姫路市長距離記録会2019年12月7日男子5000m14:38.18　亀田仁一路　姫路商314:47.40　寺谷壮汰　　飾磨工2←BEST14:51.04　南坂柚汰　　安室中学3←BEST14:56.12　菅野大輝　　姫路商314:56.90　砂田晟弥　　姫路商3←BEST

2019/12/07 17:30

2019/12/07 13:54

今週はマラソン五輪代表の３枠目を争うMGCファイナルチャレンジが始まりました。 福岡国際マラソンは、藤本選手が30kmまで日本新記録ペースでしたが、暑さも影響して終盤ペースが落ちて、2時間9分台で、今大会で３枠目の候補は現れませんでした。 12/8は女子のMGCファイナル...

2019/12/08 03:19

2019/12/08 09:55

今年も残すところ一か月になりました。 振り返ると、今年は一旦中距離走を離れて、トライアスロンやマラソンなど新しいことに挑戦した年でした。 それに伴い、普段の練習も昨年とは全く違う取り組みになりました。 長い距離を走ることが増えたし、プールで泳いだり、ロードバイクに乗ったり。 それなりにトライアスロンも完走できたし、いい年になったかなぁと思っています。 そんな中での一番の気づきは、ランニングは…

2019/12/01 22:24

滋賀県陸協記録会2019年12月7日男子5000m14:38.42　安原太陽　滋賀学園　14:45.92　山中博生　草津東←BEST14:46.58　梶谷優斗　滋賀学園　　14:58.95　西田歩　　滋賀学園　14:59.89　杉本和己　滋賀学園　

2019/12/07 14:00

第3回宮崎県強化記録会2019年12月7日男子5000m14'47"09　冨永昌輝　小林214'51"72　佐藤俊輔　宮崎日大3←BEST14'54"04　九嶋恵舜　小林314'54"25　寺原大湧　宮崎日大3←BEST14'54"52　永井智久　小林3←BEST14'54"89　水野龍志　小林214'57"92　髙木晃瑠　小林214'58"33　

2019/12/07 13:19

練習参加者21名。中3年1名、6年2名、5年4名、4年4名、3年3名、2年3名、1年2名指導者;橋本コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督練習メニュー!①600mアップ②体操・動的ストレッチ③バトンおに2分2回④基礎トレーニング⑤1000mジョック⑥100m流し3本⑦50mダッシュ3本⑧200m走⑨n×200mエンドレスリレー⑩n×100mエンドレスリレー⑪400mダウン⑫体操練習日誌より今日はエンドレスリレーをやりました。晃大さんと照基さんの二人TEAMと5人のチームの対抗戦をやりました。3チームは子二人のチームに負けてしまいました。エンドレスリレーで毎回同じペースで走れるように練習を頑張ります。ことね(6年)200mエンドレスリレー、100mエンドレスリレー!

2019/12/06 21:56

練習参加者8名。高1年1名、中3年2名、6年2名、5年3名指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督練習メニュー!①1000mアップ②体操・動的ストレッチ③基礎トレーニング④光(中3)3000mジョック100m流し3本50mダッシュ3本1000mインターバル3本(間400mジョック)・・・3分40秒/1000m晃大(中3)6000mペース走・・・4分30秒/km照基・玲哉(6年)、麻代(高1)150mインターバル7本4000mペース走・・・4分30秒/km150mインターバル5本(間150mジョック)理稀(5年)3000mペース走・・・4分30秒150mインターバル5本(間150mジョック)蓮斗・琴弓(5年)2000mペース走・・・5分/km150mインターバル5本(間150mジョック)⑤600mダウン⑥体操練習日誌...4000mペース走+150mインターバル5本!

2019/12/05 21:03

アプロス菊川エキデン練習参加者6名。中3年2名、中2年3名、6年1名指導者;本田先生、横山先生、葵コーチ、菅沼監督練習メニュー!①400mアップ②体操・ストレッチ③基礎トレーニング④6000mペース走4分10秒/km・・・光(中3)、華・楓奈(中2年)4000mペース走4分10秒/km・・・茜吏(中3)3000mペース走4分50秒/km・・・理穂子(6年)ジョック・・・尊翔(中2)⑤100m流し5本⑥400mダウン⑦体操6000mペース走+100m流し5本!

2019/12/04 21:35