安藤友香が優勝!鈴木亜由子、加世田梨花が3位、4位。名古屋ウィメンズマラソン☆20240310
東京マラソンの応援へ
前田穂南が”不言実行”アレで日本新記録!松田瑞生、佐藤早也伽が日本人2位、3位。第43回大阪国際女子マラソン☆20240129
松田瑞生、前田穂南、佐藤早也伽。パリ五輪の最後の出場枠を掴むのは?第43回大阪国際女子マラソン☆20240128
名城大学OG ダイハツの加世田梨花選手と記念写真!日本選手権10000mグラウンド観戦in国立競技場は最高でした☆20231217
福岡マラソン2023 2023.12.3
次回のための覚え書き(東京レガシーハーフ)
『全員オリンピックに行ってほしい!』優勝は鈴木優花!2位は一山麻緒!3位は細田あい。加世田梨花は4位。"MGC2023"パリオリンピックマラソン代表選考会☆20231018
大迫傑はまたしても3位に。優勝は小山直城!2位は赤﨑暁!"MGC2023"パリオリンピックマラソン日本代表決定戦☆20231017
東京レガシーハーフ、サクッとレポ
土砂降りでも、乾きやすく、丈夫ですよ♪
雨中の決戦!MGC(マラソングランドチャンピオンシップ)
『逃げてくれ川内!』川内優輝が先頭で魂の激走!"MGC2023"パリオリンピックマラソン日本代表決定戦☆20231015
ツツドリだか、ホトトギスだか…?
MGC結果 大迫選手またしても・・・【男子】小山・赤崎両選手内定 【女子】鈴木・一山選手内定
体調不良時の登山計画
マラソンの世界
ランナーと汗の臭い
過去の道迷い遭難事例は今や百害あって一利なし:令和と昭和の登山はまるで違う
【2024】トレイルランナーズカップ奈良in若草山・大会の結果&参加記録
春のトレイルランを応援!Outdoor Pathから特別キャンペーン実施
フルマラソンの最終準備をさらに詰める
フルマラソン42.195kmの世界とは
3年でサブスリーになるために行う練習内容の体験記
鎌ケ谷新春マラソン大会結果:10kmコースで自己ベスト更新のチャンス!
第1回さいたまマラソンの大会概要とコース紹介、大会結果のまとめ
目次:3年間で10km75分からでサブスリー,サブエガ達成:トレーニング理論を大公開
富士登山をナめるベテランが多いのは何故か?
電波が入らないと使えないと思ってしまう危険な思い込み:登山専用の地図アプリ
MOZ[モズ]のトレッキングシューズがトレランシューズに昇華
浜田省吾さんに触発された事と最近のいろいろを熱く語る
サロマ湖ウルトラ100K距離達成と。。阪神タイガース京セラドーム
ピンクパープルの朝焼けジョグ。。綺麗を独り占め
最下層のランナーやけど。。今に見ておれぇ~
大激チン。。抜かしたウォーカーに追い付かれる(汗)
壊れたボディ。。どう修復して行くか
膝痛克服。。解決の糸口が見えた!
膝痛克服でサブ4ランナーってググると。。
サバ缶で糖質オフダイエット。。と朝活里山ジョグ(月曜日)
ちょっくら大阪城公園まで(暑いよ35℃HotHot)
初志貫徹★時々立ち止まり自分を正す。。ランニングは自分だけの最高の時間
脂肪燃焼効果が高いはずの朝活ジョグで夏太りは何故じゃ?
ランニング復帰1週間のリハビリジョグで思うこと
朝活ジョグからの。。話題沸騰のキングダム(運命の炎)観て来ました!!
マッサージガンで解したら楽になった膝と大沢たかお
Step by Step ~ 2025年サロマンブルー達成へ
走歴20年のアラ還女子ランナーのブログ。現在、くるぶし骨折からの回復途上で走れません。めげずに、2025年のサロマンブルー達成を目指しています。
記念すべき第80回目のフルマラソンは、河川敷を走る板橋シティーマラソンでした。このタイムで走る!みたいな、目標設定がなかったせいか、割と穏やかな気持ちでレース…
昨日、板橋Cityマラソンを走られた皆様、お疲れさまでした。 私は、家で、レースに参加しただんなやラン友さんを応援Naviで追いかけていました。 10時半近く、洗濯物を干しにベランダに出たところ、ひどい風でビックリ(>_<) これは、厳しいレースになるな・・・と予感しました。。 荒川河川敷の往復コース、風がなければフラットで記録が出やすいのですが、風が吹いてしまうと、もうどうしようもないんですよね(>_<) 私も、あのコースで向かい風にやられて、事前に思い描いていたような走りが出来なかった経験があります。 具体的には、サブ3.5を狙って参加した、2006年の荒川市民マラソン in Itabas…
30kmまで友人のペーサするつもりでしたが16kmでクビになり(友人は17km以降は㌔9-10くらいになりハーフでDNF)、わたしはその後上げられず。タイムはワーストですが全エイド全制覇できたし胃腸も元気なので帰り道にこんなん食べました@雪菓かき氷日和のときにフルマラソン走るなんて無謀でした。*adizero PRO yellow(426km)にほんブログ村今朝 44.85kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 2095kcal...
今朝は疲労感いっぱいでしたが筋肉痛は東京マラソンのときよりはましな感じでした。参加賞と完走メダル昨日は21kmで折り返した以降の向かい風がすごくてあっさり㌔6も維持できず。DNFもちらつきましたがなにせ行って来いコースでどっちにしろ歩いてスタート地点まで戻るしかないから渋々完走しました。板橋City自体はエイドいっぱいでいい大会でしたけど河川敷フルはもう絶対出ないと決心。(スケジュール)6:00 起床6:20 朝ごは...
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨まだ読み終えてませんが初めての作家さんエッセイですタイトルに惹かれてお若い方かと思いきや1944年生まれの方…
明日から井戸田さんでリハビリが始まるー💨Dr.から「松葉杖🩼要らんでしょ」と言われてるので…悔しいからなしで行くさっとなると…早いとこ、はちやさんに返しに行か…
マラソンシーズン終わってキャンプシーズンIN。 まだキャンプには寒そうな時期ですが、週末の予報見たら気温高くなるってことで前日の金曜に予約。 今回お世話になったのは今井浜オレンジヒルズフィールドさんです。 小さめのキャンプ場ですが、いろいろ新しくてキレイ。 蔵?があったり、 洒落たこちらの建物にウォシュレットトイレあって、お湯も出ます。 テーブルのオレンジをジューサーにかけてフレッシュオレンジジュースも飲んでいいというサービス付き。 敷地内にはこんなオシャレなロッジも。 本当いうとテントではなくこっちに泊まりたいような・・・ テント→夫 コット、テーブル、椅子→こびとく と何も言わなくともすっ…
大阪マラソンで今シーズンの大会は終わり。3月入って、次に向けて走り込み!と思うのだけど、なかなか重い腰が上がらず。そしたら、突然の腰痛でホントに腰が曲がらず。原因は変な姿勢でデスクワークとPC作業したせいかな。。信号で小走りも出来ないツライ日々でした。しかし胃腸はすこぶる元気。ホワイトデーやら家族の誕生日やらでスイーツ三昧な日々。これはまずい。カロリー消費とリハビリを兼ねて、江ノ島までゆっくりジョグ...
昨日以上に今日は風が強いですね。昨日の帰り道、地元歩いていたら結構風吹いていたので、レースも中々の風だったんだなーと後で思いました。昨日は帰宅後、早々と晩御飯…
20240317 川の道試走(と言う名目の荒川ジャーニー2nd勝手ラン)②
右ふくらはぎがピキッ! “おわたっ!(痛いと言ってるらしい)” そして左ふくらはぎがピ…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨ 凄い発想と美しさに脱帽👏ショート厶ービーなので是非ご覧になって下さい Tastemade Japan テイ…
今朝は疲労感いっぱいでしたが筋肉痛は東京マラソンのときよりはましな感じでした。参加賞と完走メダル昨日は21kmで折り返した以降の向かい風がすごくてあっさり㌔6も維持できず。DNFもちらつきましたがなにせ行って来いコースでどっちにしろ歩いてスタート地点まで戻るしかないから渋々完走しました。板橋City自体はエイドいっぱいでいい大会でしたけど河川敷フルはもう絶対出ないと決心。(スケジュール)6:00 起床6:20 朝ごは...
最近、くしゃみが多くって、おまけに鼻がむずむずして、いつも鼻が詰まってて、ぼーっとしてるのよ。これって、もしかして、花粉症ってやつ!?今まで、花粉症の人に私は…
明日から井戸田さんでリハビリが始まるー💨Dr.から「松葉杖🩼要らんでしょ」と言われてるので…悔しいからなしで行くさっとなると…早いとこ、はちやさんに返しに行か…
昨日、板橋Cityマラソンを走られた皆様、お疲れさまでした。 私は、家で、レースに参加しただんなやラン友さんを応援Naviで追いかけていました。 10時半近く、洗濯物を干しにベランダに出たところ、ひどい風でビックリ(>_<) これは、厳しいレースになるな・・・と予感しました。。 荒川河川敷の往復コース、風がなければフラットで記録が出やすいのですが、風が吹いてしまうと、もうどうしようもないんですよね(>_<) 私も、あのコースで向かい風にやられて、事前に思い描いていたような走りが出来なかった経験があります。 具体的には、サブ3.5を狙って参加した、2006年の荒川市民マラソン in Itabas…
千住スポーツケア整骨院の院長の馬場は、ランナーでもあり山を(特に長野)こよなく愛する男です。 「こんな山登ってきたよ」や「今日のゆるラン」などのご報告も書いていきます。 間違った動きを改善するトレーニング指導。
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