうしても装備が多くなって手袋やネックウォーマーといったも
おはよう。 チョイ寒だけどいいお天気。 明日は一日雨予報なので今日の晴れ間は 有効に使わないといけませんね。 早速お布団を干したよ(・`ω´・)キリッ。 では、昨日の晩御飯から。
毎朝見てます。駄目だよ~それはと、独り言多くなる番組だけどかわいい子たちが見れるので、みてしまう。今朝のコーギーには衝撃を受けました。適正体重は15キロくらい…
23日のロンドンマラソンでは、 幸運な一部のランナーが、完走メダルを キプチョゲ選手から頂くことができたようです😲🤩 スマホを持って走っていた人は、 その場で写真撮影などもしています。 キプチョゲ選手は、今回選手ではなく 大会ゲスト、そしてスタート号砲約として ロンドン...
午前5時過ぎ,出走。 シューズは,ハイバウンスオーバードライブ。 腰用サポートベルト(新)装着。 いろいろあって,時間的にも精神的にも余裕がなく,少しだけジョグ。 走りながら,頭の中を整理。 7:27 - 6:12 - 6:19 - 6:18 - 6:11 - (1:34) 今月の月間走行距離,301.34km。 昨年以降,子どものことで懸案事項が継続中。 なかなか解決が難しい問題で,家族にできることは限られている。 というか,家族ができることはほとんどないんじゃないか,という感じ。 せめてマイナスにならないために,どうすればよいか。 基本的には見守るしかないと思う。 余計なことをすると,お互…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はHäagen-Dazsマウンテンチョコファッジです(^o^)vチョココートに入ったナッツの食感とチョコアイス…
中部地方出張から帰ってきた先週金曜日、予定よりも少し早く帰れたので、ひとっ走りしてからモコのお迎えに行くかなあ、と用意をしていたら保育園から電話。「モコちゃん…
リラックスして走れました♪朝起きて間もないのでスピードは出せませんが気持ちよく走れました。平日の朝はジョグですねー。走っていても暑くも寒くもなく、朝日が昇るタ…
見て見ぬふりをし続けてたスピ練今朝思いきってやってきました。で、ショックを受けたトラックで100mダッシュを300mジョグで繋ぐを6本。ノンストップです。なん…
令和5年4月25日(火) 2023/04/24(月)の記録 月曜N練21 平磯~那珂湊 11km 撮影:ユタカスポーツ月曜日の仕事終わりに、I田N人氏と待ち合わせて海岸を走るのを人はN練と呼ぶ今週は、I田さん、ユタカさん、ボクの3人でらちゃんは奥久慈痛で休み仲間がみんな奥久慈モード 相変わらず中学生レベルの50代 飛んだり跳ねたり・・・すぐに息切れ相変わらず、月曜しか走らない日常なんだけど、そろそろ本...
冬型の気圧配置で北風の強いなかメバリングに行ってきました。ラインが風に流され満足に釣りができないなか何とか2匹釣れました。防寒着を持って来てなくあまりにも寒いので日付が変わる前に撤収することにしました
ここ最近、やや忙しない日々のためAmebloの方はすっかりサボッておりましたが…その間にも様々なレースが各所で開催されてましたね~走られた皆様、本当にお疲れ様…
走れない土曜日。Vリーグ女子の決勝戦を見に行きました。 代々木第一体育館です。 自撮り。 14:08開始。13時前には入りました。広いねえ。 着替えて応援です…
そんなに追い込んで走った覚えはないんだけど、近年稀に見る筋肉痛、それもめっちゃ酷い。普段のマラソン翌日って筋肉痛があっても走れないほどじゃなくて、起きれれば軽…
突然ですが、2月に始めたゆで卵ダイエットの途中経過です。ダイエットを始めた今年2月の体重は64キロでしたが、、、63キロまで減りました。2ヶ月で1キロ減は、ペ…
【2023年4月25日】エントリー開始 第15回おだわらキッズマラソン 信越五岳トレイルランニングレース2023〜パタゴニアCUP〜【ペーサー枠】 FORESTRAIL HIRUZEN-SHINJO 2023 supported by GREENable
おはようございます。なーくんです。最近読んだ自己啓発本 その61成功への情熱稲盛和夫PHP稲盛和夫さんの本は最近読んでいて3冊目大谷翔平選手の愛読書いくつかあるうちの一冊とのこと稲盛さんの大事にされてきた哲学をしっかり感じ、学ぶことができる何度も読み返したい本この本をすでに二人にプレゼントもしている昨日のステップ数 25,073...
【2023年最新版】ジョギングにおすすめ!NIKEのランニングシューズ6選!シューズの選び方も解説!
厚底シューズで人気のナイキは、レースシューズだけでなく、ジョギングシューズも幅広く発売しています。ただ、種類が豊富であるあまり、特徴が分かりづらい現状です。そこで今回はナイキのジョギングシューズの各特徴をまとめました。シューズ選びの参考にしていただければと思います。
【2023/04/24のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付17キロのランニング。今日の1キロダッシュの最速は3:38。実力的に朝は1キロ3:40を切ったらよしとしているが、あと5~10秒速くしたい。これも毎年言っているので恒例の戯言か。今日もがんばった!!ということにしよう。へ
相変わらず怪しい友達申請やら詐欺メールやらがきたりするわけだが、どうやら詐欺にChatGPTなどの対話型AIが結構な割合で使われているらしい。ちょっと前だと明らかに不自然な日本語の文章のメールが来たりしてたけど、大分こなれた文章になっているらしい。写真や音声にも対応してるから厄介だよね。機械だと電話やメールなんかも疲れ知らずで発信し続けることが出来るから、詐欺集団からすると随分と便利なツールなんだろうね。...
【初級編】海外マラソン大会のエントリー作業のこと。作業の流れ/入力に必要な項目/大会事務局への問合せ方法/
海外マラソンに参加する時、最初の関門がエントリー作業。ホノルルマラソンやゴールドコーストマラソンなど、日本語公式サイトがある大会はまだまだ少なく、開催先の母国語+英語表記の大会が多いのが現状。💦私も最初の頃は、表示画面を目にして、心のシャッ
Ciao! ※※※※※ 今週も筋トレのノルマがハードだww 。水都の後、何とか頑張ったけど13分しか出来ず、8分の借金が‥。真面目かっ! ※※※※※ 当初の予定は、チャレ富士でサブ10をゲットして水都はのんびり走るつもりだった。 けど、箸にも棒にもかからない結果だったので、飛騨高山に向け、それなりの成果を上げなければならなくなった。 はっ?ですよねww 走れたって実績がないと途中でメンタルやられるもんで(サブ10してるんですけどね) で、成果ってのは最低サブ10ペースのキロ6巡行して、7時間以内にゴールする事。 まぁ、足はめっちゃ重いんだけど、行けるとこまで頑張ってみる、てな感じで走り始める。…
回復の早道はしっかり安静にすること?先週も体の状態が全然上向かず、ほとんど走れませんでした。走れないなら!と意識的に歩く量を増やしたり、通勤の自転車で遠回…
気づいたら日記ブログを書くの忘れてた件について実はもう長野マラソン終わってますが、ちゃんと書いておかないと。 4/10 オフ4/11 ジョグ13km4/12 …
こんにちは。昨日は神戸フルーツフラワーパークのお土産として、六甲ビール柚子IPA+ホワイトビール。めっちゃ美味しい!!柚子IPAはほんのり柚子の苦味があり、ホワイトビールはすっきり飲みやすい味わい。少々リッチな地ビールを堪能しました♪さても
1月に左ひざ痛を再発させて、3月中旬にランニングを再開。当記事では2023年4月前半のランニングについて振り返っています。質はともかく、インターバル走や閾値走など、やりたい練習がで...
今朝は6時24分スタート、気温12℃。白鳥公園を周回してから、さくら道の打ち上げ会場下見のため名古屋駅周辺まで行ってきた。24.66km。打ち上げは天海で14…
取り敢えず 写真をアップします!↑ 7時半、スタート↑ この日飛行機で帰るお客さんと話が弾んだ。↑ こんなに登るの?↑ トンネルで回避できた。 こんなことが4…
2023年8時間耐久レースin戸田・彩湖エントリーしました!
先日、震える手を押さえつけて、8時間耐久レースにエントリーしました!この大会、楽しいんだけど僕の苦手な周回コース。飽き、妄想、暑さ、脱水、地味に脚を削ってくるカマキリ坂、、、これら全てが一体となって僕を阿鼻叫喚の世界へと誘う恐怖と歓喜の大会
【脳みそスイッチを入れてしまって眠れない】 日曜日の朝は9時まで寝れて、昼寝もしたのに 夜中に脳みそのスイッチ…
下関海響マラソンのコース変更が明らかに・・・・・Σ( ̄ロ ̄lll)どフラットに・・・・やっぱ、ならのか~い
下関海響マラソンのコースが2023年から変更になると聞いて、どフラットになるのでは、と予測していた私であったが、昨晩、HPを見て、驚いた・・・・・Σ( ̄ロ...
民宿あづまさんで朝食後、フェリーで串木野に戻る。 こここら北上する予定だったけど、急遽奄美大島へ行くぞ! で、フェリーの受付て電話すると、当日は電話てわ駄目で…
昨日は少し残業して帰宅。 直帰できかもなのですがね。 帰宅してからストックしておいた軽井沢エールをいただきました。 それと、AmazonのGWセールで購入したCIOの充電器と柔らかいシリコンケーブルが届きました。 遠征用に使うことになりそうです。 今朝は久しぶりに一桁台まで冷え込んでいたようです。 季節外れのウインドブレーカーを着込んで走りました。 今朝のライドのログはこちら↓ と思ったらSTRAVAのサイトでアクティビティのコピーができませんでした。
ふじひろです。 大河ドラマ〝どうする家康〟を観ている私。日曜日。久能山東照宮へ。 日本平夢テラスからは、富士山、見えませんでした。残念… 往復680キロ。なかなか疲れました。 本日のラン 『今も、めちゃくちゃ眠いです🥱』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村
こんにちばさてForget-me-not / 尾崎豊(歌詞付き)Forget-me-not / 尾崎豊(歌詞付き)youtu.be1年365日その日は誰かの誕…
先生が僕に「倖せは一日一日の積み重ねである」と教えてくれた。一日が終わり、布団に入った時「明日も今日と同じような一日だったらいいのにな」と思う事が出来たらその…
<拡散お願いします>【YouTube:プチ信ライブVol.107】4/22(土)22時~https://youtube.com/live/US_II3sZkB…
24日 午前 トレイル 12.6キロ 深夜 補強 亀岡市内のトレイルコースを開拓しようといろいろと回っています。行者山から半国山をつなぐルートで山を走れないかといろいろと探したのですが、なか
今日はまあ憂鬱な仕事はじめの月曜っちゃ月曜なんだけど、もはや引退して悠々自適なうちの両親は、車であしかがフラワーパークにお出かけしてて(例のバッテリー上がり…
まいど おおきに4年ぶりに開催されることになりました2023さくら道国際ネイチャーランに参加し、昨日家に帰ってきました結果は35時間41分77人出走中39位でした前回の出走より4分ほど速いだけだけど今まで参加した200㎞オーバーの大会の中では今まで一番やり切れた大会となりました結果が良かっただけでなく色々な思いとかがいっぱい詰まった大会だったので今回は久しぶりにレポでも書いてみようか?(笑)今後とも宜しくです・・・...
新春指宿菜の花マラソンの旅日記スタート【2023年1月6日・7日】
【2023年1月6日~9日】いぶすき菜の花マラソン旅今更ですが旅日記スタートたまたまメモした小遣い会わせ...
こんばんみなかです。先週はTペース走をサボってしまったので本日は先週分のTペース走目標は4'20"/kmで5km結果はぼよよ~ん5km 22'00" avg.4'24"/kmまともに走れたのは2kmだけ(ToT)悪くても4'25"以下で走りたかった今週は木曜日あたりにもう一度Tペース走(今週分のやつ)を走
最近70代の知り合いが、その友人達と何年振りかに集まった時の話。その友人の1人が、なぜか同じ話を何度もするらしい。他の人の服装の良いところを何度も何度も褒める。さすがに他の友人たちが集まりが終わった後に電話で話して、どうもまずいんじゃないかという話になった。
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