時代がまだ昭和だった頃、武蔵野はB級グルメの宝庫だった。 すた丼というものをご存知だろうか。 並サイズなのに特盛くらいのボリュームがあり、大量の豚バラ肉をニンニクと共に炒めた丼 現在は全国どころか世界に展開しているこのす ...
先週から今週の読書。 Kindle Unlimitedでちぎっては投げちぎっては投げ。 当たりを求めて、探す読書の旅。 リンク 結構いい。 ただ2巻目以降有料。 ペンディング。 ペンディングって普通に使う言葉だっけ。お仕 ...
この訃報に際し触れるべきか否か考えましたが、記させていただきます。 彼の雄姿は昨年末世界戦のオープニングで観戦させて頂きました。 相手の外国人選手も実に怖…
大阪マラソンで今シーズンの大会は終わり。3月入って、次に向けて走り込み!と思うのだけど、なかなか重い腰が上がらず。そしたら、突然の腰痛でホントに腰が曲がらず。原因は変な姿勢でデスクワークとPC作業したせいかな。。信号で小走りも出来ないツライ日々でした。しかし胃腸はすこぶる元気。ホワイトデーやら家族の誕生日やらでスイーツ三昧な日々。これはまずい。カロリー消費とリハビリを兼ねて、江ノ島までゆっくりジョグ...
この時期花粉に悩まされています。昨日も少しばかり乗ったのですが今朝見たらフレームの表面が花粉で黄色い😵後遺症でまだ目もしばしば鼻もぐちゅぐちゅが治っていません。そしてさきたま古墳公園に行ったのですが古墳群けっこう見ごたえがありました。前方後円墳とか見たの何時振りだろう?この時期は遠出ができないし、画像もない(涙こんな感じでブルベに出るの無謀だよね・・・また走っている途中に視力低下が起きそう😭...
ボクシング・ビート最新号(2024年4月号)購入 表紙は井上尚弥Xルイス・ネリ 【東京ドーム興行特集】 文字通り「とてつもない興行」となる。 国内最多動員…
先日味見をしたハマダイコンのつぼみが普通にイケたので、今度はもう少し多めに摘んできました。 おいしいとされるサヤ(実)も探したのですが、時期が早いからか、ほとんど見つかりませんで...
今週も平日は一生懸命働い…遊んだので、土曜日は何もしない。 ちなみに一生懸命という表記、高校時代の日本史の先生が正しくは一所懸命ということをくどいほど言っていた。 鎌倉時代、頼朝が家臣である御家人の土地を守ったり、与えた ...
先週のジョグは。火曜日。水曜日。木曜日。と、走りましたが。やはりアパートから出発してからの往復コース。炊事洗濯なんかを考えたら、仕事から帰ってすぐに走るのが、…
皆さんはこのようなものは何と呼ぶでしょうか?回転焼?太鼓焼き?私は子供の頃から御座候(ござそうろう)と呼びます。たとえ御座候で買ったやつじゃなくてもそう呼びます西国三十三所も半分くらいで止まっているし牡蠣も食べたいし姫路へ行って書写山に登る
かねてからの案件。ジクサーにオイルクーラーをつけました。オイルクーラーはジクサー用をネットで購入。間違いなくジクサー150用で買いました。なので淡い期待でポン…
ジョギング60分11.8キロ~ランスマ倶楽部金哲彦氏の走りに感動
4時45分起床 今日は日光街道・宮環を軽くジョグ 金曜日放送のランスマ倶楽部は金哲彦氏がサブスリーを目指す大会なので楽しみに録画して昨日見ました。 金氏は、…
しかし3150FIGHTはなぜこうも試練に見舞われるのだろうか? アンチたちは亀田云々と揶揄するが、結果我が国拳闘界のダメージにつながるだけに叩けば良いとい…
【初めてのフルマラソン】応援するのもされるのもとにかく目立つ格好が見つけやすい
【初めてのフルマラソン】フルマラソンを走っている時の持ち物は?走ってみて思ったこと
【初めてのフルマラソン】フルマラソンの服装・着替えやトイレ事情はどうなっているの?
【初めてのフルマラソン】フルマラソン初心者が前日にしたランナー受付と準備
名古屋ウィメンズマラソンに向けて東京マラソンの応援でイメージトレーニング
初心者向けランニングシューズ選び方: 正しい選択で快適なランニングを!
【気分を上げる】名古屋ウィメンズマラソンはティファニーブルーのネイルで決まり
コンディショニングトレーナーとして18年
【ランニングの痛み】ランナー膝かと思っていたら腰からきている痛みなの?
【青梅マラソン30k】ブログ完走記 東京の人気大会を走ってみた(2024年大会)
【待つのが祭り】準備をしている時が一番楽しいのは今も昔も一緒
【おすすめ!】しっかりサポートしてくれるザムストのソックス購入
【はじめてのトレラン】箕面から六箇山(六個山)・五月山を越えて池田まで走る!
【痛い!】ランニングで痛めた?膝の痛みと掌
【発見!】ランニング中に見つけたものの正体は?
先日、埼玉銘菓の「いも恋」を紹介したところ熊本銘菓の「いきなり団子」とそっくりとの声が寄せられましたそうなると「いきなり団子」が食べてみたくなるのが人の性(わたしの性ですね)タイミングよろしく富山唯一のデパート富山大和で大九州展が行われると知り早速仕入れてきましたよ ↓ 埼玉銘菓の「いも恋」の記事 www.toyamayama.com せごどんのスピリッツ↓ こちらが熊本「いきなり団子」 ↓ そして、これが埼玉「いも恋」 ほんまや!見た目まったく一緒やないかいっ!(笑)いきなり団子は古くから熊本の家庭で食べられていたそうなので パクったのは埼玉ってことになる早速、食べ比べ~ あれ?皮がまるで違…
秩父を走った時に野菜直売所で貰った種のらぼうほっといても育つらしいので一昨年種を蒔いたら発芽すらしなかった😥その反省を踏まえて再度挑戦!無事発芽に成功し定植できた。(当たり前なんだけどね)霜よけしてぬくぬくと育っている様子💕霜よけしていない株もすくすくと育っていてさすが手間いらずの野菜、のらぼうだ🤗しかしある時から霜よけしていないのらぼうの葉が食われていることに気づいた😭初めは青虫かと思っていたけど姿...
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ 久々にシューズ購入↓↓↓ Cloudmonster 2 北…
串の日 先週から痛かった親指の付け根が、とうとう昨日の夜中から腫れ出した。 原因を考えると、やっぱり突然始めた編み物なのかなぁ… 編み物くらいで痛めるかなという疑問はあるけど、それ...
Amazonは結構利用しているけどAmazonポイントってあまり縁がありません😥先日期間限定のポイントがもうすぐ期限になるよ~ってメールが来たので前々から気になっていたソフト99のレンズ用撥水スプレー「レインホッパー」をポイントで注文!さて雨の日は誰だって走りたくないけど、備えあれば憂いなし!アイウェア用ってなっているけどヘルメットのシールドに施工しておこう🤗...
今日も暖かくて気持ちがいいラン日和。ウルトラで表彰台に立つ人やフルを3時間や2時間半で走る強者もいます。本調子でもないし、こちらはゆるランでのんびりとマイペースみんなとワイワイ走るのは楽しいですね(*^_^*)本日の走行 15.32K 武蔵野線沿線ラン...
マラソン大会エントリー:Supersports 10 Mile Run Series 2024 Bangkok Presented by adidas
~タイのマラソン大会情報・参加記録、タイの日常のことをゆるゆる書いてます~
最近、夜中はカミさんに4,5回は起こされ、少し寝不足気味というか疲れも大きい。トイレもあるが、ベッドからの起き上がり、立ち上がりも以前より大変になって、介助が必要なことと、夜中だから目が開かないというか寝ぼけ気味なのもあるかもしれないが、トイレまで手をつないで行かないと大変とのことがある。 起き上がるのもいろいろ簡単に?できる方法はあると練習しても…
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ ハワイズハーフマラソンハパルア2024日本でのエントリーは、明…
最近、毎日1万歩のランニングやウォーキングをしているが体重が減らない。 若い時は、少し走ればやせたのに、全然だ。 確かに、よく食べているが、野菜、たんぱく質、炭水化物をバランスよくたべており、高齢者
国営ひたち海浜公園へ早咲きのスイセンを見に行きました。スイセンの丘では、早咲きのスイセンが見頃を迎えていました。スイセンの丘の東側には、菜の花が咲いています。風が吹いてきたので、みはらしの丘へ急ぎました。ネモフィラが成長してきました。みはらしの丘へ上って行きました。みはらしの丘の頂上は、風が強く寒かったです。みはらしの丘では、わずかにネモフィラの花が咲いていました。4月中旬ごろから見頃になりそうです。記念の森へお花を見に行きました。春の妖精といわれる白いキクザキイチゲ咲いています。クリマスローズの花を見ることができました。ユキワリソウの可憐な花、白やピンクなどの花を森の中で見ることができました。スイセンガーデンでは、早咲きのスイセンが咲き始めました。スイセンガーデンの付近では、梅の花が終わり、桃の花が咲い...早咲きのスイセンを見て歩く
検討した末、プロトタイプに似ているKBscaleのHudson Tipper Wagonを加工することにしましたが、動力で悩みました。実物どおり、台枠横にモーターを置いたら面白いのでしょうが、横置き極小コアレスからのギア連動やベルト伝動は自分の技量では難しいと判断。台枠内にOSOパワーを組み込んでみることにしました。OSOパワー後部にキットの0716コアレスを直接接着し、ウォームギアをジョイント代りにしてモーターシャフトとウォームシ...
ボブ・マーリー ラスト・ライブ・イン・ジャマイカ レゲエ・サンスプラッシュ
https://youtu.be/8kByRuDlhE8?si=Xk-AdC9Y7g9QgffY
5時起床 気温-1℃の宇都宮市 この2,3日ですっかり朝も明るくなりました 昨日は土地評価調書の検査が行われました。 年度末ということもあるのでしょうが、突…
№1588 善本喜一郎「東京RETROタイムスリップ1984⇔2023」おすすめ本
こんにちは中ちゃんです。今日のおすすめは、善本喜一郎「東京RETROタイムスリップ1984⇔2023」です。 書き出し第3作目となる「東京RETROタイムスリップ1984⇔2023」写真集をお手に取っていただき、誠にありがとうございます。まさか3作も写真集を出せるとは思ってもいま
今日は走りお仲間の定期練習会日だったが、新体制になっての初めての練習会。集まりは少なめだったが、いい感じで新しいスタートとなった。 会報もきれいにリニューアル、会のホームページもまだ全部ではないがリニューアルされ、事務局長の相棒さんも安堵だったと思う。いろんな考えの人がいるが、うまくまとめ頑張ってほしいと切に祈る。 さて、今日の練習会場…
昨日、花粉症が軽いと書いたばかりですが、ゆうべ突然くしゃみを連発高級ティッシュもベッドサイドに用意。どうにかしなければと「小青竜湯」(漢方薬)を飲んだらしばらくして落ち着きました。よかったです。ただ、夜になって相変わらずの強風に悩まされ、3時間しか眠れず。家は揺れているし、とにかく騒音がすごすぎて音楽を聴いてみたりしましたが、強風の威力には勝てず。眠れないまま朝を迎えたのでした。起きた時には強風が収まっていましたが、天気予報によるとまた吹くみたいです。もういい加減にして欲しいなぁ~昨日は自転車でお散歩(お散歩って言わないか)坂道を立ちこぎでのぼり、下りは気持ちよかったけど、結構疲れました。お散歩中に春の花を楽しみました。お花はきれいだけど、とにかく強風は勘弁して欲しい。花粉もね。春のできごとの続き
出勤前の朝ジョグは軽く30分だけ。前日に深酒していたので朝起きたら顔はむくんでいるし、目は充血しているしでひどい状態。睡眠の質も悪かったみたいで寝たのに疲れが取れていないようだった。そのまま二度寝してもあまり変わらないと思って朝ジョグへ。太陽の光を浴びて
お疲れさまです 今日は暖かかったですね久しぶりにロードバイク走らせよう と、おもっていましたが…二日酔いで断念 以下、二日酔いの経緯 いつものように十三で…
№1587 木梨憲武「木梨憲武自伝みなさんのおかげです」おすすめ本
こんにちは中ちゃんです。今日のおすすめは、木梨憲武「木梨憲武自伝みなさんのおかげです」です。 書き出し夕方、外の陽が落ち始めると、6畳ひと間の家の中は瞬く間に薄暗くなり、家具も壁もみるみる色を失っていく。部屋の隅に丸まっていた俺は、まるで蜘蛛の糸のように
“第18回840草加サーキット大会”にRが参加するため、オラッチが車に乗せて『840草加卓球場』に連れて行きました。この大会は中学生以下でA~Dリーグに分けられています。RはCリーグにエントリーしました。Cリーグは中学男子4人、女子2人、小学男子3人の計9人です。試合は3ゲームズマッチです。Rは8戦全勝で、落としたのは1ゲームだけで、優勝できました。試合後、Bリーグの男子中学生からゲームの申し入れがあり、対戦しました。Rが3-2で勝てました。今日のRは課題も多くありましたが、まあ上出来でした。Rの試合
穏やかな土曜日だったが、最高気温は6.2度とのことで暖かった。 午後、恒例の土曜ランだが、今日は相棒さんと共にサロマ参戦のSさんと3人でのランとなる。 彼女、昨年初参戦で2年連続のサロマ挑戦、みな50キロ部門だが、最近、東京エクストリームウオーク50キロを完歩してきた。そのお祝いと近づいてきたサロマの打合せもで、ラン後軽く一杯やる計画の土曜
日曜日に相方とランチ。そうすると、かなりな確率でジョイフルに行きます。今回も😅お決まりのドリンクバーから。クーポンでコロッケとサラダ。さらにクーポンで唐揚げに…
4時45分起床 とても暖かい宇都宮市 今日は、福祉プラザで20キロ距離(ペース)走をしてきました。 文星学園の生徒達が走っているので、仕方なく周りの歩道を走…
ちりめんじゃこの旨味と、三つ葉の香りをたっぷり楽しめるペペロンチーノです。 材料 ちりめんじゃこ20g三つ葉1束・20gニンニク1かけ唐辛子1本塩適量胡椒少々オリーブオイル大さじ...
UnsplashのChander Rが撮影した写真平日のポイント練習ではインターバル走がメインになっていて、なんとかスピード持久力を上げようと試みている。最初はしんどかったインターバル走も、「回数をこなしていけばラクに走れるようになるから」とラン仲間さんに言われて続け
問い合わせたい内容を入力する画面が出てきたらゲームクリア。じゃねえ。★★★今週の練習★★★休日①15キロロング走15キロくらいを走ってみましたが、12キロくらいでまた左アキレス腱周辺がひんやりして、歩いたり、走ったりになりました。インソールを入れたのにシ
【rasuの文武両道への道】㉑板橋Cityマラソンに参加!(フル12回目)
ウルトラマラソンに向けてしっかり楽しく走れた1週間トレーニングまとめ
玉野・竹林どこでもドアマラニック!どこでもドアを通ると10歳若返るかも!?
多摩湖ラン復活と行きたかったが・・桜&メジロに出会う~
デコルテラインと。。ランニング障害の微妙な関係
マラソンの世界
ランナーと汗の臭い
ドイツのヒルデスハイムのパノラマ通りから街を眺めてみるラン
板橋Cityマラソン2024 撃沈しながらも完走(汗)
【初めてのフルマラソン】応援するのもされるのもとにかく目立つ格好が見つけやすい
ナイトラン(2024-3-3)
還暦ラスト大会6日前に考えていること
前向いて頑張る彼女の美しい背中
ふくい桜マラソン二週間前🌸犀川河川敷ミドル走練習会が終了
【初めてのフルマラソン】フルマラソンを走っている時の持ち物は?走ってみて思ったこと
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