今シーズン最後の牡蠣を頂きに舞鶴まで行ってきました今回は前回の倍の8kg購入してきました桜も咲き出したので牡蠣パを河川敷でと思ったのですが、週末からの寒さで屋外を諦め今回も詰所で行いました初めは蒸し牡
サブ3への道(551)今日から新シーズン開幕!~新シーズンの練習計画
まずは先週の振り返り3月24日(月)8.09㎞スロージョグ(キロ6分23秒)3月25日(火)レスト3月26日(水)レスト3月27日(木)朝5.84㎞JOG(キ…
週末は花見。 まずは土曜日(29日)。 この日は朝から雨が降っていた。 しかも時間が経つにつれて気温が下がっている。 中止かと思われたけどBBQもかねているの…
【週刊すずRUN vol.21】復活のすずラン!発動編!風邪から復活!走力は?【練習記録20250317~20250323】
さぁやってきました『週間すずRUN』!すずパパ復活!自業自得の風邪を乗り越えて、再び走り出す!大会も近づいてきて、ちょっと焦りも…?
筋肉痛が残っていたし(いつもか)、走らないでも良いかと思っていました天気予報を見ると火水とほぼ雨、木曜日も曇りと傘マーク花見がてらに緩くジョグをすることしていつもの上尾運動公園へ桜に関しては上尾運動公園にはそれほど植わっておらず、隣の水上公園(跡)へ向かうコロナ下の頃、人との接触を避けるためによく水上公園へ行っていました体育館の周りなど道路沿いに桜が植えられています今日も寒くて7℃ぐらいランパンに長袖...
【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎です。 彩の国の前泊の案内、書く書くと記載していましたが、ちょっと色々あり立て込んでいたため、出来ていなかったで…
昨日から伊勢に来ています。娘がマレーシア留学での生活費を節約してくれて思っていたより余ったので、よう無事帰ってきたな旅行。 て事で、旅ラン。 8時半からご飯なので、いつもより時間に余裕があり、今回は旅ラン最長距離の20キロ。 目的地は二見興玉神社。鳥居とみなされている夫婦岩で有名な神社。蛙岩願をかける御手洗場こんな海沿いにあって台風とか大丈夫なのだろうか。波が押し寄せてちょっと怖かった。 忘れないうちに昨日の事を。 昼は三重出身の知り合いが教えてくれたおすすめ店、ちとせで肉伊勢うどん。10年ほど前におかげ横丁で伊勢うどんを食べた時はコシを忘れてきたうどんと酷評でしたが、コシはないものの食べ物と…
大阪マラソンから、中4週間で挑んだ佐倉マラソン。今回は記録狙いではなくレース運びを目標とした。点数をつけるとしたら100点満点中、、、80点!といったところか…
今月は2日に丹波篠山ABCマラソンを走ったにも関わらず、走行距離が伸び悩んでいる。フルマラソンを終え、シーズンオフに入ったことで、すっかり気が緩んでしまったのも要因の一つ。目標がないと日々のトレーニングを継続するのは難しい。目標があればそこに向かって、どの
第20回 アジアマラソン選手権大会(2025年3月30日)img via: Asian Athletics Association第20回 アジアマラソン選手権大会が 2025年3月30日 (日)、中国・嘉興で開催されます。ここでは、アジア...
アジアマラソン選手権 2019 結果・速報(リザルト)神野大地
第17回 アジアマラソン選手権大会(2019年12月22日)img via: Asian Athletics Association第17回 アジアマラソン選手権大会が2019年12月22日 (日)、中国・東莞で開催されます。ここでは、アジ...
ここ最近膝の調子がイマイチです。走れなくはないけど、寝ている時に膝横が痛い。以前も膝痛かった時に同じような状況でした。ここで頑張り過ぎると長引きかねないので、…
レスト週が期せずして記録会へのテーパリングになった今週の週間まとめ:2025,3/24〜2025,3/30
レスト週が期せずしてテーパリングになった今週の週間まとめ:2025,3/24〜2025,3/30
寒さが戻ってきたわね。 なかなかお布団から這い出すことができず お寝坊さんの朝です。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】
Abbottが昨年から発売している、 Six Star Finisher向けのアパレルが 非常に良い出来なので気になっています。 Finisherとはなっていますが、 誰でも購入することができます。 オンラインで購入できますが、 アメリカ以外では送料が厳しいので、 WMMの...
野球界、甲子園では横浜高校が抜群の力で優勝、世界では大谷さん好調のスタート、そして北海道日ハムファイターズは63年ぶりとかの三連勝と幸先よいスタートで今年は新庄監督悲願の優勝に期待がかかる。それにしても、ミャンマーでの大地震、被害がだんだん伝えられ気の毒でならない。 さて私の方、転居に向けての荷造りは、前日までや当日朝まで梱包できないものも
さいたま新都心の駅近くから大宮の氷川神社まで走ります。このルートは2回目。1年以上前ですが、なんとなく覚えていて自信あるんだけど。。。日の出と共にスタート。神社の参道には桜の木が所々に。もう満開ですね。ちょっと目移りします。
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日はとんから亭東小金井店でとんかつ補給してきました(^o^)vチェーンなので、何処でも味わえると思いますが、残念ながらちー…
昨日は用事があって熊本にいた為、早起きして熊本城をジョグ15キロ。熊本城はめっちゃ難攻不落の城との事で、長塀、櫓、連続枡型(6回折れ曲がる)、石垣などなど...
レースレポート:第28回吉川なまずの里マラソン2025年3月30日に開催された吉川なまずの里マラソンで5kmに参加してきました。気象条件が乱れやすい春のレース…
3月30日 ソメイヨシノがやっと咲きだしたこの時期、一足先に満開を迎えてピークは過ぎたものの、まだまだ見ごろの河津桜の鑑賞に京都の淀へ。 10時前に着いたらす…
2025/3/30 ふくい桜マラソン2025_5km【結果】34分18秒 大会の前々泊で石川県 金沢市へ信州から福井市へは飛騨高山→大野市→福井市の西へ…
昨日は砧公園でお花見同窓会 満開とまでは行かないけど、いい感じで咲いてましたね土曜日が雨だったせいか、大勢の人で賑わっていました久しぶりに会う元同僚三人とせっかくこのTシャツを着ていったのに、誰も元ネタを知らないのね懐かしい話に花が咲きました...
土曜夜から日曜にかけての夜間も、お腹の不調は続く。そろそろ改善するタイミングかと朝食は通常のトーストとコーヒーを摂り、昼はおじやにしたが、お腹の調子は相変わら…
今シーズンラストのフルマラソン。 結果、ドン‼︎ グロス 3:03:37 ネット 3:03:10 PB更新しました。やんややんやww。 5-10km以外は予定通りの422/kmで、5km21分50秒前後にガッチリまとめて、最後の2.195kmはちょい上げてゴール。 5-10kmだけはサトさんを見つけた瞬間、無意識にペースアップww。「追いついたろ!」って無駄に頑張ってもうたわ。結果オーライでPB届いたからヨシ! それにしても、雨、風、挙句の果てに雹まで降ってきて、そんな中、応援、ボランティア、スタッフの皆さん、ホントにありがとうございました!
ケガから復帰後初の5000m20分切り達成!第32回edogawa長距離トライアル☆20250220
ハーフマラソン90分切り目指して練習開始&第31回edogawa長距離トライアル☆20250206
2024年の振り返りと第30回edogawa長距離トライアル☆20250123
「消えたセーラフワの涙とハコネ駅伝」躍る大走者線 第29回edogawa長距離トライアル☆20250117
「減ったアクセス数とブロガーのプライド」躍る大走者線 第28回edogawa長距離トライアル☆20241219
1年2か月ぶりにレース復帰しました!第27回edogawa長距離トライアル陸上5000mトラックレース☆20241218
山本有真選手が講師のランニングクリニックに参加してきました!☆20241216
名城大OG 中島智美ムセンビさんからメッセージを頂きました!トリガー陸上記録会に潜入!☆20241214
小海遥の地元新潟凱旋レースを現地観戦!日本グランプリシリーズ新潟大会「Yogibo Athletics Challenge Cup 2024」☆20241212
山本有真が世界の先頭を爆走!鈴木優花は6位入賞!パリオリンピック女子5000m&女子マラソン☆20241211
第108回陸上日本選手権を地元新潟で現地観戦!幸せな4日間でした。☆20241208
三井住友海上 小林成美が復活!ライブ配信で応援!エディオン ディスタンスチャレンジ in 大阪☆20241207
佐藤早也伽が快走!樺沢和佳奈がパリ五輪出場へ爆走!セイコーGGP観戦レポ4☆20240802
SNSフォロワー10万人の陸上実業団選手”たかまい”こと高橋舞衣(コモディイイダ)の応援に行ってきました!第18回GENJO打破 陸上5000m記録会☆20240619
折田壮太、増子陽太、ドルーリー朱瑛里が金メダル!U20アジア陸上競技選手権☆20240428
30日 練習休養31日 早朝 ラン 7キロ(5分15秒ペース) 今朝は4時50分頃スタート。以前と比べると少しずつペースが上がってますね。今月の練習量は132キロでした。上の画像に篠山の18キロ、前
サトです(・ω・)ノ真冬のような寒さと冷たい雨(時々みぞれ)の中ふくい桜マラソンを走ってきました!いや~、キツかったー😣そして寒かったーやっぱり寒いの苦手やわ~(言い訳w)早朝からの雨でテンションだだ下がりでしたが、宣言通り420ペースで押していきましたよそしたら何と!!!途中で潰れましたwやっぱり😓がしかし!!!何とか粘って、、、アフターコロナPB更新できましたー!(パチパチ1分だけですけどねw(超人ブブ...
筋肉をつけるには、たんぱく質が必要ですが、きな粉(黄粉)にも大豆たんぱくが豊富に含まれています。安くても1kgで3000円以上する高価なプロテインに比べ、きな粉は200gで100円程度と程度なので、とても経済的です。
3月は三叉神経痛でほとんど自宅療養生活になってしまった。月末近くなってようやく痛みが軽くなったので、リハビリがてら佐倉マラソンの応援(見学)に行ってみた。 佐倉マラソンは京成佐倉近くの岩名運動公園がスタート/ゴールとなるが、コースの3分の1ほどは印西市(旧・印旛村)である。岩名運動公園まで歩くのはしんどいが、旧印旛村役場からかつて印旛沼だったあたりまで下りると、22km地点あたりになる。 前日は一日雨だったが、午後には止んだので路面は乾いている。2~3日前より10℃ほど気温が下がって、走りやすくなった。見ている方はジャンパーが要るが、ランナーはランニングシャツで寒くないし、10℃高ければ熱中症…
ランニング中にサングラスを取り入れよう!機能性とファッション性を両立する秘訣
ランニング中にサングラスを使っていますか?「紫外線対策は帽子で十分」「走るのにおしゃれは必要ない」と思う方も多いかもしれません。しかし、サングラスは目を守るだけでなく、視界をクリアに保ち、ランニングパフォーマンスを向上させる重要なアイテムで...
城北公園通駅を通過する大阪環状用323系(エキスポライナー充当回送)以上3月29日(土)撮影直前に反対向いて走って行って、放出ででも折り返して帰ってくるのかな?それとも徳庵か?(なら学研都市線を323系がって事になる)(以上どーでもええけど)病院の話を先に書いてまう糖尿病の話、まあ血糖値とHbA1cの数値を見とけってことやろ?年に1回、健康診断の時に見れるとして(今は1月)6~7月、9~10月、その辺で病院行って血液検査するか(献血ではダメなのかしら)とか思ってまして、まあ病院へ行くかは考え中です。行くとしたら都島のクリニック済生会野江病院の先生は、糖尿病についてはよく説明してくださりました。HbA1cが8超えたら投薬になります、とか 入院時に眼科へも検査に回されまして(糖尿病網膜症の検査?)「以上ナシで...雑記!(直近の事、書きそびれたことその2)
晴れ時々雪 積雪120〜220cm -3〜0℃全面オープン 一日券5,200円(春スキー価格・WEB割引) もう毎週のように相乗りツアー。今回のメンバーは…
どうも、あっくんです。 今日は植物の植替え。今、一番お気に入りの植物。モンステラのレア品種。バールマルクスフレーム。Monstera burle marx’s flameってヤツだ。他の植物もあって分かりにくいので葉っぱだけアップ。初めて見た時、なんつー切れ込みなんだと度肝を抜かれた。2年前に手に入れたんだけど、当時は数万円もしていたレア品種も最近は数千円までに値下がりしている。海外で組織培養の技術が普及しているのも影響しているのか、レアな植物が安価で出回っているのはありがたい。2万円以上出して買ったんだけどなぁ… 買った当時は、こんなひょろひょろだったのに、大きくなった。でも成長はすごく遅い…
ども。昨日のライナーズの試合、オーダースーツのSADAさんの協賛企画でスーツを着てラグビー場にに来た人は無料で観戦ができるってのをやってたんだよwおっさんは観戦チケットは持ってたんだけど、せっかくライナーズがそういう企画をやってるんだし、盛り上げるためにもそれに乗っかってあげましょうライナーズファンのみんなもそうするんだよね?って思ってスーツで観戦しに行くことにしたw金曜まではずっと暑かったのに、土曜...
【目的】かすみがうらマラソン対策金曜日、土曜日は何れも雨に阻まれトレーニングはお休み。明けて日曜日、かすみがうらマラソン3週間前となる日、定番の30km走をやりましたが外してしまい25kmでヤメてしまいました。ペーサーは門出さん。設定は4'00"/km〜3'55"/km、序盤から
にほんブログ村ランキングに参加中です【今日の一枚】『やはり横浜は強かった』おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、写真をワンクリック!お願いしますね みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 【今日の走行距離:10.0km、今
3月26日夕方鹿児島入り、この日は半袖でもいいくらいの暖かさ。25℃超えたらしい。早速新居の鍵を受け取った後は1人駅前で立ち飲み焼酎の種類は写真の通り、裏面もびっしり!日本酒は無しw、さすが鹿児島!27日未明から雷を伴い大雨、寒くはないが前日より気温低め。この大雨
【今日のラン日記1096:サブ4へのリトライ40】今週は富士山🗻、野球⚾️観て〜♪_そして今日は墨田公園、上野公園、隅田川沿いの🌸を堪能しました〜♪🙂_20250330
挑戦しなけりゃ、負けもなければ勝ちもない2018年2月11日姫路城マラソン やっとサブ3(2:58:49)達成しましたぁ~!!( ´ ▽ ` )ノ 大きな目標は達成しましたが、これからも走り続けます!😄でも…あれから6年経って、2024年。約10kg太って、月間100kmも走らなくなって…
先々週、会社のUSの同僚からメールで鎌倉のおすすめのスポットを教えてと。私が以前鎌倉に住んでると聞いたらしい。いや、大磯の説明が面倒で言ったかな?奥さんと14歳のお嬢さんも一緒と。うちも14歳の二女がいるよと。行くのはMayendってあったからおすすめリンクを送っておいた。そうしたら、ぜひsayhelloをと。しかもMayじゃなくてMarchだと。そういうTypoするのね。今朝10時半、妻と二女は私と鎌倉駅西口にいましたよ。突然だったけど、もてなしたいと思った。どれだけ英語が通じたかは怪しいけど。まずは車で鎌倉山のおそば屋さんへ。実は26年前に行って以来。とは言わない。七里ヶ浜に車を止め、徒歩で高徳院まで。本当は長谷寺と迷ったけど。大仏の方は実は自分も初めて。とはもちろん言わない。桜のシーズンに当ててくる...異文化交流?
はいたーい!!3月最後の休日は寒い雨の1日となりました…早めに晩酌を始めほろ酔い気分のPさんに代わり今宵はぱきのが綴ります地元沖縄に6年ぶりに帰郷した娘のお引…
佐倉マラソンの応援に行ってきました。姫の応援というやつですね。2箇所で応援しました。ナイスピッチです!笑伝統ある佐倉不健康マラソンで総合1位。進化が止まりませ…
2日連続で旧街道を走って。初日が70km、2日目が32km、合計100km超!お酒で疲れを癒すしかない!ということで、近江八幡に宿を移して、駅から少し離れたところをうろうろ。Googleマップで少し飲食店が集まっていたので。駅から離れているところで続いている飲食店は固定客がいるとか美味しいとか、ハズレはないはず!入ったのはこちらのお店。彩華さん。予約もせずなので、ドキドキしながら「一人、入れますか?」カウンター席が空いていました。今日のおすすめメニューたち。そこそこお値段するものが多い。何をチョイスするか。お通しと最初のお酒は福井のお酒、黒龍純米吟醸。上品な味わいでフルーティな辛口。本日のお造り盛り合わせ。本鮪、サーモン、かんぱち、ヒラメ、うに。きざみわさびを出してくれました。厚揚げにんにく味噌これは酒飲...和食・旬菜彩華@近江八幡
みなとみらいでお花見してきました。昨日雨でお天気心配でしたが、晴れとなり各家庭色々持ち寄り楽しい宴となりました 我が家は、肉巻きおにぎり唐揚げピクルス揚げパス…
大阪マラソンは本当に定員割れしているのか?過去の倍率推移や他の都市型マラソンとの比較、定員割れの原因、今後の倍率予想まで詳しく解説!
THE 2025 TEN - Sound Running -(2025年3月29日)img via: The TEN - Sound RunningTHE 2025 TEN が 2025年3月29日 (土)、アメリカ・カリフォルニア州 Sa...
佐渡金山の歴史
徘徊して佐渡島と粟島を撮って来ました
【新潟】たびのホテル佐渡<佐渡島>
2025年サウナ奥多摩、三重VISON、Kaveri軽井沢、薬草蒸し湯etc.10選
オールド望遠レンズでJR新津駅を撮って来ました
佐渡島紀行(17)~高級!?宿で過ごす佐渡島最後の夜
佐渡島紀行(16)~佐渡金山にもにわかせんべいのお面が?
佐渡島紀行(14)~民宿七浦荘での食事内容(しか写真がない)
佐渡島紀行(12)~民宿 又七にて特別な体験をしちゃいました
佐渡島紀行(11)~矢島・経島の遊歩道を歩いてみました
佐渡島紀行(10)~宿根木と火星
佐渡島紀行(9)~佐渡名物たらい舟の三種三連チャン体験記
海上保安庁のジェット機が運良く撮れました
佐渡島紀行(8)~西三川砂金山 笹川集落を尋ねて
佐渡島紀行(7)~人生初の砂金とり体験で砂金ゲット!?
最初から勝たせないルールがある?世界フィギュアでは米国採点有利も
異様な採点の低さで目が点に!世界フィギュアでジャッジ採点に憤りしかない
世界で一番細かったと初耳で驚く!羽生結弦と銀次の対談がついに配信開始へ
BSで放送。ノッテステラータ
ホーム開催で米国採点有利か?世界フィギュアで千葉百音が表彰台3位に
ファンへの嬉しい別カメラが来た!羽生結弦アイスショーが今夜テレビ初放送
そらジローと羽生結弦さん
おげんさんの番組に羽生結弦出演
突然のサプライズに感極まった!羽生結弦が番組の為に急遽2日前で撮影した
最高傑作のショートに熱い解説が来た!羽生結弦のフィギュア競技時代も回顧
会心の演技に力強いガッツポーズも!世界フィギュアの女子ショートは大混戦
あまりに後手で遅すぎる!なぜ誹謗中傷に対して何もして来なかったのか?
世界フィギュア始まる
米津玄師とのYouTube対談が話題の羽生結弦、アイスショー『notte stellata』で現場をピリつかせた“完璧主義”
また小出しで出演者追加発表なのか!諸般の事情で開催中止になるショーも
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