大阪おっさんぽメッセンジャー黒田さんの菊菜と豆腐のサラダ( ╹▽╹ )
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですベリグの曲って海が使われてるからとてもリラックスしますどの曲も歌詞にいつも愛が溢れ労りがあり微笑ましい昨…
歩けばVポイントが貯まるポイ活アプリのVヘルスナビを使っていたのですが最近(気づかないうちに)改悪されてました。今まで50日くらいでVポイント100円貯まってたのにたぶん倍以上かかるのではと思われます。・アプリ開くと2p→1p・6000歩ごとに1p〜3p(変わらず)・ウェルシアとかの店舗にチェックイン4p (変わらず)・30000歩ごとに6p→1p・500pで100円→ 1000pで100円(これが一番ひどい)ポイントゲットするためにはアプリ開か...
今朝は瀬戸から出勤先日ダイニングセットを引き取ってくださった方からいただいたコレで🚃あのAOくんがお兄ちゃんになることになりました(今朝保育園行く前にかわいい…
サロマンブルーゲットに向けた岩本式13週間トレーニングは、Week 7に突入! 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す!レベル別・書き込み式13週間練/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 13週間のちょうど折り返し地点。 早いなぁ。 今のところ、100㎞完走出来るほど走力がアップした気が全くしていません(^_^;) 今週も、水曜日にスピード、土曜日にロングというポイント練習の二本立て。 今週のロングは、苦手かつ嫌いな「峠走25㎞」、、、 多分やらないだろうと思います、故障が怖いので。 Week 7 火曜日のメニューは、…
『夏の帽子とサンダル展+白いシャツ』始まります! 今年はこびとのくつやのサンダル、露木久美さんの帽子と小物の他にunbirthdayさんの白いシャツが加わりました。 これまでとはまた違った初夏の展示になりそうです。 5月16日(金)〜5月20日(火)11:00~17:00鎌倉市二階堂91 グリーンハウス1F space TSUMUJIにて (これまでのアトリエkikaさんの裏手になります)鎌倉駅東口5番乗り場より京急バス「大塔宮」行き、終点下車徒歩1分。 時刻表はこちら→* 徒歩だと駅から25〜30分。お車の場合は周辺のコインパーキングをご利用ください。 サンダルはサイズいろいろで皆一点もので…
こんにちは、やさぐれすね子です。 ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ ハワイ州観光局でアンケートに答えてハワイ旅行が当たるキャン…
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですKojiさんそこどこ? 近本光司 Chikamoto Koji on Instagram: "静寂🌿…
日時:2025/5/11天気:曇り スタート時気温14℃スタート(湯田自動車学校)~長州庵エイド(4.3km)湯田自動車学校からコープ前を通って国道9号線にでます。山口は車優先社会なのか大きな道には地下道が整備されていています。県庁前は地下道を通らないと先にすすめないので注意が必要です。最初はサポーターのYさんのペースについていったのですが、6:30/kmは今の私にはちょっとオーバーペース。でも頑張ってついて行きました。香山...
お気に入りの巡礼街道から鴨宮駅経由で国道1号に出るとちょうど10kmくらいかなぁという読みが当たって平日なのにわりと距離走れて良かったです。遠くに見える富士山のシルエットが綺麗でした。ガリガリ君の季節がやってきました。完熟マスカット(89kcal)(ウェア) 青RUN PANDA TシャツUNIQLOエアリズムジョガーパンツ*adizero Japan 5 black/pink(818km)*adizero Japan 3 orange(338km)*On Cloud 5 Pearl White(69km)*Nike...
週明けからメンタルをえぐられ、ブログを書けなかったモノです(-_-;) 週末レースだった方、お疲れさまでした えぐられたと言っても、落ち込んでいなくて、むしろ…
無事に一つ目の商品を送る事が出来て、購入者に届いた。 とりあえずホッ! で、メルカリのシステムが良く分からず、送料を2倍払う事になってしまった商品がある。同じ…
こんにちは、やさぐれすね子です。 ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ 2025年12月14日(日)開催ホノルルマラソン2025…
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですりんくうアウトレットモールに行って来ました関西空港の近くです買い物に行った訳ではなくコレ🤣ご存知でしょう…
帰宅すると出かけたくなくなりますが短距離でいいからとハードルを低くして走ってきました。ほんとに最短で。Uchi Café沖縄県産パイン(70kcal)おいしいけど¥268もしてびっくりしました。(ウェア) 青RUN PANDA TシャツNorth Faceフリーランロングパンツ*NIKE freerun(815km)+17 今朝 未計測目標 42.00kg今日の摂取カロリー 2175kcal...
5:30起床。温泉に入って支度をしてから朝食です。ちょっとバタバタしたので来年は5:15に起きようと思います。(来年へのメモ)おにぎり、カステラ、スープ、ういろう、緑茶。おにぎりは2個購入したけれど2個は無理でした。1個だけ食べて残りは走り終わってから食べました。(来年へのメモ)7:00過ぎにホテル出発。湯田温泉自動車教習所まで徒歩8分くらい。受付は7:00から始まっているのでゼッケンを付けたランナーがわらわら。2階...
サロマンブルーゲットに向けた岩本式 Week 6 土曜日のメニューは、「レースペース走35㎞」。 古い話で恐縮です。。 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す!レベル別・書き込み式13週間練/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング しかし、この日は法事があったため、走る時間がなく、ランオフに。 代わりに、日曜日に1日遅れで実施しました。 赤い本の「F2.7の公式」に基づき決定した、私のサロマの目標タイムは11時間48分。 レースペースはキロ7分04秒となります。 メニューの重要度は、☆4.5個。 「35㎞レースペース走」の…
🏃♂️2025年4月|練習記録まとめ
【初ハーフ】練馬こぶしハーフマラソン2025に出場してきました!
ランニング中の膝の痛みを改善!初心者ランナーが実践した3つの対策
🏃ランニング、はじめました!
🏃♂️2024年12月|練習記録まとめ
🏃♂️2025年1月|練習記録まとめ
🏃♂️2025年2月|練習記録まとめ
🏃♂️2025年3月|練習記録まとめ
🌅 朝ラン・ジョグを習慣にしたい人へ。初心者でも続けられる5つのコツ!
久しぶりのラン
【朝ランニング vs夜ランニング】初心者ランナーのための選択ガイド|どっちが効果的?
妻に怒られないランニング生活を目指して〜家庭と趣味のバランス、取れていますか?〜
初の朝ラン
初日の出ラン2025
2025年の初日の出を見に多摩川のガス橋まで早起きラン
聖徳太子マラソン!
最も他人に理解されない趣味:それはマラソンと登山(笑)
ランニングで爪が黒くなる原因とは?正しい靴選びとフォームで徹底対策!
RUNあとのサラダ専門店 ^^/
🏃♂️2025年4月|練習記録まとめ
【初ハーフ】練馬こぶしハーフマラソン2025に出場してきました!
ランニング中の膝の痛みを改善!初心者ランナーが実践した3つの対策
いちご狩りマラニックのススメ|走って甘〜く癒される春のお出かけアイデア
えびす・だいこく100kmマラソン完走を目指して!関門通過ペース表付き!
引きこもったら片付けと研究と筋トレ
休日日記44 5/11 初めての鍼治療
膝と登山とマラソンの関係
最悪な時
走れないのにランニングシューズを買ったのは私です。
パタヤマラソン2025 いよいよエントリー開始です→『5月15日』
「その他スポーツブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)