マラソン（サブフォー）ブログ村 新着記事

RADIOは浪漫(ONAIRの裏側)

出会い前に書いたブログと被るところもありますが…小学3年生のある日学校の帰り道で拾ったロケット型のラジオがキッカケでどっぷりラジオにハマったその後小遣いを貯め…

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MOONLIGHT BEACH

サーキットで、打ち上げ

今日も寒い大阪の、土曜日です いよいよ来週の日曜日には、奈良マラソン今年は何とか、完走したいものだ去年はアキレス腱を痛めて、15キロまでと決めて計画DNF・・…

bar-islay

大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活

2022年NYCマラソン完走記⑦【レース当日:ハーフ以降】

NYCマラソン、4:20:44(キロ6’11”)で無事に完走しました。35km地点の手前のエイドで夫とばったり出会って、走ったり歩いたり。美しい紅葉のセントラルパークで一緒にゴールしました。今回はレースのハーフ以降とゴール後をアップします。

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サブ4 ever ランニング 〜47歳で初フル サブ4♪

ハーフマラソンのタイムトライアルやってみたら自己ベスト更新！！

5月から平日の早朝に5km周回コースを走るようになり、5分を切るペースでコンスタントに走れるようになりました。11月からは、ランニングのベースレベルの向上のため、週末に10マイルペース走を始めて、こちらでも5分を切るペースで走れるようになりました。現状のレベル確認のため、ハーフマラソンのタイムトライアルをやってみることにしました。正直、しんどいのでやりたくないのですが、木曜日と金曜日に休足したので、いい...

運河ランナー

利根運河を走る

カリラ12年

今夜の辛い修行は、シングルモルトウイスキーアイラモルトの「カリラ12年」を、頂きましたアイラモルトらしいヨード香も感じながらも、バランスの良いアイラモルト「カ…

bar-islay

大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活

寒くなってきました。

めっちゃ寒かったー昨日は帰宅後runしたのですが、寒すぎて体が動かないまだ氷点下ではないのですが、2℃ 3℃くらい。まだ寒さに慣れてない時期なのでrun辛かっ…

らっきー

Rのブログ

身体は休養になったけど

気持ち良い天気な、大阪の金曜日です 本日のコーチ食堂のメニューは「休養」一番大好きなメニューです出来れば大盛りにしてほしいくらい しかしながらノンビリも出来な…

bar-islay

大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活

2022年NYCマラソン完走記⑥【レース当日:ハーフまで】

直近2回のレースの失敗を教訓に、前半は抑え目に入り、後半に上げていこうと思っていたNYCマラソン。スタート前の移動の疲れと23℃という暑さにノックダウンされましたが、ハーフの時点では1時間56分！ 今回はスタートからハーフまでをアップします。

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サブ4 ever ランニング 〜47歳で初フル サブ4♪

ここ最近の推しブランド 大人可愛いラグジュアリーブランド G/FORE

今年2022年、主に購入しているウェアを紹介します。 目次 1 G/FOREってどんなブランド？2 G/FOREを着ている人2.1 日本では植竹希望がウェア契約2.2 YouTuberプロゴルファーひぐけんさん3 G/FOREが良い理由3.

ミライ

ゴルフ・マラソン・仕事・三日坊主 メグミライ

コーちゃんのランニング日誌（2022年11月分）

私の11月のランニング日誌です。 まず、11/5は秋田県境越えランの番外編として、にかほ市象潟庁舎から奈曾の白滝までのランを行いました。このランでの県境は鳥海ブルーラインの大平山荘になるのですが、この日はほんのわずかな距離にとどめ、奈曾の白滝の見物がメインの旅ランでした。 chuukounenrunner.hatenablog.com そして、翌6日は第4回東北希望の襷マラソン秋田大会（ハーフ）です。 最近になって右臀部の痛み（ハムストリングス付着部炎）も少し良くなって来たようですが、何しろ練習不足ですので、設定タイムはゆっくり目にしました。 ところが、スタートすると周りのランナーにつられてつ…

コーちゃん

ある中高年ランナーの悪あが記

神戸マラソン2022（スタート前まで 後半編）

凡人のマラソン挑戦記

チャレンジラン

チャレンジラン

Mペースで走ってみた。

木曜日。大会前まではビルドアップ走をやっていた。今日はMペース走をやってみた。前回決めた東京マラソンの目標ペースであるキロ6分31秒でとりあえず10km走ってみた。 何とか走り切ることができた。が、『このペースで42.195km走るのか』と思ったら、これは、ちょっと、大変だぞ！と思った。結構キツイのである。当面、木曜日はMペースで10kmを走り、徐々に距離を延ばしてみようと思う。 ところで、ハーフマラソン大会前に、カーボローディングなる食事方法にトライしてみた。カタカナでカッコいい感じがするが、要するに、ご飯をおかわりしただけである。効き目はあったのだろうか？謎である。 2週間前から、少しずづ…

たいついた

ど素人ランナーがサブ4を目指す

11月のまとめ

昨日はZwiftのグループrideにエントリーしました必死で人についていこうとするので良い練習になります。そして楽しい1時間以上だけどアッという間に終わりまし…

らっきー

Rのブログ

2022年NYCマラソン完走記⑤【レース当日:スタート前】

待ちに待ったNYCマラソン、フェリー→バスの移動トラブルで2時間近く立ちっぱなし。WAVE2のクローズ時刻に間に合わず、指定された9:45ではなく10:20にレース開始と波乱の幕開けとなりました。今回はスタート地点への移動などをアップします。

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サブ4 ever ランニング 〜47歳で初フル サブ4♪

KISS 𝙸𝙽 東京ドーム～大千秋楽

アラ還オヤジには、永遠のミュージックやで。理屈抜きのエンターテインメント。まさかのアンコール来日公演。躊躇うことなく参戦致しました。時おり、ジーン・シモンズはキツそうな表情だと感じた。ポール・スタンレーも高い音域は苦しそうにしてたね。お二人とも70歳を超えましたか。中学生で出会って以来、45年間。45年以上という長きにわたって、未だに現役ってのが凄い。2時間立ちっぱなし、歌いっぱなし。マラソン仕込みのア...

アラ還オヤジ

アラ還オヤジ sub4 Again

ゆっくりのつもりが昨日と同タイム？！

今朝はそれほど寒くなく、ハーフタイツで充分でした。昨夜の雨の影響で所々に水たまりが出来ていて、水たまりをよけながら走りました。外灯で照らされて反射しているので、比較的わかりやすかったです。昨日、思ったよりもいいペースで走れたので、今日はもう少しゆっくりでいいなと思って走り出しました。今日は、5分を少しオーバーしてもいいくらいのつもりで走り出しました。5分7，8秒くらいのペースかなと思っていたら、最初...

運河ランナー

利根運河を走る