オープンウォータースイミング 新着記事

100m×32 １分３０秒サークル

今日は会計士の定期巡回の日。ついでにリフォームの見積り打ち合わせを終えてからプールへ。UP５０ｍ×4Loosen50m片手+片手＋GFr+C(25m+25m+25m+25m)×４４０秒サークルLoosen50mＮＢ＋Ｃ５０ｍ×８１分サークルLoosen５０m×２P+シリコンパドル１００ｍ×３2１分3０秒サークルDown５０ｍ×4４7５０ｍ明日から高知なので２日間泳げない。昨日の3000mの疲労感はあるがしっかり泳いでおく。今日も何だが身体が痛いが１０本越えて急に楽になった。なぜかはわからない。リミット２０秒なら余裕でいける。３０本の予定だったが２本プラスして、ラスト１本はブイを外して全力!!１２秒・・・、全然大したことがない。そう簡単に上手くはいかない。100m×32１分３０秒サークル

RISO朝練に参加

今朝はヒキダさんを誘って久しぶりにRISO練に参加。メンバーはリーダーさん、マッサルさん、ヒキダさん、masakoさん、自分の5人。真っ暗闇のなかスタート。今回はローテーションに入って走る。速攻で後ろに下がるけど(^^;)序盤の平坦は暗くて視界が悪いせいか、前回よりも控えめなペース・・・、と思っていたら会見小のあたりでキツくなってきた。ヤバいぞ～と焦りながら馬佐良の坂に入ったら少し緩んだ。頂上手前の斜度が上るとこ...

３０００ｍ

朝からＳＬＫのオイル交換に行ってからプール・・・っと思ったがエレメントも替えた方が良いと言うことで予約を午後に変更。とりあえず朝のプールへ。UP５０ｍ×３P+シリコンパドル３０００ｍ４１分４０秒サークル片手+片手＋GFr+C(25m+25m+25m+25m)×４４０秒サークルＮＢ＋Ｃ５０ｍ×８１分サークルDown５０ｍ×６４０００ｍ今日は久しぶりにロングを泳ぐ。１分２５秒／１００ｍペースでいいやっとターンで時計を確認しながら泳ぐ。しかし途中でうっかり１分２４秒／１００ｍペースになり、それならベースを落とせば良いのに何となく落としたくなくてだんだん１分２３秒／１００ｍ、１分２２秒／１００ｍペースと上げていく。こんな風に上げられるなんて調子が良いんだな。でも、泳いだ後はレース後くらいのダメージがあったが結局４２分近...３０００ｍ

なんとか泳げた

今日は朝練なしで仕事帰りにコナミへ。Up 100*8 S 100*4, 200*2, 400*1, 200*2, 100*4(1'30サークル/100m) Loosen 100 P 100*10(1'30) Down 200 Total 4100m昨日はゆったりペースのライドだったけどけっこう疲れている。メインのスイカセットは前半キツかったけど後半はペースアップ。予想外に粘れた。...

CM撮影

みのりのリハビリ送迎のついでにデモトさんの所にお見舞いのお返しに行った。トライアスロンのプレ大会に参加した皆さんから1000円ずつ頂いた。その時の大会の参加費は500円・・・。参加費の2倍のお金を・・・。ずっと気になっていた。何を返すかかなり迷った。実はよく知らない人もいる。迷った挙句結局アクエリアスを120本。頑張って運んで後はデモトさんにお願いした。これが良いのかどうかはわからないが・・・。終わってからプールへ。今日はスポーツクラブのCM撮影がある。適当に泳いでいるところを撮影されるのだと思っていたが、こんなことになっていた。ちゃんと言ってよ・・・。ひげも剃ってない。振り返ってアップ。ブス過ぎる・・・。この後プールでPシリコンパドル100m×71分30秒サークル7本で止められて、泳いでいるところの撮影。撮影...CM撮影