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  • 銀座エール フランス料理

    銀座メルサの上階にあるフランス料理店そこだけ別世界のような雰囲気お料理は美しくて美味しくて、それに合う美味しいワインをだしていただき、贅沢な時間を過ごせました。

    みり

    TM-BEAUTY 鷺沼・宮前平のネイルサロン

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  • 今後開催されるレースが中止になってもモチベーションをぶち上げる方法

    みっちーです!  東京マラソンを走れなくなり、それに伴い、多くの大会の開催が中止になりそうな予感がしています。 「あぁ、、、もう走る気が失せる。。。」 という…

    みっちー

    サブスリー・サブフォー達成講座!マラソン究極法

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  • ランニングの原点はここにある

    現在出張のため、大阪に滞在中! 本当なら今朝移動する予定でしたが… 個人的にどうしてもやりたいことがあったので、昨日の夜に移動してスタンバイ。 これはランニングブログ。 ということはランニング!? 僕がやりたかったことは、思い出の地でランニング。 何か特別なことがあった訳ではありません。 ましてや大事件があった訳でもありません。 (あったような気もするけど…) 僕にとってのランニングの原点がここにある! 場所は兵庫県の神戸。 約2年前に、仕事で神戸によく行っていました。 当時は週の半分が神戸にいたので、マンションを借りて滞在。 そのときに、今のランニングの先生(師匠)に出会います。 僕が走り出…

    ぱり

    ひたすら走りを愛するブログ

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  • 東京マラソン走れなくなったあなたへ。

    みっちーです! 東京マラソンの一般参加の取りやめが決まりエリートランナーのみが走れることとなりました。 SNSを見ていると、 「8年ぶりに走れるはずだったのに…

    みっちー

    サブスリー・サブフォー達成講座!マラソン究極法

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  • 筋持久力トレーニング・試合終盤まで筋力を発揮するには

    マラソンやサッカーなど、試合の終盤まで動けるようになるには、毛細血管を発達させる筋持久力トレーニングが必要です。血流が改善することで細胞の隅々まで酸素や栄養が供給され、疲労や乳酸が溜まりにくくできます。

    tool

    よく分かる筋トレ

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  • 東京マラソン2020

    Garminコーチ画面 予感通

    Graudi

    atRun駄夢

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  • 時代錯誤な香川のネット・ゲーム60分規制 200217

    香川県ネット・ゲーム依存症対策条例(仮称)素案これ、やる意味あるんですかね?施行したとして、どうやって取り締まるのでしょうか?実効性に乏しいですよ。 そもそも…

    かつまろきゃっと

    かつまろにっき

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  • 東京マラソン一般ランナー出場取りやめ決定(コロナ)

    今テレビ見てたら、東京マラソン一般ランナーの出場取りやめが決定したみたい。私はエントリーしてないけど、当たった友達がいたからショック。私より本人がショックだろ…

    さっちゃん

    31歳からの独学ピアノ改めランナーズ日記

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  • 痛みの大半は伸ばせば消える???

    先月2月号のランナーズに ランナーの痛みの大半は 筋肉を(伸ばして)ほぐせば消えます! という特集記事が載っており、ストレッチは大嫌いなのですが2週間前ぐらいから頑張ってやってます。(^o^)/ スピード走や長距離走の翌日に感じていた膝の違和感が軽減されたような気がしています。 朝起きて、コーヒー飲みながらTV見ながら ストレッチボード に乗る。 お風呂上りに、フォームローラー で腸腰筋をグリグリ 寝る前に、肩甲骨、背中、お腹伸ばしなど 脚の痛みを誘発するのは伸縮性を失った筋肉 だそうです。 今シーズンの初戦&最終戦まで残り1ヶ月 頑張るぞーー

    老松

    期待や 挫折や 後悔や ・・・・気ままに綴ります!

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  • 鷺草植え替え

    こんちわー(●^o^●) 今日は寒いです☃️ で、で、で、 ちょっとフライングだったかぁ~~~っ⁈ サギソウの植え替え 先週末、あったかかったんでつい掘り返してしまった(>_<) 36個の球根、新しいお布団に入れて、春を待つことにしましょう 今年は何個育つかな? 水苔に植え付けたところ。 さてお昼から 劇団四季のミュージカルをみてきたよ♪ 「リトルマーメイド 」 俳優さんたちの演技や声量にうっとり~ スポーツでもなんでもそうだけど、特別な才能を持った人がさらに努力を重ねてここまで人の心をうつ表現ができるんだよね 主人公の人魚アリエル可愛かった (⋈◍>◡<◍)。✧♡ アメリカっぽい感じというか…

    かげぽん

    それいけ!かげぽん

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  • 高知龍馬マラソンレポ(?)

    昨日はたくさんの応援ありがとうございました。LINEやコメント、直接の応援などまだお返事が出来ていない方もいますが、全部届いて力になっています。雨なので、沿道の応援は半減すると思いきや、今までと変わらずたくさんの方々に応援をしていただきました。わたしの大好きな吹奏楽応援もあちこちであって、とても元気付けられました。わたしや家族は吹奏楽には何の縁もないのですが、なぜかマラソン中の吹奏楽応援が大好きでいつ...

    さくら

    さくら日記

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  • 小倉ノワール

    コメダ新商品?

    パッション3

    doragon60602001のブログ

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  • 小雨の中を朝ジョグ15km

    冬場は基本的に雨が降ったら走りに行かないことにしている。単純にカラダが冷えてしまうから走りに出ないだけなんだけど、走り始めてから雨が降ってきた場合は仕方なく走り続けることも。気温が高ければ多少の雨でも走ることはあるし、マラソン当日に雨が降らないとも限らな

    masq

    M.A.D. (もうアタシ、ダメ。)

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  • 疲労が抜けてないままジョギング

    土曜日の夕方から夜にかけて走ったハーフ。さすがに20キロ越えのジョギングは一晩寝たぐらいでは疲労が抜けず。日曜日は朝から布団の中でゴロゴロしていました。外は雨…

    元気なクマ

    元気なクマの日曜日

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  • フルマラソン完走

    kma

    初心者ランナーのマラソン記録

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  • ジョギング3発 

    (日和山展望台の夜明け 2月3日)2020年2月3日(月)朝飯前日和山(旧砂丘)から新潟市街と朝焼けを撮る。ブレましたけどね。日和山から新潟西港方向を望む。鳥海山が見えそうで見えませんでした。10Kmジョギングしました。2月5日(水)朝飯前新潟西海岸

    漁労長

    シーバス電脳日誌

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  • 10 minutes croquis.http://mae.anfangen.jp/...

    この投稿をInstagramで見る 10 minutes croquis. http://mae.anfangen.jp…

    anfangen

    Anfangen「まえぶろぐ」

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  • 京都マラソン応援

        昨日雨の中マラソン大会参加の皆さんお疲れ様でした 朝から旦那さんに駅まで送ってもらってやって来ましたマラソン応援 噂には聞いていたけどあれほど外国の方…

    ゆうきち

    早起き主婦のラン&お山&ダイエットな日々

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  • 第三日曜日あれこれ

    こんにちわ。CORONです。昨日は第3日曜日、毎月第3日曜日だけは、CORONがコロコロと忙しそうにしている日曜日です。午前中、クーデリーカフェさんでニットカフェに行ってきました。今月来月の作品課題は、リフ編みのレッスン。小さいコースターから、基本のレッスンをしてい

    CORON

    初心者さんのかぎ針編み教室CORON

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  • 高知龍馬マラソン完走!愛すべき変態たちに感謝☆

    こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆昨日開催された高知龍馬マラソンを無事に完走しました昨日は全国的に…

    やさぐれ すね子

    ホノルルマラソンのすすめ!

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  • キウイフルーツ

    岩泉在住のオヤジ日記

    G3

    岩泉のオヤジ日記(現在生息中)

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  • ホントに途中棄権したかった…。

    もう、苦しいだけのレースになってきた。”骨折り損のくたびれ儲け”ばかりのレース...

    三郎太

    走れ三郎太!

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  • 東京、三浦、そして名古屋も?

    東京マラソンは一般ランナー参加中止かー。遅かれ早かれ、これから開催されるマラソン大会に影響が出るだろうなとは思っていたけれど。参加者も桁違いだから仕方がないですね。三浦国際マラソンも中止になりました。京急のホームにポスターが貼ってあり、そうそう、東京と同じ日で、参加賞に三浦大根一本貰えるんだよなあ。電車を待ちながらそんなことを考えてたけど、こちらも中止とは。。この流れでいくと、名古屋ウィメンズもオ...

    まよねぇ

    ヨコハマおばちゃんランニング日記

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  • 罪悪感ゼロの袋菓子を食べ比べてみた!【ローソン】

    お菓子やスイーツは大好き。 特にスナック菓子を食べたい。 でもカロリーが気になります。 最近は罪悪感ゼロで食べられるお菓子が数多く販売されているので実際食べ比べてみました。ナチュラルローソンのヘルシー袋菓子ですけど一般のローソンでも販売されています。 オリーブオイルで揚げたポテトチップス 198kcal 食塩0.4g 袋菓子といえばやはりポテチ。大好きです。 でも、普通のポテチは350~400kcal と高カロリーなので普段は我慢してめったに食べません。 「オリーブオイルで揚げたポテトチップス」はオリーブオイルのみで揚げてあり198カロリーとなんとか許容範囲。 堅焼きで歯応えがあるので量は少な…

    ゆかちん

    山と森と海と

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  • 02/16のツイートまとめ

    華のサンパチ(1963年)大阪生まれのおっさんブログ日記。2008年秋からランニングに目覚め45歳からの“サブスリー”目指して奮闘!そして遂に2010年12月47歳2ヵ月でサブスリー達成!その後疲労骨折や鉄欠乏性貧血を経験するも2012年11月49歳1ヵ月で2回目のサブスリーをネガティブスプリットで達成!おっさんはさらに上を目指して走り続けます!(^_^)v まだまだ行くでぇ~っ!!(^^)/

    どないなっとんねん

    お、おっさんブログじゃ

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  • 豆腐が好きなのでお豆腐屋さん基点RUNしてみた&補給食の記録

    嫁に似た猫の写真見つけたのでLINEの背景にしたんだけどいつも食われそうな気がしてます今日は雨でしたね☔️午前中走る予定だったのですが昨日20キロくらい走った…

    さっちー

    頑張った日はコーラがサイコー(仮)

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  • 【応援編】京都マラソン2020

     本日大会の皆さまお疲れさまでした。 良い走り出来た方もそうでない方も悪天候の中ナイスラン。 最近、走力を落としているのでフルマラソンって凄いなと、改めて感じ…

    www_ike(いけ)

    いけブログ

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  • 雨の江の島

     

    みはまのおっさん

    みはまのおっさんのブログ(2)

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  • ホテル: Thai Sikh Runに参加した時に泊まったホテル。

    ~タイのマラソン大会情報・参加記録、タイの日常のことをゆるゆる書いてます~

    luuknum

    デブだけどタイで走ってます。

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  • 雨ランしんどい

    こすけ

    しわのない脳・しわだらけの顔

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  • ランオフと笛練時間確保の問題

    今日、娘は朝から塾へ。普段なら日曜日はお休みなんだけど…都立高校の試験は金曜日なので、今日は特別に開けてくれた様です。ならばその間に走って来よう!雨は降ってるけど幸い今ならまだ小雨だし…と準備して玄関に入ったらサーッと音がする。まさか…と恐る恐る扉を開けたらザーザー降ってました。こりゃ無理だ、と戦意喪失。今日は1日中雨の予報だし諦めるかーと、ランオフにして午前中は笛練に変更(^^; みっちり3時間吹きましたよ。楽しかったー♪ 以前、フルートはお昼休みに帰宅して吹くのが日課でした。が、受験を控えて娘が塾に通う日が増え、塾の日は帰宅時刻が遅いので帰りを待ってると私の睡眠時間が足りません。で、お昼休…

    やこ

    Habari Yako?

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  • デートの予定でしたが

    本日、 認知症疾患医療センター合同研修会に、 参加するため、 山口市の山口県総合保健会館へ、 一般道、高速道路を、 計2時間かけて、 行ってきました。  職場…

    ノンタンのともだち

    ノンタンのともだちのブログ

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  • 久々に汗をかいて、気持ちが良い

    残念ながら、今日は矢掛本陣マラソン大会には参加できませんでした。雨の中走った方、お疲れ様でした!5日に走ってから、久々の汗をかきました。金曜にポチッた、アルインコのエアロマグネティックバイク(なんかすごい名前)が届いて漕ぎました。安いほうから2番目ぐらいの

    OGR

    今日も元気にランニング

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  • VDOTが・・・

    雨のなか青梅や京都など各地の大会を走られたランナーの皆さんお疲れ様でした。さて,閾値走やインターバル走をやるときの(めったにやりませんが^^;)ペースは,6年前のハーフベストタイムを基準にしていましたが,61を過ぎてくるとこのペースがだんだんしんどくなりました。そこで,年のせいにはしたくないといいながら年のせいにして見直すことにしました,ダニエルズ先生ごめんなさい(笑)。これまでのVDOTは47.2,これをここ数年でのハーフのベストで計算し直して45.4に下方修正しました。これでいけばMペース:4:54,Tペース:4:36,Iペース:4:14となります。一応数字上はまだサブ3.5も可能なところです(汗)。日曜日午後の隙間時間に新しい指標でクルーズインターバル走をやってみました。ダニエルズ先生の「ランニング・フォ...VDOTが・・・

    鈍足親父

    鈍足親父の独り言

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  • 2/15の朝ラン(6km)

    昨日の朝ランです=333すごい霧でした~。*_*予報は晴れると聞いていたのに・・・。この日も湿度のおかげで真冬の寒さはなく途中から手袋は外してました。南コースの梅はいつも早くから満開です。Start:7時23分 Time:33分58秒 平均:5分40秒 距離:6km美容室でカットしてもらっている間、すっかり寝てしまい・・目覚めたらかなりチョンチョンになっていました(笑)ウェアはすべてNIKEでした!応援ぽち(。・・*)σヨロシクです...

    えど

    主婦ジョガーの日常・ときどき非日常

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  • モチベーションが・・・(>_<)

    今日は日曜日なのに職場の研修でした(-_-;)な・の・に!我が家の鬼コーチは、大阪の泉州国際マラソンへいいな~(^^)とはいえ、新型コロナウイルスがどこで感染するかも分からない、このご時世・・・あまり神経質になるのもいけませんが、私は大人しく富山にいましたヨ(笑)そうそうマラソン大会では、ハイタッチも禁止だったみたいです(-_-;)ハイタッチのないマラソン大会なんて、パワー貰えないよ~早く終息してもらいたいものです今日は気温こそ高かったですが、雨風で走らず金曜日の夜ランと土曜日に走りましたが、今月はマラソン大会がないので、気持ち的にスイッチ入らず(^_^;)でも、3月は、恒例の「能登和倉万葉の里マラソン」10キロ4月は、恒例になりつつある「長野マラソン」5月は、懲りずに「黒部名水マラソン」(笑)にエントリーして...モチベーションが・・・(>_<)

    まーさん

    まーさんのラン&独り言日記

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  • ジャイアン

    🐾略奪🐾ハルさんが私の席の真ん前でクッションの上にてお寛ぎ中部屋にはアレコレそこかしこにクッション有れどママストーカーのアキちゃんはママの前のこのクッショ…

    きょん♪

    ジョキング楽しもう♪

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  • 北欧の杜の雪まつり(北秋田市)

     私は秋田市内に住んでいる3児の父親なのですが、週末に冬の秋田市内で子供が遊べる場所っていうと中々なくて困りま…

    nobbu

    36歳のフルマラソン挑戦

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  • さかえリバーサイドマラソン(ハーフ)

     地元(隣の隣町)のハーフマラソンの大会に参加してきました。駐車場からの送迎バスの中で、ガーミンのGPS腕時計を忘れた事に気づきました!でもまぁしょうがない。「無いものは無い」のだから。 送迎バスの中で考えた事。今日は2つの大きな楽しみがある。1つめは「雨」

    トッチ

    しょうがないので走ることにしました

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  • 伝説の写真家、ソール・ライター!! 河津さくら

    今日の午後は、千葉市中央区で開催の医療講演会の聴講に行って来た。帰ると、妻が「お父さんが見たいテレビ番組があるよ」新聞の番組表を見ると、今夜の8時、NHKEテレ日曜美術館(再)で、『NY”伝説の写真家”ソール・ライター!!街角を撮り続けた人生若い世代に広がる共感』が放映される。4年ぐらい前でしょうか、千葉市の生涯学習センターの講座に参加した時(パワーポイントで写真動画を作る講座)講師の先生から初めてソール・ライターを紹介され、強く印象づけられました。’ニューヨークの街角で、誰に見せるでもなく“日常にひそむ美”を撮り続けた写真家ソール・ライター(1923-2013)。今、若い世代を中心に共感を集める実像に迫る。「私は無視されることに人生を費やした。それでいつも幸せだった」。元々ソール・ライターは、1950年代から...伝説の写真家、ソール・ライター!!河津さくら

    美浜

    スロージョギングと写真のブログ

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  • 波乗りは陸地でも可能だった

    昨日の結果で キプチョゲはミニ四駆と一緒に走れる! が証明されましたね。 ここでキプチョゲが、ミニ四駆のスタート前の姿勢でいるところを瞬時にイメージできた方は… ミニ四駆を走らせたことがある可能性大! スタート後は、誰よりも綺麗なフォームで追走していくことでしょう。 ミニ四駆とマラソンのコラボ。 とても夢のある話。 そんな夢から覚めた僕は… 走りに行くか行かないかを布団の中で15分間格闘… 今朝は起床時から強い雨が降っていたからです。 結局走りに行きましたとさ。 本来なら回復ジョグになるところ。 しかし昨日のポイント練習! ラスト7000mの残り2000mを消化できず。 プラス雨で身体が冷える…

    ぱり

    ひたすら走りを愛するブログ

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  • 第54回青梅マラソン。コロナウイルス「対策」も

     本日は第54回青梅マラソン出場。 毎年着替えに使用している青梅体育館は、流行りのネーミングライツで「住友金属鉱山アリーナ青梅」と地元企業の名が付いていた。 …

    ALEXIS

    ジョギング&ボクシング

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  • DEROSA IDOL 2019モデル

    DEROSA IDOL 2019モデル,40代人生折り返しましたがまだまだ頑張ります

    torume

    バックストレート走行中

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  • 50m7本とか・直したいとこだらけのクロール

    (雨上がりの秋葉台文化体育館) プールに入ったのは激混みの時間帯。 休憩をはさんで少し空いたものの、フリーコースでは続けて泳げない状態でした。 片手クロールドリル、うねりバタフライキック、ドル平、クロール トライアルコースではクロール50m〓️7 クロールの入水の手が息継ぎの時…

    ぽち

    ぽち走る

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  • あとは結果待ち

    14日はバレンタインではなく、受験最後の日でした 確か高校受験の時もバレンタインだったような。正真正銘高校生活最後のお弁当なので、心を込めて作りました。お料理…

    トモ

    走れ!鈍足通訳

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  • ぱっとしない天気が続くなあ…。

     山登りから帰って来て通勤ランも再開。 しかし、今週はずっと雨混じりのぱっとしない天気ばかりで、ランニングにもいまひとつ気が乗らない日が続いてしまいました。 平成30年(2018年)7月12日、木曜日。 7月10日から11日に掛けて馴染みの珈琲屋さんと後方羊蹄山へ山

    hata2772

    こぐこぐ - 自転車その他のブログ

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  • 元祖ドラクエ始めました~ドラゴンクエストⅠ① 200216

    バックナンバー【ドラゴンクエストⅢ】 ドラゴンクエスト1を始めました。数日前の投稿で、以下のような予告をしました。 ロト三部作の時系列順3→1→2(3は済んで…

    かつまろきゃっと

    かつまろにっき

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