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小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

最新記事

2000ｍジョック+3000ｍインターバル8本！

1日前

縄跳び、２０秒走６本、４×１８０mリレー!

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変異ウイルス主流に！

2日前

2000ｍジョック+2400ｍビルドアップ+150ｍ5本！

2日前

大根は畑で保存!

小笠あすなろ陸上

週間IN:243 OUT:28

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2
what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

1日前

筋トレ記録

2日前

筋トレ記録

4日前

坂ダッシュの有効性

5日前

筋トレ記録

5日前

超久しぶりのレンジ

ufomsg39

週間IN:240 OUT:260

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3
東山高校　陸上競技部　中長距離　ブロック

アスリートからジョガーまでの幅広い選手層の育成。　「文武両道」　“二兎を追え！”

1日前

『習慣化』

5日前

『勝とう！』

6日前

『意味がない』

7日前

『生活を整える』

8日前

『夢を追いかけるとき』

Ｊｏｇ

週間IN:120 OUT:130

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4
過労士ランニングクラブ

１日の平均残業時間が５時間を超える一級過労士が入会を許される、熊本市のランニングクラブの活動記録。

最新記事

エリートマラソンは周回コースが主流となるのか～今日は料理番組の日

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緊急事態宣言下におけるランとサッカーと受験～今日は玉の輿の日

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東京五輪を開催できないムードになってきましたが～今日はのど自慢の日

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大阪国際女子マラソンが急きょコース変更へ～今日は都バスの日

4日前

夜8時以降の外出自粛の真意とは～今日はおむすびの日

瀬々村康史

週間IN:96 OUT:192

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5
Ｔ＆Ｆ．ｎｅｔ　ＫＯＢＥ代表ブログ

神戸の陸上競技ネットワーク　大学生とこどもたちをつなぐ架け橋

Ｔ＆Ｆ．ｎｅｔ　ＫＯＢＥ

週間IN:40 OUT:0

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6
ぬまスプリントLabo

最強の100mスプリンターになるまでの日記。足が速くなるコツを、主観と客観に分けて解説します。

18日前

【筋トレ・練習ペース】体のことは理論より主観に頼るのが一番か？

【左右の骨盤を上下に動かす中間疾走】白石黄良々選手の動画から短距離走で強くなる

Uberイーツはコスパ最強のトレーニング

陸上の試合１週間前の調整

ウィンドスプリント(流し)の上手さで実力が分かる

ぬまー

週間IN:20 OUT:30

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7
山形競歩ブログ

競歩、ウォーキングに関することを主に、ダイエットや健康にも役立つ記事を書いています。

yamada

週間IN:16 OUT:72

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8
月間100kmランナーがキタタンを完走しちゃったよ

週末1～2回の月100キロ未満ランナーが、国内３大トレイルレースと言われる「北丹沢12時間山岳耐久レース」（キタタン）を完走するまでに至った経緯とその後のトラックやロードレース参加活動、日頃の練習メニュー、今後の予定などを記載しています。

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自己新で１本追加

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５０００ｍ定員締切

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２８ｋｍでも１ｋｇ増

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一応解禁

4日前

【大会参加】MxKディスタンス1500M

月間100キロに満たない週末ランナー

週間IN:14 OUT:86

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9
かけっこ教室・陸上教室（西宮鳴尾浜）

「走り」によって、スポーツの楽しさ、厳しさを体感し、お子様の心技体の成長をはかります。

西宮トラック＆フィールドクラブ

週間IN:10 OUT:10

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10
東海大学駅伝ファン〜湘南の暴れん坊

1994年度入学の陸上競技部OBによる三大駅伝を中心に東海大学駅伝チーム応援するサイトである。

kazubo

週間IN:9 OUT:4

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はじまりの鐘が鳴る

高校生になりまさかの陸上部へ転身目指せ都大会出場・・・東京物語、山登りも更新中だよ！！

1日前

スタバ新作

3日前

セブン限定

5日前

特茶生活

9日前

ボス恋見た？

10日前

ほんとに寒い

メジャー

週間IN:3 OUT:51

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駅伝の虎

陸上競技を中心に（主に駅伝）持論などを展開していきたいと思います。

2019年陸上長距離界の気になるニュース　日清食品の陸上部縮小や駒澤大学大八木監督の去就など

第95回箱根駅伝エントリー発表！　箱根駅伝の勝負の鍵は中継車！　注目選手は有利になる？

10月13日号砲！　第95回箱根駅伝予選会　通過する大学はどこか！？　順位予想

第95回箱根駅伝予選会、ニューヒーローは現れるか？注目選手を紹介。

第30回出雲駅伝オーダー発表！！優勝はどの大学に！？

ekidennotora

週間IN:2 OUT:4

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ランニング言いたい放題

ケニア人のフォームやベアフットランニングについて書いてるブログです@須合拓也

腰高フォームは実は非効率というお話

上り下りを走る時に最適な重心位置の考察

【埼玉・飯能】2019.10.12（土）飯能ベアフットマラソン×ケニア式ベアフットランニング教室開催します。

【大阪】2019.9.7（土）ケニア式ベアフットランニング教室（下福島公園）開催します。

薬にも毒にもならない食事

須合拓也

週間IN:2 OUT:0

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北のお部屋

スポーツ観戦の備忘録です。スポナビブログから移転しました。よろしくお願いします。

25日前

2020年度・生観戦したアマチュア野球ベストゲームTOP5

第91回都市対抗野球大会準決勝（Honda×セガサミー）

第91回都市対抗野球大会一回戦（三菱重工広島×日本製鉄鹿島）

第91回都市対抗野球大会1回戦（NTT西日本×東芝）

2020年東京六大学野球秋季フレッシュトーナメント（明治大×法政大　慶應義塾大×東京大）

nob

週間IN:1 OUT:0

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av_timer

2021/01/22 01:26

”1月トレーニングレポート⑥”

全国優勝者何人も排出してる強豪クラブimakidsさんでもどんどん新しい練習を取り入れて基礎を強化してる姿勢が感服です(^^)陸上塾をブログに取り上げて頂きま…

じゅくちょう

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2021/01/21 23:36

静かに終わった長距離シーズン

昨日、県下一周代替大会の中止が決まり、今シーズンの全ての長距離大会が終わりました。たぶん、小学生にとって栄誉で、最高の目標、それが毎年唯一代表が選ばれる「県下一周」。その決定のせいか、昨日のア

LTCマスター

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2021/01/21 22:12

【埼玉県市民ランナーランキング2020】3000m（2020.12.31判明分)

5000ｍ、3000ｍに続き、3000ｍのランキングを掲載します。今年は新型コロナの影響で市町村主催の公認競技会が中止になり、その一方で3000ｍ種目を実施し…

殿様

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2021/01/21 22:00

エリートマラソンは周回コースが主流となるのか～今日は料理番組の日

本日は早朝4時に出勤して、夜7時に終業で残業は6時間。今月31日に行われる大阪国際女子マラソンが長居公園を周回するコースへ変更になる見込みであることは先日、こ…

瀬々村康史

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2021/01/21 20:53

2000ｍジョック+3000ｍインターバル8本！

おがさセントラルパーク午後6時-7時30分まで練習参加者5名。中1年1名、6年2名、5年2名指導者；橋本コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督練習メニュー！①６００mアップ②体操・動的ストレッチ③基礎トレーニング④２０００mジョック・・・小学生２０分ペース走４分１０秒/ｋｍ・・・照基(中１)⑤１００m流し３本⑥５０mダッシュ３本⑦３００mインターバル8本(間２００mジョック)６０秒８本目フリー５８秒・・・理稀(６年)、照基(中１)６０秒８本目フリー５８秒・・・遥斗(５年)６６秒８本目フリー５８秒・・・蓮斗(６年)６６秒８本目フリー６３秒・・・托(５年)⑧４００ｍダウン⑨体操練習日誌より疲労折が治って、初めてのインターバルだったけれど、タイム通り走れたしフリーで５８秒で走れて良かったです。今後、インターバルの設定タ...2000ｍジョック+3000ｍインターバル8本！

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