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11/30(土)、「チェアヨガ&窓ガラスにお絵描き」に、「みんなのヨガ部」も登場！

11/30(土)、「チェアヨガ&窓ガラスにお絵描き」開催！ 「パパママ親子ヨガサークル」さんが主催する、楽しそうな企画。今回、初めて私も協力させて頂きます。保…

Masa

ランニングヨギ Masaさんの日常～No Run No Life , No Yoga No Life～

King & PrinceのBPM・曲を一覧に！テンポの合う曲でランニング！

King & Princeの楽曲を使った理想のランニングプレイリストを作成！BPMごとのおすすめ曲・テンポに合わせた効率的な曲を紹介！ ランニング中に最適なBPMとKing & Princeの曲で、ペース維持しながら楽しめる音楽体験を提供します！

まる

まるブログ ~目指せフルマラソンサブ4～

こっそり振り返っておこう…神戸マラソン

ふりかえり あっという間に終わって名残惜しいので、途切れ途切れの記憶を少しだけ振り返っておこう。 まずは朝、5:30に起きて、ツナおにぎりを作って食べました。 荷物預かりが8:30...

ume

Ume Life

つくば3日前～カーボローディング開始

昨夜は霧雨だったので、傘を差しながらジョグって高架下へ。行ったり来たりの超スロージョグ10km。『レイクサイド』を読み終えた。背筋がぞっとするような結末。予想できたとはいえ、ストーリーが奇想天外に一気に集結していく展開に引き込まれた。娘の中学受験最中に読まなくてよかったと心底思った。経験したからこそ分かる、あの世界の特殊性や異様性。特に、模試会場に向かう週末早朝の電車の中や、模試直後のファミレスで見か...

Tom

Far Beyond 4.00

続・パラドックスっておもしれえな、みたいなこと

「続」と言ってるが、「正」は2018年3月7日だってさw

キクチヒロシ

キクチヒロシ ブログ

五稜郭公園6周RUN

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。今日は、五稜郭公園外周路を...

函館のみやちゃん

なとわ函館

つるなし絹さや、つるなしスナップエンドウ！

つるなし絹さやとつるなしスナップエンドウの垣をしました。1メートルぐらいの高さまで伸びるので……これぐらいでいいかな〜ぁ。本日のおやつは…司令塔特製の（あん入りホットケーキ）！あんこの味が効いてとて

マッサン

シニアでマラソン頑張ります。

調整は人ぞれぞれ

今週末はいよいよ、つくばマラソンブログを見ているとランナーごとに調整は人それぞれだなと面白いです走力もそれぞれ違うにしても走力ごとのペースに読み替えて練習内容を見てもやはり違う刺激の入れ方も刺激時間(距離）も違うしジョグに移行する日も違うそんな一人としての私←一応ランナーのつもり今日の回復走で締めて明日明後日とランオフ←当日は走る←そりゃそうだ朝はまだ雨が降っていたので昼食後にジョグへいつもの運動公園...

たのくる

凝り性、たのくるのマラソン研究日誌

11月21日昼ラン15㎞金刀比羅神社

昨日11㎞走ったので今日は辛かった。 金刀比羅神社。正確には折り返し地点にならず神社を探してここどなった。おみくじをひいてみた。末吉だった。久々に県図書館のスガキヤへ行きラーメン&ソフトクリームを食す。美味かった。今日も走れて感謝である。

nekketurunner

熱血ランナーのランニング日誌

ダメと思って手を出すこと

みそらB

みそらBBA這い上がります

とうちゃこ！と 昨日のペース走

火野正平さんが亡くなった。 寂しい。。 BSの「日本縦断こころ旅」がもう更新されないと思うと寂しくて仕方ない。 カッコいい人だったな～と思う。 子供の頃は、 「なんでこんな人がこんなにモテるのか？」 子供心にいいイメージは持ってなかった。 ところがこころ旅を見るようになって、 私自身が大ファンになった。 誰にでも分け隔てなく接する姿。 結構そっけないことが多いのだけど（きれいな女性は別(笑)）イヤな感じがしない。 動物や昆虫、生き物が大好き。 （毛虫とかも普通に素手で触る） 植物や木にも詳しい。 そして声がいい。 とうちゃこがもう聞けないのは寂しすぎる。。 ・・・ 昨日の話。 奈良マラソン2週…

Choei

走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

2024年11月21日（木）11/18~11/19のラン

11月18日（月）と19日（火）のランニング記録。 11月18日（月） 夜ラン 5.44km(5:34/km) 11月19日（火） 夜ラン 6.15km(5:54/km) 平日の夜ランは，短めジョグ。 その日の身体の状態にはよるけど，できる限り徐々にペースアップを図る。 ペースアップと言っても，しれてるけど。 20日（水）は夜の付き合いがあり，走らず。 ―――――――――――― 仕事で，上司（ボス）と意見が合わず，処理に悩む。 自分としては，上司の言う手段ではリスクが大きすぎるのではないかと思っている。 自分の性格上，慎重になり過ぎることは良く理解しているつもりだけど。 どうなっても知りません…

sawaki

過活動日誌

久々の三浦アルプスへ♪

ハイ、先週の土曜は〜京急逗子・葉山駅発着で久々の三浦アルプスへレッツらGOでした南郷上ノ山公園→二子山→乳頭山→畠山→不動橋→大楠山→前田川遊歩道→森戸神社特…

310moon

雲外蒼天

釣りだけはやらせてくださいw

今週末は風雨ともに強そうで釣りには不適な天気いっても釣りになりそうにないので久しぶりに大人しくしていようでも車にこんなステッカー貼ってる人は釣れそうなところを探してでも釣りに行くんだろうなぁ に

ひろっちゃん

がんばろう日本 目指せウルトラ・ランナー

2025年春どのレースにエントリーしようかな？

こんにちばきのうからかな？アプリでアメブロを開いてフォローフィードのブログを見ようとするとゲームアプリの画面が出て来てアメブロ開くのがかなり面倒臭くなりました…

ヨシユタ

ヨシユタの呟き

甲状腺その後〜昆布を避ける日々(^^;;

こんにちは、えむです(*^^*)9月に橋本病と診断されてホルモン剤を飲んで落ち着いたので経過観察になったのが10月そこから1ヶ月経過したおかげさまで心拍は落ち着いて貧血ぽい症状も改善してマラソン練習を考えるまで回復したよ元気になったね♪体重もいつの間にか元通り食べても太らないボーナスステージ残念ながら終わりを迎えたらしいまあ食べても痩せるのは明らかに変なので、これはこれで良しとはいっても困った事はあるそれは...

えむ＆サト

えむとサトの楽しんで走る

【ランチ】くろき【瀬田】

どーもおおきに、たけおきです。 今回はこちらへ初訪問してきましたよ。 くろき／瀬田 瀬田の駅前からちょっと行ったところにあるお店です。 通るたびに気になってたお店ですね。 とりあえず初訪問なので食券右上の法則にしたがい、煮干し醤油ラーメンを。 シイタケとかもみじ麩が和風感を出してますね。 スープもそこまで煮干しが強いわけではなくほんのり香る上品なスープです。 麺はちゅるちゅるでもちっとした麺でスープ同様あっさりいただけます。 味変は黒七味が置いてありそれがまた和風な感じですね。 うどんとラーメンの間のラーメンよりって感じのラーメンです。 これはこれでアリ。 今日も大満足！！ ごちそうさまでした…

たけおき

食べて飲んで走ってこいで

11月と言えば…。

今年も11月15日㈮は七五三の日だったがこの日は自分ちでも記念日なのだった…。ことしで38年になる。で、いつからか忘...

三郎太

昭三朗のつぶやき…。

大切な休みの日

ふじひろです。 今日はお休み。大切な休みです。なんとまりちゃんも休みなのだ。いつ以来だ？まりちゃん10月から部署が変わったんだけど、人は少ないし、そのため夜勤は多いしでなかなか大変みたい。 どこへ出かけようか？ でも、 距離も走りたい。 朝5時から2時間走ったらいいか？ そう思って起きたんだけど雨が降ってる。寒いからやだな…そう思ったら寝てしまった。 8時過ぎには雨がやむ予報。1時間だけ走っていい？ッてことで、まだ少し雨が降るなかスタート。 思ったほど寒くない。コレくらいだったらカッパ着てたら寒さは大丈夫だったな…5時から走ればよかったと後悔。1時間は アッという間でした。 走ることは 今、と…

ふじひろ

50才からどこまでいける？

11月21日 雨 いくら丼

今日は起きるのが遅くて6時過ぎに起きましたとりあえず外に出ようと歩きから入り少しだけジョグ日勤教育で失禁前までの2kmだけwいつもはダラダラと2時間漫画読んで…

上州竜

FM89.3 竜TUBE 〜マラソンのことをあまり書かないブログ〜

TWOLAPSが全国で練習会を開催

Image by Annette from Pixabayロンドン五輪800m日本代表の横田真人さんが率いるTWOLAPS TCが主催したMDC（Middle Distance Challenge）は10月にファイナルが行われて2024年シーズンは終了した。そのMDCで全国を回ったTWOLAPSが今度は練習会で全国を巡ることが判明。モ

masq

M.A.D. （もうアタシ、ダメ。）

勝利の美酒を飲んだら

雀龍門で1位になれそうなお祝いに、勝利の美酒ということで、数年ぶりに酒を買ってみた。 すると… ランキング抜かれて3位転落するわ、 美味くなくて飲み切るの苦しいわ、 顔のオジサン化が進んだ気がするわ、

あいた

あいたブログ

徐々に距離を

神戸マラソンから4日経ち、左脛以外はいつも通りに戻りました。完全休養にするよりも、ジョグをした方が回復が早まるのかも。 今日でリカバリーランは3日目という事で、少しペースを上げ、距離を伸ばし10キロ。 昨日同様、下り坂ダッシュと平地ダッシュに加えて坂ダッシュも。 下りを利用してキロ2分30秒が精一杯やのに、このペースで1キロ走り切るアスリート凄すぎ。 しばらくは下り坂ダッシュもやってトップスピードを上げたい。上がるかわからんけど。 シューズはアディゼロSL 走行距離は617.77キロ ポイント練で速く走るのも楽しいけど、ラジオを聴きながらのジョグも楽しい。 やはり、佐久間さんのann0は安定感…

モヒカンランナー

サブ3に挑戦

来年が正念場か（日立）

17日に、記念すべき第一回が開催された 日立シーサイドマラソンには 4,396名が参加しました。 アップダウンのきついコースに加え、 当日は24℃まで気温が上がったことで、 完走率が83％まで落ち込むなど、 苦しんだランナーが多かったようですが、 高橋尚子さん、猫ひろしさん...

はぐれカモメ

カモメのはぐれ旅

ビジネスカンファレンス2日目

博多出張2日目は朝ランからスタートしました。宿泊ホテルのヒルトンシーホークから大濠公園までは片道2km程度しか無く、調整がてら軽めのジョグを実施。まもなく開催…

yuta

All roads lead to FUKUOKA

今日もQ足☆潰れていた

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動は食べる牧場ミルクサンドとチョコバナナモナカで、全粒粉のしっとりクッキーにサンドされた優しい甘さのミルクアイ…

さなやーん

さなやーんのサブ4なるか!!

阪神、第4の新マスコット誕生へ！トラッキーの親族か？西勇輝、現状維持の年俸3億円でサイン！

●阪神がトラッキー、ラッキー、キー太に続く、第4の球団マスコットを誕生させることが18日、明らかになった。1985年に誕生したトラッキーの親族とみられる。来年…

虎ちゃん77

虎ちゃん77のスポーツ日記

送別会とフルマラソン大会のバランス

本日、送別会的なイベントが2つございまして。ランチタイムとディナータイム。ランチは社内の腹心的なお方と ”しゃぶしゃぶ”。ざっくばらんに爆弾トークをかますかも？ディナーは社外の同業他社の方と ”うなぎ”。同世代のよしみでお声かけ頂きました。いずれも大変に楽しみにしております。他方、10日後の12/1(日)に今年ラストのフルマラソン大会を控える身。会食続きで体調を崩してもアカンので。朝食後に胃薬を飲んでおきました(...

アラ還オヤジ

アラ還オヤジ My Run＆Life

ブレ練！1000(200)×10 in 野口原総合運動公園

昨日の夕方は、野口原総合運動公園にて1000(200)×10。1000mを10本。これは私の王道のポイント練習である。どんなペースであれ、10本走るのは心...

ブレインランナーズ

ブレインランナーズのマラソン日記

つくば3日前最終調整

つくば3日前。 Rペースより速めで5km走っておきました。急に気温が下がって、体調管理には気をつかいますよね。自分だけじゃなくて、家族の体調も気になりますし。 当日は天気も良いみたいですし、あとはもう疲労を抜いて当日出し切るだけですね😁

furuhon-ya

古本屋のマラソン日誌

近畿高校駅伝が熱い❗️❗️

昨日届きましたジャズマラソンの戦利品！！バカデカい優勝盾に食料品などこれがマラソン大会の醍醐味です♪買えば何て事のない物でも、頑張って獲得した物をその時を思い…

かみへー

ダイチとミナミのマラソン日記

【簿記1級】2024年11月の学習記録

簿記1級の勉強記録です。2024年6月9日に学習スタート（2025年6月の合格を目標）。 CPAラーニング プロフェッショナル簿記 会計ノーツ 【簿記系YouTuber?】ふくしままさゆき 【簿記系YouTube大学院】本質追求型講義の決定

ほぼニートのマラソン練習日記

ほぼニートのマラソン練習日記

施設入所も悪くない

今朝は福知山二日前ということで、走る距離を6.5kmにして、そのうち3kmだけレースペース、後はジョグで。レース二日前で緊張感が増してくるはずなのですが、母の施設見学やらでなかなか気分が盛り上がりません。老後の施設入所というと、あまり良い印象がなかったのですが、

masashi

風を感じて2

フェイクスマイル

マラソンの予定はたくさん入っているけど、トレイルの確定しているレースがひとつもないとなんだか寂しく、もやもやするのはなぜでしょう。なんだかんだ言って、好きなん…

mie

世界を走ってやる！

謎の急性結膜炎になった

  昨日は異常に目が充血して病院へやや風邪気味だなと思うものの、まあなんとか直していこうと思っていた昨日。なんか仕事していたら、やたらと目が充血して目ヤニが大…

駿介

サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記

大型二輪教習が始まった

ようやく大型二輪の教習が始まりました。教習車はハーレー。トルクが太いので、教習所内であれば1速だけでも十分に走れる。ハーレーは小回りが利きにくいのでUターンとかはちょっと自信がなかったんだけど、意外とできました。初回は一人だけで、教官と一対一でした。クラッチが硬くて、細かいところは半クラッチを多用していたら最後の方は左手が痛くなってきた。一時間、大いに楽しみました。正直、めっちゃ楽しかった。ブレー...

Uke

Ukeのランニング ラプソディ

アブローラーは腹筋運動の1.3倍の筋力を使う？筋トレ効果を検証！

なぜ、アブローラー（腹筋ローラー）はキツイのか、筋トレ効果を検証しています。

beautymacho

よく分かる筋トレ

ネタバレさよならのつづきに一人腹をたてている

ネットフリックス配信ドラマ、さよならのつづき。小樽が出るっていうので小樽ファンの私、見始めました。上空から映る

りょうこ

ポートランドのスポーツ母ちゃん

【日曜日に富士山マラソンを走るものの】 No.7340

【日曜日に富士山マラソンを走るものの】 日曜日に富士山マラソンを走るもののトレーニングはまだまだ積めていないし…

そったく人モアイ

子供と共に育つ "共育！！" いい男の育て方

中高年の山歩き 一本杉峠・きのこ山巡視道（前編）

2024年も夏がいつまでも続き、ようやく涼しくなったら11月だった。そろそろ筑波山の季節である。 筑波山も難しい山で、夏は虫や蜂やヘビが多く、冬は凍結して岩が滑る。しばらく前に転倒して負傷したスネの傷跡がまだ残っていて、もう消えないかもしれない。標高800mとはいえ、結構危ない山である。秋から初冬がベストシーズンだが、最近は夏が終わるとすぐ冬である。 つくば市内を通ると、間近に迫ったつくばマラソンの通行止め注意看板が至る所に立てられている。まだハーフマラソンも満足に走れないので遠い道のりであるが、精進していつか走りたいレースである。まさに、筑波山に向かう時通る学園西大通りがコースである。 つく…

taipa

GO DOWN GAMBLIN' ver.6

チビ助の危機感。

ども。うちのチビ助、中3で168センチ45キロwこれでも重くなった方で、たぶんアメリカから帰ってきたときは42キロ前後だったんじゃないかな？自分でもヤバいと思ってたみたいで何回言っても体重計には乗ってくれなかったけどwこれでも、学校から帰ってきてから晩ごはんまでの間にラーメンとかうどんとか何かしら食べるし、学校でも夕方に何か（ポテトとかから揚げとか）を食べてるらしいから1日に4～5食食べてるんだよw…お前...

あやた

wの喜劇（仮）

たかちよ SEVEN おりがらみ 澤屋 まつもと 守破離

新潟県魚沼市 NO.2349 京都市伏見区 NO.2350 にほんブログ村

たか

走・高・酒 ブログ (そう・こう・しゅ)

沖縄一周サバイバルラン参戦記（その①）

ブログ村ランキングに参加中です【今日の一枚】『この雲の向こうに・・・』おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、写真をワンクリック！お願いしますね みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 【今日の走行距離：5．4km、今月の

フランク翔太

フランク翔太が行く〜走れソロバン教師〜

突然の冬襲来かよ…。

私、四季は全部愛でたい日本人だから、冬は冬で楽しむ方法ちゃんと持っておりますけど。雪山への思いが募るところではありますけど。にしても気候の変化が急すぎるんよ…

ゆま

My Rider's Chic

走り方がバラバラ

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

Naniwan Jogger

朝活ランニング日誌

11月20日夜ラン11㎞トレッドミル

水曜夜にジムに行くのは初めてぐらいだろうか？筋トレをしトレッドミルで走る。今日も走れて感謝である。

nekketurunner

熱血ランナーのランニング日誌

浜松国際ピアノコンクールが始まっています

11時からピアノのレッスンでした🎹孫宅へ車を止めて先生のマンションまで歩いて行きますマンションまでは350メートルほどですいつものトートバッグとレッスンバッグを持ってゆっくり歩いて行きます😄紅葉が綺麗先生はまたΣ('◇'*)ｴｪｯ!? ディズニーへ行くそうです22日

mari

酒呑老女のマラソン人生

火野正平さん

追悼・・・ 火野正平さん。 www.sankei.com 私の一方的男遍歴の一人です・・・(T_T) 「こころ旅」を見てハマったんだよね。 昔の男が亡くなるってこういう気持ちになるんだろうか（あくまで一方的な） 最近なんて一切考えた事もなかった存在だったのに、今 記憶を蘇らせて「ほんとあの人の事好きだったな〜」と一方的に想いを巡らせている。 昔のブログを読んでみた。 besmart7chari.seesaa.net 2011年の11月に恋に落ちた模様。 besmart7chari.seesaa.net 2012年の7月。 正平が北海道に自転車旅に来て、 私もその風景を見たくて、 その道を走りた…

チャーリー

やりました！ｻﾌﾞ3.5洞爺湖マラソン！お次は？

Netflixで観た映画＆明日朝ランする確率

ハイサーイインフルの妻を残し出張中の者ですめちゃくちゃ気が引けますが、仕事あっての沖縄生活ですから、心を鬼にして出稼ぎしてきます引越ししてから初の出張となりま…

ぱっきー

ぱっきーのファンラン日記2

【半月板術後】高地リハビリトレーニング

2週間ぶりの外出。外出だから当然に外を歩きます。予告投稿ありましたね。 『【半月板＋抜釘手術】術後4週間』手術から4週間が経ちました。そして今日から2/3荷重…

りぞらん

楽しく走って☆記録もアップ！