夜遊びの次の日の食事は軽めに。 用意しておいたこれ。 をこうして こう ココアミルク寒天。 中から美しい断面… のはずだったのだけど、なんかいまいち。 挫けずに切る。どこで切ればいいんだ。 美しくないなぁ。 食べてみる。 ...
正直300で備忘録なんて必要か?とも思うけど何事も次回のためにデータは大事ということで😝●当日の気温スタート:02℃最低気温: -1℃最高気温:12℃平均値 :5.6℃●服 装夜間も含めて服装は一緒で上からカステリのジャケット、パールイズミの長袖ジャージ、ウインドテクトアンダー、ウインドブレイクビブタイツ。小物は耳付きキャップ、ネックウォーマー、冬用グローブ、防寒テムレス、シューズカバー●主な荷物(トップチューブ、サ...
朝からお天気悪。 ベッドから出たくない。 とはいえ、お手洗い行ったり、完食したりで何回もベッドから出てはいるのだけれどもな。 とりあえず目が覚めた今は粘れるだけねっばる。 前の会社の同期の座右の銘を思い出す。 「明日でき ...
今回は初めてのオダックス埼玉(清水班)入間市の豊水橋下からのスタートBRM323埼玉300㎞アタック宇都宮に参加してきました!高速で1時間と少しですが帰りの運転のことまで考えると前泊がいいかなと宿を予約します。予報はピンポイントでよくない(涙終始気温が低く14時くらいまでは雪からの雨最後まで出るか迷いましたが現地に向かう。高速は渋滞で疲れました。チェックインが予定より遅くなったのでコンビニで弁当とアルコールを...
株のバブルなんてもう始まってるんじゃないの、とか岸田さんこんな時期に新NISA始めるなんてバブル弾けたらどうするつもり?なんてことを話すつもりはまるでない。 世界における初めてのバブル景気はオランダのチューリップが引き起 ...
【4月のWOWOWエキサイトマッチは凄い!日本人世界戦5試合放映】
1月23日大阪エディオンアリーナで行われた2大世界戦(寺地拳四朗VSカルロス・カニサレス、ユーリ阿久井政悟VSアルテム・ダラキアン)+那須川天心プロ初KO戦2…
3月31日重岡銀次朗の防衛戦相手が「体調不良」の為、来日不可となったが、仕事が早い亀田プロモーターはIBF世界ミニマム級6位ジェイク・アンパロ(比国)を代替え…
興行自体にトラブル連発。 その割を食いすっかりと影が薄くなった重岡兄弟世界戦。 予定通り3月31日名古屋国際会議場に於いて行われる。 IBF世界ミニマム級…
心が躍りました。いつの日かあの赤い服を買うのだろうな。まる天さんのエビマヨ串と紅しょうが天↓めちゃめちゃ美味しかったです。★★★今週の練習★★★休日①11キロジョグ近所のコースを7分半でまわりました。足首は痛くならなかったので良かった。昼食の米半量を1週
3月の23日と24日。またまた車中泊の旅に行きました。目的地は鳥取県の境港。そこで海鮮丼を食べる予定です。食べるんじゃなくて予定…この言葉の意味は🤣出発は土曜…
昨日は天候不良で現場は中止。なのでとりあえず自宅待機。と言っても、自宅には帰らず出張中なんでアパートですが。こんな時はバイキングでも行って爆食…いやいや最近連…
これを読んでいる方の中で「ふんどし」を着用した経験のある方はほとんどいないと思いますが、そんなある意味珍しい過去の記憶を綴る投稿になります。 といっても何か特別な経験をしたという...
八重洲ランチ ホテルでは6時半ごろに少しだけ朝食をとって、さてどこに行きましょう。 と考えたけど、この雨。 荷物もあるし、早めにお暇しますか。 つくづく、昨日のレース当日、晴れてく...
仕上げ前 糸処理がまだだけど、完成〜 この毛糸たちを使って、まずプレイスマットを4枚完成させました。 普段使いにはなりにくそうなので、お客さんがある時まで出番待ち。 ケーキと紅茶が...
2024年3月27日(水)コロナ禍にナンピン買いで1000株を超えてしまった「すかいらーくホールディングス」の株。株主優待も半年に一回17000円分の優…
マラソン大会エントリー: Songkhla Bikini Beach Run 2024
~タイのマラソン大会情報・参加記録、タイの日常のことをゆるゆる書いてます~
【スポットライト】映画「アーガイル」の挿入歌 と 愛らしい(?)熊さん
久しぶりのスポットライト記事プレイリストも春仕様に様変わりしていますその中からお気に入りの曲を3選ウキウキアップテンポの曲が多いです アーガイル挿入歌① Do You Wanna Funk? (feat. Sylvester) by パトリック・カウリー/シルヴェスター先日観た映画「アーガイル」より列車の中の格闘シーンで使われていました1980年代に流行ったエレクトリック・ディスコ時代のヒット曲しかしこの曲、イントロが異常に長い(笑) 令和のヒット曲には「イントロがない」ものが多いそうですねイントロって重要な要素だと思うんだけどなぁお笑いでいうと「つかみ」みたいなイントロ聴くだけで曲の世界にす…
久しぶりに回転ずしのスシローに行った。 極限まで省力化しており驚いた。 まず受付は、タッチパネルで人数とテーブルかカウンターを指定すると、席番号とQRコードが印刷されたシートが出てきて、指定された座
朝から渡った大久野島。そして、ギリギリ雨が降る前に島から戻ったクマ。船を降りて、車に帰ったとたん雨がザーザー降り出しました。午後は雨が降り続くみたいなので、そ…
いつも通り帰宅ラン10kmして家に辿りつくとこれが届いてました。 第16回ハセツネ30Kの大会パンフ。いよいよ始まるなぁという感じ。 実は3月に入ってから数年ぶりに風邪引いたり、花粉で思った通りに練習が積めなかったりで調子が落ち気味だったけれど数日前からようやく上向き加減に。大会前ってなんか気持ちが入りすぎてしまいコンディショニングに苦労するんですよね。ハセツネの試走も先月一度走ってからもう一度位は行こうと思ってたけれど結局行くことができずに次は本番。このところ天気もなかなか安定しなかったので仕方ありませんね。 そういや出場選手一覧の年齢をみると40代、50代が圧倒的な人数。3月31日はあきる…
去年の11月以来のつくばへ。6時半、久しぶりということもあるので、ゆっくりめで歩かずを意識してスタートひとりのランナーとすれ違う。前にも遭遇したような、よくここを走ってるのかなぁ。何とか最後まで走り切れたので、良しとしよう上り 11.8K 1時間17分5秒下り 11.8K 57分27秒...
野暮用があったり、雨が降ったり、Rと遊びに行ったりで6日ぶりのウォーキングです。家を出てスポセンに向かう途中で、何となく霧雨のもっと少ないのが、ちょこっと降ったような気がしましたが、降ったら止めればいいや。と思いスポセンに行きました。午後1時30分からウォーキング・ジョギングコースでスタートしました。2kmを過ぎたあたりで、また降ってきそうな感じがしましたが、やれるところまでやる気でウォーキングを続けました、終わり頃には空が明るくなってきたので、あ~良かったと思いました。今回も3.33kmのウォーキングでした。ウォーキング3/28
久々にエース登場、であります。大阪ハーフマラソン以来、コントレ様を履いてのラン。なんせハイパワーなシューズなので、レース以外は封印してるのですが。週末、10k…
今日15時過ぎ、突然携帯スマホに怪しい不審電話が来た。結果、詐欺の電話だったが、思い出しの記憶を整理しておき、参考までの顛末、警鐘にしておきたい。 最初は音声ガイダンスのような電話で、NTTファイナンスからのものだったが、1年間の未納金が発生していて裁判を用意しているとかの全く身に覚えのないものだった。 そして、内容は別途でないと…
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ 今日は”桜の日” さ(3)くら(9)の語呂あわせ3×9=27と…
孫のRを連れて『国立科学博物館』の“大哺乳類展3”を見に行きました。内容は余り面白くなっかたです。クジラの心臓のレプリカを見て、おおでっかいなと思いました。最後にショップでがっかりです。お目当ての記念メダルが売り切れでした。昨日の情報ではまだ在庫があったのに。Rもがっかりです。前回の海展でも売り切れで、後日追加されました。たぶん今回も追加されると思いますが、メダルのためだけに入場料を払って購入するのはバカらしいので、諦めました。クジラの心臓レプリカこのあと『フジテレビ』に行き“オダイバ恐竜博覧会2024”を見に行きました。ここでは真っ先にクッズ売り場に行き、記念メダル2種類を購入しました。Rとの4枚のメダルにオラッチとRそして今日の日付を刻印しました。あとはゆっくりと見学です。会場が3ヶ所に分かれているの...科博とフジテレビ
今日も札幌、最高気温は6.3度と平年並みも、昨日同様天気晴朗なれど風強し。 何かと忙しいことは次から次と出てくるもんだが、今日はその一つ用事も兼ねながら午後少し走る。 走り出し、まだ脚は重い感残っているが、今日はトコトコは走れ、徐々に回復兆しというか脚もふつうに走れるような感にはなる。 ので、用事を終えた最後は少し足を延ばし、走行距離9.5キ…
NHKの大河ドラマは若い時は全く興味がなく年寄りが見るものだと思っていたが、現役を退き、時間が出来て、歴史の学びなおしを始めたころから見始めた。 真剣に見るようになったのが2015年の「花燃ゆ」からだ。
こんにちは中ちゃんです。今日のおすすめは、垣谷美雨「墓じまいラプソディ」です。 書き出しあれは先週だったか、光代が珍しく私の携帯に電話してきたことがあった。・・・もしもし、五月さん?忙しいとこごめんね。あのね、香典は最低でも三万円は包んでちょうだいね。そ
マラソンシーズンも終わったので恒例の日帰り旅行に行ってきました大雨です 横浜の友達と名古屋駅で待ち合わせ、まずモーニングの予定がモーニングきしめんに変更。ナナちゃんは名古屋ウィメンズマラソン仕様から春の装いに変わっていましたまずは名古屋、そ
移動 雨の移動は疲れますね。 早くから原宿のニューバランス4Fに行き、引換券を渡して可愛いTシャツゲット〜 一昨年は黄色、去年は青、今年はピンク、毎回ほんとに素敵な記念品をありがと...
3月1日に思いがけずカワセミに出会ってから3週間が過ぎました。野鳥観察をかねて、親水公園へ出かけました。前回は、偶然カワセミに出会えました。今回は、親水公園の池の遊歩道をウオーキングしながら、カワセミに出会えればと思っていました。風が冷たく寒いので、行きかう人はわずかです。3周目を終わり戻ってきたときのことです。木陰で大きなカメラを持った男性が、急に移動しました。カワセミが小枝に止まったことに気が付きました。邪魔にならないように、離れたところから、カワセミの姿を撮影することができました。すぐに、杭のところへ移動して止まりました。杭のところでも撮影することができました。公園内には、きれいなツバキの花が咲いていました。メジロの鳴き声が聴こえます。サンシュウユの木にもメジロが見えました。動きがはやく飛んで行って...再びカワセミに出会って
先日パートナーとランチに鹿沼の山インドキッチンに行きました。ミックス野菜カレーにラッシーナンもお代わりして満腹です!ナンってもっと食べられそうなのにすぐに満腹になるが悔しい😥その帰りにディスカウントストアー「ジェーソン」に寄りました。ペットボトルの水(500ml)を買うためにです。@34 は相変わらず安いね~🙂普段持ち歩く水は この値段のものばかりですw閑話休題店内をいろいろ物色していたら四川式麻辣花生...
4時45分起床 桜開花予想4月1日の宇都宮市 例年より遅れていますが、入学式には丁度いい具合に満開になっていそうです。 今日は、いつもと違うコースを走ってきま…
今日も天気晴朗なれど、午前中は風強く、風はまだ冷たい。最高気温は平年より1度以上低い5.6度。が、それほど寒い感はなかった。 今日、午後は都合悪いので、午前中合間をみて短いが走る。歩道の雪もほとんどない所が多くなったので、今日初めて台湾サンダルを取り出し、短かったが約6キロ初試走する(走行記録:6.1キロ)。 向かい風は少し閉口するが、やはり…
UnsplashのChander Rが撮影した写真ランナーあるあるだとは思うのだけど、足の爪が内出血して黒くなっている。痛めたのは2022年の神戸マラソンで、後半になってつま先が痛むのを感じていた。立ち止まって足の状態を確認するほどでもないにしても、妙な違和感を持ったまま
久しぶりの晴れ!せっかくいい天気だしお外遊びでも…と思ったけれど風が強くひんやりしてたのでお外遊びは中止!予定を変更して最近できた室内遊具施設にいってきました…
スパイスカレーチキンと梅しそポークの2種盛梅しそポークって、ちょっとびっくりですけど、悪くなかった。というか美味しかった。スパイスカレーって具はもしかしたらな…
№1597 福田益美「かわうそエンジニアの落とし噺」おすすめ本
こんにちは中ちゃんです。今日のおすすめは、福田益美「かわうそエンジニアの落とし噺」です。 書き出しさあ~さあ~お立ち会い!御用と急ぎでない方は、ゆっくりお聞きあれ。鐘一つ売れぬ日もなし都かな。遠目山越えは笠の内。聞かざる時は、物の出方・善悪・白黒がトーン
4時45分起床 昨年の今頃は桜が開花していましたが、今年は去年より遅れています。 昨日、令和6年地価公示が公表になりました。 国土交通省|報道資料|全国の地…
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ 今日、3月26日はプリンス・クヒオ・デイと呼ばれるハワイ州の休…
写真フォルダで去年の今頃に撮影した写真を見ていたら、桜の写真が多く出てきた。確かにもうすぐ4月になるので、桜も開花宣言が各地であって、蕾から花が開いてもうすぐ見頃になるぐらいの季節になっているはず。今年は暖冬で開花が早いと言われていたのに、季節外れの寒波
左肩から首にかけての痛みが2年近く続くので、宇都宮セントラルクリニックに行ってきました。 ネットでググったところ、コロナワクチン接種後の後遺症で、肩・首が痛む…
下関ってどんなとこ?? ~サラメシ第286回(かけうどん大)~
下関ってどんなとこ?? ~サラメシ第287回(山椒味噌ラーメン)~
日本★大阪|父の入院日☆あまりに快晴なのでウォーキングと衝動買い♪(2024.03.27)
てふてふ꒰১Ï໒꒱
ウォーキング中、焼きカリーパン カリー日和に立ち寄りました
気持ちいいね♪
DQウォーク
京都御苑の「しだれ桜」🌸
【Coke ON】38週目の結果~少子高齢化の影響?の巻~
東海道 街道を歩く シーズン1 シニアの健康ウォーキング 日本橋→箱根湯本 全10回 まとめ
下関ってどんなとこ?? ~ウォーキングランチ 第69回(下関市役所食堂のカツカレー)~
東京エクストリームウォーク50Kのご報告②
東京エクストリームウォーク50Kのご報告①
下関ってどんなとこ?? ~サラメシ第285回(かけうどん大+イカ天)~
金沢カレーVS大阪スパイスカリー。。ブロ友さん応援大阪散歩
暮らしにランニングを
ケガをせず走り続けるために、大切なこと
春、肝の季節の過ごし方
4年振りのエアロ(上級)、、ついて行けなくて途中退場*\0/*
フルマラソン全国制覇の状況~大会廃止傾向を踏まえて
山本有真・小林成美「名城大学OG同期の絆トークショー」開催!”走りん祭”その6☆20240328
【実例23】ふくい桜マラソン🌸完走・女性モニターのランニング指導が終了㊗️
【使い過ぎ】ランニングで膝が痛い。痛みを防ぐには何をすればいいの?
さっそく、ランT着て^^/
徳島マラソン ラストスパートでのうめき声
本気に美味しかった金沢ゴーゴーカレー
膝痛良くなったのに。。未だに女の子座りが出来ない
岸本大紀選手、近藤幸太郎選手も登場!青学OB夢のトークショー開催!”走りん祭”その5☆20240327
マラソンに向けてのトレーニング4
【実例22・目標サブ4】マンツーマンでのランニングフォーム改良指導
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