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アン、3月を振り返る。

父の入院、お見舞い 旦那の湿疹で夜間診察 今月は、病院通いの1か月でした そう言えば、去年の3月・4月も、父と旦那が入退院してたっけ 父は高齢だから仕方ないよねぇ・・・ 今月からは、待ちに待っ

2025/04/01 17:02

練習めも

■練習メニュー Up：900m Fr w/ board：300 x 3 Loosen：100m Drill：700m Kick (br)：25 x 8 2K1P：25 x 8 Kick (dolphin) + Pull (br)：25 x 8 Br (easy/hard)：25 x 4 Down：100m total: 1,800m / 1:05:53

2025/03/31 22:17

お花見

今年もみのりとお花見今まで行ったことのないところ。まだ五分咲きだった。そしていつもの公渕森林公園。いつもの場所には先客がいたので別の場所こちらも五分咲き。でも、今年も一緒に来れて良かった。お花見

2025/03/31 20:35

アン、そういう事を言うんだろうな・・・

父のお見舞いに行くと 「仕事決まったか」NO 「選んでいるんじゃないのか」YES 肩を手術しているので、肩に負担掛かる業種は不可 扶養範囲内など条件はあるから、それは選ぶよ。 それよりも、、、

2025/03/31 17:20

大学生二人

今日から新年度なのに一日中雨が降っている寒い新年度初日となりましたね。あいにくの雨でしたが入社式も多く行われたようですね。 さて我が家ですが、大学生二人の家族…

2025/04/01 21:54

寒の戻り

寒すぎる 昨日は朝も冷えて寒の戻りでした。今年は何回も寒の戻りがあったように思います。体調もなかなか本調子になりません。日曜日に久々に筋トレをしたら昨日は朝から身体がだるくてたまりませんでした。郵便局に行く用事があったのでそれだけはでかけました。冬のように超極暖のインナーを着込んでスパッツも厚手のものをはきました。そろそろ桜が満開だと思うのですが、出かける元気がありません。あまり動き回るとまた週末から出かけるのに支障をきたしそうだからです。最近体力がなくなったなあと感じます。ほぼ昼寝はしないのですが昨日はつい30分ほどうたた寝をしてしまいました。起きてから濃いコーヒーを飲んで眠気を覚ましました…

2025/04/01 07:15

あなたは大丈夫？鉄分不足がパフォーマンスに与える影響と効果的な摂取法

水泳は、持久力と筋力の両方が求められるハードな競技です。 ところが、鉄分が不足していると、せっかくの努力が結果につながりにくくなることも。 特に、ジュニアスイマーや長時間トレーニングを積む選手は、鉄分が不足しやすいと言われています。この記事...

2025/04/01 11:37

朝ラン＆夜ウェイト

3月最終日、早起きして朝ランからスタート。もの凄く冷え込んでいて気温は0℃前後。真冬装備で淡々と走る。東山の辺りで、腹筋と腰回りの筋肉がキツくなってきてペースが落ち始めた。手先足先が冷えて痛い。Today's Flower 【213】ノハラムラサキかな？公会堂の交差点の植え込みに紛れてひっそり咲いてた。10㎞寸止め。キツかったわりに平均ペースはそんなに遅くなかった。年度末の仕事は大忙しで、ぐったり疲れたが仕事帰りにコナ...

2025/03/31 21:56

☆3／31ブルーベリー開花☆

寒い・・・4月になろうかというときに、この寒さは堪えますねぇ この数日の寒さで、開花しないとみていたブルーベリー。開花しましたまぁ、花が落ちることは無いでしょ…

2025/03/31 22:24

まび練バタフライ

先日まび練バタフライ自称上手くなってるがまだまだ伸び代だらけランランランアップスイム150バタ足板キック150バッタ板キック第一キック練習w/スカーリング第二キック練習w/スカーリングなどなどフィンつきバッタスイム生足バッタスイムアップのクロールちょっと上手くなっ

2025/03/31 22:07

あと何回

この春、小学六年生を迎える男の子。 一緒に桜並木をてくてくと歩いていた。 「たとえばさ、百歳まで生きたとするじゃん？」 「あと何回、桜見れると思う？」 男の子は考えていた。 しばらくすると何かに気づいたように彼は答えた。 「そっかぁ…」 youtu.be

2025/03/30 20:54

アン、バラのつぼみ発見ッ！

バラのつぼみ発見ッ 例年より少し早いね

2025/03/30 17:04

水泳での前捌き・・・

前捌きとは・・・

2025/03/26 16:25