名古屋国際女子マラソン（なごやこくさいじょしマラソン）は、毎年3月に愛知県名古屋市を舞台に繰り広げられるマラソン大会である。
こんにちはฅ•ω•ฅベストには程遠いが、いちおシーズンベスト。さて、では今から赤羽で呑んだくれてきます(*´･ω･`)ﾉ最後までご覧いただきありがとうございます。まだまだ先に向かって爆走だ～～～ε=ε((( っ･ω･)っ応援ポチッと頂けると頑張って走ります。↓...
玲衣のランニング日誌
チコすけ氏が結婚されました。お相手はうら若き優しき乙女、うめこさん。年の差、なんと20歳。現在も各所で父娘に間違われているそうです(涙)2人の出会いは2016…
しろたえのトライアスロン日記
こんにちはฅ•ω•ฅとりあえず、ラップとかだけ。半分過ぎてからはひたすら何とか41分台ではゴールしたい。と思いながら粘った。心拍数的にも最後まで頑張った？頑張ってもPBでないんだけど(；・∀・)最後までご覧いただきありがとうございます。まだまだ先に向かって爆走だ～～～ε=ε((( っ･ω･)っ応援ポチッと頂けると頑張って走ります。↓...
玲衣のランニング日誌
今日は寒い一日だった。 午前中、都内平野部と呼ばれる我が家の周りも一時みぞれが降った。 そんな中、年間最重要レースを15日後に控えただんなは、レインボーブリッジを走りに行った。 頑張ってるな。 気がつけば、名古屋ウィメンズマラソンまで50日。 私も、だんなに負けずに、頑張らなくちゃ。 今日はランオフで、運動はジムでBODYPUMPのレッスンに出たのみ。 明日は、「25㎞持続走」が予定されている。 11時から14時までは、ポケモンGOのポッチャマのコミュニティデーもあるけどね(^^; 今月に入ってから、「25㎞持続走」は明日で3回目。 先週の日曜日も同じメニューをやったものの、平均ペースがキロ6…
Step by Step ～ アラフィフ女子のマラソン挑戦記
今回は615～630のイーブンペースで走ることを目標に走ってきましたラン友さんと軽くたこ焼きで打ち上げてざっくり目標達成ってことで高槻の商店街でまぐろのお刺身をご褒美に買って帰りました高槻ハーフを走ってきました
猫とぼちぼちＲＵＮ
こんにちはฅ•ω•ฅ金曜日の朝ラン。ちょっと寝坊したけど飛び起きて（添い寝してたにゃんもビビって飛び起きたwごめんごめんwww）着替えてすぐ外へ、、、ここ最近、ランのモチベーション下がってたけど、料理するのが（主に食べるほうだがｗ）楽しくなってき始めたら、走るモチベーションも少し復活してきたみたいだ。相乗効果？日曜日ハーフマラソンなので、ゆるジョグですが。やる気とは裏腹に内容のほうは走り始めから体に力が入...
玲衣のランニング日誌
あぁ～～～ぁ昨夜の夕食はオールフリーで我慢して、ボストンバッグに荷物を詰めて、6時に目覚ましかけて、ちゃんと目覚めたんだけど。水曜、木曜とほんのちょっとジョグしただけなのに、腰とお尻と太ももに、かーなーりーの戻り感。寝返り打つだけでも痛む。布団の中で5分だ
CORRIAMO INSIEME～一緒に走ろう～
こんにちは、笹山です 駅ピアノっていうBSの番組が好きだ マイナーかと思われるので説明すると 空港とか駅に自由に弾いていいピアノがあって それを定点カメラで撮る番組 (管理とかどうしてるんでしょうねー いたずら対策とか考えて、がちがちにしちゃうと趣旨が違うし 調律の費用もかかるし。 そのあたりを乗り越えて設置されてる駅ピアノがとても素敵ね)たいていは海外の駅、空港なんだけど 今回は神戸でした壮年男性はたどたどしく弾くのも さらりと弾くのもそれぞれにギャップがあって素敵ね！となるし (西田敏行さんの歌的な) 3歳の息子君の好きなアニメの曲を弾くパパはきゅんとした。 おばちゃんが子供のころ習ってい…
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こんにちは、笹山です今日起きると雨！日にちが変わるころ、雪の予報だったけど雪はふったのかしら？と思ってました。今日は月例高島平へ向かう予定だったのですが雨も降っているなか、本気で走るのはなあと行くことを断念まずいよ、昼休みも仕事まみれで帰宅も少し遅いからもう3日もランオフしているのよ腹筋ローラーだけは続けてるけど走ってないと焦りが募る(おかげさまで無事、腹筋が筋肉痛になりましたよしっ(^-^)v)午後には雨がやむだろうと思っていたら雪になりましねううーーん、じゃあ日曜日の練習を重めにしよう。玉突きで日曜日行こうと思っていた半日出勤を前倒すことにしよう休日出勤は電話も鳴らないし集中できるのがいい…
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現在絶賛故障中の身ですが、そりゃーヘコんでるともさ！客観的にから見たら大した練習をしてない上、勝手に無茶して悪化させただけなのかもしれないですが、その時々でできることを考えて自制しつつもがんばってきた「つもり」だったんですよ。夏場のあっつい中、毎週末の華金をひたすらばっちぃ汗まみれで走って帰ってたのに、その時に積み上げたものも簡単になくなって、シーズン入った頑張りどころなのに走れないし、自分の体と...
ゴールどこ！？
先日、東京ドームで行われていた『全国ご当地マラソン2020』へ行ってきました。 （平日の昼間なのに、すごい人！！！） 初めて行ったのですが、『ふるさと祭り東京』という全国各地の飲食ブースが集まり、大きなステージではお祭りを観覧できる、というイベントがメインのようです。 その1コーナーとして、『全国ご当地マラソン』コーナーが設けられているという感じでした。 ギリギリの到着となってしまいました。既に人がたくさん集まっています。 川内優輝さんと谷川真理さんのトークショー！ 途中から、大きなステージでお祭りが始まったようで、ピーヒャラピーヒャラ♪鳴る中でのトークとなりました(^-^) 川内選手による東…
42歳主婦が東京マラソン2020でサブ4チャレンジ
Run for Sweets
こんにちは、笹山です 取り急ぎ、昨日の31キロ走りの雑感を 張り付けますあわせて31キロ 目的：疲労に耐えうる足を作ること ランオフが続いてたので体にカツをいれること ペースランではなくてジョグでいく。 ただし、できるだけ止まらない 本番では給水でもあまり止まらないものね本来は 30 km 走とおしてジョグ で走るつもりが 息子君のお昼ご飯を作りに2分練になりましたまずは Polar さんの2時間ロング走に合わせて走る 今日は心拍123以下の 足がどうにもどうにもできず 心拍が上がってしまう そもそも 心拍が 123以下だと せいぜい早歩き程度の 速さしか出せない (サブ3ランナーとかだとイー…
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ナイキの厚底シューズが最近ニュースになっていますが、私も初めてのナイキシューズを買いました。 といっても古いモデルでアウトレットで５０００円以下の最後の１…
市民ランナーＹＵＭＩのひとりごと
ま～た久しぶりのランニング先月走ったぶりだから月１ペースでも、まぁ、走れているのだからいいか移動は車で戸口から戸口へ。家にいても、「まずはウクレレ」とウクレレ…
はっぱの日々いろんなこと
今日は娘がセンター試験を受けました。ついこの間高校受験だった気がするのに、本当に時の流れは早いです。中学校では色々心揺れ動き、欠席が多く一時は学校に行けない時…
走れ！鈍足通訳
落ちた時は物欲★食欲に走る。。止めとこ。。いや無理｡･ﾟ･(ﾟ`ω´ﾟ)･ﾟ･｡
おはようございます。 「明日から詐欺」のミキティですなかなかテンション上がらず食べる方に逃げてます。 こういう時って、体重計乗りません。たぶん怖いことなってる…
ランニングと共に
骨折★骨強化の栄養素(*^▽^*)立ち直って立ち上がって走りに行こう(^_-)-☆
おはようございます。 元気だけが取り柄のミキティです。萎れててどうする。はーい 今日からまた頑張ります 腕立て伏せもプランクもブリッジも 出来ないけど 腹筋は…
ランニングと共に
ハーフ5日後、筋肉痛もだいぶ良くなってきたかなぁと思い今日は15kmコースへ。しかしながら走り出すと脚の重さを感じ心拍数も高く、まだまだ回復できていないと感じる。(平均心拍数、ハーフ走ったときと同じくらい高かった。) 5〜12kmまでの平坦な区間はキロ6分を目標に一定ペースで走るようにしてみました。 とても重要なことなのに、一定ペースで走るのが苦手。 本当はこういう練習をもっと速いペースでやっていかなくてはならないのですが。 みのかもハーフも終わり、次のレースは大本命の名古屋ウィメンズマラソン。 12月25日の34kmを最後に、長い距離を走れていない。フルを想定したペースでの練習もできていない…
30代(女)、サブ4目指す。
にほんブログ村 ごきげんよう昨日は地域の自治会の新年会だった私です(^^ゞ さて、この3日間のうち2日走ることができたの 一昨日は雨も降っていなかったから家の…
オディールののほほんＤＡＹＳ
昨日の朝起きたら、丹沢方面まっしろ。 標高500mくらいから上は全部積雪でしたね。 一昨日があんな天気⛄️だったから、これは期待できる！！と走りに出ました。 いつもの朝ランコースの富士ポイントからも箱根、丹沢、白く雪化粧。 あ、期待しているのは「鳥」です。 土曜の雪では鳥たちはあまり活動できなかったに違いないのでこういう朝は活発に動いているはず。お腹ぺこぺこですもん。 インターネットバードソン最終日、あと何種かは増やしたくて。 ちょっと姑息な手ですが鶴岡八幡宮の源氏池にいけばほぼ100%オナガガモとヒドリガモがみられるので源氏池を通るロングコースで走りました。 あとは運を天にまかせ・・・🏃🏻…
こびとく日誌
続きです。山頂直下は急登になります羊(霧氷)はいませんでしたこの天気じゃ、溶けるわねこういうのは運だからまた来よう雪と青空、いただきました山頂からのパノラマ自…
The sky is the limit.
一昨日の朝、喉の痛みが出たため、回避したファルトレク40分。 www.berry42195.xyz 喉の痛みは一昨日の昼間のんびりしたら消えてくれたので、昨日、予定より1日遅れでファルトレクを実施した。 やはり、「ファルトレクイヤイヤ病」だったのか(^^; 今回も、前回、前々回同様、設定ペースは、遅い1分がキロ5分10秒、速い1分がキロ4分45秒。 これを20セット繰り返す。 場所は、豊洲ぐるり公園のジョギングコースで。 走り出しは、ららぽーと側のスタート地点から。 これまでの経験から、ジョギングコースの中間点2.4㎞地点付近で強風にやられることが多いため、今回からその手前、2㎞地点で引き返す…
Step by Step ～ アラフィフ女子のマラソン挑戦記
夜勤明け、職場から走る予定がポケGoのコミュニティデイだったのに気がつき12キロで終了。 技はどうでもいいけど色ちがいはgetしたい♪ 最近、坐骨神経痛がヒドイです。 左臀部のなんとも言えない痛みと足首から足の甲がビリビリします。 寒い日は特にヒドイのに温めても痛みが和らがないのはなんでなんでしょう。 寝ている時が１番ツライです。 とにかくグッスリ寝たい！！ 薬がそろそろ切れるのでペインクリニックに行かねば。 神経根ブロックもラスト1回のみ。 どうしようかな。 困った、困った。 走れるし無視を決め込むかな。 痛くない、痛くない。 気のせい、気のせい。 よく寝た、よく寝た。
magatama
仕事帰りに同僚と、大好きなOnのショップでアパレルの試着をして、楽しくなってルンルンで帰宅。 その勢いで（と言いつつ、夕食後）、インターバル練習へ。 先日購入した、ターサーエッジを初めて履いて走ってみました。やっぱり軽い！ ジョグ10分＋600m(3'00")＋200m(0'49")×3本 ※間は90秒のジョグorウォーク 時計の操作を失敗しまして…間のジョグの時に別の画面を見ようとしてボタンを押したら、ラップボタンを押して次の200m走を始めてしまっていたのですが、ラップボタンを押した自覚がないので、始まっていることにも気付けず、その後更に見たい画面が出てこないのでラップボタンを連打してめち…
42歳主婦が東京マラソン2020でサブ4チャレンジ
こちらのキャンペーンを覚えていらっしゃるでしょうか？kobitoku.hatenablog.com www.cbs-higashitotsuka.com 2回目の施術までは書いたのでその後のご報告を。 わたしの足の痛みの症状は20キロとか2時間を越えないと出ないので検証するのもなかなかやっかい。つまり、次の予約時までに必ずロングを走らないといけないという縛り・・・。 足の甲に細巻きのテーピングをして走ったロングはこちら↓ kobitoku.hatenablog.com 文中にあるようにこのときは5時間ほどで痛み発生。その後ショック療法wにより1時間ほどで消失。 3回目の施術では膝にらせん状に巻…
こびとく日誌
Onシューズ「買いません」を連発しながら・・履いてみたら(ｏ￣∇￣ｏ）ﾍﾍｯ♪
おはようございます。 私、この前 ナイキ以外浮気しません宣言しましたよね いえいえ踏みとどまりましたけど・・ 初めてのOn（画像お借りしてます）下の写メは１足…
ランニングと共に
伊東温泉へ行く支度をしている。実は苦手の荷造り。冬の大会は荷物が多くて大変だ。相変わらず出したり入れたりを繰り返し、作業が終わらない。 こうなると温泉に行くの…
60代おばさんのランニング日記
今年の夏（7/12）は「小布施見にマラソン」にエントリーしました。大会HP → https://www.obusemarathon.jp/このレースは小布施の町を楽しみながら、多くの人が仮装して走るハーフマラソンです。2013年に白雪姫のコスプレで走りました。その時のブログ → http://maromaro225.blog.fc2.com/blog-category-46.html本日、小布施のユースホステルである「おぶせの風」の予約開始日でした。おぶせの風HP → http://obusenokaze.trav...
白血病ランナーまろの日記♪
今日は、ファルトレクの予定だった。 先週3回目にトライしたのだけど、うまく行かなかった。 www.berry42195.xyz しかも、ものすごく苦しかったし。 めちゃくちゃな走り方をしたせいか、腹斜筋も痛くなってしまった。 なので、昨夜から、ものすごーーーく憂鬱だった。 今朝起きたら、喉が少し痛いような気がした。 ひょっとして、また風邪をひいてしまった？ しかも、午前中ずっと雨が降っていたので、これ幸い？とばかり、結局ファルトレクはやらなかった。 今は、外、晴れているのだけどね。 何か、サボったみたい(^^; 風邪の初期症状が出ているので、近くのドラッグストアでユンケルを買って、飲んでおいた…
Step by Step ～ アラフィフ女子のマラソン挑戦記
大衆酒場カドハチで会社の同僚と愚痴大会。 いい感じで酔っ払った。 明日の土曜日、天気予報は雪。 ハイテクハーフから一週間、一歩も走らずフロストバイトに参戦することになりそう。これまでも、こんなことばかり。 無茶なレース計画だった。。。フロストバイトは初参戦。 参加賞のおしゃれなトレーナーが欲しいという不純な動機なので、ハイテクハーフほどやる気も起きない。 できればハイテクハーフより1秒でも早くゴールしたいなー。 無理せず、最初からキロ5で入ろうと思う。
ガングロたまごちゃんのジョギングライフ
こんばんは名古屋ウィメンズまで2ヶ月を切り、1月も後半に入りましたが今月まだ100キロも走れていません。タイトル通りＷパンチ喰らってました。 1打目。1月2日…
スライム帽りなおのサブ3.75クエスト
カエルと月桃日記 2020.1.19 そのカエル食べられる？
はいたい！晴れた日曜は洗濯日和でもあり意気揚々と洗濯機の前であ、柔軟剤がない、、、午前中はお米が届く予定ですぐそこの島忠に行くのもはばかれて待ってたけど９：３…
うさがみそぉれ〜のブログ
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名古屋国際女子マラソン（なごやこくさいじょしマラソン）は、毎年3月に愛知県名古屋市を舞台に繰り広げられるマラソン大会である。
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2009年お正月 箱根駅伝に突如現れた 伝説の山の神 いや山の神童！ 柏原竜二さん 東洋大学の雄。 勝手にファンサイト！ 彼の走り・・・活躍に 励まされる人のコミュです。
文化部でもいい、運動部でもいい! 君の部活熱中記をトラバしてくれ^-^
中学生で、ばすけをやってる方大募集です☆ ばすけをやっていなくても、 中学生なら大歓迎です★!、 みんなで語ろぉ!!
SASUKEは、TBSテレビで不定期に放送されているスポーツエンターテインメントの特別番組です。 そんなSASUKEのトラコミュです。
メタボリックで中高年のダイエット日記や、ダイエット方法を募ります。一緒に健康的にやせて、メタボから脱出しましょう。
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