マラソンブログ村 新着記事

【目指せサブ4！週刊練習記】1/30～2/5の振り替えり 熊本城マラソンまで2週間

1週間のトレーニング  日にち トレーニングメニュー 距離1/30（月）休息日01/31（火）休息日02/1（水）トレッドミルでユル走10k2/2（木）ペース走（外）10.7k2/3（金）休息日02/4（土）イ

ケン

ケンさんのランニングブログ！～目指せサブ4に向かって突っ走れ！～

昨日は2週間振りの「太田川・かわなみサイクルロード」。安佐北大橋にて。立春を過ぎた...

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Masa

ランニングヨギ Masaさんの日常～No Run No Life , No Yoga No Life～

今日はQ足☆アイスの2部補給

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はSUNAOのバニラソフトをいただきました(^o^)v一緒にカップのストロベリー＆ラズベリーとマカダミア＆アー…

さなやーん

さなやーんのサブ4なるか!!

果たしてどれだけ走れるんだ…

KIX泉州国際マラソンまであと1週間を切りました。もう、トレーニングは気休め程度と考え、やれることを確実に消化するだけとし、生活疲労を抜く(≒仕事を手際よく片付け睡眠時間を増やす)ことに注力します。そして、2020年の同じ大会以来丸3年振りとなる公道でのフルマラソン

フルフル

フルフルの挑戦はどこまでも

第71回別大マラソン振り返り①総括とTHIS WEEK’S ブレP！

昨日は、第71回別府大分毎日マラソン大会を2時間57分台で無事に完走。今朝、起床してみて、生じている感情は、落ち着いた気持ちと今後、どうするかなぁ～という...

ブレインランナーズ

ブレインランナーズのマラソン日記

週末セット練さらに＋アルファで（2023.02.04～05）

さて、大阪マラソンも3週間後に迫ってきました。数少ない週末ってことでしっかりとトレーニングしないと。 ってことで、まずは土曜日🎵 こちらは、ジムでしっかりと…

かずきち

ふたかみ山の麓から

日曜日の過ごし方

令和5年2月6日(月) 2023/02/05(日)の記録 茨城県庁周辺 ランニング 6km奥さんが実家に帰ってしまいまして・・・別にやらかしたワケじゃなくって・・・ただ、普通に帰省しただけボクは免許の更新があったので、週末は独身貴族なかなかゴールド免許にならないボクは、今回も2時間の講習付きなので、日曜日の朝8：00から免許センターに行って楽しい楽しい講習をマジメに聞いて午前中が終了 茨城県庁午後は、県庁...

kantoku

走れ現場監督 「汗をかけ！」

クラシックホテル in 川奈でのつぶやき

かみさんのつぶやき。「海外に行かなくても、日本にも行ったことがない素敵なところっていっぱいあるね。」確かに、おっしゃるとおり。リゾート感溢れるホテルでしたな。川奈ホテルの由緒正しい歴史を感じさせてくれましたなぁ。クラシックホテルでのんびりと。アクティブに動き回るより、まったりと。歳とともに、ゆる旅が増えましたな。いわんや、ゆるランおや。60分ほど早朝散歩＆ゆるゆるラン。ぱちぱちとあちこち写真を撮りま...

アラ還オヤジ

アラ還オヤジ sub4 Again

【どんなスポーツでも「姿勢が良い」は大事】1月30日週の練習計画振り返りと翌週の練習計画

昨日はこどものなわとび大会でした。 時間とびという、一重とびをひたすら引っ掛かって止まるまで繰り返すという部門に長女が出ました。 小一の長女の出番は時間とび部門の一番最後で、それまで一般の部や、中学生、小学生高学年が順番に開始していきます。 まずは長女がとぶ前にどんな感じなんだろうとみていると、一般の部で10分くらい経過すると、残っている人は半分以下の限られた人数になります。 そこから残った人…

駿介

サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記

【524】夫婦のトリセツ決定版～最近読んだ自己啓発本(その55)

おはようございます。なーくんです。最近読んだ自己啓発本 55夫婦のトリセツ決定版 黒川伊保子講談社+α新書具体的な夫婦の行動・会話などもの事例も上げられつつわかりやすく注意すべきことなど書かれていて読んでいてふむふむとなった夫婦だけでなく職場の人間関係でも参考になるようなところあったかなまた再読できれば・・・2/5レトルトカレーマスターへの道72ベジタブルカレー創建社植物素材だけで作ったカレー。あっさりし...

なーくん

50代なーくんのライフハックを趣味にして人生楽しみたいブログ

京都マラソン2週間前②25kmEペース走

前日、坂ダッシュで刺激を入れた脚に25kmEペース走。ハムがピキピキいってきたので、25kmで終了。両ハムがビキビキに張って、帰りはヘロヘロでした。1週間、JOGでつないで来週末にもう一刺激入れておこうと思います。...

Uke

Ukeのランニング ラプソディ

ランニング(20230205)

【2023/02/05のランニング】今朝は10キロのランニング。いつもの通りの気温マイナス16度と寒いけど降雪なく走り易い。走り終わったらフッズで今季26回目のスキー。昨日の夕張に続いていい天気。先週に続いて今週も天候に恵まれるなんてこの時期ならかなりの幸運。今日もがん

まさまる

まさまるのログ

新型リーフ(中古）の走行履歴(1/29～2/5)まとめ－急速充電の悩み(ZESP3ユーザーは損をさせられている？)

「旧型リーフ後期型（30kWh）モデルの残価設定型クレジット満期後の岐路」という記事を経て、新型リーフ(中古）に乗り換え、53771kmから53172kmまで延べ400km走った走行履歴をアップしておきます。 （過去の履歴は↓のリンクをクリックして下さい） 53394kmから53771kmの走行履歴－EVで電欠になったら、どうなる？どうする？ …

−やす−

やすのつれづれブログ

【ランニングダイナミクス】GARMIN RDP vs CASIO CMT-S20R-AS②【デバイス届いたので開けてみた】

さいたまランフェスで出展していたカシオの兄ちゃんにそそのかされてw注文した…CASIO Runmetrix CMT-S20R-AS(以下モーションセンサー)について (もちろん注文するにあたっては、メーカーホームページみたり、レビュー読んだりしてからポチりましたが。)ブツが届きました。 丁寧に梱包された上、ビニール袋に包まれて送られてきました。 ビニールを解き、いざ開封。 箱の中身は、本体、保護ケース、充電ケーブル、取説。すでにGARMIN RDP(ランニングダイナミクスポッド)を持っているので、それとの大きさの比較。 あらためてGARMIN RDPの小ささが目立ちますな。重さは…確かにRDP…

acchan

挫折から栄光へ！？〜アラフィフランナーはサブ5、サブ4の夢を見れるか？

ピークアウト

Ciao！ ※※※※※ 自販機に500円玉入れたのに全然反応なく返却されました。 何回やってもダメ よく見ると令和4年だったんだけど新500円玉なんだね。500円玉って新しくなってたの知ってました？？ ※※※※※ 最近の週末練習はペーランと比叡山トレイル。 90分切れるか分からない状態で望んだ高槻シティハーフが、意外に走り切れたので結構満足してました。 だから土曜日の練習は415で最低10km。余裕があればもう少し延長したいって感じだったんですけど‥ 全く走れませんでした。最初から身体が動かなくて420で入って、そこから上げる事が出来ずに5kmで終了。 前もそうだったんだけど、高槻シティハーフ…

じぇーてぃー

JTRoom

ラン日記39｜東京マラソンまであと1ヶ月の中で何をするか

今週の一杯はののくら。亀有の名店についに初訪問してまいりました。麺がぷりぷり、スープも最高。並びも納得の美味さ！次回は塩を食べようと思います。さて勝田全国マラソンが終わっての一週間。大きなダメージ＆怪我もなかったのですが、12月に怪我をした

ヒロシ

イエノナカノヒト

2023年館山若潮マラソン 装備・補給・真面目な振り返り

楽しかった館山若潮マラソン。主観まみれのレースレポを書き終えて、振り返りをしていると改善点や次回に生かしていきたいことが出てきました。そんな訳で、ちょっと真面目に振り返りをしていこうと思います。下記の3つのパートに分けて、走りの振り返り装備

こばすけ

こばすけの日記

佐倉マラソンレース中に集団を見つけたい🌸

昨年の水戸マラソンでは、反省の多い事ばかりでした。4年ぶりのレースとあっては言い訳となりますが、1km毎のラップタイムを気にしたり同じくらいのペースで走る方を探したりして、見つけてもペース守れず追い抜いたり💦今思い返しても散々たる結果でした。他力本願なのもいけはいのですが💦エリートランナーのブログを読んでると集団の話が出てきたりしますが1度体験したいなぁ~~~と思ってます。今回の佐倉マラソンでも、細かい設定でペーサーいるので、どこかに集団出来るのではと期待してます。そんな事も目標としながら佐倉について考えてます。佐倉マラソンレース中に集団を見つけたい🌸

ひでち

ひでちの自己満日記

丸亀ハーフマラソン

見事？に撃沈しました！練習してないのにツッコミ過ぎでした。一応プランあったのに・・・

まぁ

まぁrunning

自重トレーニングの基本4種目

自重トレーニングとは、ダンベルやバーベルなどを使わずに、負荷を自分の体重だけで行うトレーニングです。自重トレー

beautymacho

よく分かる筋トレ

第71回山田敬藏記念ロードレース大会にエントリーしました

2023年04月30日開催の第71回山田敬藏記念ロードレース大会 兼 秋田県ロードレース大館大会にエントリーしました。第71回山田敬藏記念ロードレース大会 兼 秋田県ロードレース大館大会第57回ボストンマラソン大会世界最高記録優勝者、大館市

ボボ・ブラジル

ボボ・ブラジル 日々是好日

【結果出せた】No.6693

【結果出せた】 別府大分毎日マラソン 2:47:36 19:39 19:22 39:01 19:39 …

そったく人モアイ

子供と共に育つ "共育！！" いい男の育て方

02/05のツイートまとめ

naakun117 @Minoru_puipui こんばんは100本も観られたのはすごいです。私は日本アカデミー賞優秀作品賞とられた5作品の内、このハケンアニメ！だけ映画館で観ていませんでした。私も映画館で見たかったです(*≧∀≦*) 02-05 19:18 ハケンアニメ！#映画 #アマプラ レンタル500円で自宅鑑賞出演 吉岡里帆 中村倫也 柄本佑監督 吉野耕平原作 辻村深月原作読了直後に鑑賞。最高に面白い！キャスティングもお見事で俳優陣の方々も素...

なーくん

50代なーくんのライフハックを趣味にして人生楽しみたいブログ

灰豚生活

皆さんお久しぶりです(｡･ω･｡)ﾉブログ巡りできずにすみません。実は567になってしまいました。合併症のオマケ付き人が多いところにはどこにも出かけていなかっ…

マーマン

マーマンのブログ

2/5夜練(スクショ多めです。)

散髪が16時15分予約でしたので今日は河川敷の投げはできんなあ～と。というか手が痛くてね。メディシン投げはできると思うけど回避のつもりでした。手、左手中指、右手首はあれやねんけどそれよりも、前腕前に、メディシン投げで筋肉痛？って言うてたやつ、投げてないのに痛い、仕事で重いものを頻繁に持ったりするわけですが、ちょっとこれやり方(持ち上げ方)考えなあかんくらい痛くなってきてバーベル持ち上げる時、体に沿って上に挙げますやろ？腰痛めんくらいの重さのやつ、ちょっと体から離して挙げたら前腕の手の甲上に向けた時の上側、そこに負荷かかりますわなあ～(そこが痛い) 服汚したくないから体に擦れへんように持ち上げるねんな。この前は食事の時お椀を口に近づけるのができんくらい痛い(手の甲下向くが背屈で痛いそれが両腕)以上、まあどう...2/5夜練(スクショ多めです。)

コウサク

『一期一会』

初サブ3！ 第71回別府大分毎日マラソン

3年ぶりの出場となった別大マラソン。初サブ3達成しました！天候に恵まれ（快晴で暑くて塩まみれになりました）、ペースは絶妙で、最後まで粘って粘って粘れました。スタートまでのロスが36秒。これを5kmLapで30kmまで21分02秒～10秒の絶妙のLapを刻めました。15km地点でサブ3ペースに戻りました。30kmまで若干ながら貯金ができ、40kmまでの10kmで少し貯金を食いつぶすも残り2.195kmをサブ3に戻してゴール！5kmベストが19分43秒（昨年1月・ヴェイパーフライで）※ネットタイム10kmベストが39分54秒（昨年1月・ヴェイパーフライで）※ネットタイムハーフベストが1時間26分21秒（昨年1月・ヴェイパーフライで）※ネットタイムという「サブ3を狙うなら…」の目安タイムに全然及ばない、スピード...初サブ3！第71回別府大分毎日マラソン

マー坊

マー坊のあしあと。

傷心の大分旅行ー別大DNS

2023年2月5日、念願だった別大毎日マラソンは苦渋のDNSという決断をしました。それでも別大の舞台に伺ったのですが……今回の記事は2023年の2月4日と5日、別大を走れない男の大...

パセリ

パセリのランニング日記

第71回別府大分毎日マラソン☆レポ①

先ずは結果から。完走出来ました！出走前、今回ほど完走ヤバいぞって思ったレースはあまり記憶にない。嬉しい、ホッとしてます。詳細は後程。一昨年、コロナで中止。そし…

Tana

思えば遠くへ来たもんだァ・・・いくぜ！UTMB

【滑10】車山高原スキー場

朝起きたら喉はカラカラ（ガラガラ？）だったけど、二日酔いとかではなく、無事に起きれた。S田さんとかは完全にグロッキーに二日酔いで、Y田さんは食べ過ぎ胃もたれ…

ゆま

My Rider's Chic

愛知県民の森へソロキャンプ【2023年2月4日～5日】

,「すぎうら日記」作者：杉浦顕倫（すぎうら あきのり）facebook有 豊橋市弥生町中原40-8 電話0532-38-5935。訪問に感謝＾＾ 「豊川市倫理法人会」幹事 「とよはし市電を愛する会」理事

すぎうら あきのり

すぎうら日記

週末ハーブ＆野菜栽培20230205 今年の冬はいつもより寒いようで

榊原淳のブログ。登山,雪山,アルパイン・クライミング,マラソン,トレラン,ランニング,鉄道,エスニック,音楽等

さかき

山とランニングの日記

2023年02月05日のつぶやき

znyasu / －やす－@加古川マラソン（回避）…

−やす−

やすのつれづれブログ

国際紛争。

ども。チビ助の学校には国際理解っていう外国人の先生が教える授業があるんだけど、学校から帰ってきたチビ助が興奮気味に「お父さん、今日の国際理解で ボクのクラスの奴とチャーリーが喧嘩してな」って教えてくれたwチャーリーってのはチャーリー・ブラウンってスヌーピーの主人公と同じ名前のくせに、全然ほんわかしてねーなwなんかね、生徒の何人かがチャーリーに注意されたらしくてそれに対して「いや、先生、それはおかし...

あやた

wの喜劇（仮）

浦安シティマラソン振り返り

実はもう何年振りかで激沈Tシャツ着てませんでした(笑) そのバチが当たったんだろうか。タイムは凡庸というか凡庸以下（自分比）。こんな感じで悠々と走っていた。そもそも短パンじゃない時点で普通の市民ランナー。いや、もともとそうだし。（写真はひらぶーさん撮影）自分

キミ兄

量は質を凌駕する

丸亀ハーフマラソン速報

ブログ村ランキングに参加中です【今日の一枚】『奇跡の2時間切り』おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、写真をワンクリック！お願いしますね みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 【今日の走行距離：21．3km、今月の走行

フランク翔太

フランク翔太が行く〜走れソロバン教師〜

いつもと違うセット練。

別大と丸亀ハーフを走られた皆さんの走りに刺激をいただいた一日。 応援ナビを追っかけてから家のことやら自分の練習をスタート。 でもおかげでサボらずセット練習もこなすことができました。 ＊＊＊ 土曜日 荒川180分ジョグ w/いざよいさん、zunzumanさん、takawonさん 朝5:30過ぎ。 zunさんからLINEが届いた。 集合場所の七福の湯には最寄り駅の川口駅から約2kmジョグって来ると聞いてたはずだけど、、 zunさんは荒川中流域のランナー。 今回は我らのテリトリーである荒川上流域が舞台。 集合は7:00だというのに、こんなに朝早くにLINEが来るということは、、 案の定、集合場所に現…

High

低血糖サブ4ランナーのサブ3挑戦記

ラフィネ皇居20km

230205 今日の朝ラン。 先月の30km練習会に続いて、今月は20kmの練習会に参加してまいりました。 今回のグループも、先月同様のキロ4グループ。人数も7人程度はいたので、集団の真ん中あたりで気持ちの良いペースで走れました。 4'15-4'06-3'49-3'54-3'584'04-3'56-3'51-3'56-4'004'07-4'00-3'55-3'56-4'004'06-4'03-3'43-3'52-3'47 フル本番で履く予定のヴェイパーにも、足が慣れてきたようで何の違和感もなく走れました。靴擦れを起こしたのが嘘のようです（笑） ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 先月から今回にかけて…

sharp-six

Age is just a number

【今日のラン日記930】今日は洞川スノーパークで雪遊び(^o^)/_いつもどおりレンタカー返却してから自宅までを走りました。久々15km！(^-^)_20230205

挑戦しなけりゃ、負けもなければ勝ちもない2018年2月11日姫路城マラソン やっとサブ3（2:58:49）達成しましたぁ～！！( ´ ▽ ` )ﾉ 大きな目標は達成しましたが、これからも走り続けます！次の目標はPB更新とサブ10です！！(^o^)サブ3達成ブログはこちら⇒⇒⇒ 2018.2.1

ゆぅしんりょう

さかいマンのブログ

【速報】 別府大分毎日マラソン

4年ぶりの別大走ってきました。今の身の丈以上であるグロスでのサブスリーペースで入りましたが、25k手前で脚が売り切れてしまいました。タイム：3時間03分44秒（グロス）サブスリーには大きく届きませんでしたが、ハーフまでは別大ならではの展開を楽しむことができました。お疲れ様のクリックをいただけると嬉しいです。↓にほんブログ村...

みっつ

On Your Marks〜さいたまより

2/5旭市飯岡しおさいマラソン/マイケルオーウェン記(編集しました)

こんばんはマイケル・ヨシユタ・ジャクソンです！フォー‼️画像は本人？？ではありません（笑）きょうは夜勤の帰りに仲間の応援行って来ました。銚子マリーナRCが出て…

ヨシユタ

ヨシユタの呟き

2023香川丸亀国際ハーフマラソン 結果 (ラップタイム)

  第75回香川丸亀国際ハーフマラソン 結果 2023 Kagawa Marugame International Half Marathon Results http://www.km-half.com/ 2023年2月5日（日） 10:35スタート (登録男女A） 男子結果 ...

Tom1jpn

日本と世界のマラソン

そんな日もあるさ・・・？

令和5年2月5日(日) 2023/02/04(土)の記録 千波湖run&walk 3km今の現場、ちょっとガテン系で・・・古っ・・・分かっかな・・・仕事終わるとクタクタに疲れちゃって、前は平気だったのにな😢昨日も仕事帰りに千波湖に走りに行ったんだけど、2kmで突然止まっちゃって、そこからテクテクと歩き1周＝3kmでやめちゃったそんな日もあるさそんな3kmの夜も 豚そば 活龍 茨大前店＠水戸市堀町しっかりと炭水化物 「そん...

kantoku

走れ現場監督 「汗をかけ！」

充実した1日

マラソン日和？暑かったのでは？鉄輪温泉からバスで大分駅ホテルに荷物預けて目指せ！うみたまごいっぱい食べたからねカロリー消化ランうみたまごに到着時には汗びしょ応援なのに足写真に混ぜてもらいましたにほんブログ村...

山ちゃん

世界の山ちゃん

びわ湖箱館山スキー場は大盛況

今日の箱館山スキー場は、午前中は濃霧の時間が多く、レッスンをしていても前が見えない状況が続きましたが、お昼前頃から晴れ間も出てきて、よい条件で滑ることができました。ただ、今日はテククラ検定、級別テスト、準指導員養成講習会、BC級検定員検定などの行事が重なっ

masashi

風を感じて2

2023/2/5(日) 1時間ジョグ ※リカバリジョグのつもりがw

昨日、ペース感覚とリズムが狂ったままちょっと頑張ってしまったので、リカバリジョグ的に走ろうと、いつもの隣町周回

Hi-?× (ひでばつ)

Hi-?× (ひでばつ)-runlog

キノムクママ2023 1回目

とうとう月イチブログを卒業してしまいました…なので、タイトル改め、しぶとく、ほそーく居残る所存です😅12月に脚や腰を痛め、放置していたけれどあまりに痛みが取れず走れなくなって病院でレントゲンとったら、なかなかの状況。もう、走るのは引退かなあと思いつつも、適度なジョギングはしたい。なんなら、調子が良ければ帰宅ランも。という近況です。で、歩くのはできるので、もっばら向かうのはウォーキングと登山（トレランも...

mizore

I don't wear a watch.

守谷ハーフマラソンの応援①

土曜日は風邪ひかないように渡良瀬遊水地のパークランはお休みしました そして日曜日（今日）は守谷ハーフマラソンの応援に無事行けました がんちゃん、さきこさんに会…

ブーちゃん1号

DM 1型主婦がマラソンに挑戦します

スカイマーク・エアドゥ・チャイナエアライン・ピカチュウジェット滞在予定地(2/6(月))

こんばんは。 2023/2/6(月)のスカイマーク・ピカチュウジェット1号機、2号機、エアドゥ・ロコンジェット、チャイナエアライン・ピカチュウジェットの滞在予定地・時間です。エアドゥのロコンジェットの予定日情報がないため4機種うまくまとめられていません。BC1…スカイマーク・1号機(JA73AB)BC2…スカイマーク・2号機(JA73NG)LOC…エアドゥ・ロコンジェット(JA607A)NH3…ANA・鬼滅じぇっと・参(JA745A)NH3…ANA・鬼滅じぇっと・弐(JA608A)CH1…チャイナエアライン(B-18101) ＜4機種＞ANA鬼滅じぇっと・弐は、定期運航終了で外しています。 ＜…

takataka

たびにでたかも

徳島県高校新人駅伝 2023 結果・速報（リザルト）

男子65回・女子29回 徳島県高校新人駅伝(2023年2月5日)男子65回・女子29回 徳島県高校新人駅伝が 2023年2月5日 (日)、鳴門･大塚スポーツパーク 周辺長距離コースで開催されます。ここでは、徳島県高校新人駅伝 2023 の結

かくや

ほぼニートの資格取得日記（マラソン編）

別大2023結果だけ

別府大分毎日マラソン20232023.2.5天気 快晴気温 8-9-10℃風速 北2-2-4m/s（大分市12-13-14時台）くつ ナイキVFN%2相棒 ど…

ユウキ

2時間59分(ジゴク)の攻防 (//∇//)

徳島県高校新人駅伝 2022 結果・速報（リザルト）

男子64回・女子28回 徳島県高校新人駅伝(2022年02月06日)区間ごとのトラックレースで実施男子64回・女子28回 徳島県高校新人駅伝が 2022年02月06日 (日)、鳴門・大塚スポーツパーク第2陸上競技場で開催されます。ここでは、

かくや

ほぼニートの資格取得日記（マラソン編）

中4日でのラン。ペースが振り出しに戻る。

日曜日は距離走。30km走をキロ7分30秒で走るべく、いつもの河川敷コースをスタート。 スタートしたのだが、ペースが上がらない。1km毎のペースは7分30秒どころか8分を切れない。 実は、木曜日から土曜日まで旅行に行っていたため、木曜日が走れておらず中4日空けてのランニングであった。 おまけに、旅行中は少し食べ過ぎており、移動疲れもあったためか、サッパリな結果となった。 30km走しようと思い走り出したのだが、こんなペースじゃ何時間かかるか分からないため、ハーフマラソンに切り換えた。 ハーフに切り換えたものの、ペースは結局キロ9分10秒。川越ハーフマラソン後の長距離走のペースに戻ってしまった。…

たいついた

ど素人ランナーがサブ4を目指す

天草マラソンハーフ完走しました。

走歴10年目ブログ歴9年目、田舎暮らし37年目です。日々の色々な事を書いていきます。

トン姑

とりあえず走っています

完全休養

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

Naniwan Jogger

朝活ランニング日誌

amazing

ランニングの疲れや、身体の不調でナーバスだった週末。 目が覚める快挙でした。 先週までは女子ジャンプが絶不調で、気持ちも萎えていましたが、 今週は4人全員の調子がよく、まさかのポディウム独占でした。

はしくれ

ヒタスラ体を鍛える

2023/2/5 ダッシュ10本、1kmペース走3本含む、ファートレック 18km

昨日の少し速めのペースでのハーフマラソン距離走の疲れもあるかなということで、 今朝は身体の様子を見ながら走れる変化走、ファートレック/ファルトレクを選択。 tetchiba.hatenablog.com tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー：ファートレック（ペースフリー） ペース： 2'42"/km〜5'40"/kmぐらい（平均ペース 4'44"/km） 昨夜は12時ぐらいまで息子とチェス。 全敗してしまいました（泣） どうも学校で流行っているとのこと。 私もちょっと練習してみよう。 その後、昨夜は久しぶりに7時間ぐらいたっぷり寝れました！ 今朝のファートレックでは、身…

TETSUYA

Enjoy Running Life - スイスを走る

ロング走翌日の巻

おつかれさまでございます。 本日は各地でレースが開催されたようです、嬉しい限りでございます。参加された皆様、応援、留守番の皆様、おつかれさまでございました。 …

こめきち

こめきちのブログ

やりたい事が満載！

惨敗に終わった昨日の相模湾サワラキャスティングゲーム開幕戦。昨日は漁船でようやく少しサワラがあがり始めた程度で、まだまだ遊漁船の釣果も見られない。多分ですが、…

yuta

All roads lead to FUKUOKA

桜の交差枝

朝起きたら父親一人新聞を読んでいる母親は？と言ったら、まだ寝ている、とのこと仕方...

おも

走ってるね！君

Eペース走10km・ゆっくりとした1日

10.13km 1:00:01 (5:55) 58.35kg 9.0% 3.0 昨晩は走ったせいか熟睡できず。 午前中はたかどんと買い物。最近値上がりしているせいか、今日は史上最高の金額の買い物をした。 午後はゆっくり過ごして、夕方たかどんと河畔へ走りに出かける。 今日はEペース走の予定。ゆっくりと走るが、筋肉痛で意外としんどかった。 さて、明日は希望者の卒研発表練習。その他はゆっくりと考え事をしよう。

たかQ

日々のランニング

最大筋力は本当に月2回でアップするのか？

3日前。 ここ最近の札幌は大雪。 おかげで屋外を走るのは無理っぽいのでつどーむへ。 悪路も過ぎるとトレーニング効率も悪そうだし 約半年ぶりのつどーむ。 今年は雪まつり会場になってないのでランニングコースとトレーニングルームも普通に使えた。 つどーむは390円払えばランニングコースとトレーニングルームもどちらも使える。 となるとトレーニングルームも使いたくなる貧乏性。 ふと試してみたい事がある。 私はランニングよりも本職はフットサルなので、ランニングで得られる最大酸素摂取量の向上はありがたいんだけど最大筋力（パワーというべきかスプリントというべきか）も欲しい。 パワーを得るには筋肥大させて筋量を…

Mr.GOLD

今日は18時に帰ります

大澤駅伝 2023 結果・速報（リザルト）

第73回 大澤駅伝競走大会(2023年2月5日)img via: 大澤駅伝 大会サイト第73回 大澤駅伝競走大会が 2023年2月5日 (日)、栃木県佐野市運動公園陸上競技場で開催されます。ここでは、大澤駅伝 2023 の結果速報（リザルト

かくや

ほぼニートの資格取得日記（マラソン編）

懐かしい。小学生のときに近所の駄菓子屋さんによく行きました。

この投稿をInstagramで見る 清水 辰生(@fitviashin)がシェアした投稿

SHIN

アスロニアコーチ＆トレーナーしみずの心身一如

八幡平リゾートパノラマスキー場 （2023.2.5）

8時の天気曇り気温－10度風は無く雪質上々今日は八幡平パノラマスキー場で滑ります1月24日にスキーではなく歩いていて転び足首付近にひびが入りしばらく運動はしないようにしていましたが少し良くなって来ましたので試しに滑ることにしました後ろに見えるのが岩手山向こうに見えるのが下倉スキー場正面奥に見えるのが安比高原スキー日曜日でまあまあの天気と言う事で人でも多いですゆっくりですが何とか10本滑り午前中で終了スキーは出来そうですが山はまだ無理そうです八幡平リゾートパノラマスキー場（2023.2.5）

yume

ワンダーフォーゲル的な山登りでも良いかな！

・第90回埼玉県駅伝競走大会 結果

駅伝

高校駅伝ファン

からふるリバティ

昨日は、大学の友人たちと 長年続いている書初め大会がありました！ とてつもなくくだらない話98パーセントでしたが 笑いすぎて心肺機能鍛えられましたw 大阪国際の話もしたけど、 聞いてきてくれたくせに、みんな興味なくてww 笑えました。でもそのくらいが心地いいなって思います。 この仲間たちに変に労われても困る。 ⇧TKGさんに友達を紹介しようかな。。w そしてメインイベントの書初め！ 何書くか悩みに悩んで。。。 とにかく頑張りたい！って言うのをなんて言うかな、、、？と みんなに相談してて。。 あっ！「とにかくがんばる！」でいいじゃん！ と、決まりました。 みんなそれぞれ。 で、これも毎年なんです…

nagisa

走って泳いでどこまでも

【プチ信ライブvol.99】アーカイブ公開❗️

＜拡散・お願い＞【プチ信ライブ】アーカイブ❗️https://youtube.com/live/R88jX5rGoCA⬆️ここから⬆️＜全力応援＞素敵な曲を多…

HIRONOBU

サブスリーランナーのトレーニング

丸亀ハーフから別府大分へはしご視聴

今日は10時半から丸亀ハーフ、その後はすぐ別府大分へチャンネル切り替えでテレビ観戦。GMOに移籍した村山こーちゃんはこれが初マラソンというのが意外でしたが、双子の兄・ケンちゃんのほうの顔で見慣れていたせいですね。同じ理由で、市村双子兄弟もしょっちゅう走っている気がしてなりません。個人的な注目どころは、というとビンちゃんの影に隠れて箱根は一回も走れなかったムセンビ選手（東京国際大）が参戦してて、昨年の...

杏夢

杏夢のとある同人作家白書（FC2版）

白鳥公園から大須観音

今朝は7時11分スタート、気温3℃。川自宅➡︎国際会議場北➡︎白鳥公園➡︎西高蔵➡︎東別院➡︎大須観音➡︎大須商店街➡︎西別院➡︎金山➡︎日比野➡︎自宅、ウォ…

Toshi

マラソン日記

熊本城マラソンTシャツ問題

無理せずに自然体でフルマラソン(サブ345:小声）にチャレンジします。モットーは努力は裏切らない！

たーとん

自然体で楽にマラソンを走る

今日はペース走32km

くじら

花よりRUN

【週報】東京マラソンまで後1か月

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は丸亀国際や別大の中継面白かったです！ 参加された皆さんお疲れ様でした！ 今週の練習メニューです。 走行距離は94kmと普段より少なめ。 今週からバタバタしており、早朝練メインの練習でした。ロング走はできていませんがインターバルやビルドアップ走を重ねてスピードは戻ってきた感じがしています。 昨日から娘が帰ってきましたが、寝つきが良くて助かっています。もっと家事育児のスキルを上げなくては！寝顔が可愛くてずっとみてられます😌 今日は寝付いたタイミングで走りに行かせて頂きました。Eペースの下限から上限にかけてビルドアップでのハーフ走を…

Ryo

多摩川から目指せサブスリー！

大人の運動会！京都で上級トレイルランツアー

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。  最近は年に2度、3度程度の開催となる上級トレイルランツアーで、京都の冬の風物詩的トレイルランイベント、比叡…

トレイルランガイド

新はじめてのトレイルラン講座

トレーニング日誌 2月5日 練習再開

2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切り

sika3

過体重ランナーのトレーニング日誌

・第77回南九州駅伝競走大会 結果

駅伝

高校駅伝ファン

・徳島県高等学校新人駅伝競走大会 結果

駅伝

高校駅伝ファン

第71回別府大分毎日マラソン大会

今日は、無事に別大マラソンを完走。結果は、2時間57分台(ほとんど58分)という事で、昨年のタイムからも大きくタイムを落としたのであるが、実に清々しい気持...

ブレインランナーズ

ブレインランナーズのマラソン日記

ギリギリのラインを攻める

今週は通勤ランを頑張りました。練習強度的には上げ過ぎず、練習量を増やして疲れにくい体を作る作戦です。なんとかやり遂げました。最終日の今日はお休みでしたので、ポ…

mie

世界を走ってやる！

2022～2023年マラソン・駅伝の日程 -テレビ放送予定

2/5追記：別大マラソン、丸亀ハーフ結果 9/10追記：不破聖衣来 ケガから復活、インカレ10,000mでぶっちぎりV！！不破聖衣来ついに復活！！ロングスパー…

S-KURITA

えすぶろ S blog

ポータブル電源充電チャレンジ2日目♪

昨日の充電チャレンジは本体38%でサブバッテリー44%にて終了でした。      続けて本日2日目、38%からの再スタートです♪     時刻は8時14分。 …

Takachan

埼玉北部でアウトドアを楽しむブログ

フル1週間後、1週間前はヤッソ800

東京チャレンジマラソン1週間後、愛媛マラソン1週間前のトレーニングは、北海道では唯一？除雪していて冬季でも使える入江陸上競技場でヤッソ800。ターゲット2'55 レスト2分半以内2'59 2'043'00 2'122'56 2'182'58 2'172'57 2'212'59 2'332'58 2'372'57 2'372'55 2'372'57シ

みずさん

じぬしサブスリーランナー「M」の備忘録

高槻ハーフのその後

高槻ハーフから2週間またまた更新滞ってしまいました… 高槻ハーフの次の日から、喉に違和感を覚えて、熱はなかったものの木曜から念のため休暇を取ってまして、先週1週間も病み上がりだったのでなんとか過ごしてました… ・思い当たる原因 高槻ハーフが今の実力（体の状態）以上に走ってしまえたことが、体に想像以上にダメージを与えていたのかなぁと… 練習をきちんと積まない中で、無理なペースに突っ込むことはチャレンジでもなんでもないと思いました。 今週土日は、少しずつですが動き出し始めました。 2月の京都マラソンも一時は、DNFかと思ってましたが、ファンランくらいの軽い気持ちで臨めたらなぁ〜と どちらにしても今…

ぺんすけ

ゆとり世代、絶賛爆走中！

アキレス腱炎と友達のように

勝田全国マラソン 一週間後。まだ全力で走るまでには体調が戻っていない。 30 km を走るものの意識するのはタイムではなくフォーム意識したのは・上半身と下半身…

しおじ丸

いい天気

スポーツボランティアシンポジウム「横浜のスポーツを支えるスポーツボランティア」に行ってきました。

本日は横浜市神奈川区は神奈川公会堂で開催された、スポーツボランティアシンポジウム「横浜のスポーツを支えるスポーツボランティア」に行ってきました。

コカブ

BAD BOYの「目指せGOOD BOY化計画」

各々

こんばんは 無事に推しグッズ買えた、たまおです ↑本当ヤバい… スマホの前に張り付いてましたから笑 本日大会走られた皆様、お疲れ様でした！ 我が家は 長男→フットサル試合 次男→かきつばたマラソン10km 三男→知立マラソン10km たまお→三好池ロング走 と、なんとも、まぁ、各々大会でして… ちなみに、長男フットサルの試合ですが 彼は元々野球部です笑 三男は高校の野球部で強制参加笑 で、各々の結果 長男→4位/8チーム 次男→36:29 年代別10位 三男→39:56 年代別4位 みんな頑張った！⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾ たまおは4:50〜5:00のサブ3.5のグループ 最後…

たまお

働くママのマラソン日記

【速報】第71回 別府大分毎日マラソン

第71回 別府大分毎日マラソン無事に完走！記録はグロス3:26:26ネット3:25:49中盤の風に苦しむグロスのPBに26秒、ネットのPBに23秒届かず、3r…

やんやん

やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100kmサブ10.5を目指して

岐阜にモータースポーツイベントへ行ってきた

金・土とブログは休みました。けど2日とも走りましたよ。 土曜日は疲れてしまって夕方に6km走っただけですが・・・ そんな今日は岐阜のカラフルタウンという場所で…

トムス小僧

トムス小僧日記「走ったり日常だったり」

大会エントリーと6キロジョグ

にほんブログ村 本日仕事明け。午前中は定時に終わるも今日は愛知県民の権利を行使する日だ。帰宅してすぐに嫁ちゃんと一緒に権利を行使してお買い物。よって午前中トレ…

hide310

hide310のブログ

青学よこたっきゅう横田俊吾が学生新記録！別府大分毎日マラソン☆20230205

本日2月5日に開催されました 第71回 別府大分毎日マラソン大会 www.betsudai.com 今大会ではなんと20年ぶりに フルマラソンの学生新記録が誕生しました！ 記録更新を果たしたのが、 その卓球のような独特のフォームから ”よこたっきゅう”と呼ばれる 青山学院大学 横田俊吾選手 RKBスポーツLIVE! “青学旋風”なるか「よこたっきゅう」横田俊吾選手 別府大分毎日マラソン2月5日 www.youtube.com レース序盤から先頭集団についた横田選手。 終盤になって一度は日本人先頭集団から遅れますが、 なんとここから驚異の追い上げを見せます！ 最後は競技場手前で2人を抜いて日本人…

いちあし

一年後の明日、青森から下関まで走ります！！

日本歴代フルマラソンランキング（男女）2023年2月5日現在

日本歴代フルマラソンランキング 赤字は、2023年以降 橙字は、2021年,2022年   男子 (2時間10分未満） 1 鈴木 健吾 2:04:56 (2:57.7/km) 2021年 びわ湖 MGC 2 大迫 傑 2:05:29 (2:58.4/...

Tom1jpn

日本と世界のマラソン

2023年2月5日(日) その2

午後5時頃、本日二度目の出走。 シューズは、ハイバウンスオーバードライブ。 疲労抜き？カロリー消費ジョグ。 尻が痛いし、ゆっくり、少しだけ。 無理はしない。 5.6km。 35分20秒。 平均ペース6分19秒／km。 6:39 - 6:16 - 6:14 - 6:21 - 6:10 - (3:40) 別大マラソン、青学の「よこたっきゅう」選手、初マラソンで学生最高記録。 しかも、2時間7分台は素晴らしい。 今後が楽しみです。

sawaki

マラソン練習日誌

【速報】別府大分毎日マラソン

こんばんみなかです。別大マラソンなんとかサブ3.5で完走できました！詳細は後日今から打ち上げに行って来ます🍺ポチッとお願い致しますにほんブログ村 最後まで読んでいただきありがとうございます

なか

なかのウルトラ大作戦

【88.88km⑦】これで走れるレースの幅が広がった

こちらが10kmごとの実際の通過時刻。E列はかかった時間。  完走できりゃ御の字、くらいの気持ちで臨んだことが良かったのか。前半食べられるうちに食べまくったこ…

美ジョ

赤道直下で走ってみろよ

箱根駅伝2023卒業生進路・大学別就職先一覧

箱根駅伝2023で活躍が期待される、箱根駅伝4年生の進路が発表されました。箱根駅伝有力大学別に掲載します。

ひとり社長

箱根駅伝を走ったマラソン好きひとり社長のつぶやき

青山学院大学箱根駅伝2023連覇への戦力予想

箱根駅伝2022は圧倒的な総合力で総合優勝を果たした、青山学院大学の箱根駅伝2023の連覇への軌跡を掲載、青山学院大学の選手の走力・大会結果を掲載していき青山学院大学の箱根駅伝2023の戦力を予想していきます。

ひとり社長

箱根駅伝を走ったマラソン好きひとり社長のつぶやき

別府大分毎日マラソン2023（別大マラソン）優勝予想

別府大分毎日マラソン（別大マラソン）が2月6日に大分市から別府折り返しで開催されます。パリ五輪代表決定戦「MGC」への出場をかけたレースとなっています出場選手は2時間6分台の自己ベストを持つヤクルトの小椋裕介選手が出場さらに、青山学院大学からも箱根駅伝出場の4年生らが出場します

ひとり社長

箱根駅伝を走ったマラソン好きひとり社長のつぶやき

中学受験の結果

2023年組の受験生たちの情熱があふれる2月。 家族の数だけ、筆舌に尽くし難い、それぞれのドラマが。   ここまで懸命に走り続けてきた、小6次男。 中学受験の…

左桜のぶゆき

左桜の小粋なトス

2023.2.5 30K走

週末なのでランコネクションの練習会。9時から大阪城公園で。今日のメニューは「ロング走」。各自の判断で「10～30K」走る。天気は晴、風もなくランニング日和。参加者は25名ぐらい。新規の方が3名私の設定は4’45で30K。雁木坂を含む3.5Kの周回コースを8周＋αを走る。今日のポイントは「余裕を持ってこなせるように」（岡村コーチ）とのこと。同走者は女子2名。ただしレースが来週なので3周まで。結果は、（500m部分は1K換算ペース）1周目4’50、43、48、282周目4’42、44、45、323周目4’45、44、40、424周目4’45、48、38、445周目4’49、44、41、466周目4’49、44、38、457周目4’47、46、41、458周目4’47、46、42、44＋α2K4’43、41タイ...2023.2.530K走

take60

60歳からサブスリー！

竹寺、子ノ権現、浅見茶屋ハイキング

先週勝田マラソンが終わりようやく山に行けるようになりました。 3か月ぶりの山は妻と大学生の息子とハイキング。 神社仏閣が好きな妻のために竹寺～子ノ権現の王道コースにしました。 今の時期は福寿草も咲きますし、個人的には浅見茶屋の季節限定鍋焼きうどんが一番の目的。 登山口から1時間程度で関東唯一と言われる神仏習合の竹寺に到着。 竹寺から関東ふれあいの道で1時間半程度で子ノ権現へ。 子ノ権現の手前でこの時期に咲く福寿草。 そして浅見茶屋で絶品鍋焼きうどん。 到着してから食べ終わりまで2時間50分(笑) 若いころラーメン屋で川越の頑者や新座のぜんやに並んだ時の最長記録を更新(笑) 待ってでも食いたい、…

たか

日本酒と登山とマラソンと

【速報】別府大分毎日マラソン

念願だった別大。スタート前からずっと舞い上がってて､､､20kmの関門を6秒前に通過できていたのですが、両足攣りそうでペースダウンしないと無理＝25kmは関門に引っかかるな､､､と思ったら、ここまで走れたことに満足してしまって、関門通り過ぎたところで脚を止めてしまいました。何故、最後まで力を出し切らなかったの！というお叱りはおっしゃる通り。力を出し切れるような練習もできていなかったという思いもあったのでしょう。...

玲衣

玲衣のランニング日誌