三重町さくらロードレース大会は本日で64回だそうですが、歴史ある大会ですね。今回も5kmに出場し、中学生女子と競い合いました😸。19分超えてしまいました😸…
先週の50km走から早いもので1週間が経ちました。 今日は朝からロングランをしようと思い隣町の刈谷市方面へ。 隣町ですが本当にお隣なので走って10分もしないう…
春のダイヤ改正それは、鉄オタにとってのお正月。 昨日、一年に一度の恒例行事JR春のダイヤ改正が行われました。 実は鉄オタといっても、細かくジャンルが分かれて…
今日のメニュー インターバル走だよな。 ちょっとペースが遅い気がしたのでやれるところまでやりました。 ガチユル走2日前にしたばかりなので回復は…
№1225 ふかわりょう「ひとりで生きると決めたんだ」おすすめ本
こんにちは中ちゃんです。今日のおすすめは、ふかわりょう「ひとりで生きると決めたんだ」です。書き出しふかわさんって、本当にどうでもいいことばかり気にしているよね。かつて、こんなことを言われたことがあります。そうです。たしかに世間一般からすれば、本当にどうで
名古屋ウィメンズマラソン・シティマラソンあけの日曜日練習会♫ もう1週間ですね!疲れがまだある方も、もう疲れない方も、ピリッと練習会 まだシーズン中の方も、シ…
深川のソメイヨシノはまだ蕾です荒川でフルマラソンの大会がありました。ここは初マラソンで走ったことがあります。スーパー銭湯でチャンポン朝ランはまだ寒い4日ぶりのランスペインのビスケット本日の走行 9.77K 日陰コース&田んぼコース...
第12回840草加サーキット(高校生以下シングルス)。R(小学4年)はCランクにエントリーしたので、C・Dランクは午後1時50分に試合開始です。Cランクは小、中学生だけでした。息子が八潮選手権に参加しているので、オラッチが車に乗せて『840草加卓球場』に連れて行きました。早く着いたのでRとばっちり練習をしました。途中でRがゲームをやろうと言うので、やりましたが0-3で負けました。時間が来て、Rの試合が始まった瞬間に息子が来ました。シングルス一般男子で優勝したそうです。息子はそのまま審判に入りました。予選リーグ5人で、2台進行なので、審判が足りません。オラッチも審判をしました。予選リーグでRは3勝1敗で2位でした。小学5年生の男子、小学6年生の女子、中学生男子に勝ち、中学生女子に負けました。2位までが決勝ト...Rの試合
午後から桜の花の様子を見に掃部山へこちらはまだ咲始めでしたそのあと横浜市児童公園まで足を伸ばしました園内いろいろな花が綺麗でした菜の花は黄色い花を咲かせていま…
WBCがものすごい盛り上がりを見せていますね!不振の福留の代打ホームランで優勝した2006年の第1回大会(このブログ始めてませんでした)、やはり大不調のチームの支柱イチローの決勝打で優勝した2009年の第2回大会(「WBC連覇!」)も盛り上がりましたが、MLBの一昨年のMVPである正真正銘のスーパースター大谷翔平、大会前に異例の長期契約を結んだ36歳ダルビッシュ、日本球界の大エース山本由伸、160kmの完全男佐々木朗希、三冠王村上宗隆、レッドソックス入りした吉田正尚など錚々たるメンバーを集めた今大会は注目度が違います。そして、その戦いぶりも極めて安定してます。打線も好調ですが、やはり日本の投手力の高さがものを言っています。上記の4投手以外にも、戸郷、今永、宮城、高橋奎二などが第2先発として安定した力を発揮...WBC準決勝を前に!
今回は確信犯ではあったのだけれども、本来なら須磨ー宝塚を折り返すPOWERという種目を勝手にNight speedという夜中の片道だけの種目に切り替える。ほぼ42kmのコース。 スタート位置、かなり後ろめ。さらにぼくは岩 ...
お散歩中、上杉公園からの帰り道、山形大学前ファミマで休憩中です♪今日はまだ肌寒いので、いろいろ着込んで上杉公園までお散歩することにしました。往復4km位のコー…
エボライドスピードを履いて20kmビルドアップ走をしてきました
昨日は一日雨で走れませんでしたが、火曜日が祝日なので、土曜日の分は火曜日に走ろうと思います。今朝は、昨日の雨も上がってよく晴れて気持ちいい朝でした。今朝は、購入したエボライドスピードを履いて20kmのビルドアップをしてきました。コースは、流山橋までの往復にしました。風が吹くと後半の10kmが向かい風で、ペースアップに苦労しますが、走り慣れており距離感もよくわかるので、20kmの時は大抵このコースになりま...
葛生の20キロコースを頑張ってみた11時にお風呂の予約で、8時15分スタート余裕でゴールできると思ったら大違い最初から体が重く走りに精彩が無い昨日のランニングマシーンでゴムの上着地でかなり体に負担がありいつもと違うとこが痛いそれって、いいことかなと、違う
昨年9月のアキレス腱周辺炎、今年2月にふくらはぎの肉離れを発症しました。整形外科の理学療法士さんから、加齢による筋力低下に伴い、アーチ(土踏まず)が低い扁平足気味であることが原因ではないかと言われました。現在使用中のナイキ社のズームライバルフライ2から高いクッション性を有するアシックス社の「GEL-KAYANO LITE 3 」に買い換えました。アシックス社のGEL-KAYANO LITE 3 ナイキズームライバルフライ2最後までご覧...
外出先から戻ったらまずは手洗いしてうがい、そして手指の消毒。すっかりこの行動が当たり前になっている。正直なところ手洗いまではやっている人は多いだろうけど、うがいまでやっている人は少ないんだと思う。インフルエンザ予防にもなるし花粉症で症状を悪化させない
『身近な「鳥」の生きざま事典 散歩道や通勤・通学路で見られる野鳥の不思議な生態』を読みました.そろそろ各地からウグイスの初音の便りが届くようになってきました.ということで,この本を見つけた次第です.著者の一日一種さんは自然観察のプロだけではなくてイラス
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ 昨日のブログで、ホノルルマラソン2023公式サイトが、4月下旬…
牡蠣のおいしい季節もそろそろ終わろうとしています。そういえばこの冬は、牡蠣を食べなかったような気がします。これはいけません。 ということで牡蠣を買ってきました。奮発して大粒の牡蠣...
青い鳥真の幸せを求めてさまよう男女の姿を描いた、豊川悦司主演のラブストーリー。 田舎の平凡な駅員が、愛した人妻とその娘と共に全国を逃避行する。bs.tbs.…
先日東京高裁にて再審開始が認められた「袴田事件」だが、東京高検が最高裁へ不服申し立ての特別抗告をする方向で協議を進めているとの報道があった。 検察はくだらな…
今日は、新横浜で相鉄線と東急線が繋がる、新横浜線の開業日でした。私もこの開業を見ようと、今朝の東急新横浜線の一番電車に乗りこみました。始発の奥沢駅には、電車が出発するころには、早朝にもかかわらず100人位の人が集まりました。駅に止まるたびに、乗客が乗り込み、新規開業区間の日吉を過ぎることには、電車はラッシュ時のように超満員。電車は、日吉からわずか6分で新横浜駅に到着。大岡山駅からも21分で新横浜駅に行けるようになりました。新横浜駅からは、東海道新幹線に乗ることができるので、東急東横線、目黒線沿線から関西方面へ行くのが本当に便利になりました。東急線に接続する「のぞみ」も今日からは、新横浜始発の臨時便が出るようになり、こちらの一番電車でも、出発の見送りが行われました。東急新横浜線で行きやすくなった新横浜に、こ...東急新横浜線開業
カラメルのオートミールケーキ スタバ行ったら、ドーナツとかケーキとか甘々のものを食べてしまうけど、これならちょっと健康的? オートミール生地にカラメルソースを塗り、オーツミルクホイ...
今日は朝から雨降りだったので走れずファイテンを予約し酸素カプセルでリフレッシュ。 2時間いろいろなメニューで体をケアできました。 ファイテンから自宅に帰り奥…
【ドラクエ10オフライン】旅芸人~職業クエスト⑥【ver.1-112】230318
『【アーカイブ】ドラクエやり込み』 ・ドラゴンクエストⅩ オフライン【#1】~〔デラックス版〕ドラゴンクエストX 目覚めし五つの種族 オフライン -Switc…
YouTubeって、本当に色んな動画上がってますよね。 びわ湖マラソンも公式の長時間の動画以外に、個人で定点カメラを撮影して、アップしているものがあって。5k…
今日は朝6時過ぎに現場を後にして。アパートに帰ったらすぐシャワーを浴びていっぱい飲んで。10時まで寝るつもりが、LINEや電話で起こされ全然眠れず。10時には…
こんにちは中ちゃんです。今日のおすすめは、一穂ミチ「光のとこにいてね」です。書き出し月曜はピアノ、火曜はスイミング、木曜日は書道と英会話、金曜日はバレエ。習いごとのない水曜日は家で宿題をしてから通信教育のテキストを進めてピアノのおさらい。小学校に上がって
こんばんは1日雨が降っていました午前中に買い物出かけてちゃんぽん麺を食べて再び桜木町のコレットマーレへエスカレーターで六階へワークマン女子に行きました来週の山…
日経に「私の履歴書」というコラムがあります。そこに連載された記事に大幅加筆して出版された本。YANCOさんが買ったんですが、面白いというので私も読んでみました。バブル時代だった独身の頃、F1ブームだったらしいけど、当時の私は全く知りませんでした。結婚してYANCOさんが必ずテレビ中継を見ていて、その頃レーサーとして活躍していたのが中嶋さんでした。その自伝ですが、読みやすく面白かったです。モータースポーツは莫大な費用がかか
今日は、雨で外で走るには元気が足りなかった田沼アリーナに行っても、雨が続いていた室内のランニングコースを使おうとしたら今日は、大会だからコースは使えないとのことだったそこで、トレーニングルームにあるランニングマシーンを使うことにした久しぶりのランニングマ
2022-23スキーシーズン滑り納めは、1泊2日で軽井沢プリンスホテルスキー場に行ってきました。2023年3月16日(木)今回は、軽井沢プリンスホテルイーストに宿泊してスキーを楽しみましたゲストラウンジの脇を出ると宿泊者専用のロッカールームがあります更衣室セーフデポゲレンデはホテルの目の前ですプリンスゲレンデ正面に浅間山が見えますとりあえず記念写真矢ケ崎山山頂(標高1,155m)からは八ヶ岳連峰が見えますランチは、...
Hello♪3週間前の福岡旅。土曜日は太宰府天満宮まで走ってって、帰ってきてラーメン食べてサ活したそしてその日の夜は、水炊き食べる気満々で新三浦に行ったら、ま…
全国各地を巡っている“志村けんの大爆笑展”が静岡で開催されて、メダルコレクターのTwitterでちびまる子ちゃんとのコラボメダル3種類が発売されたのを15日に知りました。このメダルは欲しいなと思いました。しかし会場は浜松の遠鉄百貨店なので、オラッチの家からは遠いので諦めていました。それがメダルコレクターのTwitterで16日に通販でも購入できることを知りました。3種類のメダルは“バカ殿様”“変なおじさん”“ひとみばあさん”です。3種類共に金メダルにカラープリントです。価格は各900円ですが、3枚セットはケース入で2,600円と安くなっています?オラッチは16日に3枚セットを即注文しました。そのメダルが今日届きました。これは嬉しい。志村けん&ちびまる子ちゃん
フルマラソン直前だと食べるものにも多少は気を使って、あまり脂っこいものとか消化に悪そうなものは取らないようにしている。栄養バランスを考えて偏りがないようにランチも食べるようにしているが、結局のところ野菜多めになることも多かった。貧血予防で鉄分が多く含ま
スポーツ観戦の中でも一番好きなのは女子マラソン先週の日曜は山へ行ったので情報をシャットアウトしてお風呂、洗濯機を回して録画していた名古屋ウィメンズマラソンを観ました。先頭はケニアの選手ですが第2集団から飛び出したのは鈴木亜由子選手!地元名古
2023年3月15日(火)ワゴンR(ハイブリッド4WD),189回目のガソリン給油をしました.走行距離472Km、ガソリン給油量18.72L,燃費は25.32Km/Lでした.(最近10回の燃費推移)上の折れ線グラフは最近10回の燃費の推移です.冬のどん底から徐々に改善中です.(最
2日目〜この日はハウステンボスに移動があるので、佐世保を見てから…と思っていてたのですが、長崎市内をまだ巡りきれてない!ということで思案橋などを散策コース。ま…
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ ホノルルマラソン2023Internationalエントリーが…
5月7日の大一番を控えている井上尚弥。 この期間は未だ能力向上の為、激しいトレーニング時期だが、思わぬ訪問者。 いわゆる抜き打ちドーピングテストだが、何と…
すみません。まだ書いて無いですが、3月4日にファイナルだった夢を語れ広島。実はクマは当日の朝7時から並び2番手だったのですが…ラー友のそらちゃんが8時に来たの…
【ドラクエ10オフライン】盗賊~職業クエスト⑤【ver.1-111】230317
『【アーカイブ】ドラクエやり込み』 ・ドラゴンクエストⅩ オフライン【#1】~〔デラックス版〕ドラゴンクエストX 目覚めし五つの種族 オフライン -Switc…
ビットコインの金額が戻ってきましたね。3,400,000円(340万円)付近です。マーケットの状況が良くなってますね。それでは今日の運営レポートに行ってみましょう!ビットコイン340万円まで回復しました。V字回復してます!先週・先々週で投げ
初マラソンの時は、フルマラソンって途方もなく大きな敵のように見えたんですけど。今回のびわ湖マラソンは、出来た事と課題がすごく明確でこれから自分が取り組むべきも…
キャンピングカーを旅の道具とする他、自身の仕事場として活用することを目指した情報系ブログです。
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