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  • 1位

    LSDが癖になりそうw

    こんにちはฅ•ω•ฅ月曜日の朝ラン。みっつさんはお仕事ゴルフのためDNS。(可哀想に、、、w)いちお、土・日・月のセット練的な体裁を保つために、お一人様LSD。100~120分。キロ7目安でできるだけゆっくり。ちょっとペースの割に心拍数が高めだったけど。(前日は心拍数146。今回はキロ1分以上遅いペースなのに142。お疲れね(;・∀・))退屈さだけしのげればこのくらいゆっくりならどこまででも走れる?w イヤ、それは(ヾノ・∀・`)ナ...

    玲衣

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  • 2位

    今まで史上最高に、、、

    短いブログ(*-`∀-)ψヶヶヶ... 明日から頑張りますwさらばじゃ(((((((((((っ・ω・)っ ブーン最後までご覧いただきありがとうございます。まだまだ先に向かって爆走だ~~~ε=ε((( っ・ω・)っ応援ポチッと頂けると頑張って走ります。↓...

    玲衣

    今まで史上最高に、、、

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  • 3位

    オーバートレーニング

    オーバートレーニングでふくらはぎパンパン!膝裏腫れてる!気持ちは来年のリアルUTMFに向かっているけど、レースに向けてまだ動けない(歩いたりできます)やる気は…

    mie

    オーバートレーニング

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  • 4位

    これ以上の紅葉をワタシは知らない。雨飾山登山【5】ファーストサマーウイカとアンミカならこう話す

    山頂には25分滞在。この景色は見飽きることがない。でもこれから続々と登ってくる登山者さんもおられるので長居は遠慮して下山開始。そういえば10/18(日)の混雑っぷりはすごかったらしい。登山はすれ違いの時に登り優先が基本だけど、この日の山頂に限っては下り優先だったとか。広くない山頂。下りてもらわないと登るスペースがなかったんだって。そして登山口までずーっと行列が続いたとか。平日の早い時間であれば人の賑わい...

    PP151

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  • 5位

    今日のランとダイエットその後

    昨日は、ランオフ。 今日は、走った。 結果どん。 自宅から走って、豊洲ぐるり公園へ行き、ランドリル。 100mのWS2本走ってから、遠回りして、自宅までジョグのトータル10.67㎞。 自宅までの復路の8㎞ちょっとでは、傾斜のあるところを走ろうと、橋巡り。 あぁ、近所にいい坂・いい峠がある人がうらやましい。 さて、10月12日に当初の目標だった50㎏を切って以来、アップデートしていなかったダイエットの話題。 www.berry42195.xyz 新潟でごちそうをたくさん食べて来たし、Go To Eatも既に7回行ってる(^^; 「ひょっとして、リバウンドしちゃってるんじゃないの~?」という声が聞…

    ベリー

    今日のランとダイエットその後

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  • 6位

    セット練はロングじゃなくミドル

    こんにちはฅ•ω•ฅ日曜日の朝ラン。とりあえず、土曜日のセンバルからのセット練ロング走の日だったはずですが、、、平日走ってないから疲労していないみっつコーチに対し、6ヶ月連続400kmにリーチの疲労蓄積中のわたし(´・ω・`=)涼しいとキロ6でもサブ4ペースでも体感強度が変わらないから、、、ってんでサブ4ペースまで引き上げられて行きますが、、、わたしは、キロ6とサブ4ペースはまだ同じ体感強度で走れるほどではないんです...

    玲衣

    セット練はロングじゃなくミドル

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  • 7位

    バーチャルUTMF詳細

    今回チャレンジしたバーチャルUTMFのルールは1週間で100マイルを走るだけ。とてもシンプルなルールです。累積標高も稼がなくて良いし、1日何回走っても良い。し…

    mie

    バーチャルUTMF詳細

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  • 8位

    60分ジョク

    よく女性ランナーさんのブログで『ご褒美ジョグ』っていうワードを見るんですがいまいち理解できません(不思議と男性ランナーさんのブログでは見たことない気がします)。私はカロリー消費のためだったり、速く走れるようになるためだったり、後でマップのルート見てニヤニヤするために走ってるので、走ってる間は早く終んないかなーって考えてる気がします。で、今日はカロリー消費のために60分ほど。◯ココナッツ部分が美味しい(...

    ゼロコ

    60分ジョク

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  • 9位

    私、ネクラじゃありませんよ。。でもね(´。_。`)ゞぅぅぅ…

    おはようございます。 最近。。暗い。自分でも思います。な~んかほんとにギャフンです何をしたら元気2000倍になるのやら 答えはSHさまの中にありました。踊って…

    ミキティ

    私、ネクラじゃありませんよ。。でもね(´。_。`)ゞぅぅぅ…

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  • 10位

    にっこりできない帰宅ラン

    気持ちのいい秋晴れの日が続いてますね。昨日は帰宅ラン。釣り人で賑わう海沿いに出るとちょうど魚を釣り上げる瞬間に遭遇。2人がかりで釣られたのは、80cmのサワラ!釣り人は魚用の物差しを持ってるんですね。許可を取って写真を撮らせてもらいました。魚を持ち上げて嬉しそうなお兄ちゃん。大物を釣って針を外す手が震えてたのが印象的^ ^昨日、上司からボールのような梨をいただきました。かなり大きかったけど、リュックに入っ...

    まよねぇ

    にっこりできない帰宅ラン

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  • 仙台ベルフィーユ

    仙台ベルフィーユ

     Vリーグ女子に所属する仙台ベルフィーユ。宮城県仙台市に練習拠点を置く女子バレーボール・チームに関すること。

    テーマ投稿数 10件

    参加メンバー 2人

  • 柏エンゼルクロス

    柏エンゼルクロス

     Vリーグ女子に所属する柏エンゼルクロス。千葉県柏市に練習拠点を置く女子バレーボール・チームに関すること。

    テーマ投稿数 1件

    参加メンバー 1人

  • JAぎふリオレーナ

    JAぎふリオレーナ

     Vリーグ女子に所属するJAぎふリアレーナ。岐阜県岐阜市に練習拠点を置く女子バレーボール・チームに関すること。

    テーマ投稿数 5件

    参加メンバー 1人

  • フォレストリーヴズ熊本

    フォレストリーヴズ熊本

     Vリーグ女子に所属するフォレストリーヴズ熊本。熊本県熊本市に練習拠点を置く女子バレーボール・チームに関すること。

    テーマ投稿数 7件

    参加メンバー 1人

  • GSSサンビームズ

    GSSサンビームズ

     Vリーグ女子に所属するGSSサンビームズ。東京都中央区にホームタウンを置く女子バレーボール・チームに関すること。

    テーマ投稿数 2件

    参加メンバー 1人

  • トヨタ自動車ヴァルキューレ

    トヨタ自動車ヴァルキューレ

     Vリーグ女子に所属するトヨタ自動車ヴァルキューレ。愛知県豊田市に練習拠点を置く女子バレーボール・チームに関すること。

    テーマ投稿数 3件

    参加メンバー 1人

  • Vサマーリーグ

    Vサマーリーグ

     Vリーグ女子バレー各チームが集まるサマーリーグ。全日本メンバが居ないなかで若手選手の登竜門になることが多い。冬のレギュラー・シーズンに向けて、新戦力の出現に期待です。

    テーマ投稿数 21件

    参加メンバー 1人

  • ミニセグウェイを楽しもう!

    ミニセグウェイを楽しもう!

    日本ではまだあまり目にしないミニセグウェイのコミュニティ。 道路交通法の関係でまだ堂々と公道を走ることができませんがミニセグウェイの楽しさを多くの人に伝えて普及させていきましょう。

    テーマ投稿数 3件

    参加メンバー 1人

  • 筋トレ・運動・サプリメント・ダイエット

    筋トレ・運動・サプリメント・ダイエット

    筋トレ・運動(散歩等の軽い運動も含む)、サプリメント、ダイエット等に関することであれば何でもOKです。自分が今日どんな運動をしたとか、何でも構いませんの気軽にトラックバック・コメントしてください!!!

    テーマ投稿数 469件

    参加メンバー 58人

  • 今年流行の兆しを見せてる「アスレジャー」

    今年流行の兆しを見せてる「アスレジャー」

    「アスレジャー」とは、アスレチックとレジャーを掛け合わせた造語で、主にスポーツウェアを普段着として着用するスタイルのこと。おしゃれにデザインされたスポーツウェアを着用する日本でも人気のスポーティースタイルとは違い、実際のスポーツウェアをほかの普段着と組み合わせて着こなすことを指します。 Superdry極度乾燥(しなさい)はいち早く!「アスレジャー」を取り入れています。

    テーマ投稿数 1件

    参加メンバー 1人

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  • 5kmTT

    最近レースやスピ練でも心拍数がゾーン5にならなかったので今日のテーマは心拍数を上げる!でした。ガーミンで心拍数をチラ見しながらかなりぜーはーしました。久々に170超になりました。いつもより風が弱めだった気がしますが、ラップ2、3、4が向い風だったのでペースが落ちてます。422-430-444-440-433でave434は月例並みにがんばりました。◯定番は安定の美味しさ(164kcal)*adizero RC(535km)にほんブログ村今朝 41.65kg...

    ゼロコ Run for Sweets
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  • 送別登山

    こんばんは。色々あって色々ストレスフルな日々ですが、26日は月末で退職する同僚の送別登山に行って来ました元々はずっと燕岳に一緒に行こうと話していたのですが、彼…

    トモ 走れ!鈍足通訳
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  • 2020/10/28 30km走

    日曜の月例マラソンから、月、火はゆるく7kmジョグしました。 今日水曜は長距離走る日。 開催されていたら参加したかった11月第二週のいびがわマラソンに向けてのつもりの、二回目の河川敷ノンストップガチ30km走です。(3週前のつもりが予定がずれて遅れてしまいましたが。) 1ヶ月前の前回は平均ペース5分25秒だったので、目標は5分20秒以下。 先週21km走をfuel cell prismで走りましたが、まだよくわからないし30kmはどうなの?ってことで今回もこちらで走りました。(いつも30kmはhanzo c) 朝は結構寒いですが走ってたら暑くなりそうで気合いで半袖短パンで、結果そうして良かった…

    shibatsukai 30代(女)、サブ4目指す。
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  • 【Go To Travel】新潟の旅 ~ 八海酒造プロデュースの魚沼の里、そして、だんなの一区切り

    新潟の旅行記、今回で完結です。 バックナンバーは、↓から。 www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz 4年前だんなが越後湯沢秋桜ハーフマラソンの後ワレンベルグ症候群を発症した際、大変お世話になったHATAGO伊仙さんで迎えた、新潟旅行最後の朝。 窓の外は、しっかりとした雨降り。 出発前、ガーミンさんからずっとオーバーリーチの警告を受けていたので、旅行中は走らないでおこうかな?と思っていた。 でも、ランナーの性なのか、シューズとウェアはちゃんと持参していた。 最終日の朝走ろうかなぁと思っていたのだが、雨の中走って風邪ひくのも…

    ベリー Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記
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  • 痛みがひいてきました

     右股関節あたりに違和感と痛みを感じてから、もうすぐ2週間が経とうとしています。 普段の暮らしは、すっかりランニング再開前の引きこもり「巣篭もり」暮らしに戻っ…

    blanche* アラフィフ主婦のラン日誌
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