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日曜日は、距離走を行う日だが、用事があって走れず。 今日、休みをもらったので、距離走をやろうと思ったのだが、さて、どのようにしたらよいものかと、しばし思案。 というのは、この時期、炎天下の土手ランでは長く走ることは大変そうだし、クロカンコースは月曜休みでやってないし…。 結局『曇ってるからなんとかなるか』と土手ランを決行したのだが、なんともならず、途中棄権となった。 夏の日中は、土手ランは無理だということを身をもって理解しました。今後、月曜日に同じ状況に遭遇したら、少し車で遠出して、木陰のある公園を走りたいと思います。 さて、昨日はつくばマラソンの申込日だったのですが、あれこれバタバタしている…
土曜日は、どんな練習にしようか固まってないのだが、今日は午後から用事があるため、結局朝ランでお茶を濁すこととなった。 普段の朝ランより走り出しが2時間程度遅く、既に日射しが強かったため、速いペースで走ることはできなかった。まあ、しょうがないですね。 真岡マラソンまで、あと92日。 また、頑張りましょ~。 明日は用事があって走れないかもしれません。
金曜日も朝ランの日。夜と違って虫がいなくて走りやすい。ミミズは目立つが…。 しかし、ペースが上がらず、走り出しの時間はそんなに早くできないので、10km走るのが大変だ。 今日は何とか走ったが、ペースが上がらない限り10km走れない日も出てくるかもしれない。 ところで、朝ランは脂肪を使って走るのでダイエットにいいという話を聞いたことがあるので、なんとなく体重計に乗ってみたところ、体重はたいして変化がないが、体脂肪率が少なくなっていた。以前は20%あたりだったが、今日は17%。朝ランを始める前に確認をしたわけではないので、いつから17%になったのかは分からないが、もしかして朝ランの効果が体脂肪率の…
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