菅山 かおる（すがやま かおる、1978年12月26日 - ）は、日本のビーチバレーボール選手。WINDS所属。宮城県岩沼市出身。コートネームはユウ。
こんばんわ 最新情報はこちら⇒https://zyogingu.com/20191113.html 右踵の足底腱膜炎が再発してから、３日前に焦ってジョグに行っ…
オッサンのジョギングや有酸素運動
山手線・京浜東北線一部区間運休について（JR東日本） 厳密に言うと品川～田町でのことですが、高輪ゲートウェイと品川駅の線路付け替え工事の関係で明日はかなりの時…
かつまろにっき
わんことお庭と・・・
（俣野公園メモリアルグリーンの薔薇） 昨日、リハビリで腰だけでなく背中などもほぐれたのに、今朝起きたら右肩から右臀部までイタタタっとかたまってました（＾＾；） ほぐしすぎた？ プールに行けば良いかしらと思いながらも気乗りせず。 お買物もないから出かける気がしなくって。 …
ぽち走る
みっちーです！ マラソン前日に部屋で出来る体の調子を上げる方法があるとしたら最高ですよね。 今回は、たった１０分でできて、マラソン前日の宿泊先のホテルでも簡単…
サブスリー・サブフォー達成講座！マラソン究極法
ふう、いろいろ落ち着いているうちに、ハイペース（自分比）で更新しましたが、よくよく見ると…いや、よく見なくても、 10/27（日） ４週め③ ハーフＢ大会1…
わびさび試行錯誤ぶろぐ
老化に抗っていこう、普通のオジさんはいやだね！
ポイントサイトを経由して効率よくマイルを貯めて、そのマイルを使って特典航空券を発券すれば無料で飛行機に乗ることができる。その効率よくマイルを貯めることができるソラチカルートもまもなく閉鎖。LINE ポイントからメトロポイントへの交換が年内で終了してしまう。こ
M.A.D. （もうアタシ、ダメ。）
目指せ100回5000Km 自転車通勤114～115回 飯豊連峰北俣岳初冠雪
(亀田の図書館 11月8日）2019年11月7日（木）阿賀野川横雲橋の朝。ここでは飯豊連峰を望むのが習慣です。雲で見えないことも多いけど、初冠雪を確認しました。写真は上手に写りませんでしたけどね。川面を離水したハクチョウ。11月8日（金）久し振りの青空。
シーバス電脳日誌
本日は朝コーヒー、スターバックス コーヒー芝大門店です。増上寺門をくぐって東京タワーも間近...
この投稿をInstagramで見る 本日は朝コーヒー、スターバックス コーヒー芝大門店です。増上寺門をくぐって東京タワー…
いーさんの〜行って、観て、食べて〜ブログ
Sports Graphic Number ボクシング特集！
12日に放映されたNHK「プロフェッショナル 仕事の流儀」 井上尚弥に密着した10か月間。 怪物井上でさえ、もだえ苦しむ裏側を余すことなく映し出した傑作。 …
ジョギング&ボクシング
94グラムのシューズのダメージ大きく… ターサージール6に戻そうと思います＞＜
運動音痴はどこまで速くなれるか？
昨日は少ししか走らなかったから今日は走る気満々でした。朝はシッカリ2度寝したし昼休みも爆睡で睡眠はバッチリ☆ 夜ご飯をモリモリ食べて、お風呂を洗おうと立ち上がって歩き出したら…アレ？何だか右の股関節が痛いかも。右膝は朝から少し痛くて、どうかなぁ？と思っていたんだけど走れなくは無いからちょっと長めに走ろうと思ったのに〜！ 左の股関節も痛いから右も痛いのはツライ。 って事でランオフ決定…何だかガッカリ。 今日は上司との面談がありました。とりあえず冬のボーナスは出るらしいよ(^^) ランニングウォッチ買いまっす！ 多摩湖月例以来、右膝の調子が上がらなくて左股関節も怪しい感じだし、こんなんでホントにハ…
Habari Yako?
今さらですが・・あいの土山マラソン2019レポートです。この日は絶好のマラソン日和！ 会場に向かっていた男性が「この時期はいつも寒いねんけどなー。」と話されていたので、やっぱり季節外れの暑さだったようです。会場からすぐ近くのところに道の駅（画像右側）があり、その隣に大きな駐車場（画像左奥）があります。そこそこ早くいけば、こちらに停めることができるので、ゴールした後すぐに車に戻れるのがとても便利でした。...
主婦ジョガーの日常・ときどき非日常
帰りも遅くなったので、神保町の日高屋へ。生中とタンメン餃子セット 1020円也 餃子が一番...
この投稿をInstagramで見る 帰りも遅くなったので、神保町の日高屋へ。生中とタンメン餃子セット 1020円也 餃子…
いーさんの〜行って、観て、食べて〜ブログ
今日は水泳前にウエルネスでジョギング。ここは走りやすいのもありますが、寒くなったので暑い季節よりタイムが良くなったような…5000mを27分50秒。初めて28…
元気なクマの日曜日
みっちーです！ あなたは、フルマラソンレース後、練習開始はいつからにしていますか？ レース後というのは、あなたが感じている感覚値の疲労感よりもっともっと筋肉は…
サブスリー・サブフォー達成講座！マラソン究極法
本日は、15キロ走りました。 足が重かったけど、最後ビルドアップできましたー ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2対2での合コンの続き 男二人は、金髪ナイスバディ女に、夢中なようす（そりゃそーだ） マリに話をふってくれません。悲しい 男3人...
聞いててうんざり
今週もＫＭ卓球場で、午後５時15分頃から６時30分まで行いました。息子の指導で、まずＲからです。オラッチはその間にサーブの練習を少ししました。Ｒとオラッチが交替で、オラッチはまずフォア・バックの切り替え。次がフォア、ミドルをフォア打ちして、バックショートの繰り返し。次が球出しをしてもらいバックドライブ。その次が球出しをしてもらいフォアドライブ。次はランダムに球出しをしてもらい、ドライブ。その次が下切ショートサーブをバックにツッツキ、それをツッツキで返球されたらバックドライブからオール。次は同じようにして、フォアドライブからオール。最後はゲームを行い０－３の負けでした。Ｒがほんの少し上手くなってきました。卓球おやじ家の練習11/14
卓球おやじのお楽しみ卓球
みっちーです！ 今日は、過去のブログで反響があった内容をお届けするのですが、読んでほしい人はズバリ ・レース３０km以降失速する人・限られた時間の中でマラソ…
サブスリー・サブフォー達成講座！マラソン究極法
わんことお庭と・・・
昨日の夜ランは、荒れ模様のお天気前ということもあり16℃走ればまだ汗をかく気温でしたが、今日からはガラッと寒さが変わり、いよいよ寒さ勝負の冬ラン時期に突入という感じがしています(；∀；)会社からのお達しで、インフルエンザの予防接種は絶対命令(^_^;)数年前、職場でインフルエンザの集団感染が発生！１日で10人以上休んだ時があり、あの時はさすがに怖かった～(>_<)そろそろ、予防接種に行かなくては・・・私の場合は、「夜更かし＝寝不足」が風邪の原因ナンバーワンとなるので、バランスの良い食事、適度なランニング、そして早寝早起き、この三つを守って、医者知らず３年目の冬を迎えたいと思ってます(笑)ところで・・・先日、穏やかな晩秋のとある日富山県砺波市にある、「増山城跡」に走りに行って来ました増山城とは、国史跡の指定を受け...城跡ラン
まーさんのラン＆独り言日記
お友達にプレゼント用のニット帽、今回全部で4個編めました。棒針でニット帽編むのほんと久しぶり。編んだうちの３つが、男女どちらでも使えるタイプにしたので、私にしては珍しく落ち着いたカラーどれも、同じような色に見えるけど微妙に違います。あっ、それとこちらも完成
初心者さんのかぎ針編み教室CORON
こんにちは。鷺沼・宮前平のネイルサロンTM-BEAUTYです。お客様ネイルのご紹介です。円の定額デザイン定額デザインの情報は↓こちらhttp://www.tm…
TM-BEAUTY 鷺沼・宮前平のネイルサロン
サッカーデータ系YouTubeチャンネル、「MILKサッカーアカデミー東京校」で、今夜の代表戦でライブ実況できるかもということを知りました。佐藤祐一/Life…
かつまろにっき
ひたち海浜公園で毎月第2水曜日に行われている健康ジョギング・ウォーキング講座に参加しました。木々が色づき季節の移ろいを感じながら南口から入園しました。午前10時から健康のお話をお聞きしてから、準備体操をしました。スロージョギングで海浜口を経由してみはらしの丘を通り、古民家まで走りました。みはらしの丘は、ネモフィラの種まきの準備が進んでいました。昨日は、茨城県民の日で学校はお休みでした。子供達が、昔の遊びなどをしていました。古民家の中で休憩しました。梅ジュースと梅干しがあり、みんなでいただきました。古民家で休憩してから、走り始めました。プレジャーガーデンエリアへ走ってきました。子供達が乗り物に乗ったり、にぎやかに遊んでいました。各自のペースで走って南口へ戻りました。ご訪問ありがとうございます。11月のジョギング・ウォーキング講座
ゆっくり走っています
横浜を拠点に活動しているランニング・デポ。その横浜にて「横浜マラソン2019」が開催されました。 クラブからも多数のランナーが出場！ 走らないランナーたちも、…
ランデポ通信
しばらく体のメンテナンスをしていなかったので、昨日はゴッドハンドへ。いつものことながら、「固ぇー」とつぶやかれ、右へ左へ、上へ下へと体や足をバキバキされるとスッキリスッキリ。頭まで凝り固まってた。PC、スマホ、ラン、なんだかんだと体中に力入ってるんですね。さて、次の大会は12月1日のMINATOシティハーフ。先着順だった昨年。システムバグのエントリー騒動があったためなのかはわからないけれど、今年は抽選。エン...
ヨコハマおばちゃんランニング日記
ちょっとした特別の日だったり、何かあった時のご褒美だったり、あるいは手土産としても人気なグラマシーニューヨーク。高級感あふれる店舗設計のショーケースには見た目もゴージャスなケーキが並んでいる。日本国内でもデパ地下を中心に16店舗ほど展開されているので、関
M.A.D. （もうアタシ、ダメ。）
週末は、セット練してきました。１日目は、速めのペース走【ペース走】１５．０２ｋｍ １：３０：５９ （６’０４／ｋｍ）家族でお出かけして、帰りは私だけ走って帰るというプラン。レースペース（６’２０／ｋｍ）で１０ｋｍくらいかな、て思ってましたがだんだん調子がよくなり、ペースが上がりました。時間はあるし、一度出てしまえば家族がいて出ずらいということもない。どうせなら、って北マラ前半コースへ行くことにしまし...
ゴールの先へ
（出湯温泉 曹洞宗華報寺）2019年11月4日（代休）3連休最終日は仕事です。まあいいか、診療圏内をポタリングして空中待機だ。笹神丘陵の小川。オイカワが泳ぐ姿を見ると、還暦になっても子供の頃同様、ワクワクします。小学生だったころはオイカワをジンケンと呼ん
シーバス電脳日誌
こんにちは、やさぐれすね子です。 ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ホノルルマラソンでは3名1チームで登録し、3名の合計タイムを…
ホノルルマラソンのすすめ！
ランニングシューズの寿命？ 皆さんはランニングシューズを何足お持ちでしょうか？ ランニングシューズ選びはなかなか楽しいものです。 あれがいい、これが走りやすい… 散々悩んで選んだけれど、大会に出ると...
なまけものウルトラランナーの冒険
11月7日に行われた井上尚弥VSノニト・ドネアの平均視聴率が15.2%を記録したが、この意義は我々が考えるよりも大きい。 15.2%という数字は、週刊視聴率(…
ジョギング&ボクシング
多少の時差ボケを抱えた朝からMoMA。宿泊しているホテルから徒歩１分。リニューアルされ...
この投稿をInstagramで見る 多少の時差ボケを抱えた朝からMoMA。 宿泊しているホテルから徒歩１分。 リニューア…
Anfangen「まえぶろぐ」
今日は何だか朝からどうにもスイッチの入らない1日。ボケボケしながら会社に行ったら、机の上に新たな山がそびえててテンションだだ下り。サッサと片付けたいけど、先にやらなきゃいけない仕事がある。結局、山に手が届いたのは定時の15分前…30分残業して、減った書類はたったの1cmでしたとさ (^^; ふぅ、気長に頑張ろ。 さて。今夜も走りに行きました。が、やっぱりスイッチ入らず。右膝は回復の兆しが見えてきたものの、ここ数日左股関節の調子が悪い…時々カクッと力が抜けるんだよねぇ。走っていると足が空回りする事も多くて動きがめっちゃ不安定。こんな日はサクッと切り上げよう。 クジラの街灯が並ぶ道をギクシャク走っ…
Habari Yako?
「その他スポーツブログ」 カテゴリー一覧
菅山 かおる（すがやま かおる、1978年12月26日 - ）は、日本のビーチバレーボール選手。WINDS所属。宮城県岩沼市出身。コートネームはユウ。
深谷仙元山ランニングクラブ
名古屋国際女子マラソン（なごやこくさいじょしマラソン）は、毎年3月に愛知県名古屋市を舞台に繰り広げられるマラソン大会である。
スポーツの日韓戦に関することなら、どんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックしてください。
2009年お正月 箱根駅伝に突如現れた 伝説の山の神 いや山の神童！ 柏原竜二さん 東洋大学の雄。 勝手にファンサイト！ 彼の走り・・・活躍に 励まされる人のコミュです。
文化部でもいい、運動部でもいい! 君の部活熱中記をトラバしてくれ^-^
中学生で、ばすけをやってる方大募集です☆ ばすけをやっていなくても、 中学生なら大歓迎です★!、 みんなで語ろぉ!!
SASUKEは、TBSテレビで不定期に放送されているスポーツエンターテインメントの特別番組です。 そんなSASUKEのトラコミュです。
メタボリックで中高年のダイエット日記や、ダイエット方法を募ります。一緒に健康的にやせて、メタボから脱出しましょう。
愛知県のサーフィンＰ 伊良湖エリアに関する トラコミュです。 サーフィン・ＢＢ・グルメ・観光 他・・・ 是非参加＆トラックバック下さい♪ ☆知多エリアも歓迎☆
