マラソン 新着記事 NEW POST

新年度

 本日からカレンダーも変って4月、つまり日本では新年度となりましたが今週は在宅勤務をずっとしているために会社の卓上カレンダーを新しい月に変えられません・・・。…

ドーナツ作りました

朝から☔です子が入社式で朝早く出て行くとか朝御飯でもと思っていたのだが寝坊してしまい見送りだけになってしまった(;つД｀)昨日寝る前に冷蔵庫から半端な豆腐を発…

3月まとめと4月の予定

3月は173kmでした。 第二子が産まれ、バタバタで走ってる暇ないかなーって思ってたけど産まれる前と大差無いw内容の方は、平日が昼休憩の間の隙間練BU走。 土曜5kmペーラン、日曜BU走。5kmゆるジョグを無くし、最低10km（最高も10km程度w）は走ろうと改めた結果意外に距離が踏めたように思います。3月の設定が、 BU走（3✕3＋1）…500_445_430_415 5kmペーラン…㌔406だったので4月からは、 BU走…500_430_415_400 5kmペーラン…㌔403 に上げる所存。加えて週1で3kmペーランを予定。 頑張ろー。☆☆☆ 大阪城では桃の花が見頃♪

暗い世の中だからこそ

今日から新シーズンの幕開けさあ気合いを入れるぜ！！毎年こんな感じで初日のブログをはじめていたなぁ。。。ちょっと今は残念ながら　そんなテンションにない(;_;)より一層　状況は悪化している。ピークは　全然見えていない。ひとたび身近で感染が起こると現在の日常生活も簡単に崩れ去る。しかも　そこに近い位置にいる。最前線ではないけどね。医療関係者は戦々恐々。自宅待機やテレワーク　出来ないし（苦笑）今　目の前にい...

コロナ対策で意識していること

1、副流煙対策 肺の損傷を阻止する。 昔は副流煙に甘かったが、厳しくする。 電車でちょっとでも臭気を感じたら、席を立って移動する。 こちらに臭い人が近付いてきたら、息を止めて安全な場所へ避難する。 知

20@３月３１日【新型コロナと福岡県】

福岡市　　23人/50北九州市　14人/50---------------------------宗像市　　3人/10飯塚市　　2人/10糟屋郡　　1人/10…

3/31（火）、ザック重りラン7.55km。

昨日のブログだよ、昨日も濃厚接触はないよの旅人です。 さて、3月度最後の31日。 朝から屋外工事でした。ありがたいことです。ただ、午前中に終わらなかったため、午後の工事を終えたあと、夕方再びハシゴを持ってつづきの作業に行

ヨガやってますよの運動日誌。

最近、ヨガをやっている。ヨガと言ってもストレッチ系がメイン。ストレッチとの違いは呼吸をより意識することくらいかな。ヨガらしいものでは太陽礼拝をやっている。...

写真供養祭

写真を撮る。スマホで。立派なカメラは持っていない。一眼レフがなんだか知らないし、一眼じゃないのは双眼鏡？ってくらいにわかってない。 ブログのために撮る。撮るときは、この写真を使ってあんな記事を書こうと、仕上がりを割とはっきりイメージできている。しかしながら、翌日にはどうでもよくなっていて、翌々日になれば、書くのはいいけどそれは他人様に見てもらう意義あんの？となり、けっきょくお蔵入りすることが多い。 そんな写真たちの永代供養。 お粘土おねえさん。ここ最近の私と次男坊のアイドル。おねえさんが降臨すると、我々は襟を正して正座し手を合わせる。レッツこねこね。 甘いものはあまり食べない。文句なしにおいし…

3月のまとめ

あっというまに過ぎた3月。 平日はまったく走らず。 週末に3回、山に行っただけ。 この時期、「3回も山に行ったの？」と言われそうだけど･･･。 まだこの時は認…

ハセツネ30K参加賞と距離合わせジョグ。

こんにちはฅ•ω•ฅハセツネ30Kから参加賞Tシャツが届きました。ちゃんと今年のコース変更に伴ってマップが変更されているぞΣ(*´･ω･ﾉ)ﾉ 去年↓今年の表紙は高村貴子さん。（去年は吉田香織さん）ハセツネと富士登山競走だけは全部とっておいてるの(´・ω・｀=)参加者リストを見てみると、、、瑠偉君や宮原徹さんの名前とか、貴子ちゃんとずーみんとか、、、バッチバチな対決とか見たかったな(*-｀∀-)ψヶヶヶ... （いや、参加してたら見...

楽しい楽しい3月振り返り

幸いなことに大して忙しくなかった年度末。いつも通り定時ダッシュからの60分ジョグで。 何かピッチが安定してる部分があって気持ち良いw 自分にしては少しペース上げすぎてたなぁ。 もう少しペース落とさないと（あれ？これいつも言うてる気が…） んで、楽しい楽しい振り返り。 いつも走る距離が短すぎて、振り返るのが辛いだけなんやけど、 ちゃんと200km走れた今月は違うwほら！ 以下、要所を振り返ってみる。（スマホで編集じゃないから、ちょっと頑張って書くよ） 〇ロング走？ 3/1：エア丹波篠山ABCマラソン 3/9：2時間走 3/20：ポンポン山10回目 3/28：高槻北部攻め〇みしかか祭り（ゆっくりめ…

3月の振り返り

今月は、ひたすらジョグを繰り返し、ようやく走る習慣とそれなりの走行距離を取り戻しつつあります。う～ん……帰ってきた感！！！（じんわりうれしい）（いろいろと忙しすぎて、特に後半の平日走れてなささがすごいですね。これは反省点）先日、お久しぶりにお会いした方からは、「お前、走ってるのか？」疑惑を抱かれていたようですが、ここで書いていないだけで走ってはおります。むしろたくさん。あまりにも特筆すべきことのない...

志村けんさんの訃報を受けて

こんにちは、えむです(*^^*)うちのブログサトとえむが1日交代が基本いつだったかタイトルを見ただけじゃどちらが書いているか分からないというクレーム？を受けて私が書く時にはタイトルに顔文字を入れるようにしている入っていないのは適切なものが浮かばない時前回も今回も顔文字なしが自分の気持ちに近かったあ、それとTwitterへの連携これは１つのアカウントしかできなくて早くTwitterを始めたサトさんが自分の記事の時に連携...

３月　月間走行距離

昨日は走りに行こうとして家を出たらポツポツと雨が降り出してしまって走れず・・・それでも3月は150kmを無事超えた！履歴見返したら150km超えは去年の6月振りだったマジか・・・走らなすぎだろにほんブログ村　　マラソン・ジョギングランキング...

俺の3月ラストラン。

3月はとにかく走る習慣を取り戻す！距離やら稼働日数は3月まとめに任せるとしてそれでも言いたい🙋稼働日数、22日！20日を超えたのはいつぶりだろうか。それぐら…

ウォーキング12km

で、昨日は15時頃から、誰にも迷惑かけへん、ウォーキング！こんな子に、会えたり、めちゃかっこえぇ、バイクとか見つけたりしなが、埋め立て地の倉庫街まで、行ったけ…

いろいろ　しょの8

 五輪に日程が決まるのが妙に早いなと思った上州の竜です。  どうも！  さすが五輪ファーストですね。延期から6日というのは、なかなかだと思います。 東京五輪な…

新日本フィル パプリカ

JUGEMテーマ：オーケストラ  コロナのニュースが続く毎日です。ストレスで発狂しそうな人が増えてきてるような･･･そんな中、この動画を繰り返しみて「胸がいっぱいになる」人が増えてますね。活動停止を余儀なくされている新日

横浜マラソン2020 受付開始

・・・って、メールが来ました。 yokohamamarathon.jp 多くの大会中止が発表される中、なかなかすごいです！ いや、もちろん、メールには、「新型コロナが懸念されますが、安全には最善を・・・」と記載されています。 きっと運営の皆さんは、かなり話し合って「申込開始」を決定したのでしょう。 各地で大会中止が続く中、市民ランナーの気持ちが、少しでも上向きになるようなニュースを提供してくれたわけです。 まぁ「11月1日開催」なので、その頃には、新型コロナも収束していると思うのですが・・・。 *** ただ、どうしても、2017年の大会中止を思い出してしまいます。 mh0515.hatenab…

コロナに関して思うこと

世界的にコロナウィルスが蔓延し大変なことになっています。マラソン大会も次々に中止になり、私が参加する大会においても、板橋フルと、野辺山ウルトラが中止に追い込まれました。残るエントリーは・時間耐久レース＆フルマラソンin戸田・彩湖・えちご・くびき

大葉の保存は空き瓶で

こんにちわー。 振り返ればあっという間に ３月が過ぎ去っていったような 気がするのはやっぱアノせい？。 気になっちゃて落ち着かない日が 続いていますもんねぇ。 では、昨日の晩御飯から。

２０２０年４月１日（水）１月～３月まとめ

午前５時頃，出走。 シューズは，ゲルクイック。 小雨模様なので，キャップをかぶって。 ゆっくり走り始める。 昨日は走らず，１日休足したものの，いまいち疲労が抜けていない感じ。 ２．８ｋｍ過ぎから，下り坂ダッシュ×５本。 その後は，ジョグ。 後半は，下肢の疲労感大。 １２．０３ｋｍ。 １時間７分５７秒。 平均ペース５分３９秒／ｋｍ。 7:18 - 6:15 - 5:49 - 5:09 - 5:08 - 5:46 - 5:28 - 5:22 - 5:27 - 5:17 - 5:31 - 5:21 - (0:07) —————————————— 今年も３か月経過。 本日からは，新年度。 とりあえず，…

4月1日　天気は雨

2020年3月の練習内容振り返り、走行距離は205km

新型コロナウイルスの感染拡大に伴ってマラソン大会も中止になったので早々に今シーズンは終了することになった。もともと今シーズンんはフルマラソンが抽選落ちばかりだったので、結果的にエントリーできたのは12月の奈良マラソンだけ。それ以外にもいくつかエントリーして

【リカバリーJog】12km Ave 4'56/km 今日はテレワーク

こんにちは。 新型コロナウイルスの感染拡大が止まらず、特に東京や大阪などの大都市圏において、ここ数日で患者数が急増しました。さすがに自分も危機感を感じますし、会社側からもテレワークを「強力」に推奨する、との指示が出ました。というわけで、ほぼ命令という形で今日は在宅勤務です。ただ、明日はいつもどおり出社するので、今日1日在宅をしたところで何も変わらないのでは、と正直思うのですが、通勤時間は丸々休憩に当てられるので、体を休めて免疫力を上げておこう、と自分なりに在宅勤務の意義を見出しながら働こうと思います。 今日の練習メニュー：リカバリーJog 12km 話は逸れましたが、今日の練習メニュー。予報で…

沿道の観衆はクラスター？

自粛依頼の中、沿道で約7.2万人が観戦した東京マラソン。 集団感染を生み出しかねない状況に批判が相次ぎましたが、 2週間後の推移を見てみると・・・ 3/1　240名　→　3/15　803名 確かにかなり増えていますが、大規模クラスターが発生した、 というのであれば、これだけ...

【キャンピングカー】俺のトラキャン脱着します︎ I will load my truck camper!!

【PB出した3年前のスピードが戻ってきた】インターバル1km×5本 大吉調節池

アップ 2.6km 【インターバル 1km×5本 r=200mjog】 1 3:43 2 3:43 3 3:44 4 3:47 5 3:45 ダウン 2.3kmjog 今朝は約2ヶ月ぶりの1km×5本のインターバルにチャレンジしてきました！ 先月はずっと400m×10本のインターバルか400m×6本のレペティションでスピードを強化してきたので、1km×5本でどのくらい走れるか確認してきました。 ちなみに前回トライしたのは2月9日でした。 その日の練習の記事はこちら。 http://s…

厚生労働省vs30万人のライブ関係者

厚生労働省「現在1000人余り職を失った人がいる。解雇や内定の取り消しが増加しており、今後の動向を注視しなければならない。」 30万人のライブ関係者「ライブハウスなどの業界について名指しで発言されるた

3月まとめ。今日からリスタート。

おはようございます。昨日はランオフ予定も、子どもが走りたいと言ったので。3月まとめ。今日で別居からちょうど１年。別居してから、初めて月間300kmを超えました…

今日はＱ足☆今年度もよろしく(^o^)v

おはようございます(*^ー^)ノ♪まずは昨日のアイス活報告(*≧д≦)２種類の新作アイス＼(^o^)／スーパーカップスイーツのタピオカ紅茶ラテ♪砕いた紅茶クッ…

８年ぶり…。

　３月の走行距離は新型コロナウイルスの影響で601.5ｋｍとなった。月間走行距...

雨が降るまで。。。

いよいよ4月。 どんな月になるのか？ 仕事の面で考えると不安しかないが。。 今日は休むぞ！ 休んでいっぱい走る。 お一人様桜を愛でるマラニックだ！ などと考えていましたが、 天気予報は雨。 一時間予報でみると5時以降は雨。。 休足だな。 そう思いつつも、 距離を踏むと誓った4月。 起きて雨が降るまで狭山池をぐるぐるしようか？ などと考えつつ、 目覚ましもかけずに就寝。 3時前に起きました(笑) それでもぐだぐだしたり、 洗濯したり、 ガソリンを入れに行ったり。 雨降ってないな～ ということで雨が降ったら引き返そうと10kmコースへ。 途中ぽつぽつときたけど大丈夫そう。 家の近くの団地まわりをく…

今朝も朝ラン〜筋肉痛はなかったけどきつかった

朝ラン11.13kmJOGご近所坂道1.59km7周1時間4分25秒（キロ5分45秒）9分36秒・9分27秒・9分15秒・9分6秒・9分0秒・9分16秒・8分…

俺のマスク事情③

志村さんの死が、コロナを我がことにとして考えるきっかけになっている気もします。自分も先週はなんだかんだで毎日出勤していましたが、今週は月火だけ出勤し、あとは全部Webミーティングに切り替え。ツールで言うとzoomの音質の良さに関心。んで、マスク問題ね。自覚症状がなくても、ウイルスを持っているという前提で行動することが重要。家だと、これでいけるかな。京都マラソンで毎回Buffを貰うんだよね。4つくらいもっている...

ランニング(20200331)

【2020/03/31のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付15キロのランニング。後半の4キロはかっちゃんと一緒。シーズン初レースとなる予定だった5/17のノーザンホースパーク(ハーフにエントリ)が残念ながら中止になったので、まだスピード練習は不要だったかもしれないが道路の

３月のトレーニング

３月のトレーニング 泳 なし 自転車 なし 走 ２１０ｋｍ３９ｋｍ３時間６分 (４：４６) ４２ｋｍ走れず３０km ２時間２８分 (４：５６） ちょっとビルド…

月間レポート

どうも、さかもとです。 外は桜が満開ですが、がっつり雨がふっております。 この雨で大分桜は散ってしまうかもですね。 今年はゆっくり桜を眺めるような状況になくて、十分堪能できないうちに時期が終わってしまいそうです。 ちょっと寂しいですね。 さて、今回は3月の月間レポートを載せます。 週間レポートをやるなら月間もということで、毎月更新していきたいと思います。 内容は月間走行距離、その月の所感・振り返りといった形を予定しています。 正直、表作らなくていいので週間レポートより書くのは楽ですね。笑 では、早速ですが今月はこんな感じでした。 故障明けで2か月弱ぶりに走り出したのが今月の始まりでした。 最初…

ほれのキャノンボールラン　レポ②　データ

【新潟県／猪又酒造】 サビ猫ロック・黒サビ・純米吟醸

一昨日はまさかの訃報に日本中に激震が走りましたね。。。皆様、いかがお過ごしでしょうか。  世が暗く重く沈んでいる今こそ笑いの力が必要なのに・・・  病状が回復…

年度最終日だけど普段と変わらず

年度最終日ですが、特に何もありませんでした。近所の業務スーパーが棚卸しらしくて、ちょっと品数が少なかったのが不便だったくらい。何でも記念日にする日本だから、年度最終日も何かをする日にしたら良いのに。桜餅を食べる日とか、どうでしょう？ほんで、翌日の新年度最初の日はウグイス餅を食べる日とか。今日のランまだ腰が痛みます。ノーランで少しバイクを漕ぎました。ゆっくりなら明日は走れると思うので、走ろうと思いま...

仙台国際ハーフマラソンは中止

仙台国際ハーフマラソンは中止,どうか、私の声があなたのもとへ届きますように

３月まとめ

Ciao！ 生存報告、とりあえず生きてます。 通勤ランが出来なくなって、 走る習慣もなくなりつつある。 週末は何とか走るようにしてるんだけど ３月は200kmにも届かずorz 162.5km 今年度はサブ３目指したかったけど、 この調子だと到底無理だわ 現状維持ができるように頑張ってみる。 にほんブログ村

3月ポイント練習まとめ

3/8、リハビリ走10キロ(Average4.01)3/11、リハビリ走15キロ(Average3.50)3/15、ロング走30キロ(Average3.54)3/18、リハビリ走15キロ(Average3.45)、ラスト5キロ18.133/

【館林市民限定記事】ひさしぶりにやまや食堂に行ってきた

 昨日、世界仰天ニュースを見て太っている女の子のビフォーアフターがいいなと思った上州の竜です。 どうも！  うちのカミさんもあと15kg痩せたら結構イケるんで…

SSTがキツい・・・

3月30日（月）昨夜はトイレに1回起きただけその後、朝までぐっすり眠れました夜中に起きなかったのはなんと3週間ぶり！昨日は連日の寝不足でもうヘトヘト常に頭はボーッとしてるしかなり体がキツい状態だったので今日は眠れるはず・・・いや、今日眠れなかったら今後眠れる日

3月最終日とまとめ

3月最終日は計画休業だっので明るくなってからのんびり20キロ桜もそろそろ見納めですね桜絨毯が綺麗です3月は土日合計50キロ走のおかげで332キロという最長記録達成できました板橋大会が中止となりウルトラに向けて走ることに集中できましたが日に日に感染者が増えている今の

５４歳からやりたい100のこと

(失敗展の企画者　遠藤さん）（失敗展のことなど：遠藤百笑 note）失敗だらけの人生を生きてきました。そんな私の失敗はいずれこのブログに書くことがあるかも知れません。「ヒトの振り見てわがふり直せ」と言いますが、他人の失敗は時に笑い話になったり、共感したりで自分

【ラン】３月振り返らなあかん？？【まとめ】

どーもおおきに、たけおきです。 さて、月末の恒例行事。 振り返りをしましょうね。 ３月結果ドーーーーン＼(^o^)／ ２か月連続の１００ｋｍ未満。 知ってます？？ 普通のジョガーはこんなもんですよ？？ 毎月１００ｋｍ以上からは変態さんです。 ３００ｋｍなんか越えようもんなら、もうね、SMクラブに出入りするレベルの変態さんですよ（褒めてます） ろうそくたらされて喜ぶような（めっちゃ褒めてます） えっ？ムチで叩く方をしたいって？？そういう変態さんもありです（何度も言いますがほｍ（略）） あっ、ちなみに僕はそんな願望はこれっぽっちも無いので大丈夫です。 出走したのは１０回やったみたいですね。 今月は…