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木曜日。当初の計画では朝ランの日なのだが、水曜日の夜に走り、明けて朝4時に起きて走るのはやはり難しく、起きられなかった。ランの予定を見直す必要がある。 とりあえず、今日は夜にJOGをすることでやり過ごすことにする。 朝ランの代わりのJOGということで、ペースは気にせず走ることにしたが、結果的には、キロ8分で走ることができた。 しかし、夏の練習は悩ましいですね。とにかく「朝4時に起きて10km走る」のはちょっと無理なようなので、考え直さなくてはいけないみたいですね。 そして、夜走った次の早朝に走るというスケジュールも、ちょっとムリゲーな感じがしますので、これも考え直さなくては…。 これでなかなか…
このところ、毎日のように走っていたのだが、火曜日の朝は起きる時間帯が土砂降りの雨だったので、ランニングをパスした。 今日は、夕立があるかもしれないということで、朝起きられたら走ろうと思っていたのだが、全然起きることができなかった。毎日走るのは、ちょっと無理なのかもしれない。なんとなく、疲労がたまってるし。 そして、今日はTペース走の日なのであるが、先日開拓した坂ダッシュを経たのちにTペース走を行うこととした。 坂ダッシュコースにたどり着くまでに3km弱を走り、坂ダッシュを5本行い、Tペース走を行う土手まで2km弱を走るという、距離にして6km半程度の行程を経た後で、Tペース走を行うことは、これ…
日曜日は、クロカン走または長距離走なわけだが、この時期、日中の土手ランは無理なので、クロカン走となった。 前回、クロカンコースを10周走ろうとして6周でDNFとなったので、今回からは無理せず、走れる範囲で走ることにした。いくらクロカンコースといっても、暑いものは暑いのである。 結果としては、前回同様の6周で、平均ペースは前回の方が速いが、その辺は気にしないことにする。この酷暑、走れるだけでありがたいと思わないと。 しかし、毎週クロカン走になってしまうと、長距離を走る機会がなくなってしまうので、やはり日陰のある公園でのランニングを計画してみますかね。 今月は、ほぼ毎日走っているので、走行距離が1…
2つ前の記事で、4月まででの月間走行距離の低下を書きましたが、その後、5月と6月は月間100km超えまで戻し、GARMINの予測タイムが、フル3時間56分30秒まで短縮。もちろん、予測は速すぎでしょうけど、徐々に走力復活していると信じたいです。10月の大町アルプスマ
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