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墓参りラン 2024.5.11
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川越八幡宮を参拝 2024.5.3
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ゴールデンウイーク2日目 2024.4.28
28日前
ジョギングしました 2024.4.20
スギ花粉飛散のピークも終わり 2024.4.6
ブランシュたかやまスキーリゾートに行ってきました。
ふじてんスノーリゾートに行ってきました 2024.3.7
今シーズン初めての苗場 2024.2.22-2.24
スキーブーツを新調しました 2024.2.18
しらかば2in1スキー場 2024.2.9-10
第72回別府大分毎日マラソン 2024.2.4
12年ぶりのロードレース 2024.1.28
マラソン大会前日 2024.1.27
帰宅後ラン 2024.1.24
2024年の初滑り 2024.1.18-1.20
汗臭いバドTをシャトルでシェフしてみた
Badminton Wedding
おめめパッチリばどみんとん
季刊うちバド!2018年秋雨号~大事なXXはお嫁にもらわれていきました~
季刊うちバド!2018年梅雨号~離れて暮らしても親子の縁をつなぐのは…バド?~
おおかみ家にとって、変化の2018がやってきました♪
受験生フーと全日本総合
ブー、大学バドミントンの部。有終の美♪
ブーコーチ、泣くほど嬉しかったのは…♪
うざいOGにはなっていない…よね?フー、練習試合に乱入www。
北風と太陽。台風とおおかみ。横浜マラソンの天気は?
日本の小学生は恵まれている?インドの小学校には体育館が…
おおかみ。?十年振りに母校の体育館へ
おおかみ一家の出身校。ついに3校揃って県大会へ♪
ブーの何様就活。ついに決着。ブーの就職先は…
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仕事道具の捜索!
おすすめのトレーニングシューズ!日進ゴム・ハイパーV
ダイエットの必需品!プロテインパンケーキ FlapJacked(フラップジャック)
サプリメントの管理に便利な入れ物!!!
山仕事と花粉症について
プロテインのビルダー飲み!!!
IPOの結果発表!SOLIZE(5871)
2023年もお世話になりました!!!
林業の間伐作業は最高のトレーニングです!
林業を始めるまでに筋トレって必要?
家族旅行で三重県鳥羽市の戸田家に行ってきました
タイ・バンコク旅行 4日目の行動〜帰国まで
タイ・バンコク旅行 3日目の行動
タイ・バンコク旅行 2日目の行動
タイ・バンコク旅行 ホテルにチェックイン〜1日目の行動
板橋Cityマラソン2024 撃沈しながらも完走(汗)
板橋Cityマラソンへの調整…東京30K冬大会で大失敗からの反省
ちょいと足を痛めたと思ったら身体が硬すぎた件(汗)
お正月休み、夫婦ともどもよく走った(^^)
2024年 新年のご挨拶
2023年 今年もありがとうございましたm(_ _)m
福岡マラソン2023 ②応援のおかげで完走できました!
福岡マラソン2023 ①完走報告&スタートまで
いよいよ来週は福岡マラソン!仕上がってきた!(と思うw)
東京レガシーハーフマラソン2023~雨でもテンションUpで自己新!
東京レガシーハーフマラソン2023~受付とEXPOは晴れたんだけどなぁ…
ランニングシューズ新調☆2足目のSaucony ENDORPHIN SHIFT2
夏のランニング修行&秋は東京レガシーハーフと福岡マラソン!
BMW R1100RT 真夏の燃料ポンプ・フィルター交換
BMW R1100RT ユーザー車検前にバイクをピカピカにしよう!
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令和6年 (2024年) 5月16日 木曜日
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令和6年 (2024年) 4月21日 日曜日
令和6年 (2024年) 4月15日 月曜日
令和6年 (2024年) 4月14日 日曜日
令和6年 (2024年) 3月6日 水曜日
令和6年 (2023年) 2月3日 土曜日 大安
令和6年 (2024年) 1月30日 火曜日
行ってきました
令和6年 (2024年) 1月6日 土曜日
令和6年 (2024年) 1月1日 月曜日
令和5年 (2023年) 12月18日 月曜日
令和5年 (2023年) 11月21日 火曜日
令和5年 (2023年) 10月16日 月曜日
令和5年 (2023年) 9月18日 月曜日
令和5年 (2023年) 9月10日 日曜日
JBBFポージング講習会
2024年
2023年ありがとうございました
【エクスプロージョン】ご報告とコンディション【大会6日前】
ビキニフィットネスオールジャパンチャンピオンシップス結果報告
いよいよ明日
【ビキニフィットネス】オールジャパンまで一週間となりました🗾【ALL JAPAN】
【美味しい】減量中の食事【オートミールレシピ】
【富山ポージング練習会】最近の進捗【減量】
【減量】4月に突入【シーズンイン】
【高タンパク】チートデイと永江家の夫飯【ダイエット】
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【ビキニフィットネス】シーズンオフと減量期のビフォーアフター【増量と減量】
【金沢】絶品アイソトープカフェの焼き菓子とわたしのはじめてのポージング練習【ビキニフィットネス】
藤井風さんのライブへ🎶そして今年の目標
双子が産まれて1年4ヶ月が経過
インド弓道記 続編
実家にいる再利用の神(父)
双子育児の開始とその日常生活への影響
管理会計歴10数年の経理未経験が簿記3級に受かった感想とその後
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弓道:癖を直すように指導をされるけど個性と考えられるか?
弓道は骨で引けと言うけどどうしたら良い?
楽天お買い物マラソンのお買い得なショップ買い回り方法
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【役に立つキャリア情報】㉖デュアルキャリアで4月を進め!
【文武両道の達人から学ぶ】㉝競泳女子パリ五輪代表の資格マニア
【役に立つキャリア情報】㉕年功序列が損をする
【運動と勉強の二刀流】㊶文武両道ってきれいごと?
【文武両道の達人から学ぶ】㉜プロ野球×医師国家試験合格の達人
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【rasuの文武両道への道】㉑板橋Cityマラソンに参加!(フル12回目)
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【2022青葉の森リレー レポ1】チーム紹介と、リレースタート
【2022青葉の森リレー】直前調整と心境と緊張
【青葉の森リレー向け練習】決心と雨
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2024年3月 カレンダー記録でダイエット結果&体組成計チェック
ダーティペアにハマってます
薬屋のひとりごとEDはアレに似てる?
伊藤有希 W杯最終戦を優勝で飾る! 2023年3月24日
『天気の子』※ネタバレ注意
スキージャンプW杯2022/23 個人第1戦 11月5日
スキージャンプW杯2022/23 開幕! ヴィスワ大会 11月5日
スキージャンプ 全日本選手権ラージヒル 行ってきました!
『ダーティペアの大逆転』
ブログ6周年・・・ うちの奥さん日記 その12「暗黒JK」
中原めいこ
小林陵侑 3季振り2度目のW杯総合優勝!
昨日3回目のワクチン接種をした
北京五輪開幕 スキージャンプ展望
うちの奥さん日記 その11「ヘリコプター」
小林亜星を偲ぶ
ブログお休みのお知らせ
妄想爆発!グランプリファイナル学園!!〜フィギュアスケート 名作オマージュ風 あの名台詞を添えて〜 その3
妄想爆発!グランプリファイナル学園!!〜フィギュアスケート 名作オマージュ風 あの名台詞を添えて〜 その2
妄想爆発!グランプリファイナル学園!!〜フィギュアスケート 名作オマージュ風 あの名台詞を添えて〜 その1
グランプリシリーズ・フィンランド杯で必見!ケヴィン・エイモズ選手のボレロ!!これぞフィギュアスケート!
グランプリシリーズフランス杯、アダム・シャオ・イム・ファ選手の衝撃!!スケオタよあれがSLAYの灯だ
【今季の注目プログラム〜その5】宇野昌磨選手のフリースケーティング!ついに時空を超えてきた!
【今季の注目プログラム〜その4】イリア・マリニン選手のフリースケーティング!異次元の技にひたすら瞠目!!
【今季の注目プログラム〜その3】ピリハラこと折原裕香&ユホ・ピリネン組のフリープログラム!!
【今季の注目プログラム〜その2】友野一希選手の新フリープログラム!静かな夜空に輝く星!!
【今季の注目プログラム〜その1】友野一希選手の新ショートプログラム!爽快な世界観に拍手喝采!!
アイスダンス岸本彩良・田村篤彦組、JGPグダニスク大会銅メダル記念!パターンダンスの見方について学ぶッ!!
小説「光の物語」第166話 〜動乱 4 〜
小説「光の物語」第165話 〜動乱 3 〜
ジュニアグランプリ大阪、アイスダンス岸本彩良・田村篤彦組のフリーダンスを見る!!
浅田真央 新アイスショー『Everlasting33』6月開催
村上佳菜子 2016-2017 FS 星は光りぬ 歌劇"トスカ"より by ジャコモ・プッチーニ
ユリア・リプニツカヤ 2016 GPロステレコム杯 SP 枯葉/FS 映画「キル・ビル」より
宇野昌磨 2016 GPファイナル FS
宮原知子 2016 SP ムゼッタのワルツ(歌劇「ラ・ボエーム」より )
浅田真央 Kiss PRESSインタビュー サンクスツアーについて
浅田真央 サンクスツアー 新潟公園
浅田真央 「スケートとともに歩んでいけたら」/愛知県県民栄誉賞&名古屋市特別スポーツ功労賞授与式/THE ICE 2017 『Wind Beneath My Wings』
浅田真央 「感謝の思いを滑りで」 THE ICE 2017 『ラフマニノフ エレジー ~スイートメランコリー~』
浅田真央 THE ICE 新プログラムにラフマニノフ/2009-10 FS 前奏曲"鐘" 2013-14 FS ピアノ協奏曲第2番
浅田真央 Kiralaブランドパートナー/カナダへ出発
浅田真央 引退会見 「感謝の気持ちを伝えたくて」
浅田真央 2016-2017 SP&FS 『バレエ音楽「恋は魔術師」より』 by Manuel de Falla
宮原知子 2016-2017 FS "惑星~Star Wars"/GPファイナル 2016
宇野昌磨 2016-2017 SP "ヴァイオリンと管弦楽のためのファンタジー"/GPファイナル 2016
5日前
2024/5/6-5/12 8週連続の30km超走、先週に引き続きパークラン
12日前
2024/4/29-5/5 等々力スタジアムデビュー、7週連続の30km超走、久しぶりのパークラン
15日前
2024年4月の振り返り
19日前
2024/4/22-4/28 10/27の水戸黄門漫遊マラソンにエントリー、6週連続の30km超走
26日前
2024/4/15-4/21 少々お疲れ気味の中、左脹脛に違和感が。
2024/4/8-4/14 寂しいけど桜の季節が終わりますね。
2024/4/1-4/7 お花見ラン、桜の花の命は短し
2024年3月の振り返り
2024/3/25-3/31 シャワーラン、桜は来週末ですね
2024/3/18-3/24 板橋Cityマラソン後のリカバリ、来シーズンの予定
【レースレポ】2024/3/17 板橋Cityマラソン(フルマラソン)
2024/3/11-3/17 板橋Cityマラソンに向けて & 速報
2024/3/4-3/10 東京マラソン(ペースセッター)から切り替え、その2週間後の板橋Cityマラソンに向けて準備
2024/3/3 東京マラソン(ペースセッター)レポ③
2024/3/3 東京マラソン(ペースセッター)レポ②
20日前
■「音楽」を奏でるための「練習」
25日前
■練習の意識が ガラッと変わると思います
26日前
■ショパンに泣く。
27日前
■「結構な衝撃」だった初レッスン、他
■22日(月)はいっぱいです+美しいピアノの音を求める方が・・
■領収書+業務連絡(入院など)
■領収書+HPトップに掲載頂きました/Online愛の夢チャリティコンサート5
■まだ続く反響・・
■東京レッスン4月 + イメトレで乗り越えられた話
■死ぬほどビックリしました(笑)
■心はこめていたのに、そう聴こえなかった理由
■「心のこもった演奏」・・と感じたコンサート/Online愛の夢チャリティコンサート5
■「やっぱり飛翔が弾きたい」と思った演奏/Online愛の夢チャリティコンサート5
■領収書その1/難病の研究発展を祈って・・/Online愛の夢チャリティコンサート5
■/Online愛の夢チャリティコンサート5
フルマラソン挑戦がダイエット成功におすすめな5つの理由
大会情報-第25回ジュビロ磐田メモリアルマラソン-2022年11月20日(日) 3年ぶり開催!
大会情報-第14回しまだ大井川マラソンinリバティ-2022年10月30日(日) 3年ぶり開催!
ランニングが好きになる!”GPS付きランニングウォッチ”を使ってみよう!
フルマラソンサブフォー達成までに読んだ初心者向けおすすめ本6選!
【初心者向け】ランニングは距離を決めて走るべきか、時間を決めて走るべきか?
フルマラソン目標タイムとラップ(ペース)表
ランニングコースの探し方は?初心者におすすめの練習場所とポイントは?
【フルマラソン】サブフォー達成するための練習は?忙しくても達成できる!?
正しいランニングフォームとは?怪我を防止し効果的にダイエットできる体幹ランニングを実践しよう!
フルマラソン本番当日!準備と走り方の注意点は?
練習方法はどうすればよいの? 完全初心者向けおすすめの練習方法
運動習慣ゼロの30代会社員がフルマラソンに挑戦し、5回目の出場でサブフォー(4時間切り)を達成できた理由
初心者だけど、フルマラソンの目標タイムはどうやってきめればいいの?
【フルマラソン初出場への道】Step1 マラソン大会にエントリー(申し込み)しよう!
届きますように
全日本2022 SP結果・圧倒的な技術力の上に成り立つ表現と強弱
全日本2022④ SP当日公式練習
全日本2022③ 22日公式練習
全日本2022② 21日公式練習&滑走順抽選会
全日本2022① スケートへの向き合い方を見せて引っ張っていく
遅ればせながら新年のご挨拶と今後のブログについて
今年も大変お世話になりました・年末年始お休みのお知らせ
UNO1 大阪へ出発!!&トロEmmaと夜練・アンジェロさんインタ
GPF2022 帰国ニュース『「自分のやりたいようにやってほしい」という言葉を頂きました。』
GPF2022 EX②フォト
GPF2022 一夜明け取材・EX①「練習で、やり残したことがあるからやっているだけ」
GPF2022 FS⑤総括記事いろいろ・ISU UPAGAIN動画
GPF2022 FS④フォト
GPF2022 FS③必見ISUインタ「芸術家の道を諦めたつもりはないです」
1日前
ラクな道筋が出来てしまうと、とことんラクをしてしまう
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ポケモンのカイリューを相棒にしたい件について
27日前
「新プロジェクトX」について
時間に余裕を持つと心にゆとりができる件について
その日にやることを決めないと実行に移せない件に件について
人に説明すること難しい件について
朝に考えることを少なくしている件について
アイスホッケー日本代表がオリンピック最終予選進出決定しました
毎日、日記を書くことを最近始めました。
【雑記】2023年夏の暑さもそろそろ終わりそう
朝食はルーティン化が楽でいい
人生で一番やり込んだゲーム「モンスターハンター」
お題「漫画は紙派?電子派?」
「自分が未来から来たとする」を時々考える件について
「男の医療脱毛」顔の脱毛を始めました
6日前
舞岡公園(5/12 13.3km 81min)
9日前
極楽湯まで(5/8 4.5km 23min)
11日前
舞岡公園(5/6 13.3km 82min)
17日前
岡津~踊場~アザリエ団地(4/30 8km 42min)
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舞岡公園(4/28 13.5km 94min)
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弥生台~いずみ中央~踊場(4/21 10.9km 57min)
こども自然公園(4/7 9.2km 48min)
舞岡公園(3/31 13.4km 82min)
舞岡公園(3/16 13km 75min)
舞岡公園(3/9 13.1km 75min)
岡津~踊場~アザリエ団地(3/3 7.9km 40min)
上矢部坂本公園x5(2/24 6.9km 45min)
舞岡公園(2/18 13.1km 79min)
弥生台~立場~踊場(2/10 9.6km 48min)
上矢部坂本公園x5(2/3 7km 42min)
【実例35】サブ35男性ランナーのフォーム改良マンツーマンランニング指導
鹿沼さつきマラソン大会過去30年で今年と気象条件が近い年は
【フィットネス】武左衛門マラソンに出場して鬼のような顔をしながらハーフマラソンを走ってきた話。
鹿沼さつきマラソン大会 練習中 直生
マラソン大会エントリー: AIR FORCE RUN - Run to the Sky วิ่งเฉียดฟ้า
マラソン大会エントリー: Bangkok Double Bridge Run 2024
マラソン大会エントリー: ITPC SATIT CMU Mini Marathon
【秋へのフォーム改良❗️】少人数制✖️撮影付の坂道練習会が終了
【あなたの声は届いている!】マラソン大会の応援が嬉しい。応援は頑張るエネルギー源
【実例34】サブ35女性のフォーム改良マンツーマンランニング指導
第12回柏の葉爽快マラソンに参加しました
2024年鹿沼さつきマラソン大会展開予想 華宝コース5キロ
【実例33・サブ4ランナー】ふくらはぎの痛みを根本解決するコンディショニング
#夏に向けてトレーニング
#夏に向けてトレーニング NIKKO RUN