マラソン（サブフォー） メンバー一覧

５０歳マラソンでサブフォーを目指す

４９歳で初マラソンでサブフォー。記録をブログ化。再び５０代でサブフォーを目指す。メタボダイエット。

もっくん

アラ還オヤジ sub4 Again

アラ還オヤジです。

アラ還オヤジ

ある中高年ランナーの悪あが記

70歳の高齢者ランナーで、故障を抱えながらも、サブ４の維持を目指しています。このブログでは、主にランニングについて書いていますが、たまには自分の弾き語り動画もアップしています。

コーちゃん

ランナーの温泉

初心者のフルマラソン初出場を応援するサイト。初出場から完走、そしてサブフォー達成までを管理人の経験をもとに丁寧に解説していきます。

kunio

サブ4 ever ランニング 〜47歳で初フル サブ4♪

2011年にサブ4デビューして以来、13回達成。PBは3:29:51。走るのが大の苦手な陸上未経験者がサブ4を実現できた経験をもとに、日々のトレーニングやコツを掲載しています。

sub4-ever

トレイルランニング大学ロードバイク学部

トレイルランニングとロードバイクについて書いたブログ。女性や初心者向けのウェア・パンツ・サプリメントを紹介。ノースフェイスのザック・サロモントレイルランニングシューズ等を評価レビュー。ＵＴＭＦ完走を目指して各種大会に参加した記事もあり。

美山学長

2023年の東京マラソンでサブ4を達成するブログ

来年（2023年）開催の東京マラソンでサブ4を目指しています！ 練習日誌として、日々の練習や、出場する大会・イベントなどについて記録していきたいと思っています！

dananap

断酒してなにしてる？

39歳のクリスマスに断酒を誓いました。もてあました時間にこんなことしてます。

なだ

自転車と、水泳と、マラソンと。

単身赴任先の福岡での峠サイクリング、自転車いじり、遠泳クロールとマラソン練習の日記です。

sato

会社を辞めてガチでマラソンに挑戦するブログ。

50歳になったのを機に会社を辞め、ガチでマラソン練習を再開。目下の目標は富士五湖118?完走！

いちご

神戸マラソン2011

2011年11月に開催される神戸マラソンについてのサイトです

aha5755

sub4に挑む日々in NY

30代のへなちょこランナーyamakoが、無謀にもサブ4に挑戦する日々 in NY

yamako

ゴルフ・マラソン・仕事・三日坊主 | メグミライ

ここ最近は、 ・ゴルフはいつか70台を目指してスイング改造とスコア改善、 ・ランニングは2022年名古屋ウィメンズに向けた練習、 ・趣味や仕事関係の読書や料理、 についての記事を書いています！ どうぞご覧ください！

ミライ

国語の先生が走るブログ

高校の国語教員が走るブログ。生徒との約束「君たちが卒業するまでにサブ４」を達成できるのか！？

おが

ど素人ランナーがサブ４を目指す

50代、運動経験なし、フルマラソン4時間以内を目指します。

たいついた

サブ４目指して、マラソン練習はじめました。

１９８２年生まれ、アメリカ在住。２０１５年からランニング開始。

もとちゃ

mitoigawaの日記

ラン歴5年目でサブ４めでたく達成！ランニングとゴルフや写真などの趣味ネタ中心のブログです

mitoigawa

ときたま蟹工船生活〜今年こそサブ4ランナー~

ときたま蟹工船生活をしている四十路な会社員が、サブ4目指してあがきます。

よんでますよアザゼル

40歳から走り始めてサブ4→3.5→3.15を目指すブログ

40歳から走り出した男のブログです。サブ４、サブ３．５達成できたので次は３．１５を目指します。

koji

ランブログ

ラン歴20年（実質10年）。フルマラソン4時間16分、ハーフマラソン1時間51分。サブフォーを夢見るのんびりファンランナー。強豪ランニングクラブではついていくのが精一杯(*_*)NYCマラソン、ホノルルマラソンなどの経験ありです。

あこ

ランニングと自転車でダイエットできるのか

飲む、食う、走るの3拍子が揃ったおっさんのラン、バイク、スイム記録と用具レビュー

家畜先輩

体育とスポーツの日記

石田智巳が体育・スポーツ，教育，そして運動文化論，ランニングについて書いています。

tomomiishida

get ready(30代メンズファッション・ミニマリズム)

上質な30代メンズファッション、時計、靴の購入品紹介、UL登山やファッション評論などミニマリズムを軸に紹介しています。都内在住。

remontea0710

まっちゃんの日常

子育て、趣味などの日々の生活

まっちゃん

【続】ほどほどに動く身体を取り戻す。

2016走り始め2019サブ４達成、それから約２年走らずにいたら太ったので 夢のサブ３．５目指して再び頑張ろうと思っています イーブン～ネガティブ寄りで、基本大撃沈せずに完走してます 体に柔軟性がないので故障多めです

フラット系ストローカー

ヲジRun

50代ランニング初心者が、いつの日かSub. 4を達成するのを夢見ながら、気づきを書き遺すサイト

capi-ta

チョコもなかジャンボランニング

チョコもなかジャンボのような見た目のお腹を目指してます。今は雪見だいふく

チョコもなか

期待や 挫折や 後悔や ・・・・気ままに綴ります！

最近凝っている『ジョギング』、日々の雑感などを 色々 書いてみたいと・・・

老松

理学療法士ランナーのラン＆ワークブログ

40代子育て中おじさん理学療法士ランナーの練習日誌とサブ4を目指す初心者へのランニングに役立つリハビリの知識を中心とした日常の記録です。

アキタロウ

マロンのランスタイル

休日ランが大好きなアラフィフ男です。 少しでも走ることの楽しみが伝わればと思いブログを始めてみました。よろしくお願いします。

マロンの足音

利根運河を走る

これまで運動したことなかったおじさんが、57歳で一念発起して健康維持のため走り始めた還暦を過ぎた素人ランナーです。 当初は苦しかったですが、最近では走るのが楽しくなってきました。

運河ランナー

猫背ランナーの願望的目標　フルマラソン　サブ3（現在サブ4.5→3.45(ネット)）

人間ドック対策で体重落とすためだけに走っていたのが、同僚に誘われたフルマラソン参加をきっかけに、なんとなく目標設定して頑張っていきます。

きつねねこ

サラリーマン サブフォー練習日記

サラリーマンがフルマラソン サブフォーへ向けた練習を公開しています。ご参考にしてください。

ジョンソン

「走るぐりパパ！ときどき夫」34歳からのマラソン挑戦

２０１９年２月からランニングを始め、その魅力にはまった人のブログです。中性脂肪が改善し、禁煙にも成功しました。３４歳から始めたランニングの成功体験、失敗体験をお伝えします！時々、家族のこと、地元鹿児島のことも書いていきます。

ぐりパパ

マラソンを岩手からゆっくり伝えるブログ

マラソンに関するブログです

Julylefty0725

健康と美黒なランニングライフ

サブ３、５を目指していましたが２０１６年１月に、前十字靱帯消失が発覚。術前術後、再起をかけるブログ。

マダムTOCOGLO

あくびのランニング日誌

私にもできるのかな、より、メニューをこなせた後はどんな足になっているのかな、というワクワクの方が勝ってしまったので、勢いで始めてみて、続けるためにもここに綴っていこうと思います

acubirun

42歳主婦が東京マラソン2020でサブ4チャレンジ

自己ベストは4時間19分14秒（熊本城マラソン2019）、体調に気を付けながら頑張ります！

K

大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活

大阪の下町、平野で「ショットバー・アイラ」を営みながら昼はマラソン 愉しく！笑い！たまには泣いたりしながらも　サブ３.５を目標に頑張る 目指せ！健康的なバーテンダー

bar-islay

千葉県市川市でジョギング、マラニックするおじさん

千葉県市川市で走ったり歩いたりしているおじさん。マラニックで遠出もします。街中探検、食べ歩きもあり。

市川でジョギング

ランナーズパルス

ランニングギアの情報。ランナーのニュース、ブログを集約しています。

Runners Pulse

ランニングフォーム 改善！ 参考書 豆知識 まとめ！

より効率的なランニングフォームを目指し、ランニングや身体操作に関する本やサイト、豆知識を紹介！

とも・くるーず

ランニングと私

このブログはランニングでサブ4（4時間以内）を目指す為、日々の記録を綴ったブログです。

ジェントル

誰も得しないブログ

カバー曲、オリジナル曲を載せています。マラソン大会出場レポートも。せっかくなので楽しく生きましょう。

guitar2016

なかやま運動日誌

2018年末ハーフマラソンデビューするもランナー膝発症(T_T) 克服してフルマラソンに挑戦！

なかやまたつや

ななパパブログ

55歳でランニングを始め、約500日後に「サブ3.5」達成しました！ Macや家電の記事とかも

nana_papa

マラソン日和

アラフィフランナーが唯一の趣味のマラソンに関して、練習、大会報告、結果と思いつくままに更新します。

としとしきのぱぱ

ホノルルゆーぞうのランニング奮闘記

ラン歴1年でフルマラソン完走＆サブ４達成ランナーによるランニング日記（サブ４達成の秘訣もあるよ）

ホノルルゆーぞう

ガジェットと写真とランニングのblog

管理人が日々の生活で感じたことやガジェットのレビューをつらつらと

こっしー

マラソンレース日記 from Iwate

岩手在住40代ランナーの個人的レース日記

yama

My ブログ

50歳からのフルマラソン挑戦。サブ3.5を目指しています。

ケロログ

趣味について語るときに僕の語ること

走ったり、読んだり、観たり、食べたり、そしてまた走ったり

コテツ

まこの練習日誌

マラソン練習日誌です。初マラソンを終え、次の目標はサブ４

まこ

東京→大阪 単身赴任ランナー雑記

2017年3月 サブ4達成 そして4月から 転勤で大阪に。

なおきち

大阪の下町、平野区にあるバーでのヨッパライ生活

大阪の下町でバーを営みながら昼はマラソン 愉しく！笑い！目指せ！健康的なバーテンダー

islay

トライアスロンデビューから半年でIRONMAN！

念願のトライアスロンデビューから半年でアイアンマンを目指す、会社員37歳、2児の父の奮闘記！

aimtobeanironman

４０で始めた週末ランニング日記

泉州・熊取での日常のランニングとマラソン大会参加の記録

masa_run

資格とか筋トレとかロードとか日常とか

自分の好きな事について好きなように書いていきたいと思います。

ハム太郎

走るおばさん♪

すっかりマラソンのとりこになった ババアのマラソン日記です♪

パソコバ

大阪で飲んで遊ぶサブフォーランナー

大阪おすすめスポットや割引格安情報、パソコンやスマホのツール、マラソンの情報までお伝えします。

ランちゃん

Swingin'

ただただ純粋にフルマラソンを走るためだけのランニング日記です。

isome45

東京マラソン５時間４２分から挑戦

齢40を過ぎ、東京マラソン当選を機に走りはじめた中年低速ランナーの成長記です。

あまけん

シュニンロゴス

沖縄に住む30代後半、２児を持つリーマン。2015NAHAマラソンでサブ４達成。サブ3.5を目指す。

シュニン

たっしーのタフマンBLOG

社会人サッカーチーム、タフマンの会所属の自称ストイックな、たっしーです(￣^￣)ゞ

たっしー

目指せサブ4

ダイエット目的のランニングですが、サブ4目指して頑張ります。サブ4まであと3分半！

へなちょこランナー

過労士ランニングクラブ

１日の平均残業時間が５時間を超える一級過労士が入会を許される、熊本市のランニングクラブの活動記録。

瀬々村康史

坂を見ると笑顔になる類のローディ日記

坂好きな自転車乗りがロードバイク、ランニング、大相撲について書いたブログです

toshi take

MOONLIGHT BEACH

マラソンやトレイルをマイペースで楽しんでるバツイチ独身OTONAのブログです

moonlight

ベーランで吐きそうになった男がサブ3を目指す！

サブ3を目指す予定ですが、いきなりサブ3.5に変更4カ月の練習で達成なるか！

マラソンマン

ＢＭＩ２５・５０歳・初マラソン・サブ４

ＢＭＩ２５の５０歳が初マラソンでサブ４を目指すドンキホーテの物語です。

ＢＭＩ２５

今日も走りますよ

３０代のおっさんのランニング奮闘記。。 陸上未経験からスタートし、なんとかサブフォー到達

げんげん

扉の向こうの景色　大人でもフィギュアスケート

趣味のフィギュアスケート、ランニング、筋トレなどの練習日誌ブログ。趣味でも結構まじめに取組んでます。

しゃけ

ふっちょの独り言〜リターンズ〜

ハーフ、フルマラソン大会、旅ランで、全国各地・全都道府県を走ることを目標にしています♪

ふっちょ

Mozilla/5.0 (compatible; Rakutenbot/1.0; +http://dynamic.rakuten.co.jp/bot.html)

日々のＩＴ関連ニュースや日常生活を話題にした情報を発信します。

中年おやじ

金色に輝く座敷犬 hyper818

愛犬２頭に先立たれ、茫然と過ごす日々。マラソン、職場、そして犬猫のこと…第２の人生模索中！

無駄吠え君

BPMランニング　〜走るときに聴く音楽集〜

マラソンやジョギングで走るテンポとピッタリ同じになるＢＰＭ150〜175の音楽を厳選して紹介。

BPM　Running

チャレンジラン

43歳からメタボ対策で走出し,次第にサブ4を目指すように,そして4年でサブ4達成.その軌跡を紹介します.

チャレンジラン

Fortissima!

３０代半ばから再びたくしい男になろうとしています。。。

Hilarity

サブフォープロジェクト

初フルマラソン5時間の私がサブフォー達成するまでのトレーニングやグッズなどを紹介するブログ

かず

Over50おやじの香港Run...しかしまぁ...

香港へ単身赴任中の50おやじがサブフォーを目指して、ゆる〜く走る！？

よしやんさん

安井測量登記事務所の所長日記

大阪府豊中市で測量・登記業務をしています。境界立会や本人申請のお手伝いもいたします。

いさちゃんまん

酒断てないかも？！日記

2014年5月6日より酒だちです。どうなるかわかりませんが見守ってください。

bakirun

トレ吉のスイム・バイク・ラン　よくばりトレーニング

４０代のホビートライアスリートです。自転車、ランニング、水泳など趣味のことを綴っていきます。

トレ吉

風を切って走る みのさんのランニングブログ

元短距離選手から、40歳にして、素人マラソンランナーへ。京都中心に楽しく走っています。

みのさん

取りあえず走ってくる！

ランニングの覚書とか、日常の生活等。。。

まー

感動のゴールを目指して

昔から大の運動嫌いだったのに、何を思ったのか2012年4月マラソンデビューしました

海の父

アスリートトレーニングマガジン

サブフォーを目指すトレーニング方法や栄養情報について発信していきます。

sakannaochikara

アラフォーランナー初フル4時間完走！

人生初めてのマラソンおまけにいきなりフル！そんなアラフォー女子のジョグ日記。

りえっち

ＣＡＭＰ

ランニング、キャンプ、日々の雑記、、 を書いています！

こまおと

理想は泥臭いアーキテクト

WordPress等のCMSが仕事の中心です。Androidとか英語とかライフハックとかランニングとか

hamako9999

BBランナーズ

6歳児の父親がサブ４に挑戦する

BBランナーズ

はまおのウィンド日記

一年中、windsurfingやsupで遊んでます！

はまお

気づいたらマラソン『初めての目標はサブスリー』

ある日突然フルマラソンを走ってしまった。最初の目標に設定したのは、サブフォーではなくサブスリー。

まこと

ｲ尓好（ニイハオ）の徒然日記

ママさんランナーです。走ること、育児のこと、いろいろ綴ってます。目標は、フルマラソンでサブ３．５！

ニイハオ

RUNランらん♪

走り始めて、そろそろ10年．．． 2014長野マラソンに向けてがんばってみるか!!

spike3363

１5キロダイエット”サブ4”を目指す奮闘記

来年フルマラソン出場するひさっちが１５キロダイエット挑戦 メタボ腹克服を目指す体験談を書いてます

ひさっち

アクアラインフルマラソンから次なるステージへ

アクアラインフルマラソンが散々たる結果だったため、恥ずかしくない成績を収めるべく日々精進してます。

ドルフィン

30代マラソン初心者が走る！

マラソン初心者がサブ４〜3.5を目指す！ マラソン、ダイエット、筋トレの日記

ゆきまる

投資家の端くれがトライアスロン目指します！

株FX、マラソン、水泳、クロスバイク、トレラン、ゴルフ、サーフィン、フットサル、DTMシンセ作曲

NAO

鹿宮 千木の思ったこと書いちゃいます！

日常の出来事を中心に、子育て、趣味の旅行やマラソンについても書いています。マラソンの目標はサブ3.5。

鹿宮 千木