6日前
2024年4月7日(日)行田市鉄剣マラソン
6日前
2024年3月17日(日)熊谷さくらマラソン
6日前
2024年2月18日(日)青梅マラソン30km
6日前
2024年1月28日(日)新宿シティハーフマラソン
6日前
2023年12月17日(日)第2回みえ松阪マラソン2023 part2
6日前
2023年12月17日(日)第2回みえ松阪マラソン2023 part1
2023年12月10日(日)小川和紙マラソン 21kmハーフマラソン
2023年11月26日(日)小江戸川越ハーフマラソン オプティマス 21km完走!
2023年11月19日(日)坂戸市民チャリティーマラソン オプティマス完走!
2023年11月12日(日)坂東市将門ハーフマラソン オプティマス完走!
2023年10月29日(日)水戸黄門漫遊マラソン オプティマス・バンブルビー・くまモン42.195km完走!
2023年9月24日(日)旭川ハーフマラソンをオプティマス完走!
オプティマス式 ダイエット約3ケ月間 目標5kg→結果10kg
オプティマス式 ダイエット約3ケ月間 目標5kg→結果10kg
旭川 平和通買物公園散歩 2023
時折走ってます(-_-メ)
台原森林公園新緑 終盤がたがたの現実(-_-メ)
台原森林公園新緑マラソン 速報(-_-メ)
令和誤年度の危うい生命力(-_-メ)
令和誤年度の恐慌(@ ̄ρ ̄@)
あっ、今日も走ってたんだっけ(-_-メ)
桜満開の仙台にてサンデーサンキュージョグ(-_-メ)
令和5年度のインターミッテント走(-_-メ)
欣々スロージョグ&2023年3月のランランラン(-_-メ)
黙々サーズディはサプライズな展開(-_-メ)
スイスイ水曜しみじみ10kmジョグ(-_-メ)
祈願 春だ勝手に体がスプリング―――っ(-_-メ)
令和4年度最終週スタートマンデージョグ(-_-メ)
いしのまき復興マラソン&さがえさくらんぼマラソン連戦か(-_-メ)
台原森林公園4周してきた(-_-メ)
スパルタスロンを完走したい!
元のステージに戻れるのか?
行く前の話 Part2
行くまでの話 Part1
【報告】 ギリシャ旅行w
あと100日 Road to Leonidas
2023 さくら道国際ネイチャーラン レポラスト
2023 さくら道国際ネイチャーラン レポ10
2023 さくら道国際ネイチャーラン レポ9
2023 さくら道国際ネイチャーラン レポ8
2023 さくら道国際ネイチャーラン レポ7
2023 さくら道国際ネイチャーラン レポ6
2023 さくら道国際ネイチャーラン レポ5
2023 さくら道国際ネイチャーラン レポ4
2023 さくら道国際ネイチャーラン レポ3
三郷駅から江戸川→谷中湖ランニングコース60km紹介:信号4回だけのノンストップコース
3日前
マラソン初心者がサブ4、サブ3.5を達成するったった一つ練習
3日前
目次:3年間で10km75分からでサブスリー,サブエガ達成:トレーニング理論を大公開
4日前
ランニングを初めて一年目の振り返り: 走行距離と個人ベストの進化 - 第15章 (2017年)
4日前
初めてのインターバル練習: マラソン練習の新たなステップ - 第14章:(サブスリーまで690日)
5日前
GPSランニングウォッチと共に挑むフルマラソン初挑戦 - 第13章:(サブスリーまで715日)
5日前
銚子マラソンでの初挑戦: サンマの街で10kmレースとランニングウォッチの変革- 第12章:(サブスリーまで727日)
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ランナーズハイの追求:再燃するマラソンへの情熱 - 第11章:(サブスリーまで776日)
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反発力を使って速く走るドリルの極意(ケンケン、Aスキップ、ストレートレッグ)紹介及び重要性
7日前
ランナーズハイとは?そのやり方の方法と現象を経験者が解説 - 第10章:(サブスリーまで824日)
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走らない日々:マラソンへの情熱が冷めた時 - 第9章:(サブスリーまで825日)
8日前
マラソンへの情熱減退:目標達成後の新たな課題 - 第8章:(サブスリーまで887日)!
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練習の成果でマラソンに新たな飛躍!目標達成の喜び - 第7章:(サブスリーまで974日)
8日前
ランニングアプリで劇的なタイム短縮の軌跡 - 第6章:(サブスリーまで975日)!
8日前
ランニングアプリとの衝撃的な出会い - 第5章:(サブスリーまで1002日)!
7日前
ゆるジョグで、地元草津の『藤棚』神社巡り
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4/29、「第10回 誰でも!どこでも!みんなのヨガ部」~『ピラヨガ第1弾』、開催しました
11日前
5/26、「第11回 誰でも!どこでも!みんなのヨガ部」開催決定!
3/24、「第9回 誰でも!どこでも!みんなのヨガ部」~『肩こり改善ヨガ』、開催しました!
4/29、「第10回 誰でも!どこでも!みんなのヨガ部」、開催決定!
春の訪れに太田川をのんびりポタリング!
「びわ湖マラソン 2024」、無事完走!
2/25、「第8回 誰でも!どこでも!みんなのヨガ部」~『チェアヨガ』、開催しました!
3/24、「第9回 誰でも!どこでも!みんなのヨガ部」、開催決定!
「別府大分毎日マラソン」番外編。別府のグルメと温泉を味わう!
別府大分毎日マラソン、無事完走!
遂に夢舞台へ!「別府大分毎日マラソン」、前日受付!
1/28「第7回 誰でも!どこでも!みんなのヨガ部」開催しました、、、『姿勢改善ヨガ』!
2/25、「第8回 誰でも!どこでも!みんなのヨガ部」開催決定!
小雨降る中、初日の出&レインボーRUN
【練習6.20~6.26】暑さに苦戦・・
【結果報告&練習6.13~6.19】みかた残酷マラソン 明け~通常練習まで
【練習6.7~6.11】みかた残酷直前までの練習 ハイペース走は良い感じ
【練習5/30~6/5】5月は理想とする練習量(月間508km)も課題が見つかる。【みかた残酷マラソン1週前】
【練習5.23~5.29】黒部名水フル明け リカバリーから徐々に普段の練習へ【みかた残酷マラソン2週前】
【レース】3年振り開催 第39回黒部名水マラソン 暑さで有名なフルマラソンに参戦
【事後報告】YouTubeについて
【練習5.16~5.21】締めのポイント練習はハイペース走 黒部名水フル直前週【黒部名水フル6~1日前】
【練習5.9~5.15】練習量は減らさず、維持することを意識【黒部名水フルまで 13~7日前】
【練習5.2~5.8】GW終了。今年は例年よりしっかり走り込み【黒部名水フル2週前 5/22】
【練習4.25~5.1】4月は460kmもワクチン3回目の思わぬ副作用に苦戦
【レース】ぎふ清流ハーフマラソン2022 3年ぶりの開催は好コンディション
【練習4.18~4.23】ぎふ清流ハーフ直前 まずまずの練習は出来た!
【練習4.11~4.18】ぎふ清流ハーフ1週前 内容はそこまで悪くないが、身体が重め
大阪マラソン一週間前 外せないペース走 第26回S.T.E練習会in希望ヶ丘
ブログ移行しました
第778話 2022年9月23日第44回(通算575回)練習会
第777話 2022年9月18日・19日第42・43回(通算573・574回)練習会
第776話 2022年9月11日第41回(通算572回)練習会
第775話 2022年9月4日第40回(通算571回)練習会
第774話 2022年8月28日第39回(通算570回)練習会
第773話 2022年8月21日第38回(通算569回)練習会
第772話 2022年8月14日第37回(通算568回)練習会
第771話 2022年8月11日第36回(通算567回)山の日祝日練習会
第770話 2022年8月7日第35回(通算566回)練習会
第769話 2022年7月31日第34回(通算565回)練習会
第768話 2022年7月24日第33回(通算564回)練習会
第767話 2022年7月18日第32回(通算563回)海の日祝日練習会
第766話 2022年7月17日第31回(通算562回)練習会
第765話 2022年7月10日第30回(通算561回)練習会
11日前
日:Mペース走10km・月:インターバル走4km
26日前
Eペース走10km・いつもの日曜日
27日前
Mペース走10km・授業が始まる
日立ハーフマラソン完走21km
インターバル走4.6km・忙しい日曜日
Mペース走10km・午前中は家で仕事
日曜日Mペース走10km・水曜日Mペース走10km
インターバル走5km・今日も多忙
Mペース走10km・家で少し仕事
インターバル走4km・日曜日は忙しい
Mペース走10km・休日はいつも家で仕事
インターバル走4.5km ・振替休日
Mペース走10km・家で仕事
インターバル走・今日も忙しい1日
Mペース走10km・トンカツで胃にもたれる
はんだシティマラソン2017参戦レポ
生存報告~庄内緑地公園グリーンランニング参戦レポ~
【復帰ラン?】大池公園を走ってきました
asicsの3D足型測定をやってみました
揺れにくいボトルポーチ「YURENIKUI」レビュー
【インソールのレビュー】フォームソティックスを試してみた
たまには国語の教員っぽい話でも〜草叢BOOKS探訪〜
今後のレース予定とブログ村ランキング
激走! 日本アルプス大縦断 密着、トランスジャパンアルプスレース 富山~静岡415km
カフェイン依存症?
美浜町オレンジラインへマラニック!
名古屋ウィメンズマラソン観戦&マラソンエキスポ
静岡マラソン2017レポ〜その4〜
静岡マラソン2017レポ〜その3〜
静岡マラソン2017レポ〜その2〜
TOKYO EAST RUN 30K(10K)その2 ゴール
TOKYO EAST RUN 30K(10K)その1 スタート
名古屋シティマラソン2021 その5 ゴールまで
名古屋シティマラソン2021 その4 15kmまで
名古屋シティマラソン2021 その3 スタートから6kmまで
名古屋シティマラソン2021 その2 スタートまで
名古屋シティマラソン2021 その1 前日
そろそろ再開します
まだ開店休業状態ですが…
開店休業状態です
館山若潮マラソン2020 その5 ゴールまで
館山若潮マラソン2020 その4 30kmまで
館山若潮マラソン2020 その3 21kmまで
館山若潮マラソン2020 その2 スタートから7kmまで
館山若潮マラソン2020 その1 スタートまで
メンバー紹介
2020/10/31 柏の葉キャンパスマラソンフェスタ 2020秋
ソンナバナナ ランニングTシャツについて
【ソンナバナナ イベント告知】 本気で30km走 レース走
2020年7月23日 マラソンチーム【Gazelle】と【ソンナバナナ】の合同練習
第4回 ソンナバナナ オンラインTT 2km TT個人戦(2020.5.30~6.7)
第3回 イベント 5/7~6/7 練習告知して頑張ろうイベント
【結果発表】5月6日 ソンナバナナ オンラインTT 1km and 3km
【中間結果】5月4日 ソンナバナナ オンラインTT 1km and 3km
第2回 ソンナバナナ オンラインTT 1km and 3km TT個人戦(2020.4.27~5.6)
【結果発表】第1回 ソンナバナナ オンラインTT 箱根駅伝予選会仕様 (2020.4.25)
第1回 ソンナバナナ オンラインTT 箱根駅伝予選会仕様 (2020.4.25)
KAZUの大会結果
2020年2月18日:京都マラソン2020
ジモンの大会結果
生きてます
OSJ KOUMI 2020 レース編/その②
OSJ KOUMI 2020 レース編/その①
OSJ KOUMI 2020
年末最後は京都トレイルで
金沢マラソン2019
京都トレイル東山に行ってきた
第35回宮古島トライアスロン/その⑤Run編
第35回宮古島トライアスロン/その④Bike編(後半)
第35回宮古島トライアスロン/その③Bike編(前半)
第35回宮古島トライアスロン/その②Swim編
第35回宮古島トライアスロン/その①序章
クロスバイク(ESCAPE R3)にリアキャリアを取り付ける際の留意点_補足
自転車通勤を始めました
加古川マラソンと2018年の振り返り
5km走るのが精一杯 と 特殊東海製紙(3708)さんから株主優待到着
スタッドレスタイヤへ交換 雪山へ行く準備はOK お昼は優待券でマック
2021奈良マラソンの応援に行ってきました。
かつやの年末感謝祭に行ってきました。残すところあと1日 奈良マラソンはあと1週間くらいですね。
おぐらさんの 「最強の山城へっぽこ攻め」 に感銘を受けました 奈良観光スポットのご紹介
大和葛城山へライトハイクで ヤマスタのスタンプゲット
大和郡山 イチバンヤさんのフルーツサンド
今日で夏日も終わりかな 鈴鹿は行けずに、カブツーリングでコスモス鑑賞
冬支度始めました スタッドレスタイヤをヤフオクで購入
登山したいからジョギングで体力を少しずつ戻したい マクド優待でお昼
現在の状況について(RUNの記述は特にありません)
GWなのに冬の格好 in 金沢
し~やんさんのさくら道をすこーしトレース 平成最後のジョギング
今日はダイトレに参加するやべっちさんを応援
3月の月間走行距離は30km
トンビと合歓の花
三回も自分をほめた
写真でつづる「第31回袋井クラウンメロンマラソン」8
写真でつづる「第31回袋井クラウンメロンマラソン」7
写真でつづる「第31回袋井クラウンメロンマラソン」6
写真でつづる「第31回袋井クラウンメロンマラソン」5
写真でつづる「第31回袋井クラウンメロンマラソン」4
写真でつづる「第31回袋井クラウンメロンマラソン」3
写真でつづる「第31回袋井クラウンメロンマラソン」2
写真でつづる「第31回袋井クラウンメロンマラソン」1
速報(悲報)「第31回袋井クラウンメロンマラソン」
写真でつづる「第11回しまだ大井川マラソン」9
写真でつづる「第11回しまだ大井川マラソン」8
写真でつづる「第11回しまだ大井川マラソン」7
写真でつづる「第11回しまだ大井川マラソン」6
【ランニング188】6年ぶりの参加!@ちばアクアラインマラソン2022
【ランニング187】3年ぶりの参加!@第37回白井梨マラソン大会
【観戦22.09.10】一挙12得点と打線爆発!!@神宮球場
【観戦23.08.13】収穫なしの試合展開@東京ドーム
【観戦22.07.16】長野の活躍でお祭り騒ぎでした@東京ドーム
【観戦22.06.18】3年ぶりの野球観戦@神宮球場
【ランニング186】初の10マイル大会に参加@かすみがうらマラソン
【観戦22.03.15】10ヵ月ぶりの野球観戦@マリンスタジアム
【観戦20.05.29】約2年振りの野球観戦@マリンスタジアム
【ランニング 185】雨の館山若潮マラソン
【ランニング 184】MINATOシティハーフマラソン2019を走ってきました
【ランニング 183】第4回水戸黄門漫遊マラソン
【ランニング 182】第34回白井梨マラソン大会
【ランニング 00】過去の参加したマラソン大会
【観戦19.09.14】シーソーゲームの大熱戦でした@東京ドーム
2023年11月橘湾岸320km忘備録③後半戦開始
2023年11月・橘湾岸320km②前半終了
2023年11月・橘湾岸320km忘備録①
2022年11月〜12月の大会参加と2023年の予定
バックヤードウルトラについて語る
年内マラソン大会参加一覧
第12回小江戸大江戸200k【230km部門】
【訃報】お世話になりました。
長崎橘湾岸スーパーマラニック中止
第11回小江戸大江戸200k 秋ヶ瀬おかわり
第11回小江戸大江戸200k 大江戸編
第11回小江戸大江戸200k 小江戸〜大江戸途中まで
第11回小江戸大江戸200k スタートまで
第11回小江戸大江戸200k 230km部門
小江戸大江戸200kの準備とウエア
【DNS・DNFランナー必見】走った距離に裏切られた⁉️原因を分析する
膝痛から開放されたけど、まだ残る膝周りの拘縮
ランニングシューズが来た
レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その3 CP7-CP10
マラソン大会エントリー: AIR FORCE RUN - Run to the Sky วิ่งเฉียดฟ้า
マラソン大会エントリー: Bangkok Double Bridge Run 2024
マラソン大会エントリー: ITPC SATIT CMU Mini Marathon
股関節が硬くなってるので筋膜ゆるめ。。と呼吸自主トレ
少欲知足 リタイアしたら欲を少なくする
次の試合前最後の800
お祭り!そして、祭りのあと、、、
雑談:ウルトラの痛みと付き合うために
1週間走行距離174km!充実した1週間トレーニングまとめ
【トレラン】生駒駅から生駒縦走コースで柏原・鐸比古鐸比賣神社まで
ランニングを始めて約9ヶ月目の成果