「勇敢無双ヨン・スジョン」視聴終了・・諦めないスジョン!最後はある意味衝撃的。。
初心者必見!ダイエットランナーでも半年あればフルマラソンは走れる!
【陸上/マラソン】歴代大阪マラソン女子選手別優勝回数ランキング
【陸上/マラソン】歴代大阪マラソン男子選手別優勝回数ランキング
大阪マラソン またもや初マラソン日本記録!
静岡マラソンの完走メダルは?クリフトン9で走った結果(応援ナビ)
近藤亮太が日本人トップ!黒田朝日が学生記録更新!残念な折り返しミスも。大阪マラソン☆20250228
2月のジェルネイルチェンジ~♪
【日本記録!】大阪マラソンでデビューした近藤亮太が日本記録更新の2時間5分39秒!一体何もの?
大阪マラソン、完走しました〜♪
東京に行く前、大阪で見ておきたかったもの
月間距離は?
夜でも示せ存在感 夜ラン視認性対策
レースに勝つ秘訣!ランニングマシンで効果的なマラソン練習
忘れた頃にやって来たものと。。これから絶対挽回するよ
今日も雨!!・・・でも元気です。
今日も元気に過ごせています。・・・夫の鍋を借りて・・・
しっかり休養しました
ランニング中の膝の痛みを改善!初心者ランナーが実践した3つの対策
タラソで膝の痛み和らぎました。
出来た事が出来なくなる・・・ 朝御飯 晩御飯
体重が10kg重かったら
朝ルーチン➁|YouTubeでストレッチを続けるコツ & 中高年のための簡単IT活用術
メディカルフィットネスで体を見直す。中高年のトレーニングこそプロの力を借りて【008】
膝の痛みと向き合う私に寄り添ってくれた、亡き父の座椅子と暮らしの工夫
【膝のMRI検査で分かったこと】半月板の傷みとベーカーさんの袋
うちの最愛の奥さんのダイエットがスタートしたのです。あまり歩けないし、食べてばかりだと、、
おかえりなさい「ばぁばちゃんの台所カフェ」膝痛!弱音まじりの本音
神さまの0エネルギーとNAMIDAのご報告。-人も動物も植物も元気に☆-
オットの今の様子
ロードワーク、ボクシング、トレッドミル
腰痛ですが今日もまたエニタイム
味スタ目指してラン&エニタイム
また今日もトレッドミルやってしまいました
【怪しい?】ドラゴンジムの口コミ・評判を徹底調査|実は本格派のパーソナルジムだった!
ゴールドジムって怖い?初心者が感じる不安と実際の雰囲気をレビュー!
女性に人気のジム5選!初心者でも続けやすいジムの選び方と継続のコツ
韓国のジムと日本のジムの違いは?トレーニング文化・設備・マナーの違いを徹底解説!
☆3連休はジム活のみで終了♡BodyCombat☆
梅雨時のジム活(トレミ攻略)と八角香るルーローハン
ベリー新着パンツ到着とBCAA
ランニング。。絶不調からは脱したような気が少しします(笑)
ジム活(キックボクササイズ再開)と奥日光のズミが満開で綺麗です
ロキソニンテープ欲しくて久々に整形外科行ったら。。
この夏、フラ髪飾りでお商売⤴
Step by Step ~ 2025年サロマンブルー達成へ
走歴20年のアラ還女子ランナーのブログ。現在、くるぶし骨折からの復活途上。走力ガタ落ちですが、2025年のサロマンブルー達成を目指しています。
47歳で走り始め、フルにウルトラ、トレランも楽しんでいた走歴6年目に腰痛と坐骨神経痛発症。5年かかってようやくポチポチ走れるようになってきました。
膝を痛めてから数週間が経ち、痛みも大分減って走れるようになってきた。膝の方は痛いと言うよりも気になる程度。しかし、体が痛みを記憶しているらしい。実際は痛みを感…
朝ランしました。やっぱり寝起きは体が動かない!楽に走ってこれなら良いのですが、楽なのかよくわからない。今日が暑くてこんな調子なら良いけど。それにしても暑いです…
意外や今朝は雨あがってると、軽くジョグ初めての大高緑地朝ラン💨坂が多くてちっとも進まない一番短いコースを金曜日仕事終わって大高イオンに直行🚗💨今開催ちうの31…
あっさラーン💨テレワークのため早起きして…のはずが寝るのが遅くなったので6時スタートしまったポケフタまた見に行けばよかったなぁ近くにジブリフタもあるなんて知ら…
超ビビるくらい苦手な鶏むね肉の調理攻略法(チャレ★サラダチキン)
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です皆さん、朝のたんぱく質足りてますか?朝は不足しがちですトーストとコーヒーだけ。。なんてもっての外ですよ朝…
家出るとき小田原は大雨だったのでDNSも覚悟してましたが新横浜着いたら雨降ってなくて走れてしまいました。今日はレインシューズだし前もも筋肉痛だしスタート直後飛ばさないように意識してる走りました。珍しくビルドアップできてトレーニング効果も高かったんじゃないでしょうか。ドヤ顔で載せるラップ夕方に走ろうと思いましたが筋肉痛がひどくなってきてやめておきました。しかも薬切れたせいか咳が止まらなくてまた明日病...
昨年11月にひびのこづえさんの呼びかけで、ほぼ日オフィスですずらんテープを編みました。 kobitoku.hatenablog.com その奥能登・珠洲の食堂の壁面を装飾するためのワークショップが再び開催されました。 www.1101.com もちろん参加です!! 前回は12ミリのジャンボ針でしたが、それは太過ぎたという経験からか今回は「8ミリ針で」との指示でしたのでダイソーで購入(左)。 配布された編み図に従って、もくもくと編みます。 前回同様、集まっているのは編み物の猛者たち。一応、編み物の先生もいらっしゃるのですが、さらっと説明しただけで皆さんすぐに手を動かし始めてるのがさすがです。 わ…
期間限定価格になってるときに夏に向けてショートパンツを2つ購入しました。左 ウルトラストレッチアクティブショーツ(XS)¥1290右 ギアショートパンツ水陸両用(160)¥990汗だくで走るぞー今朝 44.75kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1313kcal...
あっさラーン💨テレワークのため早起きして…のはずが寝るのが遅くなったので6時スタートしまったポケフタまた見に行けばよかったなぁ近くにジブリフタもあるなんて知ら…
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前回の続きです。 すずらんテープを編んでいた『ほぼ日オフィス』は竹橋駅の最寄り。 ってことは諦めていたあの展覧会に行けるではないか!! SNSの広告で作品を模したネイルが流れてきて知った『ヒルマ・アフ・クリント展』 ご紹介する本日はもうすでに会期が終了してしまっているのですが🙏 1906年スウェーデン、カンディンスキーやモンドリアンより早く抽象画を描いた女性。 しかし、美術界に知られることなく生涯を閉じる。死後70年を経て青天の霹靂のように現れた女性。大きな評判を得る。 ヒルマ・アフ・クリント(1862-1944) わたしと100歳くらいの年齢差なので展示されている作品の年代に+100をすると…
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千住スポーツケア整骨院の院長の馬場は、ランナーでもあり山を(特に長野)こよなく愛する男です。 「こんな山登ってきたよ」や「今日のゆるラン」などのご報告も書いていきます。 間違った動きを改善するトレーニング指導。
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