女性ランナー 新着記事

自分の正義

夫のコロナ感覚はワタシよりやや高め。電車に乗って帰宅するワタシを、自宅のリビングに入った瞬間に除菌スプレーを持った夫が待ち構える。夫は車通勤で現場に行き、ほぼ人に会わないので、ワタシの出勤時に人混みの中から「もらってくる」事を心配している。夫は週に一度の土曜日スナック活動も自粛し、休みの日も自宅でテレビを見ながら過ごす日々が続いていた。車で20分位のところにちょっと有名な◯◯寺がある。境内の雑木林は国...

鬼滅の刃脳による中学受験（落書きもね）～週末のテストに寄せて～

こんばんは、朝めざましテレビに出ていたYOASOBIの二人を、パーパー（芸人2人組）と見間違えたかあさんです。若い人みんな同じに見えてきたわ…。 はい今日は久…

MEDIFOAM MELOSを衝動買い

だって定価¥13750のところAmazonで¥1320だったんですよ！最初お気に入りのブログでこれが紹介されてて、あらかわいい、ちょっと欲しいかもって思って検索してたら破格のものを見つけてしまったのでポチってしまったというわけです。早速走ってきました。うーん、ちょっときつめかもしれません。走ってるうちに伸びてくれればいいのですが。あと、クッション性が高いっていうことでしたがあんまり感じられませんでした。むしろわり...

北ガスアリーナへ

今日は「ジョグ＆ウォーク」

 今日は午後から、ジョグ＆ウォーク？ ホントは、6kmぐらいのランニングをする予定でしたが、今日は風が強くて、ペース上がらず... 向かい風になる最後の２km…

久しぶりに走る練習

久しぶりに走りました！30キロ前後の距離を長い時間かけて動き続けることはしていますが、キロ5切って走ったのは12月20日以来です。思ったより走れました。体の使…

マンションに住む騒音家族

またまた騒音に悩まされてます。 過去に、管理会社を通じて、掲示板やエレベーターに張り紙2回 全く効果なく、 字読めないから？ そして管理会社より直接の電話2回…

ターサーエッジ購入。

今日はランオフ。 昨日の変化走の疲れが少し残っている。 www.berry42195.xyz 今日は、何故か、おしりが筋肉痛。 走り方が変わったのだろうか？？ 昨日、楽天スーパーセール中にポチったシューズが届いた。 今回購入したのは、アシックスのターサーエッジ。 昨年2月に翌月の名古屋ウィメンズ用に購入したターサージール6のソールが既にツルツルに擦り減ってしまっていたので、 買い替えることにしたのだ。 www.berry42195.xyz ターサージールは既に廃盤となっているため、後継モデルのエッジを買うことにした。 本当は、店舗で試し履きをしてから買おうと思っていたのだけど、出掛けたお店には…

たっぷり練習

 日曜日の早朝インターバルは　この季節、天候によって厳しいしコロナも気になるので、一旦解散することになりました数カ月間、しんどかったけど、とても楽しかった こ…

カエルと月桃日記 2021.1.18. 乃木坂と表参道チャリの旅

はいたい！ 市場調査兼ねて外出はチャリで乃木坂ハタチ頃は建て直し前の乃木坂長寿庵で大晦日に蕎麦を食べた懐かしくて肉南蛮うまーいもう少し麺がかたくてもいいな白っ…

今さらですが2020年のＲＵＮデータ

今日は朝一番に食材を買いに行ってからのＲＵＮ10時すぎにスタートして大阪城へ今週は平日あまり走れていないし土曜日も仕事だったこともあり今日はせめて１０ｋｍは走るぞと思ってたのに家の用事が気になり５ｋｍで切り上げてしまった物足りないという気もするけどあ～これ

臍帯血保管のステムセル研究所を利用しようとして断念

子供の将来の病気を治す可能性を秘めた臍帯血の保管に興味があり、ステムセル研究所の資料を取り寄せ、zoomで説明会を聞いた。良さそうなのでやりたいな〜と思ったの…

セット練。12kmペース走っすよ？

こんにちはฅ•ω•ฅ土曜日のセンバルから～のセット練の日曜日。本来だったら、竜さんが彩湖にいらっしゃる予定だった。。。ということで、特に参加申請はしてなかったのですが、彩湖メトラー玲衣としてはみっつさんを従えて突撃しないとｗと思っていたのですが、残念ながらDNSということで、、、普通にペース走です。今度いらっしゃるときはちゃんとお出迎えしたい所存ですので、お待ちしております(´・ω・｀=)で、まずはアップジョ...

ペース走

ガーミンさんが練習負荷が少ない！と言ってくるのでペース走にしてみた！（確かにログ見直したらジョグとかLSDばっかりだった）ハーフ走る時間的余裕はあったけど大会でもないのにハーフを走るメンタルを持ち合わせていなかった・・・（これがサブ４出来ない原因だと思う(;´･ω･)）にほんブログ村　　マラソン・ジョギングランキング...

消えた〜

いくら探しても、探しても、見つからない。どこにも売ってない。なんで〜!!それがないと、結構困るんだよね。見つからない物とは、コンソメ何でもカナダでは輸入禁止商…

ぬか漬け

NHK📺で特集やってた ぬか漬け過去にやってた事はあったんだけど 続かず冷蔵庫で保存すれば、毎日モミモミしなくても平気らしい袋の上からモミモミ  すれば手も…

ホノマラ・バーチャル・ビーチフェス 完走Tシークレットデザインが明らかに！

こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ 昨日、開催のホノルルマラソン・ファンミーティング参加しました …

可愛いいこの子に愛の手を！

おはようございます。 復帰早ぁ落ち着きましたぁ～ほんとかいな ブルーまだしっくり来ませんね＜チビ・ゴリラ＞を救う！可愛いいこの子に愛の手を。  もうどのくらい…

普通の日曜日と。

今月末楽しみにしていたライブが延期となりショックを受けているモノです( ;∀;)わかっていたけど。11月の府中のカンジだったらできると思っていたのに。ココロの…

朝の皇居ラン

朝起きてなんだかやる気がありませんでしたが帰りにミスドに行くのを楽しみに皇居１周だけしました。ルーチンにしてる下り坂全力チャレンジもちょっと嫌々で4'25

新城トレイルコース走ってきました！

新城トレイルコースそれはそれは敷居の高いコースで…でも今回お声かけいただいて走らせていただきましたお天気もよく風もさほどなくまさしくトレイル日和ここは宇連山本…

寒い日には防寒草履♪

CHOKO さんの星柄防寒草履がダメになってから、可愛い防寒草履に出会えなかった、こりこ。やっと出会いました！悩んだので二足。防水でもあるので、季節を問わず使…

DAY1552 できるようになったこと（退院してから移植4年目まで）

コロナ禍で遊びに行くこともなく、週に2回出社し、残り3回はテレワーク。ブログのネタがないです。今は３つの案件に関わっていて、仕事量が多くて毎日残業しています。移植4年3ヵ月で随分元気になったと思い、過去に書いていた「できるようになったこと」シリーズをまとめてみました。最近のことはかなりアバウトだけど、いま、闘病をしている方はとても不安だと思います。でも時間はかかるけれど元気になりますよ。ファイト！【20...

インターネットバードソン終了

昨年同時期のインターネットバードソンでは50種の鳥をみつけました。 kobitoku.hatenablog.com （去年は富士山の雪がいっぱいあったんだ） 結果からいきます。 今年は64種でした！！ 昨年はお正月に富士五湖方面に行ったりもしましたが今年は全て県内というかほぼ市内。 近場での観察でこんなにみつけられて嬉しいです。 年始に近隣で見られそうな鳥の名前を紙に書いて、みつけたらマーカーで消していく作戦でモチベを上げました。 見られそうで見られなかったのはミユビシギくらいかな。 インターネットバードソンは今日で終了ですが2021年も100種チャレンジをしようと思っているので引き続き観察と…

こんな10年目の冬。

●1月前半のポイント練習記録01/03：㋺ 持続走 22km(きっと多分5'15くらい)　ガーミンGPS調子悪く、自分のペース感覚の無さが露呈したラン。01/06：㋜ LTペース走【7】 21分43秒/4.93km/平均km4'24　1'44-52-51-48-48-48-48-46-48-48-48-48/171bpm/186spm/1.22m/45%red zone(HR>186bpm)　最初思ったよりペース上がらなかったけど、5周目くらいから体慣れたのか一定ペース刻めた。呼吸は普通に口呼吸でまぁまぁ荒かった…。RPE 14....

変化走21㎞

今日のメニューは、「変化走21㎞」。 設定ペースは、1㎞・キロ5分40秒、2㎞・キロ5分10秒。 これを7セットで、計21㎞。 「変化走21㎞」は、昨年11月にも2回実施したメニュー。 www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz 特に、11月8日の1回目は、実施後数日呼吸筋がやられてしまったほど、追い込んでしまった。 今回は、11月よりも、遅い1㎞のペースがキロ10秒速くなっている。 とっても苦手な変化走、今日の結果どん。 遅い1㎞の平均ペースはキロ5分28秒、速い2㎞はキロ5分07秒だった。 どちらも設定ペース、クリア(^O^) でも、全然簡単ではなかった。 …

マッスルファミリーと行く神奈川の山

今回のスタート地点は金沢文庫駅。マッスルファミリーは胸ポケットスタートです。このコースはトレイルヘッドまでが近いのが特徴で、走ればものの5分程度で到着します。…

どうかコソコソしてください。

ワタシのデスクの後ろの席の女性は同年代。お子さんが小さい頃に離婚されたあとは1人でお子さんを育ててきた。大学に入ったのー。成人式の写真見てー。◯◯銀行に就職したよー。一緒に旅行に行ったよー。その度に写真を見せてくれた。美人で聡明な娘さんは彼女の宝物。その娘さんの結婚が決まった。ウエディングドレスの試着にも付き添い、晴れの日を待つばかりだった。純白のドレスを着ている微笑む娘さんの写真を見せてもらいなが...

プラマイゼロだけど。。。

 今日は、わたしにしては珍しく？日曜日の午前中にランニングに出かけました。 今日のお供は、アリアナ・グランデさん はじめての アリアナ・グランデプレイリスト・…

約9年間。見て見ぬふりをしてきた換気扇掃除をちょっと真剣にやってみた(；・∀・)

こんにちはฅ•ω•ฅ土曜日は彩湖でいつものメンツでセンバルね。レディースデイ2日目だった割には頑張ったで賞。な感じくらいです。気温はやや暖かめだったので走りやすかったですね。センバル開始時で2度でした。（2度でちょうどいい。と感じるくらいになったかｗｗｗ）奇数ラップは向かい風。向かい風の影響はそんなに感じなかったのだけど、明らかに向かい風区間のほうがタイムが落ちているから影響はあったのだろうね、、、4'18''...

ほぐしジョグ20キロ 過信しない

昨日30キロ明日は40キロ走りたいので今日は  のんびり20キロ22.22キロにしたよ昨日は半袖短パンだったのに〜今日は上着脱げず 曇りで 寒い先日 年末～正…

セット練とやら

私は基本的に30キロ走した翌日は12キロ走るようにして『スタミナに蓋』をするようにしています。ただ翌日の12キロはやはり疲れが溜まっているので今まではジョグペースでした。 ですが、名古屋まで二ヶ月を切った今、ちゃんとしたセット練として、Mペースで12キロを走るのが良いのかなと本日頑張ってきました。 が、10キロでくたばる。（ライバル女性ランナーの真似。笑）その後3キロほどジョグで帰りました。 最初の3キロまでは昨日ほんとに30キロ走ったの？っていうくらいスピードに乗れたんですがそこからドンドン落ちていく。まぁ、キロ5で12キロ走ろうと意気込んでたのに、ペース早過ぎでした。自分のスタミナとスピー…

本日開催！ホノルルマラソン・ファンミーティング

こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ いよいよ、本日13時からホノルルマラソン・ファンミーティングで…

やっと

いや〜、ここまで回復するまで、マジ長かった。年末に引いた風邪も、いよいよ終盤戦に入って来ました。若干の鼻水はあるものの、鼻詰まりはなくなり、痰も絡まず、ただま…

名前の由来。。君の名はブルー（笑）

おはようございます。 しばらくはワンウェイでのブログ発信です。＜いいね＞もしなくてスミマセン。昨日、書き忘れましたがランニングマラソンジャンルじゃないので何だ…

どうかコソコソしてください。

ワタシのデスクの後ろの席の女性は同年代。お子さんが小さい頃に離婚されたあとは1人でお子さんを育ててきた。大学に入ったのー。成人式の写真見てー。◯◯銀行に就職したよー。一緒に旅行に行ったよー。その度に写真を見せてくれた。美人で聡明な娘さんは彼女の宝物。その娘さんの結婚が決まった。ウエディングドレスの試着にも付き添い、晴れの日を待つばかりだった。純白のドレスを着ている微笑む娘さんの写真を見せてもらいなが...

マラソン大会　10㎞の部

今日は河川敷のマラソン大会　10㎞の部に参加してきた。 《結果》10㎞　1:01:12 1時間切れず、ちょっと残念。でも

散歩

先週とはうってかわり今日は暖かい一日となりました😊ホント久しぶりに近所の公園の周りをランニング？というよりウォーキング公園には池がありますがいろいろな鳥がや…

隅田川テラスＬＳＤ

月例に参加するつもりだったのですが、緊急事態宣言出てるしどうしようかなぁと思い、迷うならやめておこうということで自走できる範囲で楽しむことにしました。久々の隅田川テラスでした。ここ走るときはスカイツリーのふもとの塩パンもセットなのですが並ぶのも店内飲食も気が進まずこちらも自粛。ただただひたすら走ることにしました。まぁそれでもそれなりに楽しいんだから幸せ者です。しかも暖かくてさらに幸せ。180mlの水筒...

ヤマ練と。

先日の歯医者の定期チェックで久しぶりにレントゲンを撮ったのですが、初めてまだ親知らずが1本残っていることを認識したモノです^^;全部抜いたと思っていたのですが…

【innisfree/イニスフリー】30代40代こそ韓国コスメの美容液で満たされ肌に！

こんにちは、Yumiです。 [chat face="woman1" name="" align="left" borde

変わらないもの

娘んちへ向かう途中寄り道して🚗💨麺やよこじ久しぶりに訪れましたあれお店が変わってるメニューも…つけ麺がないでも私のお気に入りはまぜそばだったので迷わずオー…

カエルと月桃日記 2021.1.17. のぶくんお誕生日おめでとう

はいたい！ 今日は太陽☀️のない日曜なのにタイミングずれて洗濯してしまいました今日の課題は読書もしも一年後、この世にいないとしたら。Amazon（アマゾン）4…

コミュニティデーを忘れてた(>_<)

今日は、ランドリル中心のメニュー。 長い距離を走る訳ではないので、朝のんびり起きて、ごはん食べてから、11時半過ぎから走りに出掛けた。 家を出る直前、スマホを見たら、コミュニティデーがスタートしたとの通知が。。 すみません、ポケモンGOの話です。。 今日がコミュニティデーであることを、すっかり失念していた(>_<) 予めわかっていたら、もっと早起きしただろうに。。 今日、大量発生するのは、ワンリキー。 進化先のカイリキーは、ジムバトルや対戦で活躍出来る、超便利なポケモン。 しかも、運が良ければ、ワンリキーの色違いに会えるかもしれないし、、、 でも、、、 今やるべきことは、ポケモンGOではなく、…

2021/1/15 16ジョグ 11～16の練習

水曜の30km走後、木曜は休みまして金曜日は長めのジョグ。 疲労が残っているかも？と思いながらスタートしましたが、いつもより少し速いペース(いつもはキロ6分前後)で心拍数も高くならず、そのまま気持ち良く走れました。 土曜もジョグ。金曜に速め長めに走ったしそこそこお酒もいただいたので、普通にのんびり。気温が低いせいか最近ジョグの心拍数が低くなりました。省エネ化してると思うとランニング的には良いかもしれませんが、その分痩せにくくなるのかなぁなんて思います。 月曜 ペース走10km(4'51) ジョグ 6.5km 火曜 ジョグ 6.3km 水曜 30km走(5'24) ジョグ3.1km 木曜 休み …

印旛沼とライダーズ神社

待ちにまった週末です今週は4日稼働なのになんか疲れましたあれこれやるべきことが溜まっていてね なんとか走ってますデレデレですけど  水曜日はリウマチの診察日で…

30キロ 変化走

土曜日は30キロ前半5キロ位は上げて  残りは 遅くなり過ぎない様に が 最近のお約束 今日は  4キロ頑張ったらで止まっちゃう頑張ってるのに  速くなんない…

初めましてからの。。やり直し

こんにちわ ランニングマラソンジャンルから引っ越しして来ました。 競い合うことに疲れ果ててしまいました。人とじゃなく。。負けず嫌いな自分自身に 今までも仕事、…

頂き物のお気に入りハンカチ。新年から使い始めました。お鮨柄やお相撲柄は、私の生活にぴっ...

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何か当たったぞ(*´∇｀)ﾉ

こんにちはฅ•ω•ฅ何か、「当選のご連絡」という怪しげ？なメールが届いておりまして、、、よく見ると、NOVEMBER RUNと書いてあるから、これは、、、もしかしてTATTAのイベントか？（エントリーしていることすら忘却の彼方ｗｗｗ）SteP SPORTS アプリをダウンロードしてから申し込みフォームに個人情報を入力しなければいけないみたいだったので、念のためTATTAのNOVEMBER RUNの詳細を確認して見ると、、、ありましたｗこれか！ステ...