マラソン 新着記事

ブログ村マラソンカテゴリINポイントランキングで1位になったぞ。

2018年1月末から、ブログを始めて1年と11か月が経ったある日。とうとう、念願の「ブログ村マラソンカテゴリ」にて、INポイントランキング1位を獲得できた。 ブログを読んでいただき、更にブログ村のボタンまで押して下さって、本当に本当にありがとうございます！！ ＊＊＊＊＊ 実に積み上げてきた記事の数は、540本。 ブログ村のマラソンカテゴリに登録して、4か月ほどで、10位くらいをうろちょろするようになり、その後はずっとベスト10にいても、ベスト3には入れない、みたいなポジションで安定していた。 俺の十八番である、「論文調査ネタ」。論文調査ネタは、INポイントを稼ぎやすい。 だが、ここ最近は、「こ…

チームユニフォーム完成

フルマラソンをメインに、トレイル、ウルトラも走っています。

サリーちゃんの弟に似てる髪型

あいたくんは○○に似てる。 1、ガッチャン 2、日本昔話のおじいちゃん 3、サリーちゃんの弟   彼とは、跳ねてる向きが反対。 右側に禿際ネイチャーがきているのと、左側が工場のヘルメット作業

関東大会・県勢の見どころ　男子記念大会1枠は花咲徳栄が有力　武蔵越生、聖望学園もチャンス

関東大会・県勢の見どころ　男子記念大会1枠は花咲徳栄が有力　武蔵越生、聖望学園もチャンス↓https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191115-00010000-saitama-spo

ワタシはさんすうができない

目の前の問題集 （の解答）中1 数学さんすうがにがてすうがく以前に さんすう にがて小学校も中学も高校もずぅーーーーーっと。ようは理科も科学も化学も数がはいるものはオールごめんなさい。かなしい。算数できないと数学もできないデショー。なーのーにーこの10日間ほど、お仕事にも中1問題集持ち歩いてお昼やすみブツブツやってるのです。【範囲】・ 方程式の解き方・ 比と比例式・ 方程式の利用 （代金の問題、所持金の問題）...

19☆11月10日【福岡マラソン応援ドキュメント！(終)】

４０キロまで来ると、このとおりです。もうー！わかるよ！そのつらさー。４０キロまで来たここから、福岡マラソンランナーと一緒に歩くことにしました。あと１キロ！福岡…

女の人達に言われたショックな言葉

「海苔を貼り付けたような髪形だからイヤ」 10代後半から20代前半のヤンチャしようとしていた頃、ネットで写真を見せた見知らぬ女に言われた。リンスをたまにするようになる。 「ヒゲ男はダサい」 中学1年生

昨日壊れた自転車・ランニングの状況

昨日、例の坂でやられた自転車。 めっちゃ壊れてる〜！ 大切な部分がめちゃくちゃになってる〜！ ギアが変えられない〜！ ギア7以外じゃうごかない。 正確にはタイヤにぶつかって、きききききって音が立って、止まってしまう。 サイクリング行きたい〜！ まぁ素直に自転車屋に持っていき...

前々日

やってしまった朝起きたら「寝違え」の酷いやつ。首と肩が痛くて首がまわらないマイナスイオン浴びて治らんかなあれから25年かぁ今回のメダル貰えるかわからんけど今日…

ゴルフで季節を実感

11/9(土)前回は８月末のゴルフで半袖ワンピースで回っていたのに、台風でキャンセルなどが続き、気づけばもこもこのキルティングじゃないと寒くて回れない季節になっておりました。そして寒いと手先足先が固まり、スコアはダダ下がりになるのも例年のこと。でも、花粉症の季

2019/11/15 ジムでペース走 テンポラン

【Enjoy Running Life - 実質8ヶ月でハーフ89分切り達成】48歳から本格的にランニング開始。11ヶ月（実質8ヶ月）でハーフマラソンのサブ90/サブ89達成。目指せフルマラソンのサブ3.15！　 海外赴任地スイス・ジュネーブでのランニング記録。 ランニングに関する役立つ情報なども記載していきますので、ぜひお読みください。2019/11/15 ジムでペース走 テンポラン

2ヶ月ぶりの葛西練

葛西練。参加するのは約2ヶ月ぶり。この日のメニューは2000×3故障明けからスピ練は一度もしていないので、無理せず。・設定は3'50/km→3'40/km→フ…

5分間トレイルウォーク

書類届けるルートを5分だけ回り道すると、（自分的に）プチトレイルコースあり。青空と紅葉し始めた木々が池に映って鳥のさえずりと、滝の音が聴こえて、つかの間の癒し空間。しばらくは、ヨタヨタしながらこの程度のお散歩でリハビります😂...

明後日はつくば1W前10km走

週末は忙しくなりそうだ。明日土曜は娘小学校の合唱発表会。日曜は息子幼稚園の秋祭り。来週だったと思うとゾッとする(笑)。どちらも朝早いので、ランもそれに合わせて早めに終える必要がある。明日は超スロージョグ8.5kmで、明後日はつくば1W前の10km走。レース当日の朝は早いので、いい予行練習にしたい。15km走で好感触を得たNext%ピンクで走ったらどれぐらいのタイムが出るのか楽しみだけど、もったいないので温存することにな...

フルマラソン完走100回カウントダウン　136　「１km走展開中！　かつては・・・（笑）」

しかし急にというか私的にはようやくですが気温が下がってきましたね〜😌特に朝家を出るときなど外は真っ暗で寒いと感じるようになりました。重度の暑がりが言うのですから間違いありません😁それでも昼ラン時はまだ日によっては暑く気温によって調子も全く違うのですが・・・。さて、今週からその昼ラン時にスピード練習として「１km走（タイムトライアル）」を再開しました！これ、サブ3.5（フルマラソンで３時間30分を切ること）を出していた全盛期時代には「1.6km走」として行っていたのですがさすがに1.6kmはスタミナが持たないため😁、1.0kmを全力走しております。ちなみにサブ3.5で走るためには１kmあたり４分50秒程度で42.195kmを走り切る必要があります😱で...フルマラソン完走100回カウントダウン136「１km走展開中！かつては・・・（笑）」

不安だらけのつくば前　～ゲムマを楽しもう？～

初めてのゲームマーケット（ゲムマ）に行ける！　って浮かれてたけど、その翌日はフルマラソンだ。 肉離れ後、まともに走り始めて1ヶ月足らずしかない。 目標をどうす…

【日記】一週間のランオフに罪悪感は無いのか！？【ランオフ】

一週間のランオフに罪悪感は無いのか！？ ない＼(^o^)／ ほなね＼(^o^)／ って、終われるか～いっ( ｀ー´)ノ そもそもまだ１週間経ってないしな。 ってそこ！？（笑） と言うわけで、どーもおおきに、たけおきです。 今週は走れる日がいっぱいあったのに、ランオフを続けております。 だって寒いんだもの。 たけお 日曜日に３０ｋｍ走をするつもりで走り出し、１０ｋｍ程度で撃沈してからと言うもの、走りたいと言う意欲ごとどっかに行ってしまいました。 【行方不明情報】 名前：走る意欲ちゃん 年齢：３１才 性別：女性 見た目：榮倉奈々（希望） 見つけたら僕のところまで帰って来るように言うて下さい。 お願…

Today's Activity : 11/14/2019 : 15.66 miles

今日のアクティビティ １セット目：　６５分 ２セット目：　６５分 ３セット目：　２０分

【退院】別大へ向けて再スタート

本日１５日（金）午後に退院しました。 まだ見切りでの退院なのですが、 今日を逃すと判断が月曜になってしまうので、 多少早めですが、退院してきました。 年内は今のところ つくば、大阪、防府の３レースが残っていますが とりあえず３つともＤＮＳします。 防府はちょっと迷いましたが さすがに防府までに勝負できる体にできません。 この２週間ほとんど動けていないので 痩せるのか？！太るのか？！と思ってたんですが 結果としては 上半身→たぷたぷになりましたｗ 下半身→筋肉がめっちゃ落ちました ふくらはぎがめっちゃ細くなった(◎_◎;) ウオーキングから初めて筋肉をつけないと とても走れる脚ではないですね～＞…

【内輪ネタ】ブロガーだらけのドラフト会議　区間別出走メンバー　9区編

 9区  9区は「対決」という文字がふさわしい各大学のエントリー。 特に、ぬまっち vs moto と ショー vs ロンリーゆばの2つの対決は注目だ。   …

状況改善

 今朝のシンガポールは昨日に引き続きヘイズの無い朝となり気温も少しひんやりして気持ち良く会社に来ることが出来ました。 実際にシンガポールの環境庁のヘイズの情報…

ノマドワーカー

こんにちは秋がなくなってすっかり冬みたくなっちゃいましたね朝晩が寒すぎです今日はスタバでノマドしてます無料Wi-Fiあるし、コンセントもあるし最高の空間ですよ…

■

今朝は冷えました。 手袋無しでは辛い。 日曜日のフル走ってみて、 42キロ走り切れる脚がないことを痛感。練習で一度42キロを540で走った時も36キロで歩いた。もっと遅いペースで回数を重ねることにする。龍馬まで週末が13回。今のとこ予定のない週末は7回。ペースは6分くらいで。あと、週一回ビルド。平日にもう1日ジョグで龍馬に臨む。目標は3時間45分。

天王寺七坂を巡る歴史ランニング〜山崎豊子のお墓にも手を合わせました。

みなさま、 天王寺七坂ご存知ですか。 関東には良い坂がたくさんあると聞きます。 しかし、大阪市内は良質な坂が、なかなか、ないのです。 本日、天王寺七坂に行きましたので、レポートします。 ja.wikipedia.org 北から順に、 真言坂（しんごんざか） 生國魂神社の北側にある南北の坂。かつては同社の社僧六坊（真言宗）があった。 源聖寺坂（げんしょうじざか） 坂の下に浄土宗・源聖寺がある。 口縄坂（くちなわざか） 愛染坂（あいぜんざか） 坂の上に勝鬘院（愛染堂）と大江神社がある。 清水坂（きよみずざか） 清水寺の北側にある。 天神坂（てんじんざか） 安居神社（天神（菅原道真）が祀られている）…

11/16開催・荒川トライアルは予定通り開催で御座います。

こんにちは！大会事務局で御座います。 本日はとても良い天気ですね＾＾明日もこのコンディションの中、開催できればと思います。  ※初めてお越しいただく選手様へ都…

今週のランと体調と踵

こんにちは、furuです。 先週末の喉痛から、さらに悪化しております(T_T) 咳が始まり、体がだるくなり、早くに布団に入ったのに夜も咳であまり寝られず。風邪を引くと毎回悪くなって治るまで時間がかかります。 引きかけ止まりで回復、ということができない。 ・・・福知山、走れるのかなあ（かなり不安） 今週のランです。 11/12 11km メニューは60分ジョグ+WS5本。 忘れ物回収ラン。（前日の習い事場所にめろんが水筒を忘れやがりまして(-_-;)）終点付近でWSは出来なさそうだったので、途中の9〜10kmあたりでWSを入れました。 今日はゆっくりでいいの。紅葉でも見ながら楽ちんジョグでいいの…

【マラソン前日に体の調子を上げるセルフマッサージ術】

みっちーです！ マラソン前日に部屋で出来る体の調子を上げる方法があるとしたら最高ですよね。 今回は、たった１０分でできて、マラソン前日の宿泊先のホテルでも簡単…

最近昔と比べて、走り方が変わったかな

福岡国際マラソンまであと１６日！！突然ですが最近、自分の走り方、以前と随分変わったなぁ～って思ってるんですレースの時もそうなんだろうけど、かなり必死だからさ～(笑)やっぱり、普段のジョグで凄く感じるんですよね！！ちょっと気になってたので確認してみた。

11/08～11/14練習日誌

中足と足底はここに来て予想していたよりも回復が早い感じですがどうも気持ちが乗り切らなくて気合いが入らずに過ごしています。体の真に力が入らないというか湧いてこな…

アリとキリギリス

（山と関係ありません）「アリとキリギリス」、言わずと知れたイソップ寓話。 将来を見据えてコツコツ働くアリ、その日暮らしで楽しむキリギリス。 その末路は、悠々と…

神戸マラソンのペースを考える（後編）

どうも、あっくんです。 またリビングのホットカーペットで朝まで寝てしまったので、お昼の更新。昨日の日記のつもりで読んでね。（笑） ********** 一昨日の筋トレの筋肉痛がピーク。咳をするだけで腹筋が痛くて苦しい。（笑） 今日は神戸マラソン前の最後のジョグ。昨日の気温20℃から、今日は11℃って、落差がヒドイ。寒いけど、ウインドブレーカー装備で走ってきた。 走っているうちに身体は温まったけど、ウインドブレーカーを脱ぐ勇気はなかった。寒いの嫌い。速めのジョグで、最近好調のハマっているフォームを再確認。フルマラソン直前の練習だからかな。いつもより集中して走れてる。 4km過ぎて折り返し。思い付…

脱げない男が頑張った!第 1 回錦秋の奥武蔵/秩父ジャーニーラン145km(ラスト)

CP7波久礼T字路からCP8竹沢駅127km地点この区間も13kmくらいしかない、短い区間、ちなみにCP7波久礼T字路のエイドでスポーツエイドジャパン名物のカレーを食べられました。このエイドで順位というか、まだこのCPを通過してない人の人

運がよかったな。ってはなし。

こんにちはฅ•ω•ฅあ、ランニングとは関係のないおはなしです(￣▽￣;)つくばまで1週間以上の期間があるし、練習もテーパリングに入っている隙を狙って、お買い物ついでに献血に行ってきたわけなんですよ。前回、成分献血を断られてしまった→「玲衣、成分献血を断られる(；・∀・)」ので、普通に400ml献血でね。400ml献血は体重50kg以上って制限があるので、できるうちにね(；・∀・)（えっと、まぁ、50kgを下回れる自信はまったくない...

俺の長居ウインド115回目・・・、未遂

妄想爆発LSDのせいでしょうか。左足が痛い！シンスプリント大爆発です。 月、火はモチベーションがただただ上がらず走らなかったんですが（まぁ、痛かったのもある）…

落としどころはどこや？【六甲シティマラソン レポ後編】

サトです(・ω・)ノ前日の3時間LSDが仇となり、脚がクソおもたくてスタートダッシュは不発だったｗ（↑自業自得）それでもはじめの1kmはキロ331で通過したオレ的には無謀とも言える暴走ペースだったｗこの時点で既にあとは落ちる一方ってのが容易に想像できるくらいに手ごたえはなかった実際に未登録の一般ランナーさんにもどんどん抜かれていった(￣▽￣;)息の方はまだ余裕があったけども、とにかく脚が重たくて動かなかった(>__┼○ ﾊ...

隙あらば、の。

さて、二週間も何をしていたかっていうと、まぁ、世界地図（日本仕様）の右上らへんをウロウロしていたのですが、一応仕事なので連日予定が詰まってるし、ある程度片づけるまではこっちも緊張してるしで、たいしておもしろいことはしてないのが口惜しい。全く走れない前提ではありましたが、移動日に隙あらば走るで！てきとーに写真を撮っても映えるし、出張に行く直前にスマホを変えたら、広角レンズとかついてて撮りがいがあるし...

Ｔシャツできたー

揃いのＴシャツがとうとう出来たヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪120サイズからMサイズまで計１１枚　お値段１枚　1,580円　なんとリーズナブル!!背面１色刷りなんでまぁ妥当な値段でしょう。今回はサイズ感がネットからでは掴めなかったので最悪着れなかったことを考え、最低限のプリントのみ子供がサイズアウトして作り直すときは、胸やら腕やらいっぱいプリント箇所増えて単価もあがるだろうあとは出場レースを早よ探さねば。坂道なくて（ここ...

健康診断行ってきた！

去年の様子今年は 身長169.1（3ミリ縮んだ…） 体重62キロ（0.5キロ太った…） ウエスト82センチ（去年と同じ！）でした。今年からインフルエンザの予防接種も同時接種となり受けてきたんやけど、節々が痛い💦うぅ…最近全く走れてないわぁ…一昨日は健診、昨日は体調不良ではしれず… そんなことより最近右手が痺れる💦 腕立ての時に右だけ力が入らないし、右側どうした？？今年は何にも引っかからないといいなぁ… どうでもいいけど、最後にやった聴力検査 右の低音左の低音 右の高音ときて最後の左の高音だけタイミングずらされた！ いや、焦らされてた！！わかめの勝ち気そうな方だっただけに、危うくもう一回お願いし…

豪雪地帯どうするランニング？ミシガン初冬すでに豪雪（How do you spend Winter season running on snowing area?）

こんにちはYasuです。 目次 1 早くもミシガン州では大雪2 豪雪地帯のラン問題3 冬場の必須装備4 アメリカの真冬、土日はどこで走るのか？ 早くもミシガン州では大雪 私の住むミシガン州は１１月中旬に入り、早くも雪が降ってまいりました。

今日から復活します！

ふっかーつ！！(多分)体感重視で気持ち良いペースで走ってきました。速く走ろうとは意識せず、とにかく身体の使い方だけに集中。お尻を意識して、脚を使わないように。…

毎日新聞に掲載されました！

今日の毎日新聞の朝刊にぽっかぽか共生マラソンの記事が掲載されました！来年の2月24日(月曜・祝)スタートは10時！3歳から参加できます！小学生以下の子どもさんは参加費500円で参加賞はトトロの猫バスのキーホルダーも！中学生以上の方は大塚食品のマッチゼリー！参加

15日金曜日は営業しております。

バルサミコ酢

昨晩は、きずしの炙ったやつ、竹輪の磯辺揚げ、豚汁と、、、かみさん特製ローストポークでした！こないだから、「 いっぺん作らなあかんなぁ、次 COSTCO いった…

DNSした大会からさつまいもが送られてきました。

岡山出張 & 6kmラン

岡山に出張です。 でも、せっかく岡山まで来たのに、日帰りです。 客先まで片道5時間弱もかかるのに・・・。（汗） 時間に余裕がなく、打ち合わせ以外に何も出来ません。 せめて・・・という事で、新幹線のホームで「倉敷うどん」を・・・。 あ、美味しい。（喜） 食べる前に、写真撮れば良かったです。 「もう、ご当地の名前が入ったものであれば、何でもいいや。」 って、軽い気持ちで入ったのに、かなり満足させてもらいました。 ・・・でも、次回は、泊まりで来たいなぁ。 *** ・・・で、夜は6km走って来ました。 だいぶ走れる様になってきましたが、まだ少し、つらいですね。 フルマラソンのダメージ、恐るべし・・・で…

「ボーナス最高でした」に不快感を感じる非正規雇用の憂鬱と怒り

冬のボーナス過去最高を更新（読売新聞） 大企業の冬のボーナス96万円過去最高（NHK） この時期になると、このような憂鬱と劣等感を覚えるニュースの見出しが、オススメのニュースに出回ってくる。 非正規雇

続けることが大事。。

4時起床。 2度寝しようかな？ と思いつつ。。 ゴミ出して洗濯機回して。 時計を見たら40分くらい走れそう。 現在走ることにあまり気持ちがいかないけど、 大阪マラソンも近づいているし、 土日のどちらかに閾値走か10kmペース走をやりたい。 身体の状態も見て今日はだらだらと。 走ったり歩いたりしながら5km弱。 まあとにかく繋ぐことが大事。 続けることが大事。 きっとまた走ることに集中出来る時がくると思うよ。 大阪マラソンでは今出来る走りを精一杯して、 マラソンを通じて知り合った仲間たちと楽しく過ごせればと思う。 明日か明後日。 激沈してもいいからポイント練習入れてみる。 ブログランキング。今何…

半額寿司と作り置き

こんにちわー。 今日は、いろいろとやることがあるので 手短に。 ☆ 昨日は、おうちに帰ってきたのが遅かったので、 ”半額お寿司”などを並べた晩ごはんでした。 【Dinner menu】

番組「ゴルフサバイバル」が面白い

毎週楽しみにしていて、欠かさず観ている番組があります。BS日テレ。金曜日21:00から放送されている、「ゴルフサバイバル」です。ゴルフサバイバル｜BS日テレこの番組が面白い！

マイルの特典航空券、払い戻ししたものの…。

ポイントサイトを経由して効率よくマイルを貯めて、そのマイルを使って特典航空券を発券すれば無料で飛行機に乗ることができる。その効率よくマイルを貯めることができるソラチカルートもまもなく閉鎖。LINE ポイントからメトロポイントへの交換が年内で終了してしまう。こ