10回目のサロマ。 サロマンブルーゲットを目指して走りましたが、結果は… 54.5kmのエイドでリタイヤしました。 30kmまでは順調。 しかし、その後暑さにやられました。 前回同様、自販機でコーラを買って復活を狙いましたが、劇的な効果はなく… 50km以降は全て歩き。 もうこの時点でリタイヤを決めていました。 暑い中完走された方が多数いらっしゃるので、言い訳は出来ません。 全ては、自分の実力不足、練習不足が原因です。 来年のサロマンブルーリベンジを見据えて、自分を見つめ直して、精進したいと思います。 サロマ初収容バス。 とても快適でした。 でも、もう二度とお世話になりたくない。 ☆ランキング…
富士登山競走に向けてのロード力を付ける必要があって、昨日は朝から坂ダッシュと流しを入れて刺激入れしました。膝の痛みがほぼなくなってきたことによって、前のように…
Kaga Spa Trail by UTMB ボランティアの旅・その3
22日の午前0時。メイン会場へ。 フィニッシュエリアでこの時間まで活動していたメンバーと交替します。 これから朝まで、フィニッシュテープ係、メダル係、完走ベスト係という三つのパートを30分ずつローテーションで回します。 手づくりの山中漆器のメダル。カッコいいです。 20キロも50キロも100キロもメダルとベストが貰えます。 完走した選手ひとりひとりにメダルをかけます。 ゼッケンにベストのサイズが書いてあるのでそれを読み取り、ベスト係に伝えます。 M!L!と声を張り上げていたのだけど、聞き取りにくい場合もあり、そのうちゼスチャーで伝えるように。 🙅🙋♀️XL てな感じで。 Mの時になぜかガニ股…
やっとやっと小田さんのライブに行けた「明治安田 Presents Kazumasa Oda Tour 2025 『みんなで自己ベスト!!』」🎹東海はなんと四日…
ブログ更新の間隔が少し空きました。 www.berry42195.xyz 元気にしていましたよ。 そして、諦め悪く(?)、サロマに向けての練習をしています。 この1ヶ月間の練習状況はこんな感じ↓ 6月11日の「15㎞ビルドアップ」の後、捻挫した左足首に痛みが出たので、それ以降はずっとキロ7で走っています。 キロ7=サロマの想定レースペースです。 無理せずのんびりペースを続けていたせいか、左足首の痛みはほぼほぼなくなりました。 回復具合は90%ぐらい? ただ、下り坂や急カーブ、路面の悪いところを走る時はまだまだ注意が必要です。 完走出来るかはわからないけど、サロマ出走の目途が立ったので、思い切っ…
久しぶりの更新です。 いよいよ明日はサロマ湖ウルトラマラソン。 色々と忙しく、万全な精神状態とは言えず、また納得いく練習が積めてはいませんが、完走を目指します。 気温が上がるのが心配だなー。脱水と胃腸障害に気をつけないとですね。 一つ、リベンジを果たしました。 去年は胃腸が心配で食べれなかったホタテフライ定食。 皆が美味しいと絶賛していて、後悔した。 一年ぶりに食べれましたー。 おいしかったー(^○^) 大満足。 明日、無事にゴールできますように。
今年こそはアルプスに行ってみたいモノです^^;昨年行けなかったのでどこかしらには行きたいと思っているのですが、実現できるかな? 前回文句を言っていたGarmi…
Kaga Spa Trail by UTMB ボランティアスタッフの旅・その4
日にちが経ってしまいましたが、レース以外のことも書いておきたいのでその4です。 実はその5もあるのでまだもう少しお付き合いください。(その他いろいろ渋滞中) Kaga Spa Trailのメイン会場にある山中座。 2階のホールはこんなに素晴らしい内装で。山中塗も使われています。 ここでレースのブリーフィングも行われたようです。 四月に訪れたときのことはこちらで↓ kobitoku.hatenablog.com そしてこちらが男性用の菊の湯。 女性用は山中座に隣接しています。 今回、二泊はこの山中座に近いゲストハウスに泊まりました。 キッチンには食器や調理道具、調味料などなんでも揃っていて自炊も…
昨日と一昨日は新幹線より北側のエリアを走りましたが今日は南側に行ってみました。軽井沢らしい森の中な感じで森林浴を堪能しました。南ヶ丘エリアにて。(ウェア) 白asicsTシャツ+アームカバー黒finetrackインナーUNIQLOエアリズムジョガーパンツ*adizero Japan 3 orange(447km)今朝 未計測目標 42.00kg今日の摂取カロリー 2562kcal...
ロシア料理「ヨージキ風」ミートボールのサワークリー厶煮と3ヶ月で10kg痩せた方のダイエット法
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですまずはタイトルのロシア料理のヨージキ風ミートボールのサワークリー厶煮材料ポイの簡単炊飯器料理ですヨージキ…
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です1軍そっちのけで2軍応援チカちゃんも打撃不振で心配ですが今は木浪なんかほっとけないんです1軍へ返り咲いて…
早朝に走るつもりが朝だるくてなんだか咳も出るし(治ったかと思ったのに…)7時前にようやく出発。出かけてしまえばそれなりに走れました。矢ヶ崎公園にて。(ウェア) 白asicsTシャツ黒finetrackインナーUNIQLOエアリズムジョガーパンツ*adizero Japan 3 orange(439km)今朝 未計測目標 42.00kg今日の摂取カロリー 2363kcal...
Kaga Spa Trail by UTMB ボランティアスタッフの旅・その2
21日土曜日。いよいよレーススタートです。 その前にひとこと。 今回、エイドでの食べ物や飲み物が足りなかったことなど、不備な点があったことからネット上では"酷評"されてしまったこの大会。 SNS上に流れてくる辛辣な意見、言葉に悲しい気持ちになったし、いささか傷つきました。(発信するのは自由だけれど、その言葉が誰かを傷つけるかもしれないということは自分も気をつけなければと思いました) 夜を徹して働いて、無事に終了した、あの暑さで緊急搬送が1件もなかった、やり切った!と思っていただけに。 それはスタッフ全員同じだと思います。 すぐにアンケートを集める段取りになりました。良かったこと、悪かったこと、…
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですおっとろしい九州・四国・中国・近畿で梅雨明け最速らしいピーカン🌞昨日、整形外科に行って来ました一応、血液…
ご無沙汰しております。世界のmieちゃまです。7月は富士登山競走が終わったら、年内は海外レースしか予定が入ってませんUTMB INDEXが下がる一方ですが、な…
今日はココから⛰️黒戸尾根ではなく北沢峠スタート仙水峠、駒津峰、甲斐駒ヶ岳、双児山ラウンドですうーんいいお天気🎵🎵仙水荘の天然のお水うまうまん松ぼっくりが赤い…
こんにちは、やさぐれすね子です。 ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ 今日、函館マラソンや、サロマ湖ウルトラマラソンなど各地で大…
今日は午後半休にして毎年恒例の軽井沢にやってきました。東京は昼間出発だったのもありますが猛烈暑かったので軽井沢で新幹線降りたとたん涼しーって思いました。早速夕方にひとっ走りしてきました。(ウェア) 灰North FaceブリーズレンジランフーディーUNIQLOエアリズムジョガーパンツ*adizero Japan 3 orange(432km)今朝 43.25kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1423kcal...
先日こうしてお別れしたピアノ🎹レオさんのアドバイスによりメルカリで価格をつけずに出したところ「いくらで譲っていただけますか」と①輸送やら調律やらでお金がかから…
最近落ち込むことが多いモノです(-_-;) 週末レースだった方、お疲れさまでした。暑かったですね。 ワタシの周りはKAGA SPA TRAIL by UTMB…
目指せサブ3.5🌋
アディゼロSL2 レビュー
風よけ(後半まで体力をキープ)
30kmまでジョグで行こう!
ガーミン「ペースプロ」機能
井上咲楽が”アディゼロ アディオス プロ 4”で3時間24分23秒!東京マラソン完走後にサンデーPUSHスポーツ生出演☆20250316
東京マラソンEXPO井上咲楽トークショーは”サブ3.5達成の秘訣・ランニングの魅力”など名言連発でした!☆20250306
丹波篠山マラソン走ってきました~
【大会レビュー】第45回館山若潮マラソン(2025)|富士山を眺めながら気持ちよく走れる大会と思いきや、激坂、そして最後は向かい風
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2025年4月 富山県砺波市開催のマラソンスペシャル合宿
目指せサブ4!そうじゃ吉備路マラソン坂道攻略!坂道サブ4ペース走(5’40/km)
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【実例87】名古屋ウィメンズマラソン🔥腰痛の根本解決コンディショニング
神戸マラソン2024
木の存在の有難さを知る
休日日記58 6/29 予定は予定でしかなかった
足首を傷めてスローラン・多摩湖周回と野鳥など~
RUNあとの海鮮フライ ^^/
スロージョギング60分 2025.6.29
逗子~六浦トレラン(6/29 12.9km 129min)
【実例112】40代女性・初回マンツーマンランニング指導でフォームが覚醒🎉
休日日記57 6/28 左右の目の視力差を知る
膝が痛かったのですが・・・?
韋駄天神が祀ってある野川神明社と国史跡橘樹官衙遺跡群ラン
#509 CTたっけー NISA爆勝ち
意外と暑い北見朝ラン
【実例111】アラカン男性・金沢マラソン2025 1ヶ月後のランニングフォーム指導
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