マラソン（サブフォー）ブログ村 過去記事

息が続かないけど、心肺は余裕が有る初心者ランナー

何時までも暑さが残っている、月曜日です 少し心肺に刺激を久しぶりに入れてみようってな事で、本日のメニューは「プチインターバル」 だがペースの設定がどれ位が良い…

bar-islay

大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活

僕はミニマリストにはなれない

僕はミニマリストにはなれない。無駄をそぎ落とし、選択肢を限りなく減らし、必要なものだけで生活するスタイル。2015年くらいから佐々木典士氏を筆頭に徐々に広まったミニマリストのカルチャー。ある程度の人にとって憧れであり、合理的な生き方として一定の評価がされている。ファッションの世界でも、必要最小限のアイテムで着回しを楽しむ「ミニマリストファッション」という考え方がある。しかし僕はどうもミニマリストにはなれない。 「必要最低限」とはなにか？ファッションにおける「必要最低限」とは何だろうか？ 幾度となく本ブログでも指摘しているように、ミニマリスト的服は 白か黒のTシャツ、黒のスキニー、化繊のシェル、…

remontea0710

get ready(30代メンズファッション・ミニマリズム)

常陸野ネスト グリーンホップ

今夜の辛い修行はクラフトビール常陸野ネストさんから限定商品で出されている「グリーンホップ」を、美味しく頂きましたホップの爽やかな感じと苦味が、バランス良く美味…

bar-islay

大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活

来週の登山のために山を登る。

日曜日。長距離走かクロカンの日なわけだが、日中の気温が37℃になると、もう走る気にはなれない。 どうしたものかと考えていたら、ふと、来週は土日に山登りに行くことを思い出し、そのために買った靴を試していないことに気がついた。 以前買った登山靴が、かかとが合わずに靴擦れが酷く、買い直したわけなのだが、その時も買っていきなり山登りしてひどい目にあったので、今回は山登りする前に靴の調子を見極めるべく、近所の山を登った方がいいと考えた次第。 おかげさまで、靴擦れを起こすこともなく、イイ感じで登山が出来そうである。 しかし、この山、トレイルしている人も数人いらっしゃいましたね。今日は暑かったですが、山道な…

たいついた

ど素人ランナーがサブ４を目指す

オールドルーキーは、身体のメンテナンスをしなければ

気持ち良い暑さ？を感じる、大阪の日曜日 とても外を走ろうとは思えないので本日も別宅に逃げ込む 少し疲労感が有るので本日にチョイスしたメニューは「流し10本＋ス…

bar-islay

大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活

10kmのPace走、ペースが落ちていく。

土曜日は10kmのペース走。これまで走る度にペースが落ちているが、今日も同じくペースが落ちた。 過去4回の10kmペース走をまとめると以下のとおりとなる。 気温が影響しているのかと思えばさにあらず。7/12以外は似たような気温であった。平均心拍が影響しているのかと思えばさにあらず。高くてもそれなりのタイムで走っている日もある。因果関係がイマイチつかめない。フィジカルの問題ではなく、メンタルの問題か？ ところで、ガーミン先生が新たな評価項目を表示した。実行スコアである。これは今回でいえばキロ6分30秒で走ると設定したペースを全体の何％保てたのかというスコアである。 今回は10％。つまり100点満…

たいついた

ど素人ランナーがサブ４を目指す