オープンウォータースイミング 新着記事

軽くトレーニング

何の予定も無い一日。半月板損傷の後、一度もレフコに行っていないみのりを送ってから御厩に行く。選手が1コース占有。割と人が多い。マスターズの人では無くトライアスリートの人が多いようだ。1コース2人ずつという感じだったがなぜか選手の隣の2コースだけが空いていた。２コースは時計が見にくい・・・。まぁ、ゆっくりだからいいか。ＵＰ５０m×２P３０００ｍ４３分４０秒Loosen５０m×２ノーブレス＋Ｓ（２５ｍ＋２５ｍ）×8１分１５秒サークルＤｏｗｎ５０m×２３７００ｍ今日も調子は良いようだ。２０００ｍまでは順調で１分２７秒／１００ｍペース。しかし別に意識はしていないのにそこから１分３０秒／１００ｍペースに落ちてしまった。別に意識しなくても良いのに４００ｍからムキになってペースアップ。１分２６秒／１００ｍに上げて終了。今日も...軽くトレーニング

軽くトレーニング

何の予定も無い一日。半月板損傷の後、一度もレフコに行っていないみのりを送ってから御厩に行く。選手が1コース占有。割と人が多い。マスターズの人では無くトライアスリートの人が多いようだ。1コース2人ずつという感じだったがなぜか選手の隣の2コースだけが空いていた。２コースは時計が見にくい・・・。まぁ、ゆっくりだからいいか。ＵＰ５０m×２P３０００ｍ４３分４０秒Loosen５０m×２ノーブレス＋Ｓ（２５ｍ＋２５ｍ）×8１分１５秒サークルＤｏｗｎ５０m×２３７００ｍ今日も調子は良いようだ。２０００ｍまでは順調で１分２７秒／１００ｍペース。しかし別に意識はしていないのにそこから１分３０秒／１００ｍペースに落ちてしまった。無理をする必要なんてないのに４００ｍからムキになってペースアップ。１分２６秒／１００ｍに上げて終了。今日...軽くトレーニング

母塚山2本　「D」を信じよう

今日のモーニングライドは母塚山。あの苦しみを想像するだけで心拍数が上る。今週も1本目から自己ベスト狙いでアタック。が、疲れが溜まってたようで、土砂崩れの辺りでペースダウン。最近になくキツかった。1本だけでほぼ力尽きたし、仕事が早番なので先に帰ろうかと思ったけど、せっかく早起きしたのでもう1本。2本目は抑え気味でスタート。あえて軽いギアを多用したおかげか、1回心拍数を上げているせいか、思ったよりちゃんと...

引き返してラン

今日も早起きしてバイク練。ぼっちで花回廊コースに向かう。が、2ｋｍほど走ったところで路面がヘビーウェットに。山方面の雲も厚くて雨っぽいので安全第一で引き返すことにした。寝直すのも無理なのでランニングに変更。431コース、時間の関係で最後の区間をショートカットして9ｋｍ。疲れててマトモに走れんかった。帰宅してからのスイカが最高(^^)...

45分間だけ

みのりを待たせているので3000mだけ泳ぐ。空いてはいるが・・・・。スイミングが２コース占有。どっかの高校か中学かの全く泳げない水泳部らしき１０人が２コース使っていたので使えるコースは少ない・・・。P３０００ｍDown５０m×２３１００ｍ今日は調子が良い。いつもより１００ｍで１秒速い。しかしまぁ大したことはないのでゆったりペースは変わらず。もしかしてバウスプリットの位置を高めにすれば浮力が増すのか？理論的にはそうだが実感は出来ない。俺にはその能力がない。水泳部らしき集団はどうやら水泳部では無さそうだ。１０分に５０ｍしか泳いでいない。そして選手の子が飛び込みを始めると１０人揃って飛び込みを「じぃっ」と見ている。気持ち悪っ！俺に息子はいないがあれが息子ならイヤだなぁ・・・。時々御厩でお会いする方と再会した。まちけん...45分間だけ

水曜ＭＲ　ハイペースで

今週の水曜モーニングライドにも育真くんが登場。一緒の第2パックで走ってくれた。が、先週の第1パックのイメージがあったようで育真くんが先頭に出るとペースが上がる。醤油坂はハイペースのまま登りに突入。ピーク付近で遅れたけど下りも思い切り踏んでなんとか追い付く。県境坂に向かう区間も育真くんの引きで今までにないハイペース。セグメントに入ったところでＳ重さんがペースを調整してくれて少し回復。県境坂も遅れぎみだ...