雨のゴルフでは、いろいろなことが・・・ 雨のラウンドだからこそできた 良い思い出 雨のラウンドだからこそ出た ビックショット 雨の中の 悲しい ボロボロゴルフ 良き思い出も 悪しき思い出も 綴りたいものです
３年前にフルマラソン初挑戦。結果、４時間切れず。あの時の自分が達成できなかったフルマラソンのサブフォー(４時間切り)に再挑戦。何もしていない状態から３か月後のマラソン大会で達成することを決意。
サブ４達成法を紹介。 マラソン練習などサブ４レベルの達成の目でお話しします。 参戦した主なマラソン大会。 京都マラソン、大阪マラソン、黒部名水マラソン、丹波篠山マラソン、能登和倉万葉の里マラソンなど多数。
// 昨日、やろうかどうしようか迷っていた、「スピード走1000m」（4'55"/km）。 結局、やった。 昨日は、ジム方面に行く用事があったので、外ではなく、トレッドミルでやった。 ジム方面に行く用事とは・・・ ジムの近くのジム（ん？？？ でも、ポケモンGO用語的には正しい）で開催されたexレイドに招待されていたから。 めでたく、ミュウツー、ゲット(^O^) でも、色違いでない。。 前日の起伏走で疲れたのか、昨日は朝から走りたくない気分でいっぱいだった。 www.berry42195.xyz でも、たった1㎞頑張って走れば完了！のメニューだったので、頑張れた。 しかも、前夜は、豪勢なディナー…
Step by Step ～ アラフィフ女子のマラソン挑戦記
// 昨日の午後1時ちょうどに、東京マラソンエントリーセンターから来たメール。 抽選結果は、11月21日以降とのこと。 昨年は、11月25日の大阪マラソンの翌日に二次抽選の結果が発表されたので、今年は、ちょっと早いかも。 www.berry42195.xyz 仮に当選した場合、今年と同じく、東京マラソン、名古屋ウィメンズマラソンと2週連続のフルマラソンとなる。 2年連続で、大阪、東京、名古屋の三大都市マラソンを走れるとは、あまりにもラッキー過ぎて、ちょっと考えにくいかな。 でも、今年の東京マラソンは、始終冷たい雨に降られ、辛かった思い出しかないので、次に当選した時には、楽しく東京のど真ん中を走…
Step by Step ～ アラフィフ女子のマラソン挑戦記
１０月の練習は４０ｋｍあまり、１１月は２０ｋｍでの岡山マラソン、完走できれば御の字と心するべきでした。 走る前は４時間１５分～３０分でゴールできるだろうと思って、６分/ｋｍペースで刻む計画でしたが、後半７分/ｋｍにがた落ちでした。 タイムはガタガタでしたが、１０ｋｍエイドのシャインマスカットも１９ｋｍエイドの白桃ジェリーも３１ｋｍエイドのラーメン＋黄ニラ餃子＋清水白桃ジ…
じーじーの独り言
// 昨日のお話。 昨日は、レインボーブリッジで「起伏走25㎞」を実施。 「起伏走25㎞」は、岩本式10週間トレーニング、第7週土曜日のメニューの「峠走25㎞」のアレンジメニュー。 1日遅れで実施した。 昨年、大阪マラソンに向けて、岩本式に取り組んでいた時には、一度も峠走をやらなかった。 今年は、「大阪前に一度ぐらい足柄峠に行こう！」と意気込んでいたのに、台風19号の影響でハイキングコースで通行止めの箇所がいくつかあるそうで・・・ www.city.minamiashigara.kanagawa.jp そのため、峠走を断念し、起伏走を実施することにした。 場所は、レインボーブリッジの片道1.5…
Step by Step ～ アラフィフ女子のマラソン挑戦記
＜ブログの長さ 中ぐらい＞ 私、ゼビオの前を通ったんです、通るならとゼビオに入ったんです、入ったらシューズって見たりするじゃないですか？で、見たら履いてみる、履いたら買いたくなりませんか？気が付いたらレジで精算していましたの旅人で
45歳からのマラソン日誌
＜ブログの長さ 中ぐらい＞ ポッキーを食べ忘れた旅人です。 11/11はポッキーの日だそうです。 さて旅人の次は14Kレース。 ここまで30K走はやらなかったけれど、水戸黄門漫遊と先日の日光ひとり50
45歳からのマラソン日誌
良いお天気が続き、寒すぎずランニング日和の週末。しかしながら、金曜日のお休みだけでは、身体はちっとも回復せず、なんとか起きて、練習会に参加してきました。 10/19に参加したサブ4ペースの練習会に再び参加。コーチが給水などもしてくださるので、21kmノンストップで走れるのが魅力なのですが…今回は最初からずっと身体が重い感じで、5kmくらいから軽くなった気がしたけど、8kmくらいからまたずっと重かったです(>_<) アレンジメニュー 距離走25km（ペース5'45"）★3 基本メニューでは峠走ですが、今回はアレンジメニューを選択。それでもひとりでやり切るのは難しいと思い、練習会に参加した皆さんの…
42歳主婦が東京マラソン2020でサブ4チャレンジ
一番古いRuntasticの記録が2016/11/09なので、めでたく本日からマラソン4年生(^o^) これまでを簡単に振り返り。（大会の参加数はシーズン単位） 1年生 初レースは、2017/03/26の渋谷・表参道ウィメンズランの10km、雨の中、1時間ちょっとで走りました。 参加レースはこれのみ。 2年生 初ハーフは、その半年後の2017/11/12のねりま光が丘ロードレース、快晴の中、2時間ちょっとで走りました。ハーフの距離が走りきれるか心配で、事前に友達と光が丘公園で自主練したのも懐かしい思い出w 初フルは、さらにその半年後の2018/03/11の古賀はなももマラソン、こちらも快晴の中…
42歳主婦が東京マラソン2020でサブ4チャレンジ
今では忘れ去られた様な音楽（主に洋楽）を楽しんでいられる人達集合。生活の中にどの様な音楽が流れていたのか、思い出と共に振り替えられればいいと思います。
テーマ投稿数 8件
参加メンバー 3人
ファッションとスポーツに関する情報集め 主にレディースファッションと錦織圭くんや 松山秀樹くん、野球やラグビーなど、スポーツに ついて皆さんと交流を深めて行きたいです！ 宜しくお願いします(*'▽')／
テーマ投稿数 9件
参加メンバー 1人
ダイエット 筋トレ トレーニング ボクシング 格闘技は激アツ他のスポーツでもなんでもトラバしちゃって下さい！ ダイエットの体験談や効率的のよい筋トレ法、商品のオススメ、紹介なども是非是非(*'▽'*)
テーマ投稿数 61件
参加メンバー 8人
パニック障害・2型糖尿病もちの54歳です。 2017/8月からダンベルトレを始めた、筋トレ初心者です。
テーマ投稿数 27件
参加メンバー 4人
Bリーグ 大阪エヴェッサを応援する人、集合っ！！ 大阪エヴェッサに間することをどんどん発信して行きましょう。 バスケを愛する人が増えますように☆ ご協力よろしくお願いします！ （裏テーマ）MCたつををファイナルへ連れてって！
テーマ投稿数 5件
参加メンバー 1人
メジャーで、活躍する大谷翔平をはじめ、日本のサムライたち、誰でも応援する内容をひろく募集します。 なんでも、だれでも良いですよ。
テーマ投稿数 170件
参加メンバー 1人
プロレスや格闘技などを愛する方のトラコミュです。 プロレスや格闘技に関することなら何でもOK! 熱い記事お待ちしております！
テーマ投稿数 33件
参加メンバー 6人
ランニング初心者、初マラソン挑戦、初ハーフ挑戦、初10キロ挑戦、気持ちは初心者、さらなる高みを目指す人、なんでも構いません！まだまだ鈍足だけど、ちょっとづつレベルアップしているランニングブログをドンドントラバして下さい！！
テーマ投稿数 62件
参加メンバー 2人
卓球に関連するいろいろな話題を取り上げています。ときに、マル秘情報も！
テーマ投稿数 299件
参加メンバー 1人
水泳を中心にスポーツの情報交換をしましょう。 そして、これからスポーツをやる方、もっと スポーツを向上させたい方などを応援して スポーツ界を盛り上げていきましょう！！ マスターズスイマー、陸上などスポーツの ことならなんでもOKです。
テーマ投稿数 8件
参加メンバー 3人
本日は気持ち良い天気の、水曜日です 突然ですが、あなたの仕事は何ですか？僕の仕事は、大阪の下町のバーで店長をしています 今朝おきてボスを誘って走りに行こうと声…
（ブログの長さ 中） マラソンタイムはいつもギリギリ、人生もギリギリの旅人です。 ギリギリでもいいけど、失敗はへこむなー さて前日は足が重過ぎて15Kペース走失敗に終わった旅人。今日こそは！と思いましたがまたも
// 昨日の午後1時ちょうどに、東京マラソンエントリーセンターから来たメール。 抽選結果は、11月21日以降とのこと。 昨年は、11月25日の大阪マラソンの翌日に二次抽選の結果が発表されたので、今年は、ちょっと早いかも。 www.berry42195.xyz 仮に当選した場合、今年と同じく、東京マラソン、名古屋ウィメンズマラソンと2週連続のフルマラソンとなる。 2年連続で、大阪、東京、名古屋の三大都市マラソンを走れるとは、あまりにもラッキー過ぎて、ちょっと考えにくいかな。 でも、今年の東京マラソンは、始終冷たい雨に降られ、辛かった思い出しかないので、次に当選した時には、楽しく東京のど真ん中を走…
走り込めなかった火曜日の夜あるヨッパライは考えました 今日は走り込みの日と、思ってスタートしたんですが脚が勝手に前に進みたがる、想像以上に走りたがる走るのが大…
本日は早朝4時に出勤して、夜8時半に終業で残業は7時間半。今年の日本女子陸上界は5年ぶりに復帰した長距離の新谷仁美選手や、6年ぶりに復帰したハードルの寺田明日…
私にもできるのかな、より、メニューをこなせた後はどんな足になっているのかな、というワクワクの方が勝ってしまったので、勢いで始めてみて、続けるためにもここに綴っていこうと思います
３年前にフルマラソン初挑戦。結果、４時間切れず。あの時の自分が達成できなかったフルマラソンのサブフォー(４時間切り)に再挑戦。何もしていない状態から３か月後のマラソン大会で達成することを決意。
大阪の下町、平野で「ショットバー・アイラ」を営みながら昼はマラソン 愉しく！笑い！たまには泣いたりしながらも サブ３.５を目標に頑張る 目指せ！健康的なバーテンダー
「その他スポーツブログ」 カテゴリー一覧
雨のゴルフでは、いろいろなことが・・・ 雨のラウンドだからこそできた 良い思い出 雨のラウンドだからこそ出た ビックショット 雨の中の 悲しい ボロボロゴルフ 良き思い出も 悪しき思い出も 綴りたいものです
インソールを使っている人いませんか！？ スポーツをする人だけでなく、実生活でも使うとかなりの効果を発揮するのがインソールです。 お勧め・お気に入りなどなど、インソールについての話題ならどんどんTBしちゃってください！
女子バレーに関する情報なら何でもOKです。 特定選手、特定チームに関するものでも、全日本女子に関するものでも結構です。 ただし、ビーチバレーは含みませんのでご注意ください。
バスケットボールの経験者も未経験者もとにかく、「スラムダンク」のここが”ＧＯＯＤ”というところで語り合いたいものですね。
インディアカに関する記事に トラックバックしてくださいね。
トライアスロンのトレーニング、大会、クラブのことなど、とにかくトライアスロンのことを書いたならっ！ぜひこのトラコミュに登録しましょう〜！
![[ MLB ] ヤンキースとレッドソックス](https://img.blogmura.com/themes/11832/4915/crop/300x300)
レッドソックス、ヤンキース、この２大人気メジャーリーグチームについてトラックバックしましょう。全米でも大注目！雑草の上原投手！イチローは来年もヤンキースなのか？この２チームで活躍してる大リーグ選手情報だけを歓迎するYO！(^-^)
地域密着のスポーツ情報を交換しましょう！ 競技は問いません。スポーツの底辺は広く地域に密着しながら発展するものですよね。
ミニバスで汗を流している小学生のママさんやパパさん！ミニバスに関することをどんどんトラバしてください。いろいろ情報交換しましょう！
男子バレーボールをみんなで応援しましょ♪
