Thank you & Bitte schön & RUNNING
走り出したら、やめられないよ〜。美味しく食べるために、RUN&RUN!
ランニングを1年休んだら、いつのまにか15キロリバウンドしてしまった残念なアラフォーが、四苦八苦しながら復帰を目指すブログ。
二日遅れの倦怠感
リベンジあとの冷やし中華 ^^/
神戸を夢見てRUN ^^;
大阪の中之島一周ラン
とりあえず走る
「利き足から歩くのをやめよう」左足スタートで体が整う5ステップ
素敵だなと思った出来事は?
夏のマラソンと登山で麦茶を飲むのは危険
【2週分をまとめました】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年6月30日~7月13日の記録
台風一過の夕方、公園でスロージョグ 2025.7.14
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【ながら瞑想ラン】“5分”で心が整う!驚きの効果・やり方・続けるコツを解説|誰でもできるストレス解消ランニング
朝ランとたのしい夏ドリンク
大阪万博大屋根リング一周ランというか早歩き
本日のトレーニング&ランニング
2013年10月から走り始めたジョギング、ブログともに初心者。そしてTOEIC、TOEFLの勉強記録。
働くガサツ&ズボラな母がスポーツ頑張る家族を食で応援したい♪と日々奮闘中です(*^^)v
フルマラソンの最終目標は3時間15分。 でも、ロードレースよりトレイルが好き♡ トレイルの目標は信越五岳参加すること! どこまで目標達成できるかの記録と食べたスイーツやご飯のブログです
PB:10K(0:39:31)2019・ハーフ(1:24:48)2020・フル(2:59:09)2021 WMM 6star completed(2014シカゴ・2015ボストン・2017NY・2018東京、ロンドン、2019ベルリン)
47歳で走り始め、フルにウルトラ、トレランも楽しんでいた走歴6年目に腰痛と坐骨神経痛発症。5年かかってようやくポチポチ走れるようになってきました。
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ゴルフ場3/4歩いて、心拍数バクバク!チビが、ビッコになってしまった。
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私、話。。。盛るタイプです 台湾サンダルでキロ5(言っちゃえ 笑)
痩せたら。。台湾サンダル足袋ソックスラン調子いい
ニュートンで試走、派手ピンクに気分上がったけど。。とイレギュラーな夕ご飯
再々)ニュートンで試走前の雨の日散歩(試歩)
効率いい痩せラン実行のためのスクワット大作戦
大腿四頭筋の衰え実感。。鍛え直さないと
得意分野(ダンス)で自己肯定感高め&クロストレーナー作戦
過去は及ばす未来は知れず今するべきことに集中せよ
長期ランオフで遅筋が随分衰えたんやなぁ。。ここから如何に挽回するか
日常に戻る。。1月目標100K達成に向けて★やる時はやるよ
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