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ジョギング 新着記事

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  • MTH 順調

    次男audble聴きながら順調にMTH黙読朗読スピードを0.75から1.0にあげたがなんとか読めている。今日3冊目に突入MTH順調

    おさーる

    徒然備忘録

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  • 朝ジムで筋力アップ

     今日は早起きしてジムで筋力アップを目的にウエイトトレーニングを頑張ってきました。 ジムに到着すると、まずは身…

    nobbu

    36歳のフルマラソン挑戦

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  • ウラリク2020.01

    仕事帰りに浦安市運動公園陸上競技場へ向かい(家とは逆方向ですが^^;),半年ぶりにウラリクナイターに参加してきました。5000mの参加者は13名,高校生を始め若い方が多いなかダントツの最年長でした(笑)。記録:21分44秒(4:09-4:21-4:24-4:26-4:24)13人中13位(>_<)スタート直後から12番目,すぐ前を女性ランナーさんが走られていますが,背中を追うのが精一杯,1.5kmで先頭ランナーに周回遅れにされ,4kmを過ぎたところで後ろの方に抜かされて最下位に・・・残り2周で一旦抜き返したものの,最後の周回で再び抜かされそのままゴール!舞浜の駅周辺は人も多く,華やかで賑やかですねー。日曜日に孫が遊びにくるというので・・・2月,3月は競技場トラックの改修工事のため記録会もお休みするそうです。ウラリク2020.01

    鈍足親父

    鈍足親父の独り言

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  • 今日は彌彦神社へ

    今朝は彌彦神社へ行ってきました✨境内にあるイスにすわりゆっくりしていたら細かい雪がふわふわと降ってきたすごーくキレイだったー✨(写真は雪がやんだ後💦)きのう…

    はっぱ

    はっぱの日々いろんなこと

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  • portfolio.“Good morning ! Bebe"11.811 in ×...

    この投稿をInstagramで見る portfolio. “Good morning ! Bebe" 11.811 in…

    anfangen

    Anfangen「まえぶろぐ」

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  • Yahoo! JAPAN カードがPayPay 決済時のポイントを改悪

    2017年末のPayPay 祭りには乗り遅れてしまって、PayPay そのものを使い始めたのも昨年10月になってから。消費税の増税に伴い導入されたキャッシュレス決済での還元制度があったので使い始めるようになった。ランチタイムではクレジットカードの使用はできない店が多いが、意

    masq

    M.A.D. (もうアタシ、ダメ。)

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  • 年齢とともに胸以外の筋肉が落ちる

    ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/しかし、年齢とともに鍛えないせいもあるけど、胸以外の筋肉は落ちますね。。最近で一番太った時は、…

    kouiti2019

    オッサンのジョギングや有酸素運動

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  • 浄化槽協会

    岩泉在住のオヤジ日記

    G3

    岩泉のオヤジ日記(現在生息中)

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  • うん十年プログラマーやってます!おすすめ勉強法

    マニュアルは仕事上しかたなく読みます。 でも分厚いマニュアルを読破してもたぶん半分はよくわからないまま。 なのでまずは大見出しだけざっと読んでおきます。 これは後で調べたい時にそういえばマニュアルに書いてあったなーと思い出すため。 自分が作りたいプログラムと目的が似ているオープンソースを探します。 オープンソースとは、優しい方がソフトウェアのソースコードを公開してくれること。 その目的は自らの営利だけでなく、プログラミングの未来をより良いものにすることなんですって。 なんて神々しい!だいたいそういう神のような方が書いているオープンソースは美しい仕上がりになっています。 そのソースを一行づつ分析…

    ゆかちん

    山と森と海と

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  • 必着

    「あの人は常識がない」という言葉を見聞きする事がありますが、それは間違いだそうです。【常識がない人はいない。持っている常識が違うだけ。】と。なるほど。わたしがこの歳まで思っていた言葉の理解が違うだなんて!この場合、「常識」とまでいうと大げさですが。例えば、ある商品を「1月10日必着」で発送依頼されたら?わたしの考えでは、「1月10日 “ までに ” 着いていればよい。なんなら早ければ早い方がよい。」と思ってい...

    さくら

    さくら日記

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  • αGEL

    先週日曜日の1月12日、 職場のグループホームで、 利用者様と一緒に、 昼食をとっているとき、 NHKののど自慢を見ようとテレビをつけると、 のど自慢ではなく…

    ノンタンのともだち

    ノンタンのともだちのブログ

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  • チタイチ2020 イヤぁ〜飲み過ぎて走りたくねぇ〜w

    さぁ〜今年一発目の運動はチタイチ!( ̄∇ ̄)オォォォ〜パチパチパチパチ前に知多半島を走ったのはチタイチ2017!・・・約3年前かぁ〜あの時は101キロを6時間果たして今日は何時間で帰ってこれるかなぁ〜今回は西ヤンと走る事になったから前乗りで名古屋入り前乗りで名古屋という事は・・・・・・・山仲間のモン吉登場〜居酒屋で前夜祭散々飲み食いして・・・・・その後も名古屋で豪遊〜Σ( ̄□ ̄)ェェェェエエエエ工工明日大丈夫かぁ〜明日チタイチなのに飲み過ぎじゃねぇ〜の〜( ̄∇ ̄)オマエラハ!バカカァ〜西ヤンがね(○゚∀゚)ガハッ∵∴・・・コケコッコー・・・次の日・・・健康の森に到着。8:38西ヤン!二日酔いで頭痛いんだってさwΣ( ̄□ ̄)ェェェェエエエエ工工そりゃ〜あれだけ飲んで、調子に乗って裸で踊れば二日酔いで死ぬわな!(...チタイチ2020イヤぁ〜飲み過ぎて走りたくねぇ〜w

    チョイ悪オヤジ

    自転車と言う友達に出会い・・・

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  • 服部天神

    一年のうち今が一番寒い時期なかなか早起きして外へ走りに行くことができていません4年連続参加していた名古屋ウィメンズマラソンに今年は外れてしまったこともあり寒くてもなんとしても走らねば!!という切羽詰まった感じがなく、ついついのんびりムード直近のデータ10日 

    みおた

    ゆっくり、長く、ぐるっと走る

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  • 裸足ラン教室 Yoshi&#039;s Natural Run Clinic 2020。

    ~タイのマラソン大会情報・参加記録、タイの日常のことをゆるゆる書いてます~

    luuknum

    デブだけどタイで走ってます。

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  • 職場の新年会

    今日は職場の新年会でした。私の所属している部署は数年前までは大所帯だったので、気が乗らなければ「欠席」OKだったんだけど…今は私を含めて5人しかいないので全員の都合を確かめてからお店を予約するスタイル。当然、欠席NGです(^^; そんなワケで飲んできました!量的にはそれ程飲んでないけど寝不足だからかな〜、ものすごく眠いです。今夜も早く寝よう。 ふくらはぎの張りは相変わらず…明日は少しでも治まると良いな♪ お休みなさい。

    やこ

    Habari Yako?

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  • FOREATHLETE245の健康情報の統計とラン

    FOREATHLETE245で、どんな数値になるのか気になっていたのがストレスとBodyBattery。今週は幸い、会議が無かったのでストレスは少なかったのだと、来週の月曜に会議があるので、その時にどれくらいストレスが上がるのか楽しみ。14日が一番レベルが高くて、多分連休明けだから

    OGR

    今日も元気にランニング

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  • ファミコンの思い出

     私は昭和58年生まれの今年で37歳になります。初めてファミコンをやったのは小学校1年生か2年生の頃でした。 …

    nobbu

    36歳のフルマラソン挑戦

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  • ファミコンの思い出

     私は昭和58年生まれの今年で37歳になります。初めてファミコンをやったのは小学校1年生か2年生の頃でした。 …

    nobbu

    36歳のフルマラソン挑戦

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  • スパイスを使ってキーマカレー。

    久しぶりにスパイスを使ってカレーを作りました。キーマカレーです。^∀^ 参考にしたのはプロ直伝のレシピとあって、とても美味しかったです。使った材料はコチラ。レシピを参考にして家にないものはテキトーに替えて、あるものはそのままの分量で作りました。【スパイス】カルダモン7粒、クミン・コリアンダー各大1、ターメリック小2、レッドペッパー小1/2【材料】ダイストマト1缶、プレーンヨーグルト大3、水100ml、醤油小...

    えど

    主婦ジョガーの日常・ときどき非日常

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  • 明日は、サントリーサンゴリアス戦

    明日は、トップリーグ第2節開幕戦を見る限り、神戸製鋼コベルコスティーラーズ、パナソニックワイルドナイツは、抜けた存在な感じがするが、以下のチームは混戦模様。明日対戦する、サントリーサンゴリアスは、日本代表の流大選手や、松島幸太郎選手、中村亮土選手などのタレントを擁する強敵だ。日本代表の多い、サントリーに注目が集まっていると思うが、NTTコミュニケーションズシャイニングアークスも、中々のメンバーがそろう。シャイニングアークス試合登録メンバー流大選手と湯本睦選手のスクラムハーフ対決や、松島幸太郎選手と石井魁選手とのウィング対決も面白い。明日の試合は、嬉しいことに日本テレビで午後2時から生放送される。シャイニングアークスとして、トップ4に入るためには絶対に負けられない試合。サントリー相手に、シャイニングアークスがどの...明日は、サントリーサンゴリアス戦

    Adap

    Adap2005

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  • 明らかに違う健康的な痩せ方や病的な痩せ方

    こんばんわ、光一です最新情報はこちら→https://zyogingu.com/summary これは明らかに病的な痩せ方です。早く治療をして元気になってもら…

    kouiti2019

    オッサンのジョギングや有酸素運動

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  • 浜松旅③湖西連峰と蒲郡の竹島

       1/12の道の駅「潮見坂」からの朝焼け  1/11の夜8時前に潮見坂に到着して夫が寝床の準備をしていてくれる間嫁は助手席でくつろいで待つ YouTube…

    ゆうきち

    早起き主婦のラン&お山&ダイエットな日々

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  • キツネの走りからヒントを得よう

    金沢出張から戻った本日は、強敵出現コースを回復ジョグです。 このコース、僕は週に1回は必ず走るのでそろそろ名前を付けたいところですが、中々良い名前が浮かびません。 赤いきつねと緑のたぬき(それはカップ麺) コンコース(それは広い場所) ゴンさん(それはHUNTER×HUNTER) ゴン中山(それはサッカー元日本代表) 総選挙開始! それにしても、冬は山に帰って冬眠でもしてくれるものだと思ったのですが、先週は背後から出現! 実害はないので問題ありませんが、いつも背後から足音とともにやってくるのでビックリすることもまた事実。 彼?彼女?は僕を追いかけて遊んでいるみたいなので、このままではやられっぱ…

    ぱり

    ひたすら走りを愛するブログ

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  • マラソンや駅伝の種類や魅力

    こんばんわ、光一です ブログを更新しました→https://zyogingu.com/race.html皆さんもよくテレビ観戦で知っていると思いますが、駅伝と…

    kouiti2019

    オッサンのジョギングや有酸素運動

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  • 土日は走りません

    昨日調子が悪かったガーミン。今日はどうだったかと言うと。何事もなく普通に動いていました。良かった良かった😆で今週はよく走ってますね。だからって訳ではないです…

    元気なクマ

    元気なクマの日曜日

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  • 白鳥に餌付けをしてからウォーキング

    那珂市にある一の関ため池親水公園へ行ってきました。親水公園は、日本風庭園があり、ゆったりと過ごせる公園です。ため池に設置されているデッキから餌付けができます。細かくしたパンを池にまくと白鳥をはじめ、ホンハジロ、マガモ、コガモなど集まってきます。餌付けができる公園なので、パンをあげている人を見かけました。園内には、移築した曲がり屋があります。餌付けをしてから、園内や周辺をウォーキングしました。ご訪問ありがとうございます。白鳥に餌付けをしてからウォーキング

    かりん

    ゆっくり走っています

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  • アディダス「SOLAR GLIDE(ソーラーグライド)SOLAR BOOST(ソーラーブースト)」レビュー・評価

    目次 1 厚底派の入門シューズ?ソーラーグライド・ソーラーブースト 厚底派の入門シューズ?ソーラーグライド・ソーラーブースト みなさんこんにちは。 今年こそは頑張って走ろうと思っていたところ、ノロウィルスにかかりましてすべてがダメになりまし

    ずっきー

    なまけものウルトラランナーの冒険

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  • 次男 多読

    昨日magictreehouse#1を読み終えた。聴き読みだけど。このまま継続してくれればいいのだけど。今回英検4級チャレンジ予定合格したらいいなあ!次男多読

    おさーる

    徒然備忘録

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  • こども食堂。

    本当にいろんなところに首を突っ込む性分でして。お友達の紹介で、こんなところと繋がりました。私の今の職場である薬局も、企業としてこども食堂を運営していますが。場…

    ころん

    働く娘の介護日誌〜自分を犠牲にしないために〜

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  • 【腸腰筋の筋トレ】速く走る・サッカーのキック力に重要

    腸腰筋は背骨・骨盤と太ももをつなぐ深層筋で、大腰筋と腸骨筋を合わせた名称です。腸腰筋は脚を前に出すときに使われ、陸上短距離種目、サッカーや格闘技のキックで重要です。ピラティスでも重要視されるインナーマッスルです。

    tool

    よく分かる筋トレ

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  • 昨日と今日のジョグ・股関節を押し込む?

    (俣野公園) 昨日の午前中、整形外科のリハビリでした。 買物のあと午後からちょこっとだけジョグ。 歩きなしで2km。 腰の疲れが抜けないのも腰椎まわりが痛むのもやはり走る距離が増えたことと関係あるみたい。 いつも走ることを励ましてくれる理学療法士さんが「10マイル終わったら走るの…

    ぽち

    ぽち走る

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  • 本日で104km

    本日で今月 104km となりました。 200kはちょっと無理ですが180kぐらいはいきたいなぁーー ペースは、6:00~6:30ぐらいで 10k目途で走ってます。 途中3k、サブ4ペースに上げてみた。 結構辛かったーー 2ヶ月走っていないので仕方がないですね! 徐々に戻していきます (^_^;;

    老松

    期待や 挫折や 後悔や ・・・・気ままに綴ります!

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  • 金曜日のランチ。

    こうじや

    老化に抗っていこう、普通のオジさんはいやだね!

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  • 神社~⛩️

    忌明けしましたので久しぶりに神社へ行ってきました⛩️うれしい😌😌😌旦飯野神社⛩️✨新春らしいお花が飾られていてすてき✨でしたご祈祷される方がいて神職さん…

    はっぱ

    はっぱの日々いろんなこと

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  • 「今回は狙ってます!」というレースの 9割は30kmから失速します

    みっちーです!  「今回のレースのために準備もしっかりして 記録が狙えると思うんですよね!!」 と思っているあなたに忠告があります。 今のままレースに出てしま…

    みっちー

    サブスリー・サブフォー達成講座!マラソン究極法

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  • 3本ローラー台買っちゃいました

    天気が悪くない日は朝チャリに出ていたのですが、このところ寒くて起きられなかったり、雨マークがないのに雨が降ったりするので思い切って買っちゃいました。3本ローラ…

    まさやさま

    まさやさまの「なんぞ日記」

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  • sketch. “Smug look Bebe"6.1811 in × 6.1811...

    この投稿をInstagramで見る sketch. “Smug look Bebe" 6.1811 in × 6.181…

    anfangen

    Anfangen「まえぶろぐ」

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  • 登りと下りをぐるぐる10km

    年末年始で食べて飲んでいたので体重は増加気味。今年は別府大分毎日マラソンにも出ないので、去年の今頃に比べると気持ちが緩んでいるのは確か。妙な緊張感のあるあの大会はちょっとの調整の狂いが完走できるかどうかの瀬戸際に立たされる。サブ3.5にギリギリのランナーだ

    masq

    M.A.D. (もうアタシ、ダメ。)

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  • 満月の夜だった

     先日は初釜だった  さて  本日は1.17 あれから25年の月日が経った 震災の日の話を私はほとんどした事が無い と、言うのも語るほどの酷い目にあったワケで…

    青虫

    黒柴はまろ眉。

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  • ワークアウト No.906

    おはようございます(^-^)/ 今朝もナイキのアプリを使ってマイコーチのプランをこなして来ました。

    STEPのヒゲ

    美容室STEP-web Running diary-

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  • ヴェイパーネクスト使用禁止報道!!市民ランナーは使用可能です。

    |昨日はこの話題がニュースやネットで踊る! 負の報道ですが、陸上がテレビに映る機会があると思わず見てしまいますね。東京オリンピックのマラソン札幌開催と違い。ま…

    ジョギングマスターインストラクター

    ジョギングインストラクター資格認定講座公式ブログ

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  • 息子との会話~ほっこり♪

    毎朝毎朝いつまでも起きなくて大きな声でキツく言ってしまうワタシ。だって起きないんだもん❗️(たった今も中学校の先生から電話よ。「もっと早く来るようにご協力を」…

    はっぱ

    はっぱの日々いろんなこと

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  • MTBで行く栗ノ木川探検サイクリング

    (栗ノ木川とMTB)2020年1月2日(木)せっかくの休日なのでスキーに行きたかったけど、暖冬小雪で近場のスキー場は全然オープンしていません。そこでかねてからの懸案事項だった栗ノ木川全流程をマウンテンバイクで探検することにしました。まず山の下閘門、焼島潟の毛

    漁労長

    シーバス電脳日誌

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  • 2020年の目標は?

    こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆新年に、新たな目標を立てた方も多いことと思います今年はランニング…

    やさぐれ すね子

    ホノルルマラソンのすすめ!

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  • ハーフのレースペース走8km

    月末ハーフに向けて、スピード強化月間です!ハーフ目標は、2時間レースペースは5’40/km。サブ4ペースです。PBは2時間2分。あと3分ほど縮めないといけません。去年の今頃は、サブ4ペースで10km走っていたようです。今年はそんなペースでは3000しかやってません。やっべ!いきなり10kmとか自信がなさすぎなで、ひとまず5km目指すことにしました。【RP8km】8.01km 44:16 (5’31/k...

    uneko

    ゴールの先へ

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  • 耳の穴に

    岩泉在住のオヤジ日記

    G3

    岩泉のオヤジ日記(現在生息中)

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  • 自分への戒め!ランニングですっ転ぶ

    毎日、サンタ(ゴールデンレトリバー)と軽いランニングをしています。 いつもは遅いスピードに合わせてずっと横を走ってくれる優しい奴。 それに甘えて油断していました。路地からイヌ友の柴犬が来ていたことに気づかず、サンタが突然猛ダッシュ。 引っ張られて思いっきりすっ転んでしまいました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q…

    ゆかちん

    山と森と海と

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  • 曇り一時雨が

    おはようございます金曜日です朝の冷え込みキリッと曇り空の横浜です明日は雪マークどうなんでしょうあと1日頑張りましょう今日も元気で(^ ^)

    いーさん

    いーさんの〜行って、観て、食べて〜ブログ

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  • Garmin Connectのデータ

    ランニングの際にGarmin のランニングウォッチを利用していることは何度もブログに書いています。Garmin のランニングウォッチ・ユーザはGarmin Connectというクラウドサービスでデータを確認する事になります。またGamin

    ま〜く

    イサーンで走りタイ!

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  • 震災から四半世紀 200117

    もうそんなに経ったのか、というのが正直な感想。 東日本大震災までは戦後最大の自然災害となった阪神淡路大震災。阪神淡路大震災はいわゆる直下型地震で、高速道路やビ…

    かつまろきゃっと

    かつまろにっき

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