競技者として、指導者として陸上競技に携わる中で大切にしている考えがあります。それは、陸上競技を通じて、心身を育み、幸福に生きる土台をつくるということです。ブログでは、陸上競技のパフォーマンスを『心技体』の3つの要素から考えていきます。
週末1~2回の月100キロ未満ランナーが、国内3大トレイルレースと言われる「北丹沢12時間山岳耐久レース」(キタタン)を完走するまでに至った経緯とその後のトラックやロードレース参加活動、日頃の練習メニュー、今後の予定などを記載しています。
フルマラソン サブ5に必要な練習は?5時間切りに向けたおすすめシューズ8選!
フルマラソンを走るうえで最初の目標となるゴールタイムがサブ5です。(5時間切り)そこで今回はフルマラソンサブ5を達成するために必要なトレーニングについて解説します。 おすすめのシューズも一緒に紹介するので、フルマラソンで自己ベストを狙いたい方はぜひ参考にしてください。
今日は店も臨時休業で、朝からテニスでした。 途中抜けはしましたが、9時〜18時の9時間。 ららとことみも最後まで元気にこなしていましたが、ららは利き腕の手首をやや痛めています。 来週は祝日と土日にま
フルマラソン サブ4.5に必要な練習は?4時間半切りに向けたおすすめシューズ8選!
フルマラソンを走るうえで目標となるゴールタイムがサブ4.5です。(4時間半切り)そこで今回はフルマラソンサブ4.5を達成するために必要なトレーニングについて解説します。おすすめのシューズも一緒に紹介するので、フルマラソンで自己ベストを狙いたい方はぜひ参考にしてください。
今日は小学校の卒業式でした。 会員では、聖樹・ことみ・里桜ですね。 本当におめでとうございます! この3人も、言わずもがな、 中学期の大活躍が期待されます。 &nbs
嫁さんの実家がある入間市で開催された、入間彩の森クロスカントリーに出場しました。実家からほど近い位置にある彩の森公園で開催されている大会で、存在自体は知ってい…
フルマラソン サブ4.5に必要な練習は?4時間半切りに向けたおすすめシューズ8選!
フルマラソンを走るうえで目標となるゴールタイムがサブ4.5です。(4時間半切り)そこで今回はフルマラソンサブ4.5を達成するために必要なトレーニングについて解説します。おすすめのシューズも一緒に紹介するので、フルマラソンで自己ベストを狙いたい方はぜひ参考にしてください。
今日は小学校の卒業式でした。 会員では、聖樹・ことみ・里桜ですね。 本当におめでとうございます! この3人も、言わずもがな、 中学期の大活躍が期待されます。 &nbs
(200m+150m+100m+50m)×2セット、200mインターバル7本❕
おがさセントラルパーク13℃午後6時-7時45分まで練習参加者8名。理稀・愛理(中3)、水音(中1)、陽愛(6年)、美音(5年)、環・結衣(4年)、新汰(2年)指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督練習メニュー!①600mアップ②体操・動的ストレッチ③ドリル④流し3本④1000mジョグ・・・美音(5年)、環(4年)⑤ラダー⑤流し3本⑥200m+150m+100m+50m2セット⑥200mインターバル7本(間100mジョグ)⑦400mダウン43秒・・・美音(5年)⑧体操50秒・・・環(4年)理稀・愛理(中3)メニュー!奈良のジョグ練習日誌より今日は200mインターバルをしました。1本目は46秒位でしたが、2本目からタイムが落ちてしまいました。落ちないように練習を頑張りたいです。環(4年)(200m+150m+100m+50m)×2セット、200mインターバル7本❕
かけっこ教室/走り方教室なら大阪/京都【森 雅昭】MORIトレ
かけっこ教室/走り方教室なら大阪と京都【MORIトレ】走りを速くする方法、走りが速くなるコツを個別個人指導で分かりやすく丁寧。共に速く走るために頑張りませんか?
スポーツ家庭教師/体操教室枚方市【MORIトレ】大阪.京都/発達障害,自閉症スペクトラムの子も安心
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