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恐ろしいほどの準備不足で迎えた東京マラソン、4:02:27(キロ5’44”)で無事に完走できました。レース直前に故障していても完走できるとわかったことを収穫と言えるかどうか微妙です。世界6大マラソンはベルリンマラソンを残すのみとなりました。
板橋Cityマラソンが終了して10日間が経過し、今日から練習を再開することにした。今日はゆっくりと10km走って終わりにしたが、今後の練習をどうするか、板橋の結果をもとに考えてみたい。 走る前から感じていたことだが、楽に走れるペースでないと42kmは続けられない。練習では最長で30kmまでしか走らないが、マラソンは30km以降が大変なのだ。つまり、30kmまでを楽に走れるペースでなければ、マラソンを目標タイムで走り抜くことはできない。 マラソンに奇跡は起きない。マラソンで練習以上の結果は出ない。これは、過去の体験で分かっていることである。 であるならば、サブ5であるなら、どうしたらキロ7分で楽…
忘備録としても役に立つ『エンディングノート』を元気なうちに作成しておきましょう【導入編】Part2
読了時間: 約1分前回の続きです。 銀行・相続は共に関連性が高いので、同時に記載します。亡くなった後「相続」がスムースに行われるよう、元気なうちに対策を練っておきましょう。 私が言うまでもなく、生きていく上において『お金 ...
しまなみ海道大三島ROUND今回のしまなみ海道で使ったマップは…シクロの家で買ったマップ観光案内マップ距離測アプリGoogleMapチャリ旅は距離感が大事なの…
気持ち良い晴れ間が広がっている大阪の金曜日です 先日は米子を愉しんだ、代償で内臓疲労を感じたんだがそれ以外にも水曜日の朝、米子のホテルで歯を磨いているとポロっ…
ふ今夜の辛い修行はジャパニーズウイスキーニッカさんの、宮城峡を、美味しく頂きました余市と違ってフルーティな味わいを感じる美味しいウイスキーです貴方にとってチョ…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキー以前はスコットランド本島の最北端の蒸溜所だったのですが今は違うように、なったのでラベルには最北端の表示が、無くなりまし…
コナミスポーツクラブ荻窪南口ゴルフアカデミー【口コミ評判レビュー】
コナミスポーツクラブ中野富士見町ゴルフアカデミー【口コミ評判レビュー】
コナミスポーツクラブ池袋ゴルフアカデミー【口コミ評判レビュー】
コナミスポーツクラブ恵比寿ゴルフアカデミー【口コミ評判レビュー】
コナミスポーツクラブ渋谷ゴルフアカデミー【口コミ評判レビュー】
今日はゴルフ⛳中峰ゴルフ倶楽部でしたよ~
しっかり打つ🏌️
ゴルフコンペで、クラブハウスのレストランが再開した!
ゴルフ場で生ビールと冷し汁担々麺を~♪
(;゚Д゚)驚愕の大新潟三条CC三条コース(;゚Д゚)
ゴルフ場で生ビールと穴子天ざるそば定食を~♪
昨日は名松GCでしたよ~⛳
最長不倒距離の謎
ゴルフの会員権を取得するための3つの取得方法
グッツを揃えて応援したい!ゴルフ観戦
徳島マラソン 濃い疲労が残る
【ふくい桜マラソン🌸最終調整】2024年第2回ナイトラン練習講習会が終了🏟
富士登山競走へのエントリー
今日は800を2本
今日の3キロ走
暮らしにランニングを
ケガをせず走り続けるために、大切なこと
春、肝の季節の過ごし方
4年振りのエアロ(上級)、、ついて行けなくて途中退場*\0/*
フルマラソン全国制覇の状況~大会廃止傾向を踏まえて
山本有真・小林成美「名城大学OG同期の絆トークショー」開催!”走りん祭”その6☆20240328
【実例23】ふくい桜マラソン🌸完走・女性モニターのランニング指導が終了㊗️
【使い過ぎ】ランニングで膝が痛い。痛みを防ぐには何をすればいいの?
さっそく、ランT着て^^/
徳島マラソン ラストスパートでのうめき声
最後のリセール開始も注意点は?羽生結弦宮城公演の一般販売は対象外に
notte stellataをテレビ放送で
プロ意識の高さに脱帽した!羽生結弦アイスショーで感じた心地よさとは?
今夜は誰もが特等席になる!羽生結弦ノッテ放送とリプレイ舞台裏の詳細発表
二度とない究極な演技に心が震えた!羽生結弦ノッテ公演が今夜テレビ初放送
羽生結弦さんの本当の結婚相手についての私の話は単なる「妄想」なのか?についてお伝えしたいこと
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RE_PRAY宮城にシャトルバスが
来季が本当に最後と現役続行を表明!羽生結弦の巡回展でついに赤マグマ展示
大きな心配が解消された!羽生結弦宮城公演のシャトルバス運行が発表に
緊張で頭が真っ白になった!羽生結弦からの言葉がスケート人生で一番印象に
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