オープンウォータースイミングブログ村 過去記事

ウェイト再開

昨日バイクとランを頑張ったので、今朝は朝練無しで脚休め。夜は仕事帰りにコナミで2週間ぶりのウェイトトレーニング。肩の痛みは気にならなくなったけど、慎重に身体の反応をチェック。プレス系の動きは痛くて、胸と肩は止めといた。背中は大丈夫なので、ぼちぼちやっといた。アップとダウンのストレッチは念入りに。明日以降の様子を見てトレーニングしていこう。...

くらげ番長

Jellyfish☆ くらげ番長、泳いでます。

トライアスロンショップデモトさんの海練習3回目

今日はよい天気！オープンにして庵治まで快適ドライブ。水温も上がってきて快適。まだ水も綺麗。おぉっ！今日は多い！25人くらいか？ただ釣り人が多くコースセットに苦労した。1→6→1のピラミッド。120mを36本。結構キツイ!!3本てブイが流されて慌ててセット。ん？ついてきている人がいる？タケウチさんはいないのに？結構レース気分。この海練習はレースの実戦練習に最適だ。トライアスロンショップデモトさんの海練習3回目

だから僕はひとりで旅に出る

だから僕はひとりで旅に出る

80歳

今日は泳げる時間が1時から2時だけ。1時に合わせて出発。UP50m✕4PKC50m✕241分サークルDrillIMO50m✕241分サークルDOWN50m✕42400mなんだか一気に調子が悪くなったなぁ。50m以上泳ぐ気にならない。終わってマスターズの80歳男性に話しかけられた。80歳になっても泳ぎ続けることが出来るのだろうか・・・・。80歳

だから僕はひとりで旅に出る

だから僕はひとりで旅に出る

トラコースバイク練＆アフターラン

今日はマツダさんと皆生トライアスロンのバイクコースを走ることになった。昨夜、急遽サーベロS3にDHバーとサドル下のボトルケージを装着してトライアスロン仕様に変更した。6:30東山セブンを発進、水道局のスロープからコースイン。序盤の平坦エリアはDHポジションの練習を兼ねて自分が多めに前を牽く。向かい風が強く、けっこうキツイ。山エリアから農道アップダウンはマツダさんが前。ペンション村からのダウンヒルは横からの突...

くらげ番長

Jellyfish☆ くらげ番長、泳いでます。

朝スイム

今日は朝からコナミでスイム。Up 100*10 (1'40)S 200*15 (3'00)Loosen 100P 100*10 (1'30)Down 200Total 5300m昨夜、ちょっと飲み過ぎたせいか、ボーっとしてる。そして、寝過ぎて腰が痛い。疲労もたまってるようでメインの10本目で力尽きた。しかし、久しぶりに5000m泳げた。午後からは色々用事をこなして、夜はサンライズに乗る息子を駅まで送り。...

くらげ番長

Jellyfish☆ くらげ番長、泳いでます。