陸上競技ブログ村 トップ

走りの立て直し

筋トレ記録

筋トレ記録

ガクリ

陸上記録

ジム記録

陸上記録

陸上記録

ジム記録

陸上記録

ジム記録

ジム記録

いろいろ収穫

筋トレ記録

ジム記録

10日前

2025年関東高校陸上競技大会

結果が出ない時の考え方

意識性の原則

「今」に全力

陸上指導記録

実力主義の弊害

シーズンインに向けて

母指球に乗せる（速く走る方法⑰）

ウェイトトレーニングの導入から発展

キャリア振り返り

スプリントの極意

プロセス目標

東大式は本物か？

体幹トレーニング

プリンシパル（原理・原則）

16日前

(100m+50m)×3set、1000m+500m+500m+300m‼

18日前

300mインターバル9本‼

25日前

1800mアップ、ダウン、15分ジョグ!

26日前

(100m+50m)×3セット、2000mジョグ+300mインターバル7本‼

100m走5本、150mインターバル10本!

2700mジョグ+1000m走！

(70m+50m+30m)×3セット、2,160mジョグ+300m7本❕

2000mジョグ+300mインターバル5本❕

2000mジョグ₊800m3本‼

2160mジョグ+2160mペース走＋1080mペース走❕

3240mペース走❕

800mTT3本！

リレー、(2160m・1620m・1080m)ペース走❕

15分ジョグ+3060mペース走！

2000mジョグ＋300mインターバル7本、リレー!

最新記事

ゆずってはいけない

1日前

自業自得と言われても

2日前

魅力の大会の1つではあるが

3日前

開栓の儀

4日前

禁断症状がね

5日前

鬼の居ぬ間に

6日前

睡眠補給はいいとしても

7日前

文明の利器を解禁

8日前

プレサマー導入か

9日前

日曜のうえにずれてる

10日前

確かにこれを2日続けた

11日前

1本じゃ済まない自信あり

12日前

メデタイヤツ

13日前

道志トレイル見通し立たず

14日前

白くまくんに感謝

2日前

筑波山とつくばワイナリーを味わいました～

9日前

日本百低山、高宕山を歩きました

18日前

ときがね湖（東金ダム）を走り🏃‍♂️ました。

ベトナム・ホーチミンの旅（交差点マジック）

ベトナム・ホーチミンの旅（朝のラン＆旅情報）

ベトナム・ホーチミンの旅（名所・ショッピング）

ベトナム・ホーチミンの旅（食）

ベトナム・ホーチミンの旅（観光・基本情報）

小さな旅：バケットを求めて（パン工房小麦壱番館リヨン東金店）

小さな旅：たぶん世界一小さなチョコレート工場にいってみました。

小さな旅（酒蔵編）千葉県の主要な酒蔵を調べてみました。

小さな旅（酒蔵巡り）Part1 寒菊銘醸

24歳・鈴木優花が優勝で初の五輪代表に！2位・一山麻緒は2大会連続代表内定、細田が3位／MGC

立大が6位で2年連続箱根切符！上野監督の電撃解任乗り越え悲願成就

超めずらしいトラブル 南部記念陸上2023 女子棒高跳び

【陸上】女子 棒高跳 決勝7位 「所杏子選手」【第105回日本選手権 OSAKA2021】

【MGCみどころ／女子】一山麻緒、前田穂南、鈴木亜由子 東京五輪代表が再び激突！安藤、加世田、細田らが追う

鹿児島国体2023 陸上競技 ライブ配信

第71回全日本実業団対抗陸上競技選手権大会 【ライブ配信】

【4K】陸上女子｜選手紹介｜女子4×100mリレー｜2022トワイライトゲームス｜Women's Athletics in Japan

陸上女子100m 桃色JKの圧巻ダッシュ

第19回アジア競技大会

急増する「アスリート盗撮」 競技場に不審者通報システム初導入 「動きやすいユニホームは必要」木村文子

小玉葵水というスバラシイアスリート

바람의 저항을 씹어먹는 미친 실력의 여대생 ㄷㄷ

女子陸上選手写真集

Franziska SCHUSTER Wins Women's 100m Hurdles German Athletics Championships 2023