今日は午後から人間ドックの予定があったので、朝走りに行きました。 早速、結果どん。 マンションを出て間もなく雨が降り出し、どんどん雨脚が強くなりました(:_;) でも、今日も厚着したおかげで、それほど寒さは感じず。 走り出してから約25分経過後、雨がやんでくれて、それ以降は快適に走れました。 1週間風邪で休んだので、疲労感が全くないからかも。 走った後のトレーニングステータスは・・・ 引き続きリカバリー。 VO2Maxは変わらず47。 トレーニング負荷は、どん底(-_-;) 風邪はすっかり抜けたので、これからどんどん負荷を上げていきたいです。 午後からは、人間ドックへ。 かれこれ10何年、同じ…
マラソンの予定はたくさん入っているけど、トレイルの確定しているレースがひとつもないとなんだか寂しく、もやもやするのはなぜでしょう。なんだかんだ言って、好きなん…
らら★ミキティ♥️✨ですご訪問頂きありがとうございますアハハ😅「走ります」宣言すれば朝寝坊どの口が言うんやろか🤣だがしかしお昼にお買い物ついでの試走ジョグしま…
低酸素ジムに関しては相変わらずやる気ないのですがお金払ってるし、、、いやいや行ってきました。そしたらソックス忘れてしまい履いてたタイツのままで走ることに。走るのにはそんなに問題はなかったんですが着替えがないから素足で帰ることになり寒かったです。もう残り少ないですが忘れ物に注意!!(ウェア)世田谷246TシャツUNIQLOエアリズムジョガーパンツにほんブログ村今朝 42.4kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 1899kcalつ...
週末は珍しいところに出没予定のモノです 主に関東のアメブロランナーさんがこぞって集まる某所に出没いたします。久しぶりの正装で現れようかと思っております。フィニ…
(レースの続き・・・いや今回はエイドの続きか)第7エイド 差田ことぶき商店(22.6km)食べ物の話ばかりなので、少しは走る方も書いておきますね。ここまでのところは美しい風景を見ながらのゆるゆるランなのでアップダウンがあっても気になりませんでした。LSDというか、長距離の旅ランという感じかな。お天気も良く、最高の景色を見ながら美味しいエイドに寄り、同じペースのランナーさんと会話を楽しむ。たまにはこういうレー...
昨日は、結局走らず。 あまりにも外が寒そうで、風邪をぶり返してしまいそうだったからです。 代わりに、夜、ジムでスタジオレッスンに出る前に、トレッドミルでちょこっとだけ走りました。 トータル4.6㎞。 心拍数がやたらと高かったですが、感覚的には悪くなかったです。 そして、今朝、ついに外を走りました。 結果どん。 8日ぶりの外ラン。 走らないうちに季節が一気に進み、今朝は今季一番の寒さ。 思いっ切り着込んで走りました。 アンダーアーマーのコールドギアのハイネックの上に、ウィンドブレーカー。 下は、ロングタイツに、ショーパンの重ね着。 今シーズン初めて、手袋を着用。 外を出ると、小雨が降ってました。…
今朝のTVで…谷川俊太郎さん死去昨日友達からLINEがきてて知ってたけど…独特の詩風が大好きだったそんな人が…な、なんとうちの高校の校歌の作者だったうちの高校…
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ 昨年に続き、今年もホノルルマラソンの優勝者に純金製のメダルが贈…
衝撃的な軽さに驚いた薄底シューズ(アシックス ソーティーマジックRP6)
らら★ミキティ♥️✨ですご訪問頂きありがとうございます今日のブログも長々となり恐縮です思い入れがあり過ぎて熱く😘語ってしまいました急に寒くなりましたまだ手袋す…
期間限定の牡蠣ちゃんぽんを目指してひとっ走りしてきました。家から3kmくらいだから往復だけじゃ短いけど食べた後にたくさん走る気にならないし食べる前にも走りたくないのでなかなか行けてませんでしたが今週はテーパリングなので心置きなく行ってきました。牡蠣ちゃんぽん麺少なめ(476kcal)牡蠣はカリッとしてて美味しかったですがスープはふつうのの方が好きです。スープは半分くらいで我慢したからカロリーはもう少し低いはず...
週末レースだった皆様、お疲れさまでした 皆様のブログを拝見して、改めてロードレースがキライと認識したモノです^^;それなのに何でレースを入れてしまったのだろう…
5週連続マラソンその4「南伊豆町みちくさぼちぼちマラソン」日時:2024/11/17(日) スタート8:00天気:曇りのち晴れ、スタート19℃、最高気温24℃コース:今回はコースマップにあるエイドベースで記録を書いていきます。第1エイド ゆみとぴあ(2.3km)スタートしてから泊まっている宿の近くを通ってゆみとぴあエイドへ。ここは弓ヶ浜。2.3km地点はドリンクのみだけど暑いので助かります。ダイドーがスポンサーなので水、スポドリ、...
田中一村展の次に向かったのは鳥展です。 toriten.exhn.jp 上野駅公園口って昔、東京芸大や上野動物園に行った時(30年以上前?)に降り立ったことがあるはずですがこんなに美術館や博物館が集まっているエリアとは知りませんでした。 修学旅行生もいっぱい。 美術館と違って撮影OKなのでビシバシ撮ります。 羽根ヲタにはたまらん展示。 翼を広げると7mのペラゴルニス・サンデルシを実物大で復元、展示している。 2600万年前に生きていた史上最大の飛翔できる鳥だそうです。 2600万年前・・・ おもしろいなーと思ったのはハトのスキナー箱の実験。 日本画と西洋画の区別ができるように訓練する装置。ハト…
なぜか気になる、惹かれる、そんな絵はありますか?マラソン大会日和の日曜、上野の国立西洋美術館でモネの睡蓮を観てきました。9時過ぎに上野に到着。美術館前には既に長蛇の列。かなり待つのかなと思いきや、チケットを事前購入していたので9:30の開館直後、スムーズに入館できました。しかし会場内はかなりの混雑。最初の展示は人垣をかき分けて見てました💦3つ目の展示会場は白く広い楕円形の大空間。一周ぐるりと展示されてい...
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ 今日は世界トイレの日だそうホノルルマラソンに初参加される方から…
ほんの少しの食生活改善と運動量増加により、数ヶ月前より約2kgくらい体重が減りました。まだ気を抜けるほど安定していないので、もう少し頑張りますが、走っていて多…
らら★ミキティ♥️✨ですご訪問頂きありがとうございますそうそう!お米のお値段凄く上がりましたね⤴日本人のソールフード。。主食やのに去年の倍値💢令和の米騒動以降…
今週はテーパリングなので心置きなく短距離ジョグで済ませられます。寒かったのでかなり重装備で出かけました。途中で雨が降ってきたので短距離の予定で幸いでした。ランチパックピーナツ(346kcal)おやつじゃなくてごはん扱いです(ウェア) 白adidasウインドブレーカー白asics長袖TシャツUNIQLO KIDSウォームイージーパンツ*adizero Japan 3 orange (62km)にほんブログ村今朝 42.6kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 1720kcalつくば...
5:00起床。朝食は駅前で買った黒糖饅頭とマッターホーンのスライスバームクーヘンと緑茶。(写真撮り忘れ)朝食付きにするとスタート会場でお弁当をもらえるのですが、エイドが充実していると聞いていたので持参したもので軽く済ませましたが、これ正解でした。このあとお腹いっぱいエイドで食べることができました(笑)スタート会場までのシャトルバスは6:00/6:30/7:00の3本。みなと湯の看板があるところがシャトル到着場所。(...
先週の火曜日、ネイルサロンにうっかりマスクなしで行ったところ、喉が痛くなりました。 www.berry42195.xyz 喉の痛みは数日で治まりましたが、鼻水が出るようになりました。 これまでに発熱はなし。 どうやら風邪をひいてしまったようです。 病院には行かず、市販の風邪薬をのんでいます。 1週間近く経ってだいぶ良くなりましたが、鼻水は相変わらず(:_;) 悪いことに、だんなにも風邪の症状が出ています。 23日、大田原マラソンに出走予定だというのに・・・ 本当に申し訳ない。 レース当日までに少しでも回復することを願うばかりです。 喉の痛みが出てから外ランはやめていますが、今の症状は鼻水だけな…
ありがとうございますヽ(;▽;)ノ (続きです)
えっ、こんな偶然ある⁉️
死別後、とても助けられてるもの
愛の鼓動をTOPに入れて〜♪ 〜サザンを口ずさみながら〜
【サザンオールスターズ最後の夏フェスをライブビューイングで】
9月に入っちゃったよぉ〜ぷっぷくぷ~👧でも残夏🌞なんだよ!❝夏の終わりに❞🎙️TUBE
南海 本線 特急サザン (^ω^) 10004F 和歌山市駅
【乗車記】南海 特急サザン 10000系座席指定車 和歌山市→天下茶屋
南海 本線 特急サザン (´∀`*) 自由席側 7189F 和歌山市駅
【詩の書き方】共感・気持ちに寄り添ってくれる
南海 本線 特急サザン ' ‐ ' 10004F 難波駅
サザン★お昼★平生町「すし日和」さん
いまさらですが、サザンオールスターズの茅ヶ崎ライブ2023
一緒に🏬🐕✨
ひとり湘南国際マラソン
ヒートショックと低体温症と指先と足先と
練習再開後、半年を経過しました(そして42km走に挑戦)
送別会とフルマラソン大会のバランス
北風の多摩湖で鳥撮&ジョギング~
旧東海道チャレンジラン⑨ 池鯉鮒宿から七里の渡しバイパスして亀山宿までラン-1
3年半ぶりの快走感!しかし完治していなかった・・
マラソン用の身体はできていなかった
かわさき多摩川マラソン2024...DNS
ランニングは足首の肉離れで休足中…の1週間『治療方法・心理状態・経過状態は?』
アディダス スーパーノヴァライズ ゲット!
【福知山マラソンいよいよ1週前】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年11月11~17日の記録
ゆっくりまったりRUN ^^/
MINATOシティハーフマラソンに参加して来ました
1年ぶりのマラソン練習は「速く走るためのウォーキング」から。☆20241117
NIKEのランニングプログラム「NRC LIVE in Nike Ginza」へ
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