コロナ後の久しぶりの開催。気持ちは野辺山に向いてるので、本気で走るつもりはない。地元の大会なので、出ておきたかった。歩いて会場にも行けるしね。本日の走行 10.23K 日陰コース&バイパスコース...
茨城県那珂市の静峰ふるさと公園へ八重桜を見に行って来ました。起伏にとんだ公園内には、2.5キロのノルデックウォーキングコース、グランドゴルフ場、遊具、バーベキュー施設などがあります。はじめに、階段を上って、緑色の八重桜、御衣黄を見に行きました。大きな木に緑色の花を見つけました。ショウゲツ、カンザンが咲いています。たくさんの八重桜を見ながら、園路を歩きました。遊具エリアに下りて来ました。遊具の南側には、ツツジがきれいに咲いています。園路を上って、南側の丘に来ました。八重桜とツツジがとてもきれいです。ウコンの開花が進み、黄緑色からピンクになってきました。八重桜を見に来たところ、思いがけずツツジも見ることができました。ご訪問ありがとうございます。八重桜を見に静峰ふるさと公園へ
【ドラクエ10オフライン】ランガーオ・後編~外伝クエ1-2【ver.1-130】230420
『【アーカイブ】ドラクエやり込み』 ・ドラゴンクエストⅩ オフライン【#1】~〔デラックス版〕ドラゴンクエストX 目覚めし五つの種族 オフライン -Switc…
本州では季節外れの暑さのようだが、北海道は違う。今日は曇天、最高気温は13.8度だったが午前中で、午後は少し寒いくらいだった。 先日、岸田総理を狙ったと思われる木村容疑者、24歳という若さだが動機が少し分かりそうになってきた。選挙立候補への年齢制限など異議を国に訴えて裁判を起こしていた最中というから驚いた。中には、安倍元総理国葬が閣議決定だけ…
今度のELVESはコンポをカンパからシマノへペダルはルックからシマノにしたのでシューズもシマノ(RC7)にしてみました😂けっこう律儀な性格なんですw今履いているスペシャ靴は初期のBOAシステムなのですが、進化したBOAシステムは緩める時がワンタッチで楽ですね〜😳新品は気持ちがいい。初めてのシマノクリート❗️ペダルに黄色のクリートが付属して来たので今回はこれを付けます。ニュートラルなセッティングで試してみました。問題...
こんにちは中ちゃんです。今日のおすすめは、辻堂ゆめ「君といた日の続き」です。書き出し長い雨の切れ間に、女の子を拾った。拾う、なんて繊細さの欠片もない、本来なら人間に対して使うのは憚られる言葉がぴったりくるような姿で、少女は道端にうずくまっていた。内 容君
今日は、医師をしている義理の弟がお休みでしたので、皆で弟が住んでいるマンションの近くにある四季彩 六花でランチをしました。 四季彩 六花 - 宇都宮市の寿司・…
昨日は整体の後、雨上がりの街を少しだけお散歩。 ふと気がついたこれ。 え、これアメフラシ?これはまたマイナーなものを。 (さっきネットで「六甲アイランド アメフラシ」で検索して間違いないことを確認しました) 芸術はこんな ...
オラッチは“切手趣味週間”と“お年玉小型シート”の切手だけを集めています。4月20日、この日(土・日は除く)は切手趣味週間の切手が発売になります。早速、近くの普通局(俗に本局)に行き、切手趣味週間の切手1シートと切手帳を1冊買ってきました。切手趣味週間の切手は最初の1955年(昭和30年)から全て揃っています。今後も切手趣味週間と、お年玉小型シートの収集は続けていきます。切手趣味週間
スポーツジムで筋トレをしました♪今日は久しぶりのスポーツジムだったので、筋トレだけ頑張りました♪。最近チャリティーマラソン参加で、筋トレが疎か気味なので…。胸…
先日は水曜日の夜練習が雨模様だったのでオープンしたばかりの立ち食い寿司と立ち飲みをハシゴしてきましたQRコードから好きなものを各自注文して1人ずつの会計になるから3人で行っても気兼ねなしに楽しめますお次はすぐ近くの立ち飲みへ。ハッピーアワー
1日おいての24キロ走だったのでかなり体にダメージが残っていた歩きを混ぜながらなんとかコースを征服できた強くはなっていると思うしやり遂げられたことは大きな勇気になる強くなる過程なんだからまだまだ試練が待っているコース選択には間違いは無かった走りは、フアフ
先週日曜日に行われた小学生第1回記録会の様子をピックアップです。 とっても素晴らしい写真を見てたら、僕が色々と言葉で話すことでは無いと思いました。 写真から…
ラジオ体操は一見すると激しい運動ではないように感じるが、指先まできっちり伸ばして正しい姿勢で行うとなかなかの負荷がかかる運動ではある。朝ジョグで公園を通りかかると多くの人がラジオ体操しているところに遭遇する。ラジオ体操の時間帯に走っているからなのだが、ち
Hello♪昨日はこちらへスターmieちゃまのくまさん、未だ付いてました😆ガチガチな体を剥がしてもらい、フォームチェックしてもらう。トレッドミルの前のバーを…
2023年4月1日(土)朝はひとりでサイクリングでした.昼からは家内と花見ウォーキングです.まず近所の附属中学校.ソメイヨシノ満開です.同上.同上.西大畑公園.新潟市立美術館屋外ギャラリーのブナ.新芽が爽やかです.4Kmの散歩でした.4月2
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ 女優の紫吹淳さんがホノルルハーフマラソン ハパルア完走をSNS…
市販のパスタソースで瓶詰めのものがあります。主にトマトソースで、唐辛子が効いたアラビアータは私も時々利用します。 今回サルサソースの瓶詰めを買ってきました。ホットドッグなどにトッ...
5時起床 事務所として使用している部屋の配置換えをして、大型のプリンターを遠くに設置したところ 広々としてよくなったのですが、いちいち印刷物を取りにいく手間が…
【大阪で世界ヘビー級タイトルマッチが観られる!?大阪IR承認】
大阪府が申請していたIR整備計画が政府に承認された。 これはボクシングファンにとり朗報だ。 気になる開業時期は6年後の秋が予定されている。 IR(カジノを…
組み立て、分解、修理、整備…作業性、それは手際や配置、手順なんかもありますが、やっぱ工具の性能もあります。最近は皆さんインパクトドライバーを多用していますが、…
秋のフルマラソンエントリーしましたもうマラソン大会はいいかな。大会にエントリーすると走らなきゃ、って焦るし好きな時に好きなように走りたいな。って思ってたけど去…
先週の奥武蔵に引き続き今回は初めて秩父の山へ。さすがに我が家から電車とでのアクセスはやや時間がかかるので車で。 関越自動車道に乗って花園ICで降りて30分ほどで目的地の皆野町へ到着。朝早くでたので2時間弱で到着。 さて、今回は来月走る「FTRみなの30K」の試走。 fun-trails.com 50Kと30Kの2つの距離があったけれど今回は30Kにエントリー。累積標高は1500mちょっとなので結構走れるコースとの事前情報。 どの区間をどのくらい走れるだろうか等、走れるポイントを確認するのも今日の目的。 スタートして1時間弱で眺めのよいところに到着。関東平野一望といきたいところだったけれど雲が多…
【ドラクエ10オフライン】ランガーオ・前編~外伝クエ1-1【ver.1-129】230419②
『【アーカイブ】ドラクエやり込み』 ・ドラゴンクエストⅩ オフライン【#1】~〔デラックス版〕ドラゴンクエストX 目覚めし五つの種族 オフライン -Switc…
人生にお疲れ様ですw 今週はバイクのメンテを兼ねて淀川ライド。 イキ先はミナミのショップを絡めて淀川バイク練。 天気イマイチかも・・・ 最近の淀川ラ…
ビットコインはさらに上昇を目指して高値へ挑戦中。一方アルトコインは・・・下げ止まったか!?
こんばんは☺️先日の破風板の件です。職人さんは何でこうなったんだろうなぁと言っていました😅20年くらいではこんな酷くならないそうです。次回から豪雨の時や雹が…
【ドラクエ10オフライン】5月26日配信決定の超大型DLCに雑にまとめてみた 230419
『【アーカイブ】ドラクエやり込み』 ・ドラゴンクエストⅩ オフライン【#1】~〔デラックス版〕ドラゴンクエストX 目覚めし五つの種族 オフライン -Switc…
こんにちは中ちゃんです。今日のおすすめは、林真理子「マリコ、東奔西走」です。書き出し冬になると、幸福な人とそうでない人との差が、くっきりと表れるような気がする。夏はみんながカジュアルな格好をして、ファストファッションで気軽にやっている。お金のあるなしにか
お見事!★★★今週の練習★★★休日② 10キロジョグ6分後半で走ってたら、なんだか疲れてしまい、最後はゆっくりペースになりました。ケガする前は6分30秒で15キロとかできたのに、そこまで戻せる気がしない・・・。しかしゆっくりでも距離を15キロとかにもって
グリーンファイターをご存知ない方はいないだろう。早瀬三兄弟の長男、早瀬哲夫の変身後の姿で弟のレッドファイター、妹のオレンジファイターと合体してトリプルファイターとなる。他人が合体するバロム1と比べて比較的合体後の揉め事は ...
3週連続の峠走へ3年ぶりに前のコースで走る。いつもは後半に走るコースでしたが、前半、元気な時に激坂を上る後半はやはり厳しかった。涼しくて走りやすかったけど、最後の7Kぐらいは小雨に降られたまた頑張ろう。カレーうどん。走り終えたあとに食べるとおいしいのだ。18日の走行 43.55K 大鳥居~粕尾峠~大鳥居 ...
私の休日は月曜日と第三の火曜日、つまり月に一度連休がある。久しぶりに用事に追われない連休は山三昧を決め込む。初日は、初めての篠山。四万十市のお隣の宿毛市と愛媛愛南町にまたがる篠山はアケボノツツジの名所、有難いことに8合目までは車で上れる。登山道は整備されていて危険個所も少なくて快適。しかし、山頂までの道中で山野草は少なめ。ギンリョウソウ。約40分で山頂到着。アケボノツツジはほぼ満開で期待以上だった。ピンクが鮮やか・・天気もよくて気持ちのいい景色。綺麗だな~明日の三本杭はどの山かな・・次の日は、三本杭を目指して少し危険な若葉橋コースから入山。一番のお目当てのヤマシャクヤクの群生。3日しか咲かないのでタイミングはバッチリだった!(朝ドラらんまん出演済み)何コレ・・・怖いんですけど・・コガネネコノメは愛くるしい...篠山と三本杭
4/17は麦畑の今年初めての草刈りをしました。 毎年生える雑草が変わっており、今年は紫色の小さい花のホトケノザとおおいぬのフグリでした。 <草刈り前。ほんのり畝間のピンク色の草がホトケノザ。>
5月ランニングイベントのお知らせ(稲沢ぽかぽか温泉、湯どころみのり)
【5月稲沢ぽかぽか温泉ランニングイベント開催のお知らせ】日程: 2023年5月6日 (土) 9時~11時(参加人数により終わり時間が前後します)場所:稲沢ぽか…
Hello♪昨日は久々のmaikaの園へ。良い香りのする姉さんで有名?な姉さんだが、部屋の手前の階段上ってる途中から姉さんちの良い香りしたよ!どうしてこんな良…
5時45分起床 トライアスロン日本代表のT先生から、一緒に走りましょうと言われていたのに、今朝は二度寝して爆睡してしましました💦 T先生、走っていたらごめん…
こんにちは。鷺沼-宮前平のネイルサロンTM-BEAUTYです。お客様ネイルのご紹介です。定額デザイン5000円定額デザインの情報はこちらhttps://www…
Image by Spencer Wing from Pixabay食事は基本的には好きなものを食べていて、何か食事制限をしているわけではない。お酒は週末ぐらいにしか飲まないものの、平日に会食があればお酒は飲む。偏りが出ないようにバランスの良い食事を心がけているが、好きなものを食べてい
吹田市カフェのほっぶっさんにオーダー頂いたスセミたわしをお届けしてきました。オーナーさんお好きな、黄色とオレンジの元気なカラーをペースに、お花がパッと咲いてるイメージで、作ってみました。ところがね、作ってる最中に、色合わせを楽しんで作っていたら、両面型違
2023年4月1日(土)午前午前中サイクリングする.昼から家内と花見ウォーキングする.という週末の計画です.鉄の愛馬GIOSフェニーチェ発進.まず朝日に輝く桜(聖籠町).桃もサクランボもまだ咲いていませんでしたけどね.ラッパズイセン,落掘川畔にて.水仙畑
身体に感じる感覚が変わってきた12月頃から身体、特に足に張りを感じていつでも太ももあたりが硬くなっていたそれがこのところ柔らかく感じることができている回復が上手くいっているのか練習の度合いが増えて、痛みや張を感じなくなっているのか走り自体にはいい影響にな
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ 新たに、ホノルルマラソン2023オフィシャルスポンサーとなっ…
今年の夏、かなーり久しぶりに海外旅行に行くことになりました♪パスポートは何年も前に期限切れ。火水のみ19時まで受付しているので、仕事帰りにパスポートセンターへ。空いてるかと思いきや、仕事帰りや学校帰りと思しき人達でめちゃ混んでました。整理券発券受付までに30分。番号呼ばれるまで座って待つよう言われるも「お待ちの人数70人」との表示(;゜0゜)ひーっ。GW前だからなのか、コロナも収まってきたからなのか、とにか...
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