mRNAワクチン4回目投与後の心筋障害の発生率
見果てぬ夢でもいい。
いろいろと取り沙汰されているので、コロナワクチン4回目悩み中 ... 🤔
邪な動機で4回目のワクチン接種
タンバリンカレンダー(エルデコ付録)を無印で飾ってみた♡
4回目ワクチン接種でファイザー2価ワクチンと歯医者へ
打てば打つほど生存率が下がる クワチン
コロナワクチン接種4回目!
ワクチン接種 4回目
🌴ますます遠のく4回目接種
🌴4回目接種劵が届きました
コロナワクチンの一部有料化? No more free COVID-19 vaccine?
四回目ワクチン接種
アラフィフ独女「4回目のワクチン接種」副反応無さ過ぎて、若干心配
【新型コロナワクチン接種4回目】36.8℃の熱は微熱なのか???
おはようございます。昨日はやっぱり3時のおやつをいっぱい食べてしまいました。この頃は気持ちが悪くなるまで食べないと満腹になった気がしなくてどうしても食べ過ぎてしまいます。昨日の夕方にはお義母さんからカーネーションが届いたよというメールが来ました。いつも夫に
こんにちは。今日は午前中は仕事に行って来ました。家に帰って昼ご飯を食べ終わると部屋の掃除をしました。そして先ほどまで布団を敷いて昼寝をしていました。今はカフェオレを入れて飲みながらゆっくりしています。最近は夫もお義父さんのことで頻繁に一人で実家へ行くこと
==未定稿==24歳の時、地元で初めて開催された51.5㎞のスタンダードタイプのトライアスロン大会に初出場、以来40回を迎える今年の大会にも出場する。仕事上の都合や健康上の理由、エントリーしたものの新型コロナによる大会中止もあったが、64歳になり改めてトライアスロンを続けている理由を考えてみた。【自分がトライアスロンを続ける理由・魅力とは】☆51.5㎞を走ってきてゴール前、完走できることの喜びは鳥肌が立ち、涙が溢れてくるほど…何度出場しても色褪せることがない。☆日々のトレーニングによる体形(お腹回り・脚筋・胸筋)の維持を実感。☆個々のレース(水泳・自転車・マラソン)に出場しタイムを追い、維持することは健康のバロメーターとして使える。☆生活の一部、日課として身体を動かす習慣が定着しているから。☆ストレス解消...【何故にトライアスロンを続けるのか】
庭で草むしりしていたら、家の前の道路を老婦人と青年が通りかかった 親子でお散歩かなと、微笑ましいなぁ・・・と思ったら、 どうやら青年は介護士さんらしく、老婦人を説得している様子だった。 「若い人達
2年前に亡くなった友人のお墓参りに行ってきました 突然の訃報でした。 去年、一昨年とお墓参りに行った時は、 色々な感情や思い出に、涙を抑えつつ、 自宅から片道2時間半の道のりを往復するだけで、精一杯
【あましんスタジアム外周10㎞≒56分(Av5:35/㎞)】
あましんスタジアム外周~15:12~天候:快晴気温:25℃~微風5:43/㎞ペースから5:26/㎞ペースまで上げて10㎞を走った。5:00/㎞を切って走りたいところだけど、怪我が怖いので無理はしない。ハイピッチはそのままでストライドを伸ばせばタイム短縮につながる。ランパン・Tシャツでも汗をかいた。=========8日RUN:10㎞≒56分(Av5:35/㎞)終了時の体重:62.4㎏体脂肪率:16.2%【あましんスタジアム外周10㎞≒56分(Av5:35/㎞)】
何か違う 常に断捨離するものはないかと家の中を見回しています。最近やっと気がついたことがあります。それは以前気に入っていたし、サイズが合わなくなったわけではないのですが着てみるとなんか違うのです。違うというか、似合わないのです。それでやっぱり最近のラインでなくて数年前のラインが原因のような気がしたのです。サイズはピッタリしているのですが上下ともぴったりだと古臭いという感じなのです。最近はパンツもほとんどワイドパンツになっています。昨年は特に上下ともワイドシルエットが流行りました。それで自分の目もそれに慣れてきてしまいました。今年は昨年ほどワイドシルエット全盛ではないと思いますが、それでも以前の…
みのりはテニスの試合で早朝出発。ついでに早めに家を出てトレーニング。UP50m×4P&C100m×301分40秒サークルDownIM50m×43400mサークルはゆったり1分40秒サークル。プルとコンビを交代で泳ぐ。ブイを外してもボディポジションを高く保つイメージ。難しい・・・。進んでいる感じがない・・・。レストが長いので心拍は回復しているが肉体にダメージを感じる。こんな練習でも高負荷になってしまった。100m×30
お腹のくびれと回旋力アップに!水泳のための腹斜筋トレーニング【初心者編】
「最近、ストロークのバランスが悪い気がする…」「片側だけローリングが大きくなってるかも」「くびれを作りたい!」そんな悩み、もしかすると「腹斜筋」の使い方がカギかもしれません。腹斜筋とは、お腹の横側にある筋肉で、「外腹斜筋」と「内腹斜筋」に分...
こんにちは。今日から普段通りの生活に戻って朝は夫のお弁当作りを再開しました。午前中はグタグタ家で過ごしていてお菓子なども食べ過ぎたりして何だかこんなだらしない自分に嫌気がさしていました。何か変えなければいけないと思っていても自分だけでは優柔不断な性格もあ
今日の東京地方は夕方から天気が悪くなりましたね。連休明けの週だったのであっと言う間に週末ですね。 今日も19時過ぎからジムのスタジオだったのですが、早めに職場…
今日は朝の冷え込みが無く、朝は過ごしやすかったのですが、雨が降り出すと、やはり底冷えで寒い 今日のメイン作業は、メダカの浴槽の掃除!底にある汚れを吸い取り、墨…
いつもどんな時でも食べたい物が 晴弘のつけ麺 しかしなんと今年初 今年は自炊が多めで、しかもランチは抜く事も多かったので 外食でラーメンを食べる機会が無かったです ここにきてランチどきにお腹が空いて
==未定稿==24歳の時、地元で初めて開催された51.5㎞のスタンダードタイプのトライアスロン大会に初出場、以来40回を迎える今年の大会にも出場する。仕事上の都合や健康上の理由、エントリーしたものの新型コロナによる大会中止もあったが、64歳になり改めてトライアスロンを続けている理由を考えてみた。【自分がトライアスロンを続ける理由・魅力とは】☆51.5㎞を走ってきてゴール前、完走できることの喜びは鳥肌が立ち、涙が溢れてくるほど…何度出場しても色褪せることがない。☆日々のトレーニングによる体形(お腹回り・脚筋・胸筋)の維持を実感。☆個々のレース(水泳・自転車・マラソン)に出場しタイムを追い、維持することは健康のバロメーターとして使える。☆生活の一部、日課として身体を動かす習慣が定着しているから。☆ストレス解消...【何故にトライアスロンを続けるのか】
庭で草むしりしていたら、家の前の道路を老婦人と青年が通りかかった 親子でお散歩かなと、微笑ましいなぁ・・・と思ったら、 どうやら青年は介護士さんらしく、老婦人を説得している様子だった。 「若い人達
MS.Shine永遠の挑戰者 Swimming Life Vol.4~
『好き』『やりたい』と正直に向き合えるよう情報発信したり、挑戦の機会が持てるような場を作っていきたい。 まずは自らが挑戦者として、情報発信を通じて『挑戦』の一歩を示していきます。失敗なんてない!人生、常に前に進むだけ!!
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