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女性ランナー 注目記事 NEW POST

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  • 1位

    広がる広げる

    短編も読むけど長編も読むで。(あ、先日に引き続き、漫画の話です)最近こちらにハマっておりまして。最澄と空海の物語。元々は、全然関係のないとある専門書の表紙と挿絵があまりに美麗なので興味を持って手をつけてみたところ、絵柄の迫力と異様な熱気はものすごく伝わるのだけれど、いかんせん、こちらに基礎知識がなくて、消化不良を起こしておりまして!……あれだ。ある程度史実と思想のベースを知っていて、そこに何を足して...

    ちまき

    ゴールどこ!?

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  • 2位

    2020年3月の月間走行距離。ウルトラ練頑張る。

    こんにちはฅ•ω•ฅ3月の月間走行距離は300.50kmでした。(↑クリックするとちょっとよく見えるようになーる。)走った日 21日休んだ日 10日平均ペースは5'49。フルマラソン前後はゆるジョグが多かったからちょっとペースは落ちた。3月のメインは何と言ってもフルマラソン。板橋Cityマラソンは残念ながら中止になってしまいましたが、代わりにエントリーした荒川河川敷の小規模大会でサブ3.5達成(*´∇`)ノ2年かかってやっとこさ。(2年...

    玲衣

    玲衣のランニング日誌

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  • 3位

    痛みに強いのも時には問題

    2月に練習を頑張り過ぎた結果、3月はまともに走れずに終わってしまいました。完全なオーバートレーニングです。脚に疲れがあるのをわかっていながらも、もっとやりたい…

    mie

    世界を走ってやる!

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  • 4位

    神戸マラソン

    今日から神戸マラソンエントリー開始!11月にはコロナ収束してるかなぁ神戸マラソンの参加費は15,200円もし中止になったら・・・と考えると決してお安くはない収束することに期待してエントリーしようかな締め切りギリギリまで悩んでみようにほんブログ村  マラソン・ジョギングランキング...

    せりか

    せりか ランニング日誌

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  • 5位

    3月の振り返り

    今月は、ひたすらジョグを繰り返し、ようやく走る習慣とそれなりの走行距離を取り戻しつつあります。う~ん……帰ってきた感!!!(じんわりうれしい)(いろいろと忙しすぎて、特に後半の平日走れてなささがすごいですね。これは反省点)先日、お久しぶりにお会いした方からは、「お前、走ってるのか?」疑惑を抱かれていたようですが、ここで書いていないだけで走ってはおります。むしろたくさん。あまりにも特筆すべきことのない...

    ちまき

    ゴールどこ!?

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  • 6位

    ハセツネ30K参加賞と距離合わせジョグ。

    こんにちはฅ•ω•ฅハセツネ30Kから参加賞Tシャツが届きました。ちゃんと今年のコース変更に伴ってマップが変更されているぞΣ(*´・ω・ノ)ノ 去年↓今年の表紙は高村貴子さん。(去年は吉田香織さん)ハセツネと富士登山競走だけは全部とっておいてるの(´・ω・`=)参加者リストを見てみると、、、瑠偉君や宮原徹さんの名前とか、貴子ちゃんとずーみんとか、、、バッチバチな対決とか見たかったな(*-`∀-)ψヶヶヶ... (いや、参加してたら見...

    玲衣

    玲衣のランニング日誌

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  • 7位

    3月の月間走行距離

    こんにちは、笹山です。 3月のまとめをしておきます。 3月の月間走行距離 3月は107キロでした。 あはは(汗)少ない、我ながら故障もしていないのに少なすぎる。 ランニングだけで書いたのでここのグラフには現れませんが 今月はサイクリング月間で、自転車でも70キロくらい走っていたようです。 自転車の負荷は割る4くらいというから……17.5キロ分の負荷 それにしたって124.5キロですね。 うん少ない。 まあ、2月の月間走行距離のまとめのときに 3月の第一週こそ本当のテーパリングなので、距離はあまりふまない方向で。 ただ、精神安定と健康のためジョギングはしたいなあと思ってます。 まずは、精神力を試…

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  • 8位

    エイプリルフールのウソと秋の大会エントリー始まる

    4月になりました第1日目の昨日は、雨が降り始める前にかろうじて2kmの通勤RUNのみ月末月初は仕事バタバタですが今月はいつもより全然仕事量が少なくスムーズこれは決して良いことではなくコロナのせい先が見えないこの状態。心配ですそんな暗い中、今日はエイプリールフー

    みおた

    ゆっくり、長く、ぐるっと走る

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  • 9位

    不調です…

    晴れてたらもっと綺麗なんだろな🌸🌸通勤途中の中学の🌸新学期もどうなることやら…愛でてくれる人もいなくてかわいそうせっかく花をつけてくれたのに   明日は…

    rei-chan

    エベレストマラソン完走を目指すレイちゃんの練習日記

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  • 10位

    【新メニュー】HIITやってみた!

    今日水曜日は、ポイント練習の日。 先月は、水曜日のメニューはファルトレクだった。 今月は、ファルトレクに替えて、新メニュー、“HIIT”を実施することになった。 コーチの受け売りになってしまうが、HIITとは何か?、具体的な実施方法、書いてみようと思う。 そもそもHIITとは? 初めてのHIITの結果 そもそもHIITとは? ”High-Intensity Interval Training”の略。 ギバラ式とも呼ばれる。 不完全休養を挟み、無酸素パワー系運動を高強度・短時間で行うメニューである。 期待される効果は以下の通り: 持久力の向上 脂肪燃焼効率の向上 運動後過剰酸素消費量が高まる 具…

    ベリー

    Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

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  • 11位

    捻挫から1ヶ月

    風の音で目が覚めた🌀台風みたいな風🌀布団の中で寝ているだけなのに足首が気になった3月頭の木曜日に捻挫して1ヶ月経つのにまだ治んないのか捻挫って言うと 珍し…

    U-KOママ

    U-KOママのラン&バトミントン

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  • 12位

    ここまで来たか。

    本日、晴れて2週間の自粛隔離期間が終了しました。この2週間、1時間程度のランニングには行ってたものの、なんか制限されてる感があり、精神的に落ち着かなかった。今…

    Kame

    カナダからの手紙 Part 2 

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  • 13位

    【ランニング】食事のポイントを、練習時間別に解説

    ランナーの皆さん、いつ走っていますか?私は朝、朝食前に走っています(^^)早朝に走る方もいれば、夜に走る方もいると思います。ここで迷うのが、『食事をいつ、どんな内容で摂るか』だと思います。この記事では、走る時間別に、食事のポイントを解説します。 練習時間が早朝 練習時間が早朝である場合、基本的には朝食前が良いと思います。 朝食前に走るときの注意点は、水分補給と糖質の摂取です。 寝ている間に汗をかいているため、起きてすぐはごく軽い脱水症状になっています。また、寝ている間にエネルギーレベルは低下しています。 水分を補給して渇いた体を潤し、糖質を摂取してエネルギーレベル上げることが大事です。 そのと…

    MIHO

    キャベツ村のマイペースランナー

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  • 14位

    3月の走行距離と。

    ウイルスって怖いと思うモノです^^;特に今回のは治療薬もワクチンもないという前例のないものだから余計ですよね。普段の生活の中でも当たり前だと思っていたことが次…

    チャペぞう

    Happy Together

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  • 15位

    3月31日 夜ラン15km&家トレ20分

    私のジョグノ歴はかれこれ3年ほど。練習内容だけを詳細に記録できる「ジョグノ」は日々の練習を続けるうえで欠かすことのできない大切なツールでした。不特定多数の方がアクセス出来るブログと違い走ることに真剣に向き合った方とだけ繋がれるこの環境はありのままの自分をさ

    トヨチン

    日々是鍛錬

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  • 16位

    2020/04/01 ロングジョグ 名古屋コース

    今日は水曜ロングジョグ。 雨予報が心配でしたが、朝になると曇に変わり走ってる間は大丈夫そうでした。 コースは名古屋環状2号線という大きな道路の側道?を走って名古屋ドームへ向かい、新瑞橋まで名古屋ウィメンズマラソン序盤の10kmくらいを走るコース。名古屋コースと名付けました。 前回は2月の終わりに走りました。 shibatsukai.hatenablog.com 今日の記録。 (信号は止めてます。) 後半信号ストップが何度かあるのでアレですが、一応前回よりは早めのペースで走れたようです。 (↓前回、何故か距離も高度上昇も違う。) 前回はガーミン不調で平均心拍数162bpmとかだったので比較になり…

    shibatsukai

    30代(女)、サブ4目指す。

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  • 17位

    明日から登校(゚o゚;;

    日本のトップも県のトップもば○なの?人混みは避け免疫力アップ目的で

    ♪ひ〜ちゃん♪

    The sky is the limit.

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  • 18位
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  • 19位

    朝活

    雨なのは想定内二度寝したけど6時前にはスッキリ目覚めたし何かしたいしばし悩み久しぶりに 早朝マイジム 24時間なので助かる足首の調子 がイマイチだったので 朝…

    U-KOママ

    U-KOママのラン&バトミントン

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  • 20位

    まだ続く

    世の中は自粛が叫ばれていますが、気持ちまでどんよりさせる必要はない。……それはわかる。でもどんよりすることもある。きっとまだまだ増えるんだろう。自分で自分の機嫌を取ってフラットでいることも大事だけれど、少しずつすり減っていることもたまに自覚的に思い出さないとあれ?なんかおかしいな?となってからじゃだめだ。そうならないように、小出し小出しにしないとなぁ。と思いながら、過ごしております。で、せっかくなの...

    ちまき

    ゴールどこ!?

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  • 21位

    それでも江戸川を走る!

    3月31日非正規職員でありながら5年弱働いた職場で過分の見送りを受けた。こんな私にありがたい事だった。マラソンで10㎞を6分/㎞を切って走ったとて、職場で責任…

    まあ!

    60代おばさんのランニング日記

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  • 22位

    発掘!

    今日のメニューは、「ロングジョグ15㎞」。 いいお天気だったし、気持ちよく走れそうだ~♪と思っていたのに。。 外に出たら、 とんでもない風(>_<) めげずに走り始めたけど、500mでギブアップ。 すごすごと、引き返して来た。 何も運動しないのも何なので、おうちでBCTをフルセットやった。 もともと今日はやる気に乏しかった。 コロナ疲れ?もあるけど、先週「ファルトレク40分」をやってから、股関節の調子がイマイチ。 www.berry42195.xyz まだ故障ではないと思う。 でも、このままサロマに向けてトレーニングを続けていたら、また恥骨が折れてしまうかもしれない。 「二度あることは三度ある…

    ベリー

    Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

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  • 23位

    (連戦)5kラン+14kウォークしたよ。。( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ

    おはようございます。 へへへ暗い話から書くのヤメて美味しくてひさびさに感激したことから(↑また食べ物かい) 白雪。。ご存じですか?小西酒造の清酒ブランド名なの…

    ミキティ

    ランニングと共に

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  • 24位

    ベスト更新から7年、岩本式サブ3.5でフルマラソンに挑戦

    岩本能史さんの『非常識マラソンメソッド』でサブ3.5を達成して7年、ベストは更新できませんでしたが、年に一度はサブ4を更新していました。2019年の冬は、2016年に発刊された『限界突破マラソン練習帳』のメニューでサブ4継続を目指しました。

    sub4-ever

    サブ4 ever ランニング 〜2011年に47歳で初フルマラソン サブ4デビュー! いまも継続中♪

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  • 25位

    3月の走行距離と不要不急の外出自粛

    今日で3月は終わり今月の走行距離は155.5kmちょこちょこ短い距離を重ねた一か月間でした寒くてなかなか走り出せないこともなくなりこれからはもっと走るぞ!と意気込みたいとこですが・・・先週、大阪府知事の吉村さんが週末の不要不急の外出自粛の要請がありました日曜日

    みおた

    ゆっくり、長く、ぐるっと走る

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  • 26位

    桜パトロールふたたび

    故障で走れなくなってしまうわ、雨ばっかり降るわ、メディアはコロナのことばっかりだわで、全然季節感を感じられない今日この頃。1週間ぶりに外をウォークようやく咲い…

    azumi

    ☆ azumiおばさんの好きなもの ☆

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  • 27位

    岩本式10週間練習メニューの3&4週目にチャレンジ

    岩本能史さんの『限界突破マラソン練習帳』でサブ4継続を目指した10週間練習メニューの3&4週目。2時間のペース走と、セット練の短めインターバルが初登場です。湘南国際マラソンまで8週間。台風が接近するなか、メニューをアレンジして走り込みます。

    sub4-ever

    サブ4 ever ランニング 〜2011年に47歳で初フルマラソン サブ4デビュー! いまも継続中♪

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  • 28位

    ふんばるしかない!

    (ダンナさんが)自営業を始めて24年。 今までも山あり谷ありだったけど、間違いなくこの3月は確実に最低最悪 >売り上げが 1ヶ月の間に考え方というか気持ちの持…

    azumi

    ☆ azumiおばさんの好きなもの ☆

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  • 29位

    3月30日 夜ラン22km&家トレ20分

    志村けんさんの訃報…最初聞いたときは絶対にフェイクニュースだと思った…こんな悲しい最後になるなんて…小さい頃からずっと見てきたお笑い芸人さん。なんというか身内が亡くなったような感じで喪失感がすごい…(´;ω;`)ケンちゃんラーメンとかお母さんにねだって買っ

    トヨチン

    日々是鍛錬

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  • 30位

    3/30・31ジョグ模様と3月まとめ

    ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼今日も元気に朝活です! 昨日は桜も八分咲きになったご近所河川敷上流コースへ。 ほんで、今朝は下流コース。 下流側は場所によっては満開になっているところも。あと1週間位は楽しめるかしら~(´▽`) …と、桜を眺めながら走っておりましたらば。 あら!昨日まであった花見用の巨大簡易ゴミ箱と仮設トイレが撤去されていましたよ。自粛モード強化ってことね。朝ランもそろそろ自主規制した方がいいのかなあ?なんてちょっと不安な気持ちにもなります。 ボッチランとはいえ、私のジョグなんてそれこそ不要不急の最たるものだしな。 ∞∞∞∞∞ そんな不要不急のジョグ模様まとめ 40分~90分のE…

    さくら

    母さんのマラソン練習日誌

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  • 31位

    3月 月間走行距離

    昨日は走りに行こうとして家を出たらポツポツと雨が降り出してしまって走れず・・・それでも3月は150kmを無事超えた!履歴見返したら150km超えは去年の6月振りだったマジか・・・走らなすぎだろにほんブログ村  マラソン・ジョギングランキング...

    せりか

    せりか ランニング日誌

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  • 32位

    頭がぐるぐるしすぎるので走っておく

    こんにちは、笹山です。 この土日は(この土日はネタ3回目。おこもり日が楽しかったらしい) 草むしりもやったのですよ。 タンポポは花が綿毛になる前に引っこ抜かないと タンポポが増えてしまう。 野原に咲いている分にはいいんだけれど 我が家の狭い庭から退去していただく時の 労力が半端ないのよ。タンポポって。 あんなちっちゃい綿毛から よくあんな太くて抜きづらい根っこを張りますよね さてさて締め切りがおかしい感じの仕事が立て続けに来ています。 年度末、年度はじめ、年を重ねるたびに せわしなくなるのはなぜだろう。 頭がぐるぐる回転する割に、ちっともまとまらない。 ああこりゃダメだ。 と夜ランしてきました…

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  • 33位

    4/2ジョグ模様も桜パトロール

    ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼今日も元気に朝活です! 昨日の雨風で散ってないかな?と今朝も桜パトロール。 先週はつぼみだった芦屋ファンランのラストスパート宮川沿いコースの桜。本日は見ごろです\(^o^)/ お隣の川、夙川沿いもトコトコ偵察。うむ今朝も変わらぬ美しさ。昨夜の強風にも負けず咲き誇る花に自然の強さを感じるわ。早起きして見に来たかいがあるってものよ。 で。夕方は1か月ぶりに娘の習い事が再開になったので…。 私も1か月ぶりに待ち時間ジョグ。 ニ部練も久しぶり。ログを遡ったら去年の11/5以来でした。え、そんな前?!と、自分でもビックリしたわ^^; 朝よりゆっくりペースで桜詣でをしながらの…

    さくら

    母さんのマラソン練習日誌

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  • 34位

    脱力した生き方。。でも精一杯の汗はかくよ ヾ(>▽<)o

    おはようございます。 さて、この人愛と起業の次元上昇クリエイター✴︎????なんじゃソレ????ラブリーマンよっちゃん いいね♪して下さったので、ブログ覗いた…

    ミキティ

    ランニングと共に

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  • 35位

    3月まとめ

    総距離200.3キロ 前半4日間で114キロ走っていたからギリギリ 200キロクリアコロナの影響で仕事が休みになりよ〜したっくさん走っちゃお〜〜 ヽ(*´∀`…

    U-KOママ

    U-KOママのラン&バトミントン

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  • 36位

    2020年3月振り返り

    3月8日名古屋ウィメンズマラソン中止 3月29日穂の国豊橋ハーフマラソン中止 月例マラソン10km 49分07秒 最後の週だけ出走日を増やすことを試してみましたが、週間走行距離も増えるためなかなかの疲労を感じている今日この頃です。様子を見ながら無理せず増やしていけたらと思います。 参加予定のレースが中止になりましたので、暑くなる前になるべく長い距離を走っておこうと。(昨年暑くなると全然走れなかった。) 名古屋ウィメンズの前に行った30km走の様子から、自分にはフルに必要な長距離耐性がないと思い、まず30kmしっかり走れるようになるために毎週30kmほどロングジョグをすることにしました。 なるべ…

    shibatsukai

    30代(女)、サブ4目指す。

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  • 37位

    3月まとめ@2020

    走れていた2月はバイク練少なかったけど、3月走れなくなってからはかなり増えました。走ってはいるものの、脚に違和感ありあり。やっぱり違和感なくなるまで大人しくし…

    mie

    世界を走ってやる!

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  • 38位

    距離耐性ついてきた感じあるかも。ウルトラペース?走

    こんにちはฅ•ω•ฅ土曜日に25km走ったので、残りとして最低25kmは走るよ(*`・ω・´)ノということでの月曜日の朝ラン。土曜日の練習日誌に月曜日にも同じくらいの距離は走る。と書いたところ、月曜日お休みだったご近所のウルトラサブ10ランナー様もたまたま彩湖でウルトラ練するということなので偶然現地で合流してお付き合い頂きましたw(密閉、密集、密接にはあたらないからやましいことじゃないんだけど書きにくいなぁw)ってこ...

    玲衣

    玲衣のランニング日誌

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  • 39位

    2019年3月のまとめ

    窓際族やから最近はまわりの窓全開にして仕事してます【今月の立飲み】行ってません【今月の猫】里親さんから送られてきためいちゃんのお母さん。可愛がられて元気でなによりです【今月のひどい頭痛】(長いです)昔から緊張型片頭痛持ちですが今回のは頭が割れるかと思いましたある日の夕方仕事の電話中、突然後頭部からこめかみがドッカンドッカンと激痛でしばらく机に突っ伏してしまいました。少し治まってからなんとか帰宅した後は嘔吐も伴い食欲もなく翌日に少しのお粥とプリンだけ食べれました。薬は何も効きません数日連続で激痛が起こり、頭痛自体ニ週間ほど続いた時、はーちゃんに「早くMRIのあるクリニックへ行ったほうがいい」(ほんまやわ)と言ってもらいすぐに直感と口コミで選んだ脳神経外科に予約を入れました。有り難い同年代の友達閉所恐怖症やから久し...2019年3月のまとめ

    ごろみ

    猫とぼちぼちRUN

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  • 40位

    ひとり花見

    毎日見る桜も満開になりました春の少しかすみがかった青空に桜がよく映えてます昨日の夕焼け空の桜もきれいでした今年は静かな花見です

    みるきーママ

    アラフィフのライフプラン

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  • 41位

    3月のまとめ

    走行距離:156.9km走行日数:14日かすみがうらが中止になったのでロング走する気力がなくなり、葛西臨海公園ハーフも悪かったので風のせいとは思いつつもやる気が落ちてるところです。さらに仙台国際ハーフも中止とのこと。覚悟はしてましたので次シーズンに向かおうと思います。(千歳JAL国際マラソンは4月中旬に可否発表ですが多分やらないですよね…)外出禁止にならないことを願います。●レース葛西臨海公園ハーフ 1°53'06

    ゼロコ

    Run for Sweets

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  • 42位

    歯が痛いっ!③

    昨日、歯の痛みがどうしても我慢できなくて、 11時から予約してたので、 コロナが怖いのでどうしようか?迷ったけど、歯医者行ってきました。 電車に乗って一時間ち…

    レオママ

    うちの甘えん坊ワイヤーダックスのレオ

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  • 43位

    3月のまとめと不思議な事。

    こんばんは年度末です。・・・の割にはお仕事が忙しくなく(今月は請求業務が捗っています)、定時上がり。そんなわけで、本日も安定のEペース14キロ。このコースも走…

    りなお

    スライム帽りなおのサブ3.75クエスト

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  • 44位

    大阪マラソン2020公式サイトオープン!

    3月下旬に開設予定と聞いていた、第10回大阪マラソンの公式サイト。 今日の午前中まで前年のサイトから更新がなくやきもきしていたのだが、午後になって無事更新された。 www.osaka-marathon.com エントリー開始は、 市民アスリートが4月8日(水)正午~ 一般ランナーが4月10日(金)午前10時~ となっている。 私がエントリーを考えている「市民アスリート」の基準タイムは↓の通り。 ※2018年4月1日以降のグロスタイム 昨年大会の基準タイムと同じ。 www.berry42195.xyz 市民アスリートは先着順なので、例年熾烈なクリック合戦が繰り広げられるのだが、今年はコロナの問題…

    ベリー

    Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

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  • 45位

    浜松までの70km走

    岡崎〜浜松ロング走福島ままが企画してくれたおかげで、3年前と同じ、いや、それ以上の、いい練習ができましたご一緒してくださった方がいたからこそ、  完走できまし…

    rei-chan

    エベレストマラソン完走を目指すレイちゃんの練習日記

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  • 46位

    ランニング練習日誌のすすめ【日々の練習をさらに充実させよう】

    ランニングの記録を残そうと思い、ランニングの練習日誌を作りました。 きっかけは、とあるランニング雑誌に載っていた、野口みずき選手のコラムです。 そのコラムでは、野口みずき選手の練習日誌を公開していました。 練習メニューや食事、体調面に関することすべてが記録してあり「なんかカッコいい!自分も練習日誌を書こう!」と思い立ち、さっそく作りました。 それが、こちらです。 急いで作ったため、質素です。笑 開くとこんな感じです。 髙橋尚子選手の指導者であった小出義雄監督も、自身の本で、ランニングの練習日誌を書くことをすすめています。 以下では、小出義雄監督の言葉をお借りして、練習日誌を書く価値や実際の書き…

    MIHO

    キャベツ村のマイペースランナー

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  • 47位

    らら・さくらを飲んで<さくら通り>を18キロ4時間18分歩きました。

    おはようございます。 らら・さくら なんか親近感わきますカフェラテですが、ほんのりさくらの香りがするそうです?あまりわからなかった。 微熱1週間続いていたから…

    ミキティ

    ランニングと共に

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  • 48位

    2020/03/30 閾値走 やり直し

    毎週月曜の閾値走。 1カ月前は走れたから(いま思えば偶々だったか?)、できるんじゃないかとやってきて失敗続きの設定4分49秒。(最近、月曜日が憂鬱になってしまっていた。) 先週は月例10kmで残念なタイムを出し、スピードが落ちていて設定が速すぎることをようやく認めて、ペースを落としたところからやり直してみることにしました。 月例10kmのタイムからのTペースは、5分1秒。 2km、4km目が少し遅くなってしまいましたが、キロ5分、いまはこのくらいが5km走り切れるペースなのかなと思いました。 呼吸はそれほどきつくないのですが、全然脚がついてこないような感覚がありました。 もっとピッチ上げて走り…

    shibatsukai

    30代(女)、サブ4目指す。

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  • 49位

    どうせなら山に行きたい

    こんな時期に曇りや雨が続くとなんか気持ちまでどんよりしてきます。なので今日は走ってきました。前回よりも30分時間を伸ばして、90分ジョグです。いつもの多摩川に…

    mie

    世界を走ってやる!

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  • 50位

    22:April run

    🌸April 1, 2020🌸Did pace run for 15.4km🏃‍♀️Even though the 30th Sendai International harf marathon is suspended, I never stop running outside!♡♡♡仙台ハーフマラソン中止の一報を聞いて少し長めに走りたくなった🏃‍♀️ 次の大会はいつか分からないけど、手洗いうがいしっかりして走ることは続けて行こう🏃‍♀️🏃‍♀️ 中止決定の理由も詳細に書いてあり、納得して受け入れることができました。 走っていると汗ばむようになって、こんなご時世だけど季節は確実に変わってきて…

    runrun.fun

    ひよっこ妻のランニング日和

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