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女性ランナー 新着記事

1件〜50件

  • DAY1189 体力がついたと実感できること

    1/17~19まで徳島県に旅行に行ってきました。日本100名城スタンプラリーと観光が目的です。(そのうち旅行記を書く予定)かなりハードな旅行でしたが、寝込むことなく無事会社に出社できました。移植1年目は箱根1泊2日は旅行中からヘロヘロで、帰宅後は寝込んでいました。移植2年目は多少無理な行程でも旅行はできても、帰宅後は半日くらい寝込んでいました。移植3年目になって、ようやく週末遊んでも問題なくなりました。やっぱり...

    まろ

    白血病ランナーまろの日記♪

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  • 2020 赤羽ハーフマラソン ラップとか

    こんにちはฅ•ω•ฅとりあえず、ラップとかだけ。半分過ぎてからはひたすら何とか41分台ではゴールしたい。と思いながら粘った。心拍数的にも最後まで頑張った?頑張ってもPBでないんだけど(;・∀・)最後までご覧いただきありがとうございます。まだまだ先に向かって爆走だ~~~ε=ε((( っ・ω・)っ応援ポチッと頂けると頑張って走ります。↓...

    玲衣

    玲衣のランニング日誌

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  • 二部練31キロの雑感

    こんにちは、笹山です 取り急ぎ、昨日の31キロ走りの雑感を 張り付けますあわせて31キロ 目的:疲労に耐えうる足を作ること ランオフが続いてたので体にカツをいれること ペースランではなくてジョグでいく。 ただし、できるだけ止まらない 本番では給水でもあまり止まらないものね本来は 30 km 走とおしてジョグ で走るつもりが 息子君のお昼ご飯を作りに2分練になりましたまずは Polar さんの2時間ロング走に合わせて走る 今日は心拍123以下の 足がどうにもどうにもできず 心拍が上がってしまう そもそも 心拍が 123以下だと せいぜい早歩き程度の 速さしか出せない (サブ3ランナーとかだとイー…

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  • 応援してきた!

    走れないとはいえ、超地元開催のマラソン大会。せっかくなので応援に行ってきました。天気もよくて、絶好のマラソン日和。例年なら河川敷の風に苦しめられる区間も多いのですが、今年は風もなく、走りやすかったかな?レース開始前の淀川。左手の河川敷(というか土手)を走ります。なお、大会HPのコースマップにある「高低差表」の凸凹は、全部、土手への上り下りです。だいたいこんな急坂を上ったり下ったりさせられるので、脚に...

    ちまき

    ゴールどこ!?

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  • 悔いなし!(バードソン)

    昨日の朝起きたら、丹沢方面まっしろ。 標高500mくらいから上は全部積雪でしたね。 一昨日があんな天気⛄️だったから、これは期待できる!!と走りに出ました。 いつもの朝ランコースの富士ポイントからも箱根、丹沢、白く雪化粧。 あ、期待しているのは「鳥」です。 土曜の雪では鳥たちはあまり活動できなかったに違いないのでこういう朝は活発に動いているはず。お腹ぺこぺこですもん。 インターネットバードソン最終日、あと何種かは増やしたくて。 ちょっと姑息な手ですが鶴岡八幡宮の源氏池にいけばほぼ100%オナガガモとヒドリガモがみられるので源氏池を通るロングコースで走りました。 あとは運を天にまかせ・・・🏃🏻‍…

    kobitoku

    こびとく日誌

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  • カエルと月桃日記 2020.1.19 そのカエル食べられる?

    はいたい!晴れた日曜は洗濯日和でもあり意気揚々と洗濯機の前であ、柔軟剤がない、、、午前中はお米が届く予定ですぐそこの島忠に行くのもはばかれて待ってたけど9:3…

    usagamisore

    うさがみそぉれ〜のブログ

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  • 速報、伊東オレンジビーチマラソン

    伊東温泉の海岸を気持ちよく走ってきました。温泉も最高でした!60分切れたので速報にします。 旅ラン詳しくは追って

    まあ!

    60代おばさんのランニング日記

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  • マラソンはおいといて・・・

    去年は家族に不幸があり日本に予定をしていなかった時期に帰らなければならなくなって、大阪マラソンの為に帰国する余力(お金ね)がなくなりました。と共に走ることも諦めてしまい・・・新しい靴も買ったのに!なのですが、この靴も長く履いていると痛い部分が出てきてしま

    ずらっぺ

    ずらっぺのグアム生活

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  • 淡路島 淡路島海上ホテル宿泊記 食事編「3年トラフグ」を食す

    淡路島海上ホテルの夕食です🍴 3年とらふぐが頂ける「王華会席」でございます(#^^#) 「3年とらふぐ」とは 南あわじ市福良湾で育った『淡路島3年とらふぐ』は、全国の養殖場でも1番水温が低く、日本一潮の流れの速い鳴門海峡近くで養殖しているため、身がしまり、味は濃厚で、天然ものに引けをとりません。 一般的に養殖のフグは2年目で出荷されていますが、さらに1年間長く育てられた『淡路島3年とらふぐ』は、2年目の2倍近くにも成長し、白子も大きくなります。 淡路島観光ガイドより 夕食はお部屋で頂きます 19時にお願いしていました お部屋食の時って、時間前から前菜とか用意しに来られてません? 淡路島海上ホ…

    ワンピ君

    温泉を求めて旅する時々ジョガーのブログ

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  • 駅ピアノと二部練

    こんにちは、笹山です 駅ピアノっていうBSの番組が好きだ マイナーかと思われるので説明すると 空港とか駅に自由に弾いていいピアノがあって それを定点カメラで撮る番組 (管理とかどうしてるんでしょうねー いたずら対策とか考えて、がちがちにしちゃうと趣旨が違うし 調律の費用もかかるし。 そのあたりを乗り越えて設置されてる駅ピアノがとても素敵ね)たいていは海外の駅、空港なんだけど 今回は神戸でした壮年男性はたどたどしく弾くのも さらりと弾くのもそれぞれにギャップがあって素敵ね!となるし (西田敏行さんの歌的な) 3歳の息子君の好きなアニメの曲を弾くパパはきゅんとした。 おばちゃんが子供のころ習ってい…

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  • ジョグ

    1/18・ジョグ 10km走ったのに書くのすっかり忘れてた(;・∀・)最近痛みが出ないことをいいことに、ペースをだいぶ上げてみることに目標は6'00イーブンで!!奈良マラソン前では普通に走れていたペースでも息がツライけど速さが出るとフォームもちょっと安定してくる10km1時間を切れたことでちょっと自信ついた!!・・・・( ゚д゚)ハッ!ペース上げている場合じゃなかった今私に必要なのはスピードより持久力だったにほんブログ村  マラソ...

    せりか

    せりか ランニング日誌

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  • 雪山&羊狙い@大川入山②

    続きです。山頂直下は急登になります羊(霧氷)はいませんでしたこの天気じゃ、溶けるわねこういうのは運だからまた来よう雪と青空、いただきました山頂からのパノラマ自…

    ♪ひ〜ちゃん♪

    The sky is the limit.

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  • 帰宅ラン12キロ

    夜勤明け、職場から走る予定がポケGoのコミュニティデイだったのに気がつき12キロで終了。 技はどうでもいいけど色ちがいはgetしたい♪ 最近、坐骨神経痛がヒドイです。 左臀部のなんとも言えない痛みと足首から足の甲がビリビリします。 寒い日は特にヒドイのに温めても痛みが和らがないのはなんでなんでしょう。 寝ている時が1番ツライです。 とにかくグッスリ寝たい!! 薬がそろそろ切れるのでペインクリニックに行かねば。 神経根ブロックもラスト1回のみ。 どうしようかな。 困った、困った。 走れるし無視を決め込むかな。 痛くない、痛くない。 気のせい、気のせい。 よく寝た、よく寝た。

    amiko3

    magatama

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  • 第657話 2020年1月19日第5回(通算427回)練習会

    今日は駅伝参加メンバーが多数抜け 少々寂しい人数での練習会開催です 2020年1月19日第5回(通算427回)練習会参加…

    銚子マリーナRC代表

    銚子マリーナRC☆ランニング練習会

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  • 動画三昧

    昨日は仕事後に美容院へ。髪の毛がさっぱりしたところで、街によくある証明写真機へ年明け早々にテレビかなんかで聞いたマイナポイントのためにマイナンバーカードを作ろ…

    azumi

    ☆ azumiおばさんの好きなもの ☆

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  • 高槻ハーフを走ってきました

    今回は615~630のイーブンペースで走ることを目標に走ってきましたラン友さんと軽くたこ焼きで打ち上げてざっくり目標達成ってことで高槻の商店街でまぐろのお刺身をご褒美に買って帰りました高槻ハーフを走ってきました

    ごろみ

    猫とぼちぼちRUN

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  • 雪山&羊狙い@大川入山①

    大川入山という山の存在を最近知りましてこの山にも羊がいるらしい(本物ではないよ)秋には赤い羊なこれは行かねば初めての山初めて、下道で長野へ行ったよ道路に雪はな…

    ♪ひ〜ちゃん♪

    The sky is the limit.

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  • きっかけがあればまた走れる

    ま~た久しぶりのランニング先月走ったぶりだから月1ペースでも、まぁ、走れているのだからいいか移動は車で戸口から戸口へ。家にいても、「まずはウクレレ」とウクレレ…

    はっぱ

    はっぱの日々いろんなこと

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  • 高槻シティハーフマラソン2020、DNS

    あぁ~~~ぁ昨夜の夕食はオールフリーで我慢して、ボストンバッグに荷物を詰めて、6時に目覚ましかけて、ちゃんと目覚めたんだけど。水曜、木曜とほんのちょっとジョグしただけなのに、腰とお尻と太ももに、かーなーりーの戻り感。寝返り打つだけでも痛む。布団の中で5分だ

    topoko

    CORRIAMO INSIEME~一緒に走ろう~

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  • 【速報】赤羽ハーフマラソン

    こんにちはฅ•ω•ฅベストには程遠いが、いちおシーズンベスト。さて、では今から赤羽で呑んだくれてきます(*´・ω・`)ノ最後までご覧いただきありがとうございます。まだまだ先に向かって爆走だ~~~ε=ε((( っ・ω・)っ応援ポチッと頂けると頑張って走ります。↓...

    玲衣

    玲衣のランニング日誌

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  • そりゃ無理か……

    走っても走っても前に進まない。どころか、水中を歩いてるみたいに、足が前に踏み込めない。あれ?あれ??めっちゃ体重いぞ。なんだこれ?もがもがもが。はーしーれーなーいーーーー!!(>...

    ちまき

    ゴールどこ!?

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  • カエルと月桃日記 2020.1.19 お出掛け日和だ

    はいたい!やっと晴れた☀️☀️月桃さんも喜んでますJoy,joy JOY!芽が出てるぅこの子にも☀️の陽のヒカリを当てましょ〜晴れはいいなぁ昨日の雪も一瞬で終…

    usagamisore

    うさがみそぉれ〜のブログ

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  • イイコトチャレンジ2020

    こんにちは、やさぐれすね子です。 ご訪問ありがとうございます。  毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ 今日は、日産スタジアムで開催される イイコトチャレンジ (…

    やさぐれ すね子

    ホノルルマラソンのすすめ!

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  • ラスト一週

    最後の調整ウィークとなりました。先週くらいからもう練習量は減らしていますがレースの結果は3週間前には決まっていると言うことだし、今後はレースの最終調整期間は2…

    mie

    世界を走ってやる!

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  • 落ちた時は物欲★食欲に走る。。止めとこ。。いや無理。・゚・(゚`ω´゚)・゚・。

    おはようございます。 「明日から詐欺」のミキティですなかなかテンション上がらず食べる方に逃げてます。 こういう時って、体重計乗りません。たぶん怖いことなってる…

    ミキティ

    ランニングと共に

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  • マイナスの世界より

    半袖&短パン生活が懐かしい日々です。そう、ここオタワの気温こんな感じ。買い物へ行くときは気合いを入れて、フル装備で出かける毎日です。そんな私、クリスマス当たり…

    Kame

    カナダからの手紙 Part 2 

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  • ロング走と。

    キミは「TJER」を知っているかい?by ゆ~さん風 ワタシは今日知ったで~(笑)  このことでした。   略して TJER。 何かのレースなのかと言われると…

    チャペぞう

    Happy Together

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  • センター試験 ギリギリ?

    今日は娘がセンター試験を受けました。ついこの間高校受験だった気がするのに、本当に時の流れは早いです。中学校では色々心揺れ動き、欠席が多く一時は学校に行けない時…

    トモ

    走れ!鈍足通訳

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  • バキバキ上半身

    1月第1週12/30(月) *帰省31(火) *帰省1/1(水) *帰省 初日の出ラン 8km(5'54)+流しとランジウォーク2(木) *帰省3(金) *帰省 ジョグ 8km(6'01) 脚がビキビキ4(土) ジョグ 16km(97分)(5'51) まだ筋肉痛かなり残ってる5(日) 家から 最初1kmアップ兼ねて(5'45) 計24km(5'13)   筋肉痛はやっととれてきた 上半身にジムの筋肉痛あり   ラン後→左大腿筋膜張筋に痛み 左足裏をかばって走っているせい??―――週合計 58.5 ...

    しま

    しまの備忘録

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  • 今日は雨ラン

    こんにちは、笹山です今日起きると雨!日にちが変わるころ、雪の予報だったけど雪はふったのかしら?と思ってました。今日は月例高島平へ向かう予定だったのですが雨も降っているなか、本気で走るのはなあと行くことを断念まずいよ、昼休みも仕事まみれで帰宅も少し遅いからもう3日もランオフしているのよ腹筋ローラーだけは続けてるけど走ってないと焦りが募る(おかげさまで無事、腹筋が筋肉痛になりましたよしっ(^-^)v)午後には雨がやむだろうと思っていたら雪になりましねううーーん、じゃあ日曜日の練習を重めにしよう。玉突きで日曜日行こうと思っていた半日出勤を前倒すことにしよう休日出勤は電話も鳴らないし集中できるのがいい…

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  • 名古屋ウィメンズマラソンまで50日

    今日は寒い一日だった。 午前中、都内平野部と呼ばれる我が家の周りも一時みぞれが降った。 そんな中、年間最重要レースを15日後に控えただんなは、レインボーブリッジを走りに行った。 頑張ってるな。 気がつけば、名古屋ウィメンズマラソンまで50日。 私も、だんなに負けずに、頑張らなくちゃ。 今日はランオフで、運動はジムでBODYPUMPのレッスンに出たのみ。 明日は、「25㎞持続走」が予定されている。 11時から14時までは、ポケモンGOのポッチャマのコミュニティデーもあるけどね(^^; 今月に入ってから、「25㎞持続走」は明日で3回目。 先週の日曜日も同じメニューをやったものの、平均ペースがキロ6…

    ベリー

    Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

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  • 雪のためランオフ

    今年初のタピ活。 朝から雨。昼間は雪模様に。 走りたくても走られなかった。 明日はフロストバイト。 のんびり楽しんできます。

    ガングロたまごちゃん

    ガングロたまごちゃんのジョギングライフ

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  • 全国ご当地マラソン2020

    先日、東京ドームで行われていた『全国ご当地マラソン2020』へ行ってきました。 (平日の昼間なのに、すごい人!!!) 初めて行ったのですが、『ふるさと祭り東京』という全国各地の飲食ブースが集まり、大きなステージではお祭りを観覧できる、というイベントがメインのようです。 その1コーナーとして、『全国ご当地マラソン』コーナーが設けられているという感じでした。 ギリギリの到着となってしまいました。既に人がたくさん集まっています。 川内優輝さんと谷川真理さんのトークショー! 途中から、大きなステージでお祭りが始まったようで、ピーヒャラピーヒャラ♪鳴る中でのトークとなりました(^-^) 川内選手による東…

    K

    42歳主婦が東京マラソン2020でサブ4チャレンジ

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  • 家康公像

    初めて見た裏からだけど東岡崎の家康像あるのは知ってたけど名鉄使わないし見たことなかったいつもの公園からちょっと足を伸ばしてみたらあったのねさて、明日はどこ行こう

    ♪ひ〜ちゃん♪

    The sky is the limit.

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  • チコすけ氏&うめこさんの結婚パーティー

    チコすけ氏が結婚されました。お相手はうら若き優しき乙女、うめこさん。年の差、なんと20歳。現在も各所で父娘に間違われているそうです(涙)2人の出会いは2016…

    しろたえ

    しろたえのトライアスロン日記

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  • 勝つ!と言う

    仕事を早退してずーっと寝て寝て寝て次の日、朝、起きたら大分回復 でもね 胃が胃が食欲⤵︎⤵︎ 食べたくなくてほとんど物を口にしなかったこんなものばっかり食べて…

    ankocat

    フルマラソンを走ります

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  • センター試験当日!

    いつもと違う朝夜中の2時  次女が 高熱39℃ を出す看病しながらうとうとウトウト  気がついたら6時半寝坊 息子が一人でご飯🍚食べておりました。急いで起き…

    U-KOママ

    U-KOママのラン&バトミントン

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  • 気になるお天気は?

    気持ちに余裕ができすぎて、昨日はランオフにしてしまいました。理由は寒くて走る時間もあったし、昼前は太陽も出ていたので美容院から帰ったら走るつもりだったんですよ…

    mie

    世界を走ってやる!

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  • 相乗効果でモチベーション上がる?

    こんにちはฅ•ω•ฅ金曜日の朝ラン。ちょっと寝坊したけど飛び起きて(添い寝してたにゃんもビビって飛び起きたwごめんごめんwww)着替えてすぐ外へ、、、ここ最近、ランのモチベーション下がってたけど、料理するのが(主に食べるほうだがw)楽しくなってき始めたら、走るモチベーションも少し復活してきたみたいだ。相乗効果?日曜日ハーフマラソンなので、ゆるジョグですが。やる気とは裏腹に内容のほうは走り始めから体に力が入...

    玲衣

    玲衣のランニング日誌

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  • 今日は彌彦神社へ

    今朝は彌彦神社へ行ってきました✨境内にあるイスにすわりゆっくりしていたら細かい雪がふわふわと降ってきたすごーくキレイだったー✨(写真は雪がやんだ後💦)きのう…

    はっぱ

    はっぱの日々いろんなこと

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  • キャンペーンは終了

    こちらのキャンペーンを覚えていらっしゃるでしょうか?kobitoku.hatenablog.com www.cbs-higashitotsuka.com 2回目の施術までは書いたのでその後のご報告を。 わたしの足の痛みの症状は20キロとか2時間を越えないと出ないので検証するのもなかなかやっかい。つまり、次の予約時までに必ずロングを走らないといけないという縛り・・・。 足の甲に細巻きのテーピングをして走ったロングはこちら↓ kobitoku.hatenablog.com 文中にあるようにこのときは5時間ほどで痛み発生。その後ショック療法wにより1時間ほどで消失。 3回目の施術では膝にらせん状に巻…

    kobitoku

    こびとく日誌

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  • ホノルルマラソン2019”フィニッシャーピンバッチ” 限定販売中!

    こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ ホノルルマラソン日本事務局で2019年大会の完走者限定フィニッ…

    やさぐれ すね子

    ホノルルマラソンのすすめ!

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  • 骨折★骨強化の栄養素(*^▽^*)立ち直って立ち上がって走りに行こう(^_-)-☆

    おはようございます。 元気だけが取り柄のミキティです。萎れててどうする。はーい 今日からまた頑張ります 腕立て伏せもプランクもブリッジも 出来ないけど 腹筋は…

    ミキティ

    ランニングと共に

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  • ハワイ2日目

    おはようございます。今朝は1時間遅い5時半からまたまた並んでいます。(懲りてないリッツ・カールトン限定バッグです。ざっと数えて自分は20番目です。はい、ほぼ日本人です。さて昨日2日目はお土産購入のためアラモアナへ。行きはトロリーで行ってホールフーズまでRUNアラモ

    berry

    5分30秒はダッシュです!

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  • 服部天神

    一年のうち今が一番寒い時期なかなか早起きして外へ走りに行くことができていません4年連続参加していた名古屋ウィメンズマラソンに今年は外れてしまったこともあり寒くてもなんとしても走らねば!!という切羽詰まった感じがなく、ついついのんびりムード直近のデータ10日 

    みおた

    ゆっくり、長く、ぐるっと走る

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  • week4 木曜日

    仕事帰りに同僚と、大好きなOnのショップでアパレルの試着をして、楽しくなってルンルンで帰宅。 その勢いで(と言いつつ、夕食後)、インターバル練習へ。 先日購入した、ターサーエッジを初めて履いて走ってみました。やっぱり軽い! ジョグ10分+600m(3'00")+200m(0'49")×3本 ※間は90秒のジョグorウォーク 時計の操作を失敗しまして…間のジョグの時に別の画面を見ようとしてボタンを押したら、ラップボタンを押して次の200m走を始めてしまっていたのですが、ラップボタンを押した自覚がないので、始まっていることにも気付けず、その後更に見たい画面が出てこないのでラップボタンを連打してめち…

    K

    42歳主婦が東京マラソン2020でサブ4チャレンジ

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  • ハイテクハーフからフロストバイトまで

    大衆酒場カドハチで会社の同僚と愚痴大会。 いい感じで酔っ払った。 明日の土曜日、天気予報は雪。 ハイテクハーフから一週間、一歩も走らずフロストバイトに参戦することになりそう。これまでも、こんなことばかり。 無茶なレース計画だった。。。フロストバイトは初参戦。 参加賞のおしゃれなトレーナーが欲しいという不純な動機なので、ハイテクハーフほどやる気も起きない。 できればハイテクハーフより1秒でも早くゴールしたいなー。 無理せず、最初からキロ5で入ろうと思う。

    ガングロたまごちゃん

    ガングロたまごちゃんのジョギングライフ

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  • ランオフしちゃいます

    つぶあん派です♪ 今日は夕方から雨だと思ったので帰宅ランはランオフする気満々で出勤。 なぁーのぉーにぃー雨降ってない。 しまった(^_^;) 今月も頑張って走っていますが今のところ故障する感じがありません。 強くなったのかな。 坐骨神経痛は良かったり悪かったり。 仕方なし。 ただ3月までだから頑張れるけど毎月こんなに走るのはとても無理!! 身体が良くても走る以外の時間が足らなくなります。 本片手に小豆を煮ながらなんか忙しいことに気がつきました。 何かの片手間に何かするみたいなことしたくないんだけどな。 日々、丁寧な生活を心がけているのになんか追われている気がします。 っていうことで 雨キターー…

    amiko3

    magatama

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  • 2020/01/17 ジョグ16km

    ハーフ5日後、筋肉痛もだいぶ良くなってきたかなぁと思い今日は15kmコースへ。しかしながら走り出すと脚の重さを感じ心拍数も高く、まだまだ回復できていないと感じる。(平均心拍数、ハーフ走ったときと同じくらい高かった。) 5〜12kmまでの平坦な区間はキロ6分を目標に一定ペースで走るようにしてみました。 とても重要なことなのに、一定ペースで走るのが苦手。 本当はこういう練習をもっと速いペースでやっていかなくてはならないのですが。 みのかもハーフも終わり、次のレースは大本命の名古屋ウィメンズマラソン。 12月25日の34kmを最後に、長い距離を走れていない。フルを想定したペースでの練習もできていない…

    shibatsukai

    30代(女)、サブ4目指す。

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