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ホノルルマラソンをきっかけにスポーツが生活の一部になりました。1年を通じて走ったり泳いだり滑ったりしているブログです。
ホノルルマラソンに出てから
目が覚めると身体中が痛い。昨日はトレーニングしていないのに・・・。昨日の５時間の授業のダメージだろうか？仕事前にスポクラへ。ラン 0.5km+6km+0.5km １２ｋｍ／ｈ脚に痛みもあるのでゆっくり１２ｋｍ／ｈで、と思ったが１３ｋｍ／ｈよりキツい！何なんだこの差は？たかが４分／ｋｍなのにこの苦しさ。いつからこんなに脚が遅くなってしまった？この落ち方を考えるとまだスイムの方がマシっという考え方もできるな。スイム Pシリコンパドル１００ｍ×２０ １分４０秒サークル プリゴタ３＋Ｆｒ ５０m×４ Ｄｏｗｎ ５０m×４ ２４００ｍプールに行くと今日も速そうな若者が泳いでいた。速そうに見えたが全然速くない。不思議だ。近くでもっと見てみたかったがすぐに上がられてしまった。泳ぎたくないのでゆっくり１分...みのり帰る
だから僕はひとりで旅に出る
一日中事務仕事で終わって夜にスポクラへ。ずっと考えていた「８０００ｍ」の呪い。原因はグリコーゲンの枯渇か？それとも乳酸処理が滞って筋肉の酸性度が上がったせいか・・・。グリコーゲンの枯渇なら補給で回復するはずだが・・・。筋肉の血中内が酸性に傾いた事が原因なら対策はたぶんこれだ。筋肉内に重炭酸イオンを取り込ませて中和する。炭酸水素ナトリウムを経口経口摂取することで筋肉に重炭酸イオンを取り込むことが出来るのだろうか?マツムラ先生に是非お教え頂きたいが、とりあえず摂取しても大丈夫だろう。しかし、炭酸水素ナトリウムは胃酸の中和や腎機能に影響がある。一気に摂取しないようにスポーツドリンクに混ぜることにした。これなら少しずつ摂取できる。ここでマツムラ先生なら止めて下さっていただろう。俺はとんでもないミスをしていた・・・。たま...シュワシュワだ!!
だから僕はひとりで旅に出る
ジャパンカップダートのデータ分析に特化したブログのトラックバック集です。
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ロサンゼルス・キングス（Los Angeles Kings）はアメリカ合衆国カリフォルニア州ロサンゼルスを本拠としている北米プロアイスホッケーリーグ (National Hockey League 略 NHL)チームである。
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自作飛行機（home built aircraft)に関することであれば、なんでもOK！ 現在製作中、プランニング中の方はもちろん、もう実践してしまった方も いま夢見ている方も、大歓迎、興味あるテーマを是非、ご披露ください。 という私は、まだ、プラン・ハンター段階の初心者です。 皆さん、気軽に、投稿してやって下さい。
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阪神ジュベナイルフィリーズのデータ分析に特化したブログのトラックバックを集めました。
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阪神ジュベナイルフィリーズの予想に特化したブログのトラックバックを集めました。
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朝日杯フューチュリティステークスのデータ分析を中心としたブログのトラックバックしたものを集めたものです。
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卓球大好き人間集まれ〜！！ みんなで語ろう！ 相談しよう！ そしてみんなで強くなろう＼(◎o◎)／！
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競技かるた漫画「ちはやふる」のトラコミュです。
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第5回湘南国際マラソン(2011.1.23)に参加された方の感想、つぶやきを募集します。 西湘バイパスから江ノ島までのコースはいかがでしたか？ 参加をお待ちしています＾＾
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ホノルルマラソンをきっかけにスポーツが生活の一部になりました。1年を通じて走ったり泳いだり滑ったりしているブログです。
一日中事務仕事で終わって夜にスポクラへ。ずっと考えていた「８０００ｍ」の呪い。原因はグリコーゲンの枯渇か？それとも乳酸処理が滞って筋肉の酸性度が上がったせいか・・・。グリコーゲンの枯渇なら補給で回復するはずだが・・・。筋肉の血中内が酸性に傾いた事が原因なら対策はたぶんこれだ。筋肉内に重炭酸イオンを取り込ませて中和する。炭酸水素ナトリウムを経口経口摂取することで筋肉に重炭酸イオンを取り込むことが出来るのだろうか?マツムラ先生に是非お教え頂きたいが、とりあえず摂取しても大丈夫だろう。しかし、炭酸水素ナトリウムは胃酸の中和や腎機能に影響がある。一気に摂取しないようにスポーツドリンクに混ぜることにした。これなら少しずつ摂取できる。ここでマツムラ先生なら止めて下さっていただろう。俺はとんでもないミスをしていた・・・。たま...シュワシュワだ!!
今日は正月出勤の振休。もちろん釣りに行く予定だが大雨＆暴風の予報。しかも風向きが悪い。とりあえず、いつものポイントに行って駐車場で風向きをチェックして対岸に移動するか考える。30分ほど様子をみて、予想より風が強くないのでそのままエントリー。横風は強いがなんとか釣りになりそうだ。しばらくして最初のバイト。安定のヒラセイゴ。その後、風雨が強くなってきたが、いつもより早い時間からアタリが出はじめた。まあま...
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