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ヤッパウミハイイヨネ

バランスを重視したクロール、略してバラクロを極める為に日々精進しか～し、なかなか上手く行かない四苦八苦でバラクロ脳な日常

3日前

ヘッドアップ

18日前

海でのスイムレースに参加する心構え

23日前

バラクロ脳な日常＝実践67・バランス背泳ぎ

【Dance Video】E-NERGY BOYS/DA PUMP

2024年小浜島初めはキビ刈り

皿沼のお不動様の・・・ファンである

バラクロ脳な日常＝実践66・エレメンタリーバックストローク

バラクロ脳な日常＝実践65・浮くという事（比重の話）

12月、雨の石垣～小浜島の過ごし方

バラクロ脳な日常＝実践64・軸を保つ姿勢

石垣OWSの翌日は小浜島

2023年OWS最終戦、石垣スワンズカップ、5キロ～1キロ

2023年、OWS最終戦は石垣スワンズカップ

先輩マダム達、初の500m完泳

バラクロ脳な日常＝背泳ぎの息継ぎ

YOSSY

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2
だから僕はひとりで旅に出る

人間は汚い。人間は醜い。人間が怖い。だから僕はいい人に会いたくて旅に出る。オープンウォータースイマー

1日前

100m×40

2日前

時短練習

3日前

仕事前に

5日前

プール指導だけ

5日前

藤の花からプール指導

7日前

Drill 50m×60 1分サークル

8日前

太ってる・・・

9日前

変化

9日前

100m×30

10日前

良い店

12日前

一人バーベキュー

13日前

お花見

14日前

あの感覚・・・

15日前

車の買い換え

16日前

今シーズン

だから僕はひとりで旅に出る

週間IN:16 OUT:152

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3
シン・アンのブログでございます♪

アンとして趣味のバラやスイミングといった日常の出来事、また母として息子の事を記しております。

最新記事

アン、GWで混む前に・前編

1日前

アン、消しゴムハンコで。

2日前

アン、自分等を・・・！？

3日前

アン、二人の稚児を読む。

4日前

アン、「ホースランドわたり」に行くッ！

5日前

アン、クリーンセンターに持ち込むッ！

6日前

アン、バラの種蒔き2024・その2

7日前

アン、塩釜神社参拝するッ！

8日前

アン、刺し子に夢中♪・79

9日前

アン、更に抗ってみようッ！

10日前

アン、悪魔退治ッ！

11日前

アン、天守閣自然公園散策。

12日前

アンの水泳魂～辛くなってきました・編～

13日前

アン、強迫観念に駆られるッ！

14日前

アン、感謝♪

アン

週間IN:12 OUT:74

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4
マスターズスイマーの嘆き

=== マスターズスイマーの嘆きです。 === UDON日記も書いてます。

2日前

4月13日さぬき麺業松並店

6日前

4月6日ウルトラうどんマラニック2024

23日前

4月3日うどん松ゆき

23日前

4月2日西端手打上戸

24日前

3月31日裏SIRAKAWA

28日前

3月29日麺紡

28日前

3月29日讃岐手打ちうどんわだち

3月26日さぬきうどんむぎ

3月24日手打ちうどん渡辺（丸亀）

3月23日麺紡

3月22日讃岐醤油うどん青天上

3月電気代

3月19日麦香

3月17日さぬきうどん三よし

3月17日ぶっかけうどん大円

かっちゃん

週間IN:12 OUT:12

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SwimmingNaviブログ版

水泳関連情報ブログ

飛び込み 2019年度国際大会派遣代表選手選考会

飛び込み日本選手権2019 第3日決勝結果

飛び込み日本選手権2019 第2日決勝結果

飛び込み日本選手権2019 第1日決勝結果

茨城国体2019水泳競泳競技第3日結果

SwimmingNavi

週間IN:10 OUT:10

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6
すべてのスイマーを勝利に導くために

水泳個人レッスン・パーソナルレッスンでの出来事やジュニアスイマーやマスターズスイマーに有益な情報を配信していきます。

9日前

240パーソナルノート

9日前

239パーソナルノート

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238パーソナルノート

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237パーソナルノート

22日前

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22日前

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【本日休業】トレーニング計画

234パーソナルノート

233パーソナルノート

【競泳】国際大会代表選手選考会情報一挙公開！

https://kn-swim-lab.net/14041-2/

ジジーの休日あと半日

231パーソナルノート

230パーソナルノート

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KN Swim Lab

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Applemintoの日記

心と体の健康を目指して日々暮らしています。

最新記事

リハビリに

1日前

人口減少

2日前

スイミングスクールへ

3日前

スッキリしない天気

4日前

連休前に

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筋トレの日

6日前

リハビリに行く

7日前

地震

8日前

定期検診へ

9日前

スイミングスクールへ

10日前

歯科検診と筋トレ

11日前

家でストレッチと自重の筋トレを

12日前

冬物のしまい

13日前

冬物の洗濯

14日前

今週2度目のプールへ

appleminto

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av_timer

2024/04/26 23:52

ゴールデンウィーク

そんなこんなで明日からゴールデンウィークに・・それが終わると梅雨に向かって七夕・・真夏の恋が終わると・・もう秋・・あっという間に時が流れ・・毎日が新しく初め…

みやちゃん

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av_timer

2024/04/26 22:47

☆4／26八朔開花、ハーブ類植え付け☆

昨日よりは、お腹のキリキリはマシになりましたが、全然ダメです！トイレの住人状態でしたまぁ、1週間はかかりますかね・・・今日は、ハーブ類の植え付けを行いました…

てつ

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2024/04/26 21:28

【昨日のロード、かなりダメージがあったみたい】

昨日の79㎞本気？ライドは思った以上にダメージがあったようで、今日一日、元気のないボーッとした感じだった。まぁ良いトレーニングになったことは間違いないので良しとしたい。夕方、スロージョグで30分間、身体を動かした。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝26日RUN:30分≒4㎞終了時の体重：63.4㎏体脂肪率：16.4%Min:48bpm【昨日のロード、かなりダメージがあったみたい】

十三仏の釣太郎

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av_timer

2024/04/26 21:11

今週も母塚山

身体がだるいけど早起きできたので、ぼっちモーライ。先週に続いて母塚山の登りがメイン。ちょっと抑え気味で入って後半は全力。前回より約50秒短縮して登頂。下界の朝もやがイイ感じの夜明け。思ったより身体が動いて、気持ち良いライドだった。夜は仕事帰りにコナミへ。スイム 1500m今週は心身ともにハードだったので、ほぐしスイム。...

くらげ番長

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2024/04/26 19:47

横浜国際プール存続オンライン署名スタート！

スイマーの皆様！横浜国際プールのメインプールが閉鎖の危機に直面しているのをご存知でしょうか？ざっくり言うと通年体育館になる方向で決まりかけています。無くなっちゃうんです！困りますよね？我々の仲間内では横浜市会(議会)に対して陳情書を出したり議員さんと会話さ

しろえもん

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av_timer

2023/04/26 22:20

4月月末・ゴールデンウィークの休館日📣

もうすぐ5月✨ 楽しみなゴールデン⭐️ウィークが迫ってまいりました😆 みなさまへ福岡スイミングの4月月末とゴールデンウィーク休館日をお知らせいたします。 4月29日（土） 4月30日（日） ※第5曜日のため、おやすみです。 5月3日（水） 5月4日（木） 5月5日（金） ※ゴールデンウィークの特別休館日とさせていただきます。特別休館日がレッスンと重なっている方は他の日に振り替えてご利用ください。素敵なゴールデンウィークをお過ごしください🤗

福岡スイミングクラブ

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av_timer

2023/04/26 22:00

4月16日幸せな一日

キンちゃんのパソコンの不具合が発生しました。これからブログを休むことがあるかも知...

トラ

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av_timer

2023/04/26 21:46

水抜き朝ローラー＆夜スイム

今週水曜も雨降りで4週連続でモーライ中止、今シーズンはまだ1回も走れてない。早起きするも身体がだるくて、なかなか起き上がれない。二度寝したいけど、まだ身体がむくんだままなので、汗を出すためにローラー。スタートが遅くなって45分間。扇風機無しで床に水たまりができるほど汗をかいた。夜は仕事帰りにコナミでスイム。Up 100*10(1'40)S 100*4, 200*2, 400*1, 200*2, 100*4 (rest'10)Loosen 100P 200*6(2'50)Down 300Tota...

くらげ番長

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2023/04/26 21:44

フィニッシュ考察

昨日気づいた脱力の泳ぎ。楽に進むように感じるがちょっと泳いだだけではわからない。今日は50m×6050秒サークルで試してみる。アップもなしダウンもしなくて良いように心配数を上げず筋肉にもダメージを受けないことが目標。40秒程度で泳ぐ。しかし何だか昨日と違う・・・。昨日のランと筋トレのダメージがあるのか?それでも楽なので38秒くらいに上がる。12本くらいで体温も上がってきたのでペースダウン。18本から楽になってきた。ダメージはないのでβエンドルフィンではない。セロトニンか?どうやらこの泳ぎ方はフィニッシュに揚力を利用しているようだ。キャッチでもプルでもなくフィニッシュで使う技術だったのか。ローリングのせいで後ろに力が働いていない。意識するとボゥが歪んでしまう。こりゃ簡単に身に付く技術ではなさそうだ。60本終...フィニッシュ考察

だから僕はひとりで旅に出る

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av_timer

2023/04/26 20:41

【亀川ダム湖畔道路～100分LSD走】

亀川ダム湖畔道路15時34分～天候：快晴気温：17℃強風左脚の脹脛に少々張りがあったが、6:58/kmから5:51/kmへ少しだけビルドアップして100分のLSD走ができた。気温が低く風もあって、手が冷たくなり汗の量も少なかった。先日のレースの余韻に浸りたくて思い出そうとするが走ってる最中のしんどさ、路面から受ける衝撃、向い風の感覚等うまく思い出せない。達成感の方が上回ってる。だからこそ次の大会へのやる気が湧いてくるのだろう。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝24日SWIM:700m500mプルアップ100m≒1分40秒×225日BIKE:45分ローラー台≒18.4kmAv:24.5km/hMax:42.3km/hAv:77rpmMax:125rpmAv:101bpmMax:116bpm169kcal終了時の体重：6...【亀川ダム湖畔道路～100分LSD走】

十三仏の釣太郎

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2023/04/26 17:36

アン、部分入歯デビューするッ！

ジョジョラーとしては、このネタ使うしかないィーーーーーッ歯の一部をクラゲ・・・じゃなくて「部分入歯」にした 2月に抜歯した後の歯茎の傷も修復遂に部分入歯デビュー一週間経過し、付けた感じ

アン

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2023/04/26 16:08

毎日が夏・・？

そんなわけで、沖縄で半袖・・南国の土佐なのに一昨日昨日と寒くて長袖どころかジャンバーがいったそんな温度差に・・永ちゃん歌って空元気で頑張っているみやちゃんブ…

みやちゃん

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2023/04/26 07:08

夜のスイム

がんばりました！昨日は夜スイミングスクールに行く時は止んでいたのですが、雨が降りそうなので歩いて行きました。それではじめの基本のレッスンの時間ギリギリになってしまいました。蹴伸び、キック&スイムの後、片手クロールを左右2本ずつ行いました。それからストレートアームでキャッチアップクロールと普通のスイムを2本ずつ泳ぎました。本当は一日中お天気が悪かったので行くのが億劫でした。それに真ん中のコースで泳ごうかどうしようかと月曜日の夜から迷っていました。果たしてついていけるかなあ？とか、先週まで泳いでいたコースの人の手前もちょっと迷いがありました。しかしいつまでも悩むのは精神的にも良くないし、今の時…

appleminto

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2023/04/25 21:37

朝ラン＆夜スイム

今日はRISO朝練の日だけど200kmライドの疲れが抜けず、イモ引いて欠席。かわりに皆生方面へ少し長めのランニング。日野川で折り返し。弓ケ浜公園の藤がキレイだった。15㎞。まあまあのペースで走れた。夜は残業でちょっと遅くなったけどコナミでスイム。Up 100*10(1'40)S 100, 200, 300, 400, 300, 200, 100 (1'30/100m)Loosen 200P 200*6(2'50)Down 300Total 4300m昨夜のウェイトで筋肉がイイ感じで張っててパワーが出る。集中し...

くらげ番長

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2023/04/25 18:27

練習

今日もお休みなのでじっくりトレーニング。ラン5km筋トレストレッチダウンスイム1500mいつもよりランのペースを上げてみた。泳ぐ頃にはフラフラだった。いつものダウンスイムの後、脱力してダウン・・・・。?何だ?この感覚は?もしかしてこれか?小さくて筋力などまるでない小学生女子が速い理由は!!4本の予定だったが繰り返し10本。まだこれが正しいかどうかはわからない。明日、50秒サークルで60本くらい繰り返してみよう。マスガタさんのお母様が練習されていた。なんと200mを6本5分30秒サークルで回していた!!!ちょっと前までやっと50m泳げるようになったはず。スゲーなぁ。70歳を超えてこれほどまで急速に伸びるとは!!ほぼ毎日練習されている。努力をすることは素晴らしい。練習

だから僕はひとりで旅に出る

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