Googleドライブ等クラウドドライブを利用している方が陥りやすい、ごみ箱の中身が消せないトラブル。コマンドプロンプトまたはパワーシェルを使った簡単な対処法と原因、説明等をご案内します。
うぇぶめも。
昨日の手賀沼練後は、満天の湯で風呂に入り、その後はエルトカーで我孫子駅前のアフター場所へと向いました。 いままで数あるランニング関係の集まりに参加させていただ…
ガンプよしおのブログ
三連休は台風対応と家族イベントで走ったのは日曜日のみ。 それも午前中は調子が悪く、夕方に二部練で距離稼ぎというあまり芳しくない内容。 中身はともかくとにかく30km走ったから今日もビールが美味い。 pic.twitter.com/VhKRmA4gGU— えい (@eizack17) 2019年10月13日 そして今日は20分閾値走。 新横浜公園が整備中で使えないので河川敷で走りました。 久々にキロ4カットでしっかり走れました。ストライドも伸びてきてフォームが良くなってきたように感じます。 （実はワンウェイで追い風参考記録ですが） 今週は帰りが遅くなっても基本毎日しっかりジョグをしようと思います…
お父さんが突然走りはじめた
【目的】停滞気味の現状打開昨日やろうと思っていた30㎞走、雨にメンタルがやられでやらなかったことをものすごく後悔しました。このままだと、今シーズンは停滞どころか退化してしまうという危機感が気持ちと体を動かしました。運良く仕事が捌けたため、たまりまくっている
フルフルの挑戦はどこまでも
日曜日、お義母さんの固定電話が調子悪くなり、それならケータイ電話にしようってことになりました 妻「家族割つかえば安くなるって」 「うちで契約するってこと？じゃあワイモバイルだね、行こう」 お義母さんと妻と一緒にワイモバイル・ソフトバンクショップに３人で出かけました 「すいませーん、えーと...ガラケー？新規契約したいんですが...」 私アラフィフのイメージとして、ケータイというのは携帯電話であって スマートフォンも携帯電話のひとつと思ってます なのでガラケーもスマホも携帯電話と思ってるので両方ケータイって呼んでしまいます ケータイください！だとどっちか分からないですよね！！ だからあえて、ガラ…
アラフィフ たまら 走ります！
おつかれさまでございます。 連休明けて普通にお仕事、電車が普通に動くのは有難いことだなと思いつつの出勤。中央線が止まって京王線が混んでた、殊勝な気持ちはすぐ…
こめきちのブログ
新婚のRyoさんがギリシアでトラブルに会い出国に手間取り、ドバイ経由しているはずがいつの間にかバンコクにいるというので「まさかスワンボートでドバイからバンコクへ？」という時代錯誤な質問をしてしまったものです。（本当に知らない人は「ロッコツマニア スワン」で検
量は質を凌駕する
10/26(土)駅伝大会メンバー選考のタイム計測2回目。先回は7:07。あれから2週間、練習もしっかりこなしてきた。タイムが縮まらないと、2週間寝てたのか？っ…
サブ3の世界 昼休みランナーの練習日誌
こんちわ、しおじ丸です。 台風2日後。何ヶ月も準備をしてきた運動会が雨のために中止になってしまった。台風の被害にあわれた方々に比べれば、何てことはないんだ。 …
いい天気
昨日の皇居ラン、到着時に、お会いした事がある○○さんと○○さんが走っていた！とか、少しは情報を持っていました。皆さんのブログを読んで、「えっ、あの人も？」と思…
やんやんのフルマラソン サブ3:25、サロマ湖100kmサブ10:45目指して
久々に寝坊してしまった。 バイブレーションアラームをセットしておいたはずなのに全く気付かず、目が覚めると5:18だった。そこから走ることも出来たのだが、急いで準備しても正味20分も走れないだろうから休息をとった方が良いだろうと寝てしまった。 いよいよ明日はソツケンだ。 これまで取り組んできたことをパワーにしてやるのみ。 スマホのGARMIN Connect Mobileでソツケンをワークアウトとして登録しようとしたら、サーバメンテナンス中だった。 とりあえずワークアウトの作成とGARMIN本体への転送は出来た。 現在の目標達成確率：35% 今日の筋トレ：プランク2分半、クランチ20回×2
東京ハーフマラソン／一からやり直し！
10/15（火）のラン 9キロ今月走行距離累計 165.3キロ今朝の安静時心拍数 44今朝の体重 64.8キロ今日は仕事が終わってから帰宅ラン開始時刻 19時56分 気温 17℃9キロ 1時間08分55秒 （7’39/ｋ）今日の帰宅ランは最初がキロ7ぐらいでそこからずるずるとペースが落ちて最後はキロ8分30秒ぐらい脚がえらい重たくゆるゆるジョグだったが日曜日のハーフ走もあるが朝に実施している空気イスやスクワットが効いているような感じ空...
なーくんのランニング日誌 目指せグランドスラム！
とある同人作家の、スキー、マラソン、同人誌、手芸、MAC…多趣味にわたる“ヘタのよこ好き”を満喫している日記です。
杏夢のとある同人作家白書（FC2版）
どーも、一般ブロガーのヨッチです。夕食の後はロッテホテル６５階のさらに上の屋上バーで2次会ベトナムのオシャレスポットｗハノイの夜景が一望できて最高にキレイだった。その後は１２時頃にホテルに帰って速攻で寝た。日本時間で２時 さすがに眠いでも悲しいかないつのも習慣で４時に目が覚める 日本時間で６時ベトナムの朝4時はまだまだ暗く、ホテル周辺の散策をせずにマッサージに行っちゃってたのでさすがに明るくないとダ...
金の筋肉、銀の筋肉、ピンクの筋肉
金木犀きてます 季節の移ろいや自然を感じる事ができるのも ランニングの醍醐味のひとつですね 今日のランニング 2019/10/15（火）19:00～20:48 曇り 18℃ Lランニング18㎞ WS×２ 心拍数 平均148bpm 最大165bpm 2019/10/15 途中このままハーフいっちゃおうかと思いましたが久々に膝に少し疼きを感じた事もあり予定通りの距離で終了しました。 今日のジャック先生の言葉 オーバートレーニングや病気のためにレースにでられなくなるよりは、最高のパフォーマンスにあと一歩及ばなくても健康であるほうがよい。これはどんなときにも言える事だ。 今月の走行距離 82.1km …
33QUEST（サンサンクエスト）
かおりん観察日記Ⅱ
前回の記事でコスゲイ選手の女子マラソン世界記録と他の距離の記録をVDOT基準で比較してみました。同じくキプチョゲ選手の公認世界記録、2:01'39"と先日のINEOS 1:59で達成されたサブ2記録、1:59'
元ネトゲ廃人が福岡国際マラソンを目指すブログ
やまけんサンバ
❖ＲＵＮ❖＃ＯＦＦ❖ＭＵＳＣＬＥ ＴＲＡＩＮＩＮＧ❖＃カーフレイズ／４００＃フッキン／３００＃プッシュアップ／３０＃ハイキン／３０＃ヒップリフト／５０＃サイドキックＬ＆Ｒ／５０＃ツイストクランチＬ＆Ｒ／３０＃スーパーマン／３０＃ダンベル何だかネ・・・・・やるせないネ・・・・・・野球やラグビー、その他スポウツでアツい戦いを見せてもらって凄い力をもらってる・・・・ジブン一方で甚大な災害が各地で起こって日に...
ＳＴＯＩＣ ＦＩＧＨＴ ＣＬＵＢ☀ﾃﾞｼﾞｬｳﾞﾒｿｯﾄﾞ
おぐら蔵
何気に続くラン練習三日目。 一週間続けれたら御の字と思っててその後も続けられるなと。 二週目以降は距離を10kmに伸ばそうと思ってるのだけれど、 口ではカンタン、いざ体を動かすとハードに感じるので今はまだ準備運動段階。 さて今夜のラン。一人ラン。 6分/kmベースにペースランしようと走り始める。 最初の1kmで 6分ちょい/km。イイカンジ。 風に後押しされてる感じもしつつ2km地点に到達。 ここで 約5:40/kmくらいになっていたのでペースを落とすつもりで 走るものの気持ちよくなってきました。続く3km地点。 ペースは予想外の 約5:30/km。そんなに早く走ってる？と感じたので、 ペース…
ぴよぴよスイマーの華麗なるトライアスロンチャレンジ
【10月目標「ジョギング：200km」以上「体重：60kg以下」「体脂肪：11％以下」】 ジョギング：4.0km（月累計：102.7km） 体重：？kg 体…
サブスリーランナーのトレーニング
「ジャパン ウルトラマラソンチャレンジシリーズ」始まるって〜
なんか惹かれた〜( ´∀｀) runnet.jp めざせ、ウルトラマエストロ！ ウルトラマラソンの世界に、新しい「チャレンジ」目標が生まれます。2年間で、柴又、サロマ、四万十、沖縄、東西南北のウルトラマラソン4大会を完走したランナーに贈る、「ウルトラマエストロ」の称号。より遠くまで走りたいと願い、日々のトレーニングを続けて自身の可能性に挑むランナーを、ジャパンウルトラマラソンチャレンジシリーズが応援します。 2年間で、柴又、サロマ、四万十、沖縄、 東西南北のウルトラマラソン4大会を完走か〜( ´∀｀) 自分はブログの中で「前太もも」のことを「マエストロ」って 言ったりしてるもんだから この「ウ…
やりました！ｻﾌﾞ3.5洞爺湖マラソン！お次は？
減酒を始めて半月。居酒屋では最初の一杯こそビールを飲むけど、あとは炭酸水。こんないいこと→水の方が料理の味を最後まで楽しめる／調子にのって食べすぎることもない／家に帰ってもう一仕事できる／夜も眠りが深い。
ぐるぐる回ってバターになる
先日の多摩川パトロールは思った以上に足に来ていたみたいだ。 MTBで９６ｋｍなのでロードバイクなら120～30ｋｍに相当するかも。 そんな疲れた足を解すつもりでスイムに行ってきた。
にわかサイクリスト登場（バラキン&佐渡への道）
どうも、管理人です。 数日前から、インターネットがちょっと遅いと思っていたのですが、 今日になって、いよいよドン亀化しました。 家ではフレッツ光の隼を契約していて、最大では1Gbpsの速度（笑）が 出るという回線です。（実際出ている所見てみたいですけどね・・。） それが、こ...
適当生活のブログ
出雲駅伝に手に汗握った月曜日。選手たちの苦しそうな顔をみていたら、とても自分が走る気にはならない、もう感覚はすっかり一般人の私である。ランオフするつもりでいたが、そういえば来週、昔勤めてた会社の同窓会があるんだったと思い出し、1ミリでも腹を凹ませておきたいと夜も更けてから走り出した。ゆっくり40分、普通の人はこんなんでよし。
ぐるぐる回ってバターになる
またもブログを放置ｗ 3連休・・・ びた１㌔走っちゃいねぇ。 連休前の金曜日も走ってないから4ラン休かました。ここ最近は土日ノーランは回避していたのになぁ。。…
怪盗紳士 THE ORIGIN
◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ360日目<残り640日> 一年って【あっという間】 などとよく聞きますが👂 いやいや、一年ってめっちゃ長くないですか？ 時計の秒針見てると時間が進まない感覚、わかります？ それと同じ感覚がこの一年間には存在し、これまでの人生の中でも一番長いと感じました それとまあ振り返ってみて思うのは、結構自分って暇なんだなぁと痛感、大人として少々複雑な気分であることも否定できません😅、ははは また、練習会等で直接お会いしたﾗﾝﾅｰさんからは ｶﾞﾘｶﾞﾘさんって「ﾗｰﾒﾝ屋ですよね？」「その日暮らしですか？」「僧侶ですか？」「仕事してますか？」「影武者いるんですか？」とやわらか～い？お…
ガリガリ天パ親父の１０００日連続ランニング挑戦記
夜ラン11.13kmJOGラストにウインドスプリント2本ご近所坂道1.59km7周1時間3分54秒（キロ5分44秒）9分36秒・9分15秒・9分8秒・9分12…
関西風ランナーのサブ3を目指す日記
台風すごかったですね。 被害に遭われた方が一日も早く普段の生活に戻られることを祈っております。 今年の初戦のレースと位置付けていたあざいお市マラソンが台風のため中止。 自分にどれくらいの走力がついてて、力試ししようと思って楽しみにしてたから残念。 でも仕方ないし、僕よりも運営の方々の方が間違いなく辛い思いをしてるはず。 来年もエントリーする予定でいます。 先週木曜の練習は刺激入れ2キロTTで、金曜は疲労抜きジョグ10キロ。 土曜は台風の予定だったからランオフ。 で、日曜はハーフ走るしかないでしょー。 お一人様ハーフ決行。 ハーフをキロ3分50秒でいってやろうじゃないか。 結果↓ 10.1キロ …
大吉のサブスリー日記
昨日の皇居ランレポの続きです。先ずは昨日の記事をリブログします。昨日は一緒に走った皆さん以外にも大勢の方と皇居でお会いすることができました！１周目の平川門前で…
ぱっきーのファンラン日記２
12日土曜は台風で1歩も外に出ず。境川、多摩川、相模川と鶴見川の水位が気になってニュースやネットばかり見てた。13日は台風一過で晴天、風は強かったけどいつもの境川でジョグ15キロ。水位はいつもより高めだけど前日よりはだいぶ下がっていた。祝日の14日は25kEペースジョ
ランニングソナタ♪
昨日、3時間走をしました。（ホントは3時間30分走のつもりだったんだけどｗ）もともと走るきっかけになった部活の先輩が誘ってくれた、ランニンググループが有るんですが、ここ数年ほぼ活動していなかったところ、「オリパラまでは毎月活動する！」とのことで、昨日もそのグループで走ってきたました。そのグループは基本、ゆるゆるなので、集合時間の2時間前に行けば3時間半取れる計算で庄内緑地公園へ。結果、最初の20kmまではサ...
だ☆もんですから！！
＊＊#次世代のbodycombat#トレーニング要素強化#大好物や🤤#競技に活かすために#競技で自分をためす＊ボディコンバット😍楽しすぎて全然疲れんし😁…
みっちの春眠暁を覚えず（愛媛県松山市）
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