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  • 1位

    ジュニアテニスの身の振り方

     テニスは、今メンバーは、6年生2人・5年生3人、3年生が3人です。  この地区は、中学校では全員部活加入です。 当然硬式のテニスなど無く、創部するにも5年後の中体連加入など険しい状況です。 

    LTCマスター

    ジュニアテニスの身の振り方

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  • 2位
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  • 3位

    第88回埼玉県駅伝中止のお知らせ

    埼玉県庁のHPに掲載されていましたが、今年度2月7日に開催予定だった第88回埼玉県駅伝が… 中止 ということです。http://www.pref.saitam…

    殿様

    第88回埼玉県駅伝中止のお知らせ

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  • 4位

    少しだけ顔を出してる夢

     良い陸上番組を見て、感動したので書きます。  私が陸上とテニスを指導しているのは、  私自身の生きがいの為。感動を分けてもらう為。 子供たちの進路の選択肢を増やす為。 

    LTCマスター

    少しだけ顔を出してる夢

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  • 5位

    今週の予定(10/19-10/25)!

    10/19(月)PM6:00-7:45短距離走10/20(火)PM6:00-7:45長距離走(300mインターバル5本)10/21(水)PM6:30-8:30市町対抗駅伝練習会(3000mup+1000m2本+400m)10/21(水)PM6:30-8:30アプロス菊川スプリント教室10/22(水)PM3:30-5:00菊川市スポーツ推進審議会(監督出席)10/22(木)PM6:00-7:45長距離走(2000mジョック+150m5本)10/23(金)PM6:00-8:00短距離走(記録会参加者前日刺激)10/24(土)AM8:00集合小笠掛川地区クラブ記録会10/25(日)AM9:00-11:00アプロス菊川スプリント教室10/25(日)AM9:00-11:00アプロス菊川エキデン教室10/25(日)PM1:...今週の予定(10/19-10/25)!

    小笠あすなろ陸上

    今週の予定(10/19-10/25)!

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  • 6位

    鳥取県長距離記録会 男子5000mの結果

    駅伝

    鳥取県長距離記録会 男子5000mの結果

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  • 7位

    プリンセス駅伝でよく起こるアクシデントを防ぐには~今日はフラフープの日

    本日は会社はお休み。昨日出場した5000mの記録会のリカバリーも兼ねて、午前9時過ぎからキロ6分を超えるペースでゆったりとジョグ。昨日キロ4分半で5km走った…

    瀬々村康史

    プリンセス駅伝でよく起こるアクシデントを防ぐには~今日はフラフープの日

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  • 8位

    6050mビルドアップ、300mインターバル5本!

    おがさセントラルパーク午後6時-7時45分まで練習参加者5名。中3年1名、6年3名、5年1名指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督練習メニュー!①600mアップ②体操・動的ストレッチ③基礎トレーニング④2000mジョック⑤100m流し3本⑥50mダッシュ3本⑦300mインターバル5本(間200mジョック)60秒フリー57秒・・・理稀・愛理(6年)、遥斗(5年)81秒フリー75秒・・・琴弓(6年)6050mビルドアップ(550m/周×11周)・・・海晴(中3)2’25”×2周👉2’20”×2周👉2’15”×2周👉2’10”×2周👉2’05”×2周👉フリー⑧400mダウン⑨体操・ストレッチ練習日誌より今日は300mのインターバルを設定タイム通り走ることを意識して走りました。5本目のフリーは全力で走れて良かったです。琴...6050mビルドアップ、300mインターバル5本!

    小笠あすなろ陸上

    6050mビルドアップ、300mインターバル5本!

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  • 9位

    2020年東京六大学野球秋季第5週(立教大×東京大 明治大×慶應義塾大)

    nob

    2020年東京六大学野球秋季第5週(立教大×東京大 明治大×慶應義塾大)

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  • 10位

    『自分次第』

    たとえ可能性がなくてもこれから増やせばいい。 もしも倒れたときは諦めずに立ち上がること。 どんなときでも前を向くこと。 一度きりの人生後悔しないように。 人生…

    Jog

    『自分次第』

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  • ミニバス大好き♪

    ミニバス大好き♪

    ミニバスで汗を流している小学生のママさんやパパさん!ミニバスに関することをどんどんトラバしてください。いろいろ情報交換しましょう!

    テーマ投稿数 55件

    参加メンバー 7人

  • 男子バレーボール大好き

    男子バレーボール大好き

    男子バレーボールをみんなで応援しましょ♪

    テーマ投稿数 59件

    参加メンバー 19人

  • バレー大好き♪ .:*ヽ(○´3`)ノ.:*

    バレー大好き♪ .:*ヽ(○´3`)ノ.:*

    バレー部orバレーLOVE★なアナタ! このトラコミュに集まれぇ〜+.゚(*´∀`)b゚+.゚

    テーマ投稿数 155件

    参加メンバー 9人

  • 誰でもトライアスロン!

    誰でもトライアスロン!

    誰でもトライアスロンを楽しめます!泳げなくても、自転車なくても、走れなくても、トライアスロン完走目指せます!最高なアウトドアスポーツ。トライアスロンは特別なスポーツではありません!小学生からできます!まさかと思う人から、ベテランまで、トライアスロンをもりあげましょう〜!!

    テーマ投稿数 237件

    参加メンバー 32人

  • マスターズ水泳

    マスターズ水泳

    ■大会 練習 コソ練 打ち上げ 何でもぉぉぉぉっOK!

    テーマ投稿数 58件

    参加メンバー 6人

  • ウルトラマラソン

    ウルトラマラソン

    超長距離を走り抜くことに、無上の喜びを感じてしまう人。ぜひトラックバックでつながりましょう!

    テーマ投稿数 397件

    参加メンバー 16人

  • 卓球小国

    卓球小国

    卓球に関する情報交流の場

    テーマ投稿数 53件

    参加メンバー 15人

  • ハーベイズ・ブートキャンプ

    ハーベイズ・ブートキャンプ

    ハーベイズ・ブートキャンプに関するブログならなんでも! 打倒ビリーズブートキャンプ!

    テーマ投稿数 5件

    参加メンバー 3人

  • 四国を走ろう

    四国を走ろう

    四国に引っ越してきたのだから、せっかくの四国を走り倒そうと思います 四国で走っている方書き込みよろしくお願いします。 大会の情報もできればよろしくお願いします

    テーマ投稿数 56件

    参加メンバー 8人

  • 大相撲ファン

    大相撲ファン

    日本の国技「相撲(すもう)」についてなら、何でもいいです!

    テーマ投稿数 263件

    参加メンバー 74人

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  • 『一人を楽しめばいい』

    誰も助けてくれないなら話を聞いてくれないなら無理して合わせなくていい。つながろうとしなくていい。 一人でいるから孤独なのではなくさびしいと思うから孤独になる。…

    Jog 東山高校 陸上競技部 中長距離 ブロック
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  • 20201020練習内容

    OHSDRL10kg2*8JK30kg1*460kg3*2DL80kg3*6RL40kg3*8OHPress40kg3*6Pull-up20kg15kg10kg3*6Worms3*10GM45kg3*8OHSDRL上手くできず。JK1セット目グダグダ。2、3セット目はなんとか形に。DL下腹部の緊張を増やしたところ、安定するようになる。高さがちょっと高いのもあったか。RLもう一週くらい40kgで。WormsDL同様、呼吸で腹圧を高めることで安定。GM呼吸で腹圧高めることで、腰に来ないようになる。次回少し増量。帰りの駅ホーム昇り階段で、後ろからカバンを左ひざに当てられ激痛。当たられたのが意味わからなく、なんで当てたんですかと問うても無視して去られる。カバンにやられる膝、いい加減医者にいくべきか。OHSDRLオーバー...20201020練習内容

    40歳までに10秒台 40歳までに10秒台
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  • 少しだけ顔を出してる夢

     良い陸上番組を見て、感動したので書きます。  私が陸上とテニスを指導しているのは、  私自身の生きがいの為。感動を分けてもらう為。 子供たちの進路の選択肢を増やす為。 

    LTCマスター LTC対馬 - 対馬の高校を都大路で走らす会
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  • 6050mビルドアップ、300mインターバル5本!

    おがさセントラルパーク午後6時-7時45分まで練習参加者5名。中3年1名、6年3名、5年1名指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督練習メニュー!①600mアップ②体操・動的ストレッチ③基礎トレーニング④2000mジョック⑤100m流し3本⑥50mダッシュ3本⑦300mインターバル5本(間200mジョック)60秒フリー57秒・・・理稀・愛理(6年)、遥斗(5年)81秒フリー75秒・・・琴弓(6年)6050mビルドアップ(550m/周×11周)・・・海晴(中3)2’25”×2周👉2’20”×2周👉2’15”×2周👉2’10”×2周👉2’05”×2周👉フリー⑧400mダウン⑨体操・ストレッチ練習日誌より今日は300mのインターバルを設定タイム通り走ることを意識して走りました。5本目のフリーは全力で走れて良かったです。琴...6050mビルドアップ、300mインターバル5本!

    小笠あすなろ陸上 小笠あすなろ陸上
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  • 第88回埼玉県駅伝中止のお知らせ

    埼玉県庁のHPに掲載されていましたが、今年度2月7日に開催予定だった第88回埼玉県駅伝が… 中止 ということです。http://www.pref.saitam…

    殿様 アルパカーズ〜最強の市民ランナー集団を目指して〜
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