Ｖリーグ女子に所属するＪＴマーヴェラス。兵庫県西宮市に練習拠点を置く女子バレーボール・チームに関すること。
マラソンのレースを走るにあたり、レースまで残り少ない日数で何ができるのだろうか。今の自分の実力を最大限発揮するために何ができるのだろうか。 俺の今年の最終であり本命のフルマラソン、湘南国際マラソンまで、残り10日ほどとなった。さらに、今週末は、よこすかシーサイドマラソンで、ハーフマラソンに出場する。 昨年も、これら2つのレースに出場。よこすかシーサイドマラソン2018 グロス：1時間36分0秒 ネット：1時間35分39秒 湘南国際マラソン2019 ネット：3時間24分7秒 よこすかシーサイドマラソンでは、当時のハーフベスト更新。湘南国際マラソンでもベスト更新、未だにこの時の記録を更新できていな…
3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。
ども！ハイパーブログクリエイターの全力中年です！ 今の時期、流行りにのって、しっかりキメるならば、LSDかな。なんて思っていたが、右膝が痛いので、走ったとしても短い距離だ。 そんな気持ちで、ランパン、ランTに着替えて家を出発する。膝が痛いんだから、素直に休めばいいのに、あまりにも時間があったので走りに出てしまった。 どうやら俺は、結構走ることが好きみたいだな。 1.8kmほどアップをして、右膝の痛みの度合いを確認する。そこそこ痛い。でも、走りたい。 そんな強い葛藤。 アキレス腱の故障。水戸のフルマラソン。横浜のフルマラソン。右膝の故障。 俺、練習で思いっきり汗かいてない。 走ってしまった。 横…
3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。
今夜は半年ぶりとなるIMSの鍼治療。足底筋膜炎は完治はしていないものの（するとも思えないけど・・・）、大きな問題もなく走れている。他に違和感があるわけでもないけど、筋肉の奥深くの疲労を和らげてもらって、万全の状態に近づけたい。ちょっと前に上州の竜さんがブロガーのドラフト会議の回顧録？を書かれていた。僕はアメブロのたけさんに選んでもらったんだけど、あの時はホント嬉しかったなー。狭い見方をすれば、確かに...
Beyond 4.00 ～ Road to Sub 45
ここ最近、ナイキ公式サイトを見て、ヴェイパーネクスト%の黄緑色のサイズが入荷されていないかの確認と、つくば市のホテルに空きが無いかを見るのが日課でした←暇やな(笑)ヴェイパーに関しては、ピンク色で手を打ったのは先日、報告したとおりです。つくば市のホテルについては、雇用延長に入り、収入も減ったことだし←以前から金欠だったけど今回は家から始発で会場入りするつもりでした。始発と言っても高崎線の場合、高崎とか...
凝り性、たのくるのマラソン研究日誌
ｗの喜劇（仮）
こんにちはฅ•ω•ฅ目標とか言えるほど練習できていない実感しかないんですけど、目安くらいはつけておきたいな。と思って、ガーミン君のデータを平均ペース順でだらーーーっと見てみたら、見事にハーフマラソンの記録だけずらーーーっと並んでたので、これをみてみるかｗ（↑クリックするとでかくなーる）4'50付近のペースってハーフマラソンでしか走ったことないんだな(´・ω・｀=)比較すべき対象は心拍数と平均ペース。こうやってみ...
玲衣のランニング日誌
全く気持ちがランニングに向かわなくなっているのだが、ジワジワくる緊張感はつくばに出走する皆さんと同じです(笑)マラソンと違って頭を使うことなので、不安になったら時間をいっぱい使って勉強できる。頭は疲れを残したりしない。でも期日が迫ってくるにしたがって、もし
量は質を凌駕する
どうも、あっくんです。 神戸マラソンから一夜明け、筋肉痛がヒドイんだろうなと覚悟して迎えた朝。全然大した事ねーの。シャキシャキ歩いて通勤出来たし、下り階段だってスイスイだ。（笑）昨晩と、今朝のストレッチが良かったのかな。会社の人はみんな、私が神戸マラソンを走った事を知っている。筋肉痛でシンドいだろうとからかいにくるから、いつもよりシャキシャキ歩いてやったぜ。 しかしお昼頃から暗雲が…徐々に動きがスローリーに。下り階段なんて、手すりを使わないとキツい。遅れてやってきた筋肉痛、明日がピークっぽいな。 フクラハギ、ハム、内転筋、脚を持ち上げる大腿四頭筋の上の方、腕振りに使う筋肉、そして腰が痛い。 今…
ちょっくらサブスリーに挑戦すっから
サトです(・ω・)ノ既報通り、日曜日は大阪マラソン2週間前の35km走をしてきました。なんでこんな直前に35kmも走るねん？？と思われる方がいるかもしれません理由はランナーズ11月号の特集記事「本番2週間前の35km走」を読み、これはどこかのフルのレース前に騙されたと思って一度やってみようと思った訳です(・∀・)今期エントリーしている4つのレースのうちローテーションを考えるとやるなら初戦の大阪マラソンかなとこの日曜日を...
えむとサトの楽しんで走る
今日は帰宅ラン445。会社～海老名駅 8.53km 40:44(4:47/km)+移動0.5kmあんまし頑張らないように走った。マラソンの調整なんて簡単だ。あ…
怪盗紳士 THE ORIGIN
開設から2ヶ月半ほど経過した当ブログですが、通算コメントは2件（うち1件はリアル知り合い）という過疎っぷりを発揮しております。そんな過疎ブログですが、ありがたいことに先日読者様からご質問を頂きました。その内容について私自身も考えるところがあ
元ネトゲ廃人が福岡国際マラソンを目指すブログ
ダニエルズ式トレーニングによる目標タイム別攻略シリーズ。今回は5000m 18分台の出し方についてまとめます。 5000m18分台の難易度5000mを18分台で走るには平均3'48"/kmペース以内で走ることが必要になり
元ネトゲ廃人が福岡国際マラソンを目指すブログ
11/18（月）はランオフ今月走行距離累計 158.5キロ今朝の安静時心拍数 47今朝の体重 63.3キロ朝の安静時心拍数は落ち着き体重は前日比２キロ以上減神戸マラソンリタイア後、昼食・夕食そして翌日の朝食、昼食と食べることはせずというかしなかった水分はとれたのでミネラルウォーターとジュースは飲めてしのいだ神戸マラソン翌日は通常の仕事ではなく終日会議で１日話をきいたりグループ討議したり身体の調子はまだ万全ではなく...
なーくんのランニング日誌 目指せグランドスラム！
先日の世田谷246ハーフマラソンの写真で、久しぶりに気に入った写真があり、珍しく購入してしまいました。ゴール手前10mくらいかと思います。激沈ノースリーブ、やっぱり映えますね。視認性抜群だし、これを着ているだけで沿道の方から+αの応援をもらえました。キミ兄さんに
フルフルの挑戦はどこまでも
金曜日、誕生日休暇をいただいた正確には月曜日が誕生日で、つまりいつ休んでもいい特別休暇なんだけども月曜日は天気予報がイマイチ…大阪マラソン2週間前のポイント練習やりたくての休暇なのだー大事な土日が出張研修でぶっ潰れるので( ；∀；)金曜は晴天で風も強かったけ
イツカのランランラン日記
先日ちょっとお買い物があって ショッピングモールに出かけたら よく広告で見かける、あの商品を 販売している直営ショップが あったんです。 そこはやはりランナーとして ちょっと気になるオイラ。
ヨメとオイラのヘッポコラン日記
ヒラメ筋痛は日々良くなりつつあるが、ここは我慢の時。大阪でまともに走れる状態に戻すべく、今週末までJOGで日々繋いでいる。そんな訳でブログに書くネタもないな、と思ってネットを見ていたら、ナイキが1月30日に新シューズを発表するらしい。ナイキ・インフィニティラン
めざせ50代からサブ3、そしてその向こうへ
小学生の頃、ピアノを習っていました。始めたきっかけは２つ上の姉の影響。結局練習が苦痛ですぐにやめちゃったんだけどね。中学の時、ビートルズに夢中になった時期がある。もちろんビートルズはとっくに解散していて、デビュー20周年の特集を見て、だと思う。当時、Let it beを弾きたくて、楽譜を買ってきて随分練習した。下手くそなりに暗譜出来るようになった。高校の音楽の時間で発表したこともあったな。姉が結婚してピアノ...
Ukeのランニング中毒日記
とある週末。飲みに行ったんです。 最近、日本酒を嗜むようになり、新たなアルコールの扉を開いてわくわくなのです。 そんな日本酒をいろいろ飲めるお店で。お水も一緒…
マラソン！強くてにゅーげーむ。
2010年の秋につくばで初めてマラソンを走って。 翌2011年のつくばからはだいたい、春と秋に１本ずつ勝負レースを決めてマラソンに取り組んできた。 中でも今秋は、最高級に？準備不足だ。 どこからどう見てもマラソンをナメてるレベルの準備、といっていい。
キクチヒロシ ブログ
昨日のタイトルで異様にOUTポイントが頂けたので、もう試験までは毎日「まだX日もあるのか・・・」で行こうかと思ったけどやめた。いや、今年の頭からペン字を練習しているじゃないですか。いや、ペン字を練習しているんですよ、私。それでいつも思うんですが、完璧に条件が
量は質を凌駕する
大田原マラソンまであと5日。 ビルドアップ3km×3の予定でスタート。 強烈な南風。大田原の那須おろしのイメトレと思い走るも5kmでDNF。 調子どん底。 あとは上がるだけ！ にほんブログ村
お父さんが突然走りはじめた
皇居を1周、トータル9km(6:27/km)。 Eペースで皇居を2周する予定だったものの、昨日と比べて脚が重かったので疲労抜きに専念。 WAKA+ヴェイパーネクストの戦闘力 つくばマラソンまであと5日。走力強化のためにやれることは全てしたつもりだ。 ヴェイパーネクストも短い距離からハーフまでの距離は一通り試した。やはりこのシューズ、噂通りの代物だった。全ての距離でPBを大幅更新。この調子でフルでもPBを更新してサブ50といきたいものだ。 ではヴェイパーネクストを履いたらフルはどれくらいで走れるのだろうか？ハーフ以下の戦闘力(VDOT)は以下の通り。 このレンジでの戦闘力(VDOT)は59前半。…
皇居ランから目指せサブ55！
昨日、関西では神戸マラソンがありました。 私は5年連続抽選で外れてますが（笑) ランナーズアップデートを追いながら、 仕事していた（決して暇だったわけではない(笑））。 そして思う。 ちゃんと結果を残している人はちゃんと練習してる。 あ～。 頑張りたいな～。 （頑張れるかどうかは別） と思えた1日だった。 そして昨日はポイント練習を予定していて、 ちゃんと起きたにもかかわらず走ることをさぼった。 そのさぼったことさえこれからに向けて意味のあるものにしていきたいな～と思った。 ある方が、 ツイッターでこんなようなことを書いている。 「ダイエット、3日坊主でも1日休んで90回繰り返せば1年になる」…
走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。
先月まで続いていたあの減量。 もう二度とやりたくなかったのに…… 毎年恒例。 大腸カメラ検査のため、 味気ない食事に戻ってまいりました（泣） でも、今年は10年目にしてとうとう 「あれ？ 低残渣・低脂肪なら 検査食じゃなくてもいいのでは？」
ヨメとオイラのヘッポコラン日記
ふじひろです。 スイミングに通い出してから２週間が経ちました。スイミングに伴い、筋トレも再開。フォームローラー&ストレッチそして食事 まだ２週間 でも 生活習慣が明らかに変わりました(^○^) そして身体のラインにも変化がゆるゆるだった筋肉が少し絞れてきた気がします。体重計にのってみたいですが、ひと月後に楽しみに乗ってみます。 やはりなんらかの変化が目に見えると、がぜんやる気が湧いてきますよね。 今はそんな状態です♪( ´▽｀) で今宵もスイミング脂肪燃焼を促すために、筋トレしてからのスイミングは、私にはハードです。10分の水中ウォーキング40分のスイミング15分のウォーキング 平泳ぎよりもク…
50才からどこまでいける？
【Garmin】ガーミンの新機能「PacePro」がすさまじい。使い方を徹底解説します。
ランニングウォッチの老舗、ガーミンのスマートウォッチ「Forerunner 245 Music」（日本名：Fo…
runworld
今ブログのアクセス数を稼ぎたいなら、沢尻エリカについて書いとけばいけるんじゃね(笑)。タイトルに「エリカ様の薬物はもう10年以上前から・・・」とか入れておけば、マラソンとは関係ない人たちをたくさん呼び込めそうな気がするぞ(笑)。ていうかさ、フィギュアスケートも
船橋で走る壮年ランナーFのブログ
仕事が忙しくてこんな時間になってもうた。 ありがたいことです。 今朝も4時に起きて走ってきましたよ。 まあキロ8分30秒ですけど(笑) 10kmの起伏コース。 明日は出来ても出来なくてもポイント練習を入れたいと思います。 走って、 病院の定期健診行ってインフルエンザの予防接種して、 家内と買い物行ってお昼ご飯食べて、 少し仕事かな？ そんな水曜日になりそうです。 大阪マラソン11日前の明日どんな練習になるのか？ いくつか頭に思い描いてますが、 どんなことになるのか自分も楽しみにしてます(笑) ブログランキング。今何位？ ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村
走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。
明日は「UTMF」の抽選結果発表日♪( ´∀｀) まぁ 私はこんな靭帯断裂女なんで、エントリーも今回しなかったわけですが、昨年のあの時の事をちょっと思い出したりなんかしちゃったりして。 besmart-chari.hatenablog.com 昨年の当選し その時のブログを読み直してみたら 自分の一番見たい景色、走りたいステージで 「こんな目にあったこと無いっ！」 というぐらいにへとへとになりたい（笑 って 書いてますね(；´∀｀) おーーい、あの時の自分よーーーー ちゃんと望み叶っとるよ〜〜 「こんな目にあったこと無いっ！」というぐらいにへとへと に ちゃんとなったよ〜〜（笑 あそこまでの …
やりました！ｻﾌﾞ3.5洞爺湖マラソン！お次は？
昨日の横浜月例では沢山の人にお会いして驚いた。あんなに参加されている方々がいたとは。 僕はというと、前夜に近所のHiroさんと相方さんのお誘いではじけてしま…
ガンプよしおのブログ
こんにちはฅ•ω•ฅフルマラソン1週間前というと、定番は10kmのペース走でしょうか？大体、Mペースで走るのが主流？(*´･д･)ｴｪｪ～、そんなの今までやったことないよなぁ。って思って調べてみたらやってたよｗ初フルの1週間前の土曜日に。2017年11月4日の朝ラン。14km？？？走りすぎじゃね？？？(*-｀∀-)ψヶヶヶ... ちなみに、翌週のさいたま国際マラソンは平均5'19で走ったから、Mペースよりも速いしな(；・∀・)このころはまだ30代だっ...
玲衣のランニング日誌
2014年12月 みんなの箱根駅伝・復路 その男は国府津中継所(駅)という超絶マイナーチックな駅にいた。そこからの参加者は一人。 合流した彼に軽く挨拶したが、…
怪盗紳士 THE ORIGIN
足立フレンドーマラソンが中止になり、足立ロス。同じ日にブログ村の忘年会が開催されるのは救いですね←当日の目的の大半を果たす今シーズンは、ハーフをもう一本、1月に赤羽ハーフ。同じ荒川河川敷ですが対岸と言うこともあるのか今のところ開催予定です。板橋シティ前にもう一本、ハーフを走るかなと、深谷シティハーフマラソンにエントリーしました。深谷ハーフに出たのは初マラソンを終えた2012年2月。その後もエントリーした...
凝り性、たのくるのマラソン研究日誌
12月1日が今年最後の出走レースになりそうな上州の竜です。 どうも！ 開催時期の変わってからは、初めての参戦です。風は吹くのか・・・？ それに…
群馬県民の群馬県民による群馬県民のためのブログ
昨日、レイトショーで見てきました。ターミネーター1、2で熱狂したクチとしては是非みたいと思っていた作品。ターミネーター2のT1000のCGと戦闘シーン、当時は衝撃的でした。あのバイクシーンに憧れてアメリカンバイク(国産だけと)を買ったんだよなぁ。さて、本作、ストーリーは置いといて、とにかくアクションが凄く。んでもってニューキャラクターのグレースとREV-9がメッチャカッコいい。スッキリ爽快な気分で映画館を後にしま...
Ukeのランニング中毒日記
神戸マラソンから一夜明けて、筋肉痛祭り中ですとはいえ前日の右足不調からすれば思ったよりも軽めそうなるともっともっとイケたんとちがうのか？って思ったりして・・・忘れないうちにレポいきますまずはタイムについてネット4時間40分、グロス4時間41分ガーミンデータ距離4
ゆっくり、長く、ぐるっと走る
「その他スポーツブログ」 カテゴリー一覧
Ｖリーグ女子に所属するＪＴマーヴェラス。兵庫県西宮市に練習拠点を置く女子バレーボール・チームに関すること。
Ｖリーグ女子に所属するＰＦＵブルーキャッツ。石川県かほく市に練習拠点を置く女子バレーボール・チームに関すること。
Ｖリーグ女子に所属するKUROBEアクアフェアリーズ。富山県黒部市に練習拠点を置く女子バレーボール・チームに関すること。
Ｖリーグ女子に所属する大野石油広島オイラーズ。広島県広島市に練習拠点を置く女子バレーボール・チームに関すること。
Ｖリーグ女子に所属する仙台ベルフィーユ。宮城県仙台市に練習拠点を置く女子バレーボール・チームに関すること。
Ｖリーグ女子に所属する柏エンゼルクロス。千葉県柏市に練習拠点を置く女子バレーボール・チームに関すること。
Ｖリーグ女子に所属するＪＡぎふリアレーナ。岐阜県岐阜市に練習拠点を置く女子バレーボール・チームに関すること。
Ｖリーグ女子に所属するフォレストリーヴズ熊本。熊本県熊本市に練習拠点を置く女子バレーボール・チームに関すること。
Ｖリーグ女子に所属するＧＳＳサンビームズ。東京都中央区にホームタウンを置く女子バレーボール・チームに関すること。
Ｖリーグ女子に所属するトヨタ自動車ヴァルキューレ。愛知県豊田市に練習拠点を置く女子バレーボール・チームに関すること。
