【実例32・ハムストリングス硬いランナー必見❗️】長野マラソン出走ランナーの1週間前コンディショニング
【実例31】🌸ふくい桜マラソンでサブエガ達成の男性ランナー㊗️
【実例30】ふくらはぎを使いすぎない❗️サブ35アラ還男性・マンツーマンランニングフォーム改良指導
【実例25】初フルマラソン女性モニター・ふくい桜マラソンでサブ55達成㊗️
【必見】上手く脱力できている走り方の好例
【実例15】女性ランナーの慢性的な膝蓋靭帯炎が治らなかった理由
2024年始動🌅ランニングの要は、身体と走り方!
【実例13】サブ3ランナーのマンツーマンランニングクリニック
【実例12】㊗️2023年富山マラソン 自己ベスト更新でサブ345
【実例⑩】フルマラソン3回目【金沢マラソン2023】でサブ4達成㊗️
2023年富山マラソン出走ランナーのマンツーマンランニングクリニックが終了
【実例9】㊗️2023金沢マラソンでサブ3達成ランナーの今後
✴️サブ4モニターチャレンジ企画がスタート
金沢マラソン2023 ホスピタリティあふれる人気大会を走ってきた!
㊗️サブ4達成チャレンジモニターが決定❗️
腎癌ステージⅢの診断で、左腎臓と脾臓摘出。そして走り出しマラソンでサブスリー、さらにサブ55達成。50歳オーバーのランナーブログです。
マラソンからトライアスロンに憧れて水泳始めたら・・ 泳げない私がマスターズに出つつ悪戦苦闘する日々の独り言 ※「フォアフットで37min!」はプロジェクト終了。
真面目に走り初めて約一年、最近モチベーション下がり気味の30台が、5キロ18分切りを目標に走ります。
サブ3.5に挑戦!フルマラソン【3ヵ月チャレンジ】アラフィフ男の練習ブログ
『加古川マラソン(2019.12.22)』でサブ3.5に挑戦する48歳男のブログ。3カ月練習でサブ3.5にチャレンジ!40~50代が効率的に走力アップする方法をリアルタイムに公開します!
自作GPSアートを掲載しています。GPSアートとは、GPSの軌跡を使って地図に「絵」を描くことです。現代のナスカの地上絵とか言われることもあります。ランニングや散歩の楽しみ方の1つです。
サクッとサブスリーしちゃおうぜ! 主にサブ4~サブ3を目指しているランナー向けに書いていますが、ランニング初心者にも役立つような記事も書いていきます。 サブ的に自分の練習内容も。
40オーバーの普通のオサーンが遥か先にあるサブ3目指して修行中。 PB 3:15:39(2020 勝田) 。 マラソンの他に、趣味は銭湯巡り(サウナと交代浴が大好き)とラーメン巡り。酒は少々。
走る食べるの大好きな、ギリギリSub3.5のオヤジランナー。旅先でのラン、日々の練習、参加したレースなどを気ままに書きます。
どのスポーツをやってもうまくいかなかった息子のTomo。陸上をやってみると中一で1500m4分33秒。3000m9分52秒。これは,中一ではなかなかの記録らしい。 家族みんなで全中を目指していく取り組みをこのブログでお伝えしていきます。
詰所 待機中45
【アジング】フォールスピード調整に大事なこと ワームとジグヘッド選び
路上教習中は意外に雑談できない
アジング釣果を向上させるテクニックはドリフトにあり!? ラインメンディングの基本
詰所 待機中44
詰所 待機中43
独立した娘とのイベントに心が踊ること
075 世の老夫婦に関心
友人や親戚に政治の話をするにはどうすれば良いか
詰所 待機中42
とくしまマラソン完走後3週間経過~閾値走でトレーニング再開
【stand fm】モノ紹介している人、次々増えるモノをどうしているんだろう?
在宅勤務フレックスのありがたみとその裏腹
最近読んだ本4冊 感想サラっと。
14年振りに再会した女性からの言葉
ヘタレ街道試練への道。。まだまだスタートラインにも立ってない
アップランには近づくべきでない UPRUN市川記録会(後編)
マラソンに向けてのトレーニング5
【初心者必見!】ハーフマラソン大会の事前準備は何が必要?
800を2本
富士山一周ランニング『ふじいち』一日目
本当の気持ち診断やってみた♪
さかえマラソンと30秒しか違わない!! UPRUN市川記録会(中編)
Audibleで「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣」を途中まで聴きながら考えたこと
#夏に向けてトレーニング
【治るまで走らない⁉️】フルマラソン大会後に痛みが出たらどうするか?
ランニングと関係ない。。明治女の話とか
鹿沼さつきマラソン大会のナンバーカード
#私のストレス発散法
【運動と勉強の二刀流】㊸「運動脳」で人生を変える!
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