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1位〜50位
【阪神】遅かった反撃＆タイトル争いの事でも（笑） 201020③
ﾏｹﾀﾃﾞｰ阪神 1-5 広島（勝利投手）九里 7勝5敗（敗戦投手）ガルシア 2勝6敗（セーブ）フランスア 2勝3敗15S 九里に8回まで何もできませんでした…
【阪神】遅かった反撃＆タイトル争いの事でも（笑） 201020③
走らないものだからタイトルが浮かばない。今日は、ひさしぶりに信号が点滅になるまで残業。「どうしても今日のうちに」というものはないものの、もう月末も近いし明日も明後日も大忙し確実だし、日によってメンバーによって、残業できる日とできない日があるのですが今日は「出来る日」だったので、しっかり残業。残業はあるものの、転職してよかったと思えるのは① 人間関係が前の会社より比べ物にならないくらい良い 今の...
さくら日記 ～原監督～
昨日は半月板損傷からの復帰後はじめて７ｋｍ走りました体力落ちてるな～とは思うけど足は全然調子いい実は土曜日の夕方から雨が上がったので走りたかったのですが朝から膝の内側が時々痛むので念のため休足しました前日は夜走りだしたらすぐ雨が降り出して１ｋｍですごすご
大阪マラソンのスタート地点ってどこ？
みっちーです。 フルマラソンで失速を何度も経験していくと 「４２ｋｍを走る練習を何度も しないといけないの？」 と思うことはありませんか？ やはり、マラソ…
３０km以降失速しづらくなる練習方法
どうしても、ズボンをパンツと言えず、自転車をバイクと言えないさくらです。よし！今日からブログでは自転車のことをバイクといいます。わたしの中では「バイク」というとエンジン付きの二輪車、でも原付というより125cc以上な感じ。んー、慣れないけど頑張って慣れよう。昨日はとんでもなくバタバタで、相当残業でしたが、今日は平和な一日。仕事中にふと、1年前は四万十川ウルトラマラソンだったなーと思う余裕も。 2019.10.20...
今月3回目のジョギング
紅葉の立山黒部アルペンルートはまさに絶景だった！③【富山：大観峰・黒部平・黒部ダム】
立山黒部アルペンルートで黒部ダムに行くの続き。 黒部ダムに到着しました！黒部ダム 「放水観覧ステージ」の放水の様子です。 ここまで水しぶきが飛んでくるほどの凄い勢いと轟音に圧倒されます。この放水は期間限定なんです。 本当なら昨日の15日で終わっているはず。 天気がいいからか今日も放水していました！↓ 写真ではその迫力がいまいち伝わらないので動画でご覧下さい。 www.youtube.com 「放水観覧ステージ」では黒部ダム建設の歴史をパネルや映像で紹介する施設がありました。 映画「黒部の太陽」のトンネルセットレプリカやカメラや照明も展示されてました。ここまでで充分、黒部ダムを楽しめます。 きっ…
紅葉の立山黒部アルペンルートはまさに絶景だった！③【富山：大観峰・黒部平・黒部ダム】
幼い頃の記憶というのは何かしらのインパクトがあったものが残っているような気がする。原体験はいつまでもその人の根底に残っていて、その後の人生においても大きな影響を及ぼすとされている。特に子供の頃に食べたものについては記憶に残っていることが多いと感じる。店舗
品切れ続出「スペースアポロ」を発見
ﾜｹﾀﾃﾞｰ阪神 1-1 東京ヤクルト 今日みたいに、出てきた投手がみんないいと、簡単には点は入らないですよね。打者がどうこうじゃないですからね。各投手、失投…
【阪神】打ち崩すのが困難な投手戦 201019③
みっちーです！ 「ジョグ」と聞くとあなたはどんなイメージを持ちますか？ ・楽な練習？・ゆっくり走る？・疲労抜き？ どれも正解であり、上記のようなイメージを持…
自己ベストが”３分”伸びるジョグの仕方
豚の生姜焼きが食べたかったのですが、あいにくご飯がなかったのです。 そこでパスタです。一風変わった、だけど美味しいパスタになりました。 豚肉は一口大に切り、舞茸は指で裂いておきます...
豚と舞茸の生姜焼きパスタ
「何色にする？？」といきなりダンナに聞かれた。何かと思ったら、ミズノのマスク（商品名マウスガード）を買える権利が当選したらしい。5月か6月に申し込んで外れた人の中から、二次抽選？で当たったんだって。おひとりさま6枚まで購入できるそうで、シルバーグレーをお願い。ほどなくしてメール便で届きました。で、昨日の帰宅ラン時に使用。水着の素材で伸縮性あり。ゴワゴワ感もなく顔にフィット↓水色っぽいけど、薄いグレーで...
ミズノのマスクが良かった件
世界が驚いたロマチェンコの敗戦。今後のライト級勢力図を考えてみた。 コロナ下やプロモーターの違いは取りあえず横に於いて？？観てみたいカード他を記してみる。 ま…
ロマチェンコ敗戦でライト級はどう変わる？
今朝もトレッドミルは全台、空いていましたやはり、平日はガラガラです 誰も走っていませんでした。 数人までにしか、増えませんでした。ランニング距離：10.32kｍペース：7分00秒/km心拍数ランニング中：平均142回一日：49-158回歩数：14,622歩 ランニングとバイトの歩数になります。睡眠モニタリング睡眠時間：5時間
ガラガラ、10kmランとバイト
米国ネバダ州ラスベガス MGMグランドカンファレンスセンター世界ライト級4団体統一戦ワシル・ロマチェンコVSテオフィモ・ロペス 1R、通常通りロマは手を出さず…
ワシル・ロマチェンコVSテオフィモ・ロペスを振り返る
ずいぶん前に作ったお肉たっぷりミートソースパスタです。バカリズムの「大人のたしなみ」で見たレシピを参考にしました。材料は↓↓多少、家にあるもので置き替えてます。セロリ、にんじん、玉ねぎ、ニンニク、合いびき肉、パスタ、パルミジャーノ・レッジャーノ、トマト缶、トマトピューレ合いびき肉（500g）、塩（5g）、赤ワイン（10g）胡椒（少々）、ニンニク（1/2片）を入れ、粘り気が出るまでしっかりこねて、冷蔵庫で１時間ほ...
お肉の存在感がすごい！ミートソースパスタ。
今朝５時過ぎ外はモアっとした暖かさでしたが今朝の表示は９℃ この夏あんなに暑かったのにね 鉄塔好き女子さんの気持ちなんとなく分かる気がしてきた今日こ…
とうとう一桁９℃でした
マラソン大会に参加費がかかるようにトライアスロンにも参加費が当然かかる大きな大会になれば５万円以上になる。大会も少ないし、暖かい時期や場所も離島などに限られる。参加者もマラソン大会のようにあまり多すぎるとバイクなどに危険を及ぼすので安全のために人数も限られる。参加するには高価なバイクが必要。人気の宮古島に行くのなら輸送費だって片道１万はかかる。登録費が年に４，５千円、往復の交通費、宿泊費などを考え...
トライアスロンは金がかかる
一難去ってまた一難～ドラゴンクエストⅦ(91) 201020
『【アーカイブ】ドラクエやり込み』【ロト三部作】・ドラゴンクエストⅢ①～⑰・ドラゴンクエストⅠ①～⑤・ドラゴンクエストⅡ①～⑦ 【天空三部作】・ドラゴンクエ…
一難去ってまた一難～ドラゴンクエストⅦ(91) 201020
米国ネバダ州ラスベガス MGMグランドカンファレンスセンターで行われた世界ライト級4団体統一戦ワシル・ロマチェンコVSテオフィモ・ロペス予想外の展開でまさかの…
ロマチェンコVSロペスの私の採点は？
今日の昼ランです=333朝はどんより曇っていたのでなんとなくテンションが上がらず。少し晴れ間が見えたお昼前に走ってきました！秋のお花が見ごろです。ホソバヒャクニチソウ走りはじめはひんやりとしていましたが、1kmも走るとちょうどよくなってきました。落ち葉がいい感じです。スターバックスまで来ました！今日も先週末と同じコースへ。ヘアスタイルが短いので、月に１回、美容室へ行くのですがまたかなり短くなりました・・...
10/18のラン（10km）とある日の晩ごはん。
【マラソン練習】昨日雨が止んだので、10kmのビルドアップ走してきた！#178点目
今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ 昨日、1日降っていた雨が夜に止んだので、ラッキーってことでビルドアップ走してきました！！ ランニング日誌 メニュー 結果・記録 反省・感想 ランニング日誌 【前日のランニング記録】 雨が止んだので、10kmのビルドアップ走してきました！ メニュー １０kmビルドアップ走 設定・目標：4:00/km~3:20/km このメニュー設定は前回の練習と一緒！ 10kmのビルドアップ走に再挑戦！【マラソン練習】#163点目 - ランニング習慣を伝えたい 結果・記録 反省・感想 久しぶりにしっかり走ることができました！ 最近は雨の日が多く、なかなか思うようにランニ…
【マラソン練習】昨日雨が止んだので、10kmのビルドアップ走してきた！#178点目
ワンデークラシックの一つ「ロンド・ファン・フラーンデレン(Ronde van Vlaanderen) 2020」でのアラフィリップ選手の落車があまりにも不運・・・
18日にベルギーでUCIワールドツアーの「ロンド・ファン・フラーンデレン(Ronde van Vlaanderen)」が開催されました。このレースは1913年から開催されておりあの有名な「パリ～ルーベ」に次いで格式の大会レースでもあります。 今年の開催はこのところの連戦を考慮して本来であれば267kmのコースのところ243kmに短縮されたレースとなりました。というか短縮されても243kmって、、、という気もしますが。 このレースには先日のロードレース世界選手権で優勝したアラフィリップ選手も参加し優勝候補の一人に。 レース後半の残り50kmを切ってからアラフィリップ選手含む優勝候補の選手たちの動…
ワンデークラシックの一つ「ロンド・ファン・フラーンデレン(Ronde van Vlaanderen) 2020」でのアラフィリップ選手の落車があまりにも不運・・・
おはようございます。珍しく、先週末から4日間のニットレッスン三昧してました。金曜から３日間、谷町六丁目にある空堀商店街中の野の花堂さんで、お世話になってきました。金曜日は、いつものニットサロン思い気ままにご自分の好きな編み物を楽しむレッスンになっています。
ニットサロン、プライベートレッスンなどの4日間
ブエルタ・ア・エスパーニャ2020が今日からスタート コースが相当キツイらしい
ジロ・デ・イタリアがいよいよ佳境、第三週目がスタートしました。昨日の休息日に行われたPCR検査では2名の陽性反応者。そのうちの1人はUAEエミレーツのフェルナンド・ガビリア選手とのことです。レースのほうは今日から山岳ステージが続いて25日の個人TTが最終日となります。 さて、ジロ・デ・イタリアが続く中ですがなんと今日からスペインではブエルタ・ア・エスパーニヤがはじまります。今回はややコースが短縮されて18ステージで行われます。コース概要はこんな感じです。 www.jsports.co.jp コースレイアウトをみると山岳の多さが特徴的です。平坦ステージは片手で数える程ではないでしょうか。本大会の…
ブエルタ・ア・エスパーニャ2020が今日からスタート コースが相当キツイらしい
走るのが大好きな人のブログです。『楽しく走って飲んで(！？)』をモットーに次なる挑戦は２時間32分切り！！
ロケットマラソン2020東京大会~速報~
走るのが大好きな人のブログです。『楽しく走って飲んで(！？)』をモットーに次なる挑戦は２時間32分切り！！
ロケットマラソン2020東京大会~詳細~
走るようになってから、たくさん食べてもベスト体重をほぼ維持。中年太り？何それ？って感じでした。しかーしそれは突然やってきた。春、コロナ、踵が痛くて走らず。でも食べる量は変わらず。いや、甘いものを口にする機会が増えた。太らない体質になったし、大丈夫、大丈夫！なーんてことは、やっぱりなくて。途中で気づいてはいたものの結果4キロ 増量(°_°)ヤバイヨヤバイヨ(°_°)そんな危機感から、今週は火曜、金曜と２回帰宅...
振り出しに戻ったのに
気がつけば家族で泊りがけの旅行に出かけたのは半年以上前。コロナの影響で旅行も外出もちょっと控えようという動きが出始めたあたりだった。それほど頻繁に旅行に行く家族ではないのだけど、ニュースでGO TO トラベルの話題が出ていたりすると、子供は「また泊まりの旅行を
串カツ食べにGO TO トラベル
肩には常に負荷がかかり続けています。疲労が溜まって肩の筋肉が硬くなると、肩関節の可動域が狭くなったり、スムーズに動かせなくなり、肩こりの原因に。三角筋や僧帽筋のストレッチを行うことで、血行を促進して疲労物質を除去し、肩の筋肉を柔らかくします。
肩のストレッチ・肩関節の可動域を広げて筋力アップ
朝のジョギング30分20.10.20～厳寒の予感
紅葉の立山黒部アルペンルートはまさに絶景だった！②【富山：大観峰・黒部平・黒部ダム】
立山黒部アルペンルートで黒部ダムに行くの続き。 室堂ターミナルからトロリーバスに乗り換え大観峰に向かいます。 乗り換えはスムーズです。 到着する乗客に合わせてトロリーバスが待ってます。トロリーバス トロリーバスって日本ではここ立山トンネルでしか運行されていないそうです。 見た目や車内はバスそのものですが、走りだすとまるで電車。 とっても不思議な乗り物です。 自然環境保全にガソリンではなく電車線から電力の供給を受けて走っているんですね。 なので鉄道に分類されているそうです。 日本で一番高所にある鉄道です。 このトンネル、立山の主峰、雄山(3003m)の直下なんですよ。 あの険しい山の下にこんなト…
紅葉の立山黒部アルペンルートはまさに絶景だった！②【富山：大観峰・黒部平・黒部ダム】
20日と21日の2日間、コークオンのクイズに答えるとスタンプをひとつゲットできます。クイズは簡単！クマもスタンプをゲットできました。まだやってない方は忘れない…
コークオンのクイズでスタンプをゲット
今朝は天気は良いが風が肌寒い。８時30分にスポセン・ジョギングコースに着いたら、走り終えたＫ子ちゃん（元ふちえＲＣ）が帰るところで、お互いに手を振って挨拶をする。チャリを置き、ストレットを始めたら、ウォーキング中のＵ山さん（卓球仲間）が手を上げて挨拶をしてくれたので、挨拶を返す。その少しあとで５十嵐さん（元ふちえＲＣ）が歩いてきたので、お互いに挨拶を交わす。今朝もゆっくりと入る。１周目が終わった時に、Ｕ山さんが、帰るので、コース脇にきてオラッチに挨拶をした。オラッチ「もうガタガタですよ」と言いつつ走る。今朝はあまり走る気は無かったけれど、スポセン・ジョギングコースに来た以上、５周（2.45km）は走らなければと思いつつ走る。ウォーキング中のＭ山さん（元ふちえＲＣ）を抜き、お互いに挨拶を交わす。ゆっくりでも心肺機...ジョギング10/20
ジョギング10/20
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ ホノルルマラソン2020まで、あと55日 私は、毎年恒例本番が…
ホノルルマラソン2020まで、あと55日！
笑ってる この漫画をご存じだろうか https://yomitai.jp/series/noharahiroko/ 野原広子「妻が口をきいてくれません」妻と…
二人でいるから寂しい事もあるんだよ
御座候といえば関西ではおなじみのあんこがたっぷりと入った例のアレ。回転焼とか大判焼とか今川焼とか場所によっては名称は変わるが、姫路に近づけば近づくほど御座候という呼び名になっていく。お膝元の姫路駅の構内にも販売店はあるし、周辺にも何店舗か出店しているよう
御座候で担々麺をいただく
朝のジョギング30分20.10.19～ちょいポチャ女性ランナー2
朝のジョギング30分20.10.19～ちょいポチャ女性ランナー2
昨日の雨も上がり朝から晴れに、10kmランニング ガーデンス屋上からです。 鱗雲が広がっていました。ランニング距離：10.35kｍペース：7分22秒/km心拍数ランニング中：平均141回 ４km過ぎで、トイレに数分かかってしまったので、心拍数が大きく下がっていました。一日：48-159回歩数：16,434歩 ランニングと買物の歩数になります
朝から晴れに、10kmラン
土日はお天気にも恵まれて、長野マラソン希望ランも残すところあと2キロになりました♪走るモチベーションがあれば、意外に走れるものなんですね～そんな自分にビックリ(笑)今日は、朝からリュックを背負ったランナーを多く見かけましたロング走に挑戦しているランナーでしょうか？暑くもなく寒くもなく、本当にマラソン日和(^^)走るには最高の季節になりました昨日、立山は初冠雪を観測しました平年より9日遅く、去年よりも5日早いそうです冬がだんだん近づいてきましたね走る姿は真夏と同じですが(^_^;)、走り終わったあとは、やはり温かいものが食べたくなる時期になりました数日前のネットニュースで見かけた記事「豚汁に入れる芋といえば？」全国1437人にアンケートした結果①里芋②ジャガイモ③さつまいもの順位だったそうですジャガイモ派は北日本...あなたは何派？
あなたは何派？
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クライミングにはまってしまった人いますか？
スケートボードに関することであればプロスケーターからアマスケーター、初心者スケーターまでOKです！スケボー動画などもどんどんトラバしましょう。気楽にご参加ください！
フェルナンド・アロンソやＦ１に関する事なら何でもＯＫです。 お気軽にトラックバックして下さい。
北京オリンピックの聖火リレー(ぺきんおりんぴっくのせいかりれー)は、2008年3月31日から8月8日までの130日間に世界5大陸で行われる聖火リレーである。
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高校生活、 例えば「恋愛」「勉強」「クラブ」 など他多数で、 高校生活ならなんでもいいので、気軽に トラックバックしてなぁ〜 ﾉ ※ちなみにバスケットに関することでもいいですよ＾＾ （俺高校でバスケ部なんで）
スポーツジムのスタジオプログラムのひとつ、 ＮＺ発祥のレズミルスプログラム。 筋トレ系のボディパンプ、格闘系のボディコンバット。 ほかにもボディアタック、ボディステップ、ボディヒーリング、ボディバイク。 ボディバイブも仲間入りしましたね！ これらのレスミルズプログラムが好きな人、集まりましょう♪ ※2008.07.17 「レスミルズで健康に！」から「レスミルズ大好き！」に 名称変更しました。
DANCEについて熱く語ろうぜ!! …と言うよりも、大好きなDANCEを通じて、同じ道を歩む仲間として、仲良く楽しく繋がっていようぜ!!
