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1日前
巨細胞性動脈炎(指定難病41)のようです
8日前
コーちゃんのランニング日誌(2024年4月分)
12日前
頭部MRI検査の結果と緊張性頭痛の経過そして突然の高熱
16日前
2024田沢湖一周記録会を開催します
21日前
緊張性頭痛で眠れません
26日前
羽州浜街道ランその⑥(上浜駅~吹浦駅 ※三崎公園散策)
秋田県境越えラン㉑(国道454号線見返峠・迷ヶ平その2)
コーちゃんのランニング日誌(2024年3月分)
羽州浜街道ランその⑤(潮風公園~上浜駅 ※象潟観光)
羽州浜街道ランその④(羽後本荘駅~潮風公園)
羽州浜街道ラン&ウォーク③(道の駅岩城~羽後本荘駅)
リハビリランの開始と雪の華の再録音
コーちゃんのランニング日誌(2024年2月分)
ナニコレ珍百景!?(一つ森公園の水が吹き出す街灯)
羽州浜街道ランその②(新屋~道の駅岩城)
4日前
240427 THE YELLOW MONKEY@東京ドーム
10日前
サンドピンクのコモリシャツ
11日前
COMOLIのコットンニットポロ
17日前
ブラックバードのブラックデニム
26日前
クロケット&ジョーンズのボストン2
29日前
アークテリクスのアトムSLベスト
BLACKBIRDのベスト
オールドホームステッダーのモックネックカットソー
COMOLIのシープスキンG8ブルゾン
【ニット経年変化】6年経ったAURALEEのリブニット
1年3ヶ月後のエクスプローラー
【3度目のおかわり】サンダースのミリタリーダービーシューズ
安西先生の名言から考える仕事に着ていく服装
物欲野郎はアイビーリーガーの夢を見るか
パラブーツ×キャプテンサンシャインのドマング購入
1日前
タイムトライアルのつもりで走ったのだが、ただのJOGとなる。
3日前
久しぶりのクロカン。
4日前
ゴールデンウィークなので、山へ登る。
6日前
レースペースより遅いインターバルもあり、だそうです。
10日前
ゲルカヤノ30が半年使用してやっと足に馴染む。
13日前
JOGのようなペースのTペース走。
17日前
10kmのタイムトライアルをやってみた。
20日前
早速ですが、10kmマラソンにエントリーしました。
22日前
秋のフルマラソンまでの間、5kmや10kmのレースに参加するのもアリかもしれない。
23日前
昼寝の後は走れない?
27日前
VDOTレベルは28ではなく24なのか?
29日前
ランスマでサブ4を目指す企画が始まった
散々なインターバル。でも、ここから
春、部署の異動があり、気疲れし、体も疲れる
今後の練習メニューが決まる(ただしこれまでと変わり映えはしない)
【サブ4達成しました!!!!】東京マラソン結果
【RETO Running Club】2022年6月18日 合宿2日目
【RETO Running Club】2022年6月17日 合宿1日目
2022年6月15日 ロングジョグ:20km
【RETO Running Club】2022年6月13日 BU10km+WS200mx3
2022年6月12日 LT走:10km
2022年6月11日 ペース走:20km
2022年6月10日 インターバル:(300m x 10) p:77 r:60
2022年6月7日 ビルドアップ?:13km
2022年6月5日 East Tokyo Run 30K 結果 2時間42分37秒
2022年6月4日 ロング走:25km(20km+5km)
5月総括【月間走行距離270km】
【RETO Running Club】2022年5月30日 (400mx5) x 2 + 5km
2022年5月29日 ロング走:25km(10km+5km+10km)
2022年5月28日 タイムトライアル:2kmx2
そろそろ走ろうかな
練習再開後に初めての長期故障・・
adidas GYM&RUN
練習を再開しました。来年のさいたま国際マラソンめざします!
50代マラソン 初サブフォー体験記(2017さいたま国際マラソン) 5.感想まとめ
50代マラソン 初サブフォー体験記(2017さいたま国際マラソン) 4.ゴール後
50代マラソン 初サブフォー体験記(2017さいたま国際マラソン) 4.36km~ゴール
50代マラソン 初サブフォー体験記(2017さいたま国際マラソン) 3.20km~36km
50代マラソン 初サブフォー体験記(2017さいたま国際マラソン) 2.スタート~20km
50代マラソン 初サブフォー体験記(2017さいたま国際マラソン) 1.前日~スタート
さいたま国際マラソン 2017 結果速報
フルマラソン前日の心意気
フルマラソン2日前 エントリーに行ってきました!
フルマラソン3週間前からの練習 (2017)
フルマラソン2日前 勝負サプリ検討
いわて盛岡シティマラソン2020の形
いわて盛岡シティマラソン2020開催へのカウントダウンはまだ続く
いわて盛岡シティマラソン2020開催までが待ち遠しいから駄文を綴る。
全国都道府県男子駅伝でのことをいわてから思う
自分に合ったシューズ選びをしていわて盛岡シティマラソン2020へ挑む
ナイキのヴェイパーフライ問題をいわてから考える
足つり対策をしていわて盛岡シティマラソンを走り抜ける
いわて盛岡シティマラソン2020の開催が決定したぞ!!
私スペックといわて盛岡シティマラソンまでの成績です
いわて盛岡シティマラソンまでのモチベーションとなり得る大会、箱根駅伝
いわて盛岡シティマラソンまでのモチベーションになりうる大会、ニューイヤー駅伝
いわて盛岡シティマラソンまでの道標をしてくれた恩師
いわて盛岡シティマラソンから遡ること3年
いわて盛岡シティマラソンというワードがメディアで久々に流れた
マラソンを岩手からゆっくり伝えるブログ
ヘロインやLSDのような麻薬は地上と接した幽界の最下層の波長に合った心霊中枢を開かせるとのこと。それに感応してやってくる霊はその者と同程度のものだそうです。シルバー・バーチ霊のスピリチュアルメッセージ
三連休で50km
福田走友会120分ラン体験記!仲間と共に刺激と元気を!
足作りの鍵!LSDトレーニングで築くランニングの基盤
イーロン・マスク、コカインやLSDなど薬物常用か
冬晴れ、120分LSD
10ヶ月ぶりのロングランと狭山湖の野鳥たち~
CSWエアサス足回りフル装備試乗車無料体験試乗会後・・・第2回ヘビーユーザー限定オフ会
LSDワンショットショルダーバッグ タックルテーブルのインプレッション
サブ5の方とLSDトレーニング!ランニングという共通の趣味で繋がるご縁に感謝!
ハイエース200系のLSD
【めざせサブ3.5! 練習日誌】LSD150分 『脚づくり』の一環 準備期の練習を順調に消化中! 〜鼻歌まじりでランニング〜
旧東海道と戸塚中継所ラン
LSDではないのでSSD?という話
LSDの具体的な効果
しまむらでベリーダンスで着れるウェア調達。。抜群のコスパ
表現が難しい体調不良?未病?とトレーニング
極楽湯まで(5/8 4.5km 23min)
次の試合前直前3キロ走3回比較
【GW後半の記録】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月29~5月5日の記録
マラソン向けエナジージェルを比較しおすすめ商品について解説します
ルイボスティーの健康メリットと美容効果について徹底解説します
ケトン体とマラソンの相性について。低炭水化物ダイエットの効果とランニングパフォーマンスへの影響
【秋へのフォーム改良❗️】少人数制✖️撮影付の坂道練習会が終了
ファイテンの磁気ネックレスって、どうなんだろ?
GWも終わりましたね。はやく元通りの習慣を取り戻さないとですね!!!
福岡へ帰省~ ^^/
走るぞ!
久々の海外旅行 グアムで感じたこと
脹脛サポーター(カーフスリーブ)の効果実感