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マラソン(サブフォー) 新着記事

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  • ドナルド・トランプとミスター・サタン~今日はカレーライスの日

    本日は早朝4時に出勤して、夜7時に終業で残業は6時間。アメリカ合衆国🇺🇸の大統領就任式が日本時間の21日未明に行われ、先の大統領選挙で勝利したジョー・バイ…

    瀬々村康史

    過労士ランニングクラブ

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  • ハイランドパーク シングルカスク

    今夜の〆はシングルカスクのスコッチを美味しく頂きましたオフィシャルでは初めてリリースされたハイランドパークの、シングルカスクですさすがにシッカリとした味わいは…

    bar-islay

    大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活

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  • 英会話とマラソンは同じ!

    今日はランオフ。 時間があったので、正午から英会話のオンラインレッスンを受けた。 私が最後にレッスンを受けたのは昨年3月だったので、何と10ヶ月ぶり!! 一体いくら月謝を無駄にしたことか。。 これだけサボりにサボってしまったのは、オリンピック・パラリンピックの延期が決まって、一気に英語学習熱が失せてしまったのだ。 大会ボランティアの選考に通り、「地元開催のオリパラに貢献したい」という大きな目標に一歩近づくことが出来たものの、オリパラの延期、そして、その後も続いたコロナ感染拡大が、大きなモティベーションダウンになったことは確かだ。 今日は、超久々と言うこともあり、とても緊張して25分間のレッスン…

    ベリー

    Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

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  • 3本一気に!

    1週間前に眼鏡を買ったばかりの方一気に3本!それぞれ違う個性ある子たち掛けたくなる眼鏡お出かけしたくなる眼鏡しぐさが変わる眼鏡人生新たなスタートありがとうござ…

    eye-bee

    アイウェアで魅力UP☆メガネのアイビー

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  • 大阪国際女子マラソンが、開催される

    本日は雨降りな、金曜日です 最近は病院には、よく行っているが自分の坐骨神経痛の為の、整形外科には全く行けてなかったが、やっと行ける事が出来た 久しぶりに理学療…

    bar-islay

    大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活

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  • TDZ Stage4 Longer Ride 撃沈( ;∀;)

    昨日はTDZ Stage4 Longer Ride メンズばっかり初っ端からスピードが違うという(笑) あまりにも違うからついていこうとせず(とういか、ついて…

    らっきー

    Rのブログ

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  • 【ラウンドレポ】立野クラシックゴルフ倶楽部で癒されるはずのスコアは?

    立野クラシックゴルフ倶楽部に行ってきました。美しく癒し系と評判の立野クラシック。特徴と向いている人・向いていない人を分析してみました。また話私のラウンドレポ・スコアも公開していますので、ぜひご覧になってください。

    めぐみん

    メグミライ

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  • 1/21(木)、ワラーチラン16km。

    オフ日でしたが所要で午後から出勤した旅人です。 ランオフでも良かったのですが、昼はラーメンでガッツリ。 時々欲するんですよね、とんこつを。    今年2回目ですかね? 行

    旅人

    45歳からのマラソン日誌

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  • そりゃそうだ

    ようやく歩き方が普通になってきた、 と奥さんに言われました。 腰に負担かけないように前屈みにならないように 立ったり座ったりしてたけど、 歩き方も酷かったのか… そりゃまだ痛いわけだ😗 ようやくある程度の時間座って 仕事ができるようになってきました。 座りっぱなしから立つ時が 完全におじいちゃんの動きですが😇😇😇 来週月曜日から元の生活に戻せるように 静かにしていきます

    チョコもなか

    チョコもなかジャンボランニング

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  • 13.49km(6’05”) 逗子ビーチラン【2021/1/21】

    今日は6’05”/kmペースで13.49kmのラン。シューズはOnの「クラウド」にしました。コースは逗子マリーナを経由して逗子のハーフマイルビーチまで走って戻る13km。設定ペースは6’26"〜でしたが、好きなペースで気持ちよく走りました。

    sub4-ever

    サブ4 ever ランニング 〜2011年に47歳で初フルマラソン サブ4! いまも継続中♪

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  • 01/21のツイートまとめ

    ungarunner #大阪国際女子マラソン周回コースで実施が決定!コースも陸連が公認、当然記録も公認される。フラットで広いコースで走り易いとのことなので、日本記録更新確実か?どんな記録がでるか、今から楽しみ。 01-21 18:42...

    運河ランナー

    利根運河を走る

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  • 練習日誌21/1/18インターバル 練習設定ペース再修正

    最近設定ペースを保てないことが多く、練習がきつくてモチベーションもいまいちあがらないため、VDOTを再度見直しすることにしました。 本日のメニュー インターバル 練習設定ペース再修正 インターバル 1km×3本 レスト150秒 ペース設定キロ4分12秒 設定を下げたので、だいぶ余裕をもって終えることができました。 寒さもあるので、気持ちに余裕がないとなかなか練習へのモチベーションあがりません。 しばらくは少し余裕をもったペース設定で練習していきたいと思います。 練習設定ペース再修正 この前ペース設定を記録に合わせて変えたばかりですが、寒さとモチベーションのせいで全然保てないので余裕をもって練習…

    アキタロウ

    理学療法士ランナーのラン&ワークブログ

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  • エリートマラソンは周回コースが主流となるのか~今日は料理番組の日

    本日は早朝4時に出勤して、夜7時に終業で残業は6時間。今月31日に行われる大阪国際女子マラソンが長居公園を周回するコースへ変更になる見込みであることは先日、こ…

    瀬々村康史

    過労士ランニングクラブ

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  • SOUNDPEATS True Free 2

    ランニングやジョギングの際、音楽を聴きながら走る人と走るときには音楽を聴かないという人に分かれますが、皆さんはどうですか?私は坂道ダッシュやインターバル走の時は聴きませんが、音楽を聴きながら走る派です。完全ワイヤレスイヤホンはワイヤーがないのでワイヤが擦れた音が聞こえるというストレスがありません。これまでは、Sounpeatsの TrueCapsuleを使っていました。いわゆるうどんイヤホンタイプというやつで耳につけ...

    運河ランナー

    利根運河を走る

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  • グレンリベット12年

    今夜の〆はシングルモルトウイスキースペイサイドに在る蒸溜所グレンリベット12年を、美味しくハーフロックで頂きましたスペイサイドらしい、柔らかなシングルモルトス…

    bar-islay

    大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活

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  • Garmin Connectのギア機能を今更使ってみる。

    ラン歴17年ながら、Garmin Connect歴はたったの9ヶ月の私。 アプリ内でその存在を知っていながら、使っていなかった機能がある。 それは、「ギア」という機能。 使用しているシューズやサイクリング用品をアプリに登録すると、総走行距離を確認出来る・・・というものだ。 最近、HOKA ONE ONEのCLIFTON 7、アシックスのターサーエッジと立て続けにシューズを買ったので、この機能を使ってみようと思った。 これまで一足のシューズで何㎞走ったか?なんて追跡したことがなかったので、ちょっと興味がある。 ちなみに、現在のこの2足の利用状況は、こんな感じ↓。 使用する最大距離の目安、643.…

    ベリー

    Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

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  • 明日から

    お渡しのメガネたくさん!一気にアップしますよ~メガネも入荷してやることいっぱい~お花も生けなきゃ~夜はフランス語のレッスンだ!今日も充実明日もやることいっぱい…

    eye-bee

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  • 7.07km(5’57”) イージーラン【2021/1/20】

    今日は5’57”/kmペースで7.07kmのイージーラン。シューズはアシックスがファッションブランド「ANREALAGE(アンリアレイジ)」と2017年にコラボレーションしたシューズ。コースは稲村ヶ崎公園で折り返す海岸沿いの定番コースです。

    sub4-ever

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  • 1/20(水)、ジョグ11km。

    前日の重りウォークは1.5kmだけだったから疲労が抜けたよ、の旅人です。 前日の重りジャケット20kg。 20kgの重りでウォーク。http://e-nya.jugem.jp/?eid=2110 再び訪れたこの

    旅人

    45歳からのマラソン日誌

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  • 効果あった?

    フォームローラーで痛みが軽くなったので 朝に痛みが消えていることを期待しましたが 流石にそこまで甘くはなかったです。 ただ、痛みは引いてきたのと、 単純に気持ちいいので、フォームローラーでの ぐりぐりは継続してみます。 今日も少しだけ痛みは引いてきて、 どの部分が張っているのかなんとなく わかってきました。ちょっと調べて その辺りをぐりぐりっとやってみて 様子見の予定。 でも、まだ座っているのがしんどい😭 来週には走れるように、安静にしていきます! そう言った矢先に電車捕まえるために小走りして 痛くなってます😇😇😇

    チョコもなか

    チョコもなかジャンボランニング

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  • ツールドフランスの放送を見る方法!WOWOWは1ヶ月無料配信(NHKBS1)

    ツールドフランスや、ジロデイタリアを無料で見たい。だが、グーグルで検索しても無料動画が出てこない。色んなキーワードで検索したがダメだった。短くまとめたダイジェスト版ならユーチューブや、ニコニコ動画にあるが、全体を通してロードレースを楽しみた

    美山走希

    トレイルランニング大学ロードバイク学部

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  • 緊急事態宣言下におけるランとサッカーと受験~今日は玉の輿の日

    本日は会社はお休み。熊本県にも独自の緊急事態宣言が発令された影響で、中学1年の次男が所属するサッカークラブ⚽も、平日の練習時間が従来の夜7時~9時だったのが、…

    瀬々村康史

    過労士ランニングクラブ

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  • ファルトレク40分

    今日は大寒だけあって、寒かったなぁ(>_<) でも、名古屋ウィメンズマラソンまで2ヶ月切っていた今、走らないという選択肢はない(ー_ー)!! 今日のメニューは、ポイント練習、「ファルトレク40分」。 今月3回目だ。 1回目は1月6日に実施。 www.berry42195.xyz その時は、平均ペースは、トータルがキロ4分56秒、遅い1分がキロ5分16秒、速い1分がキロ4分38秒という結果。 2回目は1月13日。 www.berry42195.xyz 平均ペースは、トータルがキロ4分52秒、遅い1分がキロ5分11秒、速い1分がキロ4分36秒という結果だった。 コーチからは、過去2回の結果を踏まえ…

    ベリー

    Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

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  • TDZ Stage4 充実した1日でした!

    予告通りお休みいただきました出張を直行直帰にしただけですが お休み許可いただいた上司も帰宅4時間かかったらしく午後から早退したようでした。ねー!やっぱり誰か休…

    らっきー

    Rのブログ

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  • 防寒対策

    寒いとついつい走るのやめようかなと弱気の虫が出てきませんか?冬のランニングは寒さとの戦いでもあり、防寒対策が大切です。単純に着込めばいいかというと、じっとしているときは暖かくてよくても、走り出すとすぐ体が温かくなり、汗をかいてしまいます。その汗で体が冷えていわゆる汗冷えになってしまいます。そのため、走り出す前は少し寒いと感じるくらいがちょうどいいです。とはいっても寒さが苦手な私としては、少しでも寒...

    運河ランナー

    利根運河を走る

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  • 水戸市いちご直売所Hanayaさん(水戸市)

    いちごがシーズンだよ、美味しいよ〜の旅人です。 さて、毎年購入している「ストロベリーファーム根崎」さん(小美玉市)のいちごですが、年末からなかなか買いに行くタイミングがなく、まだ根崎さんとこのいちごを食べていません。。 

    旅人

    45歳からのマラソン日誌

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  • ランニングの効用と私の実感その2(美肌、肩こりの改善)

    先日(1/15)は、ランニングの効用について、巷間よく言われている次の8つ効用のうち、「1.脂肪燃焼・ダイエット」と「2.生活習慣病の予防」への効用と私の体験からの感想等を述べさせていただきました。 ランニングの効用と私の実感その1(脂肪燃焼・ダイエット、生活習慣病の予防) - ある中高年ランナーの悪あが記 1.脂肪燃焼・ダイエット 2.生活習慣病の予防 3.美肌 4.肩こりの改善 5.冷え性の改善 6.ストレス解消 7.脳の活性化 8.良質な睡眠 そして、今日は「3.美肌」と「4.肩こりの改善」についてのお話をしたいと思います。 3.美肌 まず、3の美肌です。 ランニングにより肌がきれいにな…

    コーちゃん

    ある中高年ランナーの悪あが記

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  • 7.03km(5’54”)イージーラン【2021/1/19】

    今日は5’54”/kmペースで7.03kmのイージーラン。シューズは久しぶりにアディダス「アディゼロ」にしました。今日のコースはアップダウンのある道を探しつつ7km。心拍抑えめに坂を上り、ペースを気にせず駆け下りるパターンを繰り返しました。

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    サブ4 ever ランニング 〜2011年に47歳で初フルマラソン サブ4! いまも継続中♪

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