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今日は歯医者とミーティングがある。時間はあるので今日も50m✕60S50m✕601分サークルDOWNIM50m✕43200m昨日よりさらに楽になった。力を入れずに40秒。もしかしてこれを続ければロングでも楽に1分20秒/100mペースで泳げるようになるのか?いや、少なくとも50秒サークルで泳げないと無理だ。この練習は楽だがちょっと退屈・・・。そして飽きる・・・。しかし10km泳ぐときはもっとずっと暇だ。同じ動作で続く苦しみ。これに耐える精神力も必要だ。チームデモトの皆さんは全員!石垣島トライアスロンをパーフェクトフィニッシュした。あんな長時間・・・。トライアスリートは凄いなぁ。50m✕601分サークル②
今日の朝練はランニング。皆生海岸コースへ。昨日は脚を休めたので動きが軽い⋯と思ったがガーミンに表示されるペースは遅い。日野川河口はどんよりした空。後半はさらにバテて、ペースが落ちていく。Today's Flower 【225】薄紫色がキレイなマツバウンラン。こいつも帰化植物だった。ペースが上がらず予定時間をオーバーしたけど15㎞キツカッタ。夜は島プーのジムでウェイトトレーニング腹筋が疲れててパワーが出ない。ダンベルベ...
今日も授業前に泳ぐ。練習していないのに筋肉、特に大胸筋が張っている。もう楽に泳ぐことだけを考えて50m✕60アップもなしS50m✕601分サークルDOWNIM50m✕43200m40秒を維持して楽に楽に泳ぐはずが30本程度でダメージを感じてきた。これではだめだ。楽に楽に全身の力を抜いて泳ぐ。タイムは落ちないが楽になっていった。あぁ・・・・、この感覚だ。楽に泳ぐ感覚。もう一度ここから始めてみよう。50m✕60
ヒキダさんが米子に来られるということで、練習仲間が集まって皆生トラコースをバイクライド。メンバーはヒキダさん、マツダさん、ちゅうさん、タケシくん、イッシーと自分の6名。朝7時に出発。かなり寒い。なんとかついていけるペースで進む。大山の登りはさすがについていけない。マイペースで淡々と登る。ガーデンで休憩してペンション村へ。昼過ぎに用事があるので、白鳳で途中離脱。気心知れたメンバーで楽しい練習になった(...
今朝は疲労抜きのため朝練は休み。惰眠をむさぼっても仕方ないので出勤前に釣りに行く。今回も二刀流で、まずはメバル狙いからスタート。うっすら明るくなってきた時間帯、2投目でヒット。まあまあサイズのカサゴ。とりあえずキープ。ほどなく、沖投げしたワームにヒット。22~3㎝くらいの良型メバル。美味しそうだ。次のメバルは水面近くまで巻いてきたワームをひったくるように食いついてヒット!一気に潜って岩の間に入って動か...
今日の朝練はランニング。皆生海岸コースへ。昨日は脚を休めたので動きが軽い⋯と思ったがガーミンに表示されるペースは遅い。日野川河口はどんよりした空。後半はさらにバテて、ペースが落ちていく。Today's Flower 【225】薄紫色がキレイなマツバウンラン。こいつも帰化植物だった。ペースが上がらず予定時間をオーバーしたけど15㎞キツカッタ。夜は島プーのジムでウェイトトレーニング腹筋が疲れててパワーが出ない。ダンベルベ...
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