マラソン 新着記事

東京オリンピック開幕～

応援しようぜ！　男子バレーボール　日本代表

こんにちは。にじいろスポー ツです。 ７月２３日に開幕しました東 京オリンピック。 オリンピックをより楽しむた めに、今日もしっかり予習を したいと思います。 ７月２３日の午後０時４０分 には、東京の大空にブルーインパルスが五輪のマークを描 き、夜は開会式。プロジェク ションマッピングやドローン などの最新技術を使った演出 もあれば日本の伝統的な文化 を演じたものもありました。 本当に素晴らしかったです。 特に、多様性をテーマにした 演出が多数見受けられたこと がとても印象的でした。 アスリートの皆さんも更にモ チベーションが上がったこと でしょう。 日ごろの練習の成果を十分発 揮していただけ…

1キロインターバル×6本合同

今日は補強トレーニング421回目。・肩関節、股関節の動的ストレッチ、足関節上げ下げ90秒、バランスディスク片足立ち左右2分間→片足スイング10回、レンジ20回→閉眼片足立ち30秒→ドラゴンフライ30秒→片足スイング10回、ジャンプ70回・各

ぼくの夏休み 2021 ①

ぼくは夏休みに大好きな北アルプスに行ってきました。 とてもいい天気でした。 山なのにスタートは海からです。  ここは新潟県の親不知海岸というところです。 道路…

昼練とクラフトビール

昨日は休みだったので、走りに行きました。せっかくのお休みなので、珍しく朝はゆっくり休んで、走りに出たのは午後。暑い時間に家を出たので、なるべく日影となる場所を…

今日の朝ラン☆富士登山競走オンライン完登p(^^)q

おはようございます(*^ー^)ノ♪無事に富士登山競走オンライン、完登しました＼(^-^)／まだ数日残っているから、もう少し標高稼ぎしますかね(*^ー^)ノ♪１…

シカゴ出場を決めるタイミングは（日記）

10月10日のシカゴに行くかどうか。 (先日の奥武蔵より。Goか、Noか！？） 既に走る気満々ですが、不安要素があるので 現時点では、決定するタイミングを探っています。 タイミング①8月中旬 「日本の入国隔離条件緩和」が一番欲しいニュースですが、 そうなるには、自身がワクチ...

一関ドライブ

昨日、奥さんと二人で一関にドライブしてきました。お目当ては、みちのくあじさい園。↑写真のあじさい池は、モネの睡蓮に着想を得た企画だそうです。すごく暑い日でしたけど、見てると少しだけ涼しく感じますね。いろんな品種があるんですねぇ。これなんか萼の形が尖っててシャープな印象。白い縁取りがレースみたい(´∀｀*)こっちは白地に青いライン。園内は東京ドーム３個分の広さだそうで、しかも結構なアップダウン（山歩きほど...

豚バラ出汁の冷や汁

おはよー。 素晴らしいお天気の朝だねぇ。 今日も暑くなりそう。 って、もうすでに暑い(汗)。 扇風機全開でキーボード叩いておりまする。 では、昨日の晩御飯から。

見送り

陸上大会での1,500m走を走る為に、日々トレーニングを積み重ねてきた、中2長男。 先輩たちと、同輩と、競技場への行く際の 待ち合わせ場所の共有、諸々のシミュ…

リカバリーモード終了

故障から2週間ランオフして先週土曜日から練習再開。今週末までリカバリーモードでジョグを中心に回復に努める。この土日はまだジョグでも良かったのですが、ペースに関わりなく股関節周りの鈍い痛みは継続しており、再開前より遅いなりに閾値走をすることにしました。先週、ジョグで15㎞走っただけで筋肉痛。この木金の10㎞づつ緩ジョグも回復走にはなっておらず、水曜日に走った筋肉痛を土曜日まで持ち越し。着地時の太股前面が...

水の駅おづるの湧水が旨い(昨日の続き)と唸るおじさんは、早朝ジョグ１０キロ走る。

コロナ禍において、東京五輪はついに開幕。開会式の選手入場を少し見たが、知らない国の名前が多くて、自分の国際感覚の乏しさに恥じ入った。特にアフリカ諸国は、内...

MKディスタンス in 舎人公園 　完走記 しょの3　〜 会場に着いた 〜

 とりあえず、第3弾。 まだ全然走らないので、読んでもしょうがないです。。    【会場入り】 会場に入るとゴール付近にすでに1500mを走り終えたhiroさ…

キャンピングカー　完了

おじいちゃんにノーマスクを取り締まられるかと思ったらかけられた優しい言葉

昨日は午後仕事があったので出勤したのですが、思いの外仕事が早く片付き、帰りは走って帰ることにしました。 16時頃でまだ気温は32度。 こりゃ厳しいなと思ったので、帽子をかぶり、走る前にはスポドリを飲み干し、もちろん熱中症を避けるためにマスクはせずに走り出しました。 ノーマスクで走る是非はあると思いますが、この時期はマスクで走ると熱中症のリスクがあまりにも大きいので、いつも通りノーマスクで人の少な…

オリンピックの思い出⑤2000年シドニー

2000年のシドニーといえば、なんといっても高橋尚子さん、Qちゃんのマラソン金メダル。大会前から金メダル候補にはなっていものの、なかなか思った通りいかないのがオリンピック。テレビの前にかじりついて応援していました。サングラスを投げ捨ててのスパート、ゴール後のインタビューでの「すごく楽しい42でした」のコメント、胸がすく思いでしたね。今年は、一山選手に期待かなぁ...

ランニング(20210723)

【2021/07/23のランニング】今朝はダッシュなしのゆっくり19キロのランニング。後半の7キロはかっちゃんと一緒。ダッシュなしとしているけど、かっちゃん向けのトレーニングで一緒に400ｍダッシュを2本実施。⇒かっちゃん、陸上の新人戦向けにスピード強化中。へばなー最後ま

東京オリンピック2020開幕　＆　レース後の疲労は？

すったもんだ（と言われている）の東京オリンピックが開催した。昨夜は、テレビで開会式を見ているうちに、寝落ちしてしまった。（か行の国だったか？？？　結構前半でした(´;ω;｀)）最終聖火ランナーが大坂なおみ選手だったのも、今朝、ネットで確認。あれだけコロ

日々変わる走る気持ち

昨日、一昨日はやっと走ってきた感じだが今日は、楽に走りに取り組めた2日間の体調の悪さを考慮してストライドを狭くして走ってピッチは速めになったが、全体的には楽で走り自体はリズムもあってよかったこのところ速く走る工夫でストライドを広めに大きめのフォームを意識し

ドラゴンフライで1500m一本勝負

24日(土)、再び舎人の陸上競技場にて1500mのトラックレースに出ます。今回は、公認レースです。規定によりアルファフライは履くことができません。したがって、規定に合うシューズ(≒薄底)を履く必要があります。満を持してドラゴンフライを投入します。同じ組には高校生とか

トリガーポイント　グリッドフォームローラー　実際に使ってみた感想　〜市民ランナーの場合〜

昨今トップアスリートから市民ランナーまで、実績している方が多いフォームローラーを使った筋膜リリースについて、私なりの雑感をまとめてみたいと思います。

凄いランナーが、海老川にまた1人。

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【体調を整えて大泉カインドに臨む】　No.6147

【体調を整えて大泉カインドに臨む】 昨日も十分に休みました。 夕方ちょろっと図書館へ。 これだけ整えて大泉カイ…

07/23のツイートまとめ

mountain_thomas 一関のみちのくあじさい園見てきました。花はもう終盤でしたが、綺麗でした。あじさいで池を埋め尽くしたの、面白かった。 https://t.co/CBYNgjHLha 07-23 12:13...

【7/23　練習日誌】REST

こんにちは。東京で　オリンピックが　開会し（自国での開催は人生で長野に続いて２回目。生きててヨカッタ）いよいよ世界のトップアスリートが集うお祭りが始まりました。多くの感動が待っていることと思います。各選手がベストを尽くして、爽やかな気持ちで東京を後にする

一番感動したことは

ふじひろです。 今、オリンピックの開会式が終わった。とんだ夜更かし… 観客がいないから寂しいね… 素敵な演出を期待していたけど、特に思うこと無し。 なんで聖火の最後はあの人なん？？ 長嶋監督を松井さんがサポートしている姿が一番感動した。 自国開催を期待しすぎたか… 選手の皆さんもさることながら、大会をサポートしてくれる裏方さん達が、熱中症やコロナと無縁でありますように。 『楽しみだけど、今一つスッキリしないよ…』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

グルメマラニック(・(oo)・)ﾌﾞﾋﾋｯ

7月上旬にカレンダーと休日が違う事を知りました(｡･ω･｡)ﾉ連休なら山に行こうかな～、山手線一周しようかな～と。ちょっと誰かと・・・って思っていたら緊急事態…

兵庫県ユース陸上東播地区予選会　2年生男子5000mの結果

こんな感じでいいでしょう

　どうもです。　と、いうことで昨日は朝からいい天気でした。　けど、予報を見ると午後からか雨マーク。　本当か？　全く雨が降る気配は無い。　でも、もしかしたら雲って日差しが弱くなる可能性があると予想。　走るとしたら午後からが良さそうです。　そんなわけで、午後

オリンピック開会式

こんばんみなかです。オリンピックの開会式率直な感想長かった(^_^;)コロナで大人数のパフォーマンスが出来ないから演出は大変だったよね直前に色々あったし実際長野と比べると小ぢんまり感が...サッカーやソフトとか一部競技は始まっていたけどやっとオリンピック始まる感が

連休２日目タスク１終了

オリンピックがいよいよ始まった。聖火リレーの紹介の音楽でクイーンの「手を取りあって」が入っていたのは嬉しかったが、せっかくフレディが日本語で歌っている個所の直前で終わったのはなんでなん？このブログの読者ならお分かりいただけると思うが自分が一番注目している

6か月点検。

八ヶ岳高原　観光ランニング

山梨マスターズで惨敗した しおじ丸 です。 灼熱の甲府から帰りに向かった場所は、八ヶ岳高原。海抜（標高）980m、吹く風は涼しい。 ちなみに「海抜」は近くの港…

萩往還33km③明木から12.3km地点

ここまでのレポ一覧暑っ。萩往還の帽子 (07/11)暑熱順化はどこへ。萩往還準備物編 (07/12)暑 (07/13)萩往還ウォークのため湯田温泉へ (07/17)　←前日レポはこれで完結萩往還ウォーク33km完踏 (07/18)萩往還翌日 (07/19)帰宅翌日 (07/20)萩往還33km①スタートまで (07/22)萩往還33km②スタートから明木 (07/22)前回のレポの部分ですが、明木川沿いから少し逸れ、県道32号の下を潜る場所。今、グーグルマップで調べていたら、道路に白...

7/23(金)のラン

7/23(金)のラン　12キロ今月走行距離累計　215.1キロ今週の週間走行距離　52.8キロ今朝の体重　66.8キロ今日はお休み朝は最近早めに起きてしまい朝食とってから日差しが強くなる前にジョグ開始時刻　5時10分　気温　26℃日中は日差しもあり30℃をゆうに超える暑さ身体のためにも夏のうちは特に早朝か夜に走るようにしよう朝のうちに走ってしまえば、その後の時間もある昼寝したり、買い物いったり時間に余裕もできる今日は注文してい...

今日は7月に移動したスポーツの日でしたね。毎年、自分は10月のスポーツの日はさくら市マ...

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東京オリンピック開催しました

ついに東京オリンピックがスタートし今夜開幕式が開催されましたコロナ禍の2020年からの延期そして賛否がある中での開催日本が、世界中がこのような複雑な気持ちで開…

4連休の2日目  東京2020オリンピック開会式の日

昨日は１日中出かけていたので今日は家事、片付けDAY20時からはオリンピック開会式があるどんな演出なのか⁉︎  楽しみ少しだけ走りましたオリンピック柄ビール🍺😁今日のホットサンドカルディカレーを塗ってポテトサラダ＋クリームチーズ初めての4w1hふちがパリパリで食感が楽しめます😋😋😋にほんブログ村...

シューズの何かしらがわからない鈍感力

私がシューズについて語る事は何もない・・・ と、思った(；´∀｀) だってね、 先日 芦別岳に登ったんだけど なんか右親指下の足裏が痛いな〜と思ってたんですよね。 それほど気になる痛みじゃないし 下りになると気にならなくなった。 で、 そんな事忘れて帰宅。 えっ！！！！(ﾟдﾟ)！(ﾟдﾟ)！(ﾟдﾟ)！ 玄関に シューズのインソールがあったんですよ。 洗濯してそのままで セットするのを忘れてた(；´∀｀) なんかね・・・ あ〜 私なんぞは そんなものなんだってよくわかった。 シューズの微妙さなんて永遠にわからない人。 インソールがなくてもわかんないんですよ。 そのぐらい鈍感に生きていくか・・…

ケガ：シンスプリントになってしまいました。。。

【はじめに】 忙しい日々が過ぎていますが、砂糖さん、シンスプリン…

ソーラーグライドと地球のアイス

愛用のランニングシューズ、アディダスのソーラーグライド また小指の所に穴が開いてしまいました 穴というか切れたというか... アウトソールはまだ全然あるし、走行距離は１０００キロくらいじゃないかしら？ の割には穴が開きやすいんだよー！？ また縫っときます（２個所目） 濃い色だから目立たなくてよいけどね ランニングシューズの寿命は５００キロって話もありますよね～アウトソールが無くなっても履く人もいるけど... ......... ... 買うか！？ 秋の作AC.真駒内マラソンで４時間切り（？）するんだから、ソーラーグライドは練習用で本番用も用意しておかないとな ふふふ、何にするかな～ 地球のアイ…

ケニア陸上オリンピック代表、男子10,000m

チャムゲ。 ケニア陸上の中長距離代表紹介。 kimamanitabishitetanoshikurun.hatenablog.com さあ、いよいよ10,000m男子。 10,000m男子 5,000mに続いて、やはり、ウガンダのチェプテゲイが強い。 2020年、15年ぶりにペケレの記録を破って、26分11秒00の世界記録樹立。 100m、15秒7で、10,000mを突っ走る。400mトラック一周を63秒。何も言えねえ。 日本記録は、相澤晃。あのレースもすごかったのだけど、、、記録は27分18秒75。 その差は1分かあ。トラック一周。 蒸し暑さ、が、アフリカ勢に、どう影響するか。 ケニア、男子…

オリンピック開幕!!

東京オリンピック、いよいよ開幕だ。コロナ禍で開催には賛否両論あるが、我が国が国家を上げて準備・運営する大イベント、しっかり応援し、楽しもうと思う。今夜は開会式をTV観賞。国立競技場の素晴らしい施設、流れるBGMはモンハンほかゲーム音楽、日本の技術プロジェクションマッピング、多くのダンサーが繰り広げるオープニングセレモニー、笑顔溢れる参加国選手入場、東京の空に浮かぶドローンで作られた地球。打ち上がる花火。そして聖火。2019女子ハンド世界大会開会式の企画運営スタッフだった自分は、規模は全く異なるが、ここまで仕上げてきたオリンピックスタッフの苦労と喜びが少なからず想像できる。一緒に働いた知人の何人かは今日の会場で働いているはずだ。TVを観ながら感動して泣いてしまった。それにしても、陸上競技場の天然芝の上に、どうやっ...オリンピック開幕!!

＃何が何だか分からないけど頑張ろう日本

５：００前をデズイタルが脈動していたウツラ・・ウツラという微睡現象をしばらく楽しんでいたようだ保育園で先生にお昼寝しなさい！と言われても・・・・反抗期園児のようにワタシはもう・・・これ以上眠れない６：００キッカリという音とともにワタシは新しい朝の空間に￥１００を賽銭するように身を投げた６：００ですでに２５℃・・・・・しかし・・・・夏の朝ってどうしてこうも・・・・ワタシのように清廉潔白なんだろう・・...

MKディスタンス翌日の練習 & さきこ嬢はやはり元気だった

 今日は4時起きで多々良沼2周。ダラダラとして、5時くらいからスタート。  前日に5000mを走って、若干、アキレス腱のあたりが張り気味。でも、体は思ったより…

40分jog + 30分歩行 + 60分jog

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

道後山トレイル＆クロカン

行って走ってきました。疲れました。書くのが辛いので、写真だけ朝のクロカンパーク登...

Eペース走10km・牛丼でリベンジを試みるが

10.11km 1:04:14 (6:21) 57.25kg 7.1% 1.0 午前中から午後にかけて院授業の予習をする。たかどんが歯医者に行ったので、昼飯に吉野家の牛丼を頼む。 若い頃の感覚としては、夏に不調になれば、肉を食って元気を出す、でありそれがまだ残っている。昨日はカルビ丼でやられてしまったので、今日こそは、と思って牛丼を頼む。 昨日のようなことはないが、再び胃がもたれてしまう。油ではなく、炭水化物にもたれた感じ。いつまでもお腹が空かない。 少々情けない。昔は大食いだったのに。 まあ、夏ばて気味で胃腸が不調なだけかも知れないが。そう信じよう。 夕方たかどんと河畔に走りに出かける。今日…

夏のトレーニング

昨日はランオフ。本日もランオフ。次、確実に走れるのは月曜。それまでは家族サービス優先で体を休めます。今年の夏は、1500mの記録向上をテーマに取り組んでいます…

色々ありましたが…

東京オリンピックが開幕しましたね。今、開会式観てますがスポーツには関心が無いので競技で観るのはマラソンだけですw今日も一日、畑と庭仕事ヘチマの花が盛んに咲いてました。明日はいよいよ新型コロナワクチンの第一回接種日です。なんかドキドキw色々ありましたが…