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10.18(Mon) チャリトレ坂練+筋トレからのラン
10.15(Fri) 筋トレからのラン
10.14(Thu) “GORIX”アイテム購入
10.10(Sun) ランニング 10.11(Mon) チャリ+ラン＋筋トレ
10.7(Thu) チャリトレ+ラン+筋トレ
10.3(sun) 彩湖30k練習会
11/3(火) 彩湖で初ラン
11/1(日) Team ACR-FORTUNA走行会〜二本木峠〜
10/31(土) ガーミンウォッチ&RDポッド
10/30(金) GARMINデビュー！
10/24(土) 初ハーフ達成！
10/18(日) 5kラン
10/15(木) 8kラン
10/13(火) トリプルワークアウト
10/5(月) 久々のローラー練でリフレッシュ
タランギーレ国立公園のサファリ：タンザニア
れんじゃーウルトラマラソン in ケニア 7 （鳥）
れんじゃーウルトラマラソン in ケニア 6
れんじゃーウルトラマラソン in ケニア 5
れんじゃーウルトラマラソン in ケニア 4
レンジャーウルトラマラソン in ケニア 2
レンジャーウルトラマラソン in ケニア
れんじゃーウルトラマラソン in ケニア 3
マナスルトレイルランニング 完走記！？ 12
マナスルトレイルランニング 完走記！？ 11
マナスルトレイルランニング 完走記！？ 10
マナスルトレイルランニング 完走記！？ 9
マナスルトレイルランニング 完走記！？ 8
マナスルトレイルランニング 完走記！？ 7
マナスルトレイルランニング 完走記！？ 6
【ランニング188】6年ぶりの参加！＠ちばアクアラインマラソン2022
【ランニング187】3年ぶりの参加！＠第37回白井梨マラソン大会
【観戦22.09.10】一挙12得点と打線爆発！！＠神宮球場
【観戦23.08.13】収穫なしの試合展開＠東京ドーム
【観戦22.07.16】長野の活躍でお祭り騒ぎでした＠東京ドーム
【観戦22.06.18】3年ぶりの野球観戦＠神宮球場
【ランニング186】初の10マイル大会に参加＠かすみがうらマラソン
【観戦22.03.15】10ヵ月ぶりの野球観戦＠マリンスタジアム
【観戦20.05.29】約2年振りの野球観戦＠マリンスタジアム
【ランニング 185】雨の館山若潮マラソン
【ランニング 184】MINATOシティハーフマラソン2019を走ってきました
【ランニング 183】第4回水戸黄門漫遊マラソン
【ランニング 182】第34回白井梨マラソン大会
【ランニング 00】過去の参加したマラソン大会
【観戦19.09.14】シーソーゲームの大熱戦でした＠東京ドーム
ダイエット中に白米を食べて良いって本当⁉カロリー収支がカギを握る理由
マッチョが1日3回以上食事をする理由とは？血中アミノ酸濃度がもたらす筋肉成長の秘密
投資の常識を覆す！NISAや不動産よりも筋トレが最強の理由を徹底解説
将来後悔したくないなら今すぐ動け！若い頃に自分を甘やかさない筋トレのススメ
ダイエット中の方必見！太りにくいお酒ベスト5とその理由
尿が黄色くなるのは危険信号？マルチビタミン摂取の安全性を徹底解説
ケトジェニックダイエット入門: メカニズムと健康効果を徹底解説
トレーニング中のあなたへ！睡眠の質向上のために欠かせないサプリメント5選
なぜトレーニーはコーヒーを好むのか？コーヒーに隠された知られざる効果を徹底解説
人工甘味料は危険！？ダイエットの味方か敵か？エビデンスに基づき徹底解説
ダイエット中のお助けアイテム！おすすめゼロカロリードリンク4選
【若者の中で蔓延するアナボリックステロイド】健康被害と死亡リスクを解説｜筋肉増強剤
【2024年最新】テストステロン爆上げ！5つの生活習慣で筋トレ効果も倍増！
【2024年 最新研究】筋肥大にコールドシャワーは必要か？｜エビデンス｜筋トレ
【トレーニー必見】筋トレの意外なメリット！異性にモテる7つのポイント｜ポジティブ｜恋愛
SNSとブログって違うよね。｜ブログみるでブログ読もう！ - 暮らしをもっとたのしく！みんくのくらし
【エッセンシャル思考】より少なく、しかしより良く！
ランニングTSS（rTSS）はバイクTSSとは計算方法が違う？高めに出る理由について
海外通販だけじゃなくて食事も危ない！？サイレントドーピングに注意しよう！
朝練にはカフェイン＋糖質＋αのドリンクで集中力アップ！
トレーニングは時間や距離でなくTSSで管理しよう！
TSS・CTL・TSB・IF・NPとは？計算方法と意味について
バイクも楽になる！？トライアスロンのスイムもキック練習をしよう！
Amazonでハーフパンツを求めて… コスパがいいファスナーポケット付きはコレ！
コンプレッションタイツ・カーフガードの効果について。実はリカバリー向きだった！？
Amazonで買って5年以上経っても使っているオススメの雑貨まとめ
vector3関係の記事まとめ
育児関係のオススメ書籍まとめ
フリークスジャパンのレビュー！ターサージャパンの練習用だけどウルトラマラソンにも適したシューズ！
赤ちゃんにオススメのおもちゃやプレゼントまとめ
7ヶ月～8ヶ月の赤ちゃんにおすすめのおもちゃ ～プレゼントにも最適～
【動画】アスリートのデッドリフト
新年のご挨拶
岡崎市内でトレーニングができる公園 ～つむぎセントラルパーク～
岡崎市内でトレーニングができる公園 ～駅南中央公園～
すぐ太る人の特徴とは？原因と対策を徹底解説！
理想の体脂肪率とは？男女別に徹底解説！
筋トレの頻度を考える 6 ～長期的なトレーニングの続け方と成功の秘訣
上腕三頭筋トレーニングは腕を美しくするだけではなく…
【動画】ライイングエクステンション （上腕三頭筋のトレーニング）
年齢を重ねても元気に旅行をして、好きな物を食べて暮らしたいすべての方へ…
40代以上は○○の危険倍増！！
【動画】名東区のテニス選手Tさん スクワット
健康寿命を最大限に伸ばすには？
見た目年齢をマイナス10歳にする方法
日常生活で簡単に！お腹をへこませる方法8選
あけましておめでとうございます今年の初映画『THE FIRST SLAM DU...
今年もありがとうございました！2023年は1月4日から営業いたします皆さま...
年納めトレーニングで来店していただいた@46_msm さん2022 BES...
親子共々良い蹴りしてます毎回楽しいトレーニングありがとう#トレーニング #空手...
『四股立ち』空手道の基本でもある立ち方下半身の強化から姿勢改善にも繋がりま...
@46_msm さんBBJ熊本大会ガールズクラス素晴らしいパフォーマンスでした...
@46_msm さん今年もやります！今週末BBJ熊本大会ですたのしみぃ〜...
3月今月もよろしくお願いします#revive#リバイブ#熊本#kumam...
本日は陸上部で短距離選手の高校生が来てくれました日常生活でいかに上手くカラダ...
REVIVEへ初出勤（常勤ではありません笑）He is my new fami...
あけましておめでとうございます本年もよろしくお願い致します。REVIVEは1月...
倒立をしてみたくなり、毎日練習しました。中々自分が思う綺麗な倒立が出来ず、でも諦めず、...
倒立をしてみたくなり、毎日練習しました。中々自分が思う綺麗な倒立が出来ず、でも諦めず、...
12月体調管理に気をつけて何はともあれ健康第一！今月もよろしくお願いします...
REVIVEマークにダンベル！な、なんだ、このかわいさどんな時も前向きで、エネ...
ブログお休みのお知らせ
妄想爆発！グランプリファイナル学園！！〜フィギュアスケート 名作オマージュ風 あの名台詞を添えて〜 その3
妄想爆発！グランプリファイナル学園！！〜フィギュアスケート 名作オマージュ風 あの名台詞を添えて〜 その2
妄想爆発！グランプリファイナル学園！！〜フィギュアスケート 名作オマージュ風 あの名台詞を添えて〜 その1
グランプリシリーズ・フィンランド杯で必見！ケヴィン・エイモズ選手のボレロ！！これぞフィギュアスケート！
グランプリシリーズフランス杯、アダム・シャオ・イム・ファ選手の衝撃！！スケオタよあれがSLAYの灯だ
【今季の注目プログラム〜その5】宇野昌磨選手のフリースケーティング！ついに時空を超えてきた！
【今季の注目プログラム〜その4】イリア・マリニン選手のフリースケーティング！異次元の技にひたすら瞠目！！
【今季の注目プログラム〜その3】ピリハラこと折原裕香&ユホ・ピリネン組のフリープログラム！！
【今季の注目プログラム〜その2】友野一希選手の新フリープログラム！静かな夜空に輝く星！！
【今季の注目プログラム〜その1】友野一希選手の新ショートプログラム！爽快な世界観に拍手喝采！！
アイスダンス岸本彩良・田村篤彦組、JGPグダニスク大会銅メダル記念！パターンダンスの見方について学ぶッ！！
小説「光の物語」第166話 〜動乱 4 〜
小説「光の物語」第165話 〜動乱 3 〜
ジュニアグランプリ大阪、アイスダンス岸本彩良・田村篤彦組のフリーダンスを見る！！
ブログが書籍化されます！【アメリカ大自然を走る】
ブラウニー & ミー 【命への向き合い方】
ひとり故郷の東村山を走るときに僕の想う事
ひとり故郷の街を走るときに僕の想う事
グランドキャニオン横断ラン72㎞【特別編】
レッドロックの真ん中で「将来の夢」を想う 【特別編】
ランナーズハイ 【ザイオン・コロブキャニオンにて】
迷える者と迷わざる者 in バレー・オブ・ファイヤー
トレイルに潜む「地表のミミズ」と「ピンクの羊」
レッドロックの真ん中で「将来の夢」を想う
恐竜の砂漠でエナジーチャージ＠アンザボレゴ
Rio Del Lago 再び【後編】100㍄の先に待っているもの
Rio Del Lago 再び【前編】100㍄レースの闇
100㍄レース・二週間前【痛みの原因は？】
ひとり闇の中を走るときに僕の考える事
♬♬ 相手から必ず好かれる＝信頼される 方法 ♬♬
★いよいよオンラインセッションを始めます★『人育』プロ
”不器用な人が最後に勝つ！！”
リーダーに最も必要なこと、あなたのお客様は誰でしょう？
リーダーがすべき、メンバーの気持ちの図り方はコレだけ！
人材育成における”教える”の重要性をはき違えないこと！
評価される上司やリーダーになる方法はたった1つのこと！
誰でもできる簡単生産性向上術！
マイナンバーカードって「計画」があっての普及なの？
「環境の力」をフル活用せよ！
どんな仕事でも「知識量」＝「情報量」が武器な訳は？
"風林火山”に学ぶ攻守鉄壁の仕事方法！
”本当のコーチ”ってどんな人か知っていますか？
自分の成長は『人に与えること』で引き上げられる！
達成感を得る最速の方法とは？
鈴木亜由子杯穂の国豊橋ハーフマラソン2025
豊橋ハーフマラソン2025前日
鈴木亜由子杯穂の国豊橋ハーフマラソン
もしランニングに出会っていなかったら：人生を非常に大きく変える力について
愛鷹山と越前岳でトレイルラン！十里木高原駐車場から山頂で富士山の展望
フルマラソンの後遺症
首都圏の川沿いマラソンの醍醐味：高層ビル群の威容
川沿いのマラソンと橋の有り難味について
江ノ島ランニングステーションと天然温泉について
立川シティハーフマラソン2025を走ってきた
名古屋ウィメンズマラソン・名古屋シティマラソン
名古屋シティマラソン2025
マラソン師匠はそれでも走る(@_@)
東京マラソン（笑）
30．23kmランニングの光景
学校行くのめんどいだろ！！！休め！！！！
【流行後取り】ロッテリアのコスパ最強ポテトマンガ盛りポテトを食す
【大阪観光】大阪京都金沢 一日目
【五等分の花嫁】ラッピング車両に乗るために山手線29本を逃す男子高校生
【深夜バス乗車記】大阪京都金沢旅行 0.5日目 青春ドリーム横浜1号
【お前いつから！！】セブンのサラダチキンが進化を遂げていた
【財布がない！！！】大阪京都金沢旅行 0日目
僕はなぜ｢休部｣を選んだのか
頭の悪い人は有意義だとか合理的とか好きだよな
承認欲求をバカにするのはダサい
【お久しぶりです】ブログをやめて変わったこと
セブンの新型コーヒーマシンが凄い！！
セブンはホットスナックをもっと見やすくしてほしい！！
今回のピエール瀧さんの事件について思うこと
放課後にわざわざ横浜まで行ってホワイトデーのお返しを買うぐう聖人イケメン
イカ墨リゾット
イカ墨（イカす趣味）とリゾット（リゾート）をこよなく愛する男の生まれて初めての雑記ブログであ〜る。興味を持ってくれたらうれしいな。3T(トライアスロン、旅、食べること)に命かけてます
人生最大のご褒美
こんな日が来るなんて (母)
日本人の貯金額ってどれくらい？ 2023年
いつもいっしょだよ 3分割ギター(SGT-3DPEG)
少し長めの夏休み😎🌻⛱️ Road to セカンドライフ
整理ができたので…2023・宮古島トライアスロン総括
WEST SIDE STORY
今年もきました、恒例の… 人間ドック
ドイツ人はなぜ290万でも生活が「豊か」なのか
琉球フェスティバル2023
癒された～ 恩賜上野動物園
満足×100！ 新•最強の朝食 SATSUKI (ガーデンタワー ホテルニューオータニ東京)
「老後2000万円問題」って何だったの？
ハワイ発 ベトナム料理THE PIG ＆ THE LADY（恵比寿）
熱くなりました！ 2023ワールドトライアスロン・パラトライアスロンシリーズ横浜大会観戦記
尻トレの効果を最大限に引き出すためにすべき3つのこと
脂肪を落とし筋肉を守る/ケトジェニックと糖新生
ATPとクレアチンの筋肥大効果について解説
果物（フルーツ）は太らない？果糖とブドウ糖の違い
痩せやすい体質に！「褐色脂肪細胞」の活性化
注目の時計遺伝子「BMAL1」とは？
栄養学の視点から睡眠の質を高める
3歩進んで2歩下がるダイエットマインドについて
動物性たんぱく質、植物性たんぱく質の違いと摂取バランスについて
LBM、LBMIとは？今注目すべき指数について知ろう！
痩せたいならGI値の低い食品を選べ！GI値を意識するだけで身体が変わる
タンパク質の摂りすぎは身体に良くない？肝機能の低下、骨粗しょう症リスクについて
朝はプロテイン！朝食をプロテインに置き換えるメリットを解説します
肩こりは運動不足が原因？肩こりと運動不足の関係性とは
マクロ栄養素の計算方法とPFCバランスについて
はてなブログ開始から2ヵ月 PV数は？ この1ヵ月でやったこと
ギャンブル辞めて2ヵ月経ちました 新たに分かったこと
腹筋に1番効く！ 腹筋をバキバキに割るアブローラー
体重の変化
新たなスタート
マスクして筋トレしてみた結果
ギャンブル歴8年のキョンが思う、ギャンブル依存症になりやすい人の特徴
個人的に好きな筋トレユーチューバー5人紹介します
年収500万から370万になった結果 貧乏でも生きていくために
ジムに行けなくなって2ヵ月 アフターコロナと筋トレ
ど素人が1ヵ月ブログやってみた結果 かかった費用は？ PVは？
ギャンブル辞めて1ヵ月 変わったこと3つ
脳筋あるある5選
5/9(土)西川口にオープンしたソープ「萌えカワ」に行ってきた
二頭、三頭おススメのスーパーセット
スター浅田真央・フィギュアスケート・BESTシーンが多いです.
永久保存版 奇跡の初コラボ 2014 Christmas on Ice 浅田真央＆高橋大輔
貴重「ザ・アイス」浅田真央 16歳からの名演技を！
【浅田真央】グランプリファイナル金メダル優勝の裏側 トリプルアクセルの秘密【スクープ極秘映像】
梅雨も暑さも吹き飛ばす爽やか『浅田真央ちゃん』CMフォトアルバム！[MAD]
【浅田真央】絶対に折れない心！曲げない心！～ Nice World 2012の壮絶な経験から得たもの！
トリプルアクセル 〜 浅田真央＆エリザヴェータ・トゥクタムィシェワ 2016年レビュー
アメイジング・グレイス 〜 浅田真央
羽生結弦選手＆浅田真央選手 〜 動画・画像詰め合わせ
羽生選手、現役続行の浅田真央について「うれしいという言葉に尽きる」とエール！
浅田真央さん出演のCM「浅田真央、京都へ～京舞～」篇メイキング映像
【2010/02/14】金メダルへ姉妹の絆 〜 浅田真央
バンクーバーオリンピック 浅田真央 名シーン・スライド集
タチアナ・タラソワさん解説！【浅田真央選手・ソチFS動画】〜再生数100万回突破
浅田真央 名言集
自分へのごほうび＆ギフトにハンドクリームのススメ ＃6
50代女性にメンタルコーチングがおすすめな理由
50代女性の肩こり、首のこりにおすすめなグッズ ＃5
書くことで夢は実現する？ ＃4
【50代女性】脱毛デビューとイマドキの脱毛事情
50代オトナ女子のソロ活・続 京都ひとり旅 ＃2
50代オトナ女子のソロ活・初夏の京都ひとり旅 ＃1
【50代主婦トレーニー】筋トレ中にEAAを飲む理由
50代女性ゴルファー 100切のためにレッスン通うべき？
忙しい50代女性でもすぐ読める！おすすめ本 3選
50代主婦体験談 心理カウンセラー資格取得までの期間は？カウンセラーとして開業できる？
【50代女性ゴルファー】100切のためのクラブセッティング
ゴルフ場でゴルフシューズが必要な理由とは？今さら聞けないゴルフ雑学
ダイキンオーキッド優勝 岩井千怜の使用ゴルフクラブと経歴は？
50代女性ゴルファーにおすすめ！両手用ゴルフグローブ3選
店内で作ったクラフトビールが楽しめる「高田馬場ビール工房」が最高だった件
筋トレ関係の記事お引越しのお知らせ
25歳最後の夜、濃い1年を振り返り
これからジムに通おうと思っている人へ【重視したい4つのポイント】
”あえて”雨を感じる秋の東京と立川のカフェ
人生初”ととのう”体験日記
宅トレ・ジムトレのメリット・デメリット
らっきょうと復縁した話
マイプロテインを激安で買う方法【1㎏あたり1500円程度】
ホップの魔術師、ブリュードッグのビールを飲み比べしてみた！
天職とは何かについて考える
その非常食、栄養偏っていませんか？見直してみましょう【防災の日】
たばこを辞めたいと思っている人へ【10月たばこ値上げ】
トレーニーにおすすめ！「グルタミン」とは？
コロナサマーバケーション
上尾市 保険外（自費）リハビリ 【 上尾市 介護支援専門員 レベルアップ研修 】講師として登壇！
志塾メンバー 個別対応 感想「軸圧が通るタッチ・軸圧を通すタッチを深めていきたい」
対応させてもらっている方々の "可能性を引き出す" ために. そして 自分自身の成長のために.
志塾・実践再受講コース；『 あなただからみてもらいたい 』と言ってもらえる理学療法士に！
志塾 2023 は 4月スタートします！
脳梗塞後遺症改善を目的に志高理学整復院に来院されているクライアントさんからの言葉
ただでさえ痛い状態なのだから 当院では痛い施術は行いません
リハビリ 必ず今よりも良くなります！ そう言えるのは …
2023年 幕開けに寄せて “院名に込めた想い” を あらためて紹介します
2023年 も “可能性を引きだす 希望につなげるリハビリ” を
12/12(日）Functional Recovery Approach 体感・実感セミナー
11/23（火・祝）開催！ “重力下環境への適応”を目指した歩行評価と歩行機能改善アプローチ
脳梗塞リハビリ 初回リハビリ後のクライアントさんの感想 「 こんな大事なコト … 」
志塾メンバー個別対応感想「あらためて ○○ の意義 を感じることができました。」
志塾 個別対応感想「受け持ちのクライアントさんや自らの技術向上のためにも … 」
【コスパ】安くて栄養素が高い太るのにおすすめ食品5選【健康的に太る】
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【ガリガリ】瘦せすぎは寒いのなぜ？原因と対策を紹介
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気持ち悪い？シンデレラ体重は男受けは良くない
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【ヤバイ】瘦せすぎは危険l健康的に太りましょう。
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太りたいならコーラを飲め【ただし副作用あり】
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【健康的に太る】PFCバランスとは？ガリガリにも必要です
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【対策】瘦せすぎは老けて見える理由とは？シワのせい？
サバティーノトリュフのトリュフゼストは汎用性がすごい！
貯金が貯まらない人が無意識にしていることや特徴とは？
え？まだドラッグストアなんかでプロテインを買ってるの？このご時世に？
ホワイト企業の探し方！失敗しない会社の選び方とは？ブラック企業の見抜き方
かかと落としは技の中では弱い方なの？まったく痛くない？
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ブリーチなしで金髪にする方法がある！？明るい髪にしたい！
シックスパックは体脂肪率が重要？最短で腹筋を割る方法
胸を自重で大きくするならこの方法だけで確実に大きくできます！
脂質制限で食べていいものって知ってる？こんなものがおすすめ！
合宿免は延泊すると辛い？実際に二日延泊しました（笑）
リゾートバイトの超短期はどんな感じ？実際に体験してきた。
清津峡トンネルのアクセスは最悪！？知っておくべきことなど
外国人労働者と差別、日本の劣悪な労働環境
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オーダーグラブ紹介 239 ローンスター硬式投手用 オレンジxブラック 独立リーガー使用グラブ
オーダーグラブ紹介 238 ローンスター硬式投手用小指二本入れ縦型
オーダーグラブ紹介 237 ローンスター硬式キャッチャーミットオーダー
Rawlings から2025年軟式ニューモデルが入荷！
要ミット 2025モデル軟式用が入荷しました！
ハタケヤマ店頭在庫ラインナップをご紹介します②軟式用編
オーダーグラブ紹介 236 ローンスター硬式内野手用+5mm ホワイトxパープル
オーダーグラブ紹介 235 硬式ライナーバック グレー
初回入荷分は即完売した 【要ミット】 再入荷しました！オレンジ、ゴールデンオレンジ
RYU 硬式投手用 103型 Cブラウン 高校野球使用可能
2025年、今年流行るグラブのカラーは？ゼットのオークブラウンを推したい
オーダーグラブ紹介 233 ウイルソン外野手用D8型左投用
ハタケヤマM8型 型付け仕上がりました
湯もみ型付けの時の染みについて。このように対応して納品させていただいています
ドナイヤグラブの良さを改めて深掘りします
シューター(バスケ編)
八村塁「野球ボール⚾を握ってほしい？ ええけど」
B3リーグ第26節 湘南ユナイテッドBCvs立川ダイス@シンコースポーツ寒川アリーナ（観戦）
3月23日（日）OTAマルシェ出店しました。お天気も良く人が沢山。試合も勝てて良かったですね
卒業おめでとうを伝えました❗️
大物の予感？孫っちのバスケ観戦デビュー！
B3リーグ第25節 湘南ユナイテッドBCvs東京ユナイテッドバスケットボールクラブ@秩父宮記念体育館（参戦）
B.LEAGUE選手の新たなデジタルカード付き! 「Bリーグチップス」第2弾がセブンイレブンなどで2025年3月4日発売。『リアル B.LEAGUE CARD』が当たる抽選キャンペーンも実施予定
ビハインド・ザ・バック・ドリブル＋リトリートドリブルの簡単なフットワークでレベルアップ！バスケ初心者練習ドリル
エプソムソルト～リラックスと春の香りをあなたにボタニカルセレクションFloral Citrus
OTAマルシェ～3月出店日のお知らせ～3月1日（土）2日（日）22日（土）23日（日）
宮﨑県立小林高等学校がバスケウインターカップ初戦を突破
B3リーグ第19節 湘南ユナイテッドBCvsヴィアティン三重@秋葉台文化体育館（参戦）
初心者でもできる！ビハインド・ザ・バック・ドリブル練習のコツ
ミニバス船橋市新人戦の季節が到来、「背番号8」への愛着
