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マラソン(サブフォー) 新着記事

1件〜50件

  • 先週のラン結果(1/13〜1/19)

    なんか疲れるなーと思ったらガーミンのリカバリータイムが3.5日だった旅人です。 リカバリータイムは気にしないことも多いのですが、VO2maxも50→48に下がったので疲れているのでしょう。というか、足が重すぎてどうにもな

    旅人

    45歳からのマラソン日誌

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  • 全国都道府県男子駅伝でのことをいわてから思う

    昨日開催された全国都道府県男子駅伝を観て思ったことを記載する。 ①ヴェイパーフライ旋風 中学生も当たり前のように着用していた。恩恵が、前作「4%」以上の「NEXT%」分受けられているのだと区間新記録、もうしばらく更新されないであろう区間でも出たことをみると、そう思う。 ただ...

    Julylefty0725

    マラソンを岩手からゆっくり伝えるブログ

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  • 1/18(土)菊地真衣ちゃん追っかけラン。

     鼻の下を伸ばしたイヤらしいオヤジの旅人です。 さて先日、1/18は、バスケットボール茨城ロボッツの試合を見に行ってきました。 もとい、菊地真衣さんのコスプレを見に行った!が正しいでしょうか。 &ua

    旅人

    45歳からのマラソン日誌

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  • スタミナを爆発的に付ける方法!足を傷めず楽に長時間動き続ける。

    緑(女学生)マラソンもトライアスロンもスピードばかり気になる。希(助手)だけどスタミナって大事よ。桃(女学生)長時間走り続けると膝が痛くなる。美山学長そんな時は...

    美山走希

    トレイルランニング大学(女性初心者講座)大会装備紹介ブログ

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  • みちのくレッドエール

    今夜の〆はクラフトビールいわて蔵ビールさんの「みちのくレッドエール」を、美味しく頂きました少し赤みがかかったレッドエールは、アイルランドなんかで良く使われてい…

    bar-islay

    大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活

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  • 武庫川ペースラン

    土日と休みでしたのでゆっくりしました。 昨日は写真撮影に各所に出かけて色々写真を撮り夜中まで編集作業に没頭しました。 今日は、写真は忘れてトレーニングの日と決めていました。 が、遅くまでPCに向かって作業していたせいなのか今日の武庫川月例に完全に寝坊してしまいました。 スタート午前9時ですが起きたら午前8時47分(ーー;) しかも今日のスタートはいつもの場所より3キロほど北上しないといけない。 これを理由にいつものサボりたい病を発症しそうになるが、昼からジムに行って、途中外ランをやろうと気持ちを切り替えた。 バレンタインラブランが2月9日なので最後の実戦練習と位置付けていたのですが、やはり本気…

    masa

    M's work

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  • 【ぐりパパ流】サブ4達成の練習内容-2019年6月編

    新しいランニングシューズを手に入れれモチベーションが上がった月です。でも、足の形が3E~4E相当で、靴の選択肢が限られているようです。

    ぐりパパ

    「走るぐりパパ!ときどき夫」34歳からのマラソン挑戦

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  • 電子水のパイオニア!『エレクトロンチャージャー研究所』の日々の出来事・スタッフの仕事や趣味などもご紹介します!

    エレクトロンチャージャー研究所

    エレクトロンチャージャー研究所−スタッフブログ

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  • 熊本県少年サッカー選手権大会~今日はのど自慢の日

    本日は会社はお休み。本日は早朝から、小学6年生になる次男のサッカー応援に山鹿市にある山鹿カルチャーセンターへ。今シーズンは次男の公式戦が土曜日になることが多か…

    瀬々村康史

    過労士ランニングクラブ

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  • 秋田でリュウグウノツカイ上がり過ぎ・・・。

     今日は子供3人を連れて秋田にあります男鹿水族館に行ってきました。 今日というか、月1くらいで来ています。秋田…

    nobbu

    36歳のフルマラソン挑戦

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  • 帰宅ラン12キロ

    夜勤明け、職場から走る予定がポケGoのコミュニティデイだったのに気がつき12キロで終了。 技はどうでもいいけど色ちがいはgetしたい♪ 最近、坐骨神経痛がヒドイです。 左臀部のなんとも言えない痛みと足首から足の甲がビリビリします。 寒い日は特にヒドイのに温めても痛みが和らがないのはなんでなんでしょう。 寝ている時が1番ツライです。 とにかくグッスリ寝たい!! 薬がそろそろ切れるのでペインクリニックに行かねば。 神経根ブロックもラスト1回のみ。 どうしようかな。 困った、困った。 走れるし無視を決め込むかな。 痛くない、痛くない。 気のせい、気のせい。 よく寝た、よく寝た。

    amiko3

    magatama

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  • 第28回高槻シティハーフマラソン

    なんとかしっかりと走れました!朝6時前に起床。朝食はパンとバナナ、りんご、ヨーグルトをしっかりととり、コーヒーの代わりに生姜入りココアをいただきます。今回...

    ケロログ

    My ブログ

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  • インターバル

    本日は大阪ハーフマラソンの、1週間前の日曜日です 昨日一昨日とノーランにして、休養を入れたので本日は心肺に刺激入れる為に、鍛錬は「インターバル」 インターバル…

    bar-islay

    大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活

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  • 高槻ハーフ 速報

    お疲れ様でした100分カットしました詳細は後ほどうれしいです

    tetsu

    走るオヤジ

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  • 1月19日の練習

    喉に多少の違和感はあるものの、雨もあがっていたため走りました。前日1日雨が降り続いたので、湿度高めで喉にやさしいコンディション。ちょうどよかったです。タイムは意識しないで走り始めると、ペースアップしており、9km目にはキロ5分程度に。そこからペースを落とし計12km走りました。可能であれば平日どこかで1回、土曜日にも走り、日曜日のフルマラソンに臨みたいと思います。...

    あおい

    フルマラソンでサブ4を目指すブログ

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  • 高槻ハーフ

    おはようございます高槻ハーフの朝です。今、電車の中です。一旦JR大阪駅で待ち合わせの為下車ですよ朝からご飯沢山食べましたが、お腹減りました。友達と合流〜高槻目…

    tetsu

    走るオヤジ

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  • 旅にでました(´▽`)ノ

    昨日は脂肪を減らすために100㎞overrideをしたかったのですが、諸事情により50㎞に変更。帰宅後、もう少し動きたかったのですが、旅準備の為、断念本日は旅…

    らっきー

    Rのブログ

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  • MYKITA NEW COLLECTION入荷。

    MYKITALESSRIM入荷しました。#松山市MYKITA #愛媛県MYKITA#MYKITA#マイキータ#LESSRIMatelier Eyebee愛媛県…

    eye-bee

    アイウェアで魅力UP☆メガネのアイビー

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  • 【東京】ハプスブルグ展(国立西洋美術館)

     再び芸術を語る旅人です。 高御座観覧のあとは、上野にある国立西洋美術館に行ってきました。  旅人はきっと初めて?だと思います。前はよく通るけどねw 目的は「ハプスブルグ展」。サイト htt

    旅人

    45歳からのマラソン日誌

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  • ストレッチボード

    1年ぐらいやってませんでしたが 最近また ストレッチボード を使い始めました。 横幅を広くしたり、角度調整専用の板を作ったり 若干バージョンアップ済 朝や風呂上りに、TVを見ながら3分から5分 乗ってますが、ふくらはぎのハリが緩和されます。 jogrun032.hatenablog.com

    老松

    期待や 挫折や 後悔や ・・・・気ままに綴ります!

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  • リッチエール

    今夜の〆はクラフトビールDHCさんの「プリミアム リッチエール」を、美味しく頂きました麦芽の甘さと旨味がを感じた後に、少しホップの酸味が感じた後は切れ味の良い…

    bar-islay

    大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活

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  • 自分に合ったシューズ選びをしていわて盛岡シティマラソン2020へ挑む

    2017年田沢湖マラソン。 初めてフルマラソンに挑み、3時間58分59秒で完走した。 前エントリーでも記述したが、ハーフ過ぎた辺りからパッタリ足は止まり、後半の大半を「歩き」で進めた。 今までの自分なりの分析では、走り込み不足や、発汗で電解質不足、等を思ってきた。 それも一...

    Julylefty0725

    マラソンを岩手からゆっくり伝えるブログ

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  • 1年がかりのプロジェクトがようやく・・・♪

    電子水のパイオニア!『エレクトロンチャージャー研究所』の日々の出来事・スタッフの仕事や趣味などもご紹介します!

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  • どうなるのやらヴェイパー騒動

    NAOですどのチャンネルもヴェイパーネクストを取り上げていますね。私の周りの人達もとうとうヴェイパーを覚えたようです。我が家のヴェイパーはまだ出撃してませんが…

    NAO

    目指せ!サブ3.5!アラフィフNAOの挑戦!

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  • 【サブ4練習53日目】80分トレーニング

     ご飯を食べずにエネルギー少ない中どこまで走れるかと、コーラ持参しランニング🏃ジョグ走8.30km✕30分ペース走10.2km✕50分の予定が残り10分前で…

    デンデン

    MyRunGo 走ることを楽しもう

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  • 全国男子駅伝、熊本の展望と熊日30キロの招待選手~今日は都バス記念日

    本日は早朝4時に出勤して、夜7時半に終業で残業は6時間半。明日は広島市で都道府県対抗の全国男子駅伝が開催されます。正月のニューイヤー駅伝や箱根駅伝で活躍した選…

    瀬々村康史

    過労士ランニングクラブ

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  • 名古屋ウィメンズマラソンまで50日

    今日は寒い一日だった。 午前中、都内平野部と呼ばれる我が家の周りも一時みぞれが降った。 そんな中、年間最重要レースを15日後に控えただんなは、レインボーブリッジを走りに行った。 頑張ってるな。 気がつけば、名古屋ウィメンズマラソンまで50日。 私も、だんなに負けずに、頑張らなくちゃ。 今日はランオフで、運動はジムでBODYPUMPのレッスンに出たのみ。 明日は、「25㎞持続走」が予定されている。 11時から14時までは、ポケモンGOのポッチャマのコミュニティデーもあるけどね(^^; 今月に入ってから、「25㎞持続走」は明日で3回目。 先週の日曜日も同じメニューをやったものの、平均ペースがキロ6…

    ベリー

    Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

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  • 風邪のためランオフ

    基本的に土日は雨であろうが走っているのですが、今週は出張中に体調を崩してしまったため、18日はランオフ。ホテルの部屋の乾燥が喉にきてしまい、微熱があり、さらに雨のため念のためお休みしました。現時点でほぼ回復しているので、明日は無理をしない程度に走り、月末のフルマラソンに備えたいと思います。...

    あおい

    フルマラソンでサブ4を目指すブログ

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  • アシックスのゲルカヤノ25で、750km走った結果

    昨年の5月に買ったアシックスのランニングシューズ「ゲルカヤノ25」。それまでは、超長距離はブルックスのシューズばかりでしたが、東海道マラニックでマメができたのをきっかけに、アシックスに変えたのでした。それから超長距離の大会で750km走りま

    市川でジョギング

    千葉県市川市でジョギング、マラニックするおじさん

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  • 全国ご当地マラソン2020

    先日、東京ドームで行われていた『全国ご当地マラソン2020』へ行ってきました。 (平日の昼間なのに、すごい人!!!) 初めて行ったのですが、『ふるさと祭り東京』という全国各地の飲食ブースが集まり、大きなステージではお祭りを観覧できる、というイベントがメインのようです。 その1コーナーとして、『全国ご当地マラソン』コーナーが設けられているという感じでした。 ギリギリの到着となってしまいました。既に人がたくさん集まっています。 川内優輝さんと谷川真理さんのトークショー! 途中から、大きなステージでお祭りが始まったようで、ピーヒャラピーヒャラ♪鳴る中でのトークとなりました(^-^) 川内選手による東…

    K

    42歳主婦が東京マラソン2020でサブ4チャレンジ

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  • ダブル Theo

    theo ✕ individualオーダーメイド遠近両用レンズ個性的な二人2本同時にありがとうございました!楽しんでくださいね#theoeyewear #松山…

    eye-bee

    アイウェアで魅力UP☆メガネのアイビー

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  • 【ぐりパパ流】サブ4達成の練習内容-2019年5月編

    新しいランニングシューズを手に入れれモチベーションが上がった月です。でも、足の形が3E~4E相当で、靴の選択肢が限られているようです。

    ぐりパパ

    「走るぐりパパ!ときどき夫」34歳からのマラソン挑戦

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  • ナイキなど恐れ多い

    ウェイパァーネクスト%問題がランナーのみならず世の中を騒がせてますが・・私はナイキは持ってません。高くて買えないし!ナイキを履くのはナ○イキな実力ですしね。最…

    大阪の中年

    限りなく無題

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  • 朝ジムで筋力アップ

     今日は早起きしてジムで筋力アップを目的にウエイトトレーニングを頑張ってきました。 ジムに到着すると、まずは身…

    nobbu

    36歳のフルマラソン挑戦

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  • 高槻シティハーフマラソンのレースペース

    さて明日は高槻シティハーフマラソンです!(ホームページより)昨年も走りましたが、中途半端なアップダウン満載のなかなか走りづらいコースでしたただ、エントリー...

    ケロログ

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  • プロダクティブ(*´ー`*)

    昨日はイージーrun21㎞今週初めてのrunでしたオーバーリーチからプロダクティブにあっさりと変わりましたしかし、リカバリーは46時間になっちゃいました今日は…

    らっきー

    Rのブログ

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  • 好きな靴で走れはいいやん

    おはようございますナイキの靴、禁止なんかな?せっかく夢のような靴なのにね。そのうちに他のメーカーも凄いの出すやろうけど、それはどうなるんかな?よくわからんワラ…

    tetsu

    走るオヤジ

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  • 当社主要部品のトランスコイル製作♪

    電子水のパイオニア!『エレクトロンチャージャー研究所』の日々の出来事・スタッフの仕事や趣味などもご紹介します!

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  • week4 木曜日

    仕事帰りに同僚と、大好きなOnのショップでアパレルの試着をして、楽しくなってルンルンで帰宅。 その勢いで(と言いつつ、夕食後)、インターバル練習へ。 先日購入した、ターサーエッジを初めて履いて走ってみました。やっぱり軽い! ジョグ10分+600m(3'00")+200m(0'49")×3本 ※間は90秒のジョグorウォーク 時計の操作を失敗しまして…間のジョグの時に別の画面を見ようとしてボタンを押したら、ラップボタンを押して次の200m走を始めてしまっていたのですが、ラップボタンを押した自覚がないので、始まっていることにも気付けず、その後更に見たい画面が出てこないのでラップボタンを連打してめち…

    K

    42歳主婦が東京マラソン2020でサブ4チャレンジ

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  • 【ぐりパパ流】サブ4達成の練習内容-2019年4月編

    携帯アプリのNike Run Clubの相性が悪く 4月中旬に「Garmin235j」を購入しました。 このランニングウォッチを購入して以降 走ることが一層楽しくなりました。 そして、少しでも早く、少しでも長く走りたい!という気持ちが強くなり マラソントレーニング方法を調べ始めた時期でした。 こんにちは。ぐりパパです! 今回は4月の練習内容をお知らせします! 【2019年4月のトレーニング内容】 3月に引き続き、2日に1回走るくらいのペースでジョギングがメインのトレーニング。 何を思ったのか記憶は曖昧ですが、ガーミンを買ってから次の休日に20km走をしました。 ハッキリ覚えているのは、15km…

    ぐりパパ

    「走るぐりパパ!ときどき夫」34歳からのマラソン挑戦

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  • ヴェイパーフライ騒動、今後の展開を予測~今日はおむすびの日

    本日は早朝4時に出勤して、夜7時に終業で残業は6時間。ナイキの厚底シューズ『ヴェイパーフライ』の使用が規制されるかもしれないというニュースは、陸上・ランニング…

    瀬々村康史

    過労士ランニングクラブ

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  • ファミコンの思い出

     私は昭和58年生まれの今年で37歳になります。初めてファミコンをやったのは小学校1年生か2年生の頃でした。 …

    nobbu

    36歳のフルマラソン挑戦

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  • ランオフしちゃいます

    つぶあん派です♪ 今日は夕方から雨だと思ったので帰宅ランはランオフする気満々で出勤。 なぁーのぉーにぃー雨降ってない。 しまった(^_^;) 今月も頑張って走っていますが今のところ故障する感じがありません。 強くなったのかな。 坐骨神経痛は良かったり悪かったり。 仕方なし。 ただ3月までだから頑張れるけど毎月こんなに走るのはとても無理!! 身体が良くても走る以外の時間が足らなくなります。 本片手に小豆を煮ながらなんか忙しいことに気がつきました。 何かの片手間に何かするみたいなことしたくないんだけどな。 日々、丁寧な生活を心がけているのになんか追われている気がします。 っていうことで 雨キターー…

    amiko3

    magatama

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  • NTCで鍛えてみた

    NAOです今日は休足日です仕事後に打ち合わせがあるのでそれに合わせて休足にしたのですが打ち合わせまで少し時間があったので『Nike Training Club…

    NAO

    目指せ!サブ3.5!アラフィフNAOの挑戦!

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  • 本日で104km

    本日で今月 104km となりました。 200kはちょっと無理ですが180kぐらいはいきたいなぁーー ペースは、6:00~6:30ぐらいで 10k目途で走ってます。 途中3k、サブ4ペースに上げてみた。 結構辛かったーー 2ヶ月走っていないので仕方がないですね! 徐々に戻していきます (^_^;;

    老松

    期待や 挫折や 後悔や ・・・・気ままに綴ります!

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  • トレーニングステータスが変わらない(;´∀`)

    昨日は、講演会&新年会私は仕事なのでノンアルコールだったので帰宅後ローラーの予定でした。が、あまりにもお腹いっぱい食べ過ぎてとてもできる状態でないので、またも…

    らっきー

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