女性ランナートップ TOP

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エベレストマラソン完走を目指すレイちゃんの練習日記

エベレストマラソンに日本から参加する女性初完走を目指します。

rei-chan

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キャベツ村のマイペースランナー

4年前から走り始めた、走ることが好きな３０歳主婦ランナーのブログです。名前の由来は出身地です(^o^)

MIHO

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母さんのマラソン練習日誌

40代母がマラソンを走るブログ。故障せずいつまでも走り続けるのが目標です。別大への野望ひっそり…と持っていた時代もありました^^;

さくら

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Step by Step ～アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験・・・2018年11月の大阪マラソンでサブフォー復活！次の目標はPB更新。

ベリー

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世界を走ってやる！

目指すはグランドスラム！三ツ池から世界へ！世界のいろんなところを走りたい！こうみえて、元吹奏楽部w

mie

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ゴールどこ！？

走ったり殴ったりしています。

ちまき

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オディールののほほんＤＡＹＳ

趣味のマラソン・クイズ・いきものがかりライブ、などについて書いてます☆

オディール

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U-KOママのラン＆バトミントン

スポーツ大好きU-KOママのブログです

U-KOママ

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output

ランニングにはまりだしたアラフォー女が走るブログです。目指せ、サブ5

笹山　和

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もっくんノート　“走る”

水曜日のカメランナー　なかなか速くならないカメランナーな私　水曜日の仕事休みに走ってます

もっくん

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注目記事

2020/04/04 12:00
1位

青梅マラソンの完走証が届いた。本日のおやつ(´・ω・｀=)

こんにちはฅ•ω•ฅこれはもう、中止フラグ立ちましたかね、、、柴又は未だ沈黙、、、？そんな折、青梅マラソンから完走証が届きました(´・ω・｀=)この週まではまだ数千人～規模の大会も開催されてたのよね、、、あのときはまだこんなことになるなんて予想もしていなかったわけだけど、、、さてさて、金曜日の朝ラン。週末に走るならばランオフでよかったのだが、、、走ってしまったｗので、あまり疲労しない程度の短めジョグ。今週は...

玲衣
玲衣のランニング日誌

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2020/04/03 12:00
2位

体重が、、、？

こんにちはฅ•ω•ฅ木曜日の朝ラン。短めジョグ+流しの予定でスタート(((((((((((っ･ω･)っか、風が強いｗｗｗ河川敷に出ると向かい風がものすごくて、、、4kmほど走ったところで折り返そうと思っていたのですが、押し戻されるくらいの爆風。ただのジョグだから、今日はここ頑張るところじゃないしぃ。と思って、コース変更。3km地点で折り返した(；・∀・)そのあとは追い風区間。せっかくですので追い風のお力を使って流しをすること...

玲衣
玲衣のランニング日誌

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2020/04/03 12:00
3位

身一つでGO

走り出した頃って、適当なTシャツ短パンに、そのへんにあった運動靴をはいただけでその辺を徘徊していたじゃないですか。してたんですよ。たいした距離を走れるわけじゃないから、高々、1km先の駅まで往復する程度。ちょっと回り道しても2.5km。いざとなれば歩いて10分もすればお家に帰れるから、なーんもいらない。時間や距離を測る、という概念もなかったから、時計もいらない。たまにポケットに入れてたのは、汗拭きタオルくら...

ちまき
ゴールどこ！？

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2020/04/04 07:11
4位

トレイルトレーニング開始

どうしてもトレイルの練習がしたく、昨日は少し遠出して三ツ池公園へ。もちろん公共交通機関を使わず自転車でいきました。平日の昼間なのに結構人がいました。毎年桜祭り…

mie
世界を走ってやる！

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2020/04/04 00:00
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我が家のオンライン化と先の予定と

こんにちは、笹山です。今日ははてなの話題にのっかりましょうか。今週のお題「オンライン」私の住む区では、新学期スタートが延期しました。今のところ再開は５月とのこと。息子君のドラム教室も今週来週とお休みが決まりました。子供のことじゃないけれど、私の月例高島平も今月の開催は心苦しくも大会中止とメールが来た。心苦しくなんて思わないでいいのに。いつも開催ありがとうございます。残念だけれど、みんな笑顔で安全に走れる機会を楽しみにしています。感染を広めないため、自粛は必要。他国の過酷な状況を見て、できる協力はしたいと思う。先週ツイッターで「#家にいるだけで世界を救える」っていうハッ…

笹山　和
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2020/04/04 09:52
6位

朝ラン

朝起きてベット🛏から降りた時グッと痛みがあったけど歩き始めれば大丈夫そう今朝は走ると決めてたから絶対走るの〜アブローラーとプッシュアップして体を温めて外は快…

U-KOママ
U-KOママのラン＆バトミントン

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2020/04/04 00:45
7位

簡単おいしい♪砂糖をつかわない健康的デザートを紹介します

「ダイエット中でも食後のデザートが食べたい・・・。」今日は、そんな方におすすめの健康的デザートを紹介します(^.^) その名も、煮りんごです。そのままです(;^ω^)煮たりんごです。りんごって、煮るとすごく甘くなるので、砂糖不使用で美味しくできるんです。材料めちゃくちゃシンプルで、作り方も簡単なので、おすすすめですよ～(^-^) 以下で詳しく紹介します。材料作り方材料りんご・・・鍋に収まる量なら何個でもレモン汁・・・大さじ２杯くらい作り方 ①りんごを２ｃｍの厚さに切って、水にさらしておきます。今回は、４個つかいます。 ②りんごの水気を切って、鍋に全部入れます。レモン汁も…

MIHO
キャベツ村のマイペースランナー

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2020/04/04 12:00
8位

『限界突破マラソン練習帳』メニューで、サブ4達成を確実に

岩本能史さんの『限界突破マラソン練習帳』でサブ4継続を目指した10週間練習メニューの7＆8週目。峠走の代わりに3週間前に30km走を行う場合の設定タイムは2時間半、5km25分から入ってビルドアップするそうです。翌日はセット練のスピード走！

sub4-ever
サブ4 ever ランニング〜2011年に47歳で初フルマラソンサブ4デビュー！いまも継続中♪

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2020/04/04 11:02
9位

散ってしまう前に

キャノボ以来全く走ってなかったやっぱりのろのろでも走ると気持ちいいですね散ってしまう前に

ごろみ
猫とぼちぼちＲＵＮ

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2020/04/03 17:29
10位

ZOZOMATで足型計測

以前、サッキーさんのブログで見て、気になったZOZOMAT。 yamo0906.hatenablog.com サッキーさん、勝手にリンク貼ってしまって、ごめんなさい！すぐにZOZOMATを注文。だいぶ前に届いていたのだけど、なかなか時間が取れずに、ずっと計測していなかった。股関節の状態が怪しい感じなので、今日は一切運動なし。時間があったので、ZOZOMATで計測してみた。これが、ZOZOMAT。マットと言っても、ペラペラの紙切れ(笑)。緑の足型の中央に足を置き、ZOZOTOWNアプリを使って、片足ずつ6方向から測定。測定の結果どん。以下、私の足型の詳細。意外に、足幅が細かっ…

ベリー
Step by Step ～アラフィフ女子のマラソン挑戦記

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