マラソン（サブフォー） 新着記事

【旅人が行く！】笠間サイクリング。

道の駅かさまの続きです、の旅人です。 2021年9月16日（木）。茨城県内15番目の道の駅としてオープンした道の駅かさま。 道の駅かさまhttps://m-kasama.com/ 食事を済ませたあと、勧誘のあっ

大阪マラソン市民アスリート審査結果と東京マラソン2021開催延期

昨日のお話。 大阪マラソン市民アスリートの審査結果メールが来た。 例年に比べて、審査結果が来るのが早かったような。 とりあえず、めでたし、めでたし。 そして、東京マラソン2021の延期が今日発表された。 www.marathon.tokyo 東京マラソン2021は、2022年3月6日に延期されるそうだ。 東京マラソン2021募集要項によれば、コロナによる大会中止の場合、権利移行は「2023大会」とされていたので、驚いた。 確かに、募集要項には、大会延期による権利移行については、明記されていない。 来月に、「東京マラソン2021（来月3月開催予定）に出走する」か、「出走しない」か、意向の確認があ…

キプチョゲに勝つ為に手抜きカレー

朝から雨が降っている、大阪の金曜日です台風の影響が気になりますよねこんな瀬戸内を通って来る、台風なんていつ以来だろう本日のコーチからのメニューは「１時間ジョグ…

【旅人が行く！】道の駅かさまOPEN

初日が好きな旅人です。 前日のブログでも書いた通り、仕事のオフ日と、この日、道の駅かさまのグランドオープンと重なったので混雑を承知で行ってきました。グランテラス筑西以来、茨城県内15番目の開設とのことです。 道の駅かさま

クワガタ捕まえた。

新しい家族が増えました、の旅人です。 今年、越冬したカブトムシのメスが天国に行ってしまいガッカリしていました。夏にまたやってくるかな？と期待していましたがとうとう現れず。 ところが！ 仕事現場の裏手が森。この森

食べ残しにデザートとリラックス

最近は巷では、バリューセットなんてのが流行っているらしい本日の朝練では、坂ダッシュを食した 帰って来てから練習メニューに書き込むと昨日の筋トレで、食べ残してい…

内牧温泉街めぐり自撮りランと巨人の逆転サヨナラ勝ち～今日は競馬の日

本日は早朝4時に出勤して、夕方6時に終業で残業は5時間。昨日の水曜休みは久しぶりに熊本市の外に出て、旅ラン的なトレーニングを実施しました。自宅から車で1時間1…

そう、私はおばさん

今日はランオフ。 ひらひらマーメイドスカートなのに足元クリフトンw いつも通勤では行きも帰りも１駅ウォーキングをしています。 今日は楽チンでした。 見た目より歩きやすさを選ぶ。 そう、私はおばさんw

名古屋ウィメンズ2022は、チャリティー枠で決定！

今日の午前10時から名古屋ウィメンズマラソン2022のチャレンジ枠エントリー第二弾が開始された。 今年の名古屋ウィメンズマラソンはチャレンジ枠第二弾でエントリーした私。 www.berry42195.xyz でも、今回は、チャレンジ枠でのエントリーを回避。 買わなければいけないニューバランス商品の金額が、前回に比べて3,000円も値上げされてしまったからね。。 正直言って、対象商品（もちろん全て定価）の中に、さほど欲しいものもなかったし。 www.berry42195.xyz 名古屋ウィメンズ2022は、チャリティー枠でエントリーを目指すことに決めた。 チャリティー枠のエントリーは、10月25…

坂ダッシュに、がん検診

本日は曇り空な、木曜日です 先ほど郵便物が届いた大阪市からのプレゼントで、平野区と福島区の住民の中から４０００人が選ばれたみたいだせっかくなので開封をしてキチ…

笑い飛ばせば元気になれる！

昨日は職場で健康診断の結果をお医者さんに見せて相談指導されるという「健康相談日」でした。 高血圧とか異常がある方はパンフレット等をいただいていたよう。。。職場…

インターバル　まともにやったら　閾値並み

先週のインターバルでは、ダッシュ間の４回のJOGのうち２回を歩いたが、今回はセオリーどおり全てJOGしてみた。 結果は、ダッシュの目標1キロ5分13秒に対し、平均で５分39秒…。 月曜日の閾値走で、25分間休憩なしで走った1キロ5分45秒のペースとあまり変わらないとは、どうゆうこと？ おまけに、最初の1キロがすでに5分21秒で、始めから目標を下回っているというこのだらしなさ…。JOGにビビりすぎだっつーの！ しかもJOGのペースは1キロ7分30秒程度が目標なのに、11分とか12分とか…結局歩いてるのと変わらねーじゃん！！ 「苦しい」「つらい」を楽しめるようじゃないと（つまりＳっ気がないと）、イ…

海外のマラソン大会で起きたハプニングを教訓に～今日はAmeba17周年の日

本日は会社はお休み。先日の日曜日にオーストリア🇦🇹で開催されたウィーンマラソンで、トップでゴールしたエチオピア🇪🇹の男子選手がシューズの規定違反で失格…

帰宅ラン

今日は残業あっても帰宅ランしようと思いゆるJOG。 明日はランオフするんだ～。

久々キロ6チャレンジ！

今日のメニューは、昨日と同じで、「ジョグ50～60分」。 でも、昨日、せっかくトレーニングステータスがピーキングになったので、ちょっとだけチャレンジしてみたい・・・という思いがむくむく。。 ・・・ということで、豊洲ぐるり公園で、5㎞だけキロ6で走ってみることにした。 そう言えば、「キロ6チャレンジ」、6月にもやっていたな。 www.berry42195.xyz 早速、今日のランの結果どん。 黄色で囲った5㎞がキロ6チャレンジの区間。 今朝は涼しく、安静時心拍数も低めだったので、もう少し楽に走れるかと思ったが、想像以上にキツかった(>_<) 半年前まで、フルをサブフォーで走れていた自分が信じられ…

仙秋サンライン３時間坂道走をしてみました

私がエントリーしている大町アルプスマラソンまで約１か月となりました。 大町アルプスマラソンは高低差の大きい大会として知られており、８ｋｍ地点から21ｋｍ地点までの１３ｋｍで標高差217ｍをダラダラ上るようです。また、２８ｋｍ地点から３４ｋｍ地点までの６ｋｍでも標高差142ｍの上りがあります。 そこでその坂道対策として、県内でそのくらいの距離でそのくらいの標高差があるコースがないものか探したのですが、なかなか見つかりません。一気に上ってあとは平坦というのではなく、ほぼ均等な傾斜で上るというコースは意外にないものですね。 ようやく見つけたのが湯沢市の秋の宮温泉郷辺りと宮城県境にある鬼首トンネルの入…

食生活のこと

2016年。 現在。 変わってないw ベリーさんのブログでみたことあるアプリだったので再インストールして久々にログインしてみました。 以前は脂質制限の食事に慣れるために数ヶ月使っていました。 持病が免疫の異常で膵臓、十二指腸、腸間膜のリンパ節を腫らしてしまうんです。 自分の身体の臓器なのに異物と思って攻撃ってどういうこった。 特に膵臓は高齢になったら機能しなくなってインスリンの注射が必要な身体になる予定です。 少しでも温存のため脂質制限や膵液をあまり出さないような食事を心がけています。 この前カツカレー食べたけど、半分だけねw 大好きなラーメン二郎も昔は週1、それを月1にして、そのあとはサブ3…

緊急事態宣言解除によりホームプール解禁！

昨日はswim久しぶりのホームプールですはしゃいだぁぁはしゃいで泳ぐも速さはともなわず。。。。（笑） まだ時短営業なので、８時まで会員限定だと、泳力が大体それ…

レッスンプロに教わったゴルフで急に不調になる原因と不調を脱出する方法と体験談

  ゴルフは毎回好調が続くことがないスポーツです。何かができるようになったと思っても、すぐにできなくなったりするし、そうかと思えば急にできるようになっている時もあります。 調子が悪い時には何をやってもうまくいきません。不調に陥って

サッカーW杯は6年に1回くらいがちょうどいい～今日はコスモスの日

本日は早朝4時に出勤して、夕方5時に終業で残業は4時間。現在4年に1回開催されているサッカーのワールドカップを2年に1回にしようかどうかという議論が起こってい…

COMOLI コットンシルクフーデッドコート

昨年購入したCOMOLIのフーデッドコートをご紹介します。 COMOLIの20AWではそこまで注目されていなかった、控えめなコートだったかもしれません。私も事実、まったく注目していなかったのですが、ふと入ったBEAMS原宿で見つけてしまいました。 試着してみると、どんぴしゃで「これだ！」と思えるコートでした。肩の落ち方、たっぷり取った身幅とアームホール、ありそうでないシルエット、しかしたしかにCOMOLIでしかなし得ない、完成されたコートでした。 イヤらしくなりすぎない、深い艶感のコットンシルク。カサカサのナイロンでもなく、絶妙な表情をたたえています。同系色でまとめられ、マットコーティングされ…