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  • 軽くトレーニング

    何の予定も無い一日。半月板損傷の後、一度もレフコに行っていないみのりを送ってから御厩に行く。選手が1コース占有。割と人が多い。マスターズの人では無くトライアスリートの人が多いようだ。1コース2人ずつという感じだったがなぜか選手の隣の2コースだけが空いていた。2コースは時計が見にくい・・・。まぁ、ゆっくりだからいいか。UP50m×2P3000m43分40秒Loosen50m×2ノーブレス+S(25m+25m)×81分15秒サークルDown50m×23700m今日も調子は良いようだ。2000mまでは順調で1分27秒/100mペース。しかし別に意識はしていないのにそこから1分30秒/100mペースに落ちてしまった。別に意識しなくても良いのに400mからムキになってペースアップ。1分26秒/100mに上げて終了。今日も...軽くトレーニング

    だから僕はひとりで旅に出る

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  • 軽くトレーニング

    何の予定も無い一日。半月板損傷の後、一度もレフコに行っていないみのりを送ってから御厩に行く。選手が1コース占有。割と人が多い。マスターズの人では無くトライアスリートの人が多いようだ。1コース2人ずつという感じだったがなぜか選手の隣の2コースだけが空いていた。2コースは時計が見にくい・・・。まぁ、ゆっくりだからいいか。UP50m×2P3000m43分40秒Loosen50m×2ノーブレス+S(25m+25m)×81分15秒サークルDown50m×23700m今日も調子は良いようだ。2000mまでは順調で1分27秒/100mペース。しかし別に意識はしていないのにそこから1分30秒/100mペースに落ちてしまった。無理をする必要なんてないのに400mからムキになってペースアップ。1分26秒/100mに上げて終了。今日...軽くトレーニング

    だから僕はひとりで旅に出る

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  • 母塚山2本 「D」を信じよう

    今日のモーニングライドは母塚山。あの苦しみを想像するだけで心拍数が上る。今週も1本目から自己ベスト狙いでアタック。が、疲れが溜まってたようで、土砂崩れの辺りでペースダウン。最近になくキツかった。1本だけでほぼ力尽きたし、仕事が早番なので先に帰ろうかと思ったけど、せっかく早起きしたのでもう1本。2本目は抑え気味でスタート。あえて軽いギアを多用したおかげか、1回心拍数を上げているせいか、思ったよりちゃんと...

    くらげ番長

    Jellyfish☆ くらげ番長、泳いでます。

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  • 引き返してラン

    今日も早起きしてバイク練。ぼっちで花回廊コースに向かう。が、2kmほど走ったところで路面がヘビーウェットに。山方面の雲も厚くて雨っぽいので安全第一で引き返すことにした。寝直すのも無理なのでランニングに変更。431コース、時間の関係で最後の区間をショートカットして9km。疲れててマトモに走れんかった。帰宅してからのスイカが最高(^^)...

    くらげ番長

    Jellyfish☆ くらげ番長、泳いでます。

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  • 45分間だけ

    みのりを待たせているので3000mだけ泳ぐ。空いてはいるが・・・・。スイミングが2コース占有。どっかの高校か中学かの全く泳げない水泳部らしき10人が2コース使っていたので使えるコースは少ない・・・。P3000mDown50m×23100m今日は調子が良い。いつもより100mで1秒速い。しかしまぁ大したことはないのでゆったりペースは変わらず。もしかしてバウスプリットの位置を高めにすれば浮力が増すのか?理論的にはそうだが実感は出来ない。俺にはその能力がない。水泳部らしき集団はどうやら水泳部では無さそうだ。10分に50mしか泳いでいない。そして選手の子が飛び込みを始めると10人揃って飛び込みを「じぃっ」と見ている。気持ち悪っ!俺に息子はいないがあれが息子ならイヤだなぁ・・・。時々御厩でお会いする方と再会した。まちけん...45分間だけ

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  • 水曜MR ハイペースで

    今週の水曜モーニングライドにも育真くんが登場。一緒の第2パックで走ってくれた。が、先週の第1パックのイメージがあったようで育真くんが先頭に出るとペースが上がる。醤油坂はハイペースのまま登りに突入。ピーク付近で遅れたけど下りも思い切り踏んでなんとか追い付く。県境坂に向かう区間も育真くんの引きで今までにないハイペース。セグメントに入ったところでS重さんがペースを調整してくれて少し回復。県境坂も遅れぎみだ...

    くらげ番長

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