あと81day
2024/05/06 12:34
ゴルフ場3/4歩いて、心拍数バクバク!チビが、ビッコになってしまった。
【サウナで使用できるレビュー多数】『Xiaomi Smart Band 7』をサウナに連れて行っても壊れないか実証してみた【自己責任でお願いします】
私、話。。。盛るタイプです 台湾サンダルでキロ5(言っちゃえ 笑)
痩せたら。。台湾サンダル足袋ソックスラン調子いい
ニュートンで試走、派手ピンクに気分上がったけど。。とイレギュラーな夕ご飯
再々)ニュートンで試走前の雨の日散歩(試歩)
効率いい痩せラン実行のためのスクワット大作戦
大腿四頭筋の衰え実感。。鍛え直さないと
得意分野(ダンス)で自己肯定感高め&クロストレーナー作戦
過去は及ばす未来は知れず今するべきことに集中せよ
長期ランオフで遅筋が随分衰えたんやなぁ。。ここから如何に挽回するか
日常に戻る。。1月目標100K達成に向けて★やる時はやるよ
LT走(走力が確実に上がる)の意味を考えて見た
坂道練で心肺機能強化と。。腕振りと肩甲骨を意識する走り
ズー厶フライ5で。。お正月亀亀ランニング
桜の名所吉野山(奈良県)第2弾。。世界遺産歴史散策の旅
淡墨桜
枯れちゃった清水で・・
「小学生でもわかる世界史」朝日新聞出版
沖縄観光! 美ら海水族館と今帰仁城!!
マニラ引きこもり歴史散歩【後編】
宜野湾キャンプリポート! 世界遺産中城城と練習試合VSカープ!!
踊る大捜査線(大江戸)★東京1ヶ月ステイしたくなりました!
東京下町旅さんぽ(谷中)。。東京カルチャーショック(駅ホー厶のミルクスタンド)
東京旅ランマラニック(両国①)。。と膝痛の回復に役立ったオムロン低周波治療器
歴史ある修道院へそしてマックカフェ(苦笑)
サンタクロース、 名前の由来とは?聖ニコラスがなんでそうなった?
クリスマスはいつから始まった?歴史を紐解くと?
大阪城公園へ秀頼、淀殿らの自刃の地。。と浜田省吾さんのツアーグッズ買いに♥️
川西市郷土館(その①。。数寄屋風造りの旧平安家住宅)
2日前
ロンドンマラソン(4) タワーブリッジまで
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ロンドンマラソン(3)スタートまでの過ごし方
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ロンドンマラソン(2) レース前日の話
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ロンドンマラソン(1) 忍耐力
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強い思いを行動に移すと全地球が協力して実現するってな話
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旅での学びとマラソン翌日
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ロンドンマラソンのラップ
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[大会結果] ロンドンマラソン2024
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ロンドンマラソン前日の過ごし方
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ロンドンまでのみちのり
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板橋からロンドンまでの練習
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ポッドキャスト
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ロンドンマラソン1週間前の練習
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ロンドン行きの準備
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12分間走で最大酸素摂取量を推定する
脹脛サポーター(カーフスリーブ)の効果実感
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ランオフのタイミング(もう故障しない、長引かせない)
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ランニング中に歩きたくなる心理
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キロ3分台を楽に走れる?走る前のバウンディングって何?
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なんやかんや言っても走れることに感謝です!
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肝心な事が何かしら抜けてるららさん(笑)
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胸骨筋剥がし。。今の自分が何が必要かやるべき事が分かってる人に学ぶ
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走れる体へ。。あの手この手の浮上作戦
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レース予測⤵からのリベンジ朝ラン⤴ならず⤵今はアカンけど頑張る⤴
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VO2max強化大作戦⤴最短時短のコツわかった(笑)
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ヘタレ街道試練への道。。まだまだスタートラインにも立ってない
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本当の気持ち診断やってみた♪
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ランニングと関係ない。。明治女の話とか
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あ〜ぁ春時雨。。雨ばかりやからプー活も始めます!ジム活心肺強化作戦
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自分でする身体メンテって実は面白い〜走れる身体作り
本当?ついにオディールが走るって言いだしたよ
福井県のフルマラソンは?-2024お待ちしてます☆-
名古屋ウィメンズオンラインマラソン??参加してます(^^ゞ
名古屋ウィメンズ2020、正式に -やっぱり寂しいな-
名古屋ウィメンズマラソン2020が心配 -昨日はナゴヤドームへ-
今日のランは45分 -少しずつ、ですネ-
今年4月以降の県外ラン凍結か? -いずれは行きますよ-
2020初ライブ参戦は… -初めてはワクワクするものですね-
体重増加とラン -少しずつめざすよ、シェイプアップ-
今日もラン♪ -そして昨日は新年会-
2019振り返り -そして2020へ-
47都道府県マラソンあんぎゃーどうするの??
最近のランニングのおとも♪
少しずつ自信回復のラン
人生初の大相撲巡業観戦-実は私スー女です☆-
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