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  • 1位

    【撃沈】ファルトレク4回目

    一昨日の朝、喉の痛みが出たため、回避したファルトレク40分。 www.berry42195.xyz 喉の痛みは一昨日の昼間のんびりしたら消えてくれたので、昨日、予定より1日遅れでファルトレクを実施した。 やはり、「ファルトレクイヤイヤ病」だったのか(^^; 今回も、前回、前々回同様、設定ペースは、遅い1分がキロ5分10秒、速い1分がキロ4分45秒。 これを20セット繰り返す。 場所は、豊洲ぐるり公園のジョギングコースで。 走り出しは、ららぽーと側のスタート地点から。 これまでの経験から、ジョギングコースの中間点2.4㎞地点付近で強風にやられることが多いため、今回からその手前、2㎞地点で引き返す…

    ベリー

    Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

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  • 2位

    あなたの走力は?トレイルランナー段位認定!これ完走したら初段。

    あなたの走力は?全トレイルランナーの走力を段級位で認定!トレイルランニングは実力がわかりずらいので、段級位で表現。10級から9段まである中で、あなたはどれに該当する?初心者・中級者・上級者の誰でも関係がある内容。そして伝説のトレイルランナーとは?

    美山走希

    トレイルランニング大学(女性初心者講座)大会装備紹介ブログ

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  • 3位

    言い訳がましくてイヤなのだけど。。

    今日は、ファルトレクの予定だった。 先週3回目にトライしたのだけど、うまく行かなかった。 www.berry42195.xyz しかも、ものすごく苦しかったし。 めちゃくちゃな走り方をしたせいか、腹斜筋も痛くなってしまった。 なので、昨夜から、ものすごーーーく憂鬱だった。 今朝起きたら、喉が少し痛いような気がした。 ひょっとして、また風邪をひいてしまった? しかも、午前中ずっと雨が降っていたので、これ幸い?とばかり、結局ファルトレクはやらなかった。 今は、外、晴れているのだけどね。 何か、サボったみたい(^^; 風邪の初期症状が出ているので、近くのドラッグストアでユンケルを買って、飲んでおいた…

    ベリー

    Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

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  • 4位

    ヴェイパーフライへの規制は陸上競技の衰退を招く~今日は禁酒の日

    本日は早朝4時に出勤して、夜8時に終業で残業は7時間。世界の長距離界を席巻しているナイキの厚底シューズ『ヴェイパーフライ』シリーズでありますが、最新モデルであ…

    瀬々村康史

    過労士ランニングクラブ

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  • 5位

    week4 水曜日

    week4火曜日の練習(ジョグ)はお休み。 走れるようになった時間が、24:00近かったので断念(走りたいなら、色々とテキパキやらないとダメですね…)。 と言いつつ、今日もさほど変わらない時間になってしまったのだけれど、ポイント練習頑張りました! 15kmビルドアップ ★4 設定 : 28'30"→27'30"→26'30" 結果 : 28'04"→26'51"→25'53" 相変わらずギリギリの状態で走っていましたが(特に最後の5kmキツかった〜)終盤は集中して走り、何とか目標を達成することができました(^o^) 走り始めた時間が23:30過ぎだったので、走り終わりは25:00頃…さすがに、…

    K

    42歳主婦が東京マラソン2020でサブ4チャレンジ

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  • 6位

    菊地真衣という人。

    今日は番外編です。 日本全国1億3000万人の半分は菊地真衣のファンだと勝手に思い込んでいる旅人です。※カテゴリがないので、旅人パーソナルに。 僕は他人は褒めない主義なのですが、 いま、あまりにも輝いている人、

    旅人

    45歳からのマラソン日誌

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  • 7位

    雪・・・よっしゃ、走るか。

     本日も夜ランをして、10キロ走ってきました。 昨日は雨まじりのざらめ雪でしたが、本日は普通に雪でした。ざらめ…

    nobbu

    36歳のフルマラソン挑戦

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  • 8位

    低調な時こそトレーニング

    夕方早めからジムトレーニングを行いました。ランニングの方もサボりがち。というのも、仕事がらみでのいざこざでモチベーションが全く上がらずだだ下がり。年末からTwitterでぶつぶつつぶやいていましたがどうも気持ちが収まりそうになく相手を責めると言うよりも自分のやり場のない怒りを自分自身に向けてかなり調子が悪い状態が続いています。 仕事にも調子が乗らずに事務所でデスクワークをしているふりをして時間をつぶしているか、外回りでゆっくり時間を潰して自問自答を繰り返している今日この頃です。そんな今日もこの調子なので何か良いきっかけがないかと思いますが、客先に気持ちの乗らない営業マンが出向いたところで買って…

    masa

    M's work

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  • 9位

    ランオフしちゃいます

    つぶあん派です♪ 今日は夕方から雨だと思ったので帰宅ランはランオフする気満々で出勤。 なぁーのぉーにぃー雨降ってない。 しまった(^_^;) 今月も頑張って走っていますが今のところ故障する感じがありません。 強くなったのかな。 坐骨神経痛は良かったり悪かったり。 仕方なし。 ただ3月までだから頑張れるけど毎月こんなに走るのはとても無理!! 身体が良くても走る以外の時間が足らなくなります。 本片手に小豆を煮ながらなんか忙しいことに気がつきました。 何かの片手間に何かするみたいなことしたくないんだけどな。 日々、丁寧な生活を心がけているのになんか追われている気がします。 っていうことで 雨キターー…

    amiko3

    magatama

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  • 10位

    ナイキのヴェイパーフライ問題をいわてから考える

    トップランナーのヴェイパーフライ使用禁止の可能性が出てきた。 イギリス紙「テレグラフ」、「タイムズ」、「デイリーメール」などのイギリス各紙は15日、男女のマラソン世界記録を誕生させるなど陸上長距離界を席巻しているナイキ社の厚底シューズ「ヴェイパーフライ」について、国際陸連に...

    Julylefty0725

    マラソンを岩手からゆっくり伝えるブログ

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  • 世界卓球選手権

    世界卓球選手権

    世界卓球選手権(せかいたっきゅうせんしゅけん)は、卓球の国際大会の1つ。

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  • 第50回世界卓球選手権

    第50回世界卓球選手権

    第50回世界卓球選手権(だい50かいせかいたっきゅうせんしゅけん)は、2009年に個人戦、2010年団体戦が行われる記念すべき50回目の世界卓球選手権。

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    参加メンバー 1人

  • MotoGP 侍応援!

    MotoGP 侍応援!

    MotoGPの各クラスに参戦する 侍ライダー中心に情報交換や レース内容について盛り上がり ましょう!

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    参加メンバー 1人

  • ウルトラマラソン三昧

    ウルトラマラソン三昧

    ウルトラ経験者、未経験者問わず 色々と情報交換の場として 楽しみましょう!

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  • プロ野球 《交流戦》

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    交流戦関連の事ならなんでもOKです。 ----------------------------------------------- 2005年優勝:千葉ロッテ 2006年優勝:千葉ロッテ 2007年優勝:北海道日本ハム 2008年優勝:福岡ソフトバンク 2009年優勝:福岡ソフトバンク 2010年優勝:オリックスバファローズ ----------------------------------------------- プロ野球 セ・リーグ 読売ジャイアンツ 阪神タイガース 中日ドラゴンズ 広島東洋カープ 東京ヤクルトスワローズ 横浜ベイスターズ パ・リーグ 埼玉西武ライオンズ オリックスバファローズ 北海道日本ハムファイターズ 千葉ロッテマリーンズ 東北楽天ゴールデンイーグルス 福岡ソフトバンクホークス

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  • モータスポーツを盛り上げよう!

    モータスポーツを盛り上げよう!

    国内、国外、2輪、4輪問わず 色々なカテゴリーで楽しみましょう!

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  • オークス 2009 傾向と予想

    オークス 2009 傾向と予想

    オークス 2009の傾向と予想をじゃんじゃんどうぞ!

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    参加メンバー 4人

  • オークス2009 データ分析と予想

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    今週のオークス2009のデータ分析と予想を中心にお願いします。 また、馬券に役立つ情報なら、何でもOKです。

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    参加メンバー 3人

  • 2009日本ダービー データ分析と予想

    2009日本ダービー データ分析と予想

    2009日本ダービー(第76回東京優駿)のデータ分析と予想を中心にお願いします。 また、馬券に役立つ情報なら、何でもOKです。

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  • 武豊騎手

    武豊騎手

    天才武豊のデータ分析をお願いします。 ディープインパクトの主戦騎手でもあり JRA賞(最多勝利騎手・最高勝率騎手・最多賞金獲得騎手・騎手大賞・フェアプレー賞)など、数々の賞を総なめにした実力の持ち主です。

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    参加メンバー 1人

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  • 朝ジムで筋力アップ

     今日は早起きしてジムで筋力アップを目的にウエイトトレーニングを頑張ってきました。 ジムに到着すると、まずは身…

    nobbu 36歳のフルマラソン挑戦
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  • 【東京】高御座と御帳台。

     番外編ばかりでゴメン遊ばせの旅人です。 菊地真衣アナのラジオ番組「4Me」を聴きながらのブログです。ちょうど、10時18分にリクエスト!(「森と林」の曲「リスタート」)が掛かりました。ありがとうございます!! 

    旅人 45歳からのマラソン日誌
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  • カークウオールベイ

    今夜の〆はシングルモルト「カークウオールベイ」を、美味しく頂きましたスコットランド最北端に在る蒸留所ハイランドパークですボトラーズのモリソン&マッカイ社がリリ…

    bar-islay 大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活
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  • ヴェイパーフライ騒動、今後の展開を予測~今日はおむすびの日

    本日は早朝4時に出勤して、夜7時に終業で残業は6時間。ナイキの厚底シューズ『ヴェイパーフライ』の使用が規制されるかもしれないというニュースは、陸上・ランニング…

    瀬々村康史 過労士ランニングクラブ
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  • ファミコンの思い出

     私は昭和58年生まれの今年で37歳になります。初めてファミコンをやったのは小学校1年生か2年生の頃でした。 …

    nobbu 36歳のフルマラソン挑戦
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