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  • 1位

    板橋Cityマラソン、楽しんできます!

    木曜日。大会前の最後の練習は、5kmのレースペースでのJOG。 キロ6分55秒の感触を確かめるように走ってみた。最後だけちょっとウインドスプリントっぽくスピードを上げてみた。 これで、練習は終了。VO2Maxはついに大台の50に到達。 当日は、酸素をたくさん取り込んで走るとしましょうかね。 板橋Cityマラソンまで、いよいよあと3日。 楽しんで参りましょ~!それでは、行ってきます。 ランキング参加中マラソン

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  • 2位

    Garmin先生のトレーニングステータスが目まぐるしく変化

    火曜日。普段は用事があってランオフとしている日だが、今日は用事がなく、しかも明日は飲み会なので、普段水曜日に行っているTペース走を行うことにした。 キロ5分50秒で、20分間走る想定だったのだが、向かい風の影響もありキロ5分52秒とわずかに届かなかった。まあ、良しとしよう。 これで、木曜日に軽いJOGをして大会前の練習はおしまいとする。 ところで、Garmin先生のトレーニングステータスがこのところ目まぐるしく変化している。 プロダクティブとリカバリーを繰り返すようになっているが、時たまピーキングが現れる。今日も、走る前はピーキングだったのだが、走った後はプロダクティブに変更されていた。大会当…

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  • 3位

    マラソン大会、何を着て走る?

    日曜日は長距離走なのだが、来週が大会なので、レースペースでの10kmJOGとした。 今日も大変風が強く、ペースキープに難儀したが、何とか目標のキロ6分55秒以内で走りきることができた。 さて、このところ楽に走れている要因の一つに薄着で走っていることがあるのかもしれないと思っている。 実は、今日も先週のハーフも、Tシャツ一枚で走っている。 これまで、走るときはいつもTシャツの下にコンプレッションインナーを着て走っているのだが、まあまあの気温ならば着なくてもよいかもと思い、試しにTシャツのみで走ってみたら、案の定、随分と楽に走れた。 今日は、気温が8℃で風も強かったので少し寒く感じたが、天気予報に…

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