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  • 1位

    今日も泳ぐ

    部屋の片づけと、整理棚を搬入。夜にWAMへ。ラン1km筋トレ上半身UP50m×4S100m×151分30秒サークルSIM50m×161分サークルDown50m×42800m時短練習。ジムは3人だけ。プールも3人しかいなかった。筋トレ後でもリミットなしなので問題ない。最後だけ力を入れて泳いでみたが15秒かかっていた。IMの感覚はとても良くなって12本の予定だったが16本にした。これが出来るのが良い。今日も泳ぐ

    だから僕はひとりで旅に出る

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  • 2位

    3000m

    教室に机を搬入。夜にWAMへ。プールには誰もいなかった。UP50m×4S3000mDown50m×63500mゆっくり1分30秒/100mペースでゆっくり泳ぐ予定だったが全然ゆっくりじゃない。頑張らないと維持出来ない。何なんだろうなぁ。これは・・・。LDSSの日がこんなんだったのだろう。2000m過ぎてからちょっとペースを上げて1分28秒くらいで泳ぐ。全然泳げない。練習は身体が完全に回復するまで控えた方が良いのだろうか?3000m

    だから僕はひとりで旅に出る

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  • 3位

    100m×30

    教室の内装工事が完了し、無事引き渡しとなった。これから備品の搬入と外装工事。外装は自分でやるつもりなのでちょっと大変そうだ。今日も選手達がプールサイドでドライをやっていて、マスターズと大人クラスが有り賑やかだ。ん!?ドライなのか?遊んでいるだけかな?UP50m×4S100m×301分30秒サークルDown50m×43400m今日も肩は痛むが15分くらいで平気になった。良かった。久しぶりにインターバルトレーニング。一応20秒リミットだったが途中何度かアウトした。20本でやめようと思っていたが割と平気そうだったのでそのまま30本。もう大して無理して泳ぐ必要などない。そんなことはここ数年で十分わかっている。もう練習しても無駄だ。それでもやっぱり練習に行く。水泳が好きなのかもしれない。100m×30

    だから僕はひとりで旅に出る

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  • 4位

    My ヘルメット

    今日は朝練無し。仕事帰りにコナミへ。Up 100*10 S 200*5(3'00) Loosen 100 P 100*10(1'30) Down 200 Total 3300m疲れてて長くは泳ぎたくない。短時間集中で。200はイイ感じで頑張れた。帰宅すると注文していたヘルメットが届いていた。今までは借りものを使ってたので、初めてのMyヘルメット(^^;)周りで使ってる人が多い、OGKのバイザー付きのやつにしてみた。明日のライドで試すのが楽しみだ。...

    くらげ番長

    Jellyfish☆ くらげ番長、泳いでます。

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  • 陸上競技

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    体操に関することなら、どんなことでもOKですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。 体操(たいそう,Gymnastics)とは、飛んだり跳ねたりするなど、ある程度の激しい動きとリズムを伴って、いろいろなポーズに身体を動かす運動をいう。 腰痛体操やラジオ体操から器械体操まで。 どんな体操でも。 競技として、日々の健康や美容のためにも幅広い。

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    部屋の片づけと、整理棚を搬入。夜にWAMへ。ラン1km筋トレ上半身UP50m×4S100m×151分30秒サークルSIM50m×161分サークルDown50m×42800m時短練習。ジムは3人だけ。プールも3人しかいなかった。筋トレ後でもリミットなしなので問題ない。最後だけ力を入れて泳いでみたが15秒かかっていた。IMの感覚はとても良くなって12本の予定だったが16本にした。これが出来るのが良い。今日も泳ぐ

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  • たまには違うものを

    釣りから帰って魚のシゴをしてからコナミへ。アップ 100×6スイム 200×5 (3'10)ダウン 200トータル 1800m昨日のライドと今朝の釣りでクタクタ。軽く流して終了。夕食は、いつも刺身ばかりなので、ひと手間かけてヒラスズキのカルパッチョを作ってみた。うん、美味しい!(自画自賛)家族にも好評だった(*´-`)...

    くらげ番長 Jellyfish☆ くらげ番長、泳いでます。
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  • 陸トレ日誌

    12日(火)・自転車通勤7.89km×往復=15.78km・腹筋ローラー(膝つき)30回、足上げ腹筋30回 13日(水)・往復自転車通勤15.78km・夜ラン…

    桃栗柿泳 子育て・水泳・ランざんまいの春夏秋冬
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  • シーバス,サゴシ 20210117 雪の中

    昨日のライドで疲れてるけど超早起きして釣りへ。夜明けの4時間ほど前にエントリーしたけど先行者が・・・しかし、波が高くなってきたので帰るとのことで入れ替わりで先端へ。ラッキー(^^)、これぐらいの波なら全然大丈夫だ。しかし、暗いうちは全くアタリがない。アラレが降ったりして厳しい寒さの中、時々カイロで指先を温めながら耐える。東の空が少し明るくなってきたころ、シンペンにヒット!マルセイゴだった。次のキャスト...

    くらげ番長 Jellyfish☆ くらげ番長、泳いでます。
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  • 3000m

    教室に机を搬入。夜にWAMへ。プールには誰もいなかった。UP50m×4S3000mDown50m×63500mゆっくり1分30秒/100mペースでゆっくり泳ぐ予定だったが全然ゆっくりじゃない。頑張らないと維持出来ない。何なんだろうなぁ。これは・・・。LDSSの日がこんなんだったのだろう。2000m過ぎてからちょっとペースを上げて1分28秒くらいで泳ぐ。全然泳げない。練習は身体が完全に回復するまで控えた方が良いのだろうか?3000m

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