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2011年にサブ4デビューして以来、13回達成。PBは3:29:11。走るのが大の苦手な陸上未経験者がサブ4を実現できた経験をもとに、日々のトレーニングやコツを掲載しています。
70歳の高齢者ランナーで、故障を抱えながらも、サブ4の維持を目指しています。このブログでは、主にランニングについて書いていますが、たまには自分の弾き語り動画もアップしています。
トレイルランニングとロードバイクについて書いたブログ。女性や初心者向けのウェア・パンツ・サプリメントを紹介。ノースフェイスのザック・サロモントレイルランニングシューズ等を評価レビュー。UTMF完走を目指して各種大会に参加した記事もあり。
ここ最近は、 ・ゴルフはいつか70台を目指してスイング改造とスコア改善、 ・ランニングは2022年名古屋ウィメンズに向けた練習、 ・趣味や仕事関係の読書や料理、 についての記事を書いています! どうぞご覧ください!
このシーズン購入してよかったものです! デサント高級ラインリュクスのグローブ。 スワロフスキー付きが素敵。 写真は白だけど私は優しげなベージュにしました。 セールでお安くなっていると思いますが、今からでもオススメです! &nb
ゴルフは最高にリラックスして楽しめるスポーツですが、快適さも重要。 私は以前からラウンド時、練習場へ行くときはスポブラを愛用しています。 しかし!コースの更衣室で気になっていたのですが、意外とスポブラをつけている人が多く無いんですよね。 私
日曜日は距離走。30km走をキロ7分30秒で走るべく、いつもの河川敷コースをスタート。 スタートしたのだが、ペースが上がらない。1km毎のペースは7分30秒どころか8分を切れない。 実は、木曜日から土曜日まで旅行に行っていたため、木曜日が走れておらず中4日空けてのランニングであった。 おまけに、旅行中は少し食べ過ぎており、移動疲れもあったためか、サッパリな結果となった。 30km走しようと思い走り出したのだが、こんなペースじゃ何時間かかるか分からないため、ハーフマラソンに切り換えた。 ハーフに切り換えたものの、ペースは結局キロ9分10秒。川越ハーフマラソン後の長距離走のペースに戻ってしまった。…
コロナも収束しつつあり、2020年から中止が相次いでいたランニングイベントもやっと正常化してきました。 このため、今こそランニングを始めよう、大会に出てみようと思っている方が増えてきていると思います。 本日は、ランニング経験ゼロから5年でフ
ビーチクロスとは、古くからアメリカに存在するウール×コットン素材で、中綿やダウンなど革新的な素材が登場する前の防寒着に使われていた保温性の高い素材です。この生地を再現するにあたり、ピエールと寺本がプロダクションチームと共に試行錯誤を重ねて完成させました。 ウエストが絶妙にシェイプされたエレガントなシルエットに、アナトミカのAの刻印が入るオリジナルのドットボタン。身頃裏にはBEACH CLOTHの素材ネームが入っています。 (アナトミカホームページより引用) ビーチクロスは1900年にアメリカのマサチューセッツ州で誕生した生地で、ハンティングや野外作業用の防寒着に使用されていました。ウールとコッ…
4月16日のかすみがうらマラソンにエントリーしました。気温が高いのが気がかりですが、サブ4への最終チャレンジです。10月と12月のフルマラソンでは、25kmで足が止まってしまいました。レースペースの5分30秒については、日頃のスピード練習によりある程度余裕を持って走れるようになってきましたが、持久力が足りないと感じました。以前は30km走をしていましたが、最近は、20km走は何度か走っても、30km走は一度もやりませ...
トレイルランニング初心者女子の服装は?女性のスポーツブラと生理用品。
トレイルランニングの練習日や大会当日に生理になると大変ですよね。練習時ならともかく、大会をキャンセルするわけにはいきません。なので、生理日はタンポンとナプキンの併用がおすすめです。そしてナプキンはできるだけ薄いのを使いましょう。
30km走の翌日は、休むか走るかどうしようかと考えましたが、これまでも月曜日が休息日でしたので、今日は走ることにしました。2日に分けての42kmになりますが、フルマラソン後半の30km以降の12kmのつもりでペース走をやってみました。目標ペースは、レースペースの5分30秒です。間に休憩が入っているので、5分25秒くらいで走りたいところです。最初の2kmは、5分30秒よりも遅れましたが、ようやく体が温まってきて3kmか...
昨日はトレミrun&swim トレミ30分のみ。swimメインにしたかったので とはいえ、9時終了のジムなので、swimもドリルメインの中途半端な状態。でもこ…
私の1月のランニング日誌です。 まず、1/4には市立体育館で20km走にトライしました。 chuukounenrunner.hatenablog.com ところが、途中で足にマメが出来、加えてずっと悩まされている右臀部の痛みがやや強くなって来たのでやむなく16kmで終了しました。 勝田全国マラソン(フル)を25日後に控える中で大きな不安材料となりました。 ただ、その3日後の1/7にはいつもの一つ森公園のジョギングコースで様子見のランを行い、最初の2km余りで問題は無かったことからその後の15kmはキロ5分30秒ほどに速度を上げて無事終了したので一安心しました。 そして、1/12にはレース前に一…
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お化粧、してますか?? ランニングで思い切り汗をかいたり、ジムでものすごく動いた後はメイクが崩れてしまって、直さずに帰宅してしまう人も多いかもしれません。私もまさにそうです笑 しかし、メイクすることの効果は絶大ですよね。なんといっても、自分
今夜の辛い修行はジャパニーズウイスキー竹鶴17年を、美味しく頂きましたスモーキーな部分を感じながらも、ハチミツ?黒糖の様な甘さも感じる力強いも感じる、ウイスキ…
久しぶりに2種目ガッツリ目に出来ました12月は膀胱炎、1月はぎっくり腰に泣いたので今月はきっちりやりたい頼むーやらせてくれー体調悪くならないように まずはru…
日曜日は距離走。30km走をキロ7分30秒で走るべく、いつもの河川敷コースをスタート。 スタートしたのだが、ペースが上がらない。1km毎のペースは7分30秒どころか8分を切れない。 実は、木曜日から土曜日まで旅行に行っていたため、木曜日が走れておらず中4日空けてのランニングであった。 おまけに、旅行中は少し食べ過ぎており、移動疲れもあったためか、サッパリな結果となった。 30km走しようと思い走り出したのだが、こんなペースじゃ何時間かかるか分からないため、ハーフマラソンに切り換えた。 ハーフに切り換えたものの、ペースは結局キロ9分10秒。川越ハーフマラソン後の長距離走のペースに戻ってしまった。…
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会社を辞めて起業するため立ち上げたサイトです ブログ(WEB)サイト運営を通して起業までの取組・成長過程発信 現職の会計事務所のノウハウ活かした財務・DX会計の発信 趣味のマラソンを通して初心者向けに取組内容発信
来年(2023年)開催の東京マラソンでサブ4を目指しています! 練習日誌として、日々の練習や、出場する大会・イベントなどについて記録していきたいと思っています!
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