卒業
才能と努力の不思議な関係:短距離走vs長距離走
オレゴンプロジェクト限定版 Nike Zoom Elite+ 6 を買ってみた
誰でも受けられる!ダニエルズ氏のオンラインコーチサイト
ACSM2014から最新ランニング研究15本
なぜ運動前の静的ストレッチは逆効果なのか?
米ビブラムが1足最大$94の返金手続き開始~5本指シューズの健康効果誇張による集団訴訟を受け
「アンティークの首都」アダムスタウンへの旅で25軒のショップを巡ってきた話
ピッツバーグマラソン2014を応援してきた(ショートレポ)
サーモスの子供用マグボトルのストローの注文方法
おひさしぶりです。近況いろいろ。
12日ぶりのランで閾値走をした結果・・・
【75Tデビュー】16kmの壁!?撃沈レースレポ
週末の大会に向け、目標タイムを決めてみるの巻
写真から似顔絵イラストと、ゼッケン風ランニンググッズを作ってくれるサイト
6日前
海で精気を養う。そしてカツオノカンムリと遭遇
6日前
海で精気を養う。そしてカツオノカンムリと遭遇
10日前
【Zwift】クライムポータルに富士ヒルのコース、Mt.FUJIが登場
11日前
オーシャンサイドの桟橋のレストラン跡地で火事
13日前
プリハビリテーションとリハビリテーション
15日前
IRONMAN 70.3 Oceansideで参加賞としてもらった アスリート Tシャツが素晴らしいクオリティー
15日前
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17日前
4月のIRONMAN 70.3 Oceansideのレース結果
カールスバッドマラソン 2024 トレーニング 15週目(15/15)とレース結果報告
カールスバッドマラソン 2024 最終週の調整
カールスバッドマラソン 2024 トレーニング 14週目(14/15)
カールスバッドマラソン 2024 トレーニング 13週目(13/15)
カールスバッドマラソン 2024 トレーニング 12週目(12/15)
カールスバッドマラソン 2024 トレーニング 11週目(11/15)
カールスバッドマラソン 2024 トレーニング 10週目(10/15)
3日前
Tペース走、少しマシになる。
4日前
タイムトライアルのつもりで走ったのだが、ただのJOGとなる。
6日前
久しぶりのクロカン。
7日前
ゴールデンウィークなので、山へ登る。
9日前
レースペースより遅いインターバルもあり、だそうです。
13日前
ゲルカヤノ30が半年使用してやっと足に馴染む。
16日前
JOGのようなペースのTペース走。
20日前
10kmのタイムトライアルをやってみた。
23日前
早速ですが、10kmマラソンにエントリーしました。
25日前
秋のフルマラソンまでの間、5kmや10kmのレースに参加するのもアリかもしれない。
26日前
昼寝の後は走れない?
VDOTレベルは28ではなく24なのか?
ランスマでサブ4を目指す企画が始まった
散々なインターバル。でも、ここから
春、部署の異動があり、気疲れし、体も疲れる
【永久保存版】トレッドミルでのインターバルトレーニング(4×4:フォーバイフォーの紹介)
【長崎・橘湾岸スーパーマラニック273㎞(W部門)を制覇】金龍への道のり!
【2023霧島えびの高原エクストリームトレイル・ショート】へ参加。トレイルラン2戦目!
【トレラン初心者の練習方法】エントリーから大会初参加までの2ヶ月の練習内容と準備。
【2023多良の森トレイルランニング】トレラン初挑戦でフォレストコースに参加!
【2022下関海峡マラソンの振り返り】高低差のあるコースを攻略!
【サブ3.5達成の練習法】月間走行距離150kmで達成した実例
練習日記【2022年9月の走行距離・メニューまとめ】フルマラソンまであと1ヶ月
練習日記【2022年8月の走行距離・メニューまとめ】
【プロギングとは】SDGsにも貢献する活動を私の取り組みを交えて紹介!
練習記録【2022年7月の走行距離・メニューのまとめ】
練習記録【2022年6月の走行距離・メニューのまとめ】
練習記録【2月前半の走行距離・メニューまとめ】
初マラソンはリタイヤ!20年前のレースを振り返り原因を考察。
2022年1月のランニング・マラソン関連ニュース5選!あくまでも個人的見解です
金子-飯能-名郷 高速ライド
1日前
ブリック練、ランは調子良かった
2日前
力を抜くのは難しかったが、まあまあの泳ぎが出来た
3日前
連休疲れでリカバリースイム
6日前
今年2度目の小沢ブリック練は、意外と良かった
7日前
Wave走10kmとアウトドアランチ
7日前
暑くなる前にバイク&ラン、夕方スイム
8日前
絶好のライド日和で529(ゴフク)へ
9日前
アンプロダクティブ、疲れが抜けない
10日前
疲れが抜けていないスイム練
13日前
GW3 疲労困憊の藤倉ブリック練
14日前
タンデムロードバイクと奥多摩駅往復ライド
14日前
睡眠不足でペース上がらず・・・
17日前
慣れたと思ったけど肩はずっしり重い
19日前
ウェーブ走10kmは結構きつかった
3月の距離
【Tour de marathon#11】 静岡マラソンリベンジラン!【ようこそ、5年ぶりの「心躍るステージ」へ!】
【速報】静岡マラソン完走しました!
2月の距離
【Tour de marathon#10】東京マラソン2024【23km脚使い切る…その後は】
【速報】東京マラソン2024結果
【Tour de Marathon#9】さいたまマラソン完走しました【4年ぶり開催、そしてついに…】
【速報】さいたまマラソン結果
1月の距離
【Tour de marathon #8】新宿シティマラソン走ってきました【後半は脚ピク地獄】
【速報】新宿シティハーフマラソン
12月の距離について
【RX計画発動?】ホワイトベース発進!【「白いヤツ」の次は「木馬」】
【Tour de marathon #7】川口マラソンレポート【地味だけど面白い】
【富士は】Tour de marathon #6 富士山マラソン完走記【日本一の山】
26日前
雨の中のポイント練習でも、上手くできた ~4月12日(金)のポイント練習~
27日前
体調が悪い時は、無理しちゃいけないのはわかっているんだけど ~4月9日(火)のポイント練習~
28日前
できなかったことではなく、できたことに目を向けよう ~4月1日から7日までの練習メニュー~
ペースアップしたら、設定ペースを上回りすぎた ~4月4日(木)のポイント練習~
理想のペースは難しいけど、よくできたポイント練習 ~4月2日(火)のポイント練習~
30分間続けて走れることが嬉しい ~3月25日から31日までの練習メニュー~
週の前半は調子良くても、後半になるにつれてグダグダに ~3月18日から24日までの練習メニュー~
EVOLUランニングクラブの練習会@つくばでのお楽しみ ~3月11日から17日までの練習メニュー~
レースに向けての調整ウィーク ~3月4日から10日までの練習メニュー~
楽しみと不安の狭間:ランナーの心情 ~立川シティハーフマラソン 1マイルの部の結果~
ランニングエコノミーを高める週間練習計画―ポイント練習2週目― ~2月26日から3月3日までの練習メニュー~
ポイント練習が上手くできた ~2月29日のポイント練習~
ポイント練習スタート! ~2月19日から25日までの練習メニュー~
次のレースに向けた準備の週間スケジュール ~2月12日から18日までの練習メニュー~
ストレス解消とランニングのバランス ~2月5日から11日までの練習メニュー~
40歳で転職歴2回の私。転職活動の厳しさを知った。
「サイコパスって聞いたらどんなイメージを持つ?身近にいるかもしれないサイコパスの特徴と対処法」
副業の体験記:メリットとデメリットについて考えてみた
生産性向上という言葉を意識しているが、本当にこれで良いのだろうか?
ブログ更新をやめて4ヶ月とちょっと・・久しぶりにアクセスをみてみると・・
つべこべ言わずに実行!【ポモドーロアプリ FocusTo-Do】のご紹介。努力の継続は30分で決まる。
【12kmのランニング報告】5月ももう終わり!月間目標は達成できた??そして今後の展開はどうするか。
【10kmのランニング報告】いよいよ大詰め!目標まであと一歩!
日常から考える。『家族のお金がふえるのは、どっち!?』を読んでみて気づかされたこと。
【10kmのランニング報告】これからの季節は朝ランニングがおすすめ!
【近況報告】Googleコアアルゴリズムアップデートで爆死!?いや、ちがうか。怠けているからだろう。
【7kmのランニング報告】中だるみに要注意!日々の継続がやはり大事!
『まとめて走ってみた! 7km&8kmランニング』テンションが落ちたとしても・・深く考えずとにかく実行!!
『できるだけ走ろう!5月9日~12日』月間目標に対してどれだけ近づけた?走った距離をまとめて報告!
【悲報パート2】2020年金沢マラソン中止へ・・情報提供からぼく個人の感想までをお伝えします。『予想はしていてけど、モチベーションダウンは避けられない!』
6日前
リハビリハイキング 山崎~天王山~ポンポン山~高槻(山崎蒸留所見学とウィスキー祭り)
三峰山・学能堂山トレラン(OLENO アルティメット RUN&CAMP)に参加しました~!(第1日)
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[トレラン練習] シロヤシロ満開の大峰奥駈道(山上ヶ岳~弥山~八経ヶ岳~川合)
[トレラン練習] 天王山~西山古道~小塩山~ポンポン山
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トレランザック SALOMON ADV SKIN 12 (2022モデル) レビュー
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大峰奥駈道ナイトラン ~吉野駅-大天井ヶ岳-山上ヶ岳(戸開式)-大普賢-行者還-弥山-八経-川合バス停~
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[レース] FunTrails 第1回あやべ水源の里トレイルラン50km参戦記
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大台ヶ原 大杉谷 山小屋泊(1泊2日)のんびりハイキング
UTMB2022参戦記
カラハッソウ谷とトップリ尾をたっぷり堪能トレラン
板橋Cityマラソン2024 撃沈しながらも完走(汗)
板橋Cityマラソンへの調整…東京30K冬大会で大失敗からの反省
ちょいと足を痛めたと思ったら身体が硬すぎた件(汗)
お正月休み、夫婦ともどもよく走った(^^)
2024年 新年のご挨拶
2023年 今年もありがとうございましたm(_ _)m
福岡マラソン2023 ②応援のおかげで完走できました!
福岡マラソン2023 ①完走報告&スタートまで
いよいよ来週は福岡マラソン!仕上がってきた!(と思うw)
東京レガシーハーフマラソン2023~雨でもテンションUpで自己新!
東京レガシーハーフマラソン2023~受付とEXPOは晴れたんだけどなぁ…
ランニングシューズ新調☆2足目のSaucony ENDORPHIN SHIFT2
夏のランニング修行&秋は東京レガシーハーフと福岡マラソン!
BMW R1100RT 真夏の燃料ポンプ・フィルター交換
BMW R1100RT ユーザー車検前にバイクをピカピカにしよう!
3日前
【子どもの行儀悪いシリーズ】 部屋に大量のペットボトル&少し残す件。
6日前
【鈴木亮平】 Netflix「シティーハンター」配信開始! 【もっこり】
9日前
2024年4月 カレンダー記録でダイエット結果&体組成計チェック
12日前
食わず嫌いはよくなかったかもしれない件。「ザ・ファブル」
15日前
キャンプブームはやや下火になっちゃったけど…「ゆるキャン△ SEASON3」
18日前
【アンチエイジング】 「NMN(ニコチンアミド・モノ・ヌクレオチド)」で若返ろう! 【でも、お高いんでしょ?】
21日前
【NHK】 チョコレートは、実は◯◯食品でした! 【2024/04/18 あしたが変わるトリセツショー】
24日前
【スポーツクラブ】 かつてのジム友(♀)がやってきた話 【男女の社交場】
27日前
犬の気持ちを受け止めてあげて…「DOG SIGNAL」(ドッグシグナル)
【マルチリンガル】 多言語習得のカズマ氏のチャンネル 「Kazu Languages」
【呪われた一家】 伝説のレスラー、フリッツ・フォン・エリックの必殺技「アイアンクロー」 【2024/04/05公開】
【マクドナルド】 株主優待で「炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ」を食べるぞ! 【サムライマック】
2024年3月 カレンダー記録でダイエット結果&体組成計チェック
【三角筋中部】 リスクを軽減するために…「ケーブルアップライトロウ」 【インピンジメント】
【Chromecast】 今までありがとう第一世代。そして、こんにちは「Chromecast with Google TV」
令和六年の初ウォーキング
伊豆大島マラソン(2023年、東京都)〜アップダウンと絶景と
筑後川マラソン(2023年、福岡県)~美しい川沿いの景色を眺めながら
余市と小樽をブラリ散歩
仁木フルーツ&ワインマラニック(2023年、北海道)~これぞ本当のマラニック!
釧路湿原マラソン(2023年、北海道)
”飛騨国”を走って77ヶ国を制覇・残り9ヶ国!
奥飛騨トレイルラン(2023年、岐阜県)~貴重な原生林の中のトレラン
奥飛騨トレイルラン(2023年、岐阜県)
びわ湖高島トレイルランレースin朽木(2023年、滋賀県)~妖精には出会えなかったけど
”伯耆国”を走って76ヶ国を制覇・残り10ヶ国!
名探偵コナンの故郷~由良駅から北栄町内を散歩
大山町名和マラソンフェスタ(2023年、鳥取県)
”備中国”を走って75ヶ国を制覇・残り11ヶ国!
そうじゃ吉備路マラソン(2023年、岡山県)
北海道でしか食べられないグルメパスタ屋【チロリン村】
ココイチ【とび辛スパイス】カレー料理以外にも使えるパウダー調味料
amazonセール期間中の購入が断然お得【アレクサ・fireHD各種デバイス】
【サブ4練習】シューズはゲルフェザーグライドがおすすめ
ガストのお得なテイクアウト満腹メニューをご紹介
水着素材のマスクで夏場は快適【タカキューの水着マスク】
【初心者YouTuber必見】収録で持っていると便利なアイテムをご紹介
夢庵のテイクアウトメニューは和食レストランではコスパ最強
ブンデスリーガのクラブオフィシャルファンショップ【ベルリン・ドレスデン】を紹介
大阪お土産詰め合わせ【やぶ屋】大阪の巻をご紹介
バーミヤンのテイクアウトがお得な上にクーポンも使える
ニノイ・アキノ国際空港プライオリティパスで入室可能なラウンジ【ターミナル1】
シンガポール植物園【世界遺産】簡単アクセス観光
ベルリン観光でおすすめスポットを紹介
ドレスデンおすすめ1日観光スポットをご紹介
【2022青葉の森リレー レポ3】大混戦と着地衝撃
【2022青葉の森リレー レポ2】あの頃の自分とマラソン
【2022青葉の森リレー レポ1】チーム紹介と、リレースタート
【2022青葉の森リレー】直前調整と心境と緊張
【青葉の森リレー向け練習】決心と雨
大学院と、走ることと、青葉の森リレー
【感情が動かない】精神的ショックと今後のレース
自殺を図った人のその後と、雪に覆われたあの場所
【ジョギング中】自殺を図ったと思われる人を発見してしまった
新鮮な非ランナーの反応
【サガフロンティア2】テレビゲーム総選挙に喝だ!!!!
【ポートピア殺人事件】ゲーム総選挙に物申す!!!
走っているときに転倒して蘇る恐怖
【別大】声にならない声
湘南国際マラソン中止に思うこと
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[Tern Link A7]長崎街道(4)
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[Tern Link A7]高良大社 天山 100均ポンプ
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[Tern Link A7]カスタム・改造まとめ
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[Tern Link A7]長崎街道(3)
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[Tern Link A7]さが桜マラソン 桜写真 脊振山ブルベ応援 ずんだもん
[Tern Link A7]三瀬まで行く 博多の自転車店巡りをする
[Tern Link A7]牡蠣を食べに行く テールライト取り付け 北九州マラソン
[Tern Link A7]初詣サイクリング シートクランプ追加
[Tern Link A7]アルブレイズのQuandoフリーボディ分解 名尾峠2
[Tern Link A7]まちじゅうエヴァンゲリオンを巡る
[Tern Link A7]八女中央大茶園2、スタンド角度3、シートポストシム
[Tern Link A7]RD-TY21B SSリアディレイラーで12-32tのスプロケットを試す
[Tern Link A7]長崎街道(2)
[Tern Link A7]HAWKSベースボールパーク筑後、長崎街道(1)
[Tern Link A7]タイヤ、BB、ブレーキシュー交換、山田ひまわり園
フルマラソン挑戦がダイエット成功におすすめな5つの理由
大会情報-第25回ジュビロ磐田メモリアルマラソン-2022年11月20日(日) 3年ぶり開催!
大会情報-第14回しまだ大井川マラソンinリバティ-2022年10月30日(日) 3年ぶり開催!
ランニングが好きになる!”GPS付きランニングウォッチ”を使ってみよう!
フルマラソンサブフォー達成までに読んだ初心者向けおすすめ本6選!
【初心者向け】ランニングは距離を決めて走るべきか、時間を決めて走るべきか?
フルマラソン目標タイムとラップ(ペース)表
ランニングコースの探し方は?初心者におすすめの練習場所とポイントは?
【フルマラソン】サブフォー達成するための練習は?忙しくても達成できる!?
正しいランニングフォームとは?怪我を防止し効果的にダイエットできる体幹ランニングを実践しよう!
フルマラソン本番当日!準備と走り方の注意点は?
練習方法はどうすればよいの? 完全初心者向けおすすめの練習方法
運動習慣ゼロの30代会社員がフルマラソンに挑戦し、5回目の出場でサブフォー(4時間切り)を達成できた理由
初心者だけど、フルマラソンの目標タイムはどうやってきめればいいの?
【フルマラソン初出場への道】Step1 マラソン大会にエントリー(申し込み)しよう!
25日前
お花見ラン 〜土日の2日間で皇居・飛鳥山・隅田川〜
鳥取マラソン2024 〜ゴール後、諸々〜
鳥取マラソン2024 〜後半からゴールへ〜
鳥取マラソン2024 〜スタートから前半〜
鳥取マラソン2024 〜鳥取入り 砂丘見学やら〜
愛媛マラソン2024 〜ゴール後と道後温泉〜
愛媛マラソン2024 〜後半からゴール〜
愛媛マラソン2024 〜スタートから前半〜
愛媛マラソン2024 〜愛媛到着、市内をぶらぶら〜
いぶすき菜の花マラソン2024 〜ゴール後 色々食べて風呂入って〜
いぶすき菜の花マラソン2024 〜フィニッシュへぐるりと指宿一周〜
いぶすき菜の花マラソン2024 〜レース前半青空と菜の花と開門岳など〜
いぶすき菜の花マラソン2024 〜やって来ました南国 鹿児島指宿〜
山手線一周ラン 〜二度目の環走、微妙に外回り〜
みえ松阪マラソン2023 〜トンネルを抜けてゴールを目指す〜
ヤビツ峠31.5km走〜ALL☆OUT練
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第3回弘前100kmの案内、チャレ富士順位、水戸は6000人突破!
3日前
電車が止まったらどうする? ヤビツ峠走後の大盛りとんかつ
3日前
近所でスピ練、今日の失敗
4日前
別海町パイロットマラソンのエントリー理由
5日前
GWの最後はみなとみなとみらいへ(中華街、パンラン)
6日前
つくば市 不動峠2往復ラン
7日前
フルマラソン情報更新、サロマの私設エイド閉鎖、9年前のかすみがうらマラソン
9日前
中華街、横浜みなとみらいジョグ
9日前
新横浜公園manami-m練
10日前
coco練 38.5km走
11日前
来年の別大の参加資格、東京マラソンTeam One Tokyo Member未登録
13日前
ウルトラマラソンの合間のスピ練、GW予定
13日前
水戸黄門漫遊マラソンにエントリー
14日前
鶴見川Build up練〜横浜 27km走
1日前
Eペース走14km・久しぶりのコースを走ってみる
13日前
日:Mペース走10km・月:インターバル走4km
27日前
Eペース走10km・いつもの日曜日
29日前
Mペース走10km・授業が始まる
日立ハーフマラソン完走21km
インターバル走4.6km・忙しい日曜日
Mペース走10km・午前中は家で仕事
日曜日Mペース走10km・水曜日Mペース走10km
インターバル走5km・今日も多忙
Mペース走10km・家で少し仕事
インターバル走4km・日曜日は忙しい
Mペース走10km・休日はいつも家で仕事
インターバル走4.5km ・振替休日
Mペース走10km・家で仕事
インターバル走・今日も忙しい1日
6日前
2024/4/29-5/5 等々力スタジアムデビュー、7週連続の30km超走、久しぶりのパークラン
9日前
2024年4月の振り返り
13日前
2024/4/22-4/28 10/27の水戸黄門漫遊マラソンにエントリー、6週連続の30km超走
20日前
2024/4/15-4/21 少々お疲れ気味の中、左脹脛に違和感が。
27日前
2024/4/8-4/14 寂しいけど桜の季節が終わりますね。
2024/4/1-4/7 お花見ラン、桜の花の命は短し
2024年3月の振り返り
2024/3/25-3/31 シャワーラン、桜は来週末ですね
2024/3/18-3/24 板橋Cityマラソン後のリカバリ、来シーズンの予定
【レースレポ】2024/3/17 板橋Cityマラソン(フルマラソン)
2024/3/11-3/17 板橋Cityマラソンに向けて & 速報
2024/3/4-3/10 東京マラソン(ペースセッター)から切り替え、その2週間後の板橋Cityマラソンに向けて準備
2024/3/3 東京マラソン(ペースセッター)レポ③
2024/3/3 東京マラソン(ペースセッター)レポ②
2024/3/3 東京マラソン(ペースセッター)レポ①
One day at a time
海外赴任から帰国後、2021年6月からラン再開。学生時代は陸上部長距離。ぬけぬけ病で競技引退。2025-26年シーズンまでにFull2:40:00切りしたい。
<別大#3>2023年11月23, 26日 21km run & 10km tempo run
<旅ラン>小樽の街を観光&走ってみた
11/20〜11/26 Training log 充実の1週間
YouTube: <別大#2>2023年11月21日 ヒルスプリント
金沢マラソン2023 レースも観光も最高すぎた
YouTube: <別大#1>2023年11月16日 早朝ファルトレク
11/13〜11/19 Training log ヒルスプリント開始
11/6〜11/12 Training log 徐々に強化
10/30〜11/5 Training log 金沢マラソンからのリカバリー&出張ラン
10/23〜10/29 Training log 金沢マラソンweek
明後日は金沢マラソン&Insta360 Go3
10/16〜10/22 Training log 復帰後初ポイント練習@月例赤羽
10/9〜10/15 Training log 順調に継続&決断
10/2〜10/8 Training log 流し導入
9/25〜10/2 Training log Long walkをやってみた&10月振り返り
競馬予想(2024年2月25日(日))-中山記念、阪急杯
2024年ウマ娘プリティーダービー-チャンピオンズミーティングSPRINTの結果
競馬予想(2024年2月24日(土))
令和版うる星やつらの第30話のタイトルと公開ショット
2024年東京・京都・小倉開催(2/18まで)の特別レース成績まとめ
ラミーキューブを1日に10ゲームして頭がウニに・・・
令和版うる星やつら第29話目の雑感-コタツとミニオセロと牛と繁華街と
競馬予想(2024年2月18日(日))-フェブラリーステークス、小倉大賞典
競馬予想(2024年2月17日(土))-ダイヤモンドステークス、京都牝馬ステークス
令和版うる星やつらの第29話のタイトルと公開ショット
ウマ娘からもらった色々なバレンタイン2024
2024年東京・京都・小倉開催(2/11まで)の特別レース成績まとめ
令和版うる星やつら第28話目の雑感-了子と飛鳥で他のキャラが霞んでしまう
うる星やつら2「ビューティフル・ドリーマー」の40年前の思い出
競馬予想(2024年2月11日(日))-京都記念、共同通信杯
初の園内コース大会『新春!昭和記念公園リレーマラソン2020』開催!
【7月1日発売】HOKA ONE ONE の 最新テクノロジーを採用した 「CARBON X(カーボン エックス)」新色が登場!
ホカオネオネ展示会「カーボンX」とりあえず試し履き
【メーカーキャンペーン告知】ForeAthlete245 購入者の中から抽選で豪華賞品をプレゼント!
GARMIN(ガーミン) 『フォアアスリート245』5月16日発売
Maurten(モルテン) 出店情報@東京マラソンEXPO 2019 【G-31】
ナイトランで気をつけるべき事
今日はステキな献血の日
藤原商会のRUNNIGスペシャリティショップに行く
トレーニング動画撮影
【今日の練習】2024年1月8日(月)筋トレ
【今日の練習】2024年1月7日(日)昼ジョグ 2km + 室内バイク 40分
【今日の練習】2024年1月6日(土)昼ジョグ 5km
【今日の練習】2023年11月25日(土) 朝食前ウォーク 35分
【今日の練習】2023年11月24日(木)朝食前ジョグ 5km & 夜バイク 60分
【今日の練習】2023年11月23日(水)なし
【今日の練習】2023年11月22日(水)朝食前ジョグ 9km
【今日の練習】2023年11月21日(火)朝食前ジョグ 10km
【今日の練習】2023年11月20日(月)なし
【今日の練習】2023年11月19日(日)朝食前ジョグ 6km & 夜トレッドミル 30分×2本
【今日の練習】2023年11月18日(土)なし
【今日の練習】2023年11月17日(金)夜トレッドミル 30分×3本
【今日の練習】2023年11月16日(木)なし
【今日の練習】2023年11月15日(水)朝食前ジョグ 5km
【今日の練習】2023年11月14日(火)朝食前ジョグ 10km
7日前
2024年4月7日(日)行田市鉄剣マラソン
7日前
2024年3月17日(日)熊谷さくらマラソン
7日前
2024年2月18日(日)青梅マラソン30km
7日前
2024年1月28日(日)新宿シティハーフマラソン
7日前
2023年12月17日(日)第2回みえ松阪マラソン2023 part2
7日前
2023年12月17日(日)第2回みえ松阪マラソン2023 part1
2023年12月10日(日)小川和紙マラソン 21kmハーフマラソン
2023年11月26日(日)小江戸川越ハーフマラソン オプティマス 21km完走!
2023年11月19日(日)坂戸市民チャリティーマラソン オプティマス完走!
2023年11月12日(日)坂東市将門ハーフマラソン オプティマス完走!
2023年10月29日(日)水戸黄門漫遊マラソン オプティマス・バンブルビー・くまモン42.195km完走!
2023年9月24日(日)旭川ハーフマラソンをオプティマス完走!
オプティマス式 ダイエット約3ケ月間 目標5kg→結果10kg
オプティマス式 ダイエット約3ケ月間 目標5kg→結果10kg
旭川 平和通買物公園散歩 2023
いい天気
マラソン顔晴ります!
2日前
1500mを速くなるために
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チャレンジ記録会茅野 を走ってきました
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7mmピンで走ってみる
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ぐんまチャレンジマラソン を走ってきました
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2024年4月に走った距離 目的と目標と手段
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魚津しんきろうマラソンを振り返る
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【結果】魚津しんきろうマラソン2024
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スパイクでトラック練習
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来週は 魚津しんきろうマラソン
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クラブ練習会の威力
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魚津、安曇野ハーフマラソンの練習
通勤ランシューズの交代へ
笛吹市桃の里マラソンの参加賞
笛吹市桃の里マラソンを走ってきた
記念すべき第一回 ふくい桜マラソン2024 を振り返る
優勝は五島莉乃!2位に小海遥、3位に兼友良夏。陸上日本選手権10000m現地応援レポその3☆20240509
小海遥が準優勝で銀メダル!陸上日本選手権10000m現地応援レポその2☆20240506
2024.04.07 大鰐フライト
2024.04.06 大鰐フライト
山本有真・小林成美「名城大学OG同期の絆トークショー」開催!”走りん祭”その6☆20240328
岸本大紀選手、近藤幸太郎選手も登場!青学OB夢のトークショー開催!”走りん祭”その5☆20240327
小林成美・山本有真がペーサーで走る!”走りん祭”その4 TIME ATTACK☆20240326
山本有真選手とランニングデート⁈なんと一緒に自撮りまで!”走りん祭”その3 FUN RUN☆20240323
【おすすめ2024/1】BS/CS/4Kチューナー搭載レコーダー!
2024.01.07 鯵ヶ沢スキー
2023.12.30 年末ツアー3日目 エアパークCOOフライト
2023.12.29 年末ツアー2日目 朝霧高原フライト
2023.12.28 年末ツアー1日目 朝霧高原フライト
2023.11.02 大鰐フライト
2023.10.28 大鰐フライト
【TicWatch Pro 5 Enduro】スマートモードでも90時間駆動を実現。WearOS搭載のスマートウォッチ TicWatch Pro 5 Enduroが登場
鹿沼さつきマラソン大会速報
舞岡公園(5/12 13.3km 81min)
涼しそうなランニングキャップを買ってみた
母の日感謝5.12Kラン
ランニングが続かない 運動が苦手でも続けるコツはかんたんだった
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サブ3ランナーさんと充実の朝練ほか~
鹿沼さつきマラソン大会 練習中 直生
大山街道をゆくラン① 赤坂御門からさがみ野まで
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