昨年、西日本豪雨でボランティア活動したから水害後の家や町並みが思い出される…家から泥を掻き出すのは、ほんとに大変ではやく台風被害からの復旧がすすみますように＊＊＊月曜日の祝日ムスメちゃんがどっかつれてけーと言うのでんじゃ走った後、映画行こうか！とサクッと
イツカのランランラン日記
ｗの喜劇（仮）
台風で家にいる時、YouTubeでいろんな動画を見た。そのうちの１つ、メンタリストDaigo の気になる動画。●ランニングは一時的に気分は良くなるという効果はあるが、健康という意味ではほぼ意味がなく、むしろ老化が進む、というのが今の科学界の常識。●長時間の有酸素運動はカロリーを消費しない。老化するだけ。●長時間のランニングより、短時間で強度の強いタバタなどがお勧め。●アンチエイジングにはランニングよりウォーキング...
Ukeのランニング中毒日記
先日のエアあざいは、お久しぶりのズームフライフライニットで走りました。昨シーズン後半は、主にズームフライ（無印）を使っていて、最近、走行距離がだいぶ伸びてきたので、練習用にも積極的に使うようになってきたので、レース用に温存していたフライニットの慣らしをしようと思いまして。でも、先日も書いたように、どうもこのフライニット、半年ほど前に数回履いた時には、いまいち感触がよくなかったのです。無印の後継のは...
ゴールどこ！？
以前も書きましたが、自分の仕事仲間のヨハンは南ア出身の元ラグビー選手。出張のついでにゲームを観戦して帰ったのは記憶に新しいところ。昨日の試合が終わってからJohanにWhat's upでメッセージを送ったら返信があった。キミ兄@kimiyoshitヨハンからメッセージが。 https:/
量は質を凌駕する
どうも、あっくんです。 前に長男が彼女と同棲するんで、家を借りるのに保証人になって欲しいと電話があったハナシをしましたが、今週末の20日に書類持ってウチに来るらしい。んで、ついでに彼女も連れてきて、同棲の挨拶に来るとの事だ。 ちゃんとせなあかんヤツ。緊張するやんか。（笑）私の結婚で嫁の家に挨拶に行ったのがついこの間のような気がするんだけどなぁ。もう15年以上経つんだ。時間が経つのは早いよなぁ。（笑） 20日は次男坊の模試があるので、朝は会場まで送っていかなあかん。今週末の日曜はそんなんで忙しい感じ。 という事で、10月の武庫川月例マラソンはDNSだわ。んー、残念。 さらに、19日（土）は次男坊…
ちょっくらサブスリーに挑戦すっから
2019/10/13(日)に開催されたシカゴマラソンで、ケニアのブリジッド・コスゲイ選手が2:14'04"の世界新記録を叩き出しました。以前の記録は2003年にイギリスのポーラ・ラドクリフ選手が達成した2:15&#039
元ネトゲ廃人が福岡国際マラソンを目指すブログ
まぁ、なんかLT走は撃沈したので荒川パトロールしてきた(；・∀・)
こんにちはฅ•ω•ฅ月曜日の朝ラン。体調がいまいちよろしくない（別に二日酔いではないぞｗ）。。。けど、とりあえず、5kmのLT走の予定で走ってみる。まぁ、結果は3kmで撃沈でしたが、、、ｗ4'47-4'56-4'45最初から息上がってて、スピードも全然でてないし(；・∀・)追試2kmする気にもなれなかったので、とりあえず、荒川パトロールしに行ってみた。彩湖はしばらく走れないので。だからと言って、いつもLT走するところ片道2.8kmを延々...
玲衣のランニング日誌
左足のアキレス腱の故障をしてからというもの、ランニングできない日々が続いている。ランニングできない日。いわゆる、「ランオフ」ってやつだ。 なんて言うか、もともと走っている日よりも、走っていない日の方が多かったから、走った日を「ランオン」って言った方が、俺には合っているかもしれない。 ＊＊＊＊＊ 2019年10月1日から、消費税が8%から10%に上がった。もちろん俺も、増税前に前から欲しかったものをいくつかポチっとしてみた。 なかでも、最も俺の気分をアゲてくれたのは、こちらだ。manduka（マンドゥカ）のヨガマット。 ワンポイントのカエルのマークが、なんかカッコいい。色は、「マジック」という名…
3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。
こんにちはฅ•ω•ฅ台風一過の日曜。朝まで起きてたら逆に目がさえて寝れなくなったので、、、そのまま、彩湖の様子を見に行ってまいりました。走ってカロリー消費もしないとだしね(￣▽￣;)ってか、あれだね。緊急時。という意識があると、食べれるときに食べておかないと！！！ってなって食べ過ぎるわけですがｗまぁ、いざとなったらジェルもあるんだし、、、（粉飴の粉が1袋ｗ）今回初めて知ったのですが、彩湖の正式名称は「荒川第...
玲衣のランニング日誌
日曜に予定されていた息子幼稚園の運動会は、台風直撃の可能性を受けて金曜朝の段階で早々と今日に延期となっていた。台風は土曜夜中には通過し、日曜は風は強かったものの晴れた。園庭の安全確認や事前準備があるから、延期の判断は極めて理にかなっている。昨夜時点で今日の天気予報は午前中から雨。数日前は午後から天気が崩れる予報だった。開催可否の最終判断は当日朝7時までにメール連絡が来ることになっていた。ちなみに場...
Beyond 4.00 ～ Road to Sub 45
稲毛海浜公園３０K2019秋 2回目も( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
フルマラソン2:55 べンチプレス100kg
朝食を食べていると、奥さんが、俺にこんなことを言ってきた。「昨日の夜、寝ているとき、なんか、はっきりとしゃべってたけど、覚えている？」 全く覚えていない。 どうやら俺は、寝言を発していたようだ。 俺は良く分からないのだが、奥さんに聞くところによると、俺は昔から、かなりはっきりと聞き取れるくらいの寝言を発するらしい。 なので、これまでも度々、奥さんと、このようなトークが繰り広げられたことがある。 その度に、「なんか、まずいことを発していなかっただろうか。。。」と不安になりながら、「全然覚えてないんだけど。なんて言っていたの俺？」と聞き返す。 「『なかなか良い走りだね』とか言ってたよ。」 おいおい…
3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。
【出雲駅伝雑感】ヴェイパーばっかりとか来年は競馬中継優先でスタート時間が早まるらしいとか
昨日の出雲駅伝。 1区は北海道選抜の留学生ランナーが飛び出して、3位集団が超絶牽制の団子集団になっていて、その集団走の様子がアップになることが多かったのですが、どうしても選手の足元に目がいってしまいます。 ピンクと蛍光イエローのナイキ「ヴェイパーフライ」だらけ！！ 9割くらいの選手がナイキのシューズを履いていました。 他の区間もヴェイパーだらけ。 年々選手のヴェイパー率が上がって来ていて、まさ…
サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記
こんにちは、えむです (*^^*)台風一過の日曜日朝は、タオルケットを洗濯してから（夏物を片付けはじめています）エアあざいお市マラソンサトさんがいっちゃんと走るって出かけて行ったので同じコースを選択（往復コースなので）（どこかですれ違うはず）元々の目標どおりキロ５と言いたいところだけどコンディションがイマイチなので無理なく、でもゼーゼーするくらい体感で走ることにした結果は１kもキロ５で走れなかった(^^;;う...
えむとサトの楽しんで走る
今朝も4時起床。 6.5kmほどゆるゆるジョグ。 明日は水曜日で頑張らなきゃあかん日だけど、 今日は飲み会。 明日も我が家に来てくれる鍼灸師の友人と以前勤めていた介護施設の経営者の方との3人飲み。 これが恒例で年に6～7回くらい開催されている。 この飲み会がなかなか終わらない(笑) 3人とも事業主なので日頃に仕事のうっ憤をここぞとばかりに(笑) 経営者は孤独なのです(笑) 今日は牡蠣がメインらしいので楽しみですが、 明日のランのことを考えると抑えないと。。。 な～んてことは出来るはずもなく(笑) 今週は木曜日も飲み会。 後決まってるのは11/5なので、 今週末から大阪マラソンに向けて家飲みを週…
走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。
日曜日のラグビー、日本 VS スコットランド。最高の一戦で大興奮でした！(飲みすぎた)さて、その日はあざいお市マラソン！が、残念ながら台風の影響で開催中止。無…
マラソン！強くてにゅーげーむ。
冷たい雨の中、中央区民マラソン5kmの部に参加。 昨年、腕試しのつもりで初めて参加し4位。 区が運営しているので参加費が安く（800円)、8位以内に入ると割と豪華な賞品が頂けるという魅力的な大会。 加えて走力的に近い（突出して速い人はいない）ランナーが多い上にみんなガチで、勝負の醍醐味が味わえる貴重な機会。 そんな訳で本来であればフルマラソンに向けてロング走をしなければいけない時期ではあるが今年も来てしまいました。 家を6時45分に出て最寄り駅の月島へ。 月島駅周辺もコースの1部になるため会場までコースを確認しながら歩く。 大会自体は魅力的だがコースは最悪。 数え切れないほどの急カーブや段差、…
皇居ランから目指せサブ55！
昨日の皇居ランレポの続きです。先ずは昨日の記事をリブログします。昨日は一緒に走った皆さん以外にも大勢の方と皇居でお会いすることができました！１周目の平川門前で…
ぱっきーのファンラン日記２
ふじひろです。 朝から降ったり止んだらの雨天気予報は曇り、降水確率40%得意先に配達に行ったのですが、7時には雨脚が強くなってきました。 ええーーッ勘弁してくれよ〜 せっかく皆んなが楽しみにしてるのに… 荷物を下ろして まだ通行止めになっていない会場近辺を車で様子見 ランナーの皆さんが続々と集まっていました。 家に帰り、さあ応援に行こうと思いましたがどうもまりちゃんの顔色が悪い…今日は夕方から夜勤なんです。 「応援はいいから横になんな」 まりちゃん、昼過ぎまで寝ていました。 夜勤に出かけて行きましたが、心配です。 応援に行けず残念でしたが赤れんがハーフマラソンにご参加の皆さん、楽しく走れました…
50才からどこまでいける？
ラグビー日本代表のW杯スコットランド線勝利＆決勝T進出の興奮さめやらぬ本日。興奮のあまり一人でついつい飲み過ぎて頭がいたかったのですが、今シーズンサブ3.5を…
ガンプよしおのブログ
何度か書いてますが、自分は雨が大嫌いです。走るのが嫌になる要素って、いくつかあると思いますが、自分の場合、雨が最も嫌で、その次が風、そして暑さというところです。雨に降られるくらいなら、まともなペースで走れるかどうかは別として、真夏の暑さの中を走る方が気分
フルフルの挑戦はどこまでも
エリーーの食いしん坊なラン日記♡in名古屋
昨夜は、エアあざいお市打ち上げ兼ラグビーTV観戦＠近所の居酒屋に混ぜていただきました。（めんどくさいお化け発動により、安定の写真なし……）（きっと誰かがきらきらした素敵なやつを、上げてくれるはず！）（全力の他力本願！）私なぞは、W杯だから見ている完全ニワカなのですが、そんな私にも分かりやすく大盛り上がりできる試合内容で、大変楽しく大騒ぎしておりました。（我々のテーブルが騒ぎ始めると、後ろのテーブルの人...
ゴールどこ！？
色々あった3連休。基本、まる3日宮崎出張。台風19号接近中の早朝、その日の最終で予約していた伊丹ー宮崎便をキャンセル。午前から午後に掛けての便は全て欠航が決定していて、最終便だけはまだ飛ぶ可能性はあったが、急遽ルート変更することにした。徳島は前夜遅くから横殴
めざせ50代からサブ3、そしてその向こうへ
木曜日から日曜日まで、旦那さん出張で不在そんなわけでダラダラやりたいホーダイになる女2人でございます我が家の風紀は旦那さんによって守られてるのねぇ木曜日は夜更かし〜金曜日はムスメちゃん塾の間にジョグしたあと近所の居酒屋でワイワイｷｬｯｷｬｯ女子トーク土曜日、疲れ
イツカのランランラン日記
3連休の最終日。その前の金曜日にジムトレ、03:45/kmで10km走土曜日、台風でランオフ。日曜日、04:28/kmで20km。そして月曜日。がっつりと練習されたランナーさんも多かったようですが、私は回復優先で緩ジョグ。昨日、上尾運動公園に隣接の上尾水上公園に行ってみました。枝葉が散乱していた道路はきれいに片付けられていました。右側が上尾運動公園(陸上競技場と体育館)左側が上尾水上公園(プールと武道館、体育館)今までは夏場...
凝り性、たのくるのマラソン研究日誌
じゃあ、毎土曜の夕方。 過去問を１年分ずつやってこうってなって。 クソ父親はいちおう教える身だから 準備しなきゃとおもったら。 前もってじぶんで実際に解いたあと 答えをみつつすべてを理解したうえ 説明できる段階までもってく、ってのに 手間と時間ががかかりすぎて。 １回目を始める前に、もう なかったことにしようかとおもったw ＊ 準備。 なまじ、じぶんができなかった設問は 間違えた理由とか 正解にたどりつけなかった要素とかを 見つけてけばいいので、わりと楽なんだが。 問題は、おのれのあふれ出る才能と 知覚過敏といってもいい感性でもって 一発で「コレ」って 正解がわかっちゃった設問。 それを何で正…
キクチヒロシ ブログ
こんにちは、笹山です。 ええと、息子さん今月から新しい部活を始めました。 ゆるく楽しんでいるようですよ。良かったぁ。 さて、今週のお題「運動不足」 というネタで、書いてみましょうか。 初フルマラソンが2週間前にもかかわらず 金曜日から日曜日まで、走っていないのですよ(白目。。。) いや、不可抗力の部分もあると思うのだけど!! ここで焦ってスケジュールを詰め込むと 故障パターンだなあ。 今は故障できないなあ。 そんなわけで今日はゆるく河川敷パトロール。 ロングランに使っている川沿いの道。 おだんごを拾った道でもある。 fuutad.hateblo.jp ↑おだんごとはなんぞやという方はこちら。 …
output
ほんの数日の間に男女ともにマラソンの世界記録が出ましたね。 この際、公式非公式なんてのはどうでもよい。人間がフルマラソンをどれだけ速く走れるかってところに注目…
世界を走ってやる！
またもブログを放置ｗ 3連休・・・ びた１㌔走っちゃいねぇ。 連休前の金曜日も走ってないから4ラン休かました。ここ最近は土日ノーランは回避していたのになぁ。。…
怪盗紳士 THE ORIGIN
サトです(・ω・)ノ出走予定だったあざいお市マラソンが台風で中止になったので、ひとりハーフマラソンを企てようと土曜日の記事に書いたところ、ご近所サブスリーさまから一緒に走りましょうとのお誘いがありまして(oﾟ∀ﾟo)引っ張りますよ～！超ありがたい特典付き！(°▽°)二つ返事でオッケーしましたｗでは、お言葉に甘えさせていただき、あざいお市マラソンの目標だった「90分カット、キロ415ペース」111回の長居ウインドで身につ...
えむとサトの楽しんで走る
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、仲良し４人でこちらへ行ってきましたよ。 うり／御幸町綾小路 綾小路通りからほっそい路地を入ったところにあるお店です。 綺麗なお店でしたよ。 まずはポテサラ。 ぬか漬け。 ミノ湯引き。 よこわのたたき。めちゃくちゃ旨い。 みょうが。酒が進む。 たこのから揚げ。 焼きシイタケ。 おでん。 たまご。 しょうが天。 出汁巻き。 ぶりしゃぶやったかな？ もうね、何を食べてもめちゃくちゃ旨い。 おでんのお出汁は鰹節が効いてる感じで、薄味なんですがしっかり美味しいのです。 お出汁とは別にネタに下味をつけてはる感じですね。 もうね、最高にウマい。 そして、こんだけ食べて…
食べて飲んで走ってこいで
台風の被害が大きくて、今後も色んな大会が中止になる可能性があるかもしれません。特に山のレースは難しいかもしれませんね。私も11月に１本レースをエントリーしてい…
世界を走ってやる！
今日は大学時代の友人二人の結婚式。 ドラマのような二人の人生。 キーワードは、 「アフリカ留学」、「白血病」、「10年越しの片想い」。 もうね、二人の人柄が滲み出た素敵な式でした。 開始早々、目から滝汗でビビる。 幸せのお裾分けにより、 何だか体重が重く感じるのはきっと気のせいじゃない。 ＊＊＊ さて、10月中旬も練習会的なのをやりたいと思います。 どなたでも大歓迎ですので、お時間合えばぜひ！ 集合時間: 10/17(木) 19:00 集合場所: 皇居前警備派出所前 (馬場先門の近くです) メニュー: 15kmペース走 設定: 4'05"/km ※状況により適宜変更 最寄りのランステはこちらで…
低血糖サブ4ランナーのサブ3挑戦記
昨日のブログで大見得を切って「40ｋｍ走」などと言った私がバカでしたね（笑）結局はジョグ程度の30ｋｍ走となってしまった。。ジョグよりは少し速い設定ですが。昨日のスコットランド戦、例のごとく熱くなってしまい、ライブと録画で二度も観て就寝が遅くなる。酒もかなり
シリアスランナーBlog−Road to 別大カテ１−
ｗの喜劇（仮）
なんだか最近、キプチョゲ選手のフルマラソンでの２時間切り、話題なってるなぁ～。凄いといえば凄いけど。でもなんとなく、う～ん。。。って感じかな(笑)もちろん、これほどまでに高めてきた速さと走力、その過程は凄さまじいですけどね。
アルスのマラソントレーニング日記
3連休。 （私は3連勤(笑)） 台風19号が日本列島に猛威をふるい、 各地でイベントが中止になり、 阪神は終戦を告げ、 ラグビー日本代表がワールドカップでベスト8進出という夢のような快挙。 テレビやニュースにくぎ付けになった週末。 キプチョゲのブレーク2や、 コスゲイの世界新記録にあまり興味が湧かないのは、 何故なのだろう？ ラグビーは昔から結果が分かっていても録画を見て面白いと思うのだけど、 マラソンなんかは録画しても結果が分かっていたら絶対見ない(笑) とにもかくにも4日間走りに行かなかった私。 今朝は走ってきた。 6.5km 39.25 （6.03/km） 私にとってジョグが速いのは4日…
走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。
ブログを通じて歴史を振り返る しょの27 〜 2016 古河はなももマラソン 〜
F1の日本グランプリがひそかに開催され終了されたのにビビっている上州の竜です。 どうも！ まぁ、当時はセナやプロスト、ピケ、マンセルとか面白いドライバ…
竜TUBE
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