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マラソン(サブフォー) 新着記事

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  • 練習日誌20/10/28ペース走3km 雑談ビデオカメラの買い替え

    今週末の子どもの運動会を前についに10年以上使ったビデオカメラが故障😱 いろいろな思いでがあり愛着がありましたが、泣く泣く買い替えに行きました。 本日のメニュー ペース走3km ビデオカメラの買い替え ペース走3km 設定キロ4分 全然ペースが保てなかった・・・。 しかも心拍数見てわかるように結構きつかった。 2日間ランオフして逆に身体がなまってしまったのかな・・。 来月の記録会を前に不安😥 若干不調に陥ってます。 とりあえず体重増も影響していると思うので記録会までに1か月で2kg減を目指して減量を頑張ろうと思います。 ビデオカメラの買い替え 当時の最高機種を10数万円で買った覚えがありますが…

    アキタロウ

    理学療法士ランナーのラン&ワークブログ

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  • 練習日誌20/10/28ペース走3km 雑談ビデオカメラの買い替え

    今週末の子どもの運動会を前についに10年以上使ったビデオカメラが故障😱 いろいろな思いでがあり愛着がありましたが、泣く泣く買い替えに行きました。 本日のメニュー ペース走3km 設定キロ4分 全然ペースが保てなかった・・・。 しかも心拍数見てわかるように結構きつかった。 2日間ランオフして逆に身体がなまってしまったのかな・・。 来月の記録会を前に不安😥 当時の最高機種を10数万円で買った覚えがありますが、さすがはカメラメーカーでズームや補正など当時の機械的な性能は低いもののレンズの機能はよく屋内でも割と鮮明で明るい画像が取れて今まで活躍してくれました。 Canon フルハイビジョンビデオカメラ…

    アキタロウ

    理学療法士ランナーのラン&ワークブログ

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  • 自撮り旅ランin通潤橋~今日はパンダの日

    本日は会社はお休み。今日は熊本県の東部、九州全体で見れば中央部に位置する山都町にてトレーニングを実施。熊本県の観光名所と言えば、熊本城や阿蘇山がすぐに思い浮か…

    瀬々村康史

    過労士ランニングクラブ

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  • 【Go To Travel】新潟の旅 ~ 八海酒造プロデュースの魚沼の里、そして、だんなの一区切り

    新潟の旅行記、今回で完結です。 バックナンバーは、↓から。 www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz 4年前だんなが越後湯沢秋桜ハーフマラソンの後ワレンベルグ症候群を発症した際、大変お世話になったHATAGO伊仙さんで迎えた、新潟旅行最後の朝。 窓の外は、しっかりとした雨降り。 出発前、ガーミンさんからずっとオーバーリーチの警告を受けていたので、旅行中は走らないでおこうかな?と思っていた。 でも、ランナーの性なのか、シューズとウェアはちゃんと持参していた。 最終日の朝走ろうかなぁと思っていたのだが、雨の中走って風邪ひくのも…

    ベリー

    Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

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  • マラニックの翌日は、疲労抜きに励む

    本日も良く晴れた、水曜日です昨日は走り込みの日で、マラニック35キロほどを走って来たここ最近は、マラニックの翌日には身体の動きが小さくなっているので、修正の為…

    bar-islay

    大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活

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  • 秋田市とその周辺のお勧めランニングコース6(太平山リゾート公園~金山滝)

    今日は、秋田市とその周辺のお勧めランニングコースその6として秋田市の太平山リゾート公園から太平山前岳の登山口のある金山滝へのコースをご紹介します。 まず、コース図です。クアドーム ザ・ブーンを出発し、旭川ダムを通って仁別の集落から金山滝まで行き、ザ・ブーンに戻る11km弱のコースです。 スタート地点のザ・ブーンまでは、車で行きました。昨日(10/27)です。少し青空も見えるまあまあの天気で太平山も紅葉していました。 ザ・ブーン前を出発します。少し曇って来ました。 最初は下り坂が続きます。このコースはアップダウンが多く、標高差でも100m以上あるきついコースです。 900mほど進むと、右側に旭川…

    コーちゃん

    ある中高年ランナーの悪あが記

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  • バーチャルニューヨークマラソン【ひとり箱根駅伝4・5区】

    バーチャルTCSニューヨークシティマラソンを箱根駅伝4区と5区で走ります。平塚中継所を出発し、まずは小田原中継所まで。その後に標高900mほどの5区の山上りができるのか、大いに不安でしたが、チャレンジしてみました。箱根駅伝往路の完結編です。

    sub4-ever

    サブ4 ever ランニング 〜2011年に47歳で初フルマラソン サブ4! いまも継続中♪

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  • 診察もあと1回かな。

    本日は診察(レントゲン確認)につき、お休みしました久しぶりの先生やっぱりなんか癒される(*´▽`*)レントゲンを見て「なんでもできますね」と「なんでも???」…

    らっきー

    Rのブログ

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  • 福岡国際マラソンの服部勇馬選手への期待~今日はテディベアの日

    本日は早朝4時に出勤して、夕方6時半に終業で残業は5時間半。12月6日に行われる福岡国際マラソンの招待選手8名、および出場全選手のリストが昨日発表されました。…

    瀬々村康史

    過労士ランニングクラブ

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  • 今日のランとダイエットその後

    昨日は、ランオフ。 今日は、走った。 結果どん。 自宅から走って、豊洲ぐるり公園へ行き、ランドリル。 100mのWS2本走ってから、遠回りして、自宅までジョグのトータル10.67㎞。 自宅までの復路の8㎞ちょっとでは、傾斜のあるところを走ろうと、橋巡り。 あぁ、近所にいい坂・いい峠がある人がうらやましい。 さて、10月12日に当初の目標だった50㎏を切って以来、アップデートしていなかったダイエットの話題。 www.berry42195.xyz 新潟でごちそうをたくさん食べて来たし、Go To Eatも既に7回行ってる(^^; 「ひょっとして、リバウンドしちゃってるんじゃないの~?」という声が聞…

    ベリー

    Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

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  • 大人なしいマラニック(山崎蒸留所編)

    く本日は火曜日、定休日です定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます 本日の走り込みの日のメニューは「マラニック」ノンビリと小旅行に行って来よう自分の脚で行く…

    bar-islay

    大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活

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  • 3キロランとトレラン熱

    なんだか疲れているので3キロだけ走りました。 4連休最終日、4日も休むと仕事行きたくなくなっちゃう。 走るモチベーションが保てない中で久々のトレランに参加してトレラン熱が沸々。 というかトレランのことしか考えてない(笑) 調子に乗って半月板損傷やら捻挫したので避けていたトレラン。 自然の中を長時間ずっと頭と身体を使いながら走るのは良い刺激になりました。 ツアーだったので色々な方のギアも見せていただいて物欲も止まりません。 ザックとシューズポチっちゃいました。 方向音痴なのでツアーに参加しましたが来月からはよく知っている大山あたりを走りたいと思っています。 ツアー中に心肺停止して心マされていた方…

    amiko3

    magatama

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  • 先週のラン結果(10/19〜10/25)

    月曜に続きランオフの旅人です。 先週のラン結果だけ載せておきます。  <9/28〜10/4のラン結果>9/28(月) 7km9/29(火) 休み、筋トレ9/30(水)1.2km #フツラン 日10/1

    旅人

    45歳からのマラソン日誌

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  • ニューヨークシティマラソン練習プラン16週【週刊ラン日誌】

    バーチャルTCSニューヨークシティマラソンに向けた16週間トレーニングガイドの16週目。ポイント練習は13kmのロングランで、他は5km×3回と8km、オフ2日でしたが、バーチャルレースの関係で週に42km走る必要があり、多めに走りました。

    sub4-ever

    サブ4 ever ランニング 〜2011年に47歳で初フルマラソン サブ4! いまも継続中♪

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  • 本日は

    本日、火曜日は定休日ですが朝から店にいます。時間帯によってはご予約可能です。12時までにご予約連絡をよろしくお願いいたします。089-909-7907

    eye-bee

    アイウェアで魅力UP☆メガネのアイビー

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  • 越百

    今夜の〆はジャパニーズウイスキーマルスさんから、リリースされている「越百」コスモを美味しく頂きました香りはナッツ系にバタークッキーの様な感じで飲んでみると、蜂…

    bar-islay

    大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活

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  • 全日本大学女子駅伝2020の感想~今日はきしめんの日

    本日は早朝4時に出勤して、夕方6時半に終業で残業は5時間半。昨日はコロナ禍の中における初の駅伝の全国大会となる全日本大学女子駅伝が開催されました。私は午前の練…

    瀬々村康史

    過労士ランニングクラブ

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  • ロケットマラソン2020 大阪大会 30kの部

    8ヶ月ぶりのロードレース、なんとか完走できました!スタート1時間ちょっと前に現地に到着後、受付、着替え。コロナの対応で受付、更衣室、荷物受付、結構ガラガラ...

    ケロログ

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  • バランス感覚大事!

    日曜日、外ride行ってきましたが、乗り初めになんかちょっと変な感じがしました。スマートローラーではなく三本ローラーの時も変な感じはしたのですが、ちょっと違う…

    らっきー

    Rのブログ

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  • 【Go To Travel Vol. 1】新潟の旅 ~ お世話になった越後湯沢のホテルに宿泊

    10月15日から2泊3日の日程で、だんなとお出掛けしてきた新潟の旅行記を続けます。 バックナンバーは↓から。 www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz カーブドッチワイナリー内のオーベルジュで迎えた、旅行2日目の朝。 前夜ワイナリー内の温泉施設に行きそびれたので、この日は早起きして、温泉施設のオープンの時間とともに入館。 ゆったりと温まった。 その後は、前夜ディナーを頂いたのと同じレストランで、朝食を。 ハーブやブドウ、エディブルフラワー等々の美しいガーデンサラダ。 新鮮な野菜からパワーをもらった。 ブドウの葉で飾られた、焼き立て天然酵母パンのプレートも芸術的…

    ベリー

    Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

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  • 年の瀬マラソンin所沢(ユニークなマラソン大会その2)

    今日は、ユニークなマラソン大会その2として、埼玉県所沢市で行われる「年の瀬マラソンin所沢」をご紹介します。ユニークな点は丸数字で示します。 この大会の最もユニークなところは、①主催者が仮装ランを推奨し、タイムではなく、優れた仮装を「仮装大賞」として表彰することです。 そのためか、参加者の仮装のレベルは非常に高く、あの格好でよく42kmを走れるものだと思うような大掛かりな仮装も多く見かけます。圧倒的に仮装ランナーの方が多いので、仮装をしていないで走るのが逆に恥ずかしくなってしまうくらいです。 年の瀬マラソンin所沢 - Bing images スタート前です。皆さん、仮装の準備に余念がないよう…

    コーちゃん

    ある中高年ランナーの悪あが記

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  • 地域振興券と10キロラン

    昨日のトレランツアー後の写真。 1.4万円がGO TO で9千円でさらに2千円の地域振興券がもらえました。 はじめてのGOTOの恩恵。 秦野で使うのは無理があったので帰りにSOGOでケーキ買っちゃいました。 あと千円でお肉買ったので今日はすき焼きです♪ 今朝起きたら肩がバキバキ!ゴキゴキ!お尻が筋肉痛。 腰はテーピングのおかげで大丈夫でした。 山を下るときに肩に力が入ったせいかな。 なので今朝はガードルをはいて走りに行ってきました。 本当は自分の筋肉でお尻を支えなきゃいけないのよねー。 硬いお尻になりたい(笑)

    amiko3

    magatama

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  • ”RF204は300本限定”

    なんと全7色カラーをオーダーされた漢が4名!!虜にするブランドだよREALは。お店もご紹介頂きありがとうございます。はい、1番に売れるカラーです!

    eye-bee

    アイウェアで魅力UP☆メガネのアイビー

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  • 金星ありがとうございました!

    REALRA9801Hシリーズはなんと惑星の名前がついています。この度は金星 02カラーにてお作り頂きました。中には AKEMIさんからのメッセージが。想いが…

    eye-bee

    アイウェアで魅力UP☆メガネのアイビー

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  • 10/25(日)、ワラーチお遊びラン 8km。

    土曜日はラジオdayだったよ!の旅人です。 土曜日はよるに聴いているラジオが大分、宮崎です。そのうち、ブログにも書いているけれど宮崎放送で聴いている番組「JADDO」。放送の冒頭で曲あてクイズがあり8月に続き当たりましたー!とても

    旅人

    45歳からのマラソン日誌

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  • 参加費無料でガーミンなどが当たるVRWCオンラインイベント

    オンラインアクティビティイベント「Vitality Run&Walk Challenge」が始まり、次は11月28日開催です。種目はランとウォーク5km〜で参加費無料。ウェアラブルデバイス(ガーミン・ポラール)などの賞品が抽選で当たります。

    sub4-ever

    サブ4 ever ランニング 〜2011年に47歳で初フルマラソン サブ4! いまも継続中♪

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