マラソンブログ村 過去記事

【あと19日】11/29 二部錬

こんにちわ スパートを 磨きたければ ヒルトレで（天性と思い込んで、諦めたら負け） 毎日の練習は、ただ漫然と取り組むのでは無く、どんな目的で、どのようなことに注意して、どの程度まで行い、どのように他の目的の練習と組み合わせるかなど、考え始めると創

丙午男（ひのえ うまお）

１００年ランナーズのｂｌｏｇ

月間走行距離420kで3kg減の法則。。フル走るなら月間300kを連続3ヶ月走れる脚だって

おはようございます。らら★ミキティです(^_-)-☆ご訪問ありがとうございます。 タイトル。。デカイ事書いてますが未だ250k超えたことはありません。200k…

ミキティ

ランニングと共に

ボツワナのオミクロン変異株感染者は100%全員ワクチン接種者だったとボツワナ大統領が証言。

トビキングニコニコ動画オミクロン変異株情報ボツワナのオミクロン変異株感染者は全員ワクチン接種者だったとボツワナ大統領が証言 ↓↓動画です↓↓

BH-K

ヘタレオヤジの自転車日記〜ヘルニアからの脱出〜

早朝から、ダイエットについて語るおじさんアゲイン

最近、「その食事無かった事に」的なサプリメントが、消費者庁から、「そりゃ言い過ぎやろ」と指摘された訳であるが、そりゃそうだろうと思う。たらふく食べたものが...

ブレインランナーズ

ブレインランナーズのマラソン日記

【鉄とともにタンパク質も追加します】

【鉄とともにタンパク質も追加します】 昨日は休みをとって、貧血改善の病院へ InBodyの結果 初回 …

そったく人モアイ

子供と共に育つ "共育！！" いい男の育て方

11月29日 ゆるジョグ40分、動き悪し

【目的】リカバリー急激な冷えこみに参ってます…そんな今朝も最低気温5℃、真冬の完全装備でリカバリー目的で40分だけジョグを入れました。やはり寒くて動きは良くありません。リカバリーになっているのかどうか…朝走った方が一日のサイクルを考えた場合良いのですが、如何

フルフル

フルフルの挑戦はどこまでも

11月も終わりに・・・

11月もあっという間に終わってしまった感じです。 近所の鎌倉女子大の正門（かな？）前のツリーも点灯していました。 個人的には全然年末感はないのですが、世間的にはもう年末モードに突入した感じですよね。 11月最後の朝練はいつものコースを流して来ました。 バイクの距離はあまり伸ばせなかったな。 ということで今朝のライドのログはこちら↓

yasuyuki

yasuyuki

意思が弱い私

ふじひろです。 今日から加賀温泉郷マラソンを目指して〝再始動〟ッて思っていたのですが、晩ご飯を食べたらうとうとしだして… 歩きに行けませんでした…行きませんでした。 明日は夕方くらいから雨予報。 うぅ意思弱い私。 『困ったなぁ…』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

ふじひろ

50才からどこまでいける？

延岡でも餃子 ぎょうざ翠園

＜27日夕食＞延岡泊。今晩は地鶏にしよう！と2軒候補を絞っていましたが飛び込んでみるといずれも「満席です、ごめんなさい。」でした。あらら。延岡甘く見ていました。前回、前々回ともに混んでいない、自粛期間ということで問題なく候補のお店には入れていたので油断してました。焼鳥屋なども「本日予約でいっぱいです」と貼り紙してあったり。川向うのお店にすることにしました。しかも餃子。昨日2軒はしごしたのに2日連続の餃子。翠園さん念のため店に向かう前に電話。営業しているし席も空いているとのこと。良かったぁと思ってガラガラガラと引き戸を開けると親父さんしかいません。貸し切りでした。きょろきょろしていると親父さんが「メニューは上だよ」メニューは上に貼ってあるのみです。とりあえずビール。餃子は1人前ずつ。どんな具合かわからないから。そ...延岡でも餃子ぎょうざ翠園

マー坊

マー坊のあしあと。

11/29のツイートまとめ

gabrielgoanzen 仕事場でVAPEを紛失して探しまくり（あったけど）帰りのバスに携帯を忘れて降りて、Uターンして1時間後に着くバスまで取りに行く（あったけど）最悪な1日でした。 11-29 22:35...

ガブ

その辺勝手にに走っとけ

11／29 完全休養

11月29日（月）は完全休養としました。

runmullet

runmulletの目指せサブスリー！

11/29のツイートまとめ

naakun117 朝ランとレトルトカレーマスターへの道17ランは445ジョグという訳にはいかず、少し途中からは出力あげる感じカレーは佐賀県の宮島醤油さんが作られた商品、糖質オフとかでも、美味しい、糖質オフのためにじゃがいもは控えているのかな＃レトルトカレー https://t.co/aEKxyGgaHg 11-29 11:03 @sagisakay 確かに引き込まれるという感じは私にもあったかもしれません^_^ 11-29 08:13...

なーくん

50代なーくんのライフハックを趣味にして人生楽しみたいブログ

せんだいいくお

宮城県に仙台育英高校っていうスポーツがつおい学校があるじゃないすか。

キクチヒロシ

キクチヒロシ ブログ

さきこ嬢のサブスリーと1年前の予言みたいなもの

ちょうど1年前に、さきこ嬢のサブスリーを予見した記事を書いていて、超絶ビビっている上州の竜です。どうも！この記事を書いたのが、2020年11月30日なので、そ…

上州竜

FM89.3 竜TUBE　〜マラソンのことをあまり書かないブログ〜

LSDコースでついに！！素直に喜べないPBのオマケ付き

この時から翌週の出来事です(｡･ω･｡)ﾉ21日なので、まだ寒くなる一歩手前って感じの気候の時です。 再び逆回りでLSDコースを走ります。気持ちよく走りたいの…

マーマン

マーマンのブログ

42km走った翌日と、レース運び

フルマラソンの距離を走って今までで一番 ダメージが少ないみたいでホッとしてます。 無事でよかった。 ＊ 3日間くらい完全休養しようかな？と言ったら、、 「昨日は練習でしょ？今日も少しは体動かさないと」と 鬼軍曹より。 そんなうっちーさん、フル翌日に2時間LSDwしたって、、怖！ （2時間走ってリフレッシュ出来たって。。。言ってた。。） 私は、、状態の確認程度に 芝生で1km走って、1周歩いて、1km走って、1周歩いての 様子見のみ。 最後、6:00/km台に自然に動き始めてから 終了しました。 こういう負荷の高いことした後の立ち上がりが本当に 難しいです。 （過去ほとんどプチ故障につなげてます…

nagisa

走って泳いでどこまでも

やめてほしいなぁ

どうもです。 ということで、昨日は終始穏やかな天気でした。 薄曇りで風も無し。 平日に限って天気が良かったりするの、やめてほしいなぁ…。 脚の状態が良かったら、間違いなく仕事が終わってから走りに出てましたね。 今の脚の状態でも仕事が終わってから走れない

ない

jogging the road ブログ

時計を見ないでJOG

こんばんみなかです。今日は寒かったので今シーズン初上下ジャージ夜8時過ぎで気温5℃寒くて時計を見るために袖を捲るのが億劫だったので時計を見ないでJOG一応設定は5'30"/kmくらいのつもりで結果は最初の2kmを除けば結構いい感じのペースだった10km走る予定でしたが7kmくら

なか

なかのウルトラ大作戦

日本酒飲み放題(^^)

走る走る俺たち流れる汗もそのままに♪昨日は朝から月例赤羽マラソンに参戦。流れる汗もそのままに駆け足で向かったのは.ひさびさの神田駅。3年前までは毎日通ってた場…

イチロ

ありがとうブログ(^O^)/イチロ・ハッピーライフ

京都旅行から帰宅

京都に旅行してきました。出張ですけどね。（「旅行伺い」なる書類を出して行くので旅行の一種には違いない）大阪空港に着いて、そこからモノレール→阪急と乗り継ぐ蛍池駅ではコウペンちゃんが出迎えてくれました。屋根だけじゃなく壁にもコウペンちゃんがいっぱい。癒され

ねむねむ

ねむねむ日記

2日で50km超の意味

コロナの新型株が警戒されているようだが致死率などは全く不明。もし毒性が低いとすれば、それが蔓延することで一気に実質終息とならないもんですかね。今日は疲労抜きで7km。キミ兄@kimiyoshit疲労抜きのはずが寒さでついついスピードアップ。 https://t.co/vW47SNJYZ42021/

キミ兄

量は質を凌駕する

誤差2日。

あやた

ｗの喜劇（仮）

ジテツウ復路は4℃

朝起きると昨晩から冷やしておいた右足踵がいい感じに？固まっておりました。少しづつ伸ばしたりで良くなってきました。お風呂で温めたら更に良くなったので冷やすより温…

イルカ

なんちゃってアスリートのさぼってなんぼ！

SAURUSハーフ翌日：走りのための走らないいのCトレーニングの日

今日は、いのC先生に教わる、月一開催の走りのための走らないトレーニング走るために必要な可動域、反発の感覚等を動的ストレッチやドリル、動き作りを用いて養うトレー…

ゆこっく

ウルトラランナーゆこっくのRUN乱ライフ♪

東京チャレンジマラソン2021秋大会

11/28は当社が特別協賛する『東京チャレンジマラソン2021秋大会』でした。本大会は2018年に東京チャレンジハーフマラソンとしてスタート、1-2月に開催していましたが、昨年から秋も実施するようにしました。コロナで様々な大会が中止となり、ランナーに走れる場を提供する意

black boxer

シリアスランナーBlog−Road to 別大カテ１−

今週のモンブラン

HIROZO

Hirozo 1/8 Racing Diary Blog

余韻と現実

おつかれさまでございます。  すっかり寒くなりました@東京。昨日は荒川三昧で久しぶりのレース観戦と応援を堪能しました。知った方を応援できるって楽しいですね。も…

こめきち

こめきちのブログ

これがキャッチなのか

週1のクロール練習だけど、毎回進歩していて楽しい。今日の気づきは、まずはキック。福岡に来てからは、まずはビート板無しのキックから始めることにしている。足の指先から甲にかけては毎日ストレッチをしているが、その効果が表れてきていると思う。足の中足骨の甲でキック

sato

自転車と、水泳と、マラソンと。

帰れマンデーを見たこと

今日はテレ朝さんのほうで、帰れマンデーを見たことがありました。今日は歩道が広くて歩きやすそうでしたね。ロープウェイが夜間もやっているのがすごいと思いました。

ポエットロマンス

ポエットロマンス

残り少ない日本滞在！温泉に行きました♨

息子のアメリカ渡米は12月5日です日本滞在も 残り1週間となりましたお正月の帰国はありません新型コロナウイルスオミクロン株の感染拡大が起これば 来年6月の帰国も出来ないと思いますいつまで続くのか・・ コロナウイルス感染ようやく希望の

mari

酒呑老女のマラソン人生

2021/11/29（月）

今日のトレーニング   起床は3時半。白湯を飲んで準備をしてジムへ。 ・スクワットで膝が痛む3セット目途中から右膝に痛みが発生。次回のトレーニング時に痛まむか…

クレド

クレドのランニング日誌+α

時計が再び動き出した。

まだ夏の暑い頃、今とは違った12月をむかえる予感が漂っていた頃、ラスト3試合の参戦はほぼ既定路線だった。世の中の落ち着きとともにあちこちで大会が再開され、最初に触手を伸ばしたのが群マラ。ホーム東京戦当日、断念。次に上がった候補が富士山マラソン、神戸戦翌日。神戸から踵を返して河口湖はさすがに難しい。悩んだ挙句、参戦したのは河口湖だった。あの等々力の激勝翌日の湘南国際以降、すべて中止か延期が続き、気づけば2年ぶりの参戦。夏から始めた調整で20、30はなんとか動けるようになったが、その先は別物。期待と不安両方もってスタートにつく。カラダが覚えているもの、忘れていたもの、いろんなものを探しながらの4時間+の旅路は痛みと懐かしさでいっぱい。36本目のアドベンチャーはどうにか無事に終わりました。

じず。

じず。☆つれづれ。。。

11月26～29日

11月26日（金） 今日もいつもの海岸に歩きに行った。 3キロを45分ほどでゆっくりと歩く。 痛みは特に感じない。真っすぐ両足均等に足を出すことを意識。 時々ストックを胸の前で横に持ち真っすぐかどうか確認。 ちょっと寄り道しビーチバレーのコートを見たけど誰もいなかった笑 11月27日（土） めっちゃ寒い。しかもお昼過ぎから雨が降り出した。 風も強く今日はウォーキングをお休みした。 何にも動かないのもなんなので、久しぶりに自転車をローラー台にセットしてみた。 ロードバイクの前傾姿勢で座れるのか不安だったけど問題なさそう。 ギアを前側をインナーに、後も一番軽くしてこいでみた。 股関節に痛みはない。…

しん

春夏秋冬ランニングの毎日ではないけど日記

今日も仕事。平和大通りをはじめ広島市内中心部でおとぎの国をテーマに来年1月3日までイルミ...

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みたやん

フルマラソン　サブスリーからの挑戦！！！

2021年オフショアブリジギ初陣

10月30日昨年は6連続中止から始まりましたが、今年は初回から幸先よく出航そてい2投目からイナワラサイズをゲットその後も飽きない程度に釣れ続け、シーズン初陣のリハビリとしては申し分ない流れでも、大物釣りたい後半に、後ろで10キロオーバー！そして、私にも得たの知れない大物がヒット途中から5キロのドラグが全く止まらず汗皆が竿をあげてくれて、船で魚を追っかけてくれましたが、魚がとまった後、再び走り出した時に痛恨...

giabendon

多趣味悠々2

最終チェック10㎞BU

11/28 4㎞スロージョグ（6：52） ターサージールTS411/29 10㎞BU（4：06） エンドルフィンスピード 昨日はほぐし目的。キロ7の魔力を今更…

seeker

一人マラソン部活動記録

11/29 ジョグ 30分

21時出走2℃朝起きて、・体のだるさあり・筋肉痛、気になる痛みなし夜になって、だるさがなくなる。在宅勤務なのであまり動いてない。週末のハーフに向け走るべきか、…

arachan-sago-zo

ランの記録

20211128_5km TT @月例赤羽マラソン

絶好の天候に恵まれ、2回目の月例赤羽マラソンに参加してきた。遠くで富士山も顔を覗かせる。ここのところ毎日天候に恵まれ、非常に気分が良いものだ。 前回は10kmの部にエントリーしたが、今回は前日に飲み会があったためコンディショニングに難があり、内臓疲労を懸念して5kmの部にエントリー。 onedayatatime.hatenadiary.com 気温10℃、風は北から若干吹いているように感じたがそこまで気にならなかった。タイムを狙うにはいいコンディションだったのでTarget timeを予定通り17’30切りに設定。7月の30℃の中で17’47で走っているし、ここ最近の練習内容から目標は達成でき…

こびー

One day at a time

久々に集合

走歴9年目ブログ歴8年目、田舎暮らし36年目です。日々の色々な事を書いていきます。

トン姑

とりあえず走っています

リハビリjog再開

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

Naniwan Jogger

朝活ランニング日誌

宿毛市だるま夕陽

hayate

どこの誰かは知らないけれど。。。。

・第1回茨城県長距離記録会 男子5000mの結果

駅伝

高校駅伝ファン

【レースレポ】東京チャレンジマラソン前半

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 東京チャレマラのレポを備忘録として残しておきます。レースから1日経って大腿四頭筋の付け根あたりの筋肉痛が強いですが、怪我などはなさそうです！早く練習を始めたくてウズウズしてますが今週はゆっくり過ごしたいと思います。 レース前 前日は会場近くの妻の実家に泊まらせていただきました。夕食は鍋と白飯！22:00-5:00の7時間睡眠でした。朝食は6:00にパンを食べ、バスで会場まで向かいました。10:00スタートだったので余裕を持って行動できました！(でも大は出なかった。。)荒川は月例赤羽で行き慣れてるので迷わなかったです笑 会場には仲間が…

Ryo

多摩川から目指せサブスリー！

アミノバイタルチャレンジカップ ハーフ

結果が発表された(データを公開している人だけね)奈良県3人😁新発売を見つけたので買ってみたw 今日のホットサンドチーズ＋ブロッコリー🥦とゆで卵のサラダ明日は健康診断なんで禁酒ほぼ毎日飲んでいる今日は、走ってないから疲れてないし。。。寝れるかなぁ～ にほんブログ村...

山ちゃん

世界の山ちゃん

大人の遠足w第二弾

先週はJRの1,000円乗り放題切符を利用してのケチケチ大人の遠足w今週は少しリッチwに日帰りバスツアーに出掛けました。寒くなってきたこの時期に美味しいものとは日本海の蟹でしょう！越前蟹とか松葉蟹とか呼ばれるずわい蟹さんですよ。兵庫県だと浜坂漁港で松葉蟹が水揚げさ

TH

なんとなくそれなりに走ってます

血圧160

毎月行っている内科で診察を受けた際に、計った血圧が上が160（これがショックで下...

ジャネイロ

いつかはトライアスロン!?

奥三河旅ラン vol.3＜東栄町ぶらり散策ラン＞

奥三河旅ラン特集第3弾は、愛知県北東部のまち「東栄町」。訪れたことのない方は山奥、農村、大自然といったイメージが強いと思いますが、意外と（といっては失礼ですが）町なかは開けています。中心地は盆地で起伏もほとんどなく、山間の田舎町をの〜んびりぶらぶら散策ランするのにぴったりの環境なのです。

名古屋RJ管理人

名古屋ランニングジャーナル

アオタイのYouTube動画、ランスマ

アオタイ(青島太平洋マラソン)まで、2週間を切りました。さすがに、ここまでくれば中止はないでしょう食べログで調べ、何を食べるか考えたり意外と店が少ない？You…

やんやん

やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100kmサブ10.5を目指して

元国会議員のつぶやき『ワクチンには触れるな』

青山まさゆきhttps://twitter.com/my_fc1新型コロナワクチンに反対する国会議員がいない不思議https://www.nicovideo.…

BH-K

ヘタレオヤジの自転車日記〜ヘルニアからの脱出〜

お気に入りのケーキ店SAKURAのプリンが好きだ

菊南温泉ユウベルホテル近くにお気に入りのケーキ店がある。その名は「SAKURA」女子うけしそうな外観は、まるでお菓子の家。その可愛らしい店舗内には美味そうなケーキが並んでいるが、弁天ジョガーのお気に入りはプリンだ。定番のプレーンやパンプキンが大好物だが、期間限定の紅いもが販売されていた。買いの一択だ。予想を上回る美味さに笑みがこぼれる。幸せだなぁ。期間限定のマロンもあったので迷わず購入(笑)秋は美味いものが多すぎる。SAKURA熊本市北区鶴羽田1丁目10-7セブンイレブン鶴羽田店の隣096-346-852011/29(月)jog42min6.3kmお気に入りのケーキ店SAKURAのプリンが好きだ

弁天ジョガー

弁天ジョガーの気ままにラン

串間名物 活〆ぶりプリ丼ぶり

＜27日ランチ＞県民総選挙で1位を取ったグルメがここ串間にあるということでちょっと期待しての海鮮料理屋さん訪問です。大乃屋さんメニューいろいろありましたが地域として一押しメニューであるぶりプリ丼を頼むしかないでしょ！12か条の定義があってそれを満たさないとダメということで、主要なポイントは・呼称統一「活〆ぶりプリ丼ぶり」・串間で水揚げされた活〆ぶりを使用する・ぶりの量は100g以上・・ということで写真の通りです（読みづらいかもしれませんが）※串間市観光物産協会HPぶりプリ丼あら汁付きです。あら汁ぶりプリ丼半分は漬け、半分は刺身。醤油ダレと味噌ダレが付いてますのでお好みで。ごはんの量多め。しかも底には火を通したぶりが。なのでごはんが残ってしまうということはありません。美味しいぶりプリ丼、ごちそうさまでした。◆大乃...串間名物活〆ぶりプリ丼ぶり

マー坊

マー坊のあしあと。

Eペース21km。ソフトボトルとマルチポケットパンツ。

本日は21km走りました。フラットなコースを走りたくて、久しぶりに多摩川沿いを走る。Eペースで走りました。心拍数はやや高め？何気にガーミン買ってから、最長距離…

chibi太

とにかく走るのだ！

フライト・ゲーム

立て続けに投稿。昨晩観た、これもアマゾンプライム。日曜日、長時間運転の後で疲れていた。そんな時にはもってこいの筋肉映画だ（笑）時々リキんで、最後は苦笑い。筋肉…

トン汁

ゆるり40男の日暮し綴り

ロング走40km マラソン練スタート‼︎

今年初のクラブの行事、多摩川往復40km走。 駒沢公園を7時にスタート！ 駒沢公園から是政橋まで往復して、 38.5kmにしかならなかったので 最後に公園一周して、12時にゴーール 天気良くて気持ち良く走れたから すごく楽しかったー。世田谷246の疲れもようやく癒えたみたい。 ダメージもそれほどなかった。 ランチは鯵&牡蠣フライ定食 &日本酒 打ち上げも満喫！夕飯は仕事の打ち合わせで銀座へ 沖縄料理を色々食す ここから本格的なマラソン練開始です！ それにしても、今週も忙しい週末だったなー。にほんブログ村にほんブログ村

ガングロたまごちゃん

ガングロたまごちゃんのジョグノート

バンテージ・ポイント

AT8185−62アマゾンプライムで週末観た作品。スペインに訪れた米大統領が演説中に狙撃される。物語はそこにいる目撃者（SP、観光客など）の視点を織り交ぜて終…

トン汁

ゆるり40男の日暮し綴り

ふんずけた！

今日も田んぼの整地しかし、裏庭のダリアが霜で枯れたので、茎の部分を切って、球根が...

おも

走ってるね！君

練習記録 11/22～11/28。

【11/22（月）】 ジョグ5km ＠651【11/23（火）】 ジョグ10km ＠538＋ダウンジョグ 計11.4km【11/24（水）】 ジョグ8km ＠627 【11/25（木）】 ペース走10km ＠502＋アップダウンジョグ 計12.5km【11/26（金）】 OFF【11/27（土）】 変化走21km @520＋アップダウンジョグ 計25km【11/28（日）】 ロングジョグ150分 23.2km ＠628週間走行距離 85.6km+++++++++++++++++++++++++++++〈今週のトピックス〉Beyondまでのス...

カブトムシ

カブノート

ナイキ 駅伝パック 発売

今年もこの時期になりました。12/1 ナイキ 駅伝パック 発売。デザインはいいが、色が微妙かなぁ  金沢マラソンで履いたアルファフライは爪が死んでしまった。練…

しおじ丸

いい天気

［ラン読］『あまりに細かすぎる箱根駅伝ガイド！2022+ニューイヤー駅伝！』

あまりに細かすぎる箱根駅伝ガイド！2022+ニューイヤー駅伝！EKIDEN NEWSぴあ2021-11-26【出版社より】出場選手も愛読の『あまりに細かすぎる箱根駅伝ガイド！2022＋ニューイヤー駅伝！』今年は“風強”とのコラボも！正月の風物詩「箱根駅伝」の出場選手、監督も愛読するガ

時折

時折走る。

11/28 第10回 藤岡蚕（SUN）マラソン（ハーフの部）

群馬県藤岡市で行われた「第10回 藤岡蚕（SUN）マラソン」に参加しました。このコロナ禍の中、大会主催・運営の藤岡市の皆様をはじめ、ボランティアの皆様山中・沿…

Ka_Na

Ka_Naのブログ

朝ラン6km

久しぶりに早起きしてストレッチと体幹トレ。昨日習ったトレを少しして外へ。寒いので、近所を少し歩いてから走り出しました。右膝が痛いのでゆっくりペースで。腰は思っ…

サキ

ランニング日記

スタートラインの違う人と比べない、自分は自分

SNSなどで、 初フルマラソンは4時間、5時間かかったけど、今はサブスリーどころか、2時間50分、40分ですとか。 走り始めて短い期間で、かなりのレベルまで到達した人とか。 そういう人って、結構いますよね。ホントすごいって思います。 ただ、そういう人達の運動歴などをよくよく見ると、 実は 高校や中学で陸上をやっていた とか 陸上はやってなかったけど、他のスポーツをやっていた という人も結構多かったりしますよね。 仮に、タイム的にそこまで速くなかったとしても、子供の頃陸上部で走っていた、あるいは他のスポーツだったけど、体力作りで結構走っていた、なんていう経験があるのは、やはり大きいと思います。 …

dewa

日々のおたよりラン日記

休足・2つの問題を熟考

58.25kg 8.3% 1.5 昨晩は熟睡。足がじんじんするが、疲労の方が上回ったか。或いは、気温が下がって体へのダメージが以前より下がってきたのか。平日でも多少のきつめの練習でも夜は眠れそう。 いつも通りに起床し、いつも通りに出勤。 今日は自由な1日なので、午前中は主に論文執筆中の問題に関して、午後はもう一つの問題に関して、良ーく考える。 今日は休足。たかどんが牡蠣のグラタンを作ってくれる予定なので、朝から楽しみにしていたが、予想通りに大変旨くて、ワインと共に堪能する。 さて、明日も1日自由である。論文に集中しようと思う。帰宅後には走る予定だが、ここまで気温が下がってくると帰宅後に走りに出…

たかQ

日々のランニング

【富士山マラソン】久しぶりのフルマラソン、「富士山マラソン」を走った感想！【＃584点目】

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 昨日は、久しぶりのフルマラソンを走ってきました！ まずは、無事開催するためにここまで感染対策、準備をしてくださった関係者の皆さん、本当にありがとうございます！ 今日は昨日走った「富士山マラソン」を簡単に振り返っていこうと思います！ 久しぶりのフルマラソン、「富士山マラソン」を走った感想！ 富士山マラソン スタート前 レース中 結果 感想 ランニング日誌 久しぶりのフルマラソン、「富士山マラソン」を走った感想！ 富士山マラソン 僕が走ってきた富士山マラソンは、富士山を目の前に山梨・富士河口湖で開催される大会になります！雄大な富…

SHISHI

ランニング習慣を伝えたい

旅行記 富山から飛鳥地方巡り〜その3寄り道しながら埼玉へ帰ります

富山マラソンを走ってから、なぜか奈良県飛鳥地方へ旅に出てきました。 せっかくなのでなかなか行けない飛鳥方面への旅行です。 genmaigenmai.hatenablog.com この日に宿泊したのは、橿原神宮駅前のダイワロイヤルホテル。いいホテルなんですが、ダイワロイヤルホテルのレストランってどこに行っても和食と中華と洋食で、高いんですよね。なかなか手が出ない。 とはいえ、地元の居酒屋とかお好み焼きやさんに飛び込んで大きな声で喋りながら飲むのはちょっと怖いかなということで、お酒無しで夕食です。 駅の反対側。と言っても路線が2線合流してくるため、扇型で大きいのでかなり遠いんですが、ラーメン屋で夕…

げんまい

旅に出たり、走ったり、旅に出て走ったり

本日は年に2回の面談日

今日は朝から夕方までスタッフ全員の面談日でした。面談は年に2回、6月と11月に実施しています。内容は半年の振り返りと、未来の話。社員一人一人と約45分話をする…

RxL SOCKS部長

RxL SOCKS部長のブログ

連休旅行 番外編

11月23日は広島を出て尾道へ向かいました。 自転車を借りてサイクリングです。しまなみ海道を一度走ってみたかったのです。富山後の故障で長い距離をランニングでき…

すーさん

すーさんのランニングとスキーと日常のブログ

KITA!SENJUマラソン振り返り

河川敷の草レース。このタイムでも4位ってレベル高いですね(笑)改めて再掲。

アルス

アルスのマラソントレーニング日記

2021/11/29 今朝もグッと堪えてジョグ

ジュネーブ市内では、昨日の日中の雪は大して降らず、天気予報に反して雪は積もりませんでした。 今朝も走れます！ ランナーにとっては嬉しい誤算。 プチ故障中の右膝はまだ身体の後方で深く折り曲げると痛みますが、普段時の痛みはかなり小さくなってきました。 ただ、まだ我慢、ということで、今朝も速く走りたい気持ちをグッと堪えてジョギング。 今週末土曜日のレース（距離は7.323kmと短い）に向けて、通常のランニングのときの50〜60%ぐらいの量（走る時間・距離）を目安に昨日から始めたテーパリング。 tetchiba.hatenablog.com 普段、平日のジョグは1時間ぐらいのことが多いので、今朝は40…

TETSUYA

Enjoy Running Life - ミドルエイジ、スイスを走る

動山(ゆるぎやま)でゆるゆる詐欺

11月28日。晩秋の動山～鷹落山～蓮如山を巡ってきました。悪天候が続く北陸で久しぶりのいい天気。のんびりゆるゆっとお山を楽しみたいと思います。午前8時に大杉青…

MASAYOSHI ARASHI

ウルトラはいつもドラマチック

レース観戦で疲労度MAX！

金曜日の午後から年休を取って奥さんとSUPER GT富士最終戦を見に行って来ました。  土日2日間と雲ひとつない天気でした。風は強かったけど。  トヨタのEV…

トムス小僧

トムス小僧日記「走ったり日常だったり」

風邪かな．．．そして手袋を拾った

どうも風邪をひいてるみたい”みたい”というのはここ数年風邪の記憶があまりないからだ（インフルはある）考えてみると先週金曜日からみょうに身体が重かったいつもの5Kmコースが最後は歩きたくなるほどしんどかったその夜は身体だ熱っぽい感じがしたし、朝起きると頭が痛かった土曜日は鼻水もでたなきのうも今日もまだ身体がだるいし少し熱っぽい古い体温計を出して熱を測ったら36．9度（平熱は低いほうなのだ）それで（あ、これもしかして風邪！）と思ったしだいしかし風邪の症状を忘れるくらいずーと元気だったということは幸せなことだ今日夕方家の前で手袋を拾った拾ったてぶくろを近くのアルコール消毒用の棚に置くとすぐ後ろから「手袋拾うてくれたんやんね、ありがとう！」という声が聞こえた見ると全然しらないお爺さんが立っていた「自転車乗ろうと思たら手...風邪かな．．．そして手袋を拾った

走ってこうわい

走ってこうわい

パキラ逝く。

愛情込めて大事に大事に育てていたパキラ、逝ってしまいました。ネジネジ5本のうち2本ですが。。。何もそんなとこまで私の冠状動脈に似ずともよかろうに。1本は以前か…

ぎのすけ

狙うはマラソン2時間40分！

ヌード写真多数。

肉体が自分のタトゥーです。 コーヒーはブラック派のアスリートの皆様 こんばんは。 サラダにかけるのは 塩とオリーブオイルのみ。 とっくんです。 写真は昨日、武史夫婦となっちゃんとで 銭湯に行っていた時のもの。 ついに体重が64kg台までいったので 武史に撮ってもらったのですが、 「こんな公衆の場での気持ちの悪い撮影会は 勘弁してくれ」 と言われました。 ちなみに こちらの銭湯、 半数以上の方が 彫り物をされているのですが、 そんな方達に 二度見して頂く事も少なくはありません。 ランのみのトレーニングなので 筋肉は落ちましたが、 これからも”肉体”を 僕ちんのタトゥーとして 生きていきたいと思い…

とっくん（毛尿）

とっくんの詩（うた）。笑って死ぬ準備。

久しぶりのゴールデン街

昨日の練習後…1年？久しぶりに新宿ゴールデン街へ行ってきました15時オープンから夕方過ぎまで、大人のミーティング飲むといろんな話しが聞けて勉強になるわ今年は一…

夜中のランナー

新・ちばちゃん日記

「美しきロスマリン（クライスラー）」

フリッツ・クライスラー（1875〜1962）はウィーン生まれのバイオリニストで、バイオリン用小品の作曲家としても傑出していた。と、今さっき、解説を読んで知った…

やす

新しいDIARYⅡ

願いの先に。

昨日はブログの速報、twitter、STRAVAにて多くのコメントをいただき、本当にありがとうございました。 「20代でサブスリー」 当初はこんなことを目標に掲げておりました。 2017年からインスタでそんなハッシュタグを付け始め、ブログは2019年から開始。 20代は1年半前に終わってしまいましたが、サブスリー目指し始めて4年。 本当に長かった。 ハーフまでのタイムを見ればできて当たり前かもしれません。 でも自分にとってフルは別物であって、特別なもの。 長い期間練習を積み重ね、 事前準備を万全に整え、 レース中のイレギュラーにも臨機応変に対応し、 何があっても諦めない不屈のメンタル それら全…

High

低血糖サブ4ランナーのサブ3挑戦記

茗荷谷の九龍城砦「清華寮」に突入した日のこと

1991年某日 友人「茗荷谷にさ、外国人が勝手に住み着いているやべえところがあるよ」  僕は大変興味を持ったのでおおよその場所を教えてもらった。昔から割と変なところに行くのが好きだったから。 友人「僕とか地元の人もあまり近寄らないほんとにやべえところだから、

船橋の壮年ランナーF

船橋で走る壮年ランナーFのブログ

そしてまた3週間ぐらいブログ放置？とスマホケース染色したよ～

ユキです。 またブログ放置してた… ブログを書こうと思って、ツイートは頑張って？してたんだけどね(笑) ってことでたまっていたツイートを貼りますw  スマホケ…

ユキとふらっと

ユキとふらっとのらん日記

低山侮るなかれ

緩いからって聞いてたのに…。愛川町一本松バス停↓いこいの森↓八菅山展望台↓一等三角点鳶尾山↓鳶尾山展望台↓天覧台公園↓大平登山口↓高取山↓萩野越↓モミの木地蔵↓経ヶ岳↓半原越↓革籠石山↓仏果山展望台↓宮ヶ瀬越↓高取山（ふたつめ）↓高取山展望台↓宮ヶ瀬ダム展望台↓県立あいかわ公園冒険の森↓半原たかだかハーフマラソンの距離だけど決してゆるくはなかった乾いた落ち葉の急登下りはめちゃくちゃ怖い宮ヶ瀬ブルーは綺麗でした...

mizore

I don't wear a watch.

一周2.5キロの土手コース！

一周2.5キロの土手コースを走りました。 市坪橋手前の土手をスタートして西へ……瀬戸風バンク入口の橋（松山中央公園橋）を渡り今度は土手を東へ……市坪橋を渡ってスタート地点まで

マッサン

シニアでマラソン頑張ります。

●「あの冬が、呼んでいる。」

えー、一昨日は「荒川ブルーリバーマラソン」レース帰途の事。堀切菖蒲園駅の構内で「...

Bamboo

赤坂Bamboo

カーフマンジャパン19東海ステージ 振り返り

にほんブログ村 本日お休み。終日トレオフ。ではカーフマンジャパンの振り返りをしていこう。 朝7時ごろに会場到着。ボチボチ準備開始。風はこの時点でほぼ無風だ。こ…

hide310

hide310のブログ

美味しい！

ランニングのお供に、ってことでたまにキャラメル買うんですけどピスタチオ味だって〜。色味は兵六餅感あるけど中身は緑じやなくて普通にキャラメル色でした。で、味。美…

みじかしっぽ

50kgからの卒業 そしてマラソン お菓子も卒業したい。

あれ？

こたつ司令官/みわっち

テケト~にGo☆

復帰戦はリレーマラソン

ゆるランだった2020年の北九州マラソンマラソンを最後に（本気で走ったのは2020年の丸亀ハーフ）2年近く遠ざかっていた大会にやっと出られました。といってもリ…

まぁ

まぁrunning

建売モデルハウス完成！

久々の更新です(^^ゞ建売モデルハウスが完成し、見学会を開きました。たくさんの方にお越しいただき盛況でした♬まだ、見学は可能ですので、メールやお電話でお気軽に…

せんむ

せんむのブログ

これだけあれば大丈夫！マラソン大会本番に必要な【定番ランニングアイテム】をご紹介！

こんにちは。はしりびとです。今回は、マラソン大会の定番ランニングアイテムをご紹介します！ようやくマラソン大会の開催が活発になってきました！！11月以降全国各地でマラソン大会が開催予定です！多くのランナーが待ち望んでいたかと思います！...

はしりびと

はしりびとの【ランニング学び塾】

活動量計おすすめ18選【マイナビおすすめナビ】

｜時計型活動量計 スマートウォッチより安価に簡単。18選 代表牧野が紹介しています 是非参考にして下さい。 活動量計おすすめ18選｜Fitbit・オムロン・ガ…

ジョギングマスターインストラクター

ジョギングインストラクター資格認定講座公式ブログ

回復日。

11月29日(月)本日のメニュー：ランオフ目的：脚休め、回復寝起きはハムと尻がそこそこ筋肉痛。のんびりジョグる予定だったけど布団の中でゴロゴロ。そしてたら...

おー

運動日誌

練習日誌（29・月） 不整地で集中

1゜16’03”12km不整地jog（㌔6’20）11～13℃今朝は放射冷却でかなり冷えた。不整地は落ち葉が物凄いので、捻挫しないように集中した。ガキの頃は近所の森で落ち葉の中を駆け巡っていた。後半はどんどん心拍が上がった。公園で駐車場に向かう道中、小学校低学年くらいの女の子が2人。1人はホッピングを持っていて簡単にポンポンやっていた。こう1人の子は感動していた。因みに、小生はガキの頃にホッピングや竹馬は出来なかった。姿勢が悪く、後傾かつ根性がなかったからだろう。球技全般は力技で強引にやっていた。比較的上手な方だった。昨日も1000mのラストで、後傾になっているのがよく分かった。だから、スピードが全然出ない。前傾を作るには体幹を鍛えないとかな？！平均心拍118最大心拍156練習日誌（29・月）不整地で集中

セラピストランナー

走る治療師の練習日誌

白鳥公園からきらく橋

今朝は6時49分スタート、気温7℃。右足膝に違和感ありウォーク。自宅➡︎六番町➡︎国際会議場北➡︎旗屋橋西➡︎➡︎白鳥橋西折返し➡︎旗屋橋➡︎西高蔵➡︎神宮西…

Toshi

マラソン日記

娘のこと。。

今朝は走ろうと思ってたけど、 目覚ましを4時にするのを忘れてた(笑) 起きたら5時30分過ぎ。 走りに行くのは無理だと思ったから、 今朝のうちに灯油を買いに行ったりガソリン入れたり。 明日こそは走る(笑) 明後日はポイント練習を入れる予定。 この5日間くらいのだらだらで故障寸前だった右足もだいぶいいだろう。 結果オーライ！ 知らんけど(笑) ・・・ 今朝も7時20分に最寄駅まで娘を送っていった。 高校に通い出して電車通勤をしているのだけど、 家から最寄り駅まで2.2km。 そこを自転車で行く。。。。はずだけど(笑) （ちなみに私は歩いていく） 雨の日はもちのろん。 風が強い日、夏は暑いから、冬…

Choei

走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

【レポ】KITA!SENJUフルマラソン2021秋

計量55.8kg、ばっちり仕上がった。朝食にレンチン玄米ご飯、レーズンブレッド2枚、バナナ、オレンジジュースを詰め込んで56.4kg。マイドリンクは100均ボトルにモルテン160とポカリをそれぞれ2本ずつ。補給はこれ。7:30ごろ会場入りし、テントとマイテーブルを設置。風も穏やかでちょっと期待するも、予報通りに風が強くなってきた。やがて、うっちーさん、ふらっとさん、カミさん、nagisaさんたちが到着して挨拶。アルスさん、しら...

Tom

Far Beyond 4.00

君らには関係ない俺の12月の予定

 いきなり書きます。 12月04日 柏の葉 もみじ ハーフ12月10日 佐倉クロカン 40km12月19日 関東ロード 10km12月26日 MKディスタンス…

上州竜

FM89.3 竜TUBE　〜マラソンのことをあまり書かないブログ〜

2006年ホノルルマラソンのDVD

 断捨離のためDVDを片っ端から処分していたら、懐かしいDVDが出てきた2006年に、HISを通して参加。オプションで申し込んだDVDです。2006年のホノル…

ことりん

ホノルルマラソンことりんのつぶやき

普段履きにも使えるランニングシューズ＆京都でもみじ狩りラン

久しぶりにランニングシューズをゲットナイキ  エアズーム ペガサス36 トレイルアウトレットで税込7,000円ちょいでしたところで、何故にトレイルシューズを購…

ぱっきー

ぱっきーのファンラン日記２

【ポケット付ランパンは良いぞ！】マラニックをしたら、優れているランパンを発見！

どうも、せごまるです！ 今日は、天気がロシアの青空のように良かったのでランニングをしてきました！ ロシアに・・・

せごまる

マラソンダイエット中の私が綴るランニングブログ

最後の車検

家電が次々と壊れることはよくあるようで「家電が壊れるあるある」があるようです。我が家がいま、まさにその状態にあるようで先日、冷蔵庫を新調しました。お高いものな…

ユタカ

野菜はじめました。

マイコースシリーズに参加してきたよ

1週間も前の話ですが 参加してきました くじらさん企画 マイコースシリーズ 今回は こゆみさん ニシキさん ぬまっちさん 合同バージョン ちょうどタイミング良…

原パン

ミラクル!　マジック?　フォーリンRUN!?