51歳でサブ4を目指す!
51歳で走り始めた兼業主婦。働きながら、家事をこなしながら練習してサブ4を目指します。
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フォロー#夏に向けてトレーニング * レイニーブルー
昨日は 早朝 久々の海・・・(^。^)
【ゴールデン週間7日目】連日の散歩効果で足首細くなってて草!
#実年齢より若く見られた
ゴールデンウィークの体重変動…( ̄O ̄;)
4月のウォーキング通信簿
夫婦でウォーキング
地域散歩
タンスの肥やし・・役目終了
声は掛けた!!
GW後半、バラ鑑賞&サイクリング&ウォーキング&ヨガ
下関ってどんなとこ?? ~サラメシ第317回番外編(dondon labo(どんどんラボ))~
【Coke ON】44週目+Diet 2週目
自然が豊か過ぎたフィールドアスレチック横浜つくし野
第 50 回「那覇ハーリー」2024~記念大会盛大に♪
GWも終わりましたね。はやく元通りの習慣を取り戻さないとですね!!!
福岡へ帰省~ ^^/
走るぞ!
久々の海外旅行 グアムで感じたこと
脹脛サポーター(カーフスリーブ)の効果実感
よこはま動物園ズーラシアで動物たちを眺めに行くラン
今日の3キロ走
舞岡公園(5/6 13.3km 82min)
【あなたの声は届いている!】マラソン大会の応援が嬉しい。応援は頑張るエネルギー源
【実例34】サブ35女性のフォーム改良マンツーマンランニング指導
富士山一周ランニング『ふじいち』2日目!痛みを堪えて絶景へ!ご褒美は『さわやか』ハンバーグ🎵
カード負け越し
ランオフのタイミング(もう故障しない、長引かせない)
次の試合前直前練習試合3回比較
江川せせらぎ遊歩道でカルガモの親子を愛でる朝ラン