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ジョギング 新着記事

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  • 好調!

    今日はあんまり時間がないので、手短に。(いつもそうしろ) えー、本日10月21日は はいはい、2回目の10km!!しかもですね、見てやってよ「平均ペース」を。…

    kuku-nyan

    よたよた日記

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  • 1日で6万歩オーバー!

    昨日は朝らか10キロのジョギングでスタート。昼間は仕事そっちのけでウォーキング。そして夕方はいつものジョギングとウォーキングで終了…そしたら😳なんと初めての…

    元気なクマ

    元気なクマの日曜日

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  • 串カツ食べにGO TO トラベル

    気がつけば家族で泊りがけの旅行に出かけたのは半年以上前。コロナの影響で旅行も外出もちょっと控えようという動きが出始めたあたりだった。それほど頻繁に旅行に行く家族ではないのだけど、ニュースでGO TO トラベルの話題が出ていたりすると、子供は「また泊まりの旅行を

    masq

    M.A.D. (もうアタシ、ダメ。)

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  • 食べたで~~新シロノワール

    また、ブロ友に先を越されたけど(笑)

    パッション3

    doragon60602001のブログ

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  • 肩のストレッチ・肩関節の可動域を広げて筋力アップ

    肩には常に負荷がかかり続けています。疲労が溜まって肩の筋肉が硬くなると、肩関節の可動域が狭くなったり、スムーズに動かせなくなり、肩こりの原因に。三角筋や僧帽筋のストレッチを行うことで、血行を促進して疲労物質を除去し、肩の筋肉を柔らかくします。

    tool

    よく分かる筋トレ

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  • チビィをどうする?~ドラゴンクエストⅦ(93) 201021

     『【アーカイブ】ドラクエやり込み』【ロト三部作】・ドラゴンクエストⅢ①~⑰・ドラゴンクエストⅠ①~⑤・ドラゴンクエストⅡ①~⑦ 【天空三部作】・ドラゴンクエ…

    かつまろ

    かつまろにっき

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  • 太鼓応援

    岩泉在住のオヤジ日記

    G3

    岩泉のオヤジ日記(現在生息中)

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  • 昨日に比べて

    今朝は、昨日と同じ感じで走り出したが途中で意気が切れることなくノンビリ走って来れましたま、昨日みたいな日もあるかな程度の気持ちですドンドン寒くなっていてほとんど冬状態ですね着る物に注意しながらやなないと服の入れ替えが、まだ完璧でないのでどうしたものかと思

    キユロヒ

    還暦ランナー

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  • ミズノのマスクが良かった件

    「何色にする??」といきなりダンナに聞かれた。何かと思ったら、ミズノのマスク(商品名マウスガード)を買える権利が当選したらしい。5月か6月に申し込んで外れた人の中から、二次抽選?で当たったんだって。おひとりさま6枚まで購入できるそうで、シルバーグレーをお願い。ほどなくしてメール便で届きました。で、昨日の帰宅ラン時に使用。水着の素材で伸縮性あり。ゴワゴワ感もなく顔にフィット↓水色っぽいけど、薄いグレーで...

    まよねぇ

    ヨコハマおばちゃんランニング日記

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  • 今月3回目のジョギング

    どうしても、ズボンをパンツと言えず、自転車をバイクと言えないさくらです。よし!今日からブログでは自転車のことをバイクといいます。わたしの中では「バイク」というとエンジン付きの二輪車、でも原付というより125cc以上な感じ。んー、慣れないけど頑張って慣れよう。昨日はとんでもなくバタバタで、相当残業でしたが、今日は平和な一日。仕事中にふと、1年前は四万十川ウルトラマラソンだったなーと思う余裕も。 2019.10.20...

    さくら

    さくら日記

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  • 試用期間終了~。

    ~タイのマラソン大会情報・参加記録、タイの日常のことをゆるゆる書いてます~

    luuknum

    デブだけどタイで走ってます。

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  • 体重測定、バイトのみ

    今まで、コナミで測定していたBODYSCANが計測できないので体重計で測定してみました 体重が、72㎏台まで下がっていました。 BODYSCANでは、(詳細は、こちら)  7月17日 73.6kg  3月16日 80.5kg だったので、約半年で10%ほどの減少となりました。ブログに記録するようになったからか・・・ウォーキング歩数:3,588歩 バイトのみの歩数となりました。心拍数:45

    定年おじさん

    定年おじさんのアクティブライフ

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  • ブエルタ・ア・エスパーニャ2020が今日からスタート コースが相当キツイらしい

    ジロ・デ・イタリアがいよいよ佳境、第三週目がスタートしました。昨日の休息日に行われたPCR検査では2名の陽性反応者。そのうちの1人はUAEエミレーツのフェルナンド・ガビリア選手とのことです。レースのほうは今日から山岳ステージが続いて25日の個人TTが最終日となります。 さて、ジロ・デ・イタリアが続く中ですがなんと今日からスペインではブエルタ・ア・エスパーニヤがはじまります。今回はややコースが短縮されて18ステージで行われます。コース概要はこんな感じです。 www.jsports.co.jp コースレイアウトをみると山岳の多さが特徴的です。平坦ステージは片手で数える程ではないでしょうか。本大会の…

    torume

    バックストレート走行中

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  • This landscape work also comes in two sizes....

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    anfangen

    Anfangen「まえぶろぐ」

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  • お肉の存在感がすごい!ミートソースパスタ。

    ずいぶん前に作ったお肉たっぷりミートソースパスタです。バカリズムの「大人のたしなみ」で見たレシピを参考にしました。材料は↓↓多少、家にあるもので置き替えてます。セロリ、にんじん、玉ねぎ、ニンニク、合いびき肉、パスタ、パルミジャーノ・レッジャーノ、トマト缶、トマトピューレ合いびき肉(500g)、塩(5g)、赤ワイン(10g)胡椒(少々)、ニンニク(1/2片)を入れ、粘り気が出るまでしっかりこねて、冷蔵庫で1時間ほ...

    えど

    主婦ジョガーの日常・ときどき非日常

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  • 【阪神】遅かった反撃&タイトル争いの事でも(笑) 201020③

    マケタデー阪神 1-5 広島(勝利投手)九里 7勝5敗(敗戦投手)ガルシア 2勝6敗(セーブ)フランスア 2勝3敗15S 九里に8回まで何もできませんでした…

    かつまろ

    かつまろにっき

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  • 動的ストレッチ

    今まで朝ラン前には軽くストレッチをやってから走り出したけど、最近はしっかりと準備運動をしてからスタートするようにしました。朝は特に体が硬くて関節も温まってないので、キレがない。急に動き出すと心肺もきついし、故障の危険性もある。朝は時間がないので、ついおろそかにしてました。今までそれでもたいして大怪我もなかったけど、今回のシンスプリントは長引いてしまった。単純に練習をセーブすれば治りが早かったかもし...

    テツ☆

    夢は続く~まだまだこれからも走り続けます

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  • 30km以降失速しづらくなる練習方法

    みっちーです。  フルマラソンで失速を何度も経験していくと 「42kmを走る練習を何度も しないといけないの?」 と思うことはありませんか?  やはり、マラソ…

    みっちー

    サブスリー・サブフォー達成講座!マラソン究極法

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  • 3つ目の災厄の謎~ドラゴンクエストⅦ(92) 201020②

     『【アーカイブ】ドラクエやり込み』【ロト三部作】・ドラゴンクエストⅢ①~⑰・ドラゴンクエストⅠ①~⑤・ドラゴンクエストⅡ①~⑦ 【天空三部作】・ドラゴンクエ…

    かつまろ

    かつまろにっき

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  • 【マラソン練習】昨日雨が止んだので、10kmのビルドアップ走してきた!#178点目

    今日も全力で点を打つSHISHIです🦁! 昨日、1日降っていた雨が夜に止んだので、ラッキーってことでビルドアップ走してきました!! ランニング日誌 メニュー 結果・記録 反省・感想 ランニング日誌 【前日のランニング記録】 雨が止んだので、10kmのビルドアップ走してきました! メニュー 10kmビルドアップ走 設定・目標:4:00/km~3:20/km このメニュー設定は前回の練習と一緒! 10kmのビルドアップ走に再挑戦!【マラソン練習】#163点目 - ランニング習慣を伝えたい 結果・記録 反省・感想 久しぶりにしっかり走ることができました! 最近は雨の日が多く、なかなか思うようにランニ…

    SHISHI

    ランニング習慣を伝えたい

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  • 野良仕事2020 NO.47 最終回

     ベランダに干した陸稲と秋ダイコンの状況さつまいも 凡庸として 収穫す                英坊法師 収穫を終えた畑 

    英坊法師

    英坊法師のブログ

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  • コークオンのクイズでスタンプをゲット

    20日と21日の2日間、コークオンのクイズに答えるとスタンプをひとつゲットできます。クイズは簡単!クマもスタンプをゲットできました。まだやってない方は忘れない…

    元気なクマ

    元気なクマの日曜日

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  • マスタードイエローとレオパード!ちようど一年前。。

    こんにちは。鷺沼-宮前平のネイルサロンTM-BEAUTYです。今ブログをupしようと思ってアメブロのアプリを開いたら、一年前の今日のブログというのが目に飛び込…

    みり

    TM-BEAUTY 鷺沼・宮前平のネイルサロン

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  • 第23回六甲縦走キャノンボール.パート2

    こんちわー(◍•ᴗ•◍) 穏やかな日 お庭の金木犀がよいかおり さてさて、 キャノンボール後半スタートぉぉぉ 今度は来た道辿って宝塚を目指します! あの山あの山、逆から登って下って40数キロ 前日は日中ずっと雨でしたがこの日は、晴天!眠気もなく前へ進む 顔の広いMさん、進むごとにスピード(片道)参加のたくさんの人に声かけられ、ついでにかげぽんもご挨拶などしながら… おお😆こんなにたくさんの方とエール交換は初めてよ♪ ところが それは 突然やってきた ಠ﹏ಠ 馬の背で補給のジェル摂ろうとしたら、アレ? 食べられない… どうしても、身体が受け付けないよ ポカリも水も口に入れられない(ꏿ﹏ꏿ;) ど…

    かげぽん

    それいけ!かげぽん

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  • ジョギング10/20

    今朝は天気は良いが風が肌寒い。8時30分にスポセン・ジョギングコースに着いたら、走り終えたK子ちゃん(元ふちえRC)が帰るところで、お互いに手を振って挨拶をする。チャリを置き、ストレットを始めたら、ウォーキング中のU山さん(卓球仲間)が手を上げて挨拶をしてくれたので、挨拶を返す。その少しあとで5十嵐さん(元ふちえRC)が歩いてきたので、お互いに挨拶を交わす。今朝もゆっくりと入る。1周目が終わった時に、U山さんが、帰るので、コース脇にきてオラッチに挨拶をした。オラッチ「もうガタガタですよ」と言いつつ走る。今朝はあまり走る気は無かったけれど、スポセン・ジョギングコースに来た以上、5周(2.45km)は走らなければと思いつつ走る。ウォーキング中のM山さん(元ふちえRC)を抜き、お互いに挨拶を交わす。ゆっくりでも心肺機...ジョギング10/20

    卓球おやじ

    卓球おやじのお楽しみ卓球

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  • テレワークランチ、椎茸、白葱、卵とじうどん #テレワークランチ #うどん #ランチ

    この投稿をInstagramで見る isan-jun(@jun_isan)がシェアした投稿 - 2020年Oct月19…

    いーさん

    いーさんの〜行って、観て、食べて〜ブログ

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  • ひとりコメダ

    いいねえ! コメダモーニングに 日経、あるいは日経MJと本を読む。

    パッション3

    doragon60602001のブログ

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  • 採卵できるのか。

    あれから。卵胞刺激ホルモンで、卵を育てております。まーったく使わない時点での卵は1個しかありませんでした。「この卵だけ育ってくるのかしらね…。でも前回も注射し…

    ころん

    働く娘の介護日誌〜自分を犠牲にしないために〜

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  • 品切れ続出「スペースアポロ」を発見

    幼い頃の記憶というのは何かしらのインパクトがあったものが残っているような気がする。原体験はいつまでもその人の根底に残っていて、その後の人生においても大きな影響を及ぼすとされている。特に子供の頃に食べたものについては記憶に残っていることが多いと感じる。店舗

    masq

    M.A.D. (もうアタシ、ダメ。)

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  • ニットサロン、プライベートレッスンなどの4日間

    おはようございます。珍しく、先週末から4日間のニットレッスン三昧してました。金曜から3日間、谷町六丁目にある空堀商店街中の野の花堂さんで、お世話になってきました。金曜日は、いつものニットサロン思い気ままにご自分の好きな編み物を楽しむレッスンになっています。

    CORON

    初心者さんのかぎ針編み教室CORON

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  • 文明の利器

    暗い 暗いんだよ。いつも大体5時ちょい前にウチを出て走りに行くんだけど10月に入って日の出が大分遅くなってきたから、真っ暗なんだ。ちょっと調べてみたら 10月…

    kuku-nyan

    よたよた日記

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  • 9ヶ月ぶりの観劇! 海賊 Kバレエカンパニー

    コロナウィルスの影響で延期になっていたKバレエカンパニーの海賊。席は一つ間を空けて、生のオーケストラは入らなかったものの、久しぶりのバレエに感動しました。観劇…

    みり

    TM-BEAUTY 鷺沼・宮前平のネイルサロン

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  • 蔵王温泉旅行(3/3)山形市内散策観光

    (最上義光公勇戦の像)2020年10月10月4日(日)前日蔵王の御釜を見物して蔵王温泉に泊まりました.今日は主に山形市内を散策です.その前に前日の写真です.御釜見物後に宮城県側に足を延ばして,ふれあい牧場蔵王ハートランドを訪れました.ヤギがいます.ふれあい牧

    漁労長

    シーバス電脳日誌

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  • 第1のカーブ

    カーブに差し掛かりました。 苦手なカーブ、苦手じゃないカーブってありません?今回のカーブはそんなに苦手じゃない…はず。 ボビンが多いと片方にボビンを寄せて寄せ…

    ゆきち

    超低空飛行

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  • とうとう一桁9℃でした

       今朝5時過ぎ外はモアっとした暖かさでしたが今朝の表示は9℃  この夏あんなに暑かったのにね  鉄塔好き女子さんの気持ちなんとなく分かる気がしてきた今日こ…

    ゆうきち

    早起き主婦のラン&お山&ダイエットな日々

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  • ホノルルマラソン2020 ”バーチャル イベント” 間もなくエントリー開始!

    こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ ホノルルマラソンウェブサイト(英語サイト)で、ホノルルマラソン…

    やさぐれ すね子

    ホノルルマラソンのすすめ!

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  • 秋晴れ

    おはようございます火曜日です秋晴れです朝の冷え込みはこの秋一番11度ぐらい寒いですテレワーク前のウォーキング富士山も見えていますキリッとした朝を楽しんでみよう…

    いーさん

    いーさんの〜行って、観て、食べて〜ブログ

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  • 衝撃的トイレ

    岩泉在住のオヤジ日記

    G3

    岩泉のオヤジ日記(現在生息中)

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  • 豚と舞茸の生姜焼きパスタ

    豚の生姜焼きが食べたかったのですが、あいにくご飯がなかったのです。 そこでパスタです。一風変わった、だけど美味しいパスタになりました。 豚肉は一口大に切り、舞茸は指で裂いておきます...

    movinow

    Run to be sober

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  • 継続

    4時半スタート起床は、珍しく目覚ましで4時でした寒く、いつもより厚地と上はヤッケぽい物を着ました走り出しからふらつくいつもの感じでま、少しすれば治ると思ったのですが逆に、モヤモヤが大きくなって3キロ弱で戻ってきました覇気が無い感じで貧血かんじだったのでこ

    キユロヒ

    還暦ランナー

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  • ロマチェンコ敗戦でライト級はどう変わる?

    世界が驚いたロマチェンコの敗戦。今後のライト級勢力図を考えてみた。 コロナ下やプロモーターの違いは取りあえず横に於いて??観てみたいカード他を記してみる。 ま…

    ALEXIS

    ジョギング&ボクシング

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  • 第23回六甲縦走キャノンボール

    こんちわー(・∀・) キャノンボール完走しましたよー! 六甲縦走路往復、26時間以上の死闘でしたが 夜10時半、無事、遅すぎて撤収されたあとのゴールへ帰ってきた(笑) カテゴリーは女性二人組での往復。このカテのエントリーは私達だけだったそうで、遅くても完走すれば 優勝 だそうです(笑) 備忘録として書かせてください! 10月17日(土)夜7時半頃、直前まで降り続いた雨があがった✧◝(⁰▿⁰)◜✧ バディのMさんと宝塚のボクシングジムの皆さんと 今回も密を避けて、受付はオンライン、開会式無しの勝手にスタート!自己計測、自己申告のシステム。 一回試走してるので、片道は行けるやろうと気楽、真っ暗な山…

    かげぽん

    それいけ!かげぽん

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  • 相変わらず惰性のジョギング…。

     いつもの時間に支度して家を出てジョギング。日課、ルーティンワーク。▼使用シ...

    三郎太

    走れ三郎太!

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  • 体を鍛える、美を磨く、趣味を上手に大人のエンターテイメントA-1

    この記事はコロナ太りを改善したい人以外は見ない方がいいかもしれません。太った体を改善するには、運動で筋肉量を取り戻すスポーツクラブの紹介です。

    えーじ

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  • さくら日記 ~原監督~

    走らないものだからタイトルが浮かばない。今日は、ひさしぶりに信号が点滅になるまで残業。「どうしても今日のうちに」というものはないものの、もう月末も近いし明日も明後日も大忙し確実だし、日によってメンバーによって、残業できる日とできない日があるのですが今日は「出来る日」だったので、しっかり残業。残業はあるものの、転職してよかったと思えるのは① 人間関係が前の会社より比べ物にならないくらい良い   今の...

    さくら

    さくら日記

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  • ガラガラ、10kmランとバイト

    今朝もトレッドミルは全台、空いていましたやはり、平日はガラガラです 誰も走っていませんでした。 数人までにしか、増えませんでした。ランニング距離:10.32kmペース:7分00秒/km心拍数ランニング中:平均142回一日:49-158回歩数:14,622歩 ランニングとバイトの歩数になります。睡眠モニタリング睡眠時間:5時間

    定年おじさん

    定年おじさんのアクティブライフ

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  • TRAXXAS シェイクダウン動画っす!

    ラジコン散歩っす!バイチャ!にほんブログ村

    Daniel

    食う 寝る ラジコン 三大欲求

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  • 大阪マラソンのスタート地点ってどこ?

    昨日は半月板損傷からの復帰後はじめて7km走りました体力落ちてるな~とは思うけど足は全然調子いい実は土曜日の夕方から雨が上がったので走りたかったのですが朝から膝の内側が時々痛むので念のため休足しました前日は夜走りだしたらすぐ雨が降り出して1kmですごすご

    みおた

    ゆっくり、長く、ぐるっと走る

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