女性ランナーブログ村 過去記事

友達は多いほうが幸せ？少ないと孤独？ 友達は少なくていい理由

こんにちは、Yumiです。 友達が多い人と少ない人、 幸福度が高いのはどちらでしょうか？ 「友達は深く狭く」のほうが生き

Yumi Miyai

キレイは運動と心で叶う

坂練の偵察

googleマップで当たりをつけてた近所の坂を偵察してきました。愛宕神社の裏の坂はGPSがちょっとずれるのが難ですが、人も車も少なくて良さげでした。バラン作るぞ〜‼︎(ウェア)灰UNIQLO+ライトポケッタブルパーカー白UA長袖モックネック黒Milletドライナミックメッシュ長袖インナーUNIQLOロングパンツ＊NIKE freerun(425km) ◯福島土産でもらった家伝ゆべし(162kcal)にほんブログ村今朝 43.0kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 1866kca...

ゼロコ

Run for Sweets

冬の必需品♪

すっかり雪化粧の立山連峰北陸地方の冬の必需品、長靴を買いに行ってきました。掛尾町にある靴屋さんへ。長靴の品揃えが…すごーーい内側にボアのついたやつ、靴底にスパ…

あんぱんカフェ

〜あんぱんカフェ〜

ロング走40km マラソン練スタート‼︎

今年初のクラブの行事、多摩川往復40km走。 駒沢公園を7時にスタート！ 駒沢公園から是政橋まで往復して、 38.5kmにしかならなかったので 最後に公園一周して、12時にゴーール 天気良くて気持ち良く走れたから すごく楽しかったー。世田谷246の疲れもようやく癒えたみたい。 ダメージもそれほどなかった。 ランチは鯵&牡蠣フライ定食 &日本酒 打ち上げも満喫！夕飯は仕事の打ち合わせで銀座へ 沖縄料理を色々食す ここから本格的なマラソン練開始です！ それにしても、今週も忙しい週末だったなー。にほんブログ村にほんブログ村

ガングロたまごちゃん

ガングロたまごちゃんのジョグノート

上州藤岡蚕マラソン大会レポ【自己ベスト更新】

こんにちは、MIHOです😊 2021.11.28(日)に群馬県藤岡市で行われた 『上州藤岡蚕マラソン』に出場してきました！ 今日はその大会レポです💪 個人的な事ですが、まず言いたいこと。 10kmの自己ベストが出ました！！！ 48分11秒 人生初の50分切りです😊 マラソンの大会に出場し始めて5年。 練習でも1度も出せなかった悲願の40分台。 感無量です・・・ 大会終わって1日経ってますが 未だにそんな情緒です😂 興奮冷めやらぬまま、大会レポです😆 まずはコースについて。 アップダウン激しめです。 それも細かなアップダウンです。 キャベツマラソンの10kmコースは、ぐーっと下ってぐーっと上がる…

MIHO

キャベツ村のマイペースランナー

26キロrun

海老名駅で高校からの友人とランチ&お茶。 久々に会えて嬉しかったです♪ 友人は甥と同じ歳の娘ちゃんがいるんですが中1なのにすでに志望校を決めていてビックリ。 色々聞いて甥っ子に速攻LINEしました。 私は通学が楽って理由でレベルを落とした高校にはいりました。 だからその中で楽々成績上位だったので楽々推薦Get。 ハイカラさんが通るで憧れていた袴を卒業式に着たい、キャンパスライフがしたい、合格発表が誕生日、公立だから学費が安いっていう動機で選びました。 入学したら周りは偏差値の高い高校卒ばかりだし、推薦取れなくて一般入試で頑張って入学した人たちばかりでした。 私みたいのもいるので一概に偏差値高い…

amiko3

magatama

喜多酒店＆千匹屋

早番後、飲みへ。有美ちゃんと、野中さんと恵美須町の喜多酒店。鍋を予約してくれてた。誕生日プレゼントに王将のエコバッグもろた（笑）2軒目久しぶりの千匹屋〜。出かける前に山Pの写真集豪華版が届いた！最高にかっこいい〜

ひーちゃん

はっぴぃまにあ

「店長は猫」と「日本最長の大吊橋」で

店長は猫いつもブログでその様子を見ては癒されていました足痛くて走れんから思い切って会いに行って来た最近ずっと自分運転だったから運転してもらうと楽だけど暇触り放…

ankocat

フルマラソンを走ります

大阪マラソンまで90日！

今日で、大阪マラソンまで90日となりました。 早いなぁ。。 今の状態だと、サブフォーはおろか、フル走れるの！？という感じなので、ちょっと焦り始めています(-_-;) レースまでの日々を大切に過ごせるように、今日、ブログ上にカウントダウンタイマーを設置しました。 PCでご覧の場合、右サイドバー、ブログ村のバナーのすぐ下にあります。 こんな感じ↓ スマホの場合は、記事からものすごーく下の方にあります。 目標レースまでの3ヶ月で、今の自分に出来ることを、ちょっと考えてみました。 練習メニューについてはコーチにおまかせするとして、それ以外のことです。 体重コントロール： 何かとイベントが多くなりそうな…

ベリー

Step by Step ～ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

朝ラン エントリー完了

月曜   お仕事休みって思っていたら 朝寝坊して 息子のお弁当🍱作れずしかも、子供達送り出してから  食べ過ぎこりゃ  やべぇ〜 と、走り出す昨日のアドレナ…

U-KOママ

U-KOママのラン＆ゴルフ

2日連続御朱印巡りジョグ

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 2日連続御朱印巡りジョグ 土曜日にいつもより少し長めのジョグと何時もはしない長距離運転。（私の場合は50キロ以上は長距離なんです…なんたって、4年目の自家用車未だに24000キロ） 運転嫌いではないんですが、幅寄せしてくる車とか色々いるので嫌になるんですよねぇ。 都会で車のない生活してみたい。。。 疲れて帰って来たので、息子へ焼き肉食べようと家焼き肉。 タンパク質しっかりと補充。 ビール500ml1缶で良い感じ。日本シリーズ面白けど眠い。9回までは頑張りましたが睡魔に勝てず就寝。 トイレに行きたくて目が覚めて結果が気になって確認。ヤクルトが優勝…

pansy-t

パンと息子の徒然草改

Diligent Board Web destination

If you’re buying a secure table portal in order to you deal with documents, sign documents, have your vote and sha

sakky

sakkyblog

Beginning your practice in Investment

Real estate investment is actually a business which involves purchasing, using, and increasing property. It could possib

sakky

sakkyblog

奥多摩むかし道からのハセツネ2021

紅葉の季節がやってまいりました。 今年もいつものメンバーであの場所へ。 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ 今年で3回目です。 kobitoku.hatenablog.com kobitoku.hatenablog.com 小河内アメダス8時で3.1度。昨年は走ると暑かったけど今年はちょうどいい感じ。 寒いけど日差しがあれば暖かい。 朝の空には雲ひとつなく。 めっちゃ見頃です！ 今回はむかし道では道迷いなく、腕抜き穴に腕も入れず、吊り橋も渡らず見るだけ。 二人ずつしか渡れないから4人渡るのに時間を要しますのでスルー。 そしたら奥多摩湖に予定よりかなり早く着いた。 遊ばずに行くとこんなにも…

kobitoku

こびとく日誌

ランナーあるある？！それとも私だけ？

こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ 週末、夫の友人たちとウォーキングをする機会があった。 時々集ま…

やさぐれ すね子

ホノルルマラソンのすすめ！

博多旅ラン計画と。。わぁ(‘0’)びっくり！噂のオイシックス

おはようございます✨😆らら★ミキティです。ご訪問ありがとうございます。 何がびっくりしたかって？その量ずっしり重い初回お得なキャンペーンしてたので一度試して…

ミキティ

ランニングと共に

家の中の状態と運気は同じ、家庭の運気を上げる方法

こんにちは、Yumiです。 12月が目前ですが、 家の中は片付いていますか？ 「願いが叶う・仕事が上手くいく・家庭円満」

Yumi Miyai

キレイは運動と心で叶う

皇居15km

アオタイまで2週間なので皇居でペース走してきました。20kmのつもりが風が強くて安定の（？）DNF。それにしても消費カロリーが少なすぎる(涙)一周ごとのラップはこちら515-513-5052周した時点であと1周にしようって思ったからラストはペースアップしました。ペースアップしなくていいからちゃんと20km走りなさいって感じなんですけどね…(ウェア)白North Face長袖Tシャツ黒finetrack長袖インナーMIZUNOマルチポケット...

ゼロコ

Run for Sweets

150分ロングジョグ

今日のメニューは「150分ロングジョグ」。 最近、豊洲ぐるり公園ばかり走りに行ってるので、さすがに飽きて来てしまって・・・ 今日は、気分転換のため、お台場のシンボルプロムナード公園へ走りに行くことにしました。 ただ、最短ルートで行ってしまうと、150分もたないので、あちこち遠回りして行って来ました。 早速、「150分ロングジョグ」の結果どん。 このところ走り出して、1時間前後で腰痛が出てしまう私。 腰の具合が気になるので、今日はペースを抑えめに走ろうと思っていました。 大体キロ6分半ぐらいを目安に。 せっかく昨日走った後のトレーニングステータスが、「ピーキング」になっていたのに、のんびりジョグ…

ベリー

Step by Step ～ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

停電

日曜日の早番、いつもはのんびりやけど今日は工事で停電！真っ暗な中懐中電灯持ってトイレ行ったり、レンジやポットが使えなくてお弁当困ったり…詰所はかろうじて使えてそこで借りた。職場の人にでっかいウィンナーもらった〜。 マラソン・

ひーちゃん

はっぴぃまにあ

2021/11/28 月例マラソン10km

今日は月例マラソン10km走ってきました。近頃の第4日曜はロング走練習会に出ていたので、少しお久しぶり。ハンゾーRで走るのも久しぶりです。(月例専用？) 今回は初対面となる、えいさん(id:eizack)も参加されるとのこと。えいさん、昨日30km走ってきたらしいです。ブログで知り合う方には、モンスターみたいな人がいっぱいいるからビビります。(いや、スーパーマンとかヒーローか？) 少し離れたところにそれらしき方を発見するも、眼鏡が曇りなかなか確証が持てずでしたが、その後近くにいらして無事ご挨拶が叶いました。 わたしとはレベルが違い過ぎますし、ブログからはクールで近寄り難いお方かなと勝手な印象も…

shibatsukai

30代(女)の朝練(マラソン)

東京チャレンジマラソン 応援

河川敷レースならば応援行くでしょー家から12km  走るよね〜ランナーあるある 途中  冬に咲く 桜🌸  発見富士山🗻綺麗に見えました会場につくとレース前…

U-KOママ

U-KOママのラン＆ゴルフ

たんたん炭治郎と本宮山でーと！？

なかなか実現しなかったたんたん炭治郎さんと💨💨おお3℃富士山は見えず🗻さあて くらがりに下ります🏃‍♀️🏃💨久しぶりに『萬屋』さんの五平餅🍡さ頑…

rei-chan

エベレストマラソン完走を目指すレイちゃんの練習日記

やまなみ街道の紅葉

 また、世羅やまなみスタンプラリー🚴に行きました🎵（3回目）中間あたりで雨が降りましたが、なんとかもちなおしました～ 山なみの紅葉🍁が綺麗でした    …

yoshi

フローラのランラン日記

変わらぬ練習内容など

朝方、職場から連絡があって、思う時間に走りに行けず気持ちが沈みそうになりました(>_<)モヤモヤが無くなるまで時間かかりましたが、走ったら少しスッキリ。さて今週の練習は変わらずのメニュー。火曜日は休日。閾値走の日ですのでメニューはそのまま。3キロアップ、5キロ(なので20分頑張るではなく25分なのですが)その後12キロを体の調子が良いので5.30くらいのペースを意識しました。練習した感で気分良かったです♪閾値〜4.54 全体〜5.23木曜日は12キロレースペース走。心拍数は高いものの4.57平均で調子良し。ちなみに、体重は落ちた時より1kg以上増えた日々が続いてます。寒くなって知らず知らずのう…

たあこ

たあこのランニング日記

歩いて、走って、蒸して、冷やして、泳ぐ@浅田湯

天気の良い日曜日。FTR100から1週間。筋肉痛や疲労感、浮腫みや腫れなどで隠れていた痛みの原因(場所)が大分はっきりしてきました。今朝は少し早起きして、ゆっ…

mie

世界を走ってやる！

検査結果

数週間前にゲロゲロしながら受けた胃カメラ検査。その時から胃潰瘍が見つかって、薬治療が始まった。疑わしい所があるって言われたけど、検査結果がちゃんと来て、読影医…

Kame

カナダからの手紙　Part 2　

お久しぶりです。

お久しぶりです。ヒメちゃんです。エリカ犬が忙しいらしく、ブログをほったらかしています。元気ですよ。ここんとこ曇天続きですけどね。日中はゴロゴロして、気がつくと…

あんぱんカフェ

〜あんぱんカフェ〜

御朱印巡りで尊い1日

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 御朱印巡りで尊い1日 ジジ様の癌の具合ってより隠れて吸ってたタバコが原因で肺気胸になって入院しているジジ様 肺気胸が中々良くならず癌も悪さをするので覚悟をって言われて1週間。 私に出来る事は神様へお願いする事しかないので、トレーニングがてら長府から下関の御朱印巡りをしてこようと。 長府の大型スーパーに車を置いて出発。忌宮神社から乃木神社へ 御朱印帳を渡して書いて頂だこうとしたら、 神主「あなた、これ駄目だよ。これ神社からしたら失礼に当たるよ。」 頭？？状態で「え？どうすれば？」とお聞きしたら、 神主「神社とお寺はそもそもの役割が違うから。 お父…

pansy-t

パンと息子の徒然草改

ホノマラファンにうれしい！日本で楽しめるHISのイベント♪

こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ HISがホノルルマラソンファンにうれしいイベントを発表 12月…

やさぐれ すね子

ホノルルマラソンのすすめ！

カエルと月桃日記 2021.11.25〜富山に出張してきたよ

はいたい！山中 環 彫刻展 Jupiter★ライフスタイルコンシェルジュ〜本日最終日〜★最終日★#山中環個展これから行きますよっ！個展の報告はまた明日昨日まで…

usagamisore

うさがみそぉれ〜のブログ

福生。。そう言えば一度訪れたい街ですね

おはようございます✨😆らら★ミキティです。ご訪問ありがとうございます。 ラン🏃‍♀️はボチボチ上げて行きます。まだまだ情けない走りデーター貼るまでもない …

ミキティ

ランニングと共に

クリスマスイルミと株大幅下落と熟成肉売り切れ（号泣）と学校見学と

こんばんは、熟成肉を食べたくてステーキ屋さんに行ったのだが、ステーキランチが売り切れで泣く泣く退散したかあさんです 学校見学でこっち方面に来たので、中野のこの…

鈍足かあさん

鈍足かあさん、東京マラソンを目指す

【故障しないランニング】わたしが走るときに意識している、たったひとつのこと

こんにちは、Yumiです。 運動未経験だったわたしが、 現在ランニング歴6年となりました。 その間、多くのケガ・故障を経

Yumi Miyai

キレイは運動と心で叶う

parkrunと夢の国へのダウンジョグ

浦安市総合公園のparkrunに参加してきました。駅から約2kmくらいと遠いですが綺麗な公園で走りやすかったです。ちょうどいいペースで走ってる人が前にいて、最後は私が失速したので置いてかれましたが、久々にキロ430が出ました。ラップ: 426-434-426-423-439ピッチ: 212spmストライド: 1.05m10kmほどダウンジョグしながら夢の国へ。風が強くで後半凍えそうになりましたが景色は最高でした。フリップボトル170mlとペットボトル250m...

ゼロコ

Run for Sweets

カエルと月桃日記 2021.11.24. 振り返る3日前のこと

はいたい！山中 環 彫刻展 Jupiter★ライフスタイルコンシェルジュ11月28日(日)まで〜絶賛 開催中〜★作者来場予定日🌟 11/27（土）28（日）…

usagamisore

うさがみそぉれ〜のブログ

さびぃ〜

仕事の空き時間に走ってきました🏃‍♂💨1時頃なら 半袖でイケるんじゃね！？って思ったけど終始 上着は脱げませんでした😱風が冷たいいきなり冬の空気昼間でこ…

U-KOママ

U-KOママのラン＆ゴルフ

明日の

お弁当。 マラソン・ジョギングランキング 人気ブログランキング 結婚生活ランキング

ひーちゃん

はっぴぃまにあ

Skycity Queenstown

目次 1 Skycity Queenstown1.1 Gambling Act 20031.1.1 Is There A Limit On How Much You Can Deposit? Skycity Queenstown They

sakky

sakkyblog

ランニング後の疲労回復に ～ 3Dメディカルシート ペルソナ購入！

今週月曜日の午前中のこと。 だんなと私は、何気なくテレビを見ていました。 たまたまテレビショッピングをやっていたのですが、二人とも商品に目が釘付けになってしまいました。 その時に紹介されていたのが、 3Dメディカルシート ペルソナ 私はこのところロング走後の腰痛が気になっています。 一方、テレワークのだんなは慢性的な肩こりに悩んでいます。 二人とも整体に行けばいいのですが、どうにもこうにも億劫で・・・ かと言って、本格的なマッサージチェアは場所を取るため、狭い我が家には置くスペースがありません(:_;) この「3Dメディカルシート ペルソナ」はポータブル。 しかも、座面部分を折り畳めるので、コ…

ベリー

Step by Step ～ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

覚悟を決めて治療します

ずーっと生理に悩まされ続けた人生ですが今回、生理とめまーす※まぁ 20代の時も止めたことあるんですけどね その時はホットフラッシュとかの副反応もあってしんどか…

ぶどう

憧れのキロ６分を目指す素人ランナー日記

朝ラン

夜勤前の朝ラン。 走ると暑いけど風は冷たいしで冬だな～って感じました。 先日、日帰り大阪でザワザワ案件が終了。 やっとランニングに集中できるって思ったら連日の残業。 なんだかんだで1週間のランオフになっちゃいました。 もしチャレマラ走るつもりでいたら焦りまくっただろうな。 早いうちにDNS決めて良かったです。 さーここから頑張るぞ！ってつもりだったんだけどやる気スイッチが見つからずなんだかなーなテンション。 こんなんで大丈夫なのかしら(^_^;)

amiko3

magatama

練習日誌(11/23~11/25)～体幹と心肺の強化の繰り返し～

11月ももうすぐ終わり。 今週から一気に寒くなりましたね。 というわけで今週のハイライト。 11月23日(火)クレープと

こーひー村の村長

こーひー村

Feel Hawaiiなナイトウォーク

こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ 昨晩、所用で久々に中目黒に行きました 中目黒はオシャレなショッ…

やさぐれ すね子

ホノルルマラソンのすすめ！

FTR100 Round 奥秩父＆奥武蔵 完走記(4)

A8を出発すると、また上りが始まる。周りにはほとんど人もいない。今回、ヘッドライトの後ろの赤いライトをチカチカさせていたので、電池の保ちがいつもより短い。なる…

mie

世界を走ってやる！

断捨離する前に使ってみる

断捨離していたら、Wii Uとマイク、、、。カラオケソフト入れてて、以前は友達が来た時に使ってたこともあるけどもう1年は使ってないし、使用頻度の低いものを所有…

さっちゃん

３１歳からの独学ピアノ改めランナーズ日記

無性に潮風に吹かれたくなった

おはようございます。らら★ミキティですご訪問ありがとうございます。 日曜日はマラソン大会いっぱいありますね。以前の活気、戻って来ました。出られる皆さん、頑張っ…

ミキティ

ランニングと共に