【関西屈指の広い露天!】源気温泉 万博おゆば|お得なクーポンあり
スパリゾートオアシス御殿場|湯活レポート(スーパー銭湯編)vol.26
サウナ〜
やっぱりサウナ
ガチャ自称サウナ〜の私には回す以外の選択肢が無かった^ - ^
サウナのガチャ回したら行きたくなりました
サウナのマル秘アイテム
テントサウナ買ってしまいました
テントサウナ試運転
サウナに持っていく新アイテム!!どうしてもサウナーに紹介したい
ドーミーイン津 ダブルルーム宿泊記!サウナ付き大浴場で整う!【けやきの湯】
名古屋金山ホテルの朝食
Thermal Climb Studio Fuji|静岡県裾野市|湯活レポート(サウナ編)vol.129
今年初のやまびこの湯(仙台市太白区)
淡路島 銭湯 岩屋 丸吉湯
念願だった別大。スタート前からずっと舞い上がってて、、、20kmの関門を6秒前に通過できていたのですが、両足攣りそうでペースダウンしないと無理=25kmは関門に引っかかるな、、、と思ったら、ここまで走れたことに満足してしまって、関門通り過ぎたところで脚を止めてしまいました。何故、最後まで力を出し切らなかったの!というお叱りはおっしゃる通り。力を出し切れるような練習もできていなかったという思いもあったのでしょう。...
こんばんはฅ•ω•ฅ※集合場所ですが、歩道橋上に止まっていると注意される可能性があるとの事でしたので、おさる館側の階段を下りた辺りに場所を変更します。今年はブログ村から参加するお知り合いは少ないようなのですが、スタート前にお時間のある方がいらっしゃったらシューズ円陣でもしませんか?というお誘いです。ブロガー・ノンブロガー関係ありません。わたしと知り合いじゃなくても、このブログを読んでいらっしゃる方なら誰...
今週は通勤ランを頑張りました。練習強度的には上げ過ぎず、練習量を増やして疲れにくい体を作る作戦です。なんとかやり遂げました。最終日の今日はお休みでしたので、ポ…
こんばんはฅ•ω•ฅスタート前にシューズ円陣しまーす。【別大】シューズ円陣のお誘いこんばんはฅ•ω•ฅ今年はブログ村から参加するお知り合いは少ないようなのですが、スタート前にお時間のある方がいらっしゃったらシューズ円陣でもしませんか?というお誘いです。ブロガー・ノンブロガー関係ありません。わたしと知り合いじゃなくても、このブログを読んでいらっしゃる方なら誰でもOKです。スタート前にエール交換しましょう。わたく...
休みだけど9時半に人が来るのでいつも通り 5時 START河川敷に出たら月🌕が大っきくて キレイなことに気がついた2日ぶりの 朝日富士山 くっきり!先日 …
年末から通い詰めてる昭和記念公園でキロ5の練習をしようとハーフマラソンに参加しました。前回のベジタブルもそうですが今回のも2020何に申し込んだのの振替なので意図して昭和記念公園ばっかりにしてるわけではないんですが坂の感じとかかなり把握してきたので走りやすかったです。そしてラップ最初は1:50のペーサについてたんですがキロ515はさすがに練習にならないからと自力でペースコントロールする道を選びまし...
今朝も曇り風がなくて走りやすい午後から仕事なので長めに30キロの予定が 33キロになったぞ!? どこで計算狂ったかな?今朝走りながら考えていた事は確定申告の事…
まろにゃんは移植をしてから髪質が変わりました。元々ゆるーくクセがあったのですが、移植後はくるくるになりました。今は年イチで縮毛矯正をしているのですが、10ヶ月くらいするとくるくるが復活していきます。次の縮毛矯正の予定は4月なので2月3月は一番くるくるが出てくる時期なのです。この前の勝田でもアホ毛がしっかりと出ています。帽子を被ると特に目立つのですごく気にしていました。ロフトでいいもの見つけました!マス...
今日は暖かっったのでディズニーリゾートまで行き外周を走ってきました。ここからスタートディズニーシーのプロメテウス火山が遠くに見えます。タワー・オブ・テラーとコロンビア号ディズニーシーのエリアで工事をしているところがありました。これは新しいアトラクションを作っているのでしょうか?何ができるのかな?明日は浦安マラソンがあり、コーンや給水所の準備がされていました。ここはゴールなのかな?ディズニーリゾート...
今日は、赤本のポイント練習、「路上3時間」を実施。 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す!レベル別・書き込み式13週間練 /講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 本来は土曜日に実施すべきメニューなのですが、今週末はだんなが参加する別大の応援のため現地に行くことになっていることから、今日前倒しで実施しました。 一昨日もポイント練習、「15㎞ビルドアップ」をやったばかりなので、少々詰め込み気味です。。 www.berry42195.xyz 今日はランチを食べてから午後走ろうと思っていたのですが、だんなに「午後は風が強くなっ…
南砂町の改札内のコインロッカーに荷物を置いて荒川右岸を北上して木根川橋を渡って左岸を南下するコースにしました。左岸は日陰が多くて寒いので右岸だけの方がよかったです。あと清洲大橋は渡れなかったので要注意です。(ウェア)白adidasウインドブレーカー(最初/最後)青東京30K長袖Tシャツ黒finetrackインナーNorth Faceフリーランロングパンツ*adizero Japan 3 black(757km)◎ひとくちルマンド(271kcal)サクサク‼︎にほんブログ...
ほぼほぼ2週間大人しく(てか、痛くて大人しくしてるしかなかった)木曜昼にすこーしだけゆるくジョグ💨おー痛くないぞで、土曜スズランマラソン部の30kmペース走…
今週は通勤ランを頑張りました。練習強度的には上げ過ぎず、練習量を増やして疲れにくい体を作る作戦です。なんとかやり遂げました。最終日の今日はお休みでしたので、ポ…
本日は週末恒例買い物した後からランニング。 前日の雪があったので、滑らずに走ることができました。 堤防は雪がないところが多くて走りやすかったですが、橋の上は雪と氷の道。 気温の上昇とともに、水たまりの面積が増える。 明日の歩道はツルツルかな。 今回も堤防をグルグル5周。 凸凹歩道...
念願だった別大。スタート前からずっと舞い上がってて、、、20kmの関門を6秒前に通過できていたのですが、両足攣りそうでペースダウンしないと無理=25kmは関門に引っかかるな、、、と思ったら、ここまで走れたことに満足してしまって、関門通り過ぎたところで脚を止めてしまいました。何故、最後まで力を出し切らなかったの!というお叱りはおっしゃる通り。力を出し切れるような練習もできていなかったという思いもあったのでしょう。...
PB:10K(0:39:31)2019・ハーフ(1:24:48)2020・フル(2:59:09)2021 WMM 6star completed(2014シカゴ・2015ボストン・2017NY・2018東京、ロンドン、2019ベルリン)
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