マラソンブログ村 注目記事

テンポと、走る人と走ること。

新しい靴が発売されると、すぐ買っちゃう癖があるのですが 手放すことの方が多いです。w 全力でラン靴にお金かけているわりに、 失敗に終わり いつも同じ靴に落ち着きます。。。 今年も、トレンチコート一回も着なかったまま、 冬へ行きそうです。。。 ロングコートも出番なさそうで、、、 年々、ジャージに軽くて暖かいアウターしか着ない日々w というのも、練習が激しくなるのが秋から冬だから仕方なし。。。。 走った後に、急にトレンチコートきてたらおかしいしw まず、嵩張りすぎて持っていけないですw トレンチコートの下に、 裸みたいなランシャツランパン着てたら面白いけどw （危ないやつw） 練習始まった瞬間ばっ…

nagisa

走って泳いでどこまでも

つくばマラソン後の足の状況

6日間足を休めて（というか、痛くて走れなくて）、ゆっくりJOGを開始しています。キロ7あたりで、足にやさしい走路を選んで。シューズの中に砂が入るのが嫌なので、負担は砂浜は走らないんだけど、足には優しいよね。ゆっくりやります。...

Uke

Ukeのランニング ラプソディ

寄席に行ってきた話。

ども。やっぱ丸一日経ってもインフルの予防接種痕は痛みも何もなく、今年の予防接種は当たりやったなぁもしかして中身入ってなかったんじゃないかwってチビ助と話してたんだけど、なぜか奥さんだけ赤く腫れてて草w触ると例年のごとく痛いらしいwインフルアームか、ロシアンインフルかwよ、よかったやんw痛かったら打たれたって気にもなるし、痛い方が効きそうやん（震え声w昨日は予定してたことがなくなって、ぽっかりと時間...

あやた

wの喜劇（仮）

防府1週間前は10kペース走のはずが(^^;;

こんにちは、えむです(*^^*)先週の土曜日クラフトビールがゴールのマラニックに誘われたもちろん行くって返事したけど考えてみると防府の1週間前15kも走らなくていいのでマラニックを諦めて現地へ向かった(ビールは諦めない！)綺麗な紅葉の写真を見ると走ればよかったかなと思ったりまあ疲れを抜くという意味では走らなくて正解だったかな(15k予定が20kになったらしいし)食べ物は持ち込み可で外にも席があるオシャレなクラノミとい...

えむ＆サト

えむとサトの楽しんで走る

期待に応える厳しさ

今日は久々に出社して夕方まで勤務。たまに行くと普段会えない人に会えたりしてやっぱり楽しいですね。コロナがまた流行しそうですが行動制限とかもういいじゃないと思う。ゼロコロナを唱える人の説を聴いていつも不思議なのは、この人たちは交通事故には寛容なこと。コロナ

キミ兄

量は質を凌駕する

アオタイ2W前20km走はペーサーが神でした(´・ω・｀=)

こんにちはฅ•ω•ฅ先週の土曜日はアオタイ2週間前レースペース？での20km走ぼっち覚悟だったのですが、みっつさんが引っ張ってくれるぅぅぅというのでお言葉に甘えて(´・ω・｀=)結果15km辺りからじわじわと余裕のない状態になってちょっとペース落ちそうになったりもしていたのですが、緻密なペースコントロールで上手く引っ張ってもらえたおかげで走り切れた(； ･`д･´)ホント、神ペーサーです。正直、他の人には渡したくありません...

玲衣

玲衣のランニング日誌

久しぶりに19時台に帰れたのよ。

昨日は眠くて眠くて死にそうで、何とか必死に英語の勉強だけはやり終えて、年末調整とかふるさと納税の書類とかアマゾンの返品とか年賀状とかそういうのは何も手を付け…

ゆま

My Rider's Chic

【振り返り②】アルファフライのほんの少しの違い

世田谷246ハーフマラソンでは↓ほぼ新品のアルファフライ3代目(以下、3代目)を投入しました。対して、今回の小江戸川越ハーフマラソンは↓約350km履いているアルファフライ2代目(以下、2代目)で走りました。シューズが全てではないですが、今回のこの判断、正解でした。3代目

フルフル

フルフルの挑戦はどこまでも

ズームフライ4試し履きと、サッカーW杯コスタリカ戦！！！

日曜日は、無料開放されている、練馬総合運動場に行きました。 風が強くて寒いって予報でしたが・・・。日差しはぽかぽか。 イチョウの落ち葉がすごいですね。季節が進…

ニシドナルド伯爵

二日酔いランナーのマラソン日記

微妙な空気。。。

ハマー

TEAMハマッキーが楽しく走るで♪

続シューズ難民

週末の疲労を考慮して今朝はノーラン。しっかり休むことを優先。サブ2.5ランナーの田尻さんは週4ランで平日はしっかり休んでいるのだとか。私が同じ様にすると走力が落ちてしまうので全く同じことは出来ませんが、故障せずに質の高いトレーニングを継続するにはメリハリを効かせた方が良いのかもしれませんね。 と言うことで一瞬の罪悪感を感じつつ勇気を持って休み。今日は在宅勤務でほとんど外に出なかったので現時点で600歩しか歩いていない…在宅勤務の日はジョグなり散歩なりした方が良いかもですね😅 引き続き先日のうっちー練繋がりのネタになりますが、今回はシューズのお話。 うっちー練の変化走でうっちーさんから脚が良い感…

カミ

カミのBU日誌

筑波大学陸上競技場の改修

昨夜はオフ。8月下旬からつくばまでは月夜も走るのが定着したけど、今はそういう状況でもなくなったので、落ち着いたら再開したい。昨日は学校が休みだった娘は併願校の過去問を4教科通しでやった。国語の記述問題を除いて自己採点済みという。基本的には1発勝負の中学受験だけど、複数回の試験日を設けている学校がある。複数回受験者は加点すると明言している学校もあれば、そういう優遇措置はないとする学校もある。過去問は学...

Tom

Far Beyond 4.00

頑張ってみる。

ランが苦しくなったり、 辛くなった時に、「市民ランナーなんだから。」 っていうのが好きじゃない。 良い時には使いたいけれど、 逃げに使いたく無いな、とよく思います。 もちろん、自分だけの意見です。 、監督もコーチも、栄養士さんもいないのに ここまで頑張ってタイムを追いかけて、 ガッツリと走り込んで もうそれは本気ランナーの誕生！ と思うのです。思っています。 1冊の本を鵜呑みにしてやり込んだり、 眩しい人の練習に憧れたり、 できないことを、できるようにしたいと願ったり 本気でやり始めたら、 大変なこともあるけど、 仲間がいたり、自分のランへの気持ちが 支えてくれています。 ＊＊ このタイムで走…

nagisa

走って泳いでどこまでも

ハーフ向けに15kmペース走

土曜の振り返り。荒川河川敷は気温12度。アルファフライ。寒いから上着着てチャリで行って2kmほどアップ。メニューは足立フレンドリーに向けた15kmペース走。目標は3’35。5km毎のラップとペース： 17’56 3’35 18’00 3’36 17’38 3’3253’35、平均3’34。ピッチ174、ストライド161cm。すっかり疲労は抜けているので、むしろ心肺のほうがきつかった。そして寒いと走っている最中に鼻水が止まらなくなるのがつらい。長めにダウンジョ...

Tom

Far Beyond 4.00

拾う神あり？

そんなんわけで、ろくすっぽ調べてもないくせに「レース難民」という言葉に酔ってるわけですが。

キクチヒロシ

キクチヒロシ ブログ

アッシーくん。。

私は娘のアッシーくんだ。 そういえば今の若い子はアッシーくんなんて言葉知らんかも。 アッシーくん、メッシーくん、キープくん。。 ミツグくん、ツナグくんなんてのもいた。 バブルの時代、男性がお金を持ってた時代(笑) 一応説明しとくと、 アッシーくん～夜中だろうが遠距離だろうがいつでもどこでも電話1本で送迎してくれる便利な男 メッシーくん～女性が暇な時に電話1本でいつでも来てくれて食事を一緒にしてくれてご馳走してくれる キープくん～本命の男性が駄目になった時のためのキープくん ミツグくん～高級なブランド物などプレゼントしてくれる男 ツナグくん～彼氏と彼氏の切れ間を繋ぐわけではないよ。女性が苦手なテ…

Choei

走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

加古川マラソンまであと3週間を切った。。ゲストランナー知ってます？

日本VSコスタリカ。。 残念だった。。 前半からやばいなと思ってみていた。。 次のスペインに勝つことだけ考えよう！ 頑張れ日本！ 今朝は4時に起きてスペインVSドイツを観戦。 いい試合でした。 スペインはドイツよりさらに強いけど、 スペインVS日本が楽しみ。 ベスト8以上を目指すならドイツやスペインにだって勝っていかないとね。 勝利を願う気持ちは強いけど、 ドイツVS日本とかスペインVS日本とかワールドカップの舞台で見れるだけでわくわくする。 試合中にストレッチと体幹エクササイズをして、 試合が終わったと同時に外に出た。 休足でもよかったけど少しでもカロリー消費。 3.72km 29.20 （…

Choei

走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

富士山マラソン①前日と当日朝

初めて走った富士山マラソン。前半は富士山を眺めながら走り、後半は河口湖と西湖の周りを紅葉を愛でながら走れる素晴らしく景色の良いコースでした。のどかな風景はボス…

mie

世界を走ってやる！

なかなかいいやん

参加賞Tシャツって着てますか？これは好みやから難しい所やね、箪笥の肥やし→ どこかに寄付するロゴがデカ過ぎて。。。最近多い蛍光色が派手過ぎて。。。デザインが好みでない。。。とか、うーん😞  みたいな（笑）今回送られてきたのは、今回の丹後ウルトラの参加賞Tは気に入ったw着れる（笑） 色、ロゴ共に合格🙆‍♀️グレーなんて珍しい色やん汗が目立つ色やけどね😅明日も気温が高そうホント着る服に困る 木曜日からは12月やの...

山ちゃん

世界の山ちゃん

足底筋膜炎が治った方のお話し。

足底筋膜炎、、、具体的にはどこか、どうで、痛みが出るとかは、、、知りませんけど、、、、ランナーの方との話では時々、聞きます。足の裏が痛くなる事と（汗）という自分も数年前に痛みが出たことがあります。。。それほど重症ではなく、歩く分には、それほど痛みは無い、走ると、軽い痛みが（気になる、、、）インソールにパット（椅子の足に貼るやつ）を切って貼ったりとか、いろいろとしてました。いつしか？？？治りましたけ...

べんひろ

メガネ・時計・宝石 シミズ（清水時計店）

11月28日 曇り

 2日連続朝4時起きで遠出だったので、今日は起きるのが遅かった。8時半からジョグスタート。 朝ジョグは沼津食わずで走ることによって、燃費向上を目指しているけど…

上州竜

FM89.3 竜TUBE 〜マラソンのことをあまり書かないブログ〜

ロードバイクホイール選び最終段階

おはようございます～！ 今回はまたまたホイールの話です。 ちょっとホイールネタで引っ張りすぎですので もうそろそろこの辺で終わりにしたいと思います。 まずですね、素材をどうするのか？です。 カーボ

まさくん

VOLVO XC40とロードバイクANCHOR・趣味の日記

【今日は娘の持久走大会の見学】10.6km芝生Eペースラン+WS4本

11.3km 59:32 5:16/km ちょこざっぷでウェイトトレーニングを日曜日にやったら2日後なのにまだ筋肉痛が残っています。 ちょこざっぷを使ってみた感想の記事は

駿介

サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記

100分間耐えただけのjog

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

Naniwan Jogger

朝活ランニング日誌

防府読売マラソン1週間前

サトです(・ω・)ノコスタリカ戦が終わってからハイテンションでブログ書こうと思っていたのにえーーーっ！！！・・・>┼○ ﾊﾞﾀｯまこと残念です｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡てことで、ローテンションで一気書きw土曜日はマイコースをキロ6を切らないようにゆるっと峠走日曜日は弥生公園で10kmペース走設定ペースは415-425走り出したらちょっとしんどくて420-430に下方修正したんだけもそれでもあんまり余裕がなくて425-435に再下方修正(~_~;)先週のハ...

えむ＆サト

えむとサトの楽しんで走る

連チャンレースの振り返り

Ciao！ ※※※※※ 連チャンレースの振り返り。 今シーズン初めは10月9日から 7週連続8本のレースを走ったww タイム的にはこんな感じ あざいお市ハーフ 1:32:41 鈴鹿かもしかハーフ 1:38:45 長居ランナーズトライアル30km 2:29:25 金沢マラソン 3:13:19 あいの土山マラソン 3:29:23 つくばマラソン 3:13:41 神戸マラソン 3:15:48 福知山マラソン 3:17:15 フルはあいの土山以外ほぼ同じ 意外と金沢で走れたので もう少し走れるかなぁと思ったのに 結局、金沢が1番良いタイム 進歩がなかった〜 長居ランナーズトライアル30kmにて 430…

じぇーてぃー

JTRoom

上州写真館・つくばマラソン しょの7

 実はいまだに続いてます    さとるっちさんです  同じ群馬の盟友です。マラソンSNS界の中山秀征御大級の存在です。 私が応援に行くといつも成績が思わしくな…

上州竜

FM89.3 竜TUBE 〜マラソンのことをあまり書かないブログ〜

Black Fridayの掘り出し物は？

今年のブラックフライデーで買った 掘り出し物？をご紹介します。 その①テンポネクスト ナイキのテンポネクストです。 公式のセールで購入しました。 これで通算5足目。 大変長らくお世話になっています🥰 こちらは最新モデルではありませんが、 使用には差し支えない上、 60％オ...

はぐれカモメ

カモメのはぐれ旅

上尾シティハーフマラソンレポート

壁外に出て3日目に海へ到達することをサブスリーと言うらしいです。  過去に訓練生の分際でそのサブスリーをやったことがあります。 当時は見よう見まねで立体機動装…

ガンプよしお

ガンプよしおのブログ

Nurgeの刺しゅうスタンド（膝立タイプ）

Nurge ってあまりお見かけしないメーカー・・・トルコ製です。すでに大きいスタンドタイプのスクロールフレームは持っていて、それはそれでいいのですが、小さめの図案をリビングでちょこちょこ刺したい、でも両手刺ししたい・・・となるとこれがあると便利。歳のせいか、丸枠を片手で持ち続けるのが苦痛でというのもあります・・・苦笑。これのいいところは、挟む刺しゅう枠の選択範囲が広いこと。専用の枠があるわけじゃないと...

杏夢

杏夢のとある同人作家白書（FC2版）

11月29日 曇り

 今日は特筆することは無し。夜勤明けで少し走って、夕方に走る2部練。  今日は20kmジョグを敢行。   今日あたりから、練習の距離を 1日 30kmまで1回…

上州竜

FM89.3 竜TUBE 〜マラソンのことをあまり書かないブログ〜

自業自得ブロック割り当て（アオタイ13日前）

アオタイ13日前。先日、大会事務局から諸々のグッズが届きました。ゼッケン、大会情報誌、参加賞Tシャツなどです。関東のブロガーさんには木曜日に届いたようだけどうち（宮崎県宮崎市）に届いたのは金曜日。こういうのは遠くから順番に送るのかな？確かに、遠くの人のほ

ねむねむ

ねむねむ日記

入院5日目、遂に管から解放 !(^^)!

入院生活も5日目の朝を迎えた。昨夜は、痛風の足が痛くて夜中の2時に目が覚めてから熟睡できず・・・。歩くのも腫れた部分が靴にあたってまともな歩行ができない状況だった。 看護師さんに湿布は出せないかと聞いてみたが、先生の処方が無いと出来ないとのこと。その代わりアイスノンを出してくれて幹部を冷やしていた。 昨日は、点滴袋が外れそれだけでもかな…

サイクロン

にわかサイクリスト登場（バラキン&佐渡への道）

長距離走・マラソンが速くなる方法！タイムを縮めたい方必見のメソッド

「走るのが速くなりたいけど、どうすれば速くなれるのか」という疑問を持ちながらランニングをしている方は多くいます。自分なりに試行錯誤し、頑張って走っているのに速くならないと、モチベーションが下がってしまいますよね。モチベーションの低下は、練習

hiroo

サブスリーランナーひろのランニング・マラソンお役立ち情報

徐々に距離とスピードを

昨日に続き、足に優しい土と葉っぱの上でのジョグ。 今日もキロ4:50くらいで6キロ。その後、1周300mの周回コースの直線を利用して100mダッシュ、200mジョグ×7周。 昨日よりいい感じに体が動く。 足も大丈夫そうなので、明日はアスファルトを走ってみようと思います。久しぶりなので楽しみ。 ありがたい事に12月は忙しいので、思うように走れないかもしれないけど、地道に積み重ねていこう。 シューズはペガサス36。葉っぱのふわふわサクサク感がむちゃ楽しい。

モヒカンランナー

サブ3に挑戦

なんと1台11役？！エアフライヤー機能付きのインスタントポット

今年のサイバーマンデー、アマゾン（Amazon.com）のセール期間は、11月26日から28日までの3日間です。 ブラックフライデーやサイバーマンデーで大きな買い物をすることはあまりないのですが、今年は久しぶりに家電を買 […]

ROYBOYRUNS

ニューヨークでの子育てとお買い物とおでかけ情報

匠戦9が12月下旬に発売らしい

自分はレース用シューズとしてメタスピードスカイを持っているのですが、ハーフ以上の距離ではどうにも反発に体が負けて履きこなせない感じが強いです。 そこでフルレングスのカーボンプレートが入っていながら、安定感とクッションを実現させたメタスピードの廉価版的位置付けの｢マジックスピード2｣を買ったらこれが素晴らしいシューズ！ ハーフ以上の距離のレースはもちろん、ポイント練習でもjogでも行ける万能さが素晴…

駿介

サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記

女子駅伝からの、ワールドカップ観戦

もちろん、世間的には日本のワールドカップ第二戦の方が注目度は高かったんだろうけど、自分にとっては昼間のクイーン駅伝の方が注目度も高かったし、面白かった。特に見どころは1区と3区ね。1区は去年先頭争いをした資生堂の木村友香とヤマダ岡本春美に加え、積水化学の佐藤早也伽、ダイハツの松田瑞生、そして何と言っても東京五輪入賞の田中希実の初駅伝。スタートからテレビの前で観戦してたんだけど、いきなり木村友香が飛び...

Uke

Ukeのランニング ラプソディ

船橋無間地獄

今日は久々の外飲み。場所はお茶の水のかぶら屋。ハイボール、たった四杯で夜も眠れず。帰り道に京葉線で新浦安まで乗るつもりが、気が付いたら南船橋で目が覚めた。あわてて電車を飛び降りて反対側ホームへ。やれやれこれで家に帰れると思ったら、電車は西船橋のホームに滑

キミ兄

量は質を凌駕する

第11回富士山マラソン完走記（2）

マラソン大会はやっぱり華やかだ。 沿道の応援もある。 否応なしに気分も高まる。 スタートしてすぐ、富士山が目の前にドーンと現れた。  「デカい！」 久しぶりに…

チャレ

Challengeな毎日

【週報】ブログ連続投稿100日達成！

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 先週の練習メニューです。 つくばから2週後の週なのでまだ緩め。とはいえ久しぶりに週間100km到達できました。ポイント練は水曜のBU走のみ。ハーフを意識した距離を走りました。 日曜は江東シーサイドハーフに参加。記録は狙えなさそうな感じでしたが、チャレンジした所上手くペースがはまっていい記録で走れました。練習では頑張らないと走れない3'40を自然に走れました。 心拍数を見ても2週前のつくばと同じ位でした。ペースは20秒も違うのに不思議だ。つくばと今回のハーフ15km通過のキツさも同じくらいでした😅 気温はほぼ変わらないのでつくばの謎が…

Ryo

多摩川から目指せサブスリー！

死後の世界 2nd（その15）。

ども。言ってる間におばあさんの四十九日は今週だw浄土真宗は四十九日を待たずとも死んだ瞬間に仏様だそうでってことは、おばあさんはもうすっかり天国に馴染んでることだろうwおばあさんは、誰にでも気軽に話しかけるタイプだからなwただなぁ、オレの場合はなぁwはい、じゃああなた今日から仏ですよって言われても困るよなぁw切り替えられへんw人間に生まれてきたときも、馴染むのにだいぶかかったしっていうか、まだ馴染み...

あやた

wの喜劇（仮）

【次のバイクツーリングは】 No.6624

【次のバイクツーリングは】 今回の旅も私らしくいろいろあって楽しかったよ。けど次のバイクツーリングは きっと…

そったく人モアイ

子供と共に育つ "共育！！" いい男の育て方

ランニングクリール1月号を購入

昨日は休足。本日は18kmジョグ。今日は在宅勤務で時間的余裕があったので多めに走りましたが、平日18kmはちょっと多い さて時期になるとダイアリー目当てで購入…

わーしゃ

バサー 走る！〜フ次なる目標はサブ35！〜

風邪気味なのでランオフ

＜今朝の練習記録＞ランオフこんにちは。昨日は何とか晩酌!!(汗)風邪気味で咳嗽症状も出現したため危うく飲む気が無くなるところでした(笑)息子の1歳写真を眺めながらほっこり♪今週は、・木曜日に息子の1歳お誕生日会。・日曜日に両家両親を呼んで一

まさあき

食いしん坊パパのランニング記録!!

【ラン】フルマラソンの代償【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、先週の20日の神戸マラソン後のお話ですよ。 3年振りに走ったんですよね。フルマラソン。 ほなったらさ、久しぶり過ぎて35kmから全く足が動かんかったんですよね。 やっぱたまにはフルを走っておかんとダメやと痛感しましたね。 レースにエントリーしてへんと30km走もろくにしないですしねw と、言うことで翌日からは絶賛筋肉痛。 階段も上りよりも下りが辛い。 そんな状態で東京出張2連泊。 火曜日の朝にほぐしランとして皇居1周。 やっとこまともに歩けるようになってきた所で喉を痛めましてね。 水曜日には唾を飲み込むだけで激痛。 これは、コロナか！？と思ったんですけど…

たけおき

食べて飲んで走ってこいで

レース：進むんだ！第3回東京グレートレース250km その4

【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎です。 東京グレートレース250kmのレースレポの続きです。 前回はこちらから レース：進むんだ！第3回東京グレートレー…

砂糖次郎

トレイルランシュガー

オーバーストレッチングらしい（アオタイ12日前）

腿の裏側（ハムストリングス）が筋肉痛です。日曜日に30キロ走をやったからではなくここ数か月、ほぼずーっとです。原因はほぼ明らかで【ストレッチのやりすぎ・強度高すぎ】なのです。ストレッチをやりだしたのは8月上旬でそれ以降ずっと痛いのです。「そんなもんかな」「

ねむねむ

ねむねむ日記

お風呂リフォーム☆

機会があったのでこのたびお風呂、リフォームしてもらいましたっ掃除しやすいよう、シンプルなものに。そして壁はカビがあまり目立たない色に（笑）それから、ついでに洗…

ステラ

ステラのうさんぽ日記♪

チートシューズで30km走

 11月26日土曜日。6時10分にアラームをセットしたものの「神戸マラソンからまだ1週間だし疲労抜きは大切」というサボり（甘え）マインドが発動し、二度寝三度寝した挙句にランオフ。申し訳程度にZWIFTローラー80min。 

かっつん

ある日の光

防府5日前。 んー やってみよう！

防府読売マラソン5日前。そろそろ天気も気になります。Yahoo天気ニュースweatherニュース気温が下がるようですが、雨も降りそう？今週も在宅勤務で昼休みジ…

やんやん

やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100kmサブ10.5を目指して

日本を明るくする会総会開催（笑）【2022年11月28日】

駅前はイルミネーション綺麗ですね葉隠亭

すぎうら あきのり

すぎうら日記

70分のLSDを飽きずにこなすためのグッズその1

736ペースはジョグペースだから800くらいまで下げるのがLSDとして最適？？かどうかは分からない。けどもここ一年では最長の72分ラン。これを120〜200分…

ワタナベきうじ

走ることについて語るときに僕の書くブログ

仙台国際ハーフマラソン2023開催(-_-メ)

ゲッソリ月曜日。ゲッソリの要素を分析してみると、「股関節＆臀筋の重だるさ」が40%、「仕事のキツさ」が20%、「コスタリカ戦の敗北」が40%、といったところでしょうか。一番肝心の前者については、意外に深刻です。昨日午後、クイーンズ駅伝（一区で実質終了でしたね(-_-メ

時折

時折走る。

生田緑地の秋のバラ園へラン♪梵のあとの皆既月食ラン♪☆

みんな、おそよ〜♪( ´ ▽ ` )ﾉ♡前記事のハナビヨリ→ジュエルミネーション→大国魂神社酉の市は、デイキャンプの前々日の話だった(･_･;キャンプ前日は生…

laura

ものがたりはつづく☆

ITJの試走って難しい

くじら

花よりRUN

【速報】小江戸川越ハーフマラソン

PBには1分35秒及びませんでしたが2ndbest。強風に心折れかけましたが最後は意地で80分切りを死守しました。悔しいですが今の実力は出し切ったと思ってます。詳細はまた。 にほんブログ村

フルフル

フルフルの挑戦はどこまでも

築地場外のすし たねいち

全力で10km、タイムは（今の自分としては）決して速くはないものでしたがすっごい疲れていました。なので休足日としました。※大会10km走⇒飲み会⇒B’zライブビューイング⇒サッカーTV観戦なので昨夜は21時に就寝zzzランチは築地へ。得意先商談の帰りに途中下車。この商談が上手く行くように願ってちょい高めをチョイス。まぐろ・いくら・ねぎとろ丼1,500円いくらがこの量になるとちょっと高くなるのかな。少し抑えて、赤身1枚増しの1,200円だったらもっと嬉しいんだけど。この時勢では難しいか。3種を楽しみました。たまにはちょっと贅沢に海鮮丼もいいな。築地は会社から1駅だしもっと活用したいところ。美味しい海鮮丼、ごちそうさまでした。◆食事処たねいち東京都中央区築地4-9-5TEL：050-5589-7258いいね！...築地場外のすしたねいち

マー坊

マー坊のあしあと。

練習記録 11/21～11/27。

【11/21（月）】 リカバリージョグ5km ＠822【11/22（火）】 OFF【11/23（水）】 ジョグ10km ＠536＋WS×3【11/24（木）】 1,000×3＋アップダウンジョグ 計9km 432-427-425【11/25（金）】 OFF【11/26（土）】 ペース走8km ＠520＋WS×3＋ダウンジョグ 計10km【11/27（日）】 ジョグ7km ＠533＋WS×3+++++++++++++++++++++++++++++〈今週のトピックス〉前回記事の最後にこの2か月間に実施した主要なポイント練習については...

カブトムシ

カブノート

雪中RUNの準備、電力・ガス・食料品等価格高騰緊急支援給付金、ほくでん我が家の節電チャレンジ

昨夜は、ワールドカップサッカー、日本負けてしまいました。残念です。そのテレビ...

函館のみやちゃん

なとわ函館

寝落ちしたブログ

今日（昨日）はクィーンズ駅伝見ました！ うちにはテレビ無いのでネット配信で。 実況も入れずにただただ走る選手達を見てました。 やはり！第3区。。！！！！ ここまで人って頑張れるの！？って こんなにも頑張れるんだ。。。って 涙流しながら見てましたww 廣中選手すごかったし、新谷さんの諦めない 淡々と詰めていく姿勢、素晴らしかったぁ。。。。 女性が速いのもサイコーにかっこいいと 思いました。 もう何回か見たいです。 ＊ と、ここまで書いてうっかり寝落ちしました！ （今日や昨日とややこしいですがすいません！） マイコースの鶴見川も一応w秋らしくなります ジョグの時間が好きです。 今日も（昨日）淡々と…

nagisa

走って泳いでどこまでも

安心感。

ども。チビ助の学年には半分くらいしか登校してきてないクラスがあるんだそうで。コロナとかインフルエンザとかただの風邪とかが入り混じってのことらしいんだけど、この2年半でオンラインでの授業の環境とやり方がきっちりと確立されたから学級閉鎖にはならずに済んでるんだとかwなお、チビ助のクラスは全員元気w元気が取り柄だwいいぞいいぞwおっさんも社会人になってからは体調が悪くて休んだ記憶がないぐらいには元気が取...

あやた

wの喜劇（仮）

第10回神戸マラソン 体験記 ～コース攻略とイレギュラー対応～

第10回神戸マラソンは爆風の中開催。一気に攻略の難易度が上がる大会になりました。マラソンは42.195kmの中で起こる様々なイレギュラーとの戦い。どの大会も簡単に完走させてはもらえません。イレギュラーへの対応を間違うと走りにマイナスに作用することもあります。そんな時に事前にコースを知り、起こりそうなトラブルを想定しておくことで、走りに集中しベストパフォーマンスを発揮することができるでしょう。今回は9回目の神戸マラソンを目標のサブ3.1達成で完走した筆者が、実感したコース攻略ポイント、イレギュラーの対処などについて記事にしました。2023年に神戸マラソンを目指すランナーや次の大会に向けてベストパフォーマンスを出したいランナーのみなさんへ参考になれば幸いです。

ひできち

ひできち ラン＆・・・ブログ 50歳～ サブ3への挑戦！

ついに退院、外は寒かった・・・

今日の昼前についに退院した。＼(^o^)／先週の木曜日に入院して今日で6日間の入院生活。長いようであっという間の時間だった。 昨日の朝、先生に退院してもいいと言われたが、その時点では痛風の痛みがMAXで歩いて退院する自信が無く退院を決められない状態だった。だが、痛み止めにロキソニンを処方してもったのと足を冷やすアイスノンを準備してもらったおかげで夕方には…

サイクロン

にわかサイクリスト登場（バラキン&佐渡への道）

防府読売マラソンの給水、坂

6日後に迫った防府読売マラソン。去年は神野大地選手がゴール直前まで、トップ争い。制限時間は、4時間。前半はフラット。後半は、小さな坂が徐々に辛くなるコース。Y…

やんやん

やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100kmサブ10.5を目指して

第11回富士山マラソン完走記（1）

週末は富士山マラソンに参加した。 2018年以来、4年ぶりのフルマラソン。 久しぶりということもあって楽しめた。 エントリーしたきっかけは10月の大町アルプス…

チャレ

Challengeな毎日

ヴィクトリアで、NIEズームフライ4を買ってしまった・・・

ご心配おかけしました。復活しました。 金曜日の朝はまだ微熱でしたが、仕事は容赦ない（笑い）。びんぼうヒマなしで激務の週末でした。 病み上がりに優しくないですね…

ニシドナルド伯爵

二日酔いランナーのマラソン日記

【ブラックフライデー】ランナーは即ポチでいいのでは！！！

（出典：amazon） 今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 年に一度開催されるアマゾンのビッグセール「Amazon ブラックフライデー」が始まりました！ 本当にたくさんの製品が値下げされていてます！ 普段でも安くなっていますが、さらに安くなり、僕もこのチャンスを逃すまいといくつかの製品を購入しました！ 今日は、ランナーなら絶対にチェックしてほしい製品を3つ紹介します！ ランナーは即ポチでいいのでは！！！ ①プロテイン ②マラソン補給食 ③入浴剤 ランナーは即ポチでいいのでは！！！ アマゾンの1年で最大のセール、「Amazon ブラックフライデー」が開催されてい…

SHISHI

ランニング習慣を伝えたい

[大会結果] 第11回富士山マラソン

富士山マラソン走って来ました。思っていた以上に、アップダウンのあるコースでしたそれでも後半の激下りをキッカケに息を吹き返し、左足の外反母趾気味のところが擦れて…

mie

世界を走ってやる！

40代～30代～20代女性社員との感覚の違い

20代女性社員と帰りのエレベーターでたまたま一緒になる。おっと。帰りの電車が一緒やな。緊張がちょいと走る。50代女性社員と帰りの電車が一緒になっても自然体でいられる。が、お相手が20代女性社員だと、なぜか緊張する。この心境やいかに？話を始めれば、普段と変わりない。仕事は終わったんだから、プライベートな話をしてみる。電車が混み出すと、あまり近づかないように気をつける。顔が近づき過ぎるのはまずい。礼儀やね。...

アラ還オヤジ

アラ還オヤジ sub4 Again

クイーンズ駅伝での廣中選手と新谷選手、木村選手の走りに感動

日曜日の事である。その日は午前中にポイント練習を済ませ、家でサッポロ一番塩ラーメンにシャウエッセンとキムチを入れたスペシャル塩ラーメンとワカメのふりかけご...

ブレインランナーズ

ブレインランナーズのマラソン日記

休足明け【2022/11/28夜ラン】

週末は自宅に帰っていましたが、全く走りませんでした。新横練に行こうと思ったんですが、思っただけでした。 そんなわけで3日オフしてしまいました。 今日は速めのジョグ。 シューズはBoston8 スタート前から雨がポツポツ。 本降りになったらすぐ帰ることができるように近所の公園外周をグルグルします。 休足のおかげで脚が軽く、自然にペースアップ。気温も低くなってきたので、楽な感じで走ることができました。 明日は飲み会につきランオフ予定。 にほんブログ村

えい

お父さんが突然走りはじめた

富士山マラソン2022【リザルト】

富士山マラソン、参加してまいりました！ 晴天に恵まれ最高のコンディションの中、まずは無事完走を遂げることができました！ タイム的にはサブスリーには程遠い結果ではありましたが、初マラソンにしてはまずまずということで、結果も含め最高の大会でありました！！ 来年以降の参考にすべく、レース前の調整からレース展開など書き記していきたいと思います。 ［レース1週間前〜当日朝］ ・距離走の不足を感じたため7日前に180分間走を実施→約32kmほど、止まらずに3時間体を動き続けて後半の粘りを強化。 ・以降はひたすら走行距離を落としたMペース走（7km→5km→3km 4:10/km）と流し ・5日前くらいから…

みのむし

みのむしランニングクラブ

思ってたよりは走れた月例赤羽20km。

昨日はダメ人間でダラダラ夜更かしして寝不足。朝も眠くて布団から出れず、「もうだめだよ、行かないと間に合わないよ！」っていうギリギリになって何とか布団から這い…

ゆま

My Rider's Chic

【速報】江東シーサイドマラソン

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog めっちゃトリッキーなコースで楽しかったです！15km手前の折り返しからヤバい向かい風で心が折れましたがなんとか粘れました！ 結果は1:17'55 (3'41/km)でした！ 公認PBは大幅更新！細かいアップダウンと風のあるこのコースで78分カットできたのは自信になりました！！ 5km毎の手元ラップはこんな感じでした。15-20kmはもう少し遅くて、ラストは3'35位だった気がします。 18'18 (3'39/km) 18'12 (3'38/km) 18'10 (3'38/km) 19'00 (3'48/km) 4'12 (3'49/…

Ryo

多摩川から目指せサブスリー！

手術完了

昨日無事手術が完了した。時間が来て手術室まで行ったらいきなり待ったがかかった。 別の病棟でコロナが出たとの事で急遽PCR検査を行うことになった。結果が出るまで1時間ほど待機してようやく始まった。 看護師さんと麻酔医師による手術準備を行なっているうちに記憶が無くなった。起こされた時は、すでに手術終了。 頭がボーとしていて何を言われ…

サイクロン

にわかサイクリスト登場（バラキン&佐渡への道）

600km超えと雨を理由に妥協

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

Naniwan Jogger

朝活ランニング日誌

BEERBEERBEER!

 神戸マラソンシリーズあと1回は自分用メモとして続きますなんぞ書いてましたけど…特に何もなかったというw（追記→たけおきさんに酒奢ってもらいました） ただ後半、想定以上に辛くなるの早かったなって感じてまして。例年よか走り込み少ないからちゃうかと思って PBの2020年※9月以降と...

EXEDEXES

EXEDEXES CHANNEL

【レースレポ】第40回江東シーサイドマラソン 前編

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 江東シーサイドマラソンのレースレポです！ 速報にコメント頂きありがとうございました！ www.ryorun.com レース前 江東シーサイドには初参加。勝手が分からなかったので早めに現地入り。会場は夢の島陸上競技場です。トラックのスタートゴールっていいですよね。最初ぶっ込んじゃいますがラストも頑張れるんですw 7:40に着きましたがまだ受付始まっておらず長い列ができてました。5分ほどで受付はスタートして8時前には会場入り。この時点で北風を強く感じていてちょっと嫌な予感がしていました。 会場にはハイアルチやJINGER等いくつかブース…

Ryo

多摩川から目指せサブスリー！

朝ジョグ。のんびり。

久しぶりに隅田川右岸を南下するコース。ここ走ると今にも始まっちゃうんじゃないかってレベルでいちゃついとるカップルが毎回いたんだけど、今日もいた（AM7:40…

ゆま

My Rider's Chic

年齢に負けないマラソン練習！70代で60代のマラソン記録を更新

 こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。  大阪城練習会の最年長レジェンド、中江耕一さん（72歳）から神戸マラソン完走のやりきった報告が届きました。…

トレイルランガイド

新はじめてのトレイルラン講座

2022.11.29 来ました練習メニュー

ランコネの岡村コーチに、大阪マラソンまでの練習メニューの作成を依頼していましたが、12月分のメニューが来ました。12月は、1000mや500mの早い動きのメニューと週末のロング走がバランスよく組み込まれたメニューという印象です。日々の練習メニューに加えて、意識するポイントも書かれています。12月に入ったらこの練習メニューで走っていきます。プロが作った練習メニューがどんなものかお楽しみに！2022.11.29来ました練習メニュー

take60

60歳からサブスリー！

アーリー・タイムズ ホワイト

単身赴任中も飲む量は変わらんので、せっかくだから見た事ないボトルに手を出しましょう。今回はアーリー・タイムズ ホワイトを購入してみました。アーリー・タイムズ ホワイト世界に先駆けて日本先行発売！世界を見据えた次世代のアメリカン・ウイスキーが

ボボ・ブラジル

ボボ・ブラジル 日々是好日

防府マラソン1週間前、一様走った！！

ハマー

TEAMハマッキーが楽しく走るで♪

仙台から青森へ

日本、コスタリカに負けました。ドイツに勝ったことで相手に合わせた感がありありでしたね。ドイツに負けて後が無い状況なら結果が違っていたかも。解説の松木さんも言うようにドイツに負けてコスタリカに勝ったと思えば、最後の難敵スペイン戦の結果も違って来るかも。とに

KJ

めざせ50代からサブ3、そしてその向こうへ

「坊主頭」を送る会。

職場の話になるんだが。今の職場に異動になった当時。それまでの業務と全く違う業務になったので、文字通り右も左も分からず。どの席に座れば良いのかも分からなかったような、1年半ほど前。 俺は、一筋の光を見た。 同僚の「見た目だけでなく内面も出家している坊主頭」に、一筋の光を見つけられたのだ。 何も分からない自分に、色々と丁寧に教えていただき、商材の細かいことも、お客様へのデモの方法も、何から何まで教えていただき、昼には「あべちゃん」でもつ煮込み、「はしご」にタンタンメンを食いに行き、夜は、「竹屋」「雛どり」「安ん座」「白銀屋」など多くのお店で一緒にお酒を飲みに行き。 同学年ということもあり、仕事の話…

横浜全力中年

3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。

上尾シティハーフマラソンレポ3

上尾シティハーフレポの続きです。今回のレースで使用したシューズはアルファフライのキプチョゲモデル。通常のアルファとドロップ差がやや違うようですが私レベルだとよ…

ゲン

ゲンのセンバルで狙うよ2時間40分〜スピード強化計画

2022年NYCマラソン完走記③・アメリカ自然史博物館を満喫【レース2日前】

NYCマラソン2日前。まだ歩き回っても大丈夫かなとアメリカ自然史博物館へ。今まで一度も行ったことがなかったけれど思ったよりもずっと楽しくて、気づいたら4時間も経っていました。今回はアメリカ自然史博物館やオープニングセレモニーをアップします。

sub4-ever

サブ4 ever ランニング 〜47歳で初フル サブ4♪

グレートレースUTMB編を楽しむ小ネタ：国ごとに違うコースマーク

先日放映されたNHKグレートレースのUTMB2022編、この映像の中で、岩肌にペイントされた黄色いダイヤモンドのマークに、気付かれたでしょうか。 下の写真1のようなやつ。 UTMB(Ultra Trail du Mont Blanc) のコースの大部分は、フランス・イタリア・スイスの3か国にまたがるTMB（Tour du Mont Blanc)と呼ばれるトレッキングコース。このTMBのコースにある木の幹や岩肌の所々に、TMBコースを示すマーク(waymark)がペイントされています。 写真1：TMBルートにあるコースマーク（ガイドブックより抜粋） TMBのコースマーク、各国で異なったペイントな…

ケンケン

健脚ラボ

回復走〜のクイーンズ駅伝観戦

予定通り今日は回復走。まだ薄暗い6時にスタート。 昨日の峠走のダメージが残っていて、しばらくはキロ7分くらいでジョグ。20km走る予定でスタートしたものの、1…

わーしゃ

バサー 走る！〜フ次なる目標はサブ35！〜

UTMF2023☆抽選結果！

今日はUTMF2023の抽選結果発表の日でした。2022は寄付エントリーの繰り越しで出場したため、抽選は久しぶり。2022は、今まででベストの走りだったが、ま…

Tana

思えば遠くへ来たもんだァ・・・いくぜ！UTMB

前傾で閾値走 キ・ツ・イ

前傾姿勢を意識したラン。日曜 30kmJOG月曜 朝JOG16kmそして今日。ちょっとスピードを出してみようと早朝の行田公園へ。走りがハマってくれたらいいなと…

マサにぃ

ランと俺と 〜夢は福岡国際マラソン〜

五稜郭公園約4周RUN、電気機器の時刻合わせ

五稜郭公園でのラジオ体操、11月29日だというのに、気温は二けたで温かかった...

函館のみやちゃん

なとわ函館

ポータブルバッテリーECOFLOW DELTAmini

TOM200に載せるポータブルバッテリーを購入しました。エコフローのデルタミニです。 安くなる時期を狙ってましたが、ブラックフライデーで遂に40％OFFになりまして、更にポイントを含めると実質6万円を切る価格で購入できました。（定価115，000円）出来れば新製品のDELTA2の方が性能的に圧倒的にいいので欲しかったのですが、価格が倍以上なので・・・DELTAminiでも1400Wまでの電化製品が使えますのでキャンピングカーで使うには充分かと。取り合えず電子レンジでしか使いませんし。 さっそく充電して使ってみました。定格1200Wの電気オーブンは問題なく作動。使用電力は1226Wになってます。40分近く使える計算なので容量も充分かと。車のシガーソケットからも充電してみました。10％充電するのに1時間ほどか...ポータブルバッテリーECOFLOWDELTAmini

amma

晴走雨読

『(残り2日)ついに山口県入り！充実の最終日前夜。』本州縦断フットレースSPECIAL 26日目★20210519

世界最長のマラソン大会（1ステージレース）『本州縦断・青森～下関1550kmフットレース2021〈SPECIAL〉一斉スタート』 【本日の走行ルート（予定）】 【道中記】 【本日の走行ルート（実績）】 【走行記録（ガーミンコネクト）】 【コース紹介（Relive動画）】 【攻略ポイント・反省点など】 【各選手のチェックポイント到達状況】 【Twitterもぜひ】 【次回予告】 前回の記事はこちら↓ ichiashi.hatenablog.com 世界最長のマラソン大会（1ステージレース）『本州縦断・青森～下関1550kmフットレース2021〈SPECIAL〉一斉スタート』 大会26日目（202…

いちあし

一年後の明日、青森から下関まで走ります！！

【振り返り①】今の実力通りの結果だと思う(小江戸川越ハーフマラソン)

今回のタイムは79分33秒。PB(2021年の世田谷246ハーフマラソン)77分58秒からは1分35秒落ちです。ただ、2週間前の世田谷246ハーフマラソンの82分56秒からは3分23秒縮めていて、今の実力通りの結果に戻せたという感じがしてます。たらればですが、今日月曜日がレース本番だった

フルフル

フルフルの挑戦はどこまでも

♬ ランニングで幸せになる方法 ♪ ～ ほんの少しのお裾分け

先日、異業種交流の集まりで、自分の人生観に関するような話をお互いに披露する、といった企画がありました。そこで筆者は、趣味のランニングについて話すことになりました。、題して「ランニングで幸せになる方法」。ずいぶん大胆なタイトルですが、脳科学者

うっでぃ

全都道府県フルマラソン完全制覇への道

週末ダメージ

こんばんみなかです。スペインとドイツが引き分けたため日本が決勝トーナメントに進むにはスペインに勝つか引き分けの場合はドイツ-コスタリカも引き分けならが条件ドイツは勝つしかないけどコスタリカは日本が負けると思ってるだろうから引き分け上等のドン引きで来ると思う

なか

なかのウルトラ大作戦

【ランナー目線のサッカーW杯】11月21日週の練習計画振り返りと翌週の練習計画

昨日のコスタリカ戦は残念な結果でしたね〜 スタメンをあれだけいじるのはドイツ戦の消耗で仕方ないのかもしれませんが、伊東、前田、浅野の快速スプリンターが前半誰もピッチに入っておらず、日本の得意な前線からのプレッシングが出来ていなかったように感じました。 (サッカー未経験の素人ランナーの戯言です) ランナー目線でサッカーW杯を見ていると、やはり足の速い選手に目がいきますね。 日本だと前述の3人とか。 …

駿介

サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記

福知山マラソン レポ3 後半

Ciao！ ※※※※※ -40km 47:34 441-438-442-440-437 446-445-445-451-451 30kmを過ぎた所でガーミンのラップが450を表示 体感スピードは変わってないのに ガーミンが狂ったのかと思ったけど 次のラップも変わらない 確実にペースが落ちているみたいだ こうなると取り戻せない 少しずつ落ちて行くペース 何とか500を見ないように頑張るしかない -ゴール 11:22 456-507-536 ラスト1kmは激上り それまでに貯金をと思ってたけど 貯金は作れず借金しかなかった 当然、上りは走れる訳もなく ズルズルとペースが落ちて行く中で 何とかゴール…

じぇーてぃー

JTRoom