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  • NIKE厚底問題いろいろ妄想

    昨日は帰宅ラン。月例の筋肉痛が残っていたが、まずまず走れた。 会社~海老名駅 8.5km 39:35(4:39/km)+移動0.5km このニュースが駆け巡っ…

    怪盗紳士

    怪盗紳士 THE ORIGIN

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  • 【EペースJog】12km Ave 4'45/km 明日から東京出張…

    こんにちは。 今日は何故か5時のアラームの前に自然と目が覚め、比較的スッキリとした寝起き。30分くらいかけてゆっくり体操、ストレッチと軽い補強を入れてから走りました。 今日の練習メニュー:EペースJog 12km 昨日に引き続き、リカバリーJogのつもりでしたが、走り出してから思った以上に疲労感がなかったこと、明日は走れないことも考えて、少しだけペースアップして距離も12km走りました。アップとダウン以外は4'30~4'40/kmの間で、Eペースの下限のペース。余裕を持って走れました。 明日は始発の新幹線で東京に向かうので、完全休養。木曜の天気が怪しそうですが、出張先でも毎日12kmの走行距離…

    Till_Azeki

    走るギタリスト

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  • かかと痛の病院の診断は足底筋膜炎と骨の異常だって。。。

    かかとが痛いのでスポーツ整形の病院に行ってきた。 結果は、足底筋膜炎と、かかと前方の骨の異常、だ。 足底筋膜炎だろうな、というのは行く前から思っていたことだけ…

    はっしぃ

    関西風ランナーのサブ3を目指す日記

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  • 2020年 山行計画~百名山~

    「そろそろ年間の見通しを立てたい」 そう思って今年の山行計画を考えている。 特に百名山はあらかじめ計画を立てる必要がある。 それは未踏の山が遠方(北海道、九州…

    チャレ

    Challengeな毎日

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  • 2020 赤羽ハーフマラソン レポ

    こんにちはฅ•ω•ฅ3年連続、3回目の出場の赤羽ハーフマラソン。2018年 1時間39分00秒2019年 1時間41分41秒2020年 1時間41分20秒(すべてネットタイム)あ、去年より速かったw赤羽ハーフは荒川河川敷を半分で折り返してくる行って来いコース。みんなとスライドできるので仲間と出ると楽しい(´・ω・`=)赤羽駅から会場までは歩いて15分くらい。ランナーの流れについていくだけ。(改札は北口ですかね?わたしはてきとーに南口から...

    玲衣

    玲衣のランニング日誌

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  • ガチユル

    1/20・ガチユル 10km手っ取り早く持久力が付きそうな練習といえばガチユルしか浮かばなかったからガチユルとLSDで京都マラソンへ向けて調整していこうと思うぜ、前回よりもガチ走が遅くなってるΣ(゚д゚lll)ガーン気にしてはいけない・・・私に求められているのはスピードよりも持久力なのだから相変わらずフォームは安定しないけど膝はサポーターのおかげで痛みが出ないのが救い猫背になって腰が落ちてしまう。 体幹トレーニングをも...

    せりか

    せりか ランニング日誌

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  • 高槻シティハーフマラソン レポ2 尊厳?

    アップも無事に?完了し、多少の空腹感を感じたままのスタート…最初にラップ 去年と同様、スタートは混雑。 まぁ、自分の実力的にはこんなもんで十分でしょ! キロ6から5'49"。3キロ目からバラけて走りやすくなる。 しかし、事前の練習ではこのペースは厳しそうな気が… しかし、体感的にはイケそう! アップジョグが効いたかw5キロまでに暑くなってきてアームカバーを外す。 そういえばサングラスはしてたけど、帽子暑いかなぁと思ってスタート前に外してた。 おかげさまで?汗が頭から流れてくる… 目の周り、サングラスのせいで拭きづらい… サングラス外して拭いたあと、サングラスが曇る…8キロくらいまでずっとサング…

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    今日は帰りにこれを買わねば!!(昨日は夜遅くなったのですっかり忘れていた……)さて。何度か書いておりますが、私は一人呑みをこよなく愛しており、かつ食い意地が張っているので、おいしい(というか口に合う)お店探しに余念がありません。(できれば徒歩で帰りたいので近所がいいし、並んだり予約してまで食べるのはめんどくさいので、ぱっと思いついて気軽に入れる感じがいい)(で、お財布事情もあるので値段もそこそこがい...

    ちまき

    ゴールどこ!?

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  • 俺の定点観測2回目。

    お待たせ!お待ちかねの懸垂チャレンジ(2回目)だよ!! 前回はいきなり2.5回の大記録。やばい、もう越えられる気がしない(>_<) 某居酒屋で懸垂6回を目指し…

    いっちゃん

    マラソン!強くてにゅーげーむ。

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  • 高槻ハーフはPB更新(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)冷蔵庫の横にファイルを貼っている中身は忘れちゃダメなもの人からの預かりものや支払う代金払込用紙などなどまとめておかないとウッカリ忘れちゃうから特にお金はキチンとしたいしね高槻ハーフでなおちゃんに預かりものを渡してスッキリした残っているのは愛媛マラソンの案内くらいだなそういえば別大の案内ハガキまだ届かないなぁ、、、* * * * * 高槻シティハーフマラソン気温低めで晴れ珍し...

    えむ&サト

    えむとサトの楽しんで走る

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  • お気に入りのトレランザックと心拍数

    昨日は久しぶりに赤ワインんオープン!この前、コストコで試飲したら美味しかったので買いました。レース前の飲み納めにしようと思ってね。でも、まだ1日で飲み干してな…

    mie

    世界を走ってやる!

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  • ポイントたまるけど、クレカ持ってない

    【ふるさと納税】返礼品に加えポイントまでもらえる「ふるさとチョイス」のお得なキャッシュレス決済6選 -https://goo.gl/alerts/VBdLj …

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  • 京都マラソンまであと20日!

    4時起床。 今日も走らんでもいいかな? って感じだったけど、 木曜日以降天気が悪い日が続く様子なので走れる時に走ろうと外に出た。 まあゆっくりやけど(笑) それに天気予報あてにならんし(笑) いつもゆるジョグは6~7kmなんだけど、 今日は10kmコースへ。 今、色々とやる気になってる。 ゆっくりやけど(笑) 10.02km 1.15.54 (7.34/km) ね。ゆっくりでしょ(笑) 1月の走行距離(目標250km) 実績:94.01km 残り:155.99km 目標体重(62kg 18.0%) 起算日:12/24 70.5kg 25.2% 昨日の夜:70.4kg 23.4% 京都マラソンま…

    Choei

    走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

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  • ダイエット話・・・・・Σ( ̄ロ ̄lll)まいど

    起床後の体重→55.8kg・・・・・Σ( ̄ロ ̄lll)まいど落ちてはいないが、ま、計画通り。3日後くらいには、さらにスリムドカン!と行くであろう。焦らず行...

    ブレインランナーズ

    ブレインランナーズのマラソン日記

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  • さらなる高みへシリーズ第2弾!

    先週金曜日12キロをキロ3分32秒で走りました。サブ35達成に必要なスピードはキロ3分40秒なので、これより速いペースは僕にとってはextraステージのような感じです。昨年春夏秋はキロ3分40秒ペースで走るのがどうしても辛くて、キロ3分45

    まさあき

    最大体重95kg!!食いしん坊まさあきのサブ35挑戦!!

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  • 続・勝田ピンチ

    昨日、夕方近くに熱が上がりまして。とりあえず会社の診療所でインフルの検査。結果、陰性。勝田は大丈夫??ただ具合が悪くなる一方で、仕事を早仕舞いして帰宅。帰宅後…

    Jr.B

    Jr.Bの走ったら飲酒

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  • やっぱ足んないよー!

    こんにちわー。 これからお出かけなので”サクッ”と いっちゃいますね。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 鶏鮭弁当。…

    けいくん

    「けいくん」のRUNちバッグ

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  • コツコツと

    おはようございます昼間は暖かいですよね冬じゃないみたいです話題の前沢社長のお年玉企画やっと結果が観れました昨日から結果を観ようと頑張っていたのですが、サーバー…

    よし

    よしのブログ

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  • セイコー 自動巻き腕時計 分解掃除

    べんひろ

    メガネ・時計・宝石 シミズ(清水時計店)

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  • 体重増加で坂道を駆け上がることができない

    年末年始の休みは元旦を除いてほぼ毎日走ることができたので、忘年会で増えつつあった体重も落ち着いていた。仕事始め以降は例年になく新年会やら賀詞交換会やらで夜の予定がほとんど埋まって走ることができず。例年であれば忘年会が続いて忙しく、新年会はほとんどなかった

    masq

    M.A.D. (もうアタシ、ダメ。)

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  • 東京出張

    どうも、あっくんです。 何年振りだろ?東京出張です。さて、東京行ってくる。 pic.twitter.com/VfiMaRgr5v— あっくん@1/19高槻シティハーフ (@garajima42195) 2020年1月20日実家は神奈川なんだけど、久し振りの東京になんだか違和感。関西生活が長いせいかな。関東人でもない、関西人でもない、私はどこのニンゲンなんだろ?って思う。(笑) 人形町にウチの会社の支店があるんだけど、近くにドラマ『グランメゾン東京』の撮影に使われたらしいお店があった。1階部分は内装もそのままだったのかなぁ?なんだか見た事あるぞ。 東京観光それだけ。(笑) 仕事が終わって軽く飲み…

    あっくん

    ちょっくらサブスリーに挑戦すっから

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  • 高見山 霧氷堪能登山

    1月19日 今年最初の登山は霧氷の高見山。  出来るだけ条件のいい日を見計らって、今や!って感じで登ってきた。 前回、雪が積もってた林道をビビリながら通った教…

    へのじ

    今日も「へのじぐち」:-(

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  • 藤枝リバティ駅伝2020 トレーニング不足も昨年よりよいタイム

    2020/1/19に行われた、藤枝リバティ駅伝に出場してきました。今回は混合の部1区3km。1区は速いランナーが多いので、前半引っ張られてオーバーペース気味でしたが、なんとか中盤粘れました。ベストタイムには程遠いですが、最近はゆっくり走って

    かん吉

    ランニング - わかったブログ

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  • 連休の候補(欄外)ベルリン

    夏休みの候補は既に6つも挙げたのですが、 まだ気になっている大会があります・・・ 身体と予算がいくつあっても足りません/(^o^)\ うち一つが、ベルリンで開催されるAdidas Night Runです。 過去の大会が記事になっています。 レース前イベントが“やたら”楽しい...

    はぐれカモメ

    カモメのはぐれ旅(とラン)

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  • 近況

    ちょっとご無沙汰2020年も平穏にスタートできています毎年、当たり前のことを当たり前に出来ることに幸せを感じる度合いが高まるのは、自分はもとより周囲の皆も年を…

    うーぱぱ

    週末ランニングin柏

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  • 都道府県対抗男子駅伝‼️

    一昨日の日曜日は都道府県対抗男子駅伝でした!奈良代表に…大学の同期の息子、カンタローが新聞にも力がある!と書かれてますね😁本番では中学のエース区間の2区3k…

    かみへー

    ダイチとミナミのマラソン日記

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  • 今日はQ足☆お酒の入ったチョコレート

    おはようございます(*^ー^)ノ♪木苺のお酒とさくらんぼのお酒入りチョコレート(*^ー^)ノ♪さくらんぼのお酒はアルコール分0.8%(^-^)/木苺のお酒はな…

    さなやーん

    さなやーんのサブ4なるか!!

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  • 赤羽ハーフマラソン 出会い編

     当日は5時起きの予定が6時10分くらいに起きて、見事に寝坊。 まともに走れないのはわかっているし、20kmジョグのつもりで行くので緊張感なし。 気楽で良いも…

    上州の竜

    群馬県民の群馬県民による群馬県民のためのブログ

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  • なぜ館山若潮マラソンを選んだか

    今度の日曜日に迫った、館山若潮マラソン。今回で3回目の参加になります。 館山市は千葉県の房総半島の先の方。結構遠いです。さらに、うちの地域は交通の便があまりよくないこともあり。当然、前泊が必要ですが、走ったあとにその日のうちに帰ってくるのもかなり大変。どうしても最終の電車になり、家に着くのは夜の11時半くらいになってしまいます。(過去2回ともそうでした) 翌日の月曜日に仕事を休めればいいですが、休めないときはものすごくきついです。(一応今回は上司の了承を得たので、今のところ休めそう) ちなみに、過去2回とも電車で、飛行機では行きません。うちの地域は冬は風が強くて、飛行機が飛ばなかったり、帰り着…

    yamato

    ラン趣味日常日記

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  • 【遅報】 リベンジ稲毛30k

    みっつ

    On Your Marks〜さいたまより

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  • 「ラストレター」 子ども視線の先に流れるもの

      あらすじ裕里(松たか子)の姉の未咲(広瀬すず)が亡くなる。未咲宛の同窓会案内が届いており裕里は未咲の死を伝えるために出席。しかし未咲と勘違いされたまま言え…

    ワタナベきうじ

    走ることについて語るときに僕の書くブログ

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  • 【1/20】ジョグ60分 走らないと脚が張る

    用事があり走れなかった土日。疲労が抜けるかあぁなんて思っていました。しかし、本日の脚は張りが酷い。両太もも裏がはりっはりです。今期は太もも裏の張りに苦しめられていますが、毎回、練習ができない間になぜか張ります。走ることに何らかの回復効果があるのでしょうか

    チョコちゃん

    サブ40ランナーのラン日和(目指せ5km15分台)

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  • 昨夜は仕事帰りにジムでがっつりスイム。その疲労感で心地よく眠ってるのに、寝ぼけたハッピー君...

    この投稿をInstagramで見る 昨夜は仕事帰りにジムでがっつりスイム。その疲労感で心地よく眠ってるのに、寝ぼけたハッ…

    かずきち

    ふたかみ山の麓から

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  • ナイキヴェイパー次期モデルの発売前倒し?

    また、新しい報道がされてますね。イギリスでの禁止報道を受け、ナイキが動いているらしい。キプチョゲが2時間切りをした時に履いており、これまでキプチョゲだけに使用が許されていた新モデル通称「アルファフライ」を、3/1の東京マラソン前に一部のエリートランナーに供給を始めるらしい。関係筋によると、現在もレースで使用しないことを条件に一部の選手に新モデルを供給しており、ある選手は「現行モデルに比べると少し重い。...

    Uke

    Ukeのランニング中毒日記

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  • 【別大2020】オレの今の走力

    moto

    フルマラソン2:55 べンチプレス100kg

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  • 【レポ1】高槻シティハーフ

    Ciao! 昨日、高槻シティハーフの翌日は有休を貰った。 ハーフの翌日に休むってって感じなんだけど、 チョイと竜王のアウトレットに行きたかったんで 平日のアウトレットってめちゃ空いてんのね。 土日しか行った事なかったから超新鮮。 誰も入ってない店に入んの抵抗あったわ(笑) お昼も空き空きのフードコートで 一風堂のラーメン食った。 いや〜久しぶりに満喫出来たわ ※※※※※ レポります。。。 過去ブログを見直して出発は6時半。 これで近くのコインパーキングに入るにはギリギリ って書いてたんだけど、今回は余裕で着いた。 早く着きすぎて、会場のうどんもまだやってなかった。 集合場所に行き、トイレのつい…

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  • 【レポ】高槻ハーフマラソン

    きょうはどんな感じで走るの? と尋ねたら、鼻息荒く「ガチや」と返ってきた。妻はGPS腕時計を持っていないのでそのような意気込み先行の答え方になるわけだが、ハーフ2時間前後の記録の彼女がガチと言うのだから、今の私にはついていけないペースなのは確かだ。伴走を諦めた。 ◆高槻シティハーフマラソン ところでさあ…、妻に問いかける。「なんで我が家はいつも高槻なの?」 私は訊いた。 「なにが言いたいん?」 妻が訊き返した。 「茨木や吹田でもいいじゃんって…」 近隣の市町を列挙する。 「そういえば、茨木マラソンてのは聞かんね」 と妻。 「じゃあ、吹田は?」 と私。 「ありそうやな。万博でも走ってんちゃう? …

    今藤

    かく語りき

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  • 朝も夜もユルく

    1月18日(土)昨夜は夜中に一度も起きることなく朝を迎えました一回ふわっと目が覚めましたが布団から出て食べ物を漁るでもなくビールを飲むでもなく、トイレにも行かずにぐっすりたっぷり眠れましたトイレにすら行かない夜なんていつ以来だろう?そんな朝の起床時心拍は45bp

    ぽじ

    本日も怒られ様でした

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  • 中国出張ラン

    1月17日~19日まで中国出張でした新型コレラウイルスが少し怖かったのですが着いてみると、そんなに気になることはありませんでしたね本当は気にしないといけないのですが、もはやどう気にしていいかわからない状態(^_^;)なので、とりあえず走ることに18日の土曜日午前中は自

    ロカ

    糖質制限ランナーの週末家庭菜園

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  • 久しぶりに30km走ってみて感じた事。

    宮崎亜希さんの練習会に参加申込んだ昨年秋は2018年11月つくばマラソン前に30km走って以来やっていなかったので不安だった。佐倉マラソン前にはどこかでやろうと思っていた30km走だっただけに絶好のタイミングでした。しかし、その後足を痛めてたりして気持ちが落ちますが、市民駅伝で復活するものの距離は不安でした(><)そんな不安もあり、練習会というのに朝から緊張してのぞみました^^;そんな不安を他所に無事に完走出来たので感じた事を箇条書き。 ・出だしがキロ745くらいだと足が軽やか ・アキランメイツTシャツの中、1人だけ激T ・アキTを購入した1か月半後に転んで破る ・駒沢公園は海老川に似ていて走…

    ひでち

    ひでちのブログ ~サブ4を維持せよ!~

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  • マラソン3時間半(サブ3.5)を切るための練習方法5つご紹介

    普段みなさんはどんな練習をされているのでしょうか?私は大会が控えていない時は、ダイエットのつもりで、5キロ~1・・・

    せごまる

    マラソンダイエット中の私が綴るランニングブログ

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  • 通勤ラン

    3.01km 19分19秒 走りました&nbsp; (06'25/km)&nbsp;&nbsp;通勤ラン 今朝は星が綺麗な夜明け前だった 冬の晴れはやっぱり寒い 背中に貼った湿布が気温に被さるように体を冷やす 1km走れば体は温まるけどそこまでの6分がキツイ 腰痛対策で何時も以上に体幹に気を付けて走る

    やまちゃん

    明日から本気出す

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  • 【発信の威力】 No.5604

    【発信の威力】 堺市民駅伝で facebookで繋がっている高校陸上部の大先輩が  伴走の事まで気にかけていた…

    そったく人モアイ

    子供と共に育つ "共育!!" いい男の育て方

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  • 脚に疲労感があっても…。

    この歳(58)で年間4751km、月平均381kmジョギングすれば脚に疲労が堆...

    三郎太

    走れ三郎太!

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  • 孫の誕生。運転免許証更新

    昨日、孫が誕生しました。嬉しい~3700gの男の子で、母子ともに健康です。面会時間過ぎたので、会いに行けず残念。今日、上の孫と一緒に会いに行ってきます。昨日から上の孫がお泊り。娘も退院したら、泊まるので久しぶりに賑やかになります。昨日は運転免許証の更新に行ってきました。勿論ゴールド免許で、42年間無傷・・・1時間半で更新昔の免許証発見しました。自動二輪・・・時代感じますねえ。しかしシワが増えたなあ。5年更新は、これが最後のようです。次の更新からは、高齢者講習と3年更新昨日も高齢者が、聞こえますか~って!係員にデカい声で言われていたなあ。自分では変わりないように思っていても、反応が遅くなったり身体機能も衰えるのであと数年で、自動ブレーキ付きの小さな車に変更です。孫の誕生。運転免許証更新

    仮装ランナー 鉄人28年

    仮装ランナー 鉄人28年

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  • 【ディナー】誕生日に飲みに行ったらそうなるよね【にし野】

    どーもおおきに、たけおきです。 今回は、僕の誕生日やったけど、誘われたので仲良しの先輩方と飲みに行ってきましたよ。 にし野/西院 昔に来た事あるお店ですね。 その時は、普通の焼鳥屋さんでコースのみって言う印象。 でもなんだか最近は評判良いらしいので楽しみです。 まずはたたきから。おや?思ってた感じと違っていきなり良い感じ♪ 手羽。うん、もうね違う店やと思って食べてもいいくらい。旨い。 お野菜。あっ、僕が潰れた原因の飲み物が映りこんでる・・・。 ニラレバ。このレバーの下にニラが。超旨い。でも、ワインの飲まされ過ぎで既に記憶が・・・。 ??えぇっと、なんでしょうか。 後半は食べた記憶があまりない・…

    たけおき

    食べて飲んで走ってこいで

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  • 新たな課題を見つける

    ふじひろです。 週の始まり月曜日仕事・トレーニングを無事に終え、お風呂に入る前にブログを書いています。とにかく睡眠時間を確保し、フレッシュな気持ちと身体で翌日を迎えるためにササッと10分で書き上げる笑。 走ることが主となるブログでありますが泳ぐこと特に1〜3月は、〝バタフライ〟の話ばかりになるかも? なると思います。 足底筋膜炎は、今のところ治る気配がありませんので なんらかの目標 できないことが出来るようになる喜び そんな事をこころの支えとしております。 【本日のトレーニング】 スイム前の筋トレ・・OK🙆‍♂️ スイミング🏊‍♂️ 喜び勇んで行ってきました\(^o^)/5分ほど歩いてすぐさま…

    ふじひろ

    50才からどこまでいける?

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