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サブ4 ever ランニング 〜2011年に47歳で初フルマラソン サブ4！ いまも継続中♪
2011年、47歳で初フルサブ4。以来9年継続中。PBは3:29:51。走るのが大の苦手な陸上未経験者がサブ4を実現できた経験をもとに、日々のトレーニングやコツを掲載しています。サブ4は13回、2012年にサブ3.5達成。
68歳を目前にして、ブログデビューしました。このブログでは、主にランニングについて書いていきたいと思います。サブタイトルは、「加齢に伴う衰えを感じつつ、それを受け入れたくない中高年ランナーの奮闘記」となっています。
トレイルランニングとロードバイクについて書いたブログ。女性や初心者向けのウェア・パンツ・サプリメントを紹介。ノースフェイスのザック・サロモントレイルランニングシューズ等を評価レビュー。ＵＴＭＦ完走を目指して各種大会に参加した記事もあり。
今日の午後、MIZUNO TOKYOに行って、ランニングフォーム診断、“F.O.R.M”を受けて来た。 先週25日のブログに書いた通り、ランニングフォーム改善を目的として、今春からランドリルに取り組んで来たのだが、その効果に疑問を持ち始めたからだ。 www.berry42195.xyz 専門家からのアドバイスがほしくて、半ば衝動的に予約を入れた。 正直な感想を言えば、診断結果に大きなショックを受けた。 私のランニングフォームの総合評価は、一般ランナーの平均点よりを下回ったからだ。 一体、ランドリルに費やした膨大な時間は何だったのか？ ただ、今回の分析結果から、自分のフォームの弱点がよくわかった…
ミズノで、ランニングフォーム診断分析を受けて来た。
今日のメニューは、「25㎞持続走」。 設定ペースは、キロ5分50秒（±10秒）。 同じメニューは、今月3回目。 1回目は、11月2日。 結婚記念日前後の浮かれ状態で、四日酔いの状態で実施し、地獄を見た。 www.berry42195.xyz 2回目は、2週間前。 www.berry42195.xyz 前の晩飲んだのは、だんなと二人でフルボトル半分。 前回よりはマシなコンディションで臨めたせいか、だいぶ楽に走ることが出来た。 で、今回はどうだったのか？ 早速、結果どん。 前回、前々回同様、豊洲ぐるり公園のジョギングコースをぐるぐる。 昨日もぐるり公園で「ファルトレク40分」を実施したが、終始、風…
25㎞持続走
昨日は、お昼過ぎから人間ドックだった。 例年、12月の自分の誕生日近辺に予約を入れている人間ドック。 昨年は、大阪マラソン後の12月17日。 www.berry42195.xyz その前の年は、誕生日当日、12月13日に受診。 www.berry42195.xyz 今年も同じ時期に受診したかったのだが、病院がコロナの影響で患者の受け入れを減らしているのか、あっという間に11月、12月の予約が埋まってしまった。 運よくキャンセルが出て、昨日予約が入れられたが、例年よりも少し早めの受診となった。 人間ドック終了時点でわかるデータに基づけば、例年通りHDLコレステロール（善玉コレステロール）の値が異…
弱い自分
本日はお弁当作り 鷄手羽のスィートチリソースパプリカのピーナッツサラダインゲンとクルミのクリームチーズ和えピーマンとハムのケチャップ炒め鱈とキノコのチーズ蒸…
さて、そろそろ動かさないと！
健康診断の再検査を受けてきました！ 先生が健康診断の結果を見て、「素晴らしい数値ですねぇ。」褒められたのはいいですが、「ここ要精密検査になりましたって肺の項目…
再検査行ってきました！
一難去ってまた一難 マンガか と思うほど、次々にやってきます( ﾉД`) 健康診断の結果がでまして、「要精密検査」となりました。 尾てい骨の骨折が回復しつつ…
健康診断の結果が( ;∀;)
【レインウェア】ノベルティーベンチャージャケットとパンツ評価。
梅雨や台風の時期には雨が多く、レインウェアが必要になる。特に山では両手をフリーにしておくのが原則。入山時は晴れてても急に雨が降ってくる事もありえる。ただでさえ危険な山道を安全に進むにはしっかりした雨具（カッパ）が必要。そんな時に使いたいのが
【レインウェア】ノベルティーベンチャージャケットとパンツ評価。
勝田全国オンラインマラソンエントリーの理由とジョグ16km。
いったい？いつになったらフルマラソンの距離が再び走れるのでしょうか？の旅人です。 とりあえず、走らなければ走れるようにはならない。そんな思いもあり、一度は出ない！と決めていた「勝田全国オンラインマラソン」フル。エントリーしました。
勝田全国オンラインマラソンエントリーの理由とジョグ16km。
今日は完全休養のためランオフ。 仕事には行くけどね。 リハビリに通うことにしました。 ジムでクロストレナーが2種類あってひとつがお気に入りだったんですが、最近もうひとつをしてみたら左右のバランスが変なことに気がつきました。 右は踏み込むとグラグラ、左は上げるとグラグラ、うまく使えない。 元々は右のL2-3の腰痛ヘルニアで右足に軽い麻痺と筋肉の萎縮があって、それを長年かばっていたらL5-S1のヘルニアになって左足の坐骨神経痛がひどくなり手術したんです。 手術で左足は良くなっても右足は変わらず硬いまま。 筋肉の使い方が変なのでまた悪化するかもと思い今さらですがリハに通うことにしました。 昨日初回だ…
ランオフとリハビリ
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スーパーGTについて熱く語った記事を共有しましょう＾＾
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『こんなに山に通うくらいなら、住んじゃった方が早い！』と思ったことはありませんか? そのくらい山が好きな方・また実際山小屋で働いた・山のそばに移住した方など、山を愛する方の交流の場になれば・・・と思います。 山小屋の情報から、食事の写真・裏話など。 皆様からの情報をお待ちしております。 管理人の私は、２０１１年は三俣山荘で働く予定です。皆様、いらした際には是非お声をかけてくださいね♪
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マラソン・野球・空手・ゴルフ・テニス・ラクビー サッカー・フィギュアスケート・水泳などなど スポーツを愛する皆様の情報をお待ちしております！
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2011.11.3 第6回湘南国際マラソンが開催されました。 フルの人、ハーフの人、10kmの人、そして応援の人… 湘南国際マラソンを楽しんだ方のブログ、お待ちしています。^^/
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フィギュアスケート男子シングルの町田樹選手に関する記事をお願いします。高橋大輔選手、織田信成選手の後輩を応援しましょう。
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家族でどんなスポーツを楽しんでいますか。わがやは、マラソン大会に盛んに出ていた後、今はバドミントンです。東北でスポーツを熱中しているご家族のトラックバックコミュニケーションの共有スペースです( ´ ▽ ` )ﾉ
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「プロが教える靴のお手入れ修理法」 靴が壊れた汚れてしまった。こんなときどうすればを プロが「簡単手入れ法」を伝授いたします。 お気軽に。聞くだけならただですよ!!
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楽しく走るをテーマに大会情報、グッズ情報、体験談、ランニングスポット情報などランニング・ジョギング・陸上競技関連いろいろです。
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11/29(日)5000m記録会に参加してきました。 初めてのトラック種目。 今日はその感想です。 まずは結果から 目標は21分切りでしたが、終わってみたら今まで21分すら一度も切れたことがないのになんと！！ 19分58秒9 まさかの20分切りができました！！ 走った自分が一番びっくりです😲 トラックとロードって全然違いますね。 おそらく誰かと一緒に走るだけでも多少せってタイムが上がるんでしょうけど、路面が違うと走りやすい。 今回走ったトラックはオールウェザートラックというらしいのですが、雨天の場合でも雨がたまらないように合成ゴムを材料としてつくられた走路で、弾力性があるので好記録が出せるよう…
早いもので、11月ももう終わりです。私の11月のランニング日誌をご覧ください。 11月ランニング日誌 11月は、体調不良の時期などもあり、月間走行距離が220ｋｍ弱とやや少なめですが、内容的にはポイント練習が週１～２回できたので、その意味では満足できる結果となりました。 まず、11/8（日）には、2020マラソン競技会代替イベント（合同記録会）に参加しました。 このイベントは、新型コロナ感染症のため各地のマラソン大会が軒並み中止となり、走る機会を失っているランナー仲間のために、私が所属している「秋田一ツ森ＲＣ」のメンバーである岩谷さんが企画して開催したもので、60人近い参加者がありました。 c…
今日の午後、MIZUNO TOKYOに行って、ランニングフォーム診断、“F.O.R.M”を受けて来た。 先週25日のブログに書いた通り、ランニングフォーム改善を目的として、今春からランドリルに取り組んで来たのだが、その効果に疑問を持ち始めたからだ。 www.berry42195.xyz 専門家からのアドバイスがほしくて、半ば衝動的に予約を入れた。 正直な感想を言えば、診断結果に大きなショックを受けた。 私のランニングフォームの総合評価は、一般ランナーの平均点よりを下回ったからだ。 一体、ランドリルに費やした膨大な時間は何だったのか？ ただ、今回の分析結果から、自分のフォームの弱点がよくわかった…
巨人とソフトバンクの差を陸上競技に例えてみると～今日はカメラの日
本日は早朝4時に出勤して、夜7時半に終業で残業は6時間半。ソフトバンクと巨人の日本シリーズが終了して5日が経過しましたが、どのメディアも「これだからソフトバン…
茨城大学の学生さんを応援するよ！の旅人です。 日曜日の番外編です。 さて、私が好んで聴いているラジオ番組の一つ、毎週土曜日の4Me。敬愛する菊地真衣アナが担当されている音楽エンターテイメント番組ですが、青春インタビューと
68歳を目前にして、ブログデビューしました。このブログでは、主にランニングについて書いていきたいと思います。サブタイトルは、「加齢に伴う衰えを感じつつ、それを受け入れたくない中高年ランナーの奮闘記」となっています。
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メジロマックイーンなど名馬を輩出してきた出世レースです。ここから天皇賞へつながる馬は出てくるのでしょうか？
笠松のエースになってくれるのでしょうか？ ２歳にして地方初の年度代表馬になったラブミーチャンです！！ 応援しましょう！！！ http://keiba569.blog13.fc2.com/blog-entry-176.html http://db.netkeiba.com/horse/2007100269/
Ｖリーグ・ファンのみなさん、もっとＶリーグを盛り上げましょう。ご贔屓のチーム、選手の話題をどしどし寄せてください。
重賞レースの本命馬や穴馬
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スイム3.8キロ、バイク180キロ、ラン４２．１９５キロ。これが本当の鉄人レース（アイアンマンだ）。 IRONMANのことなら何でもここにトラックバックしてください。 最高です。 お楽しみ様です。 あなたもIRONMANになれる。 トライアスロン、それは状態管理。 トライアスロン、それは無限健康。 トライアスロン、それはストレッチ。 トライアスロン、それはリーダーシップ。 トライアスロン、それはアウトスタンディング。
第15回 シルクロードSのフライング予想
